Hogyan lehet gyorsan csokoládé színűre barnulni a napon? Mikor a legjobb napozni? Hogyan barnuljunk megfelelően otthon? Hogyan barnuljunk megfelelően a napon: tippek és trükkök Maximális barnulás

Válaszok Galina Sofinskaya, a legmagasabb kategóriájú orvos, Plasztikai Sebészeti és Kozmetológiai Intézet:

— Már 7-10 nap is elég a tengeren, hogy szép barnulást érjünk el. A legfontosabb dolog bizonyos szabályok betartása és néhány árnyalat figyelembevétele.

1. Készüljön fel előre a strandra

Utazás előtt radírozzon, hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket. A szalonban és otthon is elvégezhető bőrradír és kemény törlőkendő segítségével. A bőrradírt készen is megvásárolhatja, vagy saját maga is elkészítheti. Erre alkalmas a kávézacc vagy a finom só (2 evőkanál tejfölt keverj össze 1 evőkanál finom sóval). Masszírozó, körkörös mozdulatokkal dörzsölje be a testet, hagyja hatni 3-5 percig, majd öblítse le meleg vízzel.

Az eljárást időben el kell végezni - az „új” bőr érzékeny az égési sérülésekre. Még az otthoni peelinget is a legjobb az utazás előtt 2-3 nappal elvégezni, hogy a bőrnek legyen ideje helyreállni.

2. Legyen óvatos az első napokban

Nem számít, mennyire szeretne „mindent egyszerre” megkapni, fokozatosan kell barnulnia. A nagy adag napsugarak a tengeren való tartózkodás első napján súlyos stresszt okoznak a bőrnek, tele égési sérülésekkel, ami után a nyaralás hátralévő részében rehabilitációra van szükség. Az első napokban napozni kell esernyő alatt, és fokozatosan növelni kell a közvetlen napfényben töltött időt.

3. Utazása előtt menjen el a városi strandra

Ez felkészíti a bőrt az agresszív déli napsütésre. A barnaság egyenletesebben fog feküdni.

4. Egyél helyesen

A karotint tartalmazó termékek (sárgarépa, sárgabarack, őszibarack, édes paprika) segítik a barnulást. Az ünnepek előtt be kell őket foglalni az étrendbe. Nyaralásod első napjaiban egyél halat, tenger gyümölcseit, tojást (többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaznak) és E-vitaminban gazdag ételeket (növényi olajok, diófélék): védik a bőrt a leégéstől.

5. Használjon védőfelszerelést

Megakadályozzák a veszélyes spektrumú sugarak behatolását, és megakadályozzák, hogy a nap túlzottan kiszárítsa a bőrt. Minél világosabb a bőr, annál erősebb védelmet igényel. A világos bőrűek SPF 30-at, míg a sötét bőrűek és a már lebarnultaknak SPF 10-15-öt használjanak.

Azonban ne feledje: a fényvédő krémek rövid ideig eltarthatók – felbontás után a krém legfeljebb 6 hónapig tárolható. Ne használjon a legutóbbi nyaralásáról megmaradt krémet – oxigénnel való érintkezéskor a krém számos összetevője oxidálódik, és a termék leáll.

A krémet vastag rétegben kell felvinni a szabaddá tett bőrfelületre, beleértve az ajkakat és a füleket is: ezeknek a testrészeknek a bőre könnyen megég. Ne mocskolódj a strandon! Ezt 15-20 perccel indulás előtt kell megtenni.

6. Barnulj a megfelelő időben

A közvetlen napfényben való tartózkodás a legrövidebb út az égéshez. A legelőnyösebb és legbiztonságosabb napsütés reggel - 8-tól 11-ig és délután - 16 óra után van.

7. Igyál több folyadékot a strandon, majd kend be a bőrödet krémmel

A nap kiszárítja a bőrt. Kívül és belül egyaránt hidratálhatod. Ezért nyaraláskor mindig legyen kéznél egy üveg víz és aktívan hidratáló termékek „szuper” vagy „ultra” előtaggal. Naponta legalább kétszer - reggel és este - a testre, a kézre pedig napi 4-5 alkalommal kell alkalmazni.

8. Legyen óvatos, amikor gyógyszereket szed

Egyes gyógyszerek növelik a napfényre való érzékenységet. Közülük népszerűek az antibiotikumok (tetraciklin, doxiciklin) és az orális fogamzásgátlók.

9. A strandolás után ne rohanjon zuhanyozni

A nap körülbelül 2 órán keresztül tovább működik, miután elhagyta a strandot.

10. Óvja barnaságát

Az üdülőhelyről való visszatérés után ne rohanjon fehérítőszerek, súrolószerek és kemény törlőkendők használatával. Olvassa el figyelmesen a címkéket – sok krémnek és maszknak van fehérítő hatása. Ráadásul a barnulás ellensége nem csak a tubusból való kozmetika – a zabpehelyből, eperből és uborkából készült házi maszkok a bronzot is letörlik a bőrről.

Nyár, nap, folyó vagy tenger – ki ne álmodik róla? Talán mindenki várja ezt a varázslatos időt. A vakáció alatt adjuk vissza az erőt, ellazulunk nem csak a testünkkel, hanem a lelkünkkel is. Ebben az anyagban arra hívjuk Önt, hogy beszéljen arról, hogyan lehet gyorsan, szépen, és ami a legfontosabb biztonságosan barnulni a napon.

Érdemes elmondani, hogy amikor bármilyen vízfelületre megyünk, sok ember célja nem csak az, hogy kedvére ússzon, hanem az is, hogy lebarnuljon. Annyira divatossá vált a cserzett, csokoládé test, hogy egyesek akár rengeteg pénzt is hajlandóak költeni azért, hogy télen szép bőrszínük legyen.

Azonnal felhívjuk a figyelmet arra, hogy napozni is tudni kell. Ez persze sokak számára viccesnek tűnhet, hiszen megszoktuk, hogy amikor napozni akarunk, egyszerűen lefekszünk a napsugarak alá, és várjuk a kívánt eredményt. Legyen tudatában annak, hogy ez a barnulási lehetőség nemcsak hogy nem felel meg elvárásainak, de súlyos egészségkárosodást is okozhat.

Ha fontosnak tartja egészségét és óvatosan bánik vele, akkor a következőket tippek csak neked:

Először is fel kell ismernie, hogy nem mindenki tud napozni, és ezen ajánlások figyelmen kívül hagyása nagyon nem kívánatos. Azoknak, akik fokozottan érzékenyek a napfényre, nagyon óvatosnak kell lenniük a napon töltéssel.
Azok is, akiknek figyelmesnek kell lenniük világos bőrűek. Az anyajegyek és az öregségi foltok szintén aggodalomra adnak okot. Ha a fenti tényezők közül legalább egy fennáll, a barnulási folyamatnak a lehető legkíméletesebbnek kell lennie, mivel az ilyen tulajdonságokkal rendelkező emberek hajlamosak a leégésre.

