Miért kell sok folyadékot inni, ha beteg vagy? Szakértői vélemény: Miért iszik vizet, ha beteg? Mit érdemes bevenni lázra és betegségre?
Ha a közösségi oldalakon egy akut légúti vírusfertőzésre vagy akut légúti fertőzésre utaló státuszt látnak, a beteg körül állók azonnal az orvostudomány területéről tanúskodnak. Az algoritmus ugyanaz, mint focimeccs vagy politikai hírek nézésekor. A tanácsok nagyon eltérőek lehetnek, gyakran abszurdak, de rekordtöbbség javasolja, hogy több vizet igyunk.
Szakértőnktől, I. kategóriás gyógyszerészünktől tudtuk meg , a Hydration For Health egyesület tagja, Olesya Kozmik, hogy ez a tanács káros vagy hasznos.
Akut légúti vírusfertőzések vagy akut légúti fertőzések esetén mindenképpen több vizet kell inni. Meddig? Nem több, mint az előírt napi két liter, de többet, mint amennyit általában iszik. A vízfogyasztás meredek növekedése csak túlterheli a húgyúti rendszert.
Célod a kiszáradás megelőzése, hiszen betegség alatt a szervezet sok vizet veszít!
Mire van szüksége extra vízre, ha beteg?
Fokozott izzadás
Az izzadás a test feladata a testhőmérséklet normalizálása és a méreganyagok eltávolítása. Betegség alatt mind a hőmérséklet, mind a méreganyagok mennyisége megemelkedik a szervezetben – ennek következtében az izzadás is fokozódik.
Fokozott légzés
Egy egészséges ember csak légzés közben veszít napi 300 ml vizet. A hőmérséklet emelkedése miatt gyakoribbá válik a légzés és nő a vízveszteség.
A váladék kialakulása
A nyálkahártyákon felgyülemlett fertőzéstől megszabadulva a szervezet víztartalékot használ fel, kipréseli azt az izmokból, a bőrből és a májból, ha nem jut be kellő mennyiségben.
Fokozott vizelés
A szervezetnek sok vizet kell veszítenie a vizeléssel. Ez a leggyorsabb módja a vírusok, baktériumok és méreganyagok eltávolításának.
A belélegzett levegő párásítása
Még az egészséges embereknek is több vizet kell inniuk, akik sok időt kénytelenek fűtött, száraz levegőjű helyiségben tölteni.
Mit is mondhatnánk azokról a betegekről, akiknek szervezete a végletekig dolgozik, próbál megszabadulni a fertőzéstől.
Nem veszi észre, de a szervezet sok folyadékot költ a belélegzett levegő párásítására!
Kétóránként szellőztesse ki a helyiséget, amelyben a beteg fekszik!
Az elégtelen vízfogyasztás lelassítja a gyógyulást és fokozza a tüneteket!
A kiszáradás miatti lassú felépülés okai
Vérvastagodás
A vízhiány miatt a vér besűrűsödik a szervezetben. A vastag vér nem tolerálja jól a mikroelemeket és az oxigént, és rosszabbul termeli az antitesteket, azokat az immunsejteket, amelyeknek le kell győzniük egy vírust vagy baktériumot.
A váladék kiszáradása
Folyadékhiány esetén a nyálkahártyák és a rajtuk található váladék (takony és váladék) kiszáradnak. A szervezet nem tudja eltávolítani a megszáradt baktériumokat. Ráadásul az ilyen környezet kedvezőbb a baktériumok és vírusok fejlődéséhez.
Nehéz májműködés
A máj felelős a méreganyagok eltávolításáért. Ha nincs elég víz, a képességei korlátozottak.
A fejfájás, a hirtelen erővesztés, a koncentrációvesztés nemcsak a vírusfertőzés, hanem a kiszáradás tünetei is. Tehát, ha beteg állapotában korlátozza a vízbevitelét, megduplázza a tüneteket.
Hogyan igyunk vizet beteg állapotban?
— Igyon enyhén meleg vizet. A forró víz irritálja a torok már gyulladt felületét.
Igyál vizet gyakran, kis kortyokban. Ne igyon vizet egy kortyban – ez túlterheli a szervezet rendszereit.
Főzzön természetes teákat, például zöld, kamilla, zsálya, csipkebogyó. A málnás tea fokozza az izzadást, ami felgyorsítja a gyógyulást. De mindenképpen pótold a folyadékveszteséget!
Cserélje ki az ételt italra. Ne terhelje túl a májat, amely a test tisztításával van elfoglalva. Ha nincs kedved enni, ne egyél. Igyál egy kis vizet.
