Өвдсөн үедээ яагаад их хэмжээний ус уух ёстой вэ? Ханиадтай юу ууж, идэж болох вэ? Яагаад ус болохгүй гэж
Гайхамшигтай цаг үе - алтан намар бол харамсалтай нь хүйтэн улирлын эхлэл юм.
Энэ үед бидний бие хүйтний улиралд дасан зохицож амжаагүй байгаа бөгөөд температурын өөрчлөлтийг стресс гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Хэрэв тухтай дулаарал (эсвэл бүр халуун) бол бидний бие огцом хөргөсөн бол эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд, вирусууд тэнд байдаг.
Ханиадыг энгийн, хөнгөмсөг зүйл гэж үзэх шаардлагагүй. "Хэрэв ханиадыг эмчилвэл долоо хоногт, эмчлэхгүй бол долоо хоногт л өнгөрнө" гэсэн нийтлэг хэллэгт бүү итгэ.
Үнэндээ бол тийм биш. Хэрэв та анхнаасаа вирустай тэмцэж эхэлбэл тэд аймшигтай хурд, идэвхтэйгээр үржих цаг гарахгүй бөгөөд энэ нь янз бүрийн хүндрэл үүсгэдэг.
Бие махбодь өөрөө бүх зүйл зүгээр биш гэж хэлэх үед бие сулрах, сулрах, нойрмоглох, өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүдийн анхны шинж тэмдгүүдээс эхлээд ханиадыг даруй эмчилж эхлээрэй. Өөрөөр хэлбэл, тэр аль хэдийн ханиадтай тэмцэж эхэлсэн бөгөөд бидний үүрэг бол саад болохгүй, харин түүнд туслах, эмгэг төрүүлэгчдийг дарах явдал юм.
Хэрэв та эмчилгээгээ эхлэхээс хоцрохгүй бол заримдаа нэгээс гурван өдрийн дотор ханиадыг ялж чадна.
ЗААВАЛ ИЛҮҮ УУ
Ханиад хүрсэн үедээ их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй.
Бие махбодь вирусын эсрэг тэмцэх явцад үүссэн бүх хорт бодис, хог хаягдлыг биеэс "угаах" тулд их хэмжээний ус уух шаардлагатай.
Өдөрт 2 литрээс илүү бүлээн шингэн уух хэрэгтэй.
Та нэг аяга эсвэл хоёр цаг тутамд ууж болно, эсвэл 10-15 минут тутамд хэд хэдэн балга тогтмол ууж болно. Ундны дэглэм нь ерөнхий нөхцөл байдлаас хамаардаг боловч шингэн нь бие махбодид тогтмол орох нь чухал юм.
Ханиад хүрэх үед та зөвхөн ус уух хэрэгтэй (хэдийгээр цэвэр амьд ус бол хамгийн сайн туслагч), янз бүрийн ургамлын цай уух нь ашигтай байдаг.
Chamomile цэцэг, elderberry, шохойн цэцэг, echinacea ургамал, ганга, орегано зэрэг эмийн цай сайн тусалдаг.
Одоо эмийн сангууд ханиадыг хурдан арилгахад тусалдаг олон төрлийн ургамлын гаралтай цайтай.
Энэ нь маш тохиромжтой - цай шиг уут хийж, эмчлүүлээрэй. Нөхцөл байдал сайжрах хүртэл ургамлын гаралтай дусаахыг хэд хэдэн удаа хийх шаардлагагүй, харин шошгон дээр заасан эмчилгээг тэвчээртэйгээр хийх хэрэгтэй гэдгийг анхаарна уу.
Цай хэдий чинээ халуун байна төдий чинээ үр дүнтэй болно гэж битгий бодоорой. Үнэн хэрэгтээ хэт халуун цай нь зөвхөн цочроож, түлдэг. Ундааны зөвшөөрөгдөх, тав тухтай температурыг өөртөө сонгоорой.
Хүйтэн эсвэл хүйтэн ундаа ууж болохгүй. Хэдийгээр та энгийн ус ууж байсан ч усан ваннд бага зэрэг дулаацуулахыг зөвлөж байна.
