Potītes saites: anatomija. Potītes locītavas struktūra. Kas ir potīte un kur tā atrodas: slimību un simptomu ārstēšanas metodes Iekšējais potītes kauls

» »

Cilvēka osteoartikulārā sistēma sastāv no noteiktiem anatomiskiem veidojumiem un to grupām, kas ir specializētas noteiktas motoriskās funkcijas veikšanai.

Zināšanas par cilvēka potītes locītavas anatomiju ļauj pareizi organizēt ikdienas aktivitātes, sportu, kā arī operatīvi noteikt traumas un netraumatiskos locītavas bojājumus.

Tā ir diezgan sarežģīta struktūra, kas ietver kaulu veidojumus, saišu aparātu un vairākus muskuļus, kas ļauj tai veikt dažādas kustības.

Potītes locītava ir pēdas un apakšstilba savienojums. Tieši viņš ir tieši iesaistīts staigāšanas, skriešanas un jebkādās kustībās, kas saistītas ar ķermeņa pārvietošanu kosmosā. Sarežģītās struktūras dēļ potīte spēj izturēt diezgan lielas slodzes, nesabojājot saites un muskuļus.

Ir svarīgi zināt, kur atrodas locītavas anatomiskās robežas. Medicīnā ir ierasts runāt par augšējo robežu, kas atrodas līnijas līmenī, kas iet 5-7 centimetrus virs mediālās malleolas. Apakšējā robeža ir novilkta pa līniju, kas savieno abu potīšu apakšējās daļas. Viss, kas atrodas zem tā, pieder pēdai.

Potītes locītavas struktūrā izšķir vairākas anatomiskas struktūras: locītavu veidojošos kaulu veidojumus, potītes muskuļus un to cīpslas un saišu aparātu. Turklāt visas potītes daļas tiek aktīvi apgādātas ar asinīm un inervētas, kas nepieciešamas to normālai darbībai.

Svarīgs! Visas potītes struktūras ir apvienotas vienā strukturālā un funkcionālā vienībā, kas veic noteiktu motorisko funkciju - pēdas kustību attiecībā pret apakšstilbu. Ja kāds no locītavu veidojumiem ir bojāts, cilvēkam rodas nepatīkami simptomi, kas var ātri progresēt.

Kaulu struktūras

Trīs kauli veido locītavu: stilba kauls, stilba kauls un stilba kauls. Jāpiebilst, ka abi stilba kauli kopā veido “ligzdu”, kurā anatomiski iekļaujas stilba kauls, veidojot potītes locītavas trohleāro formu.

Šī struktūra nodrošina iespēju veikt nepieciešamo kustību diapazonu ar zemu subluksāciju un dislokāciju attīstības risku.

Fotoattēlā, kas apraksta kaulus, ir redzamas to galvenās daļas, kas veido potīti - mediālais un sānu malleolus, distālais stilba kauls un stilba kaula struktūras augšējā daļa.

Papildus formu veidošanas funkcijai kaulu veidojumos ir ieplakas un raupjuma vietas, kurām ir piestiprinātas muskuļu galvenās saites un cīpslas.

Locītavu veidojošo kaulu posmu iekšējā virsma ir pārklāta ar plānu skrimšļa audu slāni, kas nodrošina visas potītes locītavas funkcionēšanu un samazina kaulu struktūru slodzi.

Tieši locītavas skrimslis nodrošina visas potītes viengabalainību, un to bojājot, attīstās artrīts un artroze, kam raksturīgs diskomforts, sāpes un citi simptomi.

Potītes tips

Lielākā daļa cilvēku zina, kur atrodas potītes locītava. Savienojums atrodas uz robežas starp apakšstilbu un pēdu, funkcionāli savienojot abas daļas. Potītei ir noteikta forma un ārējie orientieri, kas ļauj novērtēt tās stāvokli ārējās apskates laikā.

No ārpuses ir stilba kaula sānu malleolus, kas skaidri redzams katrā cilvēkā un attēlots ar kaulainu izaugumu.

Kājas iekšpusē ir mediāls malleolus, kas ir daļa no fibulas.

Starp abiem kauliem atrodas saistaudu membrāna, kas nodrošina to savienojumu savā starpā un neļauj apakšstilbam kustēties ejot, skrienot un veicot citas kustības.

Starp abām potītēm atrodas kaula kaula augšējā virsma, kas ir iesaistīta locītavas dobuma veidošanā.

Pēdējais ir izklāts ar skrimšļa audiem, un tajā ir neliels daudzums brīva sinoviālā šķidruma, kas motorās aktivitātes laikā darbojas kā “smērviela”. Locītavas kapsula, kas ierobežo pašu locītavas dobumu, ir cieši piestiprināta pie kaulu struktūrām.

Muskuļu grupas

Kustības locītavā kļūst iespējamas, pateicoties potītes locītavas muskuļiem, kurus parasti iedala saliecējos un ekstensoros, pamatojoties uz kustību, kas veikta to kontrakcijas brīdī.

Triceps surae muskulis (gastrocnemius un soleus), pirkstu un īkšķa garie saliecēji, plantāra un stilba kaula aizmugurējie muskuļi tiek klasificēti kā saliecēji, jo, strādājot, pēda noliecas un tiek ievilkta atpakaļ tajā pašā plaknē, kurā atrodas apakšstilbs.

Ekstensoros ietilpst šādi potītes locītavas muskuļi: pirkstu un īkšķa garie stiepes muskuļi, kā arī stilba kaula priekšējais muskulis.

Turklāt, saraujoties vairākiem muskuļu veidojumiem vienlaikus, potīte var novirzīties uz iekšu un uz āru.

Visi muskuļi ir piestiprināti pie kauliem nevis tieši, bet caur cīpslām, ko attēlo saistaudi. Tas ļauj palielināt savienojuma stiprumu un novērst muskuļu šķiedru plīsumus intensīva darba laikā.