És ne feledje, hogy a gyógyszereket csak tiszta ivóvízzel szabad bevenni!
Egészségesnek lenni!
A megfázás első szabálya- igyon sok folyadékot. De hiába finom a tea, és hiába egészséges a víz, nem lehet sokat inni ezekből az italokból.
A betegség első jeleinél forró zuhanyt kell venni. Próbálja felmelegíteni az arcát, a nyakát és a mellkasát. Ha a szíved engedi és nincs magas hőmérséklet, zuhanyozás helyett vegyél 10-15 perces forró fürdőt. Jobb, ha segítséggel kiszáll a fürdőből – szédülhet. Ezután szárítsa meg magát, és feküdjön le egy takaróba burkolva, izzadjon alatta 30-40 percig. Ehhez igyon meg egy pohár forró gyógynövény infúziót vagy teát (például málnával, mézzel, propoliszsal). A fürdőbe egyébként érdemes gyógynövény forrázatot is tenni (például nyírfalevél, orbáncfű, kamilla).
Napközben Javasoljuk továbbá a homeopátiás gyógyszertárakban forgalmazott homeopátiás gyógyszerek szedését: lachesis 6 (torokfájásra), aconite 6 (magas hőmérsékleten, kifejezett gyulladásos jelenségek nélkül), baptisia 6 (gyakori akut légúti vírusfertőzések esetén, túlnyomórészt vizes orrfolyás esetén) , Mercury solubilis 6 (ARVI esetén exudatív-catarrális diathesisben szenvedő gyermekeknél), belladonna 6 (az orr, a torok, a szem kötőhártyájának nyilvánvaló gyulladásával stb.). Ha nem allergiás, akkor fogyasszon lassan feloldódva 1-2 teáskanál mézet. Az egyik legjobb természetes antibiotikum a fokhagyma (egyszerűen megehet egy szeletet, vagy megkenheti a fokhagymát egy kekszre). Éjszaka pedig tegyen egy darab propoliszt az arcára (ha a propolisz valódi, égő érzést és enyhe zsibbadást fog érezni a nyelvében).
Így egyszerre három irányban masszívan hatunk: aktiváljuk a védőerőket (fürdő, homeopátia, méz), eltávolítjuk a mikrobákat és azok mérgező salakanyagait (fürdő, igyunk sok folyadékot), elpusztítjuk a mikrobákat (fokhagyma, propolisz).
Ha fürdés után emelkedik a testhőmérséklete, semmi esetre se csökkentse azt. Elvégre ezért fürödött meg: hipertermia (magas hőmérséklet) esetén az immuntestek könnyebben megbirkóznak a mikroorganizmusokkal. Általánosságban elmondható, hogy egyszer és mindenkorra meg kell értened: a hőmérséklet a test védőreakciója, és csak szélsőséges esetekben szabad csökkenteni, nevezetesen:
– ha a hőmérséklet 38,5-39°C felett van;
– ha még az alacsony hőmérsékletet sem bírja;
– ha valamilyen okból a szervezet kevés folyadékot kap;
– ha hajlamos a láz hátterében kialakuló görcsökre.
Lázra (hőmérsékletre) A Lachesis 6 különösen hatásos (2 óránként vegyen be 3 borsót). Ne használjon túlzottan lázcsillapító szereket. Legfeljebb 5 napig szedhetők, és bő vízzel le kell mosni.
Ne vegyen be instant pezsgőtablettákat éjszaka – ez hozzájárul a vesekőképződéshez. Csökkentheti a hőmérsékletet, ha a testet vodkával vagy 3%-os, félig vízzel hígított ecettel bedörzsöli. Dörzsölheti közönséges vízzel is. Az eljárás során vetkőzz le, és ne öltözz közvetlenül utána.
A hőmérséklet csökkentésére igyunk teát málnával, hársfavirággal és mézzel, áfonya- és vörösáfonyalével. Főzzön lázcsillapító italt a tea receptje szerint: – 2 evőkanál. kanál száraz málna vagy málnalekvár, 4 - csikósláb, 3 - útifű, 2 - oregánó.
Ha kiütés jelenik meg a bőrön, nincs remény arra, hogy a betegség reggelre elmúlik - orvost kell hívnia. Ugyanezt kell tenni, ha a betegség egyes tünetei egyértelműen nem egyeznek meg az ARVI klasszikus változatával: erős hasi fájdalom, napi 3-nál többszöri széklet, erős fejfájás, mély köhögés és mellkasi fájdalom, nyelési vagy légzési nehézség, hányinger vagy hányás.