Amint megérkezik a tengerhez vagy a folyóhoz, nem szabad azonnal „hanyatt dobni a medencébe”. Kezdésként napozzon 10-15 percés lehetőleg ne a nyílt napon. Ne feledje, hogy a vállak, a mellkas, a lábak azok a területek, ahol a bőr a legérzékenyebb.
Használj fényvédőt. Valamilyen oknál fogva sokan azt gondolják, hogy egy strandolás során elég egyszer felkenni a krémet, de ez óriási hiba. Az ilyen termékeket óránként kell alkalmazni, és figyelembe kell venni a bőr jellemzőit.

FONTOS: Ha lehetséges, kerülje a tengerparti látogatást ebédidőben. 12 és 15 óra között lehet, hogy a nap károsíthatja az egészségét. Legjobb 12 óra előtt és 16 óra után napozni.

Sokan úgy vélik, hogy a vízben a bőr védve van az ultraibolya sugaraktól. Ha te is így gondolod, akkor tévedsz. Amint a gyakorlat azt mutatja, a barnaság még gyorsabban „ragad” a vízben, ami valójában az, ahol a veszély rejlik.
Amíg az ember a vízben van, ez a folyamat szinte észrevehetetlen, de amint kilép a szárazföldre, azonnal égető érzést kezd érezni. Az ilyen helyzetek elkerülése érdekében ne felejtse el használni a krémet úszás előtt.

A barnaságod sokkal szebb lesz, ha:

A testhelyzet 5-10 percenként változik. Ugyanakkor ne felejtsen el időnként belemártani a vízbe.
Speciális eszközöket fognak alkalmazni. A különböző barnító krémek fokozzák a hatást, és arany árnyalatot adnak bőrének. Ne feledje, hogy az ilyen termékeket egyedileg kell kiválasztani a bőrtípus alapján.
Barnulás után kontrasztzuhanyt vesz, és tápláló krémet ken a száraz bőrre.

Legyen nagyon éber: néha elrepülnek az órák, amikor a tengerparton tölti az időt. Nem titok, hogy maga a folyamat során nem mindig lehet érezni, mennyire lebarnult a bőr. A legérdekesebb dolog ekkor kezdődik: a bőr vörösödni kezd, hólyagok és égési sebek jelennek meg. Ezért azt javasoljuk, hogy mindent következetesen tegyünk, és semmi áron ne hajszoljunk eredményt.

Meddig lehet napozni a napon, és mikor?

Korábban beszéltünk egy kicsit ezekről a fontos kérdésekről, most nézzük meg őket részletesebben. Mielőtt meghallgatná a válaszokat ezekre a kérdésekre, világosan meg kell értenie egy egyszerű, de nagyon fontos dolgot: az egészsége sokkal fontosabb, mint a legszebb barnaság.

Természetesen mindannyian szeretnénk nagyszerű eredményeket elérni, és minimális időt tölteni. De ne feledd, ez nem így történik. Ez az oka annak, hogy napozás előtt meg kell találnia azokat a szabályokat és ajánlásokat, amelyek betartásával sokkal könnyebb, és ami a legfontosabb, biztonságos lesz.
Javasoljuk, hogy fokozatosan barnuljon. Amint megérkezik a tengerhez vagy más víztesthez, rendkívül óvatosan kell elkezdenie a folyamatot.
Kezdésként napozzon fél órát, miközben maximum 10 percenként változtatja testhelyzetét. Nem szabad nyílt napon napozni. Egy árnyékos hely, valamint egy napernyő jó választás lehet.
Minden következő napon növelje a napon töltött időt, ne felejtsen el rendszeresen úszni, így jobb barnulást érhet el.
Amint letelt a szervezet napozáshoz való alkalmazkodásának időszaka, nyugodtan élvezheti a „barnulás” folyamatát.
Ami a napozás legjobb időpontját illeti, egyértelműen azt kell mondani, hogy reggel vagy este van.

A nap a legveszélyesebben 12 és 15 óra között van. Javasoljuk, hogy ezt az időt a szobájában töltse, vagy legalább távol a napfénytől. Ilyenkor a nap nemcsak égési sérüléseket, hanem napszúrást is okozhat, és ez, mint tudod, hihetetlenül veszélyes az egészségedre.
A nap 8 és 12 óra között van a legszelídebben. Ez a tökéletes idő az egyenletes arany- vagy csokoládébarnuláshoz.
15-18 óra között A napsugarak is nagyon enyhék, és nem valószínű, hogy bármilyen problémát okoznának.
Mondanunk sem kell, hogy meg kell értened, hogy még este 16:00-kor napozás közben is be kell tartani az alapvető biztonsági szabályokat, amelyekről korábban beszéltünk.

Barnulás otthon: népi gyógymódok

Ha nem mész nyaralni a vízhez, és alapvetően nincs szabadidőd a napozásra, akkor a következő tippek neked szólnak. Általános szabály, hogy minden népi jogorvoslat bizonyos ételek fogyasztására vezethető vissza.

Egy ilyen csodálatos és egyedülálló anyag a maga nemében, mint likopin, hozzájárul a bőr enyhén aranysárga árnyalatának megszerzéséhez. És szerinted melyik zöldségben van ez az anyag? Valószínűleg eszedbe sem jutna... paradicsomban. Ezért a szép aranybarna szín érdekében ajánlatos enni ezeket a finom zöldségeket.

Az egyenletes barnaságért enni kell padlizsán. Ezek a zöldségek megakadályozzák a bőr öregedését, ezáltal biztosítva a simaságot. A bőr ezen tulajdonságának köszönhetően a barnaság egyenletesen érvényesül.

Gazdag, fényes barnaság érhető el, ha iszik valamit citruslevek.
Gyönyörű bronzbarnáról álmodozik, akkor ők a segítségedre lesznek dióolajok. Csak arra kell figyelni, hogy miután ezt az olajat felvitte a bőrre, legfeljebb 30 percig napozhat.
Sárgabarack, sárgarépa és ezek leve is hozzájárulhat a gyönyörű bronzbarnuláshoz. Mielőtt strandolna, vagy otthon napozás előtt igyon egy pohár gyümölcslevet, vagy egyen egy kis sárgabarackot és reszelt sárgarépát.

Mit vigyünk fel, hogy csokoládébarnáig barnuljunk a napon?

Az ilyen kérdések gyakran zavarják a nyaralókat, de az ilyen kérdésekre adott válaszok keresése idő és türelem igényes feladat. Természetesen sok tipp létezik a csokoládébarnítással kapcsolatban, de hogy hatásosak-e, az a kérdés.

Csak a leghatékonyabb módszereket választottuk, és most elmondjuk Önnek. Szóval, kezdjük.

Ha vonzó csokoládébarnulást szeretne elérni, de a bőre időnként nem akar egyenletesen és gyönyörűen barnulni - használjon speciális barnító kozmetikumok. Most ezek az aktivátor termékek meglehetősen népszerűek, megtalálni őket nem lesz nehéz. Azt tanácsoljuk azonban, hogy ezt a típusú terméket kizárólag szaküzletekben és gyógyszertárakban vásárolja meg. Ugyanakkor vegye figyelembe a bőrtípusát és annak jellemzőit, mert ami másnak megfelel, az árthat neked.
Adjon előnyben természetes aktivátorok, Természetes bázis és illóolajok alapján készülnek.
Aromaterápia, Furcsa módon a barnulást is javítja. Ebben az esetben az eljárást illóolajokkal kell elvégezni.