Saišu aparāts

Papildus tam, ka potītes locītavu veido kauli, liela nozīme ir saitēm, kas nostiprina kaulu struktūras viena pret otru vēlamajā pozīcijā. Potītei ir trīs galvenās saites, kuru anatomija būtiski atšķiras viena no otras:

• tibiofibulāra sindesmoze, kas sastāv no četriem atsevišķiem saistaudu saišķiem: starpkaulu, aizmugurējās apakšējās, šķērsvirziena un priekšējās apakšējās saites. Kopā tie fiksē stilba kaulu un stilba kauli viens pret otru, nodrošinot to stabilitāti jebkuras potītes kustības laikā;
• ārējās kolatārās saites, kas fiksētas uz sānu vēžkaula un stilba kaula, aizsargā locītavu no izmežģījuma, kad pēda tiek novietota neveiksmīgā stāvoklī ejot vai skrienot;
• Deltveida saite, kas atrodas locītavas iekšpusē, savieno pēdas kauliņu, kaļķakmens un navikulāros kaulus. Šī struktūra nodrošina aizmugurējās pēdas anatomisko integritāti.

Viss saišu aparāts, kas atrodas locītavas zonā, aizsargā locītavu no iespējamām traumām, kas rodas nepareizas kustību mehānikas rezultātā jebkuras darbības laikā.

Uzmanīgi! Saišu traumas ir visizplatītākā potītes trauma, kas rodas pēkšņu kustību, sliktas pēdas novietojuma laikā ejot un aktīvi sportojot.

Asins piegāde potītei

Asins plūsmu muskuļos, saitēs un kaulos nodrošina trīs stilba kaula artērijas: divas stilba kaula un viena peroneālā, kas rodas no popliteālās artērijas.

Pašā locītavas rajonā arteriālie asinsvadi sadalās mazos zaros, kas iekļūst visos potītes locītavas veidojumos, nodrošinot tiem skābekļa un barības vielu piegādi.

Venozās asinis aizplūst dziļās un virspusējās kājas vēnās, kuras pēc tam savienojas, veidojot augšstilba un gūžas vēnas. Ja tiek traucēta asins attece, cilvēkam attīstās varikozas vēnas, kam raksturīgi kājas un potītes locītavas venozo asinsvadu bojājumi.

Intersticiāla šķidruma, tas ir, limfas, aizplūšanu nodrošina limfas asinsvadu sistēma, kas to savāc un caur limfmezglu kompleksu nogādā venozajā sistēmā.

Locītavas funkcijas

Kustības potītes locītavā ierobežo tās anatomiskā struktūra. Galvenā motoriskā aktivitāte ir pēdas saliekšana un pagarināšana attiecībā pret apakšstilbu, kas nepieciešama staigāšanai, skriešanai un citām kustībām. Pieaugušajiem un bērniem kustību diapazons sasniedz 90 grādus.

Papildus pēdas saliekšanai un pagarināšanai ir iespējamas tās minimālās novirzes uz sāniem par dažiem grādiem. Šī kustība nav raksturīga potītes locītavai, un tai nav nopietnas funkcionālas nozīmes.

Visas kustības locītavā prasa vienlaicīgu un koordinētu apakšstilba muguras, priekšējo un sānu virsmu galveno muskuļu darbu.

Ejot un skrienot, šādas motoriskās darbības ir pilnīgi bezsamaņā, jo cilvēks nedomā par pareizu pēdas novietojumu un muskuļu kontrakcijas pakāpi. Bērnībā šāda koordinācija ir traucēta, kas tiek koriģēta mācību procesā.

Secinājums

Potītes locītava ir svarīga anatomiska struktūra, kas ļauj ikvienam staigāt, skriet un citas pamata motoriskās prasmes. Locītavai ir sarežģīta struktūra, tajā ietilpst trīs kauli, apmēram desmit muskuļi un vairākas saites.

Ja kāda no šīm struktūrām ir bojāta, cilvēkam rodas diskomforts vai sāpes locītavas zonā, tiek traucēta gaita. Ja nav terapijas, patoloģija var izraisīt invaliditāti potītes locītavas disfunkcijas dēļ.

Saskarsmē ar

Nosaukums – potītes locītava – runā pats par sevi. Tas ir, apakšstilba un pēdas savienojums notiek tieši ar šī orgāna palīdzību. Tā stabila darbība cilvēkam ir ļoti svarīga, jo ar palīdzību Potītes locītava nodrošina ķermeņa kustīgumu. Tomēr tieši viņš bieži tiek ievainots. Izvairīties no šīs problēmas ir pavisam vienkārši, taču atveseļošanās reizēm aizņem vairāk nekā vienu mēnesi.

Potītes locītavas struktūra

Locītava ir vienība, kas savieno kaulus. Potītes locītavu veido četri galvenie kauli:

• fibula;
• stilba kauls;
• papēdis;
• auns

Stilba kauls un stilba kauls ar sabiezināto galu palīdzību nosedz stilba kaulu no augšas un no sāniem. Šo locītavu sauc arī par potīti. Kā redzams uzrādītajā fotoattēlā, kaulu gali krustojumā izskatās īpaši: viens no tiem ir izliekts un tiek saukts par locītavas galvu, otrs ir ieliekts - fossa. To virsmas ir pārklātas ar gludiem elastīgiem skrimšļiem.

Tikpat svarīga locītavas sastāvdaļa ir saites. – savdabīgi šķiedru kūlīši, kas notur kaulus vēlamajā pozīcijā attiecībā pret otru. Tie ir novietoti tā, lai droši nostiprinātu kaulus un tajā pašā laikā netraucētu to kustību. Pateicoties saišu elastībai, rodas dažādas amplitūdas locīšana un pagarināšana.

Locītavas darbs nav iespējams bez asinsvadiem, ar kuriem tā ir savīta, un muskuļiem, kas to kustina. Neskatoties uz to, ka pēdējie nav orgāna neatņemama sastāvdaļa, kāja bez tiem nevar darboties.

Savienojuma struktūra atgādina divslāņu maisu, kurā ir savienoti kauli. Tās mērķis ir nodrošināt hermētiskumu un ražot sinoviālo šķidrumu – elastīgu masu, kas aizpilda dobumus.

Funkcijas

Potītes locītava ļauj cilvēkam pārvietoties pārliecinoši, bet tajā pašā laikā vienmērīgi un graciozi: kāpjot augšup un lejup pa kāpnēm, griežoties ap savu asi, nepaceļot kāju pirkstus no grīdas. Pamata Potītes locītavas uzdevums ir nodrošināt vienmērīgu pēdas darbību. Viņu mijiedarbības rezultāts – uzticams visa ķermeņa atbalsts un kustība.

Potīte sniedz iespēju pārvietot pēdu uz augšu un uz leju. Un kustību no vienas puses uz otru nodrošina kaula kaula un kaļķakmens savienojums. Tādējādi locītavas struktūra ļauj veikt šādas darbības:

• saliekt un iztaisnot potīti;
• pagriezt kāju.

