Miért kell sok folyadékot inni, ha beteg vagy? Mennyi vizet kell inni, ha beteg vagy. Mi a legjobb ital megfázásra
A megfázás első szabálya- igyon sok folyadékot. De bármennyire is ízletes a tea, és bármilyen hasznos is a víz, ezekből az italokból nem lehet sokat inni.
A betegség első jelére forró zuhanyt kell venned. Próbálja felmelegíteni az arcot, a nyakat, a mellkast. Ha a szíved engedi és nincs magas hőmérséklet, zuhanyozás helyett vegyél forró fürdőt 10-15 percig. Jobb, ha külső segítséggel száll ki a fürdőből – szédülhet. Ezután törölje szárazra magát, és feküdjön le az ágyba, takaróba csavarva, izzadjon alatta 30-40 percig. Ehhez igyon meg egy pohár forró gyógynövény infúziót vagy teát (például málnával, mézzel, propoliszsal). A fürdőbe egyébként érdemes gyógynövény forrázatot is tenni (például nyírfalevél, orbáncfű, kamilla).
Napközben Javasoljuk továbbá a homeopátiás gyógyszertárakban árusított homeopátiás gyógyszerek szedését: lachesis 6 (angina kezelésére), aconite 6 (magas hőmérsékleten, kifejezett gyulladás nélkül), baptisia 6 (gyakori akut légúti vírusfertőzés esetén, túlnyomórészt vizes orrfolyással) , Mercury solubilis 6 (ARVI-vel exudatív-catarrális diathesisben szenvedő gyermeknél), belladonna 6 (nyilvánvaló orrnyálkahártya, torok, szem kötőhártya stb. gyulladásával). Ha nem allergiás, akkor fogyasszon lassan feloldódva 1-2 teáskanál mézet. Az egyik legjobb természetes antibiotikum a fokhagyma (ehet egy gerezdet, vagy kenhet fokhagymát egy kekszre). Éjszaka pedig tegyen egy darab propoliszt az arcára (ha a propolisz valódi, akkor égő érzést és enyhe zsibbadást fog érezni a nyelvében).
Így egyszerre három irányban masszívan hatunk: aktiváljuk a védőerőket (fürdő, homeopátia, méz), eltávolítjuk a mikrobákat és azok mérgező anyagcseretermékeit (fürdő, erős ivás), elpusztítjuk a mikrobákat (fokhagyma, propolisz).
Ha a testhőmérséklet a fürdés után emelkedik, semmi esetre se csökkentse. Végül is ezért fürdőt vett: hipertermia (emelkedett hőmérséklet) esetén az immuntestek könnyebben megbirkóznak a mikroorganizmusokkal. Általánosságban elmondható, hogy egyszer és mindenkorra meg kell tanulnod: a hőmérséklet a test védőreakciója, és csak szélsőséges esetekben kell csökkentenie, nevezetesen:
- ha a hőmérséklet 38,5-39 ° C felett van;
- ha még kis hőmérsékletet sem tolerál;
- ha valamilyen okból kevés folyadék kerül a szervezetbe;
- ha hajlamos a láz hátterében kialakuló görcsökre.
Lázzal (hőmérséklet) A Lachesis 6 különösen hatásos (2 óránként vegyen be 3 borsót). Ne használjon vissza lázcsillapító szereket. Legfeljebb 5 napig szedheti őket, és bő vízzel le kell mosni.
Ne igyon instant pezsgőtablettákat éjszaka – ez hozzájárul a vesekőképződéshez. Csökkentheti a hőmérsékletet, ha a testet vodkával vagy 3%-os, félig vízzel hígított ecettel bedörzsöli. Meg lehet dörzsölni közönséges vízzel. Vetkőzz le az eljárás idejére, és ne öltözz közvetlenül utána.
A hőmérséklet csökkentése érdekében igyon teát málnával, hársfavirággal és mézzel, áfonya- és vörösáfonyalével. Főzzön lázcsillapító italt a tea receptje szerint: - 2 evőkanál. evőkanál száraz málna vagy málnalekvár, 4 - csikósláb, 3 - útifű, 2 - oregánó.