Az étrend megtervezésekor ügyeljen az A-, E- és C-vitaminra. Ha éhgyomorra iszik egy pohár narancslét - péppel, hozzáadott cukor nélkül - nagy előnyökkel jár. A lehűtött paradicsomlé 1 teáskanál növényi olajjal jól védi a test sejtjeit. Egyél lassan, alaposan rágja meg az ételt. Csökkentse minimálisra az alkohol- és kávéfogyasztást, próbáljon meg kevesebbet dohányozni. Ügyeljen arra, hogy eleget aludjon. Köztudott, hogy a mélyalvás fázisában kapnak új tápláló energiát az immunrendszer regenerációjáért felelős hormonok.
Annak érdekében, hogy egy beteg ember gyorsan felépüljön, nemcsak a gyógyszerek szedését kell elkezdenie, hanem az étrendjét is meg kell változtatnia. Le kell mondanod néhány ismerős ételről.
Ez valóban nagyon hatékony módja a fertőzések és a megfázás elleni küzdelemnek. Ha nem tartja be a megfelelő táplálkozást, az állapot romolhat, és a gyógyulás nem jön olyan gyorsan.
Beszéljünk arról, mit ihat és ehet megfázás, ARVI vagy influenza esetén.
Mi a legjobb, ha megfázik?
Vírus vagy megfázás esetén jobb, ha nem fogyasztunk meleg ételeket és italokat. A magas hőmérséklet irritálja a száj és a garat nyálkahártyáját, betegség esetén megnő az érzékenység, maximális az égési sérülés veszélye.
Ha egészséges állapotban forró teát iszik következmények nélkül, akkor betegen biztosan megégetheti a torkod. Ezért, ha beteg, próbáljon csak meleg italokat inni.
Mindannyian biztosak vagyunk abban, hogy a meleg tej mézzel a legjobb gyógyító ital. De ha mézet adunk hozzá, az elveszti gyógyító tulajdonságait, mert magas hőmérsékleten minden hasznos anyag elpárolog. Nem ajánlott mézet forró tejbe, gyógynövényekbe, főzetekbe tenni. Helyes először megenni néhány kanál mézet, majd inni tejet vagy teát.
Mit kell inni, ha megfázol?
Ha megbetegszik, azonnal kezdjen el sokat inni:
- öblítse le a garat nyálkahártyáját a különböző baktériumoktól és vírusoktól;
- mossa le a fertőzés során a vérben képződött méreganyagokat;
- a köpet elvált és a gyógyulás felgyorsult.
Naponta 3 liter folyadékot kell inni. A legjobb megoldás a sima víz, amelyhez egy kis citrom- vagy narancslevet adhatunk. A víznek melegnek kell lennie.
Szárított gyümölcs ital.
100 gramm bármilyen szárított gyümölcs, ez lehet alma, körte, mazsola, szárított sárgabarack, aszalt szilva. Mossuk, vágjuk, forraljuk. De ne feledje, hogy az almát és a körtét fél óráig forraljuk, a mazsolát, aszalt szilvát, aszalt sárgabarackot pedig 5 percig. Ennek az italnak puhító és helyreállító hatása van.
Gyömbéres gyógyital, mely melegítő és fertőtlenítő hatású.
A meghámozott gyökeret finom reszelőn lereszeljük, szükségünk lesz egy teáskanálra, ledaráljuk egy szelet citrommal, tegyünk néhány mentalevelet egy csészébe, és főzzük le. A hatás fokozása érdekében adjon hozzá több gyömbért és adjon hozzá fűszereket - fahéjat, kurkuma, fekete bors, kardamom és szegfűszeg.
A következő tea gyulladáscsökkentő, izzasztó és lázcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Főzzön gyenge fekete teát. Hagyjuk lehűlni. Egy evőkanál hársfavirágot kicsit ledarálunk, forrásban lévő vizet adunk hozzá, és 5 percig állni hagyjuk. A málnát pépesítjük, levét kicsavarjuk. Keverjük össze: málnalé, hársfa forrázat, tea, forraljuk fel. Poharakba töltjük és egy szelet citromot adunk hozzá.
Mit kell inni és enni megfázás, ARVI, influenza esetén?
Kövesse az egyszerű étkezési szabályokat a betegség alatt.
