Ременная мышца головы и шеи. Ременные головы и шеи. Функции мышц шеи

4131 0

Ременная мышца головы - m. splenius capitis

Начало: остистые отростки III-I грудных и шейных позвонков III-VII.

Прикрепление: латеральная часть linea nuchae superior, Proc. mastoideus.

Иннервация: из задних ветвей спинномозговых нервов С1 -С5

Рис. 4а. Ременная мышца головы

Отраженная боль (Рис 4b): ТЗ. локализованная в ременной мышце головы, вызывает боль в верхней части темени с ипсилатеральной стороны.

Рис. 4b. Отраженная боль ременной мышцы головы

Ременная мышца шеи - m. splemus cervicis

Прикрепление: Tuberculum posterius поперечного отростка III шейного позвонка

Иннервация: спинномозговые нервы С1-С5 - задние ветви шейного сплетения

Диагностика: Смещение латерального края верхней части трапециевидной мышцы в сторону позвоночника, а мышцы, поднимающей лопатку, - в переднелатеральном направлении позволяет пальпировать ременную мышцу шеи непосредственно под кожей.

Нижняя ТЗ пальпируется непосредственно над углом, образованным основанием шеи и надплечьем. Врач поворачивает голову и шею больного в противоположную от пораженной мышцы сторону, растягивая ее до такой степени, чтобы можно было пропальпировать ТЗ. Для выявления локализации верхней ТЗ палец скользит вверх вдоль волокон ременной мышцы шеи между верхними пучками трапециевидной мышцы и мышцей, поднимающей лопатку.

Описана ТЗ в углу, образованном верхними концами трапециевидной и грудинно-ключично-сосцевидной мышц, которая вызывает боль в области, являющиеся характерными болевыми зонами для ТЗ, локализованной в верхнем конце ременной мышцы шеи.

Отраженная боль: ТЗ, локализованная в верхнем конце ременной мышце шеи, вызывает диффузную боль внутри головы, на ипсилатеральной стороне, которая максимально концентрируется за глазным яблоком; иногда эта боль распространяется на скальп в затылочной области головы (Рис. 4d). ТЗ, локализованная в нижней части ременной мышцы шеи (на уровне основания шеи), вызывает боль в основании шеи и выше с ипсилатеральной стороны (Рис. 4с).

Рис. 4d-c. Отраженная боль ременной мышцы шеи

Р.Г. Есин, О.Р. Есин, Г.Д. Ахмадеева, Г.В. Салихова

Если у вас возникла головная боль в верхней части темени, вполне вероятно, что у вас поражена ременная мышца шеи. Признакам такой боли является ее концентрация за глазным яблоком и может иметь стреляющий характер в зоне от затылка до глазного яблока. Достаточно часто результатом такой боли является «скованность» в движениях шеи и головы.

Еще одним неприятным признаком может быть ухудшение зрения с правой стороны без возникновения каких-либо заболеваний. Кроме того, гипертонус и укорочение мышцы может проявиться при синдроме спастической кривошее.

Анатомия

Ременная мышца шеи проходит в выйной связки до позвонков боковых отделов выйной линии и заднего края сосцевидного отростка.

Функционально выполняют задачи выпрямления шеи и поднятия головы совместно с задними шейными мышцами, в противовес действию аналогичных передних мышц. Так же, отвечают за повороты шеи и головы совместно с мышцами, поднимающими лопатку и верхними пучками трапециевидной мышцы.

Диагностика

При возникновении различного рода патологий выявляются болезненные точки в месте присоединения мышцы к сосцевидному отростку и под верхними пучками, поднимающими лопатку. Для того чтобы ременная мышца шеи расслабилась, требуется наклонить голову в сторону пораженной части, далее край смещается в сторону позвоночника, а мышца, поднимающая лопатку в парентеральном направлении.

Кроме того, пальпации подлежит место непосредственно находящееся над углом, образованным шеей и надплечьем. Специалисту требуется повернуть голову и шею пациента в сторону противоположную от пораженной мышцы, таким образом, растягивая ее.

