Как увеличить жизненные силы и энергию организма. Как развивать здоровую энергетику. Методика Вадима Зеланда. Как усилить энергетическое поле. Обмен на физическую энергию

Мама всегда заставляла вас завтракать. Но вряд ли она имела в виду проглатывание бублика или кекса на бегу из дома. Богатая быстрыми углеводами еда очень вкусна, но на то они и быстрые, что быстро сгорают. Через пару часов вы уже будете опустошены.
Комбинации сахара и крахмала только временно повышают энергию благодаря способности нашего тела перерабатывать глюкозу. Быстрые углеводы очень быстро усваиваются из желудочно-кишечного тракта, поэтому сахар в крови немедленно повышается и происходит значительный выброс инсулина в кровь. Инсулин снижает сахар крови, превращая его в жир. Иногда это приводит к падению уровня сахара ниже нормы и возникновению углеводного голода. Если уровень сахара падает слишком сильно, сознание может затуманиться, у многих людей в связи с этим возникают проблемы с концентрацией внимания.
Как повысить энергию:
Начните свой день с зерновых и белков, на переработку которых в глюкозу потребуется больше времени, и которые дольше поддержат нужный вам уровень энергии.
Например, тарелка овсянки или пара вареных или жареных яиц с томатами и луком.

2. Отсутствие физической нагрузки

Слишком устали для тренировки? Чем бы вы ни занимались, не пропускайте тренировки. Занятия добавят вам прыти. Еще в далекой древности философы и врачи считали, что здоровым быть невозможно без занятий физкультурой. Исследования показывают, что регулярные физические упражнения уменьшают количество холестерина в крови, способствующего развитию атеросклероза. Доказано, что у людей, которые постоянно активно занимаются физическими упражнениями, повышается умственная, психическая и эмоциональная устойчивость при выполнении напряженной умственной или физической деятельности.
И вам не нужно делать марафонные забеги. Исследования показывают, что люди, занимающиеся упражнениями с небольшой нагрузкой, например ходьбой, быстрее снимают усталость, нежели те, кто бегает или занимается аэробикой с утяжелителями.
Как повысить энергию:
Занимайтесь каждый день, даже если это будет всего 10 минут. Если у вас совсем дефицит времени, пройдите полдороги до офиса пешком. Если это возможно, делайте зарядку, сразу как встанете. Это разбудит вас лучше, чем эспрессо.
Если вы уже изнемогаете от усталости после обеда, прогуляйтесь 10-20 минут. Даже постоять немного во время работы вместо сидения за компьютером полезно для ваших мышц и кровотока.

3. Бездонная чашка кофе

Пьете уже пятую чашку кофе за день? Кофеин не только заставит вас дергаться всю ночь, он также кое-что делает с вашими гормонами. Кофе стимулирует выработку адреналина и кортизола, двух гормонов, которые повышают резвость. Но эффект не длится долго, поэтому довольно скоро хочется выпить еще чашечку для бодрости. Проблема в том, что, после третьей чашки, кофеин перестает работать. Это как выжимать губку.
Люди, которые пьют много кофе в течение дня, могут перестимулировать выработку адреналина, что в итоге вызовет его дефицит, который влечет за собой усталость и опустошение.
Как повысить энергию:
Сократите количество кофе в день — не обязательно полностью от него отказываться. 1-3 чашки в день дадут вам тонус. Исследования показывают, что у пожилых людей кофе повышает мозговые функции. К тому же, люди, полжизни пьющие кофе, менее повержены болезни Альцгеймера и слабоумию.

4. Сладкие закуски

4 вечера и вам нужно подзарядиться. Пройдетесь до автомата с шоколадками? Неправильный ход.. Сладости вообще-то истощают ваши энергетические запасы.
Помните, что случилось с вашим завтраком? Сладости также провоцируют быстрое повышение энергии, которое резко сменяется кризисом. То же самое происходит и с энергетическими напитками, например, Red Bull. В особенности энергетические напитки вредны для людей с избыточным весом. Тучные люди уже продуцируют слишком много инсулина из-за сахара, который они потребляют в избытке.
Сладости отправляют еще порцию сахара в их организм. В конечном счете это может привести к устойчивости к инсулину (когда инсулин не усваивается клетками и накапливается в крови), а это условие для возникновения диабета.
Берегитесь также «здоровых» соков, так как они также часто насыщены сахаром. Стакан сока может содержать 8-10 чайных ложек сахара — как и стакан Колы.
Что делать:
Лучше выбрать грубоволокнистую пищу или белковые закуски, например, ломтик индейки обернутый вокруг кусочка моркови или сельдерея, мммм….
Освежающим продуктом с низким содержанием сахара может стать газированная минеральная вода с капелькой сока.
Зеленые соевые бобы — замечательный источник сои и белка, и очень полезны для женщин, потому что они содержат фитоэстрогены, нестероидные растительные соединения, которые в организме человека могут действовать не только как эстрогены, но и как антиэстрогены. Например, в отличие от настоящих эстрогенов, они не стимулируют, а подавляют рост гормонозависимых опухолей.
Орехи, в особенности, фисташки, миндаль и грецкий орех — еще один источник энергии. Они насыщены белком, полезными жирами и являются антиоксидантами. Но не стоит их поедать горстями — так как они высококалорийны. Если вы на диете, съедайте не больше 300г в день.

5. Вы потребляете недостаточно магния

Засыпаете за офисным столом? Сонливость, головокружение, плаксивость и мышечная слабость — симптомы дефицита магния.
Магний является ключевым элементом, поддерживающим функциональность организма, — он участвует в более чем 300 биохимических реакциях. Он поддерживает мышечную и нервную функцию, ровное сердцебиение, иммунитет и прочность костей.
Некоторые виды медикаментов, например, диуретики и антибиотики, могут послужить причиной дефицита магния.
Как быть:
Есть зеленые листовые овощи, например, шпинат, это лучший источник магния. Также некоторые виды рыбы, например, палтус, в одной 100г порции которого содержится 90мг магния. Орехи, цельнозерновые продукты, бобы тоже богаты магнием.
Женщинам требуется 310-320мг магния в день, больше беременным (350-400мг) и кормящим грудью (310-360мг). Вы можете принимать добавки к пище, содержащие магний. но сначала проконсультируйтесь с врачом.

6. Обильная менструация

Валитесь с ног во время месячных? У вас может быть железодефицитная анемия, синдром, характеризующийся нарушением синтеза гемоглобина вследствие дефицита железа. Этот минерал отвечает за производство гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода в ткани. Женщины наиболее подвержены железодефицитной анемии, из-за обильных и длительных менструаций, фибриомы матки. Усталость — это один из признаков, среди остальных — короткое дыхание, головокружение и слабость. Такому виду усталости кофе или физические упражнение не помогут. Это как бы если человек испытывал недостаток кислорода.
Как повысить энергию:
Женщинам требуется 18мг железа в день, меньше — если вам больше 51 (8мг).
Обратитесь к доктору и сдайте анализ крови на содержание железа. Не принимайте железо сами, потому что такие пищевые добавки могут вызвать расстройство желудка, запор и другие проблемы пищеварения.
К тому же, лучше всего употреблять продукты питания, богатые железом , такие как:
Мясные продукты: говядина, печень, почки, язык,
Каши и крупы: фасоль, чечевица, гречка, горох
Овощи и зелень: картофель (молодой печеный с кожурой), помидоры, репчатый лук, зеленые овощи, тыква, свекла, кресс-салат, шпинат, зелень петрушки.
Фрукты: бананы, яблоки, груши, сливы, хурма, гранаты, персики, абрикосы (курага),
Ягоды: черника, клубника/земляника, черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре).
Соки: морковный, свекольный, гранатовый, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.
Прочее: грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген.

7. Недостаточно сна

Женщинам требуется 7-9 часов ночного сна. Если вы спите ночью меньше, постарайтесь поспать днем 10-20 минут. Даже после короткого дневного сна работоспособность, а значит, и производительность труда резко возрастают.
Также пробуйте медитировать 10-15 минут, чтобы повысить уровень своей энергии, очистить сознание и освежить тело.

