De ce trebuie să bei multe lichide când ești bolnav? Câtă apă ar trebui să bei când ești bolnav? Ce e mai bine să bei când ești răcit?
Prima regulă pentru răceli– bea multe lichide. Dar oricât de delicios este ceaiul și oricât de sănătoasă este apa, nu poți bea multe dintre aceste băuturi.
La primele semne de boală trebuie să faci un duș fierbinte. Încercați să vă încălziți fața, gâtul și pieptul. Dacă inima îți permite și nu există temperatură ridicată, fă o baie fierbinte timp de 10-15 minute în loc de duș. Este mai bine să ieșiți din baie cu asistență - vă puteți simți amețit. Apoi uscați-vă și mergeți la culcare, învelit într-o pătură, transpirați sub ea timp de 30-40 de minute. Pentru a face acest lucru, beți un pahar de infuzie fierbinte din plante sau ceai (de exemplu, cu zmeură, miere, propolis). Apropo, merită să adăugați o infuzie de plante la baie (de exemplu, frunze de mesteacăn, sunătoare, mușețel).
În timpul zilei De asemenea, vă sfătuim să luați medicamente homeopatice vândute în farmaciile homeopate: lachesis 6 (pentru durerea în gât), aconit 6 (la temperaturi ridicate fără fenomene inflamatorii pronunțate), baptisia 6 (pentru infecții virale respiratorii acute frecvente cu predominanță secreții nazale apoase) , mercur solubilis 6 (pentru ARVI la un copil care suferă de diateză exudativ-catarală), belladona 6 (cu inflamație evidentă a mucoasei nasului, gâtului, conjunctivei ochilor etc.). Dacă nu ești alergic, atunci mănâncă, dizolvând încet, 1-2 lingurițe de miere. Unul dintre cele mai bune antibiotice naturale este usturoiul (puteți mânca pur și simplu o felie sau puteți întinde usturoi pe un biscuit). Și noaptea, puneți o bucată de propolis pe obraz (dacă propolisul este real, veți simți o oarecare arsură și o ușoară amorțeală a limbii).
Astfel, acționăm masiv în trei direcții simultan: activăm forțe de protecție (baie, homeopatie, miere), eliminăm microbii și deșeurile lor toxice (baie, bem multe lichide), distrugem microbii (usturoi, propolis).
Dacă temperatura corpului crește după o baie, nu o scădeți sub nicio formă. La urma urmei, acesta este motivul pentru care ai făcut o baie: cu hipertermie (temperatura ridicată), este mai ușor pentru organismele imunitare să facă față microorganismelor. În general, trebuie să înțelegeți o dată pentru totdeauna: temperatura este o reacție de protecție a corpului și ar trebui să fie redusă numai în cazuri extreme, și anume:
– dacă temperatura este peste 38,5-39° C;
– dacă nu poți tolera nici măcar temperaturile scăzute;
– dacă din anumite motive organismul primește puțin lichid;
– dacă există tendința la convulsii care se dezvoltă pe fondul febrei.
Pentru febră (temperatura) Lachesis 6 este deosebit de eficient (se iau 3 mazăre la fiecare 2 ore). Nu abuzați de medicamente antipiretice. Acestea pot fi luate timp de cel mult 5 zile și trebuie spălate cu multă apă.
Nu luați comprimate efervescente instantanee noaptea - acest lucru contribuie la formarea pietrelor la rinichi. Poți scădea temperatura frecând corpul cu vodcă sau 3% oțet, pe jumătate diluat cu apă. De asemenea, puteți freca cu apă obișnuită. Dezbraca-te in timpul procedurii si nu te imbraca imediat dupa aceea.
Pentru a reduce temperatura, bea ceai cu zmeura, floare de tei si miere, suc de merisor si lingonberry. Preparați o băutură antipiretică conform rețetei de ceai: – 2 linguri. linguri de zmeură uscată sau dulceață de zmeură, 4 - coltsfoot, 3 - pătlagină, 2 - oregano.