Skrimšļa mērķis – berzes un triecienu absorbcijas samazināšana triecienu laikā un triecieni ejot.

Galvenās potītes locītavas slimības

Cilvēkam bieži var rasties sāpes potītes locītavā divu iemeslu dēļ: traumas vai artrīta gadījumā. Pirmajā gadījumā sajūtas ir asas, tās rodas uzreiz un pavada pietūkums. Otrajā – Slimība var attīstīties vairāk nekā vienu mēnesi. Bet abas kaites pavada pilnīgs vai daļējs dabiskās kustības spēju zudums.

Jebkuras slimības gadījumā obligāti jāsamazina spiediens uz potītes locītavu. Steidzamā nepieciešamība – pēc iespējas samaziniet orgāna darbību, tas ir, pārvietojieties pēc iespējas mazāk. Pretējā gadījumā locītava nevarēs normāli atjaunoties. Ja sāpes ir stipras un pastāv pietūkuma draudi, viņi izmanto dažādus palīglīdzekļus: spieķi vai kruķus.

Traumas

Potītes locītavas traumas rezultātā var rasties viena vai vairāku kaulu lūzums, saišu sastiepums vai plīsums vai izmežģījums. Katru no šiem ievainojumiem pavada sāpīgas sajūtas. Šajā gadījumā noteikti jāsazinās ar traumatologu. Pārvadājot pacientu, pēc iespējas jāimobilizē kāja vai vismaz jānofiksē potītes locītava.

Nosakot diagnozi, tiek ņemts vērā trieciena vai kritiena spēks, kā arī tas, cik lielā mērā orgāns ir zaudējis savu funkcionalitāti. Papildus vizuālai pārbaudei ārsts speciālists noteikti nosūtīs cietušo uz rentgenu. Atkarībā no rezultāta tiks izvēlēta ārstēšana.

Ārsta primārais uzdevums pēc izmežģītas potītes locītavas diagnozes apstiprināšanas ir izlīdzināt kaulus, tas ir, atjaunot to savienojumu locītavā tā dabiskajā stāvoklī. To var izdarīt, izmantojot vienkāršas manipulācijas (ar roku) vai ķirurģiskas procedūras.

Viens no diezgan efektīviem un pārbaudītiem veidiem, kā atjaunot normālu potītes locītavas darbību, ir fizioterapija. Sekojošās procedūras veicina dzīšanu un ievērojami samazina iekaisumu:

• ultraskaņas iedarbība;
• hidromasāža;
• aukstuma terapija;
• šķidruma terapija – apūdeņošana ar skābekļa plūsmu.

Artrīts

Viena no visbiežāk sastopamajām slimībām, kas ietekmē potītes locītavu, ir artrīts. Šī slimība rodas skrimšļa bojājumu rezultātā. Šajā gadījumā tiek atklāts kauls, kas noved pie orgāna iekaisuma.

Galvenais artrīta simptoms ir potītes sāpes., kas pastiprinās, pārvietojoties pa kāpnēm, uzvelkot vai novelkot apavus. Dažreiz cilvēks var dzirdēt klikšķi vai sajust aizķeršanos pēdas malā. Par palielinātu iekaisumu var liecināt ekstremitātes pietūkums un apsārtums. Ļoti progresējošos gadījumos tiek zaudēta normāla kājas brīva kustība.

Tomēr artrīta simptomi pacientus netraucē visu laiku. Tas ir tieši saistīts ar aktivitāti: ja kustību skaits ir mērens, tad locītavai ir laiks gan strādāt, gan atpūsties, bet, ja tas ir pārmērīgs, tad rodas orgāna iekaisums. Slimības cēloņi var būt:

• iepriekšējie locītavas kaulu lūzumi, kas pārkāpj skrimšļa audu integritāti;
• saišu sastiepums, kura dēļ netiek nodrošināta pareiza locītavas stabilitāte;
• cilvēka liekais svars, kā rezultātā ievērojami palielinās spiediens uz apakšējām ekstremitātēm;
• darba raksturs (nesēžot visu dienu) vai pastāvīga piedalīšanās profesionālajā sportā, izraisot pastiprinātu stresu uz kājām.

Potītes artrīta ārstēšana – Tas, pirmkārt, ir iekaisuma mazināšana. Jūs varat ievērojami samazināt sāpju sajūtu, izmantojot aukstās kompreses. Tos ieteicams lietot arī potīšu vai pēdas traumu gadījumos. Lai atvieglotu stāvokli, pēc ārsta norādījuma var veikt pretiekaisuma terapiju.

Locītavas ķirurģiska ārstēšana artrīta gadījumā ir ārkārtīgi reta. To lieto tikai tad, ja konservatīvās metodes ir bezspēcīgas, slimību pavada stipras sāpes un cilvēks nevar pārvietoties bez palīglīdzekļiem. Bet arī šajā gadījumā ieteicams konsultēties ar vairākiem speciālistiem. Ja ir norādīta operācija, bieži tiek veikta potītes locītavas saplūšana vai protezēšana.

Dažos īpaši smagos gadījumos tiek nozīmētas kortizona injekcijas. Šīs hormonālās zāles novērš iekaisuma attīstību. Diezgan ilgstoši lietojot, tas var ievērojami samazināt slimības biežumu.

Traumu un slimību profilakse

Pēdas un potītes locītava pilda savas funkcijas ne tikai tad, kad cilvēks kustas, bet arī stāvot un sēžot, tas ir, lielāko daļu nomoda laika. Tāpēc šo ķermeņa daļu traumas – diezgan izplatīta parādība. Turklāt daudziem ir tendence uz saišu sastiepumiem un plīsumiem.

Viens no efektīvākajiem veidiem, kā aizsargāt apakšējās ekstremitātes no bojājumiem, ir regulāra masāža. Tas veicina elastības attīstību un stiprina locītavas muskuļus un saites. Tādējādi pie mazākās neuzmanības kāja nesagriezīsies, un, ja tā notiks, sekas nebūs smagas.

Svarīgi ir arī tas, ko tu valkā. Lai izvairītos no traumām vai artrīta attīstības, apavu izvēle ir jāuztver nopietni. Tātad, pareizi izvēlēts pāris ievērojami atvieglos un mazinās stresu uz pēdas un potītes. Pastāv uzskats, ka apaviem un zolītēm jāļauj pēdai absorbēt triecienu.