8. Стресс

Для мозга нет разницы между страхом опоздать на работу или оказаться в зубах саблезубого тигра. В любом случае, адреналиновая реакция «бей или беги» дает нам заряд энергии для скорости или действия. Но, только если вы действительно не бежите от огромной голодной кошки, гормоны еще долго циркулируют в крови в повышенных концентрациях, не давая успокоиться ни нервной системе, ни внутренним органам. Это может износить ваш организм и вызвать такие проблемы как низкий уровень энергии, хронические боли, проблемы пищеварения, болезни сердца и диабет.
Как с этим бороться:
Есть одно средство борьбы со стрессом, которое женщины могут использовать где угодно: дыхание.
— С помощью спокойного и глубокого дыхания можно предупредить эмоциональные перепады.
— Увеличение длины выдоха поможет вам успокоиться и расслабиться.
— Чем медленнее и глубже, спокойнее и ритмичнее
наше дыхание, чем скорее мы привыкнем к этому способу дыхания, тем скорее он станет составной частью нашей жизни.

Что-то еще проще? Просто улыбнитесь! Это расслабляет мышцы лица и снимает напряжение, помогая повысить уровень вашей энергии.

А как вы справляетесь с усталостью? Знаете ли другие способы? Делитесь с нами!

Инструкция

Ставьте цели.
Четкие, мотивирующие, реальные цели неизменно сообщают организму энергию для их успешного достижения. Подключите творческий взгляд на все сущее, наполните свои цели положительными эмоциями. Для этого представьте, что вы уже благополучно к намеченной задаче: что вы чувствуете? Что видите и слышите вокруг? Что думаете о себе в этот момент? Готовы ли к постановке следующих целей и готовности их достичь? Каждый раз в момент потери веры в себя (т.е. в снижения внутренней энергии) представляйте себя победителем снова и снова. Помогает, проверено.

Расслабляйтесь.
Качественный способен аккумулировать огромное количество бодрящей энергии. Увы, наша сегодняшняя жизнь и термин «стресс» очень часто становятся синонимами. Мы практически все делаем в состоянии сильнейшего напряжения – работаем, передвигаемся, даже сидим и лежим. От тела в мозг при этом постоянно идет сигнал опасности, в работа по переходу в режим готовности к самому худшему, и на эту функцию выделяется колоссальное количество энергии. Можно ли в таком состоянии говорить о творчестве, благих намерениях, высоком жизненном тонусе, хорошем самочувствии? Конечно, нет. Единственным выходом как раз и является расслабление – осознанное, регулярное, качественное. Способы и методы каждый выбирает для себя сам, это могут быть медитации, музыка, флоатинг, массаж, пассивный отдых, общение с животными и т.д.

Высыпайтесь.
Крепкий сон неизменно наполняет наше тело энергией, способствует обновлению клеток, восстановлению центральной нервной системы и нормализации работы всех органов.

Правильно питайтесь.
Больше употребляйте энергоемких продуктов (дающих энергию) – овощей, фруктов, орехов, растений. И сведите к нулю употребление продуктов, забирающих энергию, - полуфабрикатов, чипсов и разнообразной «химии», изобилие которой наблюдается на прилавках наших магазинов. Пейте много чистой воды.

Дышите правильно.
Почитайте специальную литературу, там вы найдете много дыхательных техник. Выберите то, что, на ваш взгляд, подходит вам больше всего. Овладев техникой правильного дыхания, вы избавите себя от многих проблем со здоровьем, и тогда энергия, затрачиваемая ранее на борьбу с заболеваниями, направится на созидательную и позитивную работу.

Двигайтесь.
Даже легкие физические упражнения приносят потрясающий эффект. Известно, что после активных тренировок, т.е. физической нагрузки, организм максимально расслабляется, что служит запускающим механизмом выработки энергии. Главное - не переусердствовать. Не доводить тело до переутомления и изнеможения, во время которых уйдет вообще вся энергия, накопленная ранее.

Влюбляйтесь.
Любовь придает жизни особый смысл, тем самым наполняя тело и разум созидательной энергией. Не случайно в периоды влюбленности человек горы может свернуть.

Благодарите мироздание (бога, природу, вселенную) за дарованную вам жизнь.
Благодарность и ощущение радости бытия, как известно, дает возможность обмениваться энергией с другими людьми и даже вселенной (космосом, божественным началом). Тут действует такой закон: много отдали – еще больше получили. Умейте создавать позитивный настрой.

Видео по теме

Связанная статья

Источники:

• как поднять энергию

Все чаще в нашем мире встречаются люди, постоянно жалующиеся на усталость, плохое самочувствие, потерю интереса к жизни, отсутствие энергии. Медики и психологи утверждают, что такое состояние испытывает подавляющее большинство жителей Земли. Но мало кто из них догадывается, что помощь скрывается в них самих. Повысить собственную энергетику, с которой придут и хорошее самочувствие, и оптимизм, и работоспособность, и успех в делах, можно. Для этого существует несколько методик, в том числе сложных, в основе которых лежат йога, включающая учение о чакрах, секреты тибетских лам и шаолиньских монахов, трансерфинг и т.д. Но есть и совсем простые и доступные «непосвященному» приемы, выполняя которые внутренняя энергетика неизменно повышается. Условие при этом одно – выполнять все не механически, а осознанно. И тогда все получится.

Инструкция

Закаливание. Не обязательно сразу ходить по снегу или нырять в 30-градусный мороз в прорубь. Для начала достаточно прохладного душа по утрам. Если вы начнете делать это регулярно, то очень скоро почувствуете, что он настолько усиливает иммунитет и повышает , что вы практически полностью избавляетесь от плохого настроения и болезней.

Разгрузочные дни. Если вы время от времени поститесь, беспокоиться вам нечего – ваши тела – физическое и духовное, а значит и энергетические каналы, чисты: энергообмен – одно из основ существования происходит нормально. Если вы не сторонник держания постов, устраивайте время от времени разгрузочные дни. Вы можете сами для себя определить, каким образом голодать. Это может быть 1 день в неделю (на воде, на кефире, на овощах, фруктах – тоже решать вам), или, скажем, два раза в месяц по три дня. Так или иначе, энергетические каналы надо периодически чистить, чтобы с их помощью организм мог свободно совершать энергообмен. Вы сами заметите перемены к лучшему.

Общение с природой. Наверняка вы замечали, как легко и свободно дышится в поле, у реки, в лесу, на побережье. Стоит ли лишний раз говорить о том, что человек как часть ощущает себя в ее окружении очень органично, что он подпитывается энергией деревьев, земли, травы, воды – всего сущего. Это способ повышения энергетики включает в себя и общение с .

Правильное дыхание. Существует несколько методик правильного паттерна (механизма вдоха и выдоха), связанных с освобождением от лишних структурных усилий и напряжений тела, мешающих нормальному течению жизненной энергии. Сегодня много соответствующей литературы и тренингов. Можно изучить и заниматься самостоятельно, а можно примкнуть к какой-либо группе или посещать центр, где обучают особому дыханию. Например, йоги называют его «полным дыхание», марафонцы – «вторым дыханием», приверженцы телесноориентированной терапии – «сонным» или «эмбриональным дыханием». В любом случае изучение полезно и весьма интересно.

Позитивный настрой. Напрасно некоторые люди не придают особого значения позитивному настрою на явления, события, случающиеся в их жизни. Еще старина Дейл Карнеги говорил: «Если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней» и «Если судьба дала тебе лимон, сделай из него лимонад». Не надо киснуть и проклинать всех и вся, надо стараться во всем находить хорошее, видеть поводы для радости. Это возможно. Наверняка вы замечали, как наполняется наше тело силой, а душа ощущением счастья бытия после того, как удавалось справиться с неприятностью, которая едва не выбила вас из колеи. Когда радость пронизывает все наше существо, энергетические каналы перекачивают столько жизненной энергии, что положительного заряда, позитивной энергии хватит надолго.