Dacă apare o erupție cutanată pe piele, nu există nicio speranță că boala va dispărea până dimineața - trebuie să sunați la medic. Același lucru trebuie făcut dacă simptomele individuale ale bolii nu corespund în mod clar cu versiunea clasică a ARVI: dureri abdominale severe, scaun de mai mult de 3 ori pe zi, dureri de cap severe, tuse profundă și dureri în piept, dificultăți la înghițire sau la respirație, greață sau vărsături.
Când vă planificați dieta, acordați atenție vitaminelor A, E și C. Bea un pahar de suc de portocale pe stomacul gol - cu pulpa, fara zahar adaugat - va aduce mari beneficii. Sucul de roșii răcit cu 1 linguriță de ulei vegetal este bun pentru protejarea celulelor corpului. Mănâncă încet, mestecând bine mâncarea. Reduceți la minimum consumul de alcool și cafea, încercați să fumați mai puțin. Asigurați-vă că dormi suficient. Se știe că tocmai în faza de somn profund hormonii responsabili cu regenerarea sistemului imunitar sunt furnizați cu o nouă energie hrănitoare.
Răceala, gripa, precum și inflamația diferitelor localizări sunt însoțite de o creștere a temperaturii corpului. Aceasta este reacția defensivă a organismului la agresiunea agenților străini.
Ce se întâmplă în organism la temperaturi ridicate
În acest moment, un număr mare de bacterii (sau viruși) și produsele lor metabolice apar în sângele uman. Ca răspuns la o astfel de dominanță, temperatura corpului crește. Și la apogeul reacției la temperatură, natura internă a unei persoane produce substanțe care luptă foarte activ împotriva oricărui dăunător. în plus aceste substanțe își îndeplinesc misiunea atât de eficient, încât niciun antibiotic nu se poate compara cu o activitate atât de eficientizată.
Una dintre substanțele universale pe care le produce imunitatea în astfel de momente este interferon . O cantitate deosebit de mare de interferon apare în a 2-a – a 3-a zi. Prin urmare, la trei zile după debutul bolii, o persoană, de regulă, începe să se recupereze în mod activ.
Este necesară scăderea temperaturii?
Cum să te comporți corect și cum să ajuți organismul la temperaturi ridicate?
În primul rând, nu ar trebui să încercați să reduceți temperatura imediat. Da, o persoană se simte rău în aceste momente: îl doare capul, tot corpul, în special oasele și mușchii. Dar dacă acordăm asistență corect, atunci recuperarea nu va întârzia să apară; va veni rapid, în 2-3 zile și fără complicații sau întârzieri în proces.
De ce trebuie să stai întins în pat
Sarcina principală este de a urmări câteva zile de aderență necondiționată la repaus strict la pat. Întinsul în pat este important! În momentul îmbolnăvirii, sângele din vase curge „murdar” cu microbi și „deșeuri” formate în timpul „războiului” dintre agresori și apărare. Este necesar să se asigure toate condițiile pentru ca această „murdărie” să părăsească corpul prin canalele naturale cât mai repede și cât mai complet posibil.
Și dacă o persoană, după ce a luat pastile și și-a scăzut temperatura, încearcă să facă un fel de muncă, atunci există o mare probabilitate ca să „avea” complicații. De exemplu, dacă în acest moment am decis să fac ceva legat de mișcarea corpului în spațiu, atunci din cauza încărcării pe articulații, sângele „murdar” va curge către ele și: „Bună, artrită!” Întins în pat, citind o carte, apoi, din nou, toxinele vor putea ataca analizatorul vizual. Și dacă ascultați cu sârguință înregistrările audio, puteți deja ghici care organ va avea de suferit.
Acestea. prima condiție pentru a ne ajuta corpul este să ne culcăm, acoperiți cu căldură, iar temperatura în cameră să fie de 18-23 de grade.
Următoarea condiție indispensabilă este să bei multe lichide.
Îmi sfătuiesc pacienții să bea compoturi de fructe uscate, decocturi de stafide, caise uscate, cireșe, coacăze și merișoare. Este foarte util să adăugați în băutură o felie de lămâie sau o lingură de miere (mierea este un antibiotic natural).