Következő ajánlásunk meglepheti Önt, de akkor is. Ha gyönyörű csokoládébarnáról álmodozol, alkalmazd sör. Igen, ez a bizonyos ital segíthet megvalósítani álmát. A sörben található természetes összetevők elősegítik, hogy a barnaság sokkal gyorsabban „ragadjon”, és egyenletesen oszlik el a testen.
Tanácsunk: használjon sötét sört. Az italt úgy kell felvinni a bőrre, mintha enyhén dörzsölné, de nem öntözve. A világos bőrű embereknek ajánlatos olívaolajat vagy növényi olajat adni a sörükhöz. Az összetevők aránya 1:1.
Egy másik nagyszerű barnító termék az Kókuszolaj. A laurinsav és a hialuronsav hatásának köszönhetően a barnaság egyenletesen és gyönyörűen jelentkezik.

Is Kókuszolaj jótékony hatással van a bőrre:

Jól megszünteti a száraz bőrt, vagyis táplálja a bőrt
Segíti a sejtek regenerálódását
Kisimítja a ráncokat
Csökkenti a leégés esélyét
Ennek az olajnak köszönhetően a bőr rugalmassá és rugalmassá válik.
Erősíti a bőr immunrendszerét

A kakaóvajat is jó barnító terméknek tartják. Fontos megjegyezni, hogy ne kenjük túl magunkat ezzel az olajjal, mert leégést okozhat. Kakaóvaj– kiváló termék a problémás bőr ápolására:

Puhábbá teszi a bőrt és enyhíti a kiszáradást
Segíti az arc egészséges, szép színét
Csökkenti a bőr reakcióját a hőmérséklet-változásokra
Hidratálja a bőrt
Normalizálja a bőr tónusát

A nyár és a strandszezon, valamint minden napsütéses nyaralás előestéjén nagyon fontos, hogy vigyázz a bőrödre, hogy később ne szenvedjen nem kívánt következményektől.

A fent leírt tippek mindenképpen fontosak: nem csak a gyönyörű arany- vagy csokoládébarnulást segítik elő, hanem az egészségedet is megőrizheted, és ez, ugye, fontos.

Ne feledje, hogy nincs fontosabb, mint az Ön és szerettei egészsége, és még a legszebb és legvonzóbb barnulást sem érdemes kockáztatni. Ezért azt javasoljuk, hogy vegye komolyan ajánlásainkat - tartsa be azokat, és élvezze a nyaralást.

Videó: „Szabályok a szép és biztonságos barnulásért”

Köszönöm

A webhely csak tájékoztató jellegű hivatkozási információkat tartalmaz. A betegségek diagnosztizálását és kezelését szakember felügyelete mellett kell elvégezni. Minden gyógyszernek van ellenjavallata. Szakorvosi konzultáció szükséges!

A nyár a vakáció és a miniszoknya időszaka. Nem valószínű, hogy a szebbik nemnek van legalább egy képviselője, aki ne szeretne egyenletes és szép hajat a nyári szezonban. Cser, vonzza az ellenkező nem tekintetét. A férfiak pedig nem idegenkednek attól, hogy megmutassák lebarnult, felpumpált testüket. Sokan szeretik elszívni a közvetlen napsugarakat, de nem mindenki tudja, hogyan és mikor kell napozni. Ráadásul nem mindenki tudja, hogy az ultraibolya sugárzás nem mindig van kizárólagosan jótékony hatással a bőrre és az egész testre. Most megpróbáljuk megérteni azokat a főbb kérdéseket, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a barnuláshoz.

Ami?

Ennek a fogalomnak több meghatározása is létezik.
A barnulás:

a bőr sötétedése, amely a melanin pigment túlzott termelése következtében alakul ki sötét természetes pigment a bőrben, hajban, retinában stb.) a bőr külső rétegében ultraibolya sugárzás vagy mesterséges fényforrás hatására;
az emberi test védőreakciója az ultraibolya sugárzástól és a napfénytől a bőrön keresztül;
az ultraibolya sugarak jó toleranciájának és a szervezetre gyakorolt jótékony hatásának a jele.

A bőr sötétedése fokozatosan következik be közepes intenzitású egymást követő besugárzások után. Ebben az esetben a stratum corneum megvastagodása következik be, aminek következtében a melanin elnyeli a hősugarakat, és megvédi a szervezetet a hosszú hullámú ultraibolya sugárzás hatásaitól. A közvetlen napsugárzásnak való tartós kitettség a bőr legalsó rétegeiben elhelyezkedő sejtek elpusztulásához vezethet. Ennek eredményeként napszúrást vagy napszúrást kapunk.
Leégés túlzott napfény által okozott bőrkárosodás.
Napszúrás egy fájdalmas állapot, amelyet az agyműködés megzavarása jellemez a hosszan tartó napfény hatására a fej fedetlen felületén.

Haszon

A vérkeringés és az anyagcsere aktiválása;
Az endokrin és a légzőrendszer működésének javítása;
Biológiailag aktív anyagok képződése;
Fokozott immunitás;
Nagy mennyiségű vitamin szintézise D ;
Sima és természetes bőrszín;
A fehérje teljes mennyiségének növekedése a vérben;
Fokozott enzimaktivitás;
Csontbetegségek megelőzése és kezelése;
Megfázás és bőrbetegségek elleni küzdelem;
Jótékony hatással van a lelki békére és a hangulatra.

Sérelem

Elősegíti a bőr korai öregedését ( ha naponta 30 percnél tovább napoz);
Növeli a bőr- és mellrák kialakulásának kockázatát;
Növeli a hőség vagy napszúrás kockázatát;
Kiváltja az allergiás reakciók kialakulását.

Nap és gyerekek

A bőrgyógyászok azt mondják, hogy a 3 év alatti gyermekeket szigorúan ellenjavallt közvetlen napsugárzásnak kitéve. A gyermekek bőre kis számú melanint szintetizáló sejttel rendelkezik, ezért a barnulásvédő rétegük meglehetősen gyenge. Ezenkívül a gyermekek epidermiszének stratum corneuma sokkal vékonyabb, mint a felnőtteké. Ennek eredményeként a napsugarak könnyen behatolnak a bőr legmélyére, égési sérüléseket okozva. A gyermekek teste érzékenyebb az égési sérülésekre. Ráadásul a gyermekkori égési sérülések növelik a bőrrák kialakulásának kockázatát. A gyerekeket 3 éves kor után is speciális fényvédő krémekkel kell bekenni, amelyek nem tartalmaznak színezéket, alkoholt, adalékanyagokat, csak semleges fizikai szűrőket. Ezen termékek védőfaktorának legalább 25-nek kell lennie. A gyermekek bőrét 120 percenként kell bekenni ilyen termékekkel.

Nap terhesség alatt

Minden várandós anyát minimális ideig közvetlen napfénynek kell kitenni. Ellenkező esetben a baj nem kerülhető el. Először is, az insoláció a belső szervek hőmérsékletének növekedését, következésképpen a magzat hőmérsékletének emelkedését okozhatja. Ha a magzatot hosszú ideig „túlmelegedett” állapotban tartjuk, az agykárosodáshoz vezethet.