Физические упражнения плюс выработка в себе умения расслабляться. Например, йоги говорят, что тот, кто научился особым образом напрягать расслабленный живот, тот научился генерировать энергию в себе. Комплекс упражнений вы можете разработать для себя самостоятельно, только при их выполнении следует обязательно уделять внимание правильному дыханию. Даже 5 минут активных физических упражнений поднимет энергетику и улучшит настроение. Потанцуйте, подвигайтесь ритмично под веселую музыку, и вы получите тот же результат – жизненных сил заметно прибавится. Энергичные действия активизируют обмен веществ. Эффект – ощутимый прилив энергии.

Видео по теме

Полезный совет

Вы можете сами придумывать для себя подходящие занятия, в процессе которых вы бы ощущали повышение тонуса, душевный подъем, почувствовали, как наливаются ваши мышцы силой, а тело – бодрящей энергией. Просто задумайтесь, что́ вам в самом деле нравится и что́ доставляет вам истинное удовольствие. Единственное условие – это должно быть естественное, природное средство (не алкоголь и не наркотики).

Негативные мысли отрицательно сказываются на энергетике человека. Копя негатив, мы, в первую очередь, делаем хуже себе. Поэтому, важно уметь переключать свои мысли. Таким образом, вы повысите свою энергетику и укрепите энергетическое поле, которое окружает вас.

Вам понадобится

• Здоровое питание, приятные музыкальные композиции, знания Фэн-шуй,окружение высокодуховных людей.

Инструкция

3. Слушайте музыку, мотив и слова которой рождают приятные ассоциации. Давно замечено, что с тяжелыми вибрациями и громкими звуками, снижает энергетику. Человек чувствует усталость. Он опустошен.

4. Проанализируйте энергетику своего жилья. Даже, на первый взгляд, незначительный предмет обладает . Данные знания можно почерпнуть из древнего китайского искусства Фэн-шуй. В результате вы научитесь повышать энергетику в доме и на работе, а значит укрепите свой дух.

5. Общайтесь с людьми высокого духовного уровня. Связь с богом, которую они имеют, будет наполнять вас. Отчаяние, злоба, страх не будут владеть над вами в окружении верующих людей.

Контролируйте свое поведение. Повысить энергию можно, избегая низкоэнергетических полей, образование которых происходит при употреблении алкоголя, лекарств, проявлении насильственных действий. Чаще бывайте на природе, где открывается вся красота мироздания. энергетика будет высокой, что положительным образом отразится на вашей жизни.

Каждое тело обладает энергией. Этому учит физика, биологи, химия. Современная наука совсем недавно начала говорить об энергетике человека. В то же время восточные учения пестрят этим понятием. Человек обладает энергией, которая расходуется на различные нужды. Для личности, которая стремиться управлять своей энергией, часто встает вопрос о поднятии своей энергетики. Существует множество практик, способствующих этому.

Инструкция

Учение йогов говорит об энергетических центрах, в которых сосредоточена вся энергия . Называются эти центры чакрами. В существует огромное множество чакр, но основных йоги выделяют семь. Они расположены вертикально по позвоночному столбу. Каждая чакра имеет свой цвет. Считая от самой нижней к самой верхней чакре, цвета образуют гамму радуги.

Дышите полноценно! Правильное дыхание влияет на состояние всего организма и способно излечивать многие болезни. Однако большая часть людей даже не замечают, как они . А, между тем, их дыхание поверхностно, оно вентилирует только верхние, иногда средние доли легкого. Тогда как нижние доли страдают от хронического кислородного , что неминуемо влияет на работу мозга, и других жизненно важных органов, лишая их энергии.

Двигайтесь постоянно! Не обязательно изнурять себя активными физическими нагрузками, чтобы поднять энергетику организма. Вполне достаточно ежедневных и продолжительных пеших прогулок, которые разгонят кровь и лимфу, а также укрепят костно-суставную и мышечную систему.

Содержите тело в чистоте! Вода снимает накопившееся напряжение и негатив и наполняет тело новой энергией. Заботьтесь не только о внешней, но и о внутренней чистоте организма. Не копите в себе хронические болезни, на излечение которых уходит невероятное количество энергии.

Учитесь расслабляться и медитировать! Это прекрасно помогает в стрессовых ситуациях и при «переваривании» неприятных воспоминаний, поскольку негативные мысли забирают очень много энергии, оставляя чувство опустошенности или раздражения.

Обращайтесь к природе и живите в гармонии с ней! Например, с помощью деревьев она способна поднять энергетику организма и, более того, забрать негатив – причину многих болезней. К деревьям, наделяющим человека положительной энергией, относятся дуб, береза, сосна и каштан. Отдыхайте среди них, если есть склонность к частым простудам, проблемам с органами пищеварения, суставами и хроническими заболеваниями. Забрать негативную энергию или ее избыток способен тополь и осина. Они помогают при частых головных болях, зобе, болях в печени и сердце.

Чтобы поднять энергетику организма, обращайтесь к своему первоэлементу, соответствующему дате рождения. Если это вода, то будут полезны плавание и морские купания. Если это земля, то энергией зарядит хождение босиком по земле или песку. Если это огонь, то полезным будет созерцание языков пламени. Аналогично и с другими элементами.

Полезный совет

Не выбирайте только одно из понравившихся средств, чтобы поднять энергетику организма, поскольку они все дополняют друг друга, а не заменяют.

Что может повлиять на снижение человеческой энергетики? Причин очень много. Неприятности на работе и в личной жизни, трудности в общении с людьми, тяжелые мысли, болезни, переутомлении. Если эти негативные факторы накапливаются, человек может окончательно впасть в уныние. Нетрудно понять, что все это не идет на пользу ни ему самому, ни его энергетике! Каким же образом можно увеличить ее?

Инструкция

Постарайтесь упорядочить режим дня, уделив особое внимание здоровому полноценному сну. Больше находитесь на свежем воздухе. Прибегните к закаливающим процедурам вроде контрастного душа.

Временно исключите (или максимально сократите) потребление алкогольных напитков, мяса, выпечки, сладкого. Вместо таких продуктов, вводите в свой рацион больше овощей, фруктов, соков, орехов, зелени.

Научитесь получать положительные эмоции! Это совсем не трудно, даже при ограниченных финансовых возможностях. Посещайте , спектакли, спортивные мероприятия. Только старайтесь избегать тяжелой музыки типа хэви-металл - она скорее утомит вас и снизит энергетику.

Всячески старайтесь избегать общества меланхоличных, вечно чем-то озабоченных людей. Особенно ипохондриков, обожающих часами говорить о своих болячках чуть ли не с первым встречным! Худшей компании вам и специально подобрать нельзя. Если же встреч с ними не избежать, старайтесь под любым предлогом закончить разговор как можно скорее. Уж лучше прослыть необщительным, не слишком учтивым человеком, чем навредить своей энергетике, и без того пониженной.

А вот с людьми жизнерадостными, энергичными, про которых говорят: душа компании, напротив, старайтесь общаться как можно чаще! Вашей энергетике это пойдет только на пользу.

Не пренебрегайте посещением музеев, картинных галерей, художественных выставок. Созерцание прекрасных произведений искусства приведет вас в хорошее настроение, наполнит душу восторгом, преклонением перед чужим талантом. Соответственно, усилится и энергетика.

Видео по теме

Согласно закону сохранения энергии, выработать последнюю невозможно. Можно лишь перевести ее из одного вида в другую. Существует значительное количество способов осуществления такого преобразования.

Инструкция

Превратить тепловую энергию в механическую можно двумя способами. Чтобы воспользоваться из них, сожгите в ограниченном объеме. Повышение , которое при этом возникнет, используйте для перемещения объекта. Именно на этом принципе работает двигатель внутреннего сгорания. Для преобразования тепловой энергии в механическую вторым способом поместите в ограниченный объем жидкое вещество и нагрейте его любым способом (не обязательно путем сжигания чего-либо) до температуры кипения. Получившийся пар направьте в паровую машину либо турбину.

Для преобразования механической энергии в электрическую постройте механизм, в котором подвижная катушка перемещается мимо неподвижного магнита, либо наоборот. Существует множество конструкций таких механизмов, которые называются генераторами.