Tomēr tas tā nav. Pārāk mīksti apavi vai zābaki izraisa lielāku locītavas kustību, kas var palielināt iekaisumu un sāpes. Labākais variants – apavi, kas droši pieguļ un nodrošina pēdas stabilitāti.

Ķermeņa svara zaudēšana ievērojami samazinās problēmas ar potītes locītavu. Turklāt šāds pasākums atvieglos ne tikai pēdu un potīti, bet arī palīdzēs mazināt spriedzi citās apakšējo ekstremitāšu locītavās.

Gadījumos, kad cilvēks aktīvi nodarbojas ar sportu vai ir iesaistīts smagā darbā, kas saistīts ar slodzi uz kājām, ieteicams potītes locītavu aptīt ar elastīgiem pārsējiem, lentēm vai izmantot speciālas atbalsta zeķes.

Centieties nedaudz atvieglot kājas, rūpīgi izvēlieties apavus un dienas beigās pievērsiet uzmanību pat nelielām sāpēm un tirpšanas sajūtām kāju locītavās. Galu galā Savlaicīgi atklājot, slimību var izārstēt pat bez medikamentu lietošanas, bet ar novārtā atstātajiem būs jācīnās vēl ilgi.

Sensacionāls ārstu atklājums

• Ir parādījies jauns līdzeklis, kas pilnībā izārstē locītavas!
• Nav sāpīgu procedūru!
• Bez antibiotiku lietošanas!
• Rezultāts jau PIRMAJĀ NEDĒĻĀ!

Potītes locītava ir nozīmīgs mehānisms, kas sastāv no balsta un kustību aparāta veidojumiem, pateicoties kuru koordinētam darbam tiek nodrošināta ne tikai katra pēdas kustība, bet arī tiek regulēta cilvēka vertikālā stabilitāte. Locītava regulē plašu pēdas veikto kustību klāstu, uztver un mīkstina impulsus no zoles kustoties vai lecot, kā arī nodrošina cilvēka kustību manevrētspēju. Taču tieši šī kājas daļa, kas ir zona starp apakšstilbu un pēdu, ir visneaizsargātākā pret dažādiem mehāniskiem bojājumiem un infekcijas un iekaisuma rakstura slimībām. Laika zaudēšana pēc pirmajiem locītavu disfunkcijas simptomiem pasliktina situāciju un var izraisīt hronisku slimību, piemēram, artrīta, attīstību.

Potītes locītavas izskats un elementi

Potītes struktūra

Potītes locītava ir muskuļu, kaulu un cīpslu savienojumu sistēma, kas nodrošina cilvēka balsta un kustību aparāta pārnestās slodzes sadali pēdai, kājas translācijas un rotācijas kustības kustoties vai piedzīvojot slodzi.

Locītavas kaulainās daļas izskats

Savienojuma anatomijā ir ierasts atšķirt pāru sekciju grupas, piemēram, iekšējo un ārējo; priekšā un aizmugurē. Potītes locītavas struktūra sastāv no priekšējās daļas, kas ir pēdas aizmugure, un aizmugures daļas, kas atrodas Ahileja cīpslas rajonā. Potītes zonas augšējā robeža iet 8 cm attālumā virs redzamā izliekuma iekšējās virsmas malā, un to sauc par mediālo malleolu.

Kāda ir potītes mediālā daļa?

Līnija, kas atrodas starp sānu malleolu, kas atrodas pretējā pusē no mediālās daļas, ir anatomiskā robeža, kas atdala cilvēka potīti un pēdu.

Šādi izskatās potītes priekšējā sānu daļa

Potītes locītavas struktūra ir kustīga locītavu veidošanās vienība, kas sastāv no:

1. auns;
2. papēdis;
3. stilba kauls;
4. fibula.

Stilba kaula un stilba kaula anatomija, kuru galos ir sabiezējumi, ļauj ierobežot kaula kaulu augšējā un sānu daļā. Kauli galā ir fossa ieliekta veidojuma veidā vienā pusē un izliekta daļa, kas ir locītavas galva, no otras puses. Stilba kaula apakšējais gals ir izliekts, un tā anatomija ietver procesu iekšējā pusē un divus procesus, ko sauc par malleolus stilba kaula priekšpusē un aizmugurē.

Locītavas virsmas priekšējie un aizmugurējie izvirzījumi veido iekšējās potītes virsmu, un priekšējam elementam ir raksturīgi lielāki izmēri, salīdzinot ar aizmugurējo. Saite, kurai ir deltveida forma kopā ar muskuļu sistēmu, kas nodrošina locītavas kustību, savienojas ar potīti bez locītavu elementu līdzdalības no struktūras iekšpuses. Uz ārējās virsmas, pretējā pusē deltveida saitei, atrodas skrimšļi, kas veic aizsargfunkcijas.

Potītes saites un muskuļu sistēma

Saišu funkcija ir noturēt kaulus un nodrošināt to specifisko novietojumu vienam pret otru. To anatomija sastāv no šķiedru kopām saišķu veidā, kas sakārtotas tā, ka, no vienas puses, tās netraucē kaulu struktūru kustību, veicot darbību; no otras puses, nodrošināt kaulu fiksētā stāvokļa izturību. Saitēm piemītošā elastība ļauj tām nodrošināt locīšanas un pagarinājuma kustības ar nepieciešamajiem amplitūdas parametriem. Potītes locītavas struktūra ietver saites, kas atrodas abās locītavas sānu virsmu pusēs, tās anatomiju attēlo deltveida saite. Potītes ārējo pusi veido kaļķakmens, stilba kaula, priekšējās un aizmugurējās talofibulārās saites.

Saite starp kauliem savieno stilba kaula un stilba kaula elementus, kājas aizmugurējais apakšējais muskuļu un cīpslu komplekss kombinācijā ar šķērsenisko elementu novērš pārmērīgu pēdas rotācijas amplitūdu iekšējā virzienā. Rotāciju ārējā virzienā, pārsniedzot fizioloģiski noteiktās robežas, ierobežo apakšējā priekšējā tibiofibulārā saite. Talofibulārā saite tās apakšējā daļā kļūst par calcaneofibular saiti. Deltveida saite kopā ar kaula kaula un peroneālo kaļķakmens muskuļu grupām darbojas kā elementi, kas savieno cilvēka potītes locītavas kaulus.