Аскорбины хүчил (витамин С) нь ханиадны эсрэг тэмцэх гол антиоксидант бөгөөд дархлааны системийг идэвхжүүлж, бэхжүүлдэг, өөрөөр хэлбэл вирусын халдварыг устгадаг дархлааны эсийн өсөлт, нөхөн үржихүйг дэмждэг.
Витамин С-ийн эх үүсвэр (100 гр бүтээгдэхүүн тутамд):
Rosehip - 400-800 мг
Бууцай, цэцэгт байцаа, шанцайны ургамал, байцаа, улаан лооль, амтат чинжүү, сонгино - 500 мг
Улаан халуун чинжүү, цангис жимс - 150 мг
Киви - 90 мг
Цитрус жимс 80 мг
Үхрийн нүд - 3 мг
Залгих үед хоолой өвдөх, өвдөхөд хүчиллэгжүүлсэн ундаанаас татгалзаарай. Энэ тохиолдолд хүчил нь хоолойг цочроож, үрэвслийг улам хүндрүүлнэ. Үрэвссэн хоолойг хүчиллэг биш харин содын уусмалаар зайлж угаана.
Хоолой өвдөж байхдаа С витаминыг ундаагаар биш, бүрсэн шахмал эсвэл капсул хэлбэрээр ууж болно.
Хамар гоожиж, хоолой өвдөхгүй бол цитрусын шүүсээр хүчиллэгжүүлсэн ундаа ууж болно: нимбэг, жүрж гэх мэт. Цитрусын цэвэр шүүсийг зүрхний шарх үүсгэхгүйн тулд буцалсан (халуун биш!) усаар хагасаар шингэлэхийг зөвлөж байна.
Аливаа жимс, жимсгэнэ: шинэхэн, хөлдөөсөн эсвэл чихэртэй - буцалж буй уснаас айдаг. Харин жимс, цитрус жимсэнд агуулагддаг витамин С халуун усанд үхдэг.
Шинэхэн жимсийг аяганд нухаж, хөлдөөсөн - тасалгааны температурт урьдчилан гэсгээж, чихэрлэг - аяганд хийж, бүлээн ус эсвэл цай хийнэ. Шаардлагатай бол ундааг дулаан байдалд бага зэрэг халаана.
БАГА ИДЭХ
Ханиадны үед өвчтөн ихэвчлэн хоолны дуршил алддаг. Мөн энэ сайн байна.
Одоо бие нь хоол боловсруулахад анхаарал сарниулах шаардлагагүй - энэ нь бүх хүч чадал, хамгаалалтын нөөцөө вирусын эсрэг тэмцэхэд зарцуулдаг.
Гэхдээ би давтан хэлэхэд бие нь халдвартай тэмцэхийн тулд их хэмжээний энерги зарцуулдаг бөгөөд үүнийг зөвхөн их хэмжээний ус уухад л өгч болно. Тиймээс ханиадыг эмчлэх гол зүйл бол шингэнийг хэрэглэх явдал юм.
Мөн хоолны дуршил өөрөө сэргээгдэх болно. Бие нь өлсөх болно, эс тэгвээс өлсөх болно.
Эхний эсвэл хоёр өдөр ундаанаас гадна нилээд жижиглэсэн сармис, жижиглэсэн яншуйтай тахианы шөл ууж болно. Энэ шөл нь эм шиг ажилладаг.
Сонгино, сармис, улаан лууван, тунхууны, гич, улаан чинжүү болон бусад халуун ногоотой хоол хүнс нь вирусын эсрэг хүчтэй бодис (фитонцид) агуулдаг тул вирусыг устгадаг. Гэхдээ тэд үрэвссэн, эрүүл ам, хоолойн салст бүрхэвчийг цочроодог. Тиймээс тэдэнтэй болгоомжтой харьцаж, зөвхөн хөнгөн ногооны аяганд нэмнэ.
Эдгээр халуун ногоотой хоолыг цочроох нөлөөг арилгахын тулд зөгийн балтай холино. Энэ тохиолдолд эмчилгээний үр нөлөө нь зөвхөн нэмэгдэх болно.