Для того чтобы преобразовать электрическую энергию в механическую, используйте электродвигатель той или иной конструкции. Помните, что, несмотря на обратимость электромагнитных явлений, в качестве двигателя может быть использован не любой генератор, а лишь такой, в котором при подаче напряжения создаются условия для возникновения вращающегося магнитного поля. Например, в коллекторном двигателе постоянное вращение обеспечивается за счет автоматической коммутации обмоток, а в асинхронном вращающееся магнитное поле возникает благодаря питанию обмоток статора трехфазным переменным током.

Для преобразования электрической энергии в световую воспользуйтесь различными источниками света: лампами накаливания, лампами дневного света, светодиодами и т.п. Последние два вида источников света эксплуатируйте совместно с устройствами для ограничения тока.

Для выработки тепловой энергии из электрической используйте мощные резисторы. Это - пожалуй, единственный преобразователь энергии с кпд, близким к 100 %. Во всех остальных случаях часть энергии при преобразовании неминуемо теряется на выделение тепла.

Обратите внимание

Во время постановки любых физических опытов соблюдайте меры безопасности.

В наше время модно говорить о дефиците времени. О дефиците энергии заговорили совсем недавно, когда поняли, что человек с лучшей энергетикой мыслит, делает и принимает решения быстрее. А значит, больше успевает – и становится успешнее. Как же можно повысить энергетический потенциал и научиться распоряжаться имеющимся запасом? Для этого нужно знать законы работы сознания и вытекающие из них правила работы с собственной энергией.

Инструкция

Первая закономерность - все процессы в природе текут циклично. В результате исследования поведения известных ученые установили одну общую черту этих людей, отличавшую их от тех, кто не занимал призовых мест. Общей была не техника игры, а то, что в перерывах эти люди старались максимально расслабиться и отвлечься – закрывали глаза и отключались от стадиона и соревновательной обстановки. Датчики установили, что в среднем их пульс уменьшался на 20 . То есть между циклами напряжения эти люди старались устроить себе периоды расслабления. И те, кому это удавалось, смогли достичь самых лучших результатов. Они просто следовали природе. Даже если работа связана с большой ответственностью, вам нужно найти хотя бы 60-90 секунд в течение каждого получаса работы на отдых. Идеал - 15минут на каждые полтора часа. При этом постарайтесь нарисовать картину самых счастливых моментов своей жизни. Это успокоит и поднимет настроение, и вы сразу заметите, как повысится и работоспособность. Чем больше вы отвлечетесь и смените обстановку, тем лучше отдохнете. Полейте и погладьте какой-нибудь цветок – главное, отключитесь от работы и позвольте мозгу искать решения в режиме автомата, без активного вмешательства.

Вторая закономерность – малоиспользуемая и отмирает. Чтобы развивать свои энергетические ресурсы, нужно максимально утруждать себя, но при этом обеспечивать максимальное восстановление. Без тренировок мышцы очень быстро слабеют, еще быстрее уменьшается выносливость психики и энергетический резерв. Да и вообще с энергетической точки зрения лень очень невыгодна. Если вы не хотите выделять энергию на совершенствование навыков, то вскоре упретесь в «потолок» на работе и будете тратить энергию на переживания по этому поводу. Насилие над ленью – абсолютно необходимо, заставите один раз – получится и второй. И если работать на пределе, то ваш ресурс повысится, если только разумно сочетать нагрузку с отдыхом.

Третья закономерность – энергетику повышает лучше всего постановка цели, соответствующей глубинным ценностям, вашей личной миссии на этой Земле. Кто-то хочет уменьшить количество несчастных людей вокруг себя, другие – сделать мир технически более совершенным. Но без осознания ценностей человек живет, как в тумане, и действует «на автомате». Например, студентка хочет помогать людям больше всего на свете, но по воле родителей учится в ВУЗе на программиста. Что-либо менять трудно и болезненно. А учеба совсем не увлекает, делать ничего не хочется, падает успеваемость. Тогда она идет в отряд помощи, который учит пожилых людей работать на компьютере. И вдруг чувствует себя нужной. У нее так резко повышается энергетика, что ее хватает и на желание учиться. После ВУЗа девушка идет работать в службу технической поддержки и становится отличным специалистом благодаря опыту. А ведь нужно не так уж много – просто честно сказать себе, чего ты хочешь.

Итак, для того, чтобы повысить потенциал, нужно систематически отдыхать, давать себе задания на грани возможностей и без рисовки признаться в том, что важно в жизни. Причем третий принцип самый важный и действенный. Постановка цели в соответствии с ценностями обеспечит выход из личного энергетического кризиса

Видео по теме

От внутренней энергии человека напрямую зависят такие факторы, как его физическое и психологическое здоровье, положение в обществе, а также мнение окружающих. Каждый обладает собственной энергией, которую можно правильно или не очень расходовать, а также приобретенной, которую человек получает при взаимодействии с окружающим миром. Чем больше энергии у человека, тем шире его возможности.

Инструкция

Увеличить внутреннюю можно двумя способами. Первый из них заключается в том, что следует прекратить расходовать ее на неоправданные и бессмысленные нужды. У каждого человека свои проблемы, с которыми ему следует справиться, чтобы обрести цельность.

Начните употреблять здоровую пищу. Некачественное питание существенно снижает уровень энергии, а также портит здоровье. Если плохо работает кишечник, это тоже ухудшает ситуацию. Также перестаньте во время еды отвлекаться на посторонние вещи. Сосредоточьтесь на том, что вы едите, тщательно пережевывайте и следите за тем, чтобы не переедать или есть пищу в достаточном количестве.

Дышите спокойно и глубоко. С дыханием человек получает кислород – необходимый жизненный ресурс, и если этот процесс происходит неправильно, то воздуха может не хватать. Недостаточное снабжение организма кислородом способствует тому, что уровень энергии неуклонно снижается. Если это происходит постоянно, то может даже привести к болезни.

Не давайте эмоциям брать над собой верх. Неконтролируемые гнев, тоска, злость и страх просто катастрофически лишают вас сил. Если устанавливаются привычные состояния подобного рода, то они своеобразную черную дыру, которая высасывает ваши силы. То же касается и любых пустых и бессмысленных занятий, например, болтовни, чтобы только занять время. Не менее вредна и чрезмерная умственная перегруженность.

Всевозможные вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя и , тоже уменьшают уровень внутренней энергии. Невоздержанность любого рода ведет к истощению источников сил. Наиболее часто она связана с пищей или сексом. Научитесь чувствовать, когда вы насытились, иначе жизнь потеряет свой вкус.

После того, как вы прекратите процесс бесполезного расходования своей внутренней энергии, можно заняться ее восполнением. Творческая деятельность и физические упражнения способны обеспечить значительный приток душевных и физических сил.

Ваша деятельность должна соответствовать тому, что вам действительно необходимо. Это «Путь сердца». Духовные устремления многих людей часто игнорируются ими самими, что ведет к пересыханию этого источника энергии, возможно, самого значительного для каждого человека.

У каждого человека есть свой, определенный уровень энергии. От этого показателя зависит очень многое, например, физическое и психологическое здоровье. Повышая свой уровень внутренней энергии, вы значительно расширяете собственные возможности.

Инструкция

Обратите внимания на два наиболее простых способа повысить уровень энергии. Первый из них заключается в том, чтобы перестать расходовать свою энергию на бесполезные и бессмысленные вещи. У каждого есть проблемы, на которых следует сконцентрировать свое , не расточая силы по пустякам.

Не следует пренебрегать здоровой пищей. Не всегда то, что вкусно – полезно для вашего организма. Мало того что тратит силы на сопротивление внешним воздействиям, так ему еще приходится сражаться с жирной, острой или любой едой в большом количестве.

Не переедайте, тщательно пережевывайте пищу, питайтесь регулярно примерно в одно и то же время. Не нужно фанатично следовать этим правилам, но по возможности их соблюдайте. Пройдет совсем немного времени, и вы почувствуете, что ваше самочувствие значительно улучшилось.