В положении сидя

Проводиться исследование состояния ременной мышцы головы и шеи и в сидячем положении. Пациенту требуется выполнить несколько активных движений и поворотов головы, в сторону противоположную пораженному участку. Кроме того, выявляется ограничение пассивного наклона шеи вперед или поворота в сторону, противоположную пораженному участку мышцы.

В некоторых случаях, такое ограничение движения можно наблюдать и при поражении других мышц, а потому оно диагностируется исходя из остаточных явлений.

Процедура лечения требует соблюдения оси плечевого пояса в горизонтальном положении. Если возможности достигнуть горизонтального положения нет, следует подложить какой-нибудь плоский предмет.

Лечение

В сидячем положении врачу требуется опереться на спинку стула и достигнуть расслабления мышц плечевого пояса. Перед началом растяжения мышц требуется повернуть голову в сторону от пораженной части и вперед, до возникновения легкого пружинящего эффекта, которое возникает при натяжении ткани и удерживать до возникновения адаптации мышцы к растяжению.

Пациенту требуется выполнить поворот с боковым наклоном в сторону поражения мышцы и разогнуть голов, достигая увеличения растяжения с каждым повтором движения. Каждый раз в новом положении она фиксируется натяжением до повторения изометрической работы.

Процедуру растяжения ременной мышцы шеи и головы следует повторить 4-6 раз без перерывов.

Заключение

Стоит сказать, что данная мышца шеи – это весьма важная составляющая для свободного и комфортного передвижения человека. Несоблюдение профилактических мер и физкультуры может вызвать возникновение неприятных ощущений заклинивания и даже ухудшения зрения. Нужно понимать, что заниматься восстановлением самостоятельно не следует, значительно более эффективным способом окажется обращение к квалифицированному специалисту, который сможет помочь выполнить физические упражнения.

Почему болят мышцы шеи? — причин очень много и важно уметь различать их по симптомам и действиям, вызвавшим обострения. Ведь в зависимости от причины меняется и способ борьбы с болью.

Борьба может кардинально поменяться при выявлении патологии внутренних органов или наличии наследственных заболеваний. Да и одно лишь устранение боли в текущий промежуток времени не застрахует от повторного появления неприятных ощущений. Важен комплекс мероприятий. Обо всем этом подробнее будет рассказано далее.

Самые частые причины мышечной боли в шее

• Самые частые причины мышечной боли в шее

Все причины, приводящие к боли в мышцах шеи можно разделить на несколько больших групп:

1. Заболевания позвоночника;
2. Воспалительные заболевания мышц;
3. Патология внутренних органов шеи;
4. Нарушения кровоснабжения и метаболизма мышц шеи;
5. Наследственные заболевания мышечного аппарата (болезнь Дюшена и прочие).

Среди заболеваний позвоночника самой частой причиной является остеохондроз, однако при постановке и выявлении диагноза очень важно дифференцировать его от других заболеваний: грыжи диска, травмы позвоночника, туберкулеза позвоночника, опухоли, сирингомиелии и других.

Помочь в постановке диагноза могут современные методы исследования: МСКТ и МРТ. Именно по ним можно определить, какие структуры и на каком уровне подвержены патологическому процессу, есть ли грыжи или протрУЗИи межпозвонковых дисков.

Однако прерогатива выставления окончательного диагноза принадлежит врачу-неврологу.

Так или иначе, все заболевания позвоночника приводят к воспалительному поражению нервных корешков, выходящих из спинного мозга. Таким образом, необходимо устранять сдавление корешков спинного мозга и воспалительный процесс в межпозвонковых структурах.

Заподозрить некоторые заболевания можно, если боль в мышцах шеи появилась после переохлаждения, вирусного заболевания. Важно только провести небольшую проверку – надавить на сами мышцы и на точки около позвоночника. Если позвоночник при давлении будет безболезненным, мышцы дряблые, а боль в них ноющая и несильно выраженная — можно предположить, что это воспалительный процесс — миозит. Однако окончательно диагноз поставить может только врач.