Энэ нь сонгино, сармис болон фитонцид агуулсан бусад бүтээгдэхүүний уурыг өдөрт хэд хэдэн удаа амьсгалснаар хамар гоожих, ханиад томуунаас салахад тусалдаг.
Мах, өөх тос, шарсан хоол, тамхи татдаг мах, маринад идэхээс татгалзах.
Хэрэв та мах, загасгүйгээр амьдрах боломжгүй бол тэдгээрийг уураар жигнэж, чанаж эсвэл буцалгана уу.
Ханиадны үед исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн дээр "суух" нь дээр: kefir, амьд тараг, зуслангийн бяслаг.
Үнэн хэрэгтээ сүүн бүтээгдэхүүн нь амархан шингэцтэй уургаар ханасан байдаг бөгөөд энэ нь вирусын улмаас гэмтсэн биеийн эсийг нөхөн сэргээхэд шаардлагатай байдаг.
Мөн исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь бифидобактерийн амьд өсгөвөрийг агуулдаг. Тэд гэдэсний микрофлорыг сэргээж, хэвийн болгож, эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг устгаж, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг.
Дашрамд хэлэхэд, дархлаа суларч байгаа тул гэдэсний микрофлор (дисбактериоз) алдагддаг.
Та хоолны дэглэмийн цэсэнд эслэг нэмж болно - хортой бодисыг арилгахад тусалдаг тогтворжуулагч бодис. Энэ нь жишээлбэл, овъёосны гурил, самар, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа байж болно.
Та гахайн мах идэж болно - цайрын эх үүсвэр, дархлааг дэмждэг.
Ханиадыг ялсны дараа витамины ундаа, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ зогсоож болохгүй, харин эрүүл мэндийг бүрэн сэргээж, дархлааг бэхжүүлэхийн тулд дахин хоёр долоо хоногийн турш ууна. Үүнтэй зэрэгцэн олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэл хэрэглэх курс явуулна.
Аливаа өвчин бол бие махбодид ноцтой сорилт болдог. Дархлаагаа өвчнийг хурдан даван туулахад нь туслахын тулд та түүнд зохих дэмжлэг үзүүлэх хэрэгтэй. Сэргээхийг хурдасгахын тулд танд үнэхээр бага зэрэг хэрэгтэй: эмчийн зөвлөмжийг дагаж, зөв хооллолтыг зохион байгуулж, мэдээжийн хэрэг, зохих ундны дэглэм. Сүүлчийн цэг дээр арай илүү дэлгэрэнгүй ярих нь зүйтэй болов уу. Температур, өвчин эмгэгийн үед их хэмжээний ус уух нь ямар үүрэг гүйцэтгэдэг талаар www.site дээр ярилцъя, мөн та зөв ундны дэглэм сахиснаар өвчтөнд их хэмжээний ус уух нь ямар ач тустай болохыг олж мэдэх болно.
Хүн өвдсөн тохиолдолд яагаад их хэмжээний ус уух хэрэгтэй вэ?
Биеийн температур нэмэгдэх нь хүнтэй тулгардаг хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Ийм зөрчил нь ихэвчлэн халдварт гэмтэл, үрэвсэлт үйл явц, вируст өвчин болон бусад ижил төстэй өвчинд ажиглагддаг. Энэ тохиолдолд бие нь хордлогод ордог бөгөөд энэ нь янз бүрийн түрэмгий бодисуудын эд, эрхтэнд үзүүлэх нөлөөгөөр тайлбарлагддаг. Ийм хортой элементүүдийг вирус, бактери үүсгэдэг.
Аливаа өвчний үед хүний дархлааны систем нь вирус, бактери руу дайрч, улмаар тэдгээр нь устаж, хамгаалагч эсүүд мөн зовж шаналж байдаг. Ийм бодисын задралын бүтээгдэхүүн нь биед хортой нөлөө үзүүлдэг. Тэднийг хурдан арилгахын тулд юуны түрүүнд их хэмжээний шингэн уух замаар бие махбодид туслах хэрэгтэй. Ундны зөв дэглэм нь тонзиллит, уушгины үрэвсэл, бронхит болон бусад ижил төстэй өвчнийг ялах шинж тэмдэг болох өвчний үед амьсгалын замын эрхтнүүдийн дотор хуримтлагддаг салстыг арилгахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. . Ханиад, вирусын үед шингэн нь биеийн температурыг бууруулахад тусалдаг.