Обратите внимание на ваше дыхание. Чтобы увеличить уровень энергии, нужно дышать ровно и глубоко. Из-за неправильного дыхания кислород в организм человека может поступать в слишком малом количестве. Это может не только значительно снизить уровень внутренней энергии, но и привести к болезни. Очень сложно себя контролировать . Но когда есть такая возможность, обратите на это внимание.

Следите за своим психологическим состоянием. Чтобы уровень энергии был максимальным, человек должен находиться в состоянии относительного покоя. Это не значит, что нужно относиться ко всему с апатией - это наоборот усугубит положение, да и не получится это у вас. Живите, радуйтесь жизни, но никогда не позволяйте эмоциям брать над вами верх.

Постарайтесь избавиться от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя также пагубно влияют на уровень энергии организма человека. Отказавшись от пустой траты сил, вы станете чувствовать себя лучше. Чтобы повысить уровень энергии, делайте физические упражнения, занимайтесь любимым делом. Это очень благоприятно отразится как на вашем физическом, так и на психологическом здоровье.

Чувство хронической усталости и вялость – это неизменные спутники современной жизни. Постоянная спешка, стрессы, хроническое недосыпание, все это негативно сказывается на энергетическом потенциале и приводит к полному упадку сил. Восстановить и активизировать энергию можно с помощью простых и доступных средств.

Инструкция

Чтобы активизировать энергию, ваш организм должен быть отдохнувшим. Восстановить жизненные силы поможет режим дня, вставайте и ложитесь в одно и то же время, это поможет нормализовать ночной сон, вы будете чувствовать себя значительно бодрее в течение рабочего дня.

Откажитесь от вредных привычек, к которым относится не только употребление алкогольных напитков и табачных изделий, но и чрезмерное употребление кофеинсодержащих продуктов, переедание, гиподинамия. Чтобы активизировать энергию, употребляйте меньше , уделите значительное внимание рациону . Он должен состоять из растительной пищи и незначительного - продуктов животного происхождения.

Больше двигайтесь. Физическая активность позволяет максимально активизировать энергию. Два раза в неделю посещайте фитнес-центр, запишитесь в бассейн, делайте утреннюю зарядку, принимайте контрастный душ. В выходной день не сидите у телевизора с пакетом чипсов и бутылкой пива, посетите парк, сквер, совершите пешую или велосипедную прогулку по лесу. Это активизирует кровообращение, и вы будете чувствовать себя значительно бодрее и активнее.

Два-три раза в течение года принимайте поливитаминные комплексы или пищевые добавки с повышенным содержанием антиоксидантов и селена. Это поможет вам восстановить иммунитет и восполнить недостаток витаминов и минералов. Перед применением любых комплексов получите рекомендацию врача.

Избегайте стрессов. Ничто так не отнимает силы и жизненную энергию, как систематические стрессовые ситуацию. Если их нельзя полностью избежать, научитесь относиться ко всему спокойно, с чувством юмора.

Не забывайте систематически отдыхать, берите своевременно отпуск. Трудоголизм приводит к синдрому хронической усталости значительно быстрее, чем все остальное вместе взятое. Чередуйте труд с отдыхом, меняйте обстановку, посещайте новые места. Свежие впечатления заряжают энергией на несколько месяцев. Вы будете ощущать прилив сил, бодрости и хорошего настроения.

Видео по теме

Ощущение пустоты, трудовая апатия, быстрая усталость – все это признаки нехватки энергетического тонуса. Решать какие-либо задачи в таком состоянии крайне сложно. Поднять уровень тонуса можно несколькими способами, например, изменив рацион питания или повысив физическую активность.

Сон

Планируйте четкий график сна и придерживайтесь его. Со временем ваши внутренние часы установятся на этот график, засыпания и просыпания будут происходить без особых усилий.

Движение

В первые дни для этого, возможно, необходимо будет приложить усилия, но со временем здоровое человеческое поведение перерастает в привычку. Ваша активная жизнь станет нормой.

Избегайте обезвоживания

Измените свой рацион

Постарайтесь заменить кофе чаем. В отличие от кофе, чай содержит L-теанин, который обладает успокаивающим свойством. Он понижает уровень стресса и способствует восстановлению здоровой психической активности. Ешьте больше овощей, семян кунжута и тыквы, орехи кешью. Эти продукты содержат в своем составе магний. Он помогает клеткам организма активнее вырабатывать энергию из пищи.

Солнечный свет

Обратитесь к врачу

Видео по теме

Человек черпает жизненные силы из разных источников.
Есть много проверенных способов восстановления и обновления своей энергетики.

Инструкция

Начнем с самого простого и естественного механизма пополнения жизненных сил. Это обычный сон. Во время сна происходит перераспределение и восполнение жизненных сил, что делает этот способ одним из важнейших.

Отдых на природе. Тоже известный все способ восстановления. Не зря природу называли матерью, которая питает и заботится о нас. Думаю, многие замечали, что на природе поднимается тонус, уходит усталость, улучшается настроение.

Общение с искусством. Посещение хороших концертов и выставок способно подзарядить человека, воодушевить его и придать ему новый импульс. Очень важно, чтобы произведения искусства оказывали положительное воздействие. Не каждая музыка или картина восстанавливает силы.

Общение с человеком или людьми, обладающими высоким природным уровнем жизненных сил. Есть редкая категория людей, пребывание рядом с которыми восполняет запас жизненных сил и благотворно сказываться на самочувствии. Обычно таких людей сопровождают толпы поклонников или последователей.

Физические упражнения позволяют сбросить накопившуюся усталость и создают условия для полноценного восстановления сил. Также занятия спортом сопровождается положительными эмоциями, что само по себе оказывает благотворное воздействие на человека.

Если вы делаете что-то творческое с вдохновением, то такое состояние само по себе придает много сил. Известно, что знаменитые художники могли рисовать сутками, не чувствуя усталость. Нам же будет достаточно нескольких часов в неделю для занятий любимым делом.

Посещение бани позволяет высвободить телесные токсины и шлаки, что повышает заряд телесных жизненных сил, а также помогает хорошо расслабиться и эмоциональное состояние. Подобное в чем-то воздействие оказывает массаж.

Занятия медитациями и аутогенными тренировками восполняют запас жизненных сил вследствие глубокого расслабления и снятия стресса.

Видео по теме

Что делать, чтобы всегда быть бодрым, как повысить свою энергию, как победить постоянную слабость? Эти простые советы помогут вам ответить на эти вопросы.

Инструкция

Тяжело встаете по и пьете ведрами кофе, чтобы привести себя в чувство? Это из-за плохого сна. Все должны спать 8-9 часов, если не получается, то хотя бы 6. Для хорошего сна нужна . За час до сна выключите компьютер и телевизор, примите теплую ванну, выпейте ромашковый чай, лягте в постель и помедитируйте или просто подумайте о чем-то приятном. Это обязательно поможет расслабиться и быстрее заснуть.

Если вы испытываете постоянное чувство слабости, то вам пойти к врачу и проверить свою железу. Симптомами низкого уровня гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, являются , ломкие ногти и волосы, запоры, высокий уровень холестерина и ногти желтого оттенка.

Возьмите себе за правило завтракать. Причем, выбирайте продукты с низким содержанием жиров. Микс из протеинового коктейля, полезных жиров и клетчатки создаст рабочий настрой, зарядит энергией на ближайшие три-четыре часа.

— Энергетика организма
— Почему важно иметь высокую энергетику?
— Причины низкой энергетики и способы восполнить пробелы
— Самый простой способ восстановить энергию
— Как повышать энергетику постоянно?
— Восстановление энергии организма за 5 минут

Энергетика организма – сила, наполняющая человека изнутри. Каждый человек должен уметь сохранять, накапливать и правильно распределять свою энергетику. Потому что когда ее не хватает, человек становится вялым, у него снижается работоспособность, и он начинает быстро уставать. Кто-то может подумать, что это в основном касается людей пожилого возраста, но и у молодого поколения также наблюдается снижение энергетики организма.