Potītes locītavas saišu struktūrai ir divslāņu bursa struktūra, kurā kaulaudi ir noslēgti starp muskuļu telpu, kas kustina kāju. Viens no uzdevumiem, ko veic locītava, ir nodrošināt muskuļu ciešu piegulšanu kaulam, tās otrs mērķis ir veidot plastmasas masu, kas kalpo kā dobumu pildviela.

Potītes locītavu ar asinīm apgādā trīs artērijas, kas locītavas kapsulas zonā sazarojas mazāku elementu tīklā. Asins aizplūšanu pa vēnām nodrošina asinsvadu sistēma, kas atrodas locītavā un ap to. Asins apgādes tīkla sazarojums ļauj efektīvi piegādāt barības vielas un skābekli struktūras šūnās un novadīt asinis caur vēnu sistēmu, kas izdalījusi lietderīgās vielas.

Veiktās funkcijas

• Potītes locītava vienmērīgi pārnes visa cilvēka ķermeņa masu pa pēdas laukumu. Potītes struktūra nodrošina triecienu absorbciju no asiem triecieniem un triecieniem, ko piedzīvo pēdas virsma staigāšanas un skriešanas laikā un tiek pārnesti caur skrimšļiem uz locītavu un pēc tam uz cilvēka kājas augšējo daļu.

Visbiežāk sastopamās potītes traumas

• Potītes daļu koordinētais darbs ļauj stabilizēt ķermeni vertikālā stāvoklī ejot un nodrošina vienmērīgas kustības augšup vai lejup. Pēdas kustību abos virzienos vertikālā virzienā nodrošina potīte, par kustību sānu zonās ir atbildīgs kaula kaula un stilba kaula savienojums.
• Pārvietojoties pa nelīdzenu virsmu, potītes muskuļu anatomija ļauj tai veikt savlaicīgu šķiedru sasprindzinājumu un atslābināšanu, lai saglabātu cilvēka ķermeņa stabilitāti vertikālās ass plaknē.

Potītes locītava spēj griezties ap savu asi ar amplitūdu 60-90° un asi, kas raksturo rādiusu ap potītes ārējo daļu.

Potīšu slimības

Lūdzu, ņemiet vērā: potītes locītava, pateicoties tās anatomijai, kas savieno daudzus elementus, ir visneaizsargātākā kājas daļa, jo to veido liels skaits daļu. Uzticamības teorija apgalvo, ka jo vairāk elementu sistēma satur, jo mazāka iespējamība, ka tā darbosies bez atteicēm. Šis spriedums pilnībā attiecas uz potīti, kurā ir liels skaits konstrukciju, kas pakļautas dažādām ievainojamībām. Tās visbiežāk sastopamās slimības ir:

• Potītes lūzums ir viens no biežākajiem traumatiskiem gadījumiem, kas rodas nenobriedušu saišu gadījumā, veicot pēkšņu kustību potītē vai ārā no tās. Gadījumā, ja ir bojāta potītes locītava, cilvēkam nav iespējams atspiesties uz bojāto ekstremitāti, akūtu sāpju dēļ uzbriest vieta, kur ir koncentrēts traucējums.
• Tendinīts ir iekaisuma process Ahileja cīpslas rajonā, kas izpaužas kā sāpju simptomi, kas rodas ejot vai skrienot. Slimība ir bīstama tādu iespējamo komplikāciju dēļ kā cīpslu audu integritātes bojājums un artrīta iespējamība.
• Artrīts ir hronisks iekaisuma process potītē un blakus esošajās locītavās, kura rašanos var izraisīt daudzi faktori. Iekaisuma procesus raksturo fakts, ka tie ne vienmēr ir locītavas integritātes bojājuma sekas. Sāpīgi artrīta simptomi ir īpaši izteikti naktī, un dienā tas izpaužas, kad ir slodze uz potīti, piemēram, ejot. Slimības simptomi pastiprinās, uzvelkot apavus un pārvietojoties pa kāpnēm.

Kā izpaužas potītes artrīts?

• Deformējošā artroze ir ārkārtīgi bīstama slimība, jo, laicīgi neuzsākot ārstēšanu, tas var izraisīt mobilitātes zudumu, kustību spēju ierobežojumus un personas invaliditāti. Šis artrozes veids attīstās uz iepriekš gūtu stilba kaula, stilba kaula zonu traumu vai iekšējo un ārējo potīšu bojājumu fona. Ja kauli ir bojāti, uz tiem var veidoties virsma ar nevienmērīgu reljefu. Šādam kaulam saskaroties ar citiem elementiem locītavas zonā, tiek traucēta kustības gludums un locītavas slīdēšana, un ir liela audzēja rašanās iespējamība un cilvēka gaitas izmaiņas.
• Sastiepums ietekmē potītes locītavu, un tā galvenais simptoms ir pietūkums, ko izraisa asiņu noplūde pēdas iekšējā un ārējā daļā.

Potītes sastiepums

• Osteoartrīts ir locītavu kustīguma samazināšanās, ko izraisa skrimšļa audu traumas uz locītavas iekšējās virsmas.

Jebkuru darbības traucējumu gadījumā ir jāsamazina potītes locītavas slodze atkarībā no slimības smaguma pakāpes, ir nepieciešams to imobilizēt. Lai veiktu precīzu diagnostiku un nozīmētu slimības ārstēšanas pasākumus, jākonsultējas ar speciālistu, kurš, pamatojoties uz ārējām pazīmēm, slimības simptomu aprakstu un izmantojot rentgenu, MRI vai ultraskaņu, noteiks. locītavu struktūru bojājuma pakāpi un izrakstīt ārstēšanu.

Video. Kā atgūt potīti pēc traumas

Potīte ir viens no svarīgākajiem orgāniem, precīzāk, muskuļu, kaulu un cīpslu saiknes sistēma, kas nodrošina ne tikai cilvēka vertikālo stabilitāti, bet arī manevrētspēju un nepieciešamo pēdas funkciju veikšanu. Citas locītavas funkcijas ietver pēdas plaknes rotācijas nodrošināšanu vairākos virzienos un slodzes amortizāciju, kas rodas cilvēka kājām, ejot un skrienot. Bojājums vienam no daudzajiem orgāniem, kas veido šo sistēmu, var izraisīt imobilizāciju un pat invaliditāti. Ļoti svarīga ir savlaicīga un pareiza kājas traumētās virsmas kopšana un iespējamo bojājumu novēršana, tai skaitā, piemēram, pārsēja lietošana, ja pastāv bojājumu risks.