În mod tradițional, este recomandat să bei ceaiuri din viburnum, zmeură și tei. Acest lucru absolut nu ar trebui făcut!
Viburnul, zmeura, teiul și alte ierburi diaforetice „opresc” rinichiul de la funcționare. Conțin aspirină. Aspirina (sau acidul acetilsalicilic) a fost obținută cândva din salcia albă (salex alba). Efectul diaforetic binecunoscut al aspirinei se bazează pe faptul că blochează funcționarea rinichilor, adică. Filtrarea urinei scade brusc.
Prin ce canale vor fi îndepărtate, în acest caz, deșeurile – substanțe de balast?
Toate lichidele reziduale pline cu toxine ies prin glandele sudoripare. Dar glandele sudoripare sunt un obiect mult mai puțin puternic pentru îndepărtarea particulelor dăunătoare. Prin urmare, în timp ce rinichiul nu funcționează sub influența aspirinei, organismul este forțat să „ascundă” partea leului de toxine și le dispersează în substanța intercelulară. „Gunoiul” este ascuns în siguranță, dar rămâne în sistem.
Cum se va simți o persoană în general, chiar dacă a avut loc o recuperare imaginară? Acest lucru creează o bază de încredere pentru procesele cronice, complicații etc. Și asta explică slăbiciunea generală, oboseala crescută, durerile de cap nemotivate și dependența de vreme. În plus, organismul își pierde capacitatea de a-și crește ulterior temperatura și de a contracara agresiunea virușilor și bacteriilor. Cred că ai întâlnit oameni în viață care au spus: „Mă simt foarte rău când sunt răcit, dar niciodată nu am febră”. Este exact cazul când medicul interior nu avea voie să facă nimic, suprimând apărarea prin scăderea instantanee a temperaturii.
În plus, prezența unui număr mare de boli autoimune la oameni sugerează că în mecanismul pervertit al sistemului imunitar care își atacă propriile celule, un „joc” periculos, necugetat, cu opresiunea violentă a Naturii în sine joacă un rol semnificativ. Iar bolile autoimune includ boli foarte grave: artrita reumatoidă, scleroza multiplă, diabetul zaharat tip 1, vasculita hemoragică etc.
Și așa, nu luăm aspirina: nici cea farmaceutică, nici cea conținută în ierburi diaforetice. Bem multe lichide, pe care le-am enumerat mai sus.
De ce nu apa?
Ce temperatura ar trebui sa cobor?
Dacă temperatura trece peste 39 de grade, înseamnă că persoana bea puțin și nu este suficientă apă în sistem pentru răcire.
Pentru a fi mai încrezător în corectitudinea acțiunilor tale, este foarte bine să fii sub supravegherea medicului tău de familie, care cunoaște un mod similar de supraveghere a pacienților.
În cazuri extreme, dacă nu putem ține situația sub control, atunci apelăm la „artileria grea”: medicamente antipiretice de origine chimică. Personal, recomand cel mai adesea pacienților mei Nurofen.
Trebuie amintit că o creștere a temperaturii implică o creștere a ritmului cardiac. Fiecare grad mărește viteza cu aproximativ 10 contracții. La 39 de grade crește la 100-110. Dacă se strecoară mai departe la 120-130, atunci este periculos. Probabilitatea de complicații crește dramatic. În aceste cazuri, este necesară îngrijirea medicală urgentă !
De asemenea, este important să ne amintim că, dacă temperatura din a 4-a - a 5-a zi a început să se normalizeze și apoi sa manifestat din nou ca fiind ridicată, atunci probabilitatea de complicații în acest caz este mare! În astfel de cazuri, trebuie să consultați un medic!
Sper că acest articol te va ajuta să ai grijă de sănătatea ta! Dacă da, atunci împărtășește-l cu prietenii tăi!
Puteți afla despre metodele mele de lucru
Acum este clar de ce răceala, gripa, precum și inflamația diferitelor localizări sunt însoțite de o creștere a temperaturii corpului. Aceasta este reacția defensivă a organismului la agresiunea agenților străini.