Энергетика организма – это его потенциал и определенное количество энергии внутри каждого человека, требующейся для жизни. Энергетика наполняет каждого человека и ее уровень у каждого свой. От ее количества зависит наше здоровье, бодрость и конечно настроение. При достаточном количестве энергии в организме мы реже болеем, чувствуем достаток сил, для совершения действий и наслаждаемся жизнью. У нас всегда приподнятое настроение и мы не замечаем негатив вокруг себя. Также энергетика нашего организма отвечает за интеллектуальный рост, физические процессы, происходящие внутри нас и иммунитет.

Существует мнение, что наш организм получает энергию из пищи или физических нагрузок, после которых мы чувствуем прилив сил. Нагрузки нам нужны для поддержания организма в тонусе, а пища является просто строительным материалом для клеток. Эти процессы вырабатывают только грубую энергию для жизнедеятельности физического тела. Энергетика организма совершенно другая, она больше духовная и поступает в организм совершенно по другим каналам.

Очень хорошо, если у человека его физическая энергия находится на одном уровне с энергетикой организма, тогда у человека все в порядке и все процессы протекают нормально.

Энергетику организма нужно всегда поддерживать, развивать и увеличивать, тогда и ваше физическое состояние будет в порядке.

— Почему важно иметь высокую энергетику?

Когда у человека все в порядке с энергетикой, он полон сил и желания для различных действий, которые ему приятны. Если сил нет, то, ни о каком привлечении не может идти и речи. Это, во-первых.

Во-вторых, вы наверно уже слышали о законе притяжения, так вот при высокой энергетике он работает намного быстрее, и вы можете ускорить процесс материализации своих желаний. Если не слышали, я сейчас коротко расскажу о нем.

Наши мысли и желания материальны. И мы можем привлечь то, о чем думаем (естественно, сочетая работу мысли с физической активностью). Все наши желания могут стать реальностью, если человек знает определенные законы и технологии.

— Причины низкой энергетики и способы восполнить пробелы

Причинами низкой энергетики могут быть негативные мысли и эмоции, которые мы уже рассмотрели, а так же вредные привычки, не правильное питание и переутомление.

Поэтому, чтоб восстановить свое эфирное тело нужно использовать те знания, которые вам уже известны, то есть учиться управлять своими эмоциями и освобождаться от страхов, обид, гнева, вины.

Кроме этого нужно следить за своим питанием, дарить своему телу своевременный отдых и сон, свежий воздух, физическую нагрузку. Ну и желательно стать свободным от вредных привычек – алкоголя, курения и наркотиков.

Еще нужно помнить об окружении. Если вас окружают депрессивные люди, которые вечно жалуются на свою жизнь, то они забирают вашу энергию. Поэтому ищите новых людей, с которыми вы будете обмениваться позитивными вибрациями.

Если вы желаете наиболее быстро и эффективно восполнить, а затем сохранить на должном уровне жизненную энергию, то запишитесь в йогу или цигун. Причем лучше заниматься в утренние часы, так вашей энергии будет хватать на целый день.

И не забывайте делать дыхательные упражнения. Вот одно из них:

Приняв удобную позу и расслабив тело, положите указательный палец на переносицу, а большой и средний около ноздрей. Зажмите правую ноздрю и сделайте вдох левой ноздрей, затем зажмите левую ноздрю и сделайте выдох правой, затем вдохните правой ноздрей, левую оставив зажатой, а после зажмите правую ноздрю и выдохните левой. Продолжайте данный дыхательный цикл 5-10 минут.

— Самый простой способ восстановить энергию

Нередко возникают ситуации, когда человек после определенной ситуации чувствует себя полностью опустошенным. В таком случае ему весьма пригодятся довольно-таки простые советы, как восстановить энергетику человека. Пользуясь способом, который называется «Солнечный диск», можно привести в нормальное состояние организм за несколько часов.

Порядок действий:
1) Нужно представить себе большой солнечный диск. Сначала он обязательно должен крутиться в обратную сторону, вытягивая остатки негатива из организма человека. При этом диск должен постепенно вырастать, что будет свидетельствовать о том, что организм очищается.

2) Следующий важный этап — представить, как диск меняет свое направление и наполняет организм человека светлой, золотой жизненной силой и энергией.

4) Последний весьма важный этап в технике, которая рассказывает, как восстановить энергетику человека: отправить данный солнечный диск в недра земли. Также надо представить, как там негативная энергия полностью преобразовывается в позитивную.

Хочется сказать о том, что сегодня существует огромное количество различных способов, как можно очистить свой организм от негатива и восстановить утраченную энергию. Однако вышеописанный метод один из самых простых, к тому же он не требует особых знаний и навыков и доступен даже новичку.

— Как повышать энергетику постоянно?

Обязательно нужно рассказать и о том, как повысить энергетику, точнее даже — как ее повышать постоянно. Это необходимо делать каждому человеку, ведь только так можно постоянно поддерживать в отличной форме не только тело, но и, что весьма важно, дух.

Итак, существует несколько простых, но довольно-таки действенных способов, как постоянно удерживать себя в тонусе:

1) Вера-надежа-любовь. И хотя многим это может показаться смешным, однако как психологи, так и энергетики рекомендуют верить во все хорошее, в светлое будущее, надеяться на то, что жизнь сложится самым лучшим образом, и любить не только близких, но и всех окружающих. Максимум позитива и только хорошие эмоции — вот залог сильной, здоровой энергетики человека.

2) Благодарность. Обязательно также нужно с благодарностью относиться ко всему, что происходит в жизни. Так, нужно всегда говорить «спасибо» окружающим, благодарить за все то хорошее, что происходит в жизни, высшие силы.

3) Увлечение. Весьма важный совет, как повысить энергетику организма — заниматься любимым делом. И если основное место работы не связано с хобби, близкому сердцу занятию нужно все-таки уделять достаточно много времени. Наслаждаясь процессом, человек уже сам вырабатывает позитивную энергию, которая и питает его организм.

4) Общение. Стоит помнить и о том, что энергией можно заряжаться. Так, общаясь с позитивными людьми, можно отлично пополнить свой запас сил. Однако важно помнить и о том, что есть люди — энергетические вампиры, которые воруют энергетику. Таких личностей лучше опасаться и свести общение к минимуму.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Далеко не все люди задумываются о том, что нужно беречь свою внутреннюю энергию так же, как и собственное здоровье. В данной статье именно об этом и хочется поговорить: как повысить энергетику и как можно восстановить ее утраченный уровень.

Зачем это нужно?

В первую очередь стоит сказать, что даже если внутренней не видно невооруженным взглядом, это не означает, что ее нет. Часто при встрече с человеком можно почувствовать прилив сил, определенный заряд. Вот это и есть энергетика. Она питает не только душу, но и тело, благодаря ее состоянию у человека появляется определенное настроение, настрой и желание не только работать, но и жить. Интересным окажется и тот факт, что китайцы назвали данную энергию «Ци» и даже придумали медицину, которая должна работать на улучшение состояния энергетики - Цигун.

Главные правила

Если человек хочет понять, как повысить энергетику, ему стоит знать несколько золотых правил, благодаря которым с душевным состоянием организма все будет в порядке. Это же поможет избежать и периодической терапии, которая в противном случае может понадобиться.

1. Качественное полноценное питание (насыщение организма полезными веществами, витаминами и микроэлементами).
2. Нормальный отдых (нельзя убивать себя работой, трудиться через силу. Для нормального функционирования организму нужен периодический небольшой отдых, полноценный сон и отпуск).
3. Отсутствие негативного настроя. Это очень важный момент, ведь когда человек злится, негодует или приходит в ярость, он разрушает свою энергетику, переводя ее на неверный уровень.

Уже только соблюдая эти довольно простые правила, можно с уверенностью сказать о том, что энергетика не будет требовать дополнительной работы над ней. Однако всегда важно проводить различные профилактические меры, о которых дальше и пойдет речь.

О растратах

Разбираясь, как повысить энергетику, стоит несколько слов сказать и о том, на что же она, собственно, расходуется. Так, это важный момент, ведь уменьшив ее траты, только этим можно принести много пользы собственному организму.