Если мышцы шеи болят спереди, возможно предположить заболевания пищевода, трахеи, щитовидной железы. Очень часто воспалительный процесс в каком-либо органе может приводить к распространению боли на близлежащие места.

• если помимо боли есть другие симптомы – повышенная потливость, сердцебиение, общая слабость, то это указывает на проблемы с щитовидной железой;
• возникновение боли при употреблении пищи, отрыжке, в горизонтальном положении могут указать на заболевания пищевода;
• хрипы в легких, наличие кашля, боль в шее при дыхании холодным воздухом могут косвенно подтверждать патологию трахеи и бронхов.

Атеросклероз сосудов, варикозное расширение вен пищевода и шеи, травмы сосудов могут приводить к болям в мышцах шеи сбоку. Нарушение кровоснабжения приводит к накоплению токсичных веществ в мышцах, а также недостатку их питания. Все это в совокупности и дает неприятные ощущения. Такие боли обычно возникают после физической нагрузки, а также к вечеру.

Подтвердить данную патологию может ультразвуковое исследование сосудов шеи. Обязательна консультация ангиохирурга для решения вопроса об оперативном лечении или предстоящей консервативной терапии заболевания.

Наследственные заболевания мышц встречаются достаточно редко. Проявления этих заболеваний, как правило, развиваются с младенческого возраста. Основными признаками такой патологии является выраженное увеличение объемов мышц при сохраняющейся их слабости.

Следует выделить основные из них:

1. Лекарственная обезболивающая терапия.

Является первым способом, к которому обращаются люди. Обычно, эта терапия включает нестероидные противовоспалительные препараты (nurofen, кетонал, диклофенак и другие).

При этом убирается только боль, а не мышечный спазм, который могут снять лишь препараты-миорелаксанты.

При патологии позвоночника с целью профилактики важно проводить терапию препаратами витаминов группы В. Они способствуют проведению нервных импульсов, а также защищают нервные пучки от воспалительного воздействия.

1. Местное лечение обезболивающими средствами.

Если болит мышца на шее слева или справа, люди чаще прибегают к наружным способам лечения. Сюда входят всевозможные мази (кетонал, вольтарен, финалгон и множество других). Реже пользуются обезболивающими пластырями, аппликаторами. Кто-то прибегает к специальным средствам, используемым в профессиональном спорте – так называемой заморозке

1. Массаж и физиолечение.

Если болят мышцы на шее сзади, очень хорошим способом устранения неприятных ощущений и воспаления является массаж. Четыре основных приема массажа (поглаживание, растирание, разминание, вибрация) приводят к улучшению кровотока, убирают накопившиеся токсические вещества, снимают спазм. Это ведет к уменьшению боли. Также массаж является хорошим методом профилактики большинства заболевания позвоночника.

Физиолечение усиливает все предыдущие методики. Введение обезболивающего средства (новокаин, лидокаин) путём электрических взаимодействий, рефлекторное снятие спазма за счет покалываний электрическим током, воздействие магнитного поля – все это благотворные методики физиолечения.

1. Лечебная физкультура.

Лечебная физкультура является профилактическим способом лечения. Укрепление мышечного корсета позвоночника, стимулирование питания мышц посредством регулярных физических упражнений, разминка за счет легких поворотов и наклонов головы – таково действие лечебной физкультуры. Упражнения лечебной физкультуры обычно не требуют никаких особых условий, выполнять их можно даже на работе.

Особенно полезной лечебная физкультура будет работникам офисов, которым рекомендуется прерывать работу за компьютером каждый час на 3-4 минуты для выполнения комплекса простых упражнений.

Основные движения в физкультуре для мышц шеи – плавные повороты головы в стороны, наклоны головы вперед, назад, вбок. Также следует выполнять статические упражнения – упираясь головой, следует совершать давление на руку, таким образом, чтобы напрягались мышцы шеи. Можно совершать упражнение совместно с давлением рукой на напряженную область, это приведет к рефлекторному уменьшению спазма и боли.

