Kāpēc jums vajadzētu dzert daudz ūdens, kad esat slims. Ko var dzert un ēst ar saaukstēšanos? Kāpēc ne ūdens
Brīnišķīgs laiks – zelta rudens, kā vienmēr, diemžēl, ir aukstās sezonas sākums.
Šajā laikā mūsu organisms vēl nav pielāgojies aukstajai sezonai un jebkuras temperatūras izmaiņas uztver kā stresu. Un, ja pēc mājīga siltuma (vai pat karstuma) mūsu ķermenis ir krasi pārdzisis, tad patogēnie mikrobi un vīrusi ir tieši tur.
Nav nepieciešams pret saaukstēšanos izturēties kā pret kaut ko parastu un vieglprātīgu. Neticiet izplatītajai frāzei, ka "ja saaukstēšanos ārstē, tas pāries nedēļā, un, ja neārstē, tad septiņās dienās".
Patiesībā tas tā nav. Ja ar vīrusiem sāksi cīnīties no paša sākuma, tiem nebūs laika vairoties ar šausminošu ātrumu un aktivitāti, kas pēc tam radīs dažādus sarežģījumus.
Nekavējoties sāciet ārstēt saaukstēšanos, sākot ar pirmajām savārguma pazīmēm, vājumu, miegainību, sāpēm visā ķermenī, kad organisms pats paziņo, ka viss nav kārtībā. Tas ir, viņš jau ir sācis cīnīties ar saaukstēšanos, un mūsu uzdevums ir nevis traucēt, bet gan palīdzēt viņam, apspiest patogēnus.
Ja nekavējat ārstēšanas sākšanu, dažkārt jūs varat uzvarēt saaukstēšanos vienas līdz trīs dienu laikā.
JĀDZER VAIRĀK
Noteikti dzeriet DAUDZ šķidrumu, kad esat saaukstējies.
Ir nepieciešams dzert daudz ūdens, lai "izskalotu" no organisma visus toksīnus un atkritumus, kas rodas ķermeņa cīņā pret vīrusiem.
Dzert vairāk nekā 2 litrus silta šķidruma dienā.
Jūs varat izdzert glāzi ik pēc stundas vai divām, vai arī varat regulāri izdzert vairākus malkus ik pēc 10-15 minūtēm. Dzeršanas režīms ir atkarīgs no vispārējā stāvokļa, taču ir svarīgi, lai šķidrums regulāri iekļūtu organismā.
Kad esi saaukstējies, jādzer ne tikai ūdens (lai gan tīrs dzīvais ūdens ir labākais palīgs), noder arī dažādu zāļu tējas.
Labi palīdz ārstnieciskā tēja no kumelīšu ziediem, plūškoka, liepziedu, ehinācijas garšaugiem, timiāna, oregano.
Tagad aptiekās ir liels zāļu tēju sortiments, kas efektīvi palīdz ātri aizdzīt saaukstēšanos.
Tas ir ļoti ērti – uztaisi sev maisiņu, piemēram, tēju, un ārstējies. Tikai ņemiet vērā, ka augu uzlējumus nevajag lietot pāris reizes – līdz stāvokļa uzlabošanās, bet gan pacietīgi veikt uz etiķetes norādīto ārstēšanas kursu.
Nedomājiet, ka jo karstāka ir tēja, jo efektīvāk tā darbosies. Patiesībā pārāk karsta tēja tikai kairina un dedzina. Izvēlieties sev pieņemamu un ērtu dzēriena temperatūru.
Nedzeriet aukstus vai vēsus dzērienus. Pat ja dzerat vienkāršu ūdeni, ieteicams to nedaudz uzsildīt ūdens vannā.
Askorbīnskābe (C vitamīns) ir galvenais antioksidants cīņā pret saaukstēšanos, kas stimulē un stiprina imūnsistēmu, tas ir, veicina to imūnšūnu augšanu un vairošanos, kas iznīcina vīrusu infekciju.