Ha kiütés jelenik meg a bőrön, nincs remény arra, hogy a betegség reggelre elmúlik - orvost kell hívnia. Ugyanezt kell tenni, ha a betegség egyes tünetei egyértelműen nem felelnek meg a SARS klasszikus változatának: súlyos hasi fájdalom, napi háromszori széklet, súlyos fejfájás, mély köhögés és mellkasi fájdalom, nyelési vagy légzési nehézség, hányinger vagy hányás.
Az étrend összeállításakor ügyeljen az A-, E- és C-vitaminra. Egy pohár éhgyomorra megivott narancslé nagy hasznot hoz - péppel, hozzáadott cukor nélkül. A lehűtött paradicsomlé 1 teáskanál növényi olajjal jól védi a test sejtjeit. Egyél lassan, alaposan rágja meg az ételt. Minimalizálja az alkohol, kávé fogyasztását, próbáljon meg kevesebbet dohányozni. Ügyeljen arra, hogy eleget aludjon. Köztudott, hogy a mélyalvás fázisában kapnak új tápláló energiát az immunrendszer regenerációjáért felelős hormonok.
A megfázás, az influenza és a különböző lokalizációjú gyulladások a testhőmérséklet emelkedésével járnak. Ez a szervezet védekező reakciója az idegen anyagok agressziójára.
Mi történik a szervezetben magas hőmérsékleten
Ebben a pillanatban hatalmas számú baktérium (vagy vírus) és anyagcseretermékeik jelennek meg az emberi véráramban. Az ilyen dominancia hatására a testhőmérséklet emelkedik. És a hőmérsékleti reakció magasságában az ember belső természete olyan anyagokat termel, amelyek nagyon aktívan küzdenek minden kártevővel. És ezek az anyagok olyan hatékonyan teljesítik küldetésüket, hogy egyetlen antibiotikum sem hasonlítható össze egy ilyen virtuózan beállított munkával.
Az egyik univerzális anyag, amelyet az immunitás ilyen pillanatokban termel interferon . Különösen nagy mennyiségű interferon jelenik meg a 2.-3. napon. Ezért három nappal a betegség kezdete után az ember általában elkezd aktívan felépülni.
Csökkenteni kell a hőmérsékletet?
Hogyan viselkedjünk helyesen és hogyan segítsük a testet magas hőmérsékleten?
Először is ne próbálja meg azonnal csökkenteni a hőmérsékletet. Igen, az ember ilyenkor rosszul érzi magát: fáj a feje, fáj az egész teste, főleg a csontjai és az izmai. De ha helyesen nyújtunk segítséget, akkor a felépülés nem várat sokáig magára, gyorsan, 2-3 napon belül megtörténik, komplikációk és késések nélkül.
Miért szükséges az ágyban feküdni
Elsődleges feladat a pár napos feltétel nélküli szigorú ágynyugalom betartása. Az ágyban fekvés fontos! A betegség pillanatában a vér az erekben "piszkosan" folyik a mikrobákkal és a "hulladékkal", amely az agresszorok és a védelem közötti "háború" során keletkezett. Minden feltételt biztosítani kell ahhoz, hogy ez a „szennyeződés” a lehető leggyorsabban és a lehető legteljesebb mértékben távozzon a testből a természetes csatornákon keresztül.
És ha egy személy, aki tablettákat ivott és csökkentette a hőmérsékletet, megpróbál valamit dolgozni, akkor valószínűleg komplikációkba "esik". Például, ha abban az időben úgy döntöttem, hogy valami olyasmit csinálok, ami a test mozgásával kapcsolatos az űrben, akkor az ízületek terhelése miatt „piszkos” vér fog rájuk áramlani, és: „Helló, ízületi gyulladás!”. Az ágyban fekve olvasok egy könyvet – akkor ismét méreganyagok támadhatják meg a vizuális analizátort. A hangfelvételek szorgalmas hallgatásával pedig már sejtheti, melyik szerv fog szenvedni.
Azok. testünk segítésének első feltétele, hogy feküdjünk le, melegen letakarva, ugyanakkor a helyiség hőmérséklete 18-23 fok legyen.
A következő nélkülözhetetlen feltétel a sok folyadékfogyasztás.
Azt tanácsolom pácienseimnek, hogy igyanak aszalt gyümölcskompótokat, mazsolafőzeteket, szárított sárgabarackokat, cseresznyét, ribizlit, áfonyát. Nagyon hasznos, ha egy szelet citromot vagy egy kanál mézet adunk az italhoz (a méz természetes antibiotikum).