Важнейшим условием, обусловливающим эффективность лечебной физкультуры, является регулярное выполнение занятий. Лучше всего уделять упражнениям по 10-15 минут ежедневно.

Если же у вас выявили патологию, не касающуюся позвоночника и мышц, следует пройти полноценное обследование. После уточнения диагноза необходимо заняться терапией основной патологии. Однако, это не освобождает от выполнения массажа или лечебной физкультуры в качестве общеукрепляющих мероприятий.

Не важно, болит мышца на шее справа, слева, сзади или спереди. Любой возникший дискомфорт указывает на патологию. Лучше всего будет выявить причину, приведшую к нему, нежели лечить последствия. Ведь однажды возникшая боль может вернуться и в будущем. Обратитесь к врачу, пройдите обследование и займитесь лечением и профилактикой своего заболевания. Будьте здоровы!

Спина — важная часть нашего тела, ведь именно благодаря ей мы ходим на двух ногах, а не как животные — на четырех. Поэтому так важно, чтобы анатомические образования этой области (мышцы, позвоночник и другие) были правильно развиты. Для достижения этих целей существуют специальные упражнения для спины в тренажерном зале. Ведь дома занятия физкультурой выполнять достаточно сложно: что-то постоянно отвлекает, не каждый день хочется, по телевизору интересная передача и тому подобное.

В тренажерном зале имеются все необходимые тренажеры для выполнения различных упражнений. Опытный наставник поможет подобрать индивидуальный комплекс и покажет, как правильно выполнять то или иное упражнение. Потому что именно правильность выполнения упражнений играет главную роль в достижении результата.

В тренажерном зале упражнения выполняются под динамичную музыку, которая повышает настроение. После тренировки есть возможность посетить сауну, ее сухой горячий воздух приносит облегчение при усталости в мышцах и суставах, возникающей после нагрузок, и улучшает сон и самочувствие.

Упражнения для спины в тренажерном зале можно разбить на три основные группы:

1. Для развития трапециевидной мышцы — подъемы на грудь, шраги.
2. Для укрепления широчайшей мышцы спины — тяги и подтягивания.
3. Для мышцы, выпрямляющей позвоночник — наклоны и разгибания.

Упражнения для укрепления трапециевидной мышцы спины

Шраги со штангой делают для развития лопаточной мышцы и затылочно-ключичных пучков трапециевидной мышцы.

Упражнение выполняется в положении стоя (стопы параллельно друг другу на ширине плеч) лицом к штанге, гриф следует держать на выпрямленных руках, слегка разведенных, хватом сверху: на вдохе напрягаются мышцы живота, плечи поднимаются вверх, затем осторожно опускаются, выдох.

Шраги с гантелями выполняют для разработки ключичных и средних частей трапециевидных мышц, а также ромбовидных мышц и мышц, поднимающих лопатку.

Упражнение выполняют стоя, ноги на ширине плеч. Голова наклонена слегка вперед. Гантели в опущенных по бокам руках. На вдохе приподнять плечи и плавно отвести их назад, одновременно осторожно опуская их вниз, выдох по окончании движения. Упражнение можно дополнить смыканием лопаток поднимание плечевого пояса.

Шраги на тренажере применяют для укрепления верхних частей трапециевидных и поднимающих лопатки мышц.

Встать лицом к тренажеру, взять рычаги хватом сверху, руки при этом разведены чуть шире плеч, далее на вдохе напрячь мышцы пресса, и поднять вверх плечи, затем осторожно их опустить. Выдох.

Упражнения для укрепления широчайшей мышцы спины

Эти упражнения во всех комплексах представлены в большом количестве вариантов. Вот некоторые из них:

Подтягивания на перекладине — вариант «хватом снизу», развивают в основном широчайшую и большую круглую мышцы спины.