Ezenkívül az ösztrogénszint emelkedik a terhesség alatt ( petefészek tüszők, méhlepény, részben mellékvesekéreg és herék által termelt női nemi hormonok), amelyek a napfény hatására sötét foltokat okoznak az arcon, az úgynevezett „ terhességi maszk" Ezek a foltok leggyakrabban az orron és a homlokon jelennek meg. Gyakran maradnak életük végéig. Kutatásaik során a tudósok összefüggést állapítottak meg az ultraibolya sugárzás és a magzat központi idegrendszeri rendellenességei között. A helyzet az, hogy az ultraibolya sugarak csökkentik a folsav szintjét, ami különösen szükséges a magzati gerinc kialakulásához.

Lehet otthon barnulni?

Természetesen megteheti. Ehhez szélesre kell nyitnia az ablakot abban az időszakban, amikor a napfény maximális mennyisége belép a helyiségbe. Ezt követően helyezze el a testet úgy, hogy a bőr maximális mennyiségű ultraibolya sugárzást kapjon. Ez lehet álló vagy fekvő pozíció. A legfontosabb dolog, amit észben kell tartani, az az, hogy egy bizonyos időpontban napozni kell.

Hogyan kell napozni?

Lassan kell napozni, a legjobb, ha napellenző alatt tesszük. A napellenző segít megvédeni bőrét a közvetlen napfénytől. Ne gondold, hogy így nem fogsz barnulni. A nyári barnaság szépségét csak a vízről vagy homokról visszaverődő fényből érheti el. Még ha esernyő alatt is napozik, feltétlenül viseljen napszemüveget és sapkát, hogy megvédje szemét, arcát és haját a tűző naptól. Kezdetben a napozás időtartama nem haladhatja meg a napi 5 percet. Fokozatosan növelje ezt az időt 2 órára. A szakértők nem javasolják, hogy csak fürdőruhában vagy úszónadrágban menjenek ki azonnal a napra. A testet fokozatosan kell kinyitni. Először nyissa ki a karját, majd a lábát stb. Fürdőruhaban csak akkor napozhatsz, ha a bőröd megszokta a napfényt.

Mikor érdemes napozni?

Ennek az eljárásnak a legalkalmasabb ideje reggel 9 és 11 óra, valamint 16 és 19 óra között van. Délelőtt 11 és 14 óra között a napozás szigorúan tilos, mivel ebben az időszakban az ultraibolya sugárzás különösen veszélyes.

Ellenjavallatok a napozáshoz

pajzsmirigy betegségek;
rosszindulatú daganatok;
Vitamincsoport hiánya BAN BEN vagy VAL VEL ;
DNS léziók;
antibiotikumok vagy szulfonamidok szedése;
Világos bőrű, vörös hajú vagy kék szemű emberek;
Nagyszámú anyajegy vagy szeplő.

1. Mielőtt közvetlen napfényre menne, ne mossa le a testét és az arcát szappannal, ne törölje át a bőrt kölnivel, és ne használjon citrus illóolajokat. Mindezek a tevékenységek egyenetlen bőrpigmentációhoz vezethetnek;
2. Napozás előtt 20 perccel vigyen fel bármilyen fényvédő krémet a bőrére;
3. Hosszabb vízben tartózkodás előtt alkalmazzon védőanyagot, mivel a víz nem képes megvédeni az 1 méteres mélységig behatoló káros sugárzástól;
4. Fejdísz kiválasztásakor válasszon egy széles karimájú kalapot, amely az egész arcát eltakarja, nem csak a szemét;
5. Rendszeresen használjon speciális termékeket az ajkak bőrének védelmére;
6. A kiszáradás megelőzése érdekében igyon citromos teát vagy egyél valami sót, mielőtt kimenne a napra;
7. A strandon végezze el a következő tesztet: nyomja meg az ujját az alkarod bőrén. Ha fényes fehér nyomatot látsz, az azt jelenti, hogy mára van elég napozás.

A szoláriumban való barnulás előnyei és hátrányai

A napfény intenzitását egyszerre több tényező határozza meg - napszak, időjárási viszonyok, az ország földrajzi elhelyezkedése, évszak, légszennyezettség mértéke stb. Ami a szoláriumsugárzást illeti, azt az egyes személyek bőrének egyedi tulajdonságainak figyelembevételével lehet szabályozni. Ennek ellenére a szoláriumban való barnulásnak is megvannak az előnyei és hátrányai.

profik

Meglehetősen gyors és olcsó módja a barnulásnak;
Télen is szép bőrszínt kapni;
a káros ultraibolya sugarak teljes hiánya;
nem csökkenti a bőr rugalmasságát;
A vitaminszintézis aktiválása D3 ;
Az immunrendszer erősítése;
Védelem a leégés ellen;
Gombás és egyéb bőrelváltozások megelőzése és kezelése;
Rhinitis és bronchitis kezelése.

Mínuszok

Számos ellenjavallat ( terhesség, gyógyszerhasználat, tuberkulózis aktív formája, visszér, pajzsmirigybetegségek, gyulladásos folyamatok, magas testhőmérséklet stb.);
A pattanások lehetséges növekedése;
A melanoma kialakulásának fokozott kockázata ( rosszindulatú bőrdaganat).

Hogyan lehet napozni a szoláriumban?

Zuhanyzás vagy fürdés után ne látogassa meg a szoláriumot - a vizes eljárások után a bőr megfosztja természetes védelmét az elhalt sejtréteg formájában. Az eljárás előtt szintén nem ajánlott szappannal lemosni, mivel a szappanhab hajlamos lemosni a természetes zsíros kenőanyagot, ami égési sérülést okozhat;
Az eljárás során a női mellet le kell takarni. Erre a célra speciális kúp alakú műanyag kupakok vannak;
Az eljárás előtt ajánlatos eltávolítani a sminket az arcról. Számos kozmetikum rendelkezik fényvédő tulajdonságokkal. El kell távolítania az összes ékszert is;
Ne napozzon naponta többször, mivel a bőrt is napfény éri;
Az eljárás előtt ne használjon hidratáló kozmetikumokat. Gyakran tartalmaznak olyan anyagokat, amelyek megvédik az ultraibolya sugárzástól, ami negatívan befolyásolja a barnaság minőségét;
Ha kontaktlencsét visel, azt az ülés előtt el kell távolítani;
Az eljárás során használjon speciális napszemüveget, mivel az ultraibolya sugárzás nagyon könnyen áthatol a vékony szemhéjon, káros hatással van a szem retinájára;
A haj kiszáradásának megelőzése érdekében rendszeresen viseljen speciális sapkát;
A fehérneműnek pamutnak kell lennie;
Az ultraibolya sugárzás arányának optimálisnak kell lennie a bőrtípusnak megfelelően.

Kozmetika – mit válasszunk?