Evolūcijas rezultātā cilvēks sāka staigāt stāvus, un muskuļu un skeleta sistēma piedzīvoja nopietnas izmaiņas. ir atbalsts visam cilvēka skeletam. Tas spēj izturēt neticamas slodzes, vienlaikus nodrošinot pilnīgu abu pēdu kustību.

Pateicoties savam mērķim, pēda regulāri izjūt spiedienu, ko rada viss cilvēka svars. Potītes locītavas saitēm ir liela nozīme kustību atvieglošanā. Nepamanītas nepalika arī pēdas struktūras anatomiskās īpatnības, kas tieši ietekmē apakšstilba spēku.

Potītes struktūra ļauj cilvēkam kustēties ar maksimālo amplitūdu 60-90 0 . Šo potītes locītavu varam droši saukt par manevrējamāko. Pēdas iespējas ir ne mazāk pārsteidzošas.

Tās struktūra ļauj veikt šādas manipulācijas:

• Apļveida rotācijas.
• Novirzes dažādos virzienos (uz iekšu, uz āru, uz augšu).
• Fleksija un pagarināšana.

Bet, neskatoties uz visām priekšrocībām, kājas potītes locītava ir ļoti jutīga

Nepatīkamas deformācijas:

• Lūzumi.
• Saišu aparāta traumas.
• Plaisas.

Šīs problēmas ļauj spriest par šīs jomas absolūto nedrošību.

Savienojuma struktūra

Pateicoties darbietilpīgajam potītes darbam, tā struktūra ir diezgan sarežģīta.

Pastāv tādu struktūru savstarpēja saistība kā:

• kauls;
• saišu;
• muskuļots;
• asins piegādes struktūra;
• nervu sistēma.

Kājas potītes locītava ir vizuāli sadalīta sekcijās. Pēdas augšdaļa ir priekškāja, kurai ir vislielākā kustība. Tas sākas virs potītes līnijas mazāk nekā 8 cm.

Potītes aizmugure ir Ahileja cīpslas laukums. Šo zonu bez šaubām var saukt par masīvāko un spēcīgāko locītavas daļu. Potītes sānu daļā ir ārējā daļa, un mediālās potītes zona kalpo kā potītes iekšējās daļas robeža. Vidējā daļa (iepriekšējo divu kombinācija) nodrošina pēdas stabilitāti.

Ārējā nodaļa

Tās uzdevums ir nodrošināt kāju pirkstu kustīgumu.

Šim nolūkam daba ir nodrošinājusi šādus savienojumus:

• Metatarsofalangeāls. Lodveida un kontaktligzdas savienojumu veids.
• Starpfalangu. Bloku savienojumu veids.

Sānu potītes saites stiprina katras locītavas kapsulas, nodrošinot stabilitāti.

Vidējā sadaļa

Iekšējā (vidējā) daļa ir aprīkota ar diviem savienojumiem:

• Mazāk kustīgs kalcaneokuboīds.
• Mobilāks ir talocalcaneal-navicular.

To kombinācija rada starptarsālo locītavu.

Aizmugurējais

To veido divi svarīgi kauli: kauls un kauls. Pēdējais veic triecienu absorbējošu funkciju.

Locītavu kauli

• Lielais stilba kauls.
• Mazs stilba kauls.

Abi ierāmē balsta kaula trochleāro izciļņu, savienojoties tieši ar cilvēka pēdu.

Apakšējo ekstremitāšu struktūra ir sadalīta:

Tas ir talusa kauls, kas savienojas ar potīti.

Potītes sānu malas izceļas ar sānu un mediālu malleolu klātbūtni. To anatomiskā atšķirība (viena ir īsāka un platāka) nodrošina šīs zonas mobilitāti.

Kājas plānā cauruļveida kaula muskuļu cīpslas ir piestiprinātas aizmugurējai malai. Ārējā virsma savieno sānu saites ar fasciju (saistaudu membrānām). Potītes iekšējais apvalks ir hialīna skrimslis. Kopā ar balstu tas veido potītes spraugu, kas nodrošina tā stabilitāti. Un īpašais kaulu izvietojums pēdā veido šķērseniskās un gareniskās arkas.

Kaulus, kas veido locītavu, satur saišu kopums. Viņi uzrauga locītavas stabilitāti.

Visas potītes sastāvdaļas ir savienotas viena ar otru ar cīpslām. Audu barošanu nodrošina asinsrites sistēma. Un jutīgums ir nervu gali.

Locītavu saites

Saišu sistēma ir sadalīta trīs svarīgās grupās:

Pirmā grupa

Nostiprina kopā apakšstilba kaulus. Tās uzdevums ir novērst to pārvietošanos.

Šo svarīgo lomu spēlē tādas saites kā:

• Interosseous.
• Aizmugure zemāka.
• Priekšējais apakšējais fibulārs.
• Šķērsvirziena.

Tie neļauj apakšstilbam pagriezties uz iekšu vai uz āru, nostiprinot pēdu.

Otrā grupa

Tas sastāv no ārējām nodrošinājuma saitēm, kuras var saukt vienā vārdā - deltveida. Viņu uzdevums ir nostiprināt tarsa ​​ārējo malu.

Šī savienojošā saišķa izcelsme ir ārējās potītes zonā. Tas ir visspēcīgākais potītes saišu savienojums.

Trešā grupa

Pamatojoties uz iekšējām sānu saitēm. Anatomiskais nosaukums ir tibiofibulārā sindesmoze.

Sastāv no šādām stilba kaula saitēm:

• Scaphoid.
• Papēdis.
• Astragal (priekšējā un aizmugurējā).

Tie sākas arī no iekšējās potītes. To funkcija ir neļaut tarsālajiem kauliem pārvietošanos un pārmērīgu rotāciju.

Muskuļu sistēma

Potītes locītavas anatomija nav iedomājama bez muskuļu saišķiem. Tie “ieslēdz” apakšstilba motorisko aktivitāti, nodrošina visa ķermeņa stabilitāti kustību laikā un ir atbildīgi par triecienu absorbciju. Tieši šajā zonā ir 8 lieli muskuļi, no kuriem katram ir savs piestiprināšanas punkts un loma. Atbilstoši to mērķim muskuļi ir sakārtoti noteiktās grupās. Pateicoties to savlaicīgai kontrakcijai vai atslābināšanai, cilvēka ķermenis tiek fiksēts noteiktā stāvoklī.