C vitamīna avoti (uz 100 g produkta):
Mežrozītes - 400-800 mg
Spināti, brokoļi, salāti, kāposti, tomāti, saldā paprika un sīpoli - 500 mg
Sarkanie karstie pipari, dzērvenes - 150 mg
Kivi - 90 mg
Citrusaugļi 80 mg
Upenes - 3 mg
Ja sāp kakls un sāpes rīšanas laikā, atsakieties no paskābinātiem dzērieniem. Skābe šajā gadījumā kairinās kaklu un pastiprinās iekaisumu. Iekaisušu kaklu vajadzētu izskalot ar sodas, bet ne skābes šķīdumu.
Un jūs varat lietot C vitamīnu, kamēr sāp kakls, nevis dzērienā, bet gan apvalkotās tabletēs vai kapsulās.
Ar iesnām, kad nesāp kakls, var dzert ar citrusaugļu sulu paskābinātus dzērienus: citronu, apelsīnu u.c. Tīru citrusaugļu sulu ieteicams atšķaidīt uz pusēm ar vārītu (ne karstu!) ūdeni, lai neradītu grēmas.
Jebkuras ogas un augļi: svaigas, saldētas vai sukādes - baidās no verdoša ūdens. Drīzāk C vitamīns, ko satur ogas un citrusaugļi, mirst karstā ūdenī.
Svaigus augļus samīca krūzītē, saldētus – iepriekš atkausē istabas temperatūrā, un sukādes – vienkārši ieliec krūzē un pārlej ar siltu ūdeni vai tēju. Ja nepieciešams, nedaudz uzsildiet dzērienu līdz siltam stāvoklim.
ĒD MAZĀK
Ar saaukstēšanos pacients bieži zaudē apetīti. Un tas ir labi.
Tagad organismam nav jānovērš uzmanība no pārtikas sagremošanas – tas visus spēkus un aizsardzības rezerves met cīņā pret vīrusu.
Bet, es atkārtoju: organisms tērē lielu daudzumu enerģijas, lai cīnītos ar infekciju, ko var dot, tikai dzerot daudz ūdens. Tāpēc saaukstēšanās ārstēšanā galvenajam vajadzētu būt šķidruma lietošanai.
Un apetīte atjaunosies pati par sevi. Ķermenis pamudinās, pareizāk sakot, kļūs izsalcis.
Pirmajā vai divās dienās papildus dzērieniem varat dzert vistas buljonu ar smalki sagrieztu ķiploku un sasmalcinātiem pētersīļiem. Šis buljons darbojas kā zāles.
Sīpoli, ķiploki, redīsi, mārrutki, sinepes, sarkanie pipari un citi pikanti ēdieni - iznīcina vīrusus spēcīgu pretvīrusu vielu (fitoncīdu) satura dēļ. Bet tie kairina gan iekaisušās, gan veselās mutes un rīkles gļotādas. Tāpēc esiet uzmanīgi ar tiem un pievienojiet tikai viegliem dārzeņu ēdieniem.
Lai novērstu šo pikanto ēdienu kairinošo iedarbību, sajauciet tos ar medu. Šajā gadījumā terapeitiskais efekts tikai palielināsies.
Tas palīdz atbrīvoties no iesnām un saaukstēšanās, vairākas reizes dienā ieelpojot sīpolu, ķiploku un citu fitoncīdus saturošu produktu tvaikus.
Atturēties no gaļas, treknu un ceptu ēdienu ēšanas, kā arī no kūpinātas gaļas un marinādēm.
Ja nevarat iztikt bez gaļas vai zivīm, tvaicējiet, sautējiet vai vāriet.
Vislabāk saaukstēšanās laikā “sēdēt” uz raudzētiem piena produktiem: kefīra, dzīvā jogurta un biezpiena.
Lieta tāda, ka piena produkti ir piesātināti ar viegli sagremojamu proteīnu, kas nepieciešams vīrusu bojāto ķermeņa šūnu atjaunošanai.
Un raudzētie piena produkti satur dzīvu bifidobaktēriju kultūru. Tie atjauno un normalizē zarnu mikrofloru, iznīcina patogēnos mikroorganismus un aktivizē vielmaiņas procesus, palīdzot izvadīt toksīnus un toksīnus.