A modern barnítókozmetikumok választéka olyan sokrétű, hogy néha egyszerűen nem tudjuk, mit is válasszunk. Ezek a termékek nemcsak összetételükben, hanem konzisztenciájukban, valamint alkalmazási elvükben is különböznek egymástól. Miután bejelentkezett egy kozmetikus konzultációra, először azt fogja hallani, hogy először meg kell néznie a csomagolást, és meg kell határoznia, hogy ez vagy az a termék tartalmaz-e ultraibolya sugárzás elleni szűrőt. AÉs B, valamint az infravörös sugarak, amelyek a bőr öregedését és öregségi foltok vagy égési sérülések megjelenését idézik elő. Ezenkívül a termék kiválasztásakor figyelembe kell vennie a bőr egyedi jellemzőit.

A világos bőrűeknek olyan termékeket kell választaniuk, amelyek teljes védelmet nyújtanak. Ennek eredményeként enyhe barnulást kap, amelyben nem lesz bőrpír, repedések vagy bőrpír a bőrön ( abnormális bőrpír, amelyet a kapilláris erek túlzott véráramlása okoz). Ne feledje, ha világos bőrű, a napozás nem tesz mulattá, ezért ne próbálkozzon hiába, és ne vigye túlzásba. Már néhány nap elteltével át lehet térni a közepes szintű védelemmel rendelkező szűrő használatára, de a test nagyon érzékeny területeit az utolsó pillanatig maximálisan védett termékekkel kell kenni.

Ha sötét bőrű, akkor kezdetben magas szintű védelemmel rendelkező termékeket használjon. Csak 2-3 nap múlva lehet gyengébb szűrőre váltani.

Száraz bőr esetén válasszon krémes termékeket, amelyek védik és hidratálják, valamint puhítják a bőrt. Ha vegyes vagy zsíros bőrű, használjon világosabb állagú termékeket, amelyek használata segít megelőzni a csúnya zsíros fény megjelenését. A gél és az olaj is csak akkor használható, ha természetes sötét bőre van, amely nem érzékeny bőrpírra és égési sérülésekre.

Napozás utáni kozmetikumok

Sokan hozzá vannak szokva a napozáshoz használt kozmetikumokhoz, de nem mindenki tud olyan termékek létezéséről, amelyeket napozás után kell használni. Vannak, akik tudnak róluk, de figyelmen kívül hagyják jelenlétüket, ami nem teljesen helyes. Ezek a termékek speciális összetevőket tartalmaznak, amelyek elsősorban az irritált bőrt nyugtatják. Emellett tartósabb és egyenletesebb barnulást biztosítanak.

Amikor a termékek széles választékából választ, ügyeljen arra, hogy a kozmetikumok hasznos összetevőket tartalmazzanak, mint például algakivonat, aloe, vitaminok VAL VEL És E , szőlőmag- vagy avokádóolajok stb. Mindezek az összetevők segítenek megelőzni a bőr hámlását és irritációját. Ráadásul kiváló eszköz a bőr idő előtti öregedésének megelőzésére. A tej hidratálja a bőrt és enyhíti a kellemetlen érzéseket. A spray lehűti a bőrt és helyreállítja annak rugalmasságát.

Figyelem! Használat előtt a szakértők azt javasolják, hogy terápiás hatásuk fokozása érdekében rövid időre hűtőszekrénybe helyezzük őket.

Gyönyörű barnulás 10 perc alatt!

Ez is lehetséges. Ehhez speciális krémet, gélt vagy sprayt kell vásárolnia az önbarnítóhoz. Ezek az eszközök nemcsak közvetlen funkcióikat látják el. Nyugtató, hidratáló és feszesítő hatásuk is van. Vannak önbarnító kozmetikumok, külön az arcra és az egész testre. Ezen túlmenően, mindezen kozmetikumok vannak osztva bronzokÉs autóbronzok. A bronzok hatása hasonló az alapozókéhoz. Speciális színezékekből állnak, amelyek csak néhány órán keresztül tartják meg a kívánt hatást. Az automatikus bronzosítók használatakor kémiai reakció lép fel, melynek eredményeként a barnaság sokkal tovább marad a bőrön. Az automatikus bronzok hajlamosak megfesteni a hám stratum corneumát. Ezekkel az eszközökkel elfelejtheti néhány megjelenési hiányosságot, nevezetesen:

a szem alatti karikákról;
az egyenetlen bőrtónusról;
a narancsbőrről vagy néhány plusz kilóról.

Emlékeztetni kell arra, hogy minden önbarnító terméket óvatosan kell használni, szigorúan be kell tartani az alkalmazásukra vonatkozó összes szabályt. Ellenkező esetben az alkalmazás után úgy nézhet ki, mint egy narancssárga zebra.

Csodatörlőkendők

Speciális barnító kendőkkel is gyönyörű bronz árnyalatot adhatsz bőrödnek, amelyek manapság különösen népszerűek, mert teljesen biztonságosak. Az ilyen törlőkendők használata nincs káros hatással a bőrre. Ezenkívül bármikor felveheti velük a kapcsolatot segítségért. Tisztítsa meg és szárítsa meg a bőrt, majd könnyű, körkörös mozdulatokkal törölje le szalvétával. 3 óra elteltével, ha szükséges, az eljárás megismételhető. A legfontosabb, hogy ne maradjunk sokáig egy területen, hogy egyenletes legyen a bőrszín. A szalvéta összetétele 5-10 perc múlva teljesen felszívódik a bőrbe. A barnaság megőrzése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy 4 naponta egyszer használjon szalvétát. Ezek a törlőkendők bármilyen bőrtípusú emberek számára alkalmasak.

Különféle ételek barnuláshoz

Sárgabarack: béta-karotint, foszfort, vasat, vitaminokat és egyéb anyagokat tartalmaznak, amelyek egyrészt védik a bőrt a napsugárzástól, másrészt felgyorsítják a melanin pigment képződését. Annak érdekében, hogy a bőr sokkal gyorsabban sötétedjen a napfény hatására, naponta körülbelül 200 g friss gyümölcsöt kell fogyasztania ebből a gyümölcsből.

Sárgarépa és sárgarépalé: Mind a sárgarépa levét, mind magát a sárgarépát korlátozott mennyiségben kell fogyasztani, nehogy a bőr tónusa sárgássá váljon. A bőr elsötétül, ha strandolás előtt megiszol 1 pohár gyümölcslevet, miután hozzáadtál hozzá tejszínt, ami elősegíti a vitaminok felszívódását. A frissen reszelt sárgarépát tejszínnel is használják.

brazil dió: Kiváló termék, amely egyszerre védi a bőrt a leégéstől és erősíti az egész testet. A szelén napi adagját mindössze 1-2 dió tartalmazza.

Sajt és hal: a sajt nagyszámú aminosavat tartalmaz, amelyek elősegítik a melanin szintézisét, aminek eredményeként a barnaság egyenletesebbé és tisztábbá válik. Mindössze néhány darab sajtot kell enni reggelire, majd irány a tengerpart. Ami a halat illeti, érdemes a lazacot választani, amely sok omega-3 zsírsavat tartalmaz. A lazac helyettesíthető hagyományos heringgel, tonhalral vagy szardíniával. Napozás előtt 2 órával érdemes megenni.