Piemēram, tricepss, kas iegūts no ikru muskuļa, zoles muskuļa un plantāra muskuļa saplūšanas, pārvieto kāju pirkstus. Lai viņai palīdzētu, strādā stilba kauls (kājas aizmugurē) un pirkstu saliekšanas muskuļi.

Pretējas darbības veic: arī stilba kauls (priekšējais) un ekstensori. Citas pēdas darbības, piemēram, nolaupīšana, pagarināšana, nodrošina stilba kaula muskuļi (īsie un garie). Viņi arī piedalās pronācijā un supinācijā kopā ar stilba kaula muskuļiem. Aizmugurējā reģionā potītes locītavu stiprina Ahileja cīpsla.

Asins piegāde

Trīs asins artēriju atzari ir atbildīgi par asinsriti un uzturu. Izejot caur locītavu zonu, tie sazarojas mazos asinsvadu tīklos, apgādājot visas daļas ar asinīm.

Venozā aizplūšana tiek veikta, pateicoties ārējam un iekšējam kuģu tīklam. Cieši izvietoti trauki veido anastomozes (savienojumus).

Limfātiskie asinsvadi plūst asinsvadu virzienā, radot limfas aizplūšanu.

Video

Video - potītes locītavas anatomija

Nervu galiem

Papildus asinsvadiem caur potītes locītavas zonu sazarojas nervu gali:

1. Nervs potīšu iekšpusē (tibialis).

2. Nervs potīšu ārpusē (peroneāls).

3. Surālie nervi.

Jebkura ietekme uz nervu galiem, īpaši tiem, kas atrodas uz ārējās virsmas.

Iespējamas potītes problēmas

Daudzi cilvēki vairāk nekā vienu reizi ir saskārušies ar potīšu problēmām. Tas ir saistīts ar pastāvīgu slodzi, paaugstinātu traumu risku un ar vecumu saistītu nolietojumu.

Traumas

Lielākais skaits, pie vainas ir anatomija.

Biežākie bojājumi:

• savienojošās saites sastiepumi un plīsumi;
• apakšstilba dislokācijas un subluksācijas;
• kaulu lūzumi un plaisas.

Vadošā vieta riska grupā atvēlēta sportistiem, kuru traumas aizņem aptuveni 10-15% no kopējā. Tas skaidrojams ar apakšstilba aktīvo darbu un lielo slodzi uz locītavu svarcēlājiem. Cilvēki, kas spēlē basketbolu un futbolu, bieži cieš no sastiepumiem.

Traumas rezultāts ir sāpes, pietūkums un nespēja kustināt ekstremitāti. Bojājumi atšķiras pēc smaguma pakāpes, ko var noteikt tikai ārsts.

Svarīgi: savlaicīga sazināšanās ar traumatologu palīdzēs izvairīties no nopietnām sekām. Neatklāts stilba kaula ievainojums var izraisīt locītavas dobuma deformāciju.

Iekaisums

Iekaisīgu locītavu slimību attīstību izraisa daudzi faktori, sākot no traumām un patoloģijām līdz ar vecumu saistītām izmaiņām un iedzimtībai.

Visizplatītākie no tiem ir:

• artrīts, kas radies traumas, infekcijas vai kā vienlaicīgas slimības dēļ (piemēram, podagra);
• osteoporoze – skar skrimšļa audus, traucējot locītavu kustīgumu;
• artroze – saistīta ar vecuma izmaiņām. Raksturīga kaulu aizaugšana (osteofīti);
• tendinīts - raksturīgs Ahileja cīpslas iekaisums. Novēlota ārstēšana izraisa atkārtotas traumas;
• bursīts - sinoviālajā bursā notiek izmaiņas, kas apgrūtina cīpslu darbību.

Patoloģija ir izskaidrojama ar potītes locītavas struktūru, kas ir spiesta izturēt pastāvīgas slodzes.

Tādi faktori kā:

• nepareizi izvēlēti apavi;
• mazkustīgs dzīvesveids;
• nesabalansēts uzturs;
• paaugstināts vecums;

kalpo kā klupšanas akmens ceļā uz veselu potīti.

Mugurkaula problēmas un citas slimības

Sāpju cēlonis apakšstilba rajonā bieži ir mugurkaula problēmas.

Tie ietver:

Kad sēžas nervs ir saspiests, sāpes koncentrējas sēžamvietas zonā, kas stiepjas visas ekstremitātes garumā līdz potītei.

Sāpes potītes rajonā rodas arī sirds un asinsvadu slimību dēļ. Bloķētas vēnas (tromboze) izraisa stipras sāpes cilvēka potītes locītavā.

Asinsrites traucējumi izraisa nepietiekamu audu uzturu. Ir arī sāpīgums, lai gan tas ir salīdzinoši viegls.

Diagnoze un ārstēšana

Ja parādās pirmās problēmas pazīmes (sāpes, pietūkums, kustības grūtības, apsārtums), nekavējoties jādodas pie speciālista. Pēc noteiktas diagnostikas veikšanas ārsts noteiks diagnozi un izraksta atbilstošu ārstēšanu.

Svarīgi: pašārstēšanās ir nepieņemama. Nepareizi izvēlēta terapija ir saistīta ar nopietnām sekām, tostarp pilnīgu imobilizāciju.

Diagnostikas metodes ietver: pilnu asins analīzi, skartās vietas rentgenu, ultraskaņu.

Potīšu problēmu ārstēšana ir visaptveroša. Narkotiku terapiju papildina dažādas fizioterapijas metodes (dubļu terapija, elektroforēze). Fizikālās terapijas nozīmi nevar izslēgt. Sarežģītos gadījumos var būt nepieciešama operācija.

Potītes locītava ir kustīga pēdas un apakšstilba kombinācija, kas satur ierobežotu skaitu kaulu, ko vieno daži skrimšļi un muskuļi. Cita starpā potītes locītavu ieskauj labi koordinēts asinsvadu un nervu saišķu komplekss, kas atbalsta un kontrolē tās dzīvībai svarīgās funkcijas.

Potītes locītava ir atbildīga par lielāko daļu dažādo manevru veikšanu, pēc iespējas samazinot stresu, vienlaikus ļaujot pēdai saglabāt dinamiskumu.

Potītes locītava savu eksistenci realizē caur kauliem – stilba kaula un stilba kaula un blakus esošo stilba kaulu. Stilba kaula gali un stilba kaula izaugums organizē potītes pamatnes daļu, kur izšķir šādus dalījumus: ārējais kaula kauls, stilba kaula plakne un iekšējais kaula kauls.