Халуурах, өвчний үед юу авах нь дээр вэ?
Бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулахын тулд эмч нар зүгээр л их хэмжээний шингэн уухыг зөвлөж байна. Энгийн ус нь маш сайн сонголт байх болно, үүнийг аль болох олон удаа бага багаар уух хэрэгтэй. Шингэнийг бие махбодид бүрэн боловсруулж, бүх эрхтэн, эд эсэд оруулахын тулд халуун дулаанаар уух нь дээр. Энэ тохиолдолд хоол боловсруулах замд хамгийн хурдан шингэдэг.
Мөн биеэс хорт бодисыг зайлуулахын тулд та шүүс, шинэхэн шахсан, гар хийцийн жимсний ундаа, төрөл бүрийн ургамлын цай гэх мэт бусад ундаа ууж болно.
Өвчин эмгэгийн үед бие махбодоо витаминаар хангахын тулд цэвэр цитрусын шүүсийг ууж болохгүй, учир нь энэ нь салст бүрхэвчийг цочроож, зөвхөн ханиад томуу, ханиад томуу гэх мэт өвчтний биеийн байдлыг улам дордуулдаг.Эмч нар их хэмжээний ус уухыг зөвлөж байна. Тэд цитрусын шүүс, усыг бусад шүүстэй хослуулахыг эсэргүүцдэггүй, та цитрус жимсийг бусад ундаанд, жишээлбэл, цайнд (ижил нимбэг) нэмж болно. Та мөн хагас нимбэгний шүүсийг нэг аяга бүлээн усанд шахаж, энэ ундаанд зөгийн бал эсвэл агч сироп халбагаар нэмж болно. Ийм ундаа нь хоолойг зөөлрүүлж, цус, салст бүрхэвчийг цэвэрлэж, мэдээжийн хэрэг хорт бодисыг зайлуулах болно.
Өвчин, температурын үед жимсний ундаа бэлтгэхийн тулд үхрийн нүд, цангис, зэрлэг сарнай, гүзээлзгэнэ хэрэглэх нь зүйтэй.
Өвчин эмгэгийн үед уух маш сайн сонголт бол цагаан гаа цай байх болно. Эцсийн эцэст цагаан гаа нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн нянгийн эсрэг бодис бөгөөд ашигтай шинж чанар нь нэгээс олон судалгаагаар батлагдсан. Энэхүү ургамлын найрлага нь хорт бодисыг арилгах, хүч чадлыг сэргээх, үрэвслийг арилгахад тусалдаг. Эрүүл, маш амттай цай бэлтгэхийн тулд та хагас литр буцалж буй усаар жижиглэсэн цагаан гааны үндсийг нэг халбага исгэх хэрэгтэй. Ийм эмийг дөрөвний нэг цагийн турш буцалгаж, дараа нь өөр арван минут байлгана. Шүүсэн ундааг зөгийн балаар амталж, өдрийн турш бага багаар ууна. Ийм ундааны үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд та түүнд хэд хэдэн cumin үр нэмэх хэрэгтэй.
Хэрэв та өвчний үед хоолны дуршилгүй бол шөлийг ундаа болгон ашиглаж болно. Маш сайн сонголт бол гар хийцийн тахианы туранхай мах эсвэл ердийн ногооны шөлөөр хийсэн шөл байх болно. Ийм ундаа нь бие махбодийг шаардлагатай эрчим хүчээр хангаж, хүч чадал өгч, хоол боловсруулахад их энерги шаарддаггүй.
Дархлаа нэмэгдүүлэх, өндөр халууралт, эрүүл мэндийн эмгэгээс хурдан ангижрахын тулд энгийн хар эсвэл ногоон цайнд эмийн ургамлын навч - гаа, шохойн цэцэг эсвэл орегано нэмж болно. Мөн энэ ундаанд зөгийн бал нэмэх хэрэгтэй.