Padlizsán: csoportos vitaminokat tartalmaznak BAN BEN és antioxidánsok. Párolni kell őket. Fogyasztásuk elősegíti a melanin termelődését és megakadályozza a ráncok megjelenését is.

Gyümölcslevek: A leghatékonyabb ebben az esetben a citruslevek - grapefruit, mandarin, citrom és narancs. 2 héttel a tervezett nyaralás előtt el kell kezdenie inni. A legjobb, ha reggel éhgyomorra használjuk, vízzel hígítva 1:1 vagy 1:2 arányban. Kívánt esetben mézet adhat a gyümölcsléhez.

Paradicsom: Erőteljes antioxidánst tartalmaznak, az ún likopin, amely fokozza a melanin pigment szintézisét, arany árnyalatot adva a bőrnek. A paradicsom nagy mennyiségű vizet is tartalmaz, ami annyira szükséges, hogy megakadályozzuk a kiszáradást a napozás során.

Olivaolaj: Kiváló antioxidánsforrás, amely még a fakó bőrt is életre kelt. Ez az olaj tökéletesen hidratál, táplál és tisztít. Ezenkívül megakadályozza a koleszterin felhalmozódását a szervezetben, javítja a szívműködést és megakadályozza a korai öregedést.

Görögdinnye és spenót: Ezek a termékek bronzossá teszik a bőr tónusát. Meglehetősen erős hidratáló tulajdonságuk is van.

Népi jogorvoslati leégés ellen

1. recept:Öntsön 1 rész uborkamagot 10 rész vodkával vagy 40%-os alkohollal, és hagyja állni 14 napig. Ezt követően a leszűrt tinktúrát tiszta vízzel 1:10 arányban hígítjuk. Naponta áttöröljük vele az arcunkat, vagy készítünk 5-10 perces maszkot.

2. recept: Vegyünk egy kis mennyiségű nyers csirke sárgáját a tenyerünkbe, és alaposan kenjük be vele az arcunkat. Amint a sárgája megkeményedik, mossa le szappannal és vízzel.

3. recept: A petrezselyemgyökeret apróra vágjuk, és forrásban lévő vízben megpároljuk. Egy nap múlva szűrje le az infúziót, és használja arcmosásra.

4. recept: Vigye fel a joghurtot az arcára, és tartsa rajta 20 percig. Ezt követően mossa le a maszkot hideg vízzel.

Hagyományos receptek szoláriumhoz és után

1. recept: keverjünk össze 1 evőkanál. rebarbara gyökérlé 1 tk. bármilyen zsíros vagy tápláló arckrém. Vigye fel a kapott terméket az arcára reggel és este.

2. recept: keverjünk össze 1 evőkanál. nyers tojássárgája ugyanannyi zsíros tejföllel és 2 ek. rebarbara gyökérlé. Vigye fel a kapott terméket az arcra, és hagyja hatni 25 percig, majd öblítse le meleg vízzel.

3. recept: a szemes kávét ledaráljuk és kevés vízzel elkeverjük. Ennek eredményeként sűrű keveréket kell kapnia, amelyet vastag rétegben kell felvinni az arcra. 10 perc elteltével mossa le a maszkot meleg vízzel. Száraz bőr esetén cserélje ki a vizet növényi olajra.

4. recept: 7-8 evőkanál gőzt 1 liter forrásban lévő vízben. száraz fűszálak vagy kamillavirágzat. 120 perc elteltével szűrje le az infúziót, és minden reggel öblítse le vele az arcát.

5. recept: Vegyünk 3-4 szelet citromot, és forraljuk fel 1 pohár vízben. Néhány óra múlva megmossuk magunkat a kapott citromos vízzel.

6. recept: Keverjünk össze 5 rész citromlevet 5 rész vízzel és 10 rész ecettel. Naponta 3-4 alkalommal törölje le arcát a kapott termékkel.

7. recept: főzzünk friss diólevelet, majd a kapott főzetet öntsük a fürdőbe. Ezt a fürdőt 30 percig kell venni.

Hogyan lehet meghosszabbítani barnulásod élettartamát?

Semmi esetre se használjunk olyan fehérítőszereket, mint az uborka, citrom és tej: ezek expozíciója a bőr sápadásához vezet. Ezenkívül a barnaság egyenetlenné válhat. Ne használjon fehérítő hatású kozmetikumokat;
Lehetőség szerint kerüljük a szaunát és a gőzfürdőt: a gőz és a magas hőmérséklet egyaránt segíti a pórusok kitisztulását és nagy mennyiségű nedvesség eltávolítását a szervezetből. Ennek eredményeként a bőr színe sápadt lesz;
Meglátogatjuk a szoláriumot: heti egy eljárás elég lesz.

Használat előtt konzultálnia kell egy szakemberrel.

Az égési sérülések elkerülése és az egyenletes barnaság elérése érdekében csak néhány egyszerű viselkedési szabályt kell betartania a tengerparton.

Gyönyörű nyár, ragyogó napsütés, végtelen tenger, gyönyörű homokos tengerpart - mióta várunk erre és álmodozunk róla! És természetesen minden tengerparti nyaraláshoz gyönyörű aranybarna szín társul. Ideális esetben. Sőt, sokszor leégett bőrrel, álmatlan éjszakákkal, néha napégés következtében gyorsan fellépő lázzal végződik. Hogyan kell helyesen napozni a tengeren?

Az ultraibolya sugárzás rendkívül negatív hatással van a bőrre, kiszárítja azt. Ezért először fel kell készülnie a nappal való érintkezésre. Ebben segítenek a hidratáló és tápláló krémek, amelyeket bőségesen kell használni a tengeri utazás előtt.

Ez érdekes:

Ha nagyon érzékeny bőröd van, Érdemes 2-3 héttel a nyaralás előtt ellátogatni egy szoláriumba. Két-három alkalom 5 percig elég lesz ahhoz, hogy a sejtek hozzászokjanak az ultraibolya sugárzáshoz, és könnyebben elviseljék a perzselő nappal való találkozást. Tehát mire elkezd pihenni, teste világos aranyszínű lesz - a leégés valószínűsége jelentősen csökken, és a barnaság gyorsan és egyenletesen jelentkezik. És gyönyörűen fog kinézni a tengerparton töltött első naptól kezdve.

Hogyan védheti meg magát a leégéstől

Nyaralásod elején használj magas SPF és/vagy UVA komponens tartalmú krémet. Néhány nap múlva helyénvaló gyengébb védelmi szintre cserélni. A legérzékenyebb helyek, amelyek a leggyorsabban égnek, az orr, váll, mellkas, ezeket különös gondossággal kell kenni.

Kétféle fényvédő krém létezik: blokkoló vagy szűrő káros sugárzás. Így a napsugarakat védő termékek a bőrrel érintkezve speciális filmet képeznek, amely elnyeli az ultraibolya sugárzást.

Olvassa el is:

Az ilyen krémek többsége csak 1 típusú UV-sugárzás ellen véd: A vagy B. A másik pedig áthalad. Ez a hiányosságuk. A blokkoló krémek visszaverik a napsugarakat. Hatékonyak mind A, mind B típusú sugárzásra.Vannak vízlepergető hatású termékek is - vízzel való érintkezés után is védenek.