Ārējā potīte ir sadalīta priekšējā un aizmugurējā malā, un tai ir divas plaknes - ārējā Un iekšējais. Locītavas savienojošās teritorijas fasciju un saišu veidā atrodas blakus ārējai virsmai. Iekšējā plakne kopā ar kaula kaula laukumu saplūst potītes ārējā plaisā. Stilba kaula plaknes iekšējā pusē ir process.

Stilba kaula galos ir divi izaugumi, ko sauc par priekšējo un aizmugurējo malleolu. Stilba kaula ārējā malā ir iecirtums ar izvirzījumiem abās malās. Šis iegriezums kalpo kā vieta ierobežotas ārējās potītes zonas iegremdēšanai.

Stilba kaula ārējais piedēklis ir iedalīts nodaļās - priekšējā un aizmugurējā. Tomēr atsevišķs kaula veidojums, ko sauc par grēdu, atdala locītavas plaknes mediālo daļu no sānu. Gan priekšējie, gan aizmugurējie bumbuļi veido iekšējo malleolu. Lielāko priekšējo bumbuli nogriež no aizmugurējā tuberkula ar iecirtumu.

Potītes fascija un saites piestiprinās tieši pie mediālās potītes. Potītes ārējā daļa un kaula kaula iekšējā plakne kopīgi kļūst par iekšējo potītes plaisu.

Potītes locītavas muskuļi un asinsvadi

Muskuļi, kas ļauj veikt dažādas manevrējamas pēdas kustības, ir koncentrēti divās locītavas plaknēs - aizmugure Un āra. Tie ir neaizstājami iesaistīti locītavas saskaņotībā, uzturot kaulus un saites stingri organizētā kārtībā. Tie ir sadalīti flexoros un ekstensoros.

Stilba kaula aizmugurējais, tricepss, plantārais, īkšķa un citu kāju pirkstu garie saliecošie muskuļi ir pēdas saliecēji muskuļi. Atšķirībā no tiem darbojas stiepes muskuļi, jo īpaši tibialis anterior, kā arī lielo un citu kāju pirkstu garie ekstensori.

Asins apgāde kopā ar muskuļu korsete pastāvīgi aizsargā locītavas dzīvības atbalstu. Trīs galvenās artērijas – peroneālā, priekšējā un aizmugurējā stilba kaula – apgādā potītes audus ar visām nepieciešamajām vielām. Blakus locītavas kapsulai, potītēm un saitēm plūst organizēts asinsvadu tīkls, ko izraisa artēriju sazarošanās.

Atkritumu šķidrumu uzņemšana, kas bagātināta ar oglekļa dioksīdu un sabrukšanas produktiem, pārvietojas pa dažādiem traukiem, galu galā saplūstot vēnās: stilba kaula un zemādas.

Potīšu traumas un slimības, profilakse

Pastāvīgās, nemitīgās un nereti normas pārsniedzošās slodzes dēļ potītes locītavai ar apskaužamu regularitāti rodas traumas un saslimšanas. Var tikt ietekmēti locītavas kaula un savienojošie nodalījumi un dažreiz arī tās nervu sastāvdaļa.

Bieži diagnosticētie bojājumi ietver:

1. Artrīts. Īpaši populāra potītes locītavas slimība. Biežākie priekšvēstneši ir: infekcijas bojājumi, podagra, traumas, autoimūnas slimības, vecums.
2. Potītes lūzums. Saskaņā ar statistiku, tā ir viena no potīšu traumām, ko regulāri diagnosticē ķirurgi. Tas notiek galvenokārt profesionāliem sportistiem, bērniem, gados vecākiem cilvēkiem, kā arī cilvēkiem, kas nodarbojas ar baletu vai dejošanu.
3. Karpālā tuneļa sindroms. Nervu sistēmas slimība, ko izraisa stilba kaula aizmugurējā nerva bojājums. Slimība progresē līdz Ahileja bojājumiem, kas ir pilns ar plīsumu un nepieciešamību pēc ķirurģiskas iejaukšanās.
4. Sastiepumi, sastiepumi, potītes subluksācijas. Traumas, kas visbiežāk ietekmē sportistu, dejotāju, kaskadieru, bērnu un vecāka gadagājuma cilvēku veselību. Traumu cēloņi var būt: nepareizs pēdas novietojums fizisko aktivitāšu laikā, aizsardzības līdzekļu neievērošana, neveiksmīga piezemēšanās, kritiens ledus apstākļos, pēkšņa pēdas stāvokļa maiņa.

Locītavu traumu profilakse ietver šādus pasākumus:

1. Sportot speciālos apavos, izmantojot aizsarglīdzekļus braucot ar velosipēdu, skrituļslidām, slidot, snovot.
2. Ierobežota apavu ar papēžiem, augstām platformām un apavu nēsāšana bez pēdas atbalsta vai arkas atbalsta trūkuma, piemēram, atvērtas koka tupeles vai sandales.
3. Regulāras fiziskās aktivitātes uz potītes, tostarp locītavu vingrinājumi, fizikālā terapija, obligāta iesildīšanās pirms sporta.
4. Fizioterapija potītes traumām vai ar to saistītām profesionālām darbībām, kas ietekmē locītavu. Tiek izmantota jonoforēze, magnētiskā terapija, dažādas vannas, dubļu terapija, elektroforēze, masāža.
5. Dodieties uz slimnīcu, ja jums ir locītavu trauma, kā arī tādi simptomi kā sāpes, kraukšķēšana, plaisāšana, mobilitātes zudums vai ierobežojumi, jutīguma zudums, pietūkums un hematomas.
6. Vitamīnu un minerālvielu kompleksu iekļaušana uzturā, lai nodrošinātu apmierinošu locītavu darbību, īpaši vecumdienās, kad tiek konstatētas hroniskas locītavu slimības un ir traumas.
7. Nav locītavas hipotermijas, jo ir nepieciešams saglabāt nervu galus. Jāizvairās no garām peldēm aukstā ūdenī, jāģērbjas atbilstoši laikapstākļiem, jāizvairās no hipotermijas, un, ja tāda ir, pēc iespējas ātrāk jāsasilda kājas, berzējot vai ejot karstā vannā.

mājas » Slimības » Potītes saites: anatomija. Potītes locītavas struktūra. Kas ir potīte un kur tā atrodas: slimību un simptomu ārstēšanas metodes Iekšējais potītes kauls