Starp citu, tā kā imūnsistēma novājinās, ka zarnās tiek traucēta mikroflora (disbakterioze).
Diētas ēdienkartē varat pievienot šķiedrvielas - balasta vielu, kas palīdz noņemt kaitīgās vielas. Tas var būt, piemēram, auzu pārslas, rieksti, augļi, dārzeņi, graudaugi.
Var ēst cūkgaļu – cinka avotu, kas atbalsta imūnsistēmu.
Pēc saaukstēšanās uzveikšanas nepārtrauciet lietot vitamīnu dzērienus un piena produktus, bet dzeriet tos vēl divas nedēļas, lai pilnībā atjaunotu veselību un stiprinātu imunitāti. Paralēli veiciet multivitamīnu preparātu lietošanas kursu.
Jebkura slimība ir nopietns pārbaudījums ķermenim. Un, lai palīdzētu jūsu imūnsistēmai ātri tikt galā ar šo slimību, jums tai jāsniedz atbilstošs atbalsts. Lai paātrinātu atveseļošanos, jums patiešām ir nepieciešams diezgan daudz: ievērot ārsta ieteikumus, organizēt pareizu uzturu un, protams, atbilstošu dzeršanas režīmu. Tikai par pēdējo punktu ir vērts runāt nedaudz sīkāk. Parunāsim vietnē www.site par liela ūdens dzeršanas nozīmi temperatūras un slimību gadījumā, kā arī uzzināsiet, kāds ir daudz ūdens dzeršanas ieguvums pacientam no pareiza dzeršanas režīma ievērošanas.
Kāpēc cilvēkam slimības gadījumā jādzer daudz ūdens?
Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās ir viens no visbiežāk sastopamajiem simptomiem, ar ko cilvēks saskaras. Šāds pārkāpums visbiežāk tiek novērots infekcijas bojājumu, iekaisuma procesu, vīrusu slimību un citu līdzīgu slimību gadījumā. Šajā gadījumā ķermenis piedzīvo intoksikāciju, kas izskaidrojams ar dažādu agresīvu vielu ietekmi uz audiem un orgāniem. Šādus indīgus elementus ražo vīrusi un baktērijas.
Jebkuras slimības gadījumā cilvēka imūnsistēma uzbrūk vīrusiem vai baktērijām, kā rezultātā tās tiek iznīcinātas, cieš arī aizsargšūnas. Šādu vielu sabrukšanas produktiem ir toksiska ietekme uz ķermeni. Un, lai tos ātri noņemtu, jums ir jāpalīdz ķermenim, pirmkārt, uzņemot ievērojamu daudzumu šķidruma. Pareizam dzeršanas režīmam ir arī pozitīva ietekme uz gļotu izvadīšanu, kuras slimības periodā ir spējušas uzkrāties elpošanas sistēmas orgānos, kas raksturīgi tonsilīta, pneimonijas, bronhīta un citu līdzīgu slimību sakāvei. . Ar saaukstēšanos un vīrusiem šķidrums palīdz arī samazināt ķermeņa temperatūru.
Ko labāk lietot ar drudzi un slimībām?
Lai izvadītu toksīnus no organisma, ārsti iesaka vienkārši dzert daudz šķidruma. Lieliska izvēle būs parasts ūdens, to vajadzētu dzert maziem malciņiem pēc iespējas biežāk. Lai šķidrumu organisms pilnībā pārstrādātu un iekļūtu visos orgānos un audos, vislabāk to dzert siltu – tuvu ķermeņa temperatūrai. Šajā gadījumā tas visātrāk uzsūcas gremošanas traktā.
Tāpat, lai izvadītu no organisma toksīnus, var lietot citus dzērienus, ko pārstāv sulas, labākos svaigi spiestos, mājās gatavotos augļu dzērienus, dažādas zāļu tējas u.c.