В висячем положении слегка согнуть руки, на вдохе подтянуться вверх до того момента, когда подбородок достигнет перекладины. Выдох по окончании движения.

Тяги верхнего блока на тренажере узким хватом кроме широчайшей и большой круглой мышц, развивают ромбовидную и трапециевидную, а также заднюю часть дельтовидной мышцы.

Выполняются сидя к тренажеру лицом и зафиксировав под валиками бедра. Рукоятки верхнего блока взяты узким хватом: на вдохе грудь выпячивается, рукоятки блока подтягиваются вниз до груди, при этом туловище слегка отклоняется назад. Выдох по окончании движения.

Тяги гантели одной рукой нагружают широчайшие мышцы, большую круглую мышцу, а также заднюю часть дельтовидных мышц с обеих сторон, трапециевидную и ромбовидную мышцы и задействуют сгибатели руки и бицепсы плеча, а также плечевые и плечелучевые мышцы.

Гантель берется в руку, ладонь при этом повернута внутрь к телу. Противоположную руку и колено следует поставить на скамью. Спина зафиксирована. На вдохе следует подтянуть к телу гантель как можно выше, локоть при этом движется максимально назад. По окончании движения делается выдох.

Кроме того, для развития широчайших мышц спины можно выполнять тяги штанги, в наклоне стоя, и становые тяги, тяги Т-образного грифа и вертикальные тяги.

Упражнения для развития мышц, выпрямляющих позвоночник

Поясничные прогибания выполняются на специальной скамье с зафиксированными лодыжками. Место сгибания туловища располагается на уровне тазобедренных суставов.

Тело расслаблено, туловище опущено вниз: на вдохе с задержкой дыхания туловище поднимается вверх, поясничный отдел прогибается, пока не оказывается в горизонтальном положении. Плавно возвращаемся в исходное положение — выдох.

При регулярном выполнении этого упражнения развиваются подвздошно-реберные, а также остистые и длиннейшие мышцы спины, ременная и полуостистая мышцы головы, квадратная мышца поясницы и большие ягодичные мышцы.

Существует несколько вариантов этого упражнения, например, для усиления нагрузки его выполняют с диском от штанги, который держат за головой или прижимают к груди.

Разгибания туловища на тренажере хорошо подходят для новичков, выполняются по десять — двадцать раз. Это позволяет развить мышцы спины для выполнения упражнений повышенной сложности.

Выполняется упражнение в положении стоя на тренажере, туловище наклонено вперед, валик находится на уровне лопаток: на вдохе туловище максимально выпрямляется и медленно возвращается в исходное положение, выдох.

Это упражнение в первую очередь разрабатывает крестцово-поясничную группу остистых мышц.

При регулярном выполнении этих упражнений для спины в тренажерном зале мышцы приобретают рельефность, улучшается осанка, пропадают боли в позвоночнике в конце рабочего дня. Конечно, для достижения цели придется попотеть, но красивая и здоровая спина того стоит.

Все тело человека, в том числе и его шея, формируется из мышц. В список основных из них входит и мышца шеи ременная, которой будет посвящена наша статья.

Для каждой мышцы характерно свое направление волокон. У расположенных по бокам оно косое, а у срединных - продольное. Все мышцы представляют собой своеобразную подвижную подставку для головы и играют очень важную роль.

Так, ременная представляет собой поверхностный слой глубоких которые основывают спинно-мышечный массив и образуют три слоя (верхний, средний и глубокий). Как и другие, ременная мышца хорошо развита. Она крупная и сильная, расположена в задней части шейного отдела и является парной. Симметрично сокращаясь, эта мышца разгибает позвоночник, а при одностороннем сокращении шейная часть разворачивается только в одну сторону. Иннервация мышцы осуществляется при помощи задних спинномозговых нервов, питает ее глубокая шейная и затылочная артерии.