Температур болон бусад өвчний үед уух маш сайн сонголт бол сарнай хонго дээр суурилсан дусаах болно. Ийм эмийг бэлтгэхийн тулд энэ ургамлын буталсан жимсний гурван халбага хагас литр буцалсан усаар исгэх шаардлагатай. Шөнийн турш эгц, дараа нь шүүнэ. Бэлэн болсон ундааны хагас шилийг өдөрт дөрвөн удаа, хоол идэхээс хагас цагийн өмнө ууна. Ийм дусаахад та зөгийн бал эсвэл Cahors нэмж болно.
Температур, өвчнийг хурдан арилгахын тулд хатаасан жимс, гэрийн хийсэн халуун дарс, эхинацеа гэх мэт дусаах зэрэгт суурилсан компот авч болно.
Дадлагаас харахад янз бүрийн өвчний үед хангалттай хэмжээний шингэн уух нь тааламжгүй шинж тэмдгийг хурдан даван туулж, сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
Екатерина, www.site
Google
- Эрхэм уншигчид! Олдсон үсгийн алдааг тодруулаад Ctrl+Enter дарна уу. Юу болсныг бидэнд мэдэгдээрэй.
- Доор сэтгэгдэлээ үлдээнэ үү! Бид танаас асууж байна! Бид таны бодлыг мэдэх хэрэгтэй! Баярлалаа! Баярлалаа!
Нийгмийн сүлжээн дэх ARVI эсвэл ARI-ийн статусыг харахад өвчтөний хүрээлэн буй орчин нь анагаах ухааны салбарын мэдлэгийг шууд харуулдаг. Алгоритм нь хөлбөмбөгийн тэмцээн эсвэл улс төрийн мэдээ үзэхтэй адил юм. Зөвлөмж нь маш өөр, ихэвчлэн утгагүй байж болох ч ихэнх нь илүү их ус уухыг зөвлөж байна.
Бид I ангиллын эм зүйч мэргэжилтнээс суралцсан , Hydration for Health нийгэмлэгийн гишүүн Олеся Козмик энэ зөвлөгөө нь хортой эсвэл ашигтай юу.
Мэдээжийн хэрэг, ARVI эсвэл ARI-ийн үед та илүү их ус уух хэрэгтэй. Хэр их вэ? Өдөрт заасан хэмжээнээс хоёр литрээс ихгүй, харин таны уух хэмжээнээс илүү байна. Усны хэрэглээ огцом нэмэгдэх нь зөвхөн шээсний системд хэт ачаалал өгөх болно.
Таны зорилго бол шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм, учир нь өвчний үед бие нь их хэмжээний ус алддаг!
Өвдсөн үед яагаад нэмэлт ус хэрэгтэй вэ?
Хөлс ихсэх
Хөлрөх нь биеийн температурыг хэвийн болгох, хорт бодисыг арилгах бие махбодийн үйл ажиллагаа юм. Өвчин эмгэгийн үед биеийн температур, хорт бодисын хэмжээ хоёулаа нэмэгддэг - улмаар хөлрөх нь бас нэмэгддэг.
Амьсгал ихсэх
Эрүүл хүн зөвхөн амьсгалах үед өдөрт 300 мл ус алддаг. Температурын өсөлтөөс болж амьсгал нь улам бүр нэмэгдэж, усны алдагдал нэмэгддэг.
шүүрэл үүсэх
Салст бүрхэвч дээр хуримтлагдсан халдвараас ангижрахын тулд бие нь усны нөөцийг ашиглаж, хангалттай хэмжээгээр хангагдаагүй бол булчин, арьс, элэгнээс шахаж гаргадаг.
Шээс ихсэх
Шээсээр бие нь их хэмжээний ус алдах ёстой. Энэ бол вирус, бактери, хорт бодисыг арилгах хамгийн хурдан арга юм.
Амьсгалах агаарыг чийгшүүлэх
Хуурай агаартай халаалттай өрөөнд маш их цаг зарцуулдаг эрүүл хүмүүс ч илүү их ус уух хэрэгтэй.