Hagyományosan erősen javasolt viburnum, málna, hársfa teák fogyasztása. Ez abszolút nem szükséges!
A kalina, a málna, a hárs és más izzasztó gyógynövények „kikapcsolják” a vesét a munkából. Aszpirint tartalmaznak. Az aszpirint (vagy acetilszalicilsavat) egykor fehérfűzből (salex alba) nyerték. Az aszpirin jól ismert izzasztó hatása azon alapul, hogy gátolja a vese munkáját, i.e. a vizelet szűrése élesen csökken.
Milyen csatornákon keresztül távolítják el ebben az esetben a hulladék-ballasztanyagokat?
Minden elhasználódott és méreganyagokkal teli folyadék a verejtékmirigyeken keresztül a kijárathoz rohan. De a verejtékmirigyek sokkal kevésbé hatékonyak a káros részecskék eltávolítására. Ezért miközben a vese nem működik aszpirin hatására, a szervezet kénytelen „elrejteni” a méreganyagok oroszlánrészét, és szétszórja azokat a sejtközi anyagban. A "szemét" biztonságosan el van rejtve, de a rendszerben marad.
Általában hogyan érzi magát az ember, még akkor is, ha képzeletbeli felépülése történt? Így létrejött egy megbízható alap a krónikus folyamatok, szövődmények stb. És ez magyarázza az általános gyengeséget, fokozott fáradtságot, motiválatlan fejfájást, időjárási függőséget. Ezenkívül a szervezet elveszíti azt a képességét, hogy ezt követően megemelje a hőmérsékletet, és ellensúlyozza a vírusok és baktériumok agresszióját. Azt hiszem, találkoztál már életedben olyan emberekkel, akik azt mondták: „Nagyon rosszul érzem magam a megfázás idején, de soha nincs hőm.” Pontosan ez az a helyzet, amikor a belgyógyász nem tehetett semmit, lenyomta a védekezést azzal, hogy azonnal lecsökkentette a hőmérsékletet.
Ezenkívül az autoimmun betegségek nagyszámú jelenléte az emberekben azt sugallja, hogy a veszélyes, meggondolatlan „játék” a természet erőszakos elnyomásával fontos szerepet játszik a saját sejtjeink immunrendszerének perverz támadási mechanizmusában. És az autoimmun betegségek közé tartoznak a nagyon félelmetes betegségek: rheumatoid arthritis, sclerosis multiplex, 1-es típusú diabetes mellitus, vérzéses vasculitis stb.
És így nem iszunk aszpirint: sem gyógyszertárban, sem izzasztó gyógynövényekben. Sok folyadékot iszunk, amit fentebb felsoroltam.
Miért nem vizet?
Milyen hőmérsékletet kell csökkenteni?
Ha a hőmérséklet 39 fok fölé kúszik, akkor ez azt jelenti, hogy az ember keveset iszik, nincs elég víz a rendszerben a hűtéshez.
Ahhoz, hogy magabiztosabb legyen cselekedete helyességében, nagyon jó, ha a háziorvosa felügyelete alatt áll, aki ismeri a betegek gyógyításának ezt a módját.
Extrém esetben, ha nem sikerül kordában tartani a helyzetet, akkor forduljunk a „nehéztüzérséghez”: vegyi eredetű lázcsillapítókhoz. Személy szerint leggyakrabban ajánlom pácienseimnek nurofen.
Emlékeztetni kell arra, hogy a hőmérséklet emelkedése a pulzusszám növekedésével jár. Mindegyik fokozat körülbelül 10 összehúzódás növekedését eredményezi. 39 fokon - 100-110-re nő. Ha tovább kúszik 120-130-ig, akkor veszélyes. A szövődmények valószínűsége drámaian megnő. Ezekben az esetekben sürgős orvosi ellátás szükséges. !
Fontos megjegyezni azt is, hogy ha a hőmérséklet a 4-5. napon normalizálódni kezdett, majd ismét magasnak mutatkozott, akkor ebben az esetben a szövődmények valószínűsége magas! Ilyen esetekben orvoshoz kell fordulni!