Lai slimības laikā nodrošinātu organismam vitamīnu uzturu, nevajadzētu dzert tīras citrusaugļu sulas, jo tās var kairināt gļotādu, tikai pasliktinot pacienta stāvokli ar saaukstēšanos, gripu u.c.. Ārsti iesaka dzert daudz ūdens. Un viņi nav pret citrusaugļu sulu un ūdens savienošanu ar citām sulām, citrusaugļus var pievienot arī citiem dzērieniem, piemēram, tējai (tam pašam citronam). Sulu no puscitrona var izspiest arī glāzē silta ūdens, un šim dzērienam pievienot karoti medus vai kļavu sīrupa. Šāds dzēriens palīdzēs mīkstināt kaklu, attīrīt asinis un gļotādas un, protams, izvadīt toksīnus.
Augļu dzērienu pagatavošanai slimības un temperatūras gadījumā ir vērts izmantot upenes, dzērvenes, mežrozītes un zemenes.
Lielisks variants dzeršanai slimības gadījumā būs arī ingvera tēja. Galu galā ingvers ir atzīts pretmikrobu līdzeklis, kura labvēlīgās īpašības ir pierādītas vairāk nekā vienā pētījumā. Šis augu sastāvs palīdz izvadīt toksīnus, atjaunot spēkus un novērst iekaisumu. Lai pagatavotu veselīgu un ļoti garšīgu tēju, jums ir nepieciešams pagatavot ēdamkaroti sasmalcinātas ingvera saknes ar puslitru verdoša ūdens. Vāra šādu līdzekli ceturtdaļu stundas, pēc tam atstāj vēl desmit minūtes. Saspīlēto dzērienu vajadzētu saldināt ar medu un dzert maziem malciņiem visas dienas garumā. Lai uzlabotu šāda dzēriena efektivitāti, tam jāpievieno vēl dažas ķimenes sēklas.
Ja slimības laikā vispār nav apetītes, tad buljonus var izmantot kā dzērienu. Lielisks variants būtu buljons, kas pagatavots, pamatojoties uz mājās gatavotas vistas liesu gaļu vai parasto dārzeņu buljonu. Šāds dzēriens piesātinās organismu ar tam nepieciešamo enerģiju, dos spēku un neprasīs daudz enerģijas gremošanai.
Lai stiprinātu imunitāti, pēc iespējas ātrāk atbrīvotos no paaugstinātas temperatūras un veselības traucējumiem, parastajai melnajai vai zaļajai tējai var pievienot ārstniecības augu lapas - piparmētru, liepziedu vai oregano. Šim dzērienam jāpievieno arī medus.
Lielisks variants dzeršanai temperatūrā un citām slimībām būs arī uzlējums uz rožu gurniem. Lai pagatavotu šādu līdzekli, ir nepieciešams pagatavot trīs ēdamkarotes sasmalcinātu šī auga ogu ar puslitru tikai vārīta ūdens. Vāra uz nakti, tad izkāš. Gatavā dzēriena jālieto pa pusglāzei četras reizes dienā, apmēram pusstundu pirms ēšanas. Šādā infūzijā varat pievienot medu vai Cahors.
Arī ātrai temperatūras un slimību likvidēšanai varat uzņemt arī kompotu uz žāvētiem augļiem, mājās gatavotu karstvīnu, uzlējumus uz un, ehinācijas u.c.
Kā liecina prakse, pietiekama daudzuma šķidruma uzņemšana dažādām slimībām palīdz ātri tikt galā ar nepatīkamiem simptomiem un par lielumu uzlabo pašsajūtu.
Jekaterina, www.vietne
Google
- Cienījamie mūsu lasītāji! Lūdzu, iezīmējiet atrasto drukas kļūdu un nospiediet Ctrl+Enter. Paziņojiet mums, kas ir nepareizi.
- Lūdzu, atstājiet savu komentāru zemāk! Mēs jums lūdzam! Mums ir jāzina jūsu viedoklis! Paldies! Paldies!
Redzot statusu sociālajos tīklos, kas izdala ARVI vai ARI, pacienta vide nekavējoties parāda zināšanas medicīnas jomā. Algoritms ir tāds pats kā skatoties futbola spēli vai politiskās ziņas. Ieteikumi var būt ļoti dažādi, bieži vien absurdi, taču rekordliels vairākums iesaka dzert vairāk ūdens.