Mai bine decât orice tratament este PREVENȚIA. Citiți articolul despre asta:
Când văd pe rețelele de socializare o stare care indică o infecție virală respiratorie acută sau o infecție respiratorie acută, cei din jurul pacientului afișează imediat cunoștințe în domeniul medicinei. Algoritmul este același ca atunci când vizionați un meci de fotbal sau știri politice. Sfatul poate fi foarte diferit, adesea absurd, dar o majoritate record recomandă să bei mai multă apă.
Am învățat de la expertul nostru, farmacistul de categoria I , membru al asociației Hydration For Health, Olesya Kozmik, indiferent dacă acest sfat este dăunător sau util.
Cu siguranță, în timpul infecțiilor virale respiratorii acute sau infecțiilor respiratorii acute trebuie să bei mai multă apă. Cât timp? Nu mai mult decât cei doi litri prescriși pe zi, dar mai mult decât cât bei de obicei. O creștere bruscă a consumului de apă va supraîncărca doar sistemul urinar.
Scopul tău este să previi deshidratarea, deoarece în timpul bolii organismul pierde multă apă!
Pentru ce ai nevoie de apă suplimentară când ești bolnav?
Transpirație crescută
Transpirația este funcția organismului de a normaliza temperatura corpului și de a elimina toxinele. În timpul bolii, atât temperatura, cât și cantitatea de toxine din organism cresc - în consecință, crește și transpirația.
Respirație crescută
O persoană sănătoasă pierde 300 ml de apă pe zi doar în timpul respirației. Datorită creșterii temperaturii, respirația devine mai frecventă și pierderea de apă crește.
Formarea deversarii
Scăpând de infecția acumulată pe membranele mucoase, organismul consumă rezervele de apă, stoarcendu-l din mușchi, piele și ficat dacă nu este furnizat în cantități suficiente.
Urinare crescută
Corpul trebuie să piardă multă apă prin urinare. Acesta este cel mai rapid mod de a elimina virușii, bacteriile și toxinele.
Umidificarea aerului inhalat
Chiar și oamenii sănătoși care sunt nevoiți să petreacă mult timp într-o cameră încălzită cu aer uscat ar trebui să bea mai multă apă.
Ce putem spune despre pacienții ale căror corpuri lucrează la limită, încercând să scape de infecție.
Nu observi, dar organismul cheltuiește mult lichid pentru a umidifica aerul inhalat!
Aerisiți camera în care stă întins pacientul la fiecare două ore!
Consumul insuficient de apă încetinește recuperarea și crește simptomele!
Motive pentru recuperarea lentă din cauza deshidratării
Îngroșarea sângelui
Din cauza lipsei de apă, sângele se îngroașă în organism. Sângele gros nu tolerează bine microelementele și oxigenul și reproduce mai rău anticorpii, chiar celulele imunitare care trebuie să învingă un virus sau bacterii.
Uscarea flegmei
Cu o lipsă de lichid, mucoasele și mucusul secretat (muci și flegmă) situate pe ele se usucă. Corpul nu poate elimina bacteriile uscate. Mai mult, un astfel de mediu este mai favorabil pentru dezvoltarea bacteriilor și virușilor.
Funcție hepatică dificilă
Ficatul este responsabil pentru eliminarea toxinelor. Dacă nu este suficientă apă, capacitățile sale sunt limitate.
Cefaleea, pierderea bruscă a forței, pierderea concentrării sunt simptome nu numai ale unei infecții virale, ci și ale deshidratării. Așadar, limitând aportul de apă atunci când ești bolnav, îți dublezi simptomele.
Cum să bei apă când e bolnav?
— Bea apă ușor caldă. Apa fierbinte irită suprafața deja inflamată a gâtului.
Bea apa des, cu inghitituri mici. Nu bea apă dintr-o înghițitură - acest lucru supraîncărcă sistemele corpului.