Бие махбодь нь хязгаар хүртэл ажиллаж, халдварыг арилгахыг хичээдэг өвчтөнүүдийн талаар бид юу хэлэх вэ.
Та үүнийг анзаардаггүй, гэхдээ бие нь амьсгалсан агаарыг чийгшүүлэхэд их хэмжээний шингэн зарцуулдаг!
Өвчтөн хэвтэж буй өрөөг хоёр цаг тутамд агааржуулах!
Усны хангалтгүй хэрэглээ нь эдгэрэлтийг удаашруулж, шинж тэмдгийг улам дордуулдаг!
Шингэн алдалтын улмаас нөхөн сэргэлт удаашрах шалтгаанууд
Цусны бүлэгнэл
Бие махбодид ус дутагдсанаас цус өтгөрдөг. Зузаан цус нь микроэлементүүд, хүчилтөрөгчийг тэсвэрлэдэггүй бөгөөд эсрэгбие нь вирус, бактерийг даван туулах ёстой ижил дархлааны эсүүдийг үүсгэдэг.
Цэр хатах
Шингэний дутагдалтай үед салст бүрхэвч, салст бүрхэвч (цэр, цэр) нь хатдаг. Бие махбодь хатаасан бактерийг арилгаж чадахгүй. Түүгээр ч барахгүй ийм орчин нь бактери, вирусыг хөгжүүлэхэд илүү таатай байдаг.
Элэгний ажилд хүндрэлтэй
Элэг нь хорт бодисыг зайлуулах үүрэгтэй. Усны хомсдолд түүний боломж хязгаарлагдмал байдаг.
Толгой өвдөх, хүч чадал огцом буурах, анхаарлаа төвлөрүүлэх нь зөвхөн вируст халдварын шинж тэмдэг төдийгүй шингэн алдалтын шинж тэмдэг юм. Тиймээс та өвчтэй үедээ усны хэрэглээгээ хязгаарласнаар шинж тэмдгүүд хоёр дахин буурч байна.
Өвдсөн үед хэрхэн ус уух вэ?
— Бага зэрэг бүлээн ус ууна. Халуун ус нь аль хэдийн үрэвссэн хоолойг цочроодог.
Усыг ойр ойрхон, бага багаар ууна. Нэг амьсгаагаар ус ууж болохгүй - энэ нь биеийн системд хэт ачаалал өгдөг.
Ногоон цай, chamomile, мэргэн, rosehip зэрэг байгалийн цай нэрэх. Бөөрөлзгөнөтэй цай хөлрөхийг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь эдгэрэлтийг ойртуулдаг. Гэхдээ шингэний алдагдлыг нөхөхөө мартуузай!
Хоолыг ундаагаар солих. Бие махбодийг цэвэрлэх завгүй, элэгийг хэт ачаалж болохгүй. Хэрэв та идэхийг хүсэхгүй байгаа бол идэж болохгүй. Жаахан ус уу.
Мөн эмийг зөвхөн ундны цэвэр усаар ууж болно гэдгийг санаарай!
Эрүүл байх!
Хүн бүр өдөрт 1.5-2 литр ус уух ёстой гэж бид бүгд сонссон боловч ханиадны үед хүн 5-6 литр ус уух ёстой гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Эмч нар хүйтэн улиралд өдөрт дор хаяж 4 литр тэнцвэртэй ундаа уухыг зөвлөж байна - эдгээр нь жимсний жимсний ундаа, усаар шингэлсэн шүүс эсвэл нимбэгтэй цэвэршүүлсэн ус байж болно. Энэ нь дархлааг нэмэгдүүлж, бие махбодийг янз бүрийн халдвараас хамгаалах болно.
Та яагаад их уух хэрэгтэй байна вэ?
Аливаа ханиад нь бие махбодийн хордлого тул биеийг "угаах" хэрэгтэй. Их хэмжээний ус уух нь бие махбодь вирус, халдварын эсрэг тэмцэх явцад үүсдэг хорт бодис, хаягдлыг биеэс зайлуулдаг.