Mēs mācījāmies no mūsu eksperta, I kategorijas farmaceita , asociācijas Hydration For Health biedre Oļesja Kozmika, vai šis padoms ir kaitīgs vai noderīgs.
Noteikti ARVI vai ARI laikā ir nepieciešams dzert vairāk ūdens. Cik daudz? Ne vairāk par noteiktajiem diviem litriem dienā, bet vairāk nekā parasti izdzerat. Straujš ūdens uzņemšanas pieaugums tikai pārslogos urīnceļu sistēmu.
Tavs mērķis ir novērst dehidratāciju, jo slimības laikā organisms zaudē daudz ūdens!
Kāpēc jums ir nepieciešams papildu ūdens, kad esat slims?
Pastiprināta svīšana
Svīšana ir ķermeņa funkcija, lai normalizētu ķermeņa temperatūru un izvadītu toksīnus. Slimošanas laikā paaugstinās gan temperatūra, gan toksīnu daudzums organismā – līdz ar to palielinās arī svīšana.
Pastiprināta elpošana
Vesels cilvēks tikai elpošanas laikā zaudē 300 ml ūdens dienā. Temperatūras paaugstināšanās dēļ elpošana kļūst biežāka, palielinās ūdens zudumi.
Izdalījumu veidošanās
Atbrīvojoties no infekcijas, kas uzkrājusies uz gļotādām, organisms iztērē ūdens rezerves, izspiežot to no muskuļiem, ādas un aknām, ja tas netiek piegādāts pietiekamā daudzumā.
Pastiprināta urinēšana
Organismam urinējot jāzaudē daudz ūdens. Tas ir ātrākais veids, kā noņemt vīrusu, baktēriju, toksīnu produktus.
Ieelpotā gaisa mitrināšana
Pat veseliem cilvēkiem, kuri ir spiesti pavadīt daudz laika apsildāmā telpā ar sausu gaisu, vajadzētu dzert vairāk ūdens.
Ko mēs varam teikt par pacientiem, kuru ķermenis strādā līdz galam, cenšoties nomākt infekciju.
Jūs to nepamanāt, bet organisms tērē daudz šķidruma ieelpotā gaisa mitrināšanai!
Ik pēc divām stundām vēdiniet telpu, kurā guļ pacients!
Nepietiekama ūdens uzņemšana palēnina atveseļošanos un pasliktina simptomus!
Aizkavētas atveseļošanās cēloņi dehidratācijas dēļ
Asins sarecēšana
Sakarā ar ūdens trūkumu organismā, asinis sabiezē. Biezās asinis nepanes mikroelementus, skābekli un sliktāk vairojas antivielas, tās pašas imunitātes šūnas, kurām jāpārvar kāds vīruss vai baktērija.
Flegma izžūšana
Ar šķidruma trūkumu izžūst uz tām esošās gļotādas un izdalītās gļotas (puņķi un krēpas). Ķermenis nevar noņemt izžuvušās baktērijas. Turklāt šāda vide ir labvēlīgāka baktēriju un vīrusu attīstībai.
Grūtības aknās
Aknas ir atbildīgas par toksīnu izvadīšanu. Ar nepietiekamu ūdens daudzumu tā iespējas ir ierobežotas.
Galvassāpes, straujš spēka samazināšanās, koncentrēšanās spējas zudums ir ne tikai vīrusu infekcijas, bet arī dehidratācijas simptomi. Tātad, ierobežojot ūdens uzņemšanu, kad esat slims, jūs dubultojat simptomus.
Kā dzert ūdeni slima laikā?
— Dzeriet nedaudz silta ūdens. Karsts ūdens kairina jau iekaisušo kaklu.
Dzeriet ūdeni bieži, maziem malciņiem. Nedzeriet ūdeni vienā rāvienā – tas pārslogo organisma sistēmas.
Pagatavojiet dabīgas tējas, piemēram, zaļo tēju, kumelīšu, salvijas, mežrozīšu. Aveņu tēja palielina svīšanu, kas tuvina atveseļošanos. Bet noteikti kompensējiet šķidruma zudumu!