Hogyan napozzon a tengerparton

1. Mikor a legjobb napozni a tengeren? Napkeltétől legfeljebb délig, majd 16 órától napnyugtáig. Ebédidőben a nap a legagresszívebb, és ilyenkor az alatta tartózkodás gyors égési sérülésekkel és napszúrással jár. Nem számít, milyen kényelmes ilyenkor napozni a tengerparton, álljon ellen a kísértésnek.

2. Kezdje 5-10 perccel, naponta növelve a nyílt napon töltött időt. A fennmaradó időt töltse esernyő alatt vagy fák árnyékában. Így egyenletes, gyönyörű barnulást kapsz, és pár nap után sem kezd el hámlani a bőröd.

3. Napozás előtt ne használjon toalettvizet, illóolajokat, ásványi zsír alapú krémeket.

4. Feküdj le a partra, hogy a nap melegítse a lábadat, i.e. fénye végigesett az egész testen. Emelje fel egy kicsit a fejét - így a fény nem éri a szemét, hanem a nyaka, éppen ellenkezőleg, kinyílik és napozni fog.

5. 10 percenként változtass testhelyzeteden, fordítsd tested másik oldalát a nap felé.

6. 20 percenként ússz a tengerben, folyóban, medencében vagy zuhanyozz le, attól függően, hogy hol napozol.

7. Van olyan vélemény, hogy a nedves test gyorsabban barnul. Ez helyes, de ahhoz, hogy egyenletesen feküdjön, törölközővel le kell törölni a testet, hogy ne maradjon nagy vízcsepp. A cseppek lencseként működnek, és vonzzák az ultraibolya fényt. Így azokon a helyeken, ahol a cseppek felhalmozódnak, a sötétedés tisztábban jelenik meg, és a testet foltok borítják - ez világos háttér előtt meglehetősen jól látható.

8. A strandon a legjobb evés után 1-2 órával napozni, a szervezet így tudja a legkönnyebben elviselni az ultraibolya sugárzással való találkozás okozta stresszt.

9. A napszúrás elkerülése érdekében mindenképpen viseljünk fejdíszt, ha tengerre indulunk: sapkát, sapkát, panama sapkát stb.

10. Legyen óvatos a napszemüveggel, ne napozzon benne, különben csúnya nyomokat hagy a szemén.

11. A strandon gyorsabban barnulsz, mint a medence mellett. A tengervíz erősebben vonzza a napsugarakat.

12. Ahhoz, hogy szép, egyenletes és gazdag barnulást kapjon, legalább 2 hetet kell a tengeren töltenie. És a világos árnyalatú emberek számára - akár 1 hónapig.

Amint már említettük, az ultraibolya sugárzás kiszárítja a bőrt, ezért azt krémekkel kell táplálni és hidratálni. Ezenkívül hetente néhányszor használjon bőrradírt az elhalt hámsejtek eltávolítására. Ha érzékeny bőre van, csökkentse a bőrradír használatát heti egyszerire.

Hogyan őrizzük meg a barnulást a tenger után hosszú ideig

A szép és egyenletes barnaság csak fél siker. Végül is szó szerint egy hét múlva már elkezd „lemászni”. Élettartamának meghosszabbítása érdekében igyon sárgarépalevet és egyen sárga és narancssárga gyümölcsöt. Ne felejtsen el tápláló krémet használni és hidratálja testét. Permetezze magát termálvízzel. Használjon speciális kozmetikumokat, amelyek segítenek megőrizni a csokoládé árnyalatát.

Ne hagyja ki:

Ha tudja, hogyan kell megfelelően napozni a tengeren, gyorsan gyönyörű barnaságot érhet el, és jelentősen csökkentheti a leégés kockázatát. Gyengéd és szeretetteljes napsütést neked! Hagyja, hogy tengerparti nyaralása a legjobb benyomásokat nyújtsa!

Meg kell tanulnod a szabályok szerint napozni, hogy ne jelenjenek meg a leégés, öregségi foltok és szeplők. Végül is az ilyen hibák hosszú napozás után jelennek meg. Hogyan lehet szép barnulás? Erről a cikkben fogunk beszélni.

Mi a barnulás?

A barnulás olyan folyamat, amelyben a bőr elsötétül az ultraibolya sugárzás és a mesterséges források (szoláriumok) hatására.

Ennek hatására az epidermiszben speciális folyamatok kezdődnek, és ennek eredményeként melanin termelődik. Ez az, amely sötét tónusokkal színezi a bőrt.

A melanint azért állítják elő, hogy megvédje a bőrt az ultraibolya sugárzás agresszív hatásaitól, amelyek nemcsak jótékony hatással lehetnek a szervezetre, hanem negatívan is.

Ahhoz, hogy szép barnulást érjen el a napon, be kell tartania néhány tippet.

Hogyan és kinek jobb barnulni a napon?

A napozás veszélyes a világos bőrű és hajú, valamint sok öregségi foltos és anyajegyű emberek számára. Veszélyeztetett az a személy, akinek 1,5 cm-es vagy nagyobb anyajegye van.Ha huzamosabb ideig tartózkodik a napon, leégést kaphat, az ultraibolya sugárzás veszélyes betegségeket okozhat.

Ha valaki ebbe a kategóriába tartozik, akkor az önbarnító krém a legjobb neki. És el kell rejteni a nap elől, és nem élvezni a sugarait.

A sötét bőrűek számára be kell tartania néhány tippet, amelyek segítenek gyönyörű barnulásban. Nézzünk meg néhányat közülük.

Hogyan lehet egészséges barnulást elérni?

Hogyan kell helyesen napozni a gyönyörű barnaság érdekében? Ehhez be kell tartania néhány ajánlást:

Az ultraibolya sugárzás bőrre gyakorolt hatását sokkként érzékelik, ezért megfelelően fel kell készülnie. Valamivel a tengeri utazás előtt előkészítik a bőrt, és meglátogatják a szoláriumot. Heti 2 alkalom 5 percre elegendő, hogy a bőr aranyszínű árnyalatot kapjon, és megóvja a napfény agresszív hatásaitól.
Barnuláskor az első napokban használjon fényvédőt. A legérzékenyebb helyek: orr, váll és mellkas. Félóránként kenni kell őket, amíg napfénynek vannak kitéve.
Ha forró országokban (Afrika, Olaszország, Spanyolország) nyaral, néhány percnél tovább napozhat a perzselő sugarak alatt. A nyílt sugarak alatt töltött időt fokozatosan növelni kell. Ekkor egy igazi gyönyörű barnaság jelenik meg a testeden. Nem ajánlott egy óránál tovább a napon tartózkodni.
A 11 órától délután 4 óráig tartó időszak az az időszak, amikor nem ajánlott a napon tartózkodni. A legbiztonságosabb barnulás csak délután 11 óra előtt érhető el.
A tengerben való úszás előtt a bőrt is be kell kenni fényvédő krémmel, mert a nap a víz alá is behatol. Az úszó ember nem érezheti magát védettnek az ultraibolya sugárzástól.
A hajat speciális spray-kkel és olajokkal kell védeni. Ehhez mindig viseljen sapkát.
Ha egy személy sokat izzad, akkor gyakran kenje be a bőrt krémmel, hogy ne csökkentse hatékonyságát.
Gyönyörű lebarnult testet kaphatsz, ha folyamatosan mozogsz a napsugarak alatt, és nem fekszel mozdulatlanul a napozóágyon. Játszhatsz tollaslabdázni, röplabdázhatsz és más játékokat is. Ebben az esetben a napégés nem fordul elő.
A bőr kiszáradásának elkerülése érdekében sok folyadékot kell inni. Néha a kiszáradás rossz közérzetet okoz – ájulást vagy erőnlétet.