Preparați ceaiuri naturale, de exemplu, verde, mușețel, salvie, măceș. Ceaiul cu zmeura crește transpirația, ceea ce grăbește recuperarea. Dar asigurați-vă că reumpleți pierderea de lichide!
Înlocuiți mâncarea cu băutură. Nu supraîncărcați ficatul, care este ocupat cu curățarea organismului. Dacă nu ai chef să mănânci, nu mânca. Bea niște apă.
Și nu uitați că medicamentele pot fi luate numai cu apă de băut curată!
Fii sănătos!
Cu toții am auzit despre obligatoriu 1,5 - 2 litri de apă pe zi pentru fiecare dintre noi, dar puțini oameni știu despre cei 5-6 litri pe care o persoană trebuie să-i bea atunci când este răcită. Medicii recomandă să beți cel puțin 4 litri de băutură echilibrată pe zi în timpul anotimpurilor reci - acestea pot fi băuturi din fructe de pădure, sucuri diluate cu apă sau pur și simplu apă purificată cu lămâie. Acest lucru va crește imunitatea și va proteja organismul de diferite tipuri de infecții.
De ce trebuie să bei mult?
Orice răceală este o intoxicație a corpului, așa că corpul trebuie „spălat”. Bea multe lichide elimină toxinele și deșeurile din organism care sunt create pe măsură ce organismul luptă împotriva virușilor și a infecțiilor.
Citește și: Broderie, croșetat și tricotat, modele, descriere completă, modele
De ce băuturi cu fructe și băuturi cu lămâie?
Cine nu cunoaște proprietățile acestui antioxidant minune? Acidul ascorbic stimuleaza sistemul imunitar, asa ca ceaiurile calde cu lamaie, bauturile din fructe, compoturile, apa cu lamaie sunt un lichid ideal pentru perioada toamna-iarna. Dacă ești bolnav, fii atent la consumul de merișoare și zmeură. Primul ameliorează inflamația, iar al doilea scade temperatura.
Dar rețineți că vitamina C este distrusă la temperaturi ridicate, așa că este mai bine să umpleți toate băuturile cu apă caldă. De asemenea, boabele congelate trebuie dezghețate numai la temperatura camerei.
Acru și fierbinte: tot adevărul
De fapt, o băutură foarte acidă nu este bună, mai ales dacă ai dureri în gât sau dureri în gât. Acidul ascorbic va irita doar pereții gâtului. Prin urmare, cel mai bine este să bei decocturi, ceaiuri din plante, Borjomi și lapte. De asemenea, bulionul de pui funcționează bine. De asemenea, băuturile foarte calde nu sunt o opțiune. Ele vor acționa la fel ca acidul - iritant. În plus, organismul va cheltui resurse suplimentare pentru a răci fluidul.
O răceală este de obicei numită o boală respiratorie care apare ca urmare a hipotermiei și apare într-o formă ușoară. Boala nu necesită tratament special; pentru a vă recupera, este suficient să urmați regimul corect de băut și, dacă este posibil, să vă odihniți cât mai mult posibil. Dar cât ar trebui să bei? Și ce lichid este cel mai bine absorbit de organism? Veți găsi răspunsuri la aceste întrebări mai jos.
Opinia oamenilor de știință
Bea multe lichide este prescris pentru aproape toate bolile respiratorii ale tractului respirator și nu numai. Așa au fost tratați bunicii noștri. Acum, o astfel de terapie este prescrisă copiilor. Dar este întotdeauna benefic să bei multe lichide? După cum se dovedește, nu.
Oamenii de știință spun că excesul de apă din organism este la fel de dăunător ca și prea puțină. Urinarea frecventă pune un stres suplimentar asupra rinichilor și poate duce la hiponatremie și suprahidratare.
Mai simplu spus, substanțele utile părăsesc organismul împreună cu lichidul, mai ales potasiu și calciu, iar dacă sistemul urinar este perturbat, poate apărea edem. În cazurile severe, suprahidratarea duce la scăderea temperaturii corpului, convulsii, dureri de cap, greață, vărsături, edem pulmonar și cerebral.