Кто страдает от боли в мышце

Минусы сидячей работы хорошо известны людям, у которых при долгом неправильном положении головы может развиться спазм мышц в области шеи. Иногда боль возникает при ходьбе или другом перенапряжении данной области. Результатом становится сдавливание сосудов, нарушение кровообращения и кровоснабжения мышц, что приводит к появлению отека, боли и гипоксии.

Такое состояние, в свою очередь, может привести не только к появлению частых головных болей, но и к нервным расстройствам. Поэтому, если болит ременная нужно обязательно делать краткие перерывы в работе и уделять ей внимание.

Как укрепить мышцы

Все мышцы шеи парные, то есть боковое сгибание-разгибание будет задействовать их полностью. Благодаря этой особенности, достаточно самых простых упражнений на растяжку, но прежде чем их начать выполнять, нужно определиться с тем, в какую сторону наклон дается проще. У некоторых это движение назад, у других - разгибание (наклон головы к грудной клетке). Поэтому упражнения следует делать поэтапно, для начала развиваем разгибающие мышцы и только потом, для их укрепления, начинаем выполнять боковые наклоны головы.

Начиная с малого, но делая это ежедневно и постепенно повышая напряжение в шейных мышцах, мы добиваемся того, что они укрепляются, в том числе, конечно, и ременная мышца шеи.

Упражнения для разгибания

Растягивание

Хорошо проработав эту группу мышц, можно добавить немного нагрузки и приступить к их растягиванию. В такой тренировке делаем наклоны головой попеременно - влево, а затем вправо.

Принимаем исходное положение:

1. Левая рука располагается на затылке.
2. Наклоняемся вперед, а затем стараемся дотянуться подбородком к плечу.
3. Отдыхаем.
4. Меняем руку.

Здесь задействованы боковые мышцы, но дополнительно работают и срединные. Такие упражнения улучшают кровоснабжение, снимают избыточное статическое напряжение, благодаря им хорошо укрепляется и шеи.

Упражнения на сгибание

1. Руки складываются в замок на лбу.
2. Плечи опущены.
3. Подбородок тянется как можно выше.

И в заключение повторяем упражнения на растяжку боковых мышц. Основное правило растягивания мышц - движение делается строго противоположно ее обычному движению. При возникновении неприятных болевых ощущений в ременной мышце пользуемся упражнениями.

Чтобы ее почувствовать, нужно сесть и наклонить голову слегка вбок. Нажав пальцами на угол шеи, можно ощутить, как напрягается ременная мышца шеи. Функции ее отвечают за поворот, сгибание и вытягивание шейного отдела. Нажав на нее пальцами и подержав их в таком положении некоторое время, вы ощутите ее медленное и приятное расслабление.

Почему болят мышцы спины

Медицинская статистика говорит о том, что периодические боли в мышцах спины возникают у каждого третьего взрослого человека. Чаще всего это спазм шеи, но существуют и другие причины:

1. Одной из них является шейный радикулит. Возникает он при ущемлении нервных корешков и выражается в виде острых приступов боли. Чтобы этого не допустить, необходимо уделить особое внимание формированию мышечного корсета. Он позволяет снять излишнюю нагрузку с шеи.
2. При резком повороте головы или неправильном выполнении упражнений может возникнуть их растяжение, сопровождающееся неприятными болевыми ощущениями.
3. Если мышца шеи ременная беспокоит длительной ноющей болью, а при пальпации явно чувствуется утолщение и боль становится сильнее, налицо миозит - воспаление шейных мышц.
4. Есть и ряд других более серьезных заболеваний, при которых наблюдаются боли в мышцах, - ишемия сердца, полимиалгия, болезнь Бехтерева. Поэтому при появлении частых болевых ощущений в шее следует обратиться к врачу.

Берегите себя

Если все-таки случился спазм мышц, и болевые ощущения достаточно сильные, не стоит сразу пить анальгетики. В большинстве случаев достаточно принять теплую расслабляющую ванну, сделать легкий массаж или совершить небольшую спокойную прогулку.