Remélem, ez a cikk segít az egészséged megfelelő épségében! Ha igen, akkor oszd meg barátaiddal!
Munkamódszereimről tájékozódhat
Ma már világos, hogy a megfázást, az influenzát és a különböző lokalizációjú gyulladásokat miért kíséri a testhőmérséklet emelkedése. Ez a szervezet védekező reakciója az idegen anyagok agressziójára.
Minden gyógymódnál jobb a MEGELŐZÉS. Olvass el egy cikket róla:
A közösségi hálózatokban ARVI-t vagy ARI-t kiváltó státusz láttán a páciens környezete azonnal megmutatja az orvostudomány területén szerzett ismereteket. Az algoritmus ugyanaz, mint focimeccs vagy politikai hírek nézésekor. A tanácsok nagyon eltérőek lehetnek, gyakran abszurdak, de rekordtöbbség javasolja, hogy több vizet igyunk.
Szakértőnktől, I. kategóriás gyógyszerészünktől tudtuk meg , a Hydration For Health Egyesület tagja, Olesya Kozmik, ez a tanács káros vagy hasznos.
Határozottan az ARVI vagy ARI során több vizet kell inni. Mennyi? Nem több, mint az előírt napi két liter, de többet, mint amennyit általában iszik. A vízbevitel meredek növekedése csak túlterheli a húgyúti rendszert.
A célod a kiszáradás megelőzése, mert betegség alatt a szervezet sok vizet veszít!
Miért van szüksége extra vízre, ha beteg?
Fokozott izzadás
Az izzadás a test feladata a testhőmérséklet normalizálása és a méreganyagok eltávolítása. Betegség alatt mind a hőmérséklet, mind a méreganyagok mennyisége megemelkedik a szervezetben – ennek következtében az izzadás is fokozódik.
Fokozott légzés
Egy egészséges ember csak légzés közben veszít napi 300 ml vizet. A hőmérséklet emelkedése miatt gyakoribbá válik a légzés, nő a vízveszteség.
A váladék képződése
A nyálkahártyákon felgyülemlett fertőzéstől megszabadulva a szervezet víztartalékokat használ fel, kipréseli azt az izmokból, a bőrből és a májból, ha nem jut be kellő mennyiségben.
Fokozott vizelés
A szervezetnek sok vizet kell veszítenie a vizeléssel. Ez a leggyorsabb módja a vírusok, baktériumok, toxinok termékeinek eltávolításának.
A belélegzett levegő párásítása
Még az egészséges embereknek is több vizet kell inniuk, akik sok időt kénytelenek fűtött, száraz levegőjű helyiségben tölteni.
Mit is mondhatnánk azokról a betegekről, akiknek a szervezete a végletekig dolgozik, és megpróbálják leküzdeni a fertőzést.
Nem veszi észre, de a szervezet sok folyadékot költ a belélegzett levegő nedvesítésére!
Szellőztesse ki kétóránként azt a helyiséget, amelyben a beteg fekszik!
Az elégtelen vízfogyasztás lelassítja a gyógyulást és rontja a tüneteket!
A kiszáradás miatti késleltetett gyógyulás okai
Vérrögök
A szervezetben lévő vízhiány miatt a vér besűrűsödik. A vastag vér nem tolerálja a mikroelemeket, az oxigént, és rosszabbul termeli az antitesteket, ugyanazokat az immunsejteket, amelyeknek le kell győzniük egy vírust vagy baktériumot.
A váladék kiszáradása
Folyadékhiány esetén a rajtuk lévő nyálkahártyák és a kiválasztott váladék (takony és köpet) kiszáradnak. A szervezet nem tudja eltávolítani a megszáradt baktériumokat. Ráadásul az ilyen környezet kedvezőbb a baktériumok és vírusok fejlődéséhez.
Nehézségek a májban
A máj felelős a méreganyagok eltávolításáért. Ha nincs elegendő víz, a képességei korlátozottak.
A fejfájás, az erőnlét erős csökkenése, a koncentráció elvesztése nemcsak a vírusfertőzés, hanem a kiszáradás tünetei is. Tehát azáltal, hogy korlátozza a vízbevitelt, amikor beteg vagy, megduplázza a tüneteket.
Hogyan igyunk vizet beteg állapotban?
— Igyál egy kis meleg vizet. A forró víz irritálja a már gyulladt torkot.