Dar nu poți refuza să bei în timpul bolii. Potrivit oamenilor de știință, aportul de lichide în timpul unei răceli ar trebui să fie moderat. Cum ajută apa:
- compensează pierderea de lichide din cauza transpirației crescute;
- subțiază flegma în plămâni și mucusul în nas, facilitând separarea acestuia;
- ajută la reducerea temperaturii corpului în timpul febrei;
- elimină deșeurile nocive ale bacteriilor și virușilor;
- îmbunătățește rezistența organismului în ansamblu.
Vă sfătuim să vă hidratați. Dar chiar și apa în cantitate prea mare poate provoca daune grave. Bea multe lichide, dar nu exagera. Astfel de recomandări sunt date de medicii practicanți.
Cum să bei corect
A bea multe lichide nu înseamnă că trebuie să turnezi mult lichid în tine deodată. Acest lucru este mai probabil să provoace greață decât să beneficieze. Bea corect:
- putin cate putin, dar des;
- apă minerală sau ecologică;
- băuturi cu gust acru moderat, alcaline, necarbogazoase și nealcoolice;
- abține-te de la a bea lichide noaptea.
Cea mai bună băutură este apa minerală fără carbon. Dacă aveți dureri în gât și tuse, trebuie să adăugați un praf de sare într-un pahar cu apă sau să beți apă minerală bicarbonatată. De exemplu, Borjomi sau Essentuki. Băutura alcalină îmbunătățește evacuarea spută. Dar se recomandă să vă abțineți de la băuturi dulci, cafea, ceai tare și produse lactate pentru o perioadă. Acestea pot provoca dureri de cap și pot accelera proliferarea microorganismelor dăunătoare.
Când beți multe lichide, urinarea ar trebui să devină mai frecventă, iar urina ar trebui să devină mai deschisă la culoare. Dacă acest lucru nu se întâmplă, înseamnă că lichidul este reținut în organism. Este mai bine să discutați această problemă cu medicul dumneavoastră, dar între timp, reduceți temporar consumul de băuturi.
Cantitate lichidă
Așadar, am aflat deja că atunci când bei mult, moderația este importantă. Mai mult nu înseamnă mai bine. Pentru ca lichidul să poată fi utilizat pentru utilizare ulterioară, în timpul unei răceli trebuie să beți doza zilnică, plus încă 500 ml pentru adulți și 100–300 ml pentru copii.
Pentru a calcula cantitatea necesară de lichid, ar trebui să vă înmulțiți greutatea corporală cu 30. Deci, pentru o persoană care cântărește 75 kg, norma va fi 2,25 litri de apă. În perioada de boală, i se recomandă să bea 2,75 litri. În acest volum sunt incluse și lichidele obținute din alimente: supă, legume, fructe etc.
Despre temperatura băuturilor
Care băutură este mai sănătoasă, caldă sau fierbinte? Litigiile pe această temă continuă până astăzi. Pe de o parte, ceaiul fierbinte te încălzește bine, dar, pe de altă parte, poate provoca dureri de gât și de cap. Lichidul cald este cel mai bine absorbit în organism; corpul nu trebuie să risipească energie răcindu-l sau încălzindu-l.
La ce temperatură ar trebui să fie băutura? Universal – cald, 37–39 de grade. Temperatura băuturii trebuie să corespundă temperaturii corpului. Cu toate acestea, dacă o persoană este înghețată, dar nu are dureri în gât sau febră, este de preferat o ceașcă de ceai fierbinte.
Deci, să rezumam. În primul rând, atunci când ești răcit, trebuie să bei în doze mici. 100–200 ml la fiecare oră sau două. În al doilea rând, băutura ar trebui să fie caldă, cu excepția cazului în care trebuie să vă încălziți. În al treilea rând, ar trebui să cunoașteți și să țineți cont de aportul de lichide. Pentru un adult este de 2–3 litri, iar pentru un copil 0,5–1,5 litri, în funcție de greutate. Depășirea acestei doze nu este mai puțin periculoasă decât lipsa de lichid în organism. Nu fi bolnav!