Nomainiet ēdienu ar dzērienu. Nepārslogojiet aknas, aizņemts ar ķermeņa attīrīšanu. Ja negribi ēst, tad neēd. Dzeriet nedaudz ūdens.
Un atceries, ka zāles drīkst lietot tikai ar tīru dzeramo ūdeni!
Būt veselam!
Mēs visi esam dzirdējuši par obligātajiem 1,5 - 2 litriem ūdens dienā katram no mums, taču reti kurš zina par 5-6 litriem, kas jāizdzer saaukstēšanās gadījumā. Ārsti iesaka aukstajā sezonā izdzert vismaz 4 litrus sabalansēta dzēriena dienā – tie var būt ogu augļu dzērieni, ar ūdeni atšķaidītas sulas vai vienkārši attīrīts ūdens ar citronu. Tas palielinās imunitāti un pasargās organismu no dažādām infekcijām.
Kāpēc jums ir nepieciešams daudz dzert?
Jebkurš saaukstēšanās ir ķermeņa intoksikācija, tāpēc ķermenis ir “jāmazgā”. Dzerot daudz ūdens, no organisma tiek izskaloti toksīni un atkritumi, kas veidojas organisma cīņā pret vīrusiem un infekcijām.
Kāpēc augļu dzērieni un dzēriens ar citronu?
Kurš gan nezina šī brīnumainā antioksidanta īpašības? Askorbīnskābe stimulē imūnsistēmu, tāpēc siltas tējas ar citronu, augļu dzērieni, kompoti, citronūdens ir ideāls šķidrums rudens-ziemas periodam. Ja esat slims, pievērsiet uzmanību dzērveņu un aveņu dzeršanai. Pirmais mazina iekaisumu, bet otrais pazemina temperatūru.
Bet paturiet prātā, ka C vitamīns augstā temperatūrā mirst, tāpēc labāk visu dzērienu apliet ar siltu ūdeni. Arī saldētas ogas vajadzētu atkausēt tikai istabas temperatūrā.
Skābs un karsts: visa patiesība
Patiesībā ļoti skābs dzēriens - nav labi ēst, it īpaši, ja jums ir iekaisis kakls vai kakls tiek “plānots”. Askorbīnskābe tikai kairina rīkles sienas. Tāpēc vislabāk ir dzert novārījumus, zāļu tējas, Borjomi un pienu. Palīdz arī vistas buljons. Ļoti karsti dzērieni arī nav izvēles iespēja. Tie darbosies tāpat kā skābe – kairinoši. Turklāt organisms tērēs papildu resursus šķidruma dzesēšanai.
Pirmais noteikums par saaukstēšanos- dzert daudz šķidruma. Bet, lai cik garšīga būtu tēja un lai cik noderīgs būtu ūdens, šo dzērienu nevar izdzert daudz.
Pie pirmajām slimības pazīmēm jums jāiet karstā dušā. Mēģiniet sasildīt seju, kaklu, krūtis. Ja sirds atļauj un nav augstas temperatūras, dušas vietā 10-15 minūtes ieejiet karstā vannā. Labāk ir izkļūt no vannas ar palīdzību no malas – var rasties reibonis. Pēc tam noslaukiet sevi un apgulieties gultā, ietinušies segā, sviedri zem tās 30-40 minūtes. Lai to izdarītu, izdzeriet glāzi karsta augu uzlējuma vai tējas (piemēram, ar avenēm, medu, propolisu). Starp citu, vannai ir vērts pievienot ārstniecības augu uzlējumu (piemēram, bērza lapu, asinszāli, kumelītes).