Igyál vizet gyakran, kis kortyokban. Ne igyon vizet egy hajtásra - túlterheli a szervezet rendszereit.
Főzzön természetes teákat, mint például zöld tea, kamilla, zsálya, csipkebogyó. A málna tea fokozza az izzadást, ami közelebb hozza a gyógyulást. De mindenképpen pótold a folyadékveszteséget!
Cserélje ki az ételt italra. Ne terhelje túl a májat, elfoglalt a test tisztításával. Ha nem akarsz enni, ne egyél. Igyál egy kis vizet.
És ne feledje, hogy a gyógyszereket csak tiszta ivóvízzel szabad bevenni!
Egészségesnek lenni!
Mindannyian hallottunk már a kötelező napi 1,5-2 liter vízről mindannyiunk számára, de kevesen tudják azt az 5-6 litert, amit egy megfázás esetén meg kell inni. Az orvosok azt javasolják, hogy a hideg évszakokban legalább 4 liter kiegyensúlyozott italt fogyasszunk naponta - ezek lehetnek bogyós gyümölcsitalok, vízzel hígított gyümölcslevek vagy éppen tisztított víz citrommal. Ez növeli az immunitást és megvédi a szervezetet a különböző fertőzésektől.
Miért kell sokat inni?
Bármilyen megfázás a szervezet mérgezése, ezért a testet „le kell mosni”. A sok víz fogyasztása kiüríti a szervezetből a méreganyagokat és salakanyagokat, amelyek a szervezet vírusokkal és fertőzésekkel szembeni harca során keletkeznek.
Lásd még: Hímzés, horgolás és kötés, diagramok, teljes leírás, minták
Miért gyümölcsitalok és italok citrommal?
Ki ne ismerné ennek a csodálatos antioxidánsnak a tulajdonságait? Az aszkorbinsav serkenti az immunrendszert, így a meleg teák citrommal, gyümölcsitalok, kompótok, citromos víz ideális folyadék az őszi-téli időszakra. Ha beteg, akkor figyeljen az áfonya és málna ivására. Az első enyhíti a gyulladást, a második pedig csökkenti a hőmérsékletet.
De ne feledje, hogy a C-vitamin magas hőmérsékleten meghal, ezért jobb, ha az összes italt meleg vízzel önti. A fagyasztott bogyókat is csak szobahőmérsékleten szabad felolvasztani.
Savanyú és forró: a teljes igazság
Valójában egy nagyon savanyú ital - nem jó enni, különösen, ha torokfájása van, vagy torokfájás „terveződik”. Az aszkorbinsav csak a torok falát irritálja. Ezért a legjobb inni főzeteket, gyógyteákat, Borjomit és tejet. A csirkehúsleves is segít. A nagyon forró italok szintén nem választhatók. Úgy fognak viselkedni, mint a sav – irritáló. Ezenkívül a szervezet további erőforrásokat költ a folyadék hűtésére.
A megfázást légúti betegségeknek nevezzük, amelyek hipotermia következtében alakultak ki, és enyhe formában zajlanak le. A betegség nem igényel speciális kezelést, a gyógyuláshoz elegendő a helyes ivási rend betartása, és lehetőség szerint pihenni, amennyit csak lehetséges. De mennyit kell inni? És melyik folyadékot szívja fel legjobban a szervezet? Az alábbiakban ezekre a kérdésekre talál választ.
A tudósok véleménye
A bőséges ivást a légutak szinte minden légúti betegségére írják elő, és nem csak. Nagyszüleinkkel így bántak. Most ilyen terápiát gyermekek számára írnak fel. De vajon mindig hasznos a sok folyadék fogyasztása? Mint kiderült, nem.
A tudósok azt mondják, hogy a felesleges víz a szervezetben ugyanolyan káros, mint annak hiánya. A gyakori vizelés extra terhelést jelent a vesék számára, és hyponatraemiához és túlzott folyadékhiányhoz vezethet.
Egyszerűen fogalmazva, a folyadékkal együtt hasznos anyagok is távoznak a szervezetből, leginkább a kálium és a kalcium, és ha a húgyúti rendszer meghibásodik, ödéma léphet fel. Súlyos esetekben a túlzott folyadékbevitel a testhőmérséklet csökkenéséhez, görcsökhöz, fejfájáshoz, hányingerhez, hányáshoz, tüdő- és agyödémához vezet.