1. Переживания и негативные эмоции. Это все выкачивает энергию, истощая человека. Не раз, наверное, многие люди чувствовали себя после переживаний как бы «выжатыми». Вот это и произошло полное уничтожение внутренней энергии.
2. Эмоциональные стрессы. В небольшом количестве они полезны для организма в плане встряски, однако, это должно происходить весьма редко. В противном случае обиды, мелкие ссоры и недоразумения также выкачивают из организма энергию.
3. Искусственное повышение энергетики. Прием алкоголя или курение - это все иллюзия наполнения организма чем-то полезным. Если на данный момент человек и почувствовал прилив энергии, то после придется ее отдать гораздо больше. Это как кредит или заем денег под проценты.
4. Мелочи. Если у человека нет определенной цели, он не знает чем заниматься и к чему стремиться, это также весьма истощает энергетические запасы. Распыление по мелочам - враг любого организма, об этом стоит помнить.

Восстановление энергии

Нередко возникают ситуации, когда человек после определенной ситуации чувствует себя полностью опустошенным. В таком случае ему весьма пригодятся довольно-таки простые советы, как восстановить энергетику человека. Пользуясь способом, который называется «солнечный диск», можно привести в нормальное состояние организм за несколько часов.

Порядок действий

Алгоритм действий данного способа включает в себя несколько довольно-таки простых этапов. Порядок действий будет следующим.

1. Нужно представить себе большой солнечный диск. Сначала он обязательно должен крутиться в обратную сторону, вытягивая остатки негатива из организма человека. При этом диск должен постепенно вырастать, что будет свидетельствовать о том, что организм очищается.
2. Следующий важный этап - представить, как диск меняет свое направление и наполняет организм человека светлой, золотой жизненной силой и энергией.
3. Далее надо создать виртуальную зеркальную сферу за спиной, которая также будет притягивать солнечную энергию, насыщая ею организм.
4. Последний весьма важный этап в технике, которая рассказывает, как восстановить энергетику человека: отправить данный солнечный диск в недра земли. Также надо представить, как там негативная энергия полностью преобразовывается в позитивную.

Хочется сказать о том, что сегодня существует огромное количество различных способов, как можно очистить свой организм от негатива и восстановить утраченную энергию. Однако вышеописанный метод один из самых простых, к тому же он не требует особых знаний и навыков и доступен даже новичку.

Повышение

Обязательно нужно рассказать и о том, как повысить энергетику, точнее даже - как ее повышать постоянно. Это необходимо делать каждому человеку, ведь только так можно постоянно поддерживать в отличной форме не только тело, но и, что весьма важно, дух. Итак, существует несколько простых, но довольно-таки действенных способов, как постоянно удерживать себя в тонусе:

1. Вера-надежа-любовь. И хотя многим это может показаться смешным, однако как психологи, так и энергетики рекомендуют верить во все хорошее, в светлое будущее, надеяться на то, что жизнь сложится самым лучшим образом, и любить не только близких, но и всех окружающих. Максимум позитива и только хорошие эмоции - вот залог сильной, здоровой
2. Благодарность. Обязательно также нужно с благодарностью относиться ко всему, что происходит в жизни. Так, нужно всегда говорить «спасибо» окружающим, благодарить за все то хорошее, что происходит в жизни, высшие силы.
3. Увлечение. Весьма важный совет, как повысить энергетику организма - заниматься любимым делом. И если основное место работы не связано с хобби, близкому сердцу занятию нужно все-таки уделять достаточно много времени. Наслаждаясь процессом, человек уже сам вырабатывает позитивную энергию, которая и питает его организм.
4. Общение. Стоит помнить и о том, что энергией можно заряжаться. Так, общаясь с позитивными людьми, можно отлично пополнить свой запас сил. Однако важно помнить и о том, что есть люди - энергетические вампиры, которые воруют энергетику. Таких личностей лучше опасаться и свести общение к минимуму.
5. Самовнушение. Очень важное правило, как заряжаться энергией - призывать ее к себе самостоятельно, при помощи эмоций и мозга. Так, нужно научиться визуализировать прилив энергии в организм, и это обязательно произойдет в реальности.
6. Приятные эмоции. Ну и самое, наверное, главное правило, как повысить уровень энергии - всегда испытывать только позитивные эмоции. Общение с родственниками, посиделки с друзьями, интимный контакт с любимым - все это способно зарядить человека позитивом по самые, как говорится, уши.

О женской энергетике

Интересным окажется и тот факт, что различны по своей природе. К тому же они имеют разное предназначение. Так, стоит отметить, что энергетика женщины в первую очередь направлена на мужчину, мужская - на представительниц прекрасного пола. Что же можно сказать именно о дамах? Так, главное правило для них - нести любовь, мир и покой. Какие главные для этого должны быть задействованы? Чтобы выполнить свое главное предназначение, дама должна привносить в мир красоту, порядок, любовь, чувственность.

Повышение

Однако иногда бывает так, что у представительниц прекрасного пола не всегда получается это выполнять. Справиться с этой проблемой можно, если разобраться, как повысить женскую энергетику. Что же нужно для этого делать?

1. Разобраться, что такое холодинамика, и научиться применять ее принципы (вхождение с собственное сознание с целью борьбы с различными причинами внутренних проблем).
2. Фильмы. Для многих это покажется странным, однако хорошие романтические фильмы отлично помогают дамам повысить уровень своей женской энергии.
3. Музыка. Это же касается и музыки. Слушать нужно любимых исполнителей. Однако если нет особых предпочтений, лучше обратиться к классическим спокойным и умиротворенным произведениям.
4. Одежда. Чтобы жизнь была яркой, нужно и самой стать блистающей. Что хочется сказать дамам, которые хотят понять, как повысить женскую энергетику: нужно не бояться ярко одеваться. Яркие светлые цвета способны на многое в отношении женской энергетики.
5. Еда. Обязательное правило: грамотное питание. Максимум полезных витаминов и микроэлементов и минимум вредной пищи - вот залог здоровья не только тела, но и духа.
6. Мысли. Ну и самый, наверное, главный совет, как повысить энергетику женщины: мыслить исключительно позитивно и с любовью относиться ко всему окружающему.

О мужчинах

Разбираясь в вопросе о том, обязательно несколько слов нужно сказать и о мужской стороне вопроса. Так, она не менее важна, чем женская. Каким же является предназначение представителей сильного пола? Защита, обеспечение, активность и решительность.

Повышение энергетики представителей сильного пола

Итак, что же нужно делать мужчинам, чтобы повысилась именно мужская энергетика в собственном организме? Так, стоит отметить, что советы будут схожими с тем, как нужно работать женщинам.

1. Работа в холодинамике. Этот пункт важен как мужчинам, так и женщинам, ведь сотрудничать со своим подсознанием должен уметь каждый человек независимо от пола.
2. Фильмы. Парни также должны смотреть фильмы, однако те, где есть примеры мужественности, силы, рыцарства. Такие просмотры весьма позитивно влияют на уровень мужской энергетики в организме.
3. Музыка. Представителям сильного пола лучше слушать ритмичную музыку, которая способна вдохновить на активность. Опять же хочется посоветовать обратиться к классике.
4. Одежда. Для мужчин, равно как и для женщин, важно правильно одеваться. Парням лучше откинуть стиль подростка, ведь он не дает себя почувствовать мужчиной в полной мере.
5. Обязательно мужчины должны стараться принимать решения самостоятельно. Также хорошо заниматься спортом, однако тут есть одни важный момент: нужно исключить агрессию, ведь она не повышает энергию, а наоборот, ворует.
6. Достижения. Ну и, конечно же, представитель сильного пола должен чего-то достичь в жизни. Пусть это будет маленькая победа, однако она также способна отлично подпитать энергетику каждого мужчины.

Инь-янь

Однако важно также сказать и о том, что в одном теле человека отлично уживаются две энергии - мужская и женская. И каждый организм требует для гармонии их тандем. Поэтому не стоит четко вести разделение, лучше, если человек будет стараться наполнять сосуды как женской, так и мужской энергией равномерно и параллельно.