Яагаад жимсний ундаа, нимбэгээр уудаг вэ?
Энэхүү гайхамшигт антиоксидантын шинж чанарыг хэн мэдэхгүй вэ? Аскорбины хүчил нь дархлааг идэвхжүүлдэг тул нимбэгтэй бүлээн цай, жимсний ундаа, компот, нимбэгний ус нь намар-өвлийн улиралд хамгийн тохиромжтой шингэн юм. Хэрэв та өвдсөн бол цангис, бөөрөлзгөнө уухад анхаарлаа хандуулаарай. Эхнийх нь үрэвслийг намдааж, хоёр дахь нь температурыг бууруулдаг.
Гэхдээ витамин С нь өндөр температурт үхдэг тул бүх ундааг бүлээн усаар асгах нь дээр гэдгийг санаарай. Хөлдөөсөн жимсийг зөвхөн өрөөний температурт гэсгээх хэрэгтэй.
Исгэлэн ба халуун: бүх үнэн
Үнэн хэрэгтээ маш исгэлэн ундаа - идэх нь тийм ч сайн биш, ялангуяа хоолой өвдөж байгаа эсвэл хоолой өвдөж байгаа бол "төлөвлөж" байгаа бол. Аскорбины хүчил нь зөвхөн хоолойн ханыг цочроох болно. Тиймээс декоциний, ургамлын цай, Боржоми, сүү уух нь хамгийн сайн арга юм. Тахианы шөл нь бас тусалдаг. Маш халуун ундаа нь бас сонголт биш юм. Тэд яг л хүчил шиг үйлчилнэ - цочроох. Үүнээс гадна, бие нь шингэнийг хөргөхөд нэмэлт нөөц зарцуулах болно.
Ханиадны анхны дүрэм- их хэмжээний шингэн уух. Гэхдээ цай нь хичнээн амттай, ус нь хичнээн ашигтай байсан ч эдгээр ундааг их хэмжээгээр ууж чадахгүй.
Өвчний анхны шинж тэмдгүүдэдта халуун шүршүүрт орох хэрэгтэй. Нүүр, хүзүү, цээжийг дулаацуулахыг хичээ. Хэрэв таны зүрх зөвшөөрч, өндөр температур байхгүй бол 10-15 минутын турш шүршүүрт орохын оронд халуун усанд орох хэрэгтэй. Гадны тусламжтайгаар ваннаас гарах нь дээр - толгой эргэх мэдрэмж төрж магадгүй. Дараа нь өөрийгөө хуурай арчаад хөнжилдөө ороож хэвтээд 30-40 минутын турш хөлсөө гарга. Үүнийг хийхийн тулд нэг аяга халуун ургамлын дусаах эсвэл цай ууна (жишээлбэл, бөөрөлзгөнө, зөгийн бал, Зөгийн жилий гэх мэт). Дашрамд хэлэхэд, ваннд ургамлын дусаах (жишээлбэл, хус навч, Гэгээн Жонны wort, chamomile) нэмэх нь зүйтэй.
ӨдрөөрМөн бид танд гомеопатик эмийн санд зарагддаг гомеопатик эмүүдийг уухыг зөвлөж байна: lachesis 6 (angina-ийн хувьд), аконит 6 (тодорхой үрэвсэлгүй өндөр температурт), баптиси 6 (хамраас ус гоожих нь ихэвчлэн амьсгалын замын цочмог вируст халдвартай) , мөнгөн усны solubilis 6 (эксудатив-катараль диатезаар өвчилсөн хүүхдэд ARVI-тай), белладонна 6 (хамрын салст бүрхэвч, хоолой, нүдний салст бүрхэвч гэх мэт илэрхий үрэвсэлтэй). Хэрэв та харшилгүй бол 1-2 цайны халбага зөгийн балыг аажмаар уусгаж идээрэй. Байгалийн хамгийн сайн антибиотикуудын нэг бол сармис юм (та зүгээр л нэг хумс идэж болно, эсвэл жигнэмэг дээр сармис түрхэж болно). Шөнийн цагаар хацар дээрээ нэг хэсэг Зөгийн жилий түрхээрэй (хэрэв Зөгийн жилий жинхэнэ бол та бага зэрэг шатаж, хэл нь бага зэрэг мэдээ алдах болно).