De nem tagadhatja meg az ivást a betegség ideje alatt. A tudósok szerint a megfázás alatti folyadékbevitelnek mérsékeltnek kell lennie. Hogyan segít a víz:
- kompenzálja a folyadékveszteséget a fokozott izzadás során;
- elvékonyítja a váladékot a tüdőben és a nyálkát az orrban, megkönnyíti annak elválasztását;
- segít csökkenteni a testhőmérsékletet láz alatt;
- eltávolítja a baktériumok és vírusok káros salakanyagait;
- javítja a szervezet egészének ellenállását.
Azt tanácsoljuk, hogy maradjon hidratált. De még a túl sok víz is komoly károkat okozhat. Igyál sok folyadékot, de ne ess túlzásba. Az ilyen ajánlásokat a szakemberek adják.
Hogyan kell inni
A sok folyadék fogyasztása nem jelenti azt, hogy egyszerre sok folyadékot kell önteni. Ez nagyobb valószínűséggel okoz émelygést, mint hasznot. A helyes iváshoz:
- apránként, de gyakran;
- környezetbarát vagy ásványvíz;
- mérsékelten savanyú ízű, lúgos, szénsavmentes és alkoholmentes italok;
- tartózkodjon az éjszakai folyadékfogyasztástól.
A legjobb ital a gáz nélküli ásványvíz. Ha viszket a torok és van köhögés, akkor tegyünk egy csipet sót egy pohár vízhez, vagy igyunk meg egy szénhidrogénes ásványvizet. Például Borjomi vagy Essentuki. A lúgos ivás javítja a köpet ürítését. De ajánlott egy ideig tartózkodni a cukros italoktól, kávétól, erős teától, tejtermékektől. Fejfájást okozhatnak, felgyorsíthatják a káros mikroorganizmusok szaporodását.
Erős ivás esetén a vizeletürítésnek gyakoribbá kell válnia, a vizeletnek pedig világosabbá kell válnia. Ha ez nem történik meg, akkor a folyadék megmarad a szervezetben. Jobb, ha megbeszéli ezt a problémát orvosával, de egyelőre átmenetileg csökkentse az italfogyasztást.
A folyadék mennyisége
Tehát már rájöttünk, hogy erős ivásnál fontos a mérték. A több nem jelent jobbat. Ahhoz, hogy a folyadék a jövőre menjen, megfázáskor meg kell inni a napi adagot, plusz még 500 ml-t felnőtteknek és 100-300 ml-t gyerekeknek.
A szükséges folyadékmennyiség kiszámításához meg kell szoroznia a testtömeget 30-zal. Tehát egy 75 kg-os személy esetében a norma 2,25 liter víz lesz. A betegség ideje alatt 2,75 liter ivás javasolt. Ebbe a mennyiségbe beletartoznak az élelmiszerekből nyert folyadékok is: leves, zöldségek, gyümölcsök stb.
Az italok hőmérsékletéről
Melyik ital egészségesebb, meleg vagy meleg? Az ezzel kapcsolatos viták a mai napig nem csitulnak. A forró tea egyrészt jól melegít, másrészt torok- és fejfájást is okozhat. A meleg folyadék a legjobban felszívódik a szervezetben, a szervezetnek nem kell energiát fordítania a hűtésére, fűtésére.
Milyen hőmérsékletű legyen az ital? Univerzális - meleg, 37-39 fok. Az ital hőmérsékletének meg kell felelnie a testhőmérsékletnek. Ha azonban az ember fázik, és nincs csiklandozás a torokban és nincs láza, akkor inkább egy csésze forró tea javasolt.
Szóval összegezzük. Először is, megfázás esetén töredékesen kell inni. 100-200 ml óránként vagy két óránként. Másodszor, az italnak melegnek kell lennie, kivéve, ha fel kell melegíteni. Harmadszor, ismernie kell és figyelembe kell vennie a folyadékbevitel mértékét. Felnőttnek 2-3 liter, gyereknek 0,5-1,5 liter, súlytól függően. Ennek az adagnak a túllépése nem kevésbé veszélyes, mint a folyadék hiánya a szervezetben. Ne legyél beteg!