У людей с высоким уровнем энергии быстрее исполняются мечты, они всегда находятся в хорошем настроении, не испытывают недостатка в финансовых средствах, пользуются популярностью у представителей противоположного пола, чувствуют себя бодрыми и активными. Если у вас в жизни всё происходит в точности до наоборот – стоит уделить этому вопросу повышенного внимания и узнать, как повысить свою энергетику.

Человеческая энергия представлена двумя разновидностями:

• физической;
• и свободной (или жизненная энергия).

Благодаря физической энергии происходит нормальная жизнедеятельность человеческого организма. Она также необходима, чтобы поддерживать высокий тонус свободной энергии.

Чтобы у вас всегда было много физической энергии, важно придерживаться таких правил:

• полноценно питаться качественной пищей;
• хорошо отдыхать (огромную роль играет здоровый сон);
• практиковать высокую физическую активность;
• регулярно посещать бани и сауны, в которых растворяется негативная энергия;
• почаще бывать на природе;
• очень показана йога и восточные единоборства.

Но, чтобы поддерживать высокий жизненный тонус, одной физической энергии мало. Важно иметь достаточное количество свободной энергии. Но, прежде чем приниматься за её увеличение – позаботьтесь о физическом теле. Когда оно будет чувствовать себя хорошо – только тогда начинайте повышать свой свободный энергетический потенциал.

Но сначала определите, на каком текущем уровне свободной энергии вы находитесь. О нехватке жизненной силы будут свидетельствовать такие симптомы:

• нежелание выполнять какие-либо действия;
• повышенная сонливость;
• раздражительность;
• тяжело вставать по утрам.

Повышение же уровня свободной энергии может осуществляться посредством 2 способов:

• за счёт уменьшения трат энергии;
• благодаря увеличению своего свободного энергетического потенциала.

Но прежде чем рассказать, как повысить энергетику, побеседуем о том, на что мы тратим свою свободную энергию.

Куда уходит свободная энергия

Жизненные силы покидают нас в такие моменты:

1. Когда мы страдаем от любых отрицательных переживаний. Все они активно лишают вас созидательной энергии (особенно ощущение своей вины, тревога, ощущение страха).
2. При стрессовых переживаниях.
3. Когда мы чувствуем себя очень важной персоной.
4. Неестественные способы повысить свой энергетический потенциал (за счёт спиртного, энергетических напитков). Эти методики увеличения энергобаланса имеют большое сходство с займом денег под высокий процент. Вы берёте энергию сегодня, но завтра (или позже) её придётся возвратить и в намного большем количестве. Поэтому следует прибегать к данным способам как можно реже.
5. Когда мы курим.
6. Расстрачиваем себя на мелочи. Задайте себе вопрос: «Придерживаетесь ли вы чётко расставленных приоритетов?». Стоит сделать это, чтобы не расходовать свои жизненные силы понапрасну.

Вы тратите свою энергию на любые переживания, зачастую даже на те, которые не представляют для вас особой важности (тревожитесь о жизни знаменитостей, экономическом состоянии страны, выигрыше своей любимой футбольной команды и так далее).

Уделяйте внимание только своим самым близким людям (родственникам, близким, друзьям – всем тем, на чью жизнь вы в состоянии оказать влияние). Можете даже составить специальный перечень, в который занесите дела первой важности и на последнее место поместите то, что может и подождать.

При этом важно, чтобы 80 процентов ваших жизненных сил расходовались тремя первыми подпунктами таким образом:

• 50 процентов – первому пункту;
• 20 – второму;
• 10 – третьему;
• оставшиеся 20 процентов – всем остальным.

Помните, что энергия, расстраченная по пустякам никогда более не возвратится к вам обратно. Поэтому инвестируйте её лучше в более важные вещи, чтобы впоследствии она вернулась к вам сторицей.

Разобравшись с энергетическими тратами, теперь перейдём к методикам увеличения энергии.

Как повысить энергетику человека

Мечтайте, ставьте перед собой цели

Мечты и реальные цели, которых вы стараетесь достичь, наполняют вас очень значительным объёмом свободной энергии. Но это будет работать исключительно, если мечты и цели придуманы лично вами, а не другая личность навязала вам их. Когда душа и ум пребывают в гармоничных отношениях друг с другом в своих целях, вы получаете очень много свободной энергии для осуществления задуманного.

Если вы будете идти по своему пути, Вселенная будет всячески помогать вам и обеспечит необходимую энергетическую наполненность всегда!

Верьте!

При этом не играет существенной роли объект вашей веры: это может быть Бог, Высший разум, Вселенная, сверхсознание либо что-то иное. Главное, что благодаря вере вы также будете наполняться достаточным количеством свободной энергии.

Любите!

Любовь является очень мощным позитивным чувством. Когда она переполняет вас изнутри, вы воспринимаете всё с большим энтузиазмом и начинает казаться, что можете покорить любые вершины! Любовь – это очень сильный источник жизненной силы.

Практикуйте энергетическую гимнастику

Это комплекс упражнений, выполнение которых способствует расширению энергетических каналов.

Благодарите

Когда вы выражаете свою благодарность, то испытываете положительные эмоции и вместе с этим наполняетесь свободной энергией.

Занимайтесь искусством

Какой из видов искусства больше всего вам по душе? Благодаря искусству оживает ваша душа.

Сейчас, в информационный век, искусство незаслуженно оказалось на заднем плане, заменённое интернетом и телевидением. Стоит уделить ему своё время, если вы хотите всегда сохранять достаточный баланс энергии и раскрывать свой внутренний потенциал.

Слушайте музыку

Музыка является чистой энергией. Поэтому так важно регулярно слушать композиции своих любимых музыкальных исполнителей. Чем громче вы сделаете музыку, тем больше увеличится поток энергии, наполняйтесь музыкой до краёв!

Найдите себе хобби

Хобби выступает занятием, которое делается для души. Любое хобби наполняет вас дополнительной свободной энергией.

Общайтесь с людьми, имеющими высокую энергетику

У некоторых людей от природы очень большой энергетический потенциал. Они сами вдоволь расходуют эту энергию, а избытки её выходят наружу. Контактируя с такими личностями, вы получаете от них частичку их энергии.

Люди с сильной энергетикой неосознанно вызывают у окружающих положительные эмоции. Зачастую люди даже не могут объяснить их причину.

Для всех успешных людей характерно сильное биополе, поэтому, после контакта с ними вы чувствуете себя намного лучше в эмоциональном плане. Когда такие люди входят в помещение, его как-будто заливает невидимый свет.

Практикуйте самовнушение

Вы наверняка знаете, что самовнушение позволят получить всё, о чём вы только можете мечтать. Увеличить свою энергетику вполне реально, для этого важно регулярно пользоваться визуализацией и прибегать к энергетической гимнастике. Также можно применять с этой целью чистый самогипноз.

Заведите домашнего питомца

Животные всегда вызывают положительные эмоции у своих владельцев, каждый раз, когда ваш взгляд падает на милого зверька.

Обменивайте физическую энергию на свободную

Когда вы практикуете спорт и активные виды отдыха — наступает физическая усталость, но происходит повышение жизненного тонуса. Благодаря регулярным пробежкам по утрам, плаванию, фитнесу, танцам вы наполняете себя дополнительным количеством свободной энергии.

Обменивайте финансы на свободную энергию

Сейчас мы говорим о деньгах. Когда вы отдаёте их и не ждёте, что они вернутся к вам обратно, Вселенная наполняет вас жизненными силами.

Занимайтесь сексом!

Секс является мощнейшим источником свободной энергии, поэтому стоит увеличивать свой энергетический потенциал за счёт этого приятного и полезного занятия.

Поддерживая своё тело в хорошей физической форме и прибегая к описанным выше методикам увеличения количества свободной энергии, вы значительно усилите своё биополе и за счёт этого ваша жизнь начнёт меняться в лучшую сторону.

Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро "Карта дня"!

Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.

Как будете готовы - тяните карту:

Главная » Симптомы » Как увеличить жизненные силы и энергию организма. Как развивать здоровую энергетику. Методика Вадима Зеланда. Как усилить энергетическое поле. Обмен на физическую энергию