Dienas laikā iesakām lietot arī homeopātiskās zāles, kas nopērkamas homeopātiskajās aptiekās: lachesis 6 (pret stenokardiju), akonīts 6 (paaugstinātā temperatūrā bez izteikta iekaisuma), baptisia 6 (ar biežām akūtām elpceļu vīrusu infekcijām ar pārsvaru ūdeņainiem izdalījumiem no deguna) , mercury solubilis 6 (ar ARVI bērnam, kas cieš no eksudatīvās-katarālās diatēzes), belladonna 6 (ar acīmredzamu deguna gļotādas, rīkles, acu konjunktīvas u.c. iekaisumu). Ja nav alerģijas, tad ēd, lēnām izšķīdinot, 1-2 tējkarotes medus. Viena no labākajām dabiskajām antibiotikām ir ķiploki (jūs varat vienkārši apēst daiviņu vai uzziest ķiploku uz krekera). Un uz nakti uzlieciet propolisa gabaliņu uz vaiga (ja propoliss ir īsts, jūs jutīsiet nelielu dedzināšanu un nelielu mēles nejutīgumu).
Tādējādi mēs masveidā darbojamies uzreiz trīs virzienos: aktivizējam aizsargspēkus (vanna, homeopātija, medus), izvadām mikrobus un to toksiskos vielmaiņas produktus (vanna, liela dzeršana), iznīcinām mikrobus (ķiplokus, propolisu).
Ja pēc vannas ķermeņa temperatūra paaugstinās, nekādā gadījumā to nepazeminiet. Galu galā, šim nolūkam jūs mazgājāties vannā: ar hipertermiju (paaugstinātu temperatūru) imūnsistēmas vieglāk tiek galā ar mikroorganismiem. Kopumā jums ir jāiemācās vienreiz un uz visiem laikiem: temperatūra ir ķermeņa aizsargreakcija, un tā ir jāsamazina tikai ārkārtējos gadījumos, proti:
- ja temperatūra ir virs 38,5-39 ° С;
- ja nepanesat pat mazu temperatūru;
- ja kāda iemesla dēļ organismā nokļūst maz šķidruma;
- ja ir tendence uz krampjiem, kas attīstās uz drudža fona.
Ar drudzi (temperatūra) Lachesis 6 ir īpaši efektīvs (ņem 3 zirņus ik pēc 2 stundām). Nelietojiet ļaunprātīgi pretdrudža zāles. Jūs varat tos lietot ne ilgāk kā 5 dienas, un tie ir jānomazgā ar lielu daudzumu ūdens.
Nedzeriet šķīstošās putojošās tabletes naktī - tas veicina nierakmeņu veidošanos. Jūs varat pazemināt temperatūru, ierīvējot ķermeni ar degvīnu vai 3% etiķi, kas līdz pusei atšķaidīts ar ūdeni. To var berzēt ar parastu ūdeni. Izģērbieties uz procedūras laiku un neģērbieties uzreiz pēc tās.
Temperatūras pazemināšanai dzer tēju ar avenēm, liepziedu un medu, dzērveņu un brūkleņu sulu. Pagatavojiet pretdrudža dzērienu pēc tējas receptes: - 2 ēd.k. ēdamkarotes sausu aveņu vai aveņu ievārījuma, 4 - māllēpe, 3 - ceļmallapa, 2 - oregano.
Ja uz ādas parādās izsitumi, nav cerību, ka slimība pāries līdz rītam – jāsauc ārsts. Tas pats jādara, ja atsevišķi slimības simptomi nepārprotami neatbilst klasiskajai SARS versijai: ir stipras sāpes vēderā, izkārnījumi vairāk nekā 3 reizes dienā, stipras galvassāpes, dziļš klepus un sāpes krūtīs, apgrūtināta rīšana vai elpošana, slikta dūša vai vemšana.
Sastādot diētu, pievērsiet uzmanību A, E un C vitamīniem. Liels ieguvums būs glāze apelsīnu sulas, izdzertas tukšā dūšā – ar mīkstumu, bez pievienotā cukura. Atdzesēta tomātu sula ar 1 tējkaroti augu eļļas ir laba ķermeņa šūnu aizsardzībai. Ēdiet lēnām, rūpīgi sakošļājot ēdienu. Samaziniet alkohola, kafijas patēriņu, mēģiniet mazāk smēķēt. Pārliecinieties, ka pietiekami gulējat. Zināms, ka tieši dziļā miega fāzē par imūnsistēmas atjaunošanos atbildīgie hormoni tiek nodrošināti ar jaunu barojošu enerģiju.