Мышца шеи ременная играет важную роль в дыхательных и глотательных процессах, произнесении звуков, поэтому следует уделять ей особое внимание, ежедневно выполнять простые упражнения, следить за осанкой и позволять себе на работе краткосрочный перерыв. Это важная часть нашего организма, которую следует беречь.

Как и все тело человека, шею формируют мышцы. Шея является своеобразной подвижной подставкой для нашей головы, обеспечивающей все ее движения. Основными мышцами шеи являются: лестничные мышцы, ременная мышца шеи, ременная мышца головы, лопаточно-подъязычные и грудино-ключично-сосцевидные мышцы. Мышцы шеи, расположенные вдоль ее срединной линии, имеют продольное направление мышечных волокон. А для мышц расположенных по бокам характерно косое направление волокон.

Функции мышц шеи

Мышцы шеи играют важную роль. Они не только поддерживают голову, обеспечивают все ее движения, но и принимают активное участие в произнесение звуков, в процессах дыхания и глотания.

Спазм мышц шеи

В результате долгой сидячей работы, неправильного положения головы при ходьбе нередко развивается спазм мышц шеи. Поэтому у людей некоторых профессий (водители, бухгалтера, программисты и т.д.) часто болят мышцы шеи. При перенапряжении мышц возникает их спазм. В результате этого сдавливаются кровеносные сосуды. Нарушения кровоснабжения мышц приводит к развитию в них гипоксии, отеку и боли. Спазм мышц шеи вызывает не только боли в шеи, но и головные боли, нарушения кровоснабжения позвоночника, а нередко и психические расстройства.

Чтобы не допустить развития спазма мышц шеи важно в течение рабочего дня делать небольшие перерывы, во время которых следует выполнять достаточно простые упражнения для мышц шеи – наклоны головы вперед- назад, из стороны в сторону, вращательные движения головой. Эти упражнения для мышц шеи позволяют снять с них избыточное статическое напряжение, улучшают их кровоснабжение.

Если спазм мышц шеи все-таки развился ипривел к возникновению болевого приступа, то не следует сразу начинать пить обезболивающие препараты. Во многих случаях достаточно просто полежать, совершить небольшую прогулку, принять теплый душ или ванну или сделать массаж. Массаж позволяет не только устранить проявления спазма, но и способствует укреплению мышц шеи.

Болят мышцы шеи: причины

Как показывают данные медицинской статистики, периодически мышцы шеи болят у каждого третьего человека. Причины этих болей могут быть различными. Чаще всего наблюдается спазм мышц шеи, но могут быть и другие причины, приводящие к болям в мышцах шеи:

• Шейный радикулит – возникает в результате воспаления нервных корешков, отходящих от спинного мозга. Боли в этом случае достаточно резкие, жгучие. Нередко они отдают в лопатку, руку и сопровождаются парестезиями (нарушениями кожной чувствительности). Для предотвращения повторных приступов радикулита следует уделить огромное внимание укреплению мышц шеи, формированию «мышечного корсета», который снимет с шейного отдела позвоночника излишнюю нагрузку и предотвратит ущемление нервных корешков в дальнейшем;
• Растяжения мышц шеи. Данная травма нередко возникает у лиц, которые начинают выполнять упражнения для мышц шеи без соответствующей разминки. Растяжение мышц шеи может также возникнуть в случаях резких поворотов головы;
• Миозиты – воспаление мышц шеи. Характеризуются длительным течением. Миозит проявляется ноющей болью. При пальпации (ощупывании) пораженной мышцы определяется ее небольшое утолщение и болезненность.

В некоторых случаях боли в мышцах шеи наблюдаются и при ряде других заболеваний: болезнь Бехтерева, ревматическая полимиалгия, ишемическая болезнь сердца. Поэтому если у вас часто болит шея, то следует обязательно обратиться к врачу, который проведет необходимые исследования, поставит правильный диагноз и назначит соответствующее лечение.

Главная » Препараты » Ременная мышца головы и шеи. Ременные головы и шеи. Функции мышц шеи