Egyszerű tippeket követve gyönyörű barnulást érhet el.

Hogyan barnuljunk megfelelően a napon?

Az egyenletes és gyönyörű barnaság eléréséhez kövesse az alábbi egyszerű ajánlásokat:

Mindenki használjon fényvédőt, még a sötét bőrűeknek is. Az első napokban 8-as vagy 12-es védelemmel rendelkező termékeket használhatnak, majd továbbléphetnek a 4-esre. Nem ajánlott teljesen abbahagyni az ilyen termékek használatát, még akkor sem, ha a bőr teljesen alkalmazkodott.
A napfénynek való kitettség első hetében a világos bőrűeknek olyan krémeket kell választaniuk, amelyek maximális védelmet nyújtanak (20 vagy 30), fokozatosan az alacsonyabb indexek felé haladva.
Speciális terméket kell felvinnie otthon, 20 perccel azelőtt, hogy kimenne. A bőr felszívja a fényvédő szűrőket. Van olyan vélemény, hogy a leégés csak a tengerparton fordulhat elő, de a tenger felé vezető úton is megjelenhet a bőrön.
A test olyan részeit, mint a homlok, a mellkas, a térd és az orr, folyamatosan kenni kell, mivel ezek hajlamosak az égésre.
A barnításhoz használt terméknek vízálló tulajdonságokkal kell rendelkeznie.
Fürdés után a krémet újra fel kell kenni, ezzel helyreállítva a védőhéját.
Délre a nap aktívvá válik, ezért 11 és 16 óra között árnyékban kell lenni.
Barnulás után semleges, nem lúgos zuhanytermékekkel kell zuhanyozni. Ezután kenje be testét napozás utáni tejjel. Ezek a termékek E- és B5-vitamint tartalmaznak, amelyekre a bőrnek valóban szüksége van.
2 év alatti gyermekeket nem szabad napfénynek kitenni. A legjobb, ha az árnyékban vannak, hogy elkerüljék a negatív következményeket.

Egyszerű tippeket követve gyönyörű barnított testet kaphat anélkül, hogy károsítaná testét.

A gyors barnulás titkai

Hogyan lehet gyönyörű barnulást elérni a tengeren? Van néhány pont:

Az egyik legegyszerűbb tipp, hogy éhgyomorra igyunk sárgarépa- vagy narancslevet, naponta legalább 2 pohárral.
Használjon speciális barnító termékeket olajok, balzsamok, spray-k formájában.
A strand látogatása előtt végezhet egy gyengéd bőrradírozást, amely lehetővé teszi, hogy egyenletes barnulást érjen el. Ugyanakkor hosszabb ideig tart és gyorsabban esik a testre.

Ha követi az egyszerű tippeket, nem lesz nehéz szép és cserzett testet szerezni.

Fényvédők

Ahhoz, hogy a tested jól nézzen ki, barnító termékeket kell használnod. . Erre a célra SPF védőfaktorú krémeket használnak. Segítenek folyamatosan hidratálni a bőrt, megakadályozzák az öregedést és védenek az ultraibolya sugárzástól. Az index 3 és 50 között változik, és a megfelelő terméket a bőr fototípusának figyelembevételével kell kiválasztani. Megmutatja, mennyi ideig tartózkodhat biztonságosan a napon a krém hatása alatt.

A sötét szemű emberek rendelkeznek a legjobb önvédelemmel. A melanin gyorsan megjelenik szervezetükben, égési sérüléseket csak 40 perces folyamatos napozás után lehet elérni.

A világos és finom bőrű emberek gyorsan leégnek, ami a szervezetben lévő elégtelen mennyiségű melaninnak köszönhető. Ezért 25-30 mutatójú fényvédő krémeket kell használni.

Sötét bőrűek számára elegendő egy 10-es indexű termék.

Jobb, ha a napozás után 30 percenként vékony rétegben kenjük be a testet barnító krémmel. Jól be kell szívódnia a bőrbe.

A fényvédő vásárlásakor ellenőriznie kell a címkét. Úgy kell megtervezni, hogy napon legyen, ne szoláriumban.

A szép barnaság eléréséhez használhat pálma-, kókusz-, búza-, kakaó- és avokádóolajat, vitaminokat és SPF-faktorokat tartalmazó natúrkozmetikai olajat.

Diéta szoláriumhoz

Hogyan lehet gyönyörű barnulás a napon? Vannak olyan termékek, amelyek elősegítik ezt a folyamatot:

Karotint tartalmazó termékek. Ide tartozik a sütőtök, a sárgarépa, a datolyaszilva stb.
Lutein. Zöld zöldségekben és gyümölcsökben található.
Omega-3 zsírsavak. Jelen vannak az olajos tengeri halakban és a lenmagokban.
likopin. A paradicsomban található.
B vitamin. Tartalmazza a spárgát.

Az ilyen termékek étrendjébe való beillesztésével gyönyörű és egyenletes barnaságot kaphat, valamint megvédheti bőrét az ultraibolya sugarak veszélyes hatásaitól.

Milyen előnyei és ártalmai vannak a barnulásnak?

Hogyan lehet gyönyörű barnulást elérni a tengeren? Közvetlen napfényben az ember a következő előnyöket kapja a test számára:

Fokozódik a D-vitamin termelés.
A fehérje mennyisége a vérben nő.
Megakadályozzák a megfázást.
Aktiválódik a vérkeringés és az anyagcsere folyamata.
A szervezet védekezőképessége megnő.
Egyenletes és természetes bőrszín jelenik meg.
Jótékony hatással van a lelki egyensúlyra.
Felmerül a csontok megelőzése és kezelése.

A barnulás emberi szervezetre gyakorolt pozitív hatásai ellenére a folyamatnak vannak negatív vonatkozásai is:

A szervezet idő előtti öregedését okozza.
Növeli a bőr- és mellrák kockázatát.
Hő vagy napszúrás előfordulása.

Ahhoz, hogy szép és egyenletes barnulást érjen el, valamint csökkentse a testre gyakorolt negatív hatását, megfelelően kell barnulnia a napon, és hatékony védekezési módszereket kell alkalmaznia.

itthon » Diagnosztika » Hogyan lehet gyorsan csokoládé színűre barnulni a napon? Mikor a legjobb napozni? Hogyan barnuljunk megfelelően otthon? Hogyan barnuljunk megfelelően a napon: tippek és trükkök Maximális barnulás