Тиймээс бид нэг дор гурван чиглэлд их хэмжээгээр үйлчилдэг: бид хамгаалалтын хүчийг идэвхжүүлдэг (банн, гомеопати, зөгийн бал), бид микробууд болон тэдгээрийн бодисын солилцооны хортой бүтээгдэхүүнийг (банн, архи уух), микробуудыг (сармис, прополис) устгадаг.
Хэрэв усанд орсны дараа биеийн температур нэмэгдвэл ямар ч тохиолдолд доошоо буулгахгүй. Эцсийн эцэст, үүний тулд та усанд орсон: гипертерми (өндөр температур) үед дархлааны бие нь бичил биетнийг даван туулахад хялбар байдаг. Ерөнхийдөө та нэг удаа, бүрмөсөн сурах хэрэгтэй: температур бол биеийн хамгаалалтын хариу үйлдэл бөгөөд үүнийг зөвхөн онцгой тохиолдолд л бууруулах хэрэгтэй, тухайлбал:
- температур 38.5-39 хэмээс дээш байвал;
- хэрэв та бага температурыг тэсвэрлэдэггүй бол;
- ямар нэг шалтгааны улмаас биед бага хэмжээний шингэн орж ирвэл;
- халуурах үед таталт үүсэх хандлагатай бол.
Халуурах (температур) Lachesis 6 нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг (2 цаг тутамд 3 вандуй авна). Антипиретик эмийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Та тэдгээрийг 5 хоногоос илүүгүй хугацаанд ууж болно, их хэмжээний усаар зайлж угаана.
Шөнийн цагаар оргилуун шахмалыг ууж болохгүй - энэ нь бөөрний чулуу үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Та биеийг архи, эсвэл хагас усаар шингэлсэн 3% цуугаар үрж температурыг бууруулж болно. Үүнийг энгийн усаар үрж болно. Процедурын туршид хувцсаа тайлж, дараа нь шууд хувцаслаж болохгүй.
Температурыг бууруулахын тулд бөөрөлзгөнө, шохойн цэцэг, зөгийн бал, цангис, lingonberry шүүстэй цай ууна. Цайны жорын дагуу antipyretic ундаа исгэж: - 2 tbsp. хуурай бөөрөлзгөнө эсвэл бөөрөлзгөнө чанамал халбага, 4 - coltsfoot, 3 - plantain, 2 - oregano.
Хэрэв арьсан дээр тууралт гарч ирвэл өвчин өглөө гэхэд өнгөрөх найдвар байхгүй - та эмч дуудах хэрэгтэй. Өвчний бие даасан шинж тэмдгүүд нь SARS-ийн сонгодог хувилбарт тохирохгүй байвал ижил зүйлийг хийх хэрэгтэй: хэвлийгээр хүчтэй өвдөх, өдөрт 3-аас дээш удаа өтгөн ялгадас гарах, толгой хүчтэй өвдөх, гүн ханиалгах, цээжээр өвдөх, залгих, амьсгалахад хүндрэлтэй байх, дотор муухайрах эсвэл бөөлжих.
Хоолны дэглэмийг эмхэтгэхдээ А, Е, С витаминд анхаарлаа хандуулаарай. Нэг аяга жүржийн шүүс өлөн элгэн дээрээ уувал их тустай - нухаштай, элсэн чихэр нэмэлгүй. 1 цайны халбага ургамлын тосоор хөргөсөн улаан лоолийн шүүс нь биеийн эд эсийг хамгаалахад сайнаар нөлөөлдөг. Хоолоо сайтар зажилж, удаан идээрэй. Согтууруулах ундаа, кофены хэрэглээг багасгаж, бага тамхи татахыг хичээ. Та хангалттай унтдаг эсэхээ шалгаарай. Гүн нойрны үе шатанд дархлааны тогтолцоог нөхөн сэргээх үүрэгтэй гормонууд шинэ тэжээлийн эрчим хүчээр хангагддаг нь мэдэгдэж байна.