- Növelnie kell a zöldségek és gyümölcsök mennyiségét az étrendben, mivel ezek számos antioxidánst és fitoncidet tartalmaznak, amelyek a baktériumok és vírusok ellen küzdenek.
- Minden nap enni kell tojást, cinket tartalmaz, ami segít felgyorsítani a gyógyulást.
- A menünek tartalmaznia kell az alacsony zsírtartalmú fehérje ételeket, amelyek segítenek az erő helyreállításában.
- Célszerűbb formás, lágy, könnyebben és gyorsabban emészthető pürével készíteni az ételeket.
- Ha megfázol, nem kell nehéz, zsíros húsételekkel és gyorsételekkel megterhelned magad. ARVI, megfázás és influenza esetén ajánlott ételeket kell fogyasztania, csökkentve a szokásos adagokat.
Legtöbben, ha megbetegedünk, azonnal citromot kezdünk enni, de az sok savat tartalmaz, folyamatos fogyasztás esetén kedvező környezet alakul ki a baktériumok és vírusok számára.
A citromot jobb mandarinnal helyettesíteni, de legfeljebb 5 naponta. Ha úgy dönt, hogy citromot eszik, jobb, ha kifacsarja a levét, és hozzáadja a teához. Citrusfélék fogyasztásakor igyunk lúgos ásványvizet, hogy csökkentsük a savasságot.
A csirkehúsleves a legkedveltebb megfázásra ajánlott étel. Csökkenti a nasopharynx gyulladásos folyamataiért felelős sejtek vérkoncentrációját. De a húslevest melegen, forró fűszerek nélkül kell enni, kis adagokban naponta 5 alkalommal.
Hogyan kell helyesen főzni a csirkehúslevest?
A csirkét meg kell mosni, eltávolítani a bőrt és a zsírt, fel kell tölteni vízzel és hagyni forrni. Ezután engedje le a vizet, öblítse le újra a csirkét és a serpenyőt. Ismét felöntjük vízzel, és a habot lefölözve hagyjuk felforrni. Dobd bele a hagymát, sárgarépát, zellert, petrezselymet, kaprot. Lassú tűzön főzzük körülbelül két órán keresztül. Ezután vegyen ki mindent a levesből, és szűrje le a levest.
Következtetés: megfázáskor mit igyunk, együnk, azt továbbra is a szervezetünknek kell eldöntenie, nem kell erőltetni magát, betegség idején igyekezzünk kerülni a zsíros ételeket, fogyasszunk könnyen emészthető ételeket, zöldségeket, gyümölcsöket, tejtermékeket, segítsünk szervezete megbirkózik a betegséggel.
Mindannyian hallottunk már a kötelező napi 1,5-2 liter vízről mindannyiunk számára, de kevesen tudják azt az 5-6 litert, amit egy embernek meg kell inni, ha megfázik. Az orvosok azt javasolják, hogy hideg évszakban legalább 4 liter kiegyensúlyozott italt fogyasszunk naponta - ez lehet bogyós gyümölcsital, vízzel hígított gyümölcslevek vagy egyszerűen tisztított víz citrommal. Ez növeli az immunitást és megvédi a szervezetet a különféle fertőzésektől.
Miért kell sokat inni?
Bármilyen megfázás a szervezet mérgezése, ezért a testet „le kell mosni”. A sok folyadék fogyasztása kiüríti a szervezetből a méreganyagokat és salakanyagokat, amelyek a vírusok és fertőzések elleni küzdelem során keletkeznek.
Miért gyümölcsitalok és citromos italok?
Ki ne ismerné ennek a csodálatos antioxidánsnak a tulajdonságait? Az aszkorbinsav serkenti az immunrendszert, ezért a meleg citromos teák, gyümölcsitalok, kompótok, citromos víz ideális folyadék az őszi-téli időszakra. Ha beteg vagy, figyelj oda az áfonya és málna ivására. Az első enyhíti a gyulladást, a második pedig csökkenti a hőmérsékletet.
De ne feledje, hogy a C-vitamin magas hőmérsékleten megsemmisül, ezért jobb, ha minden italt meleg vízzel töltünk. A fagyasztott bogyókat is csak szobahőmérsékleten szabad felolvasztani.
Savanyú és forró: a teljes igazság
Valójában egy nagyon savanyú ital nem jó, főleg ha fáj a torka, vagy fáj a torka. Az aszkorbinsav csak a torok falát irritálja. Ezért a legjobb inni főzeteket, gyógyteákat, Borjomit és tejet. A csirkehúsleves is jól működik. A nagyon forró italok szintén nem választhatók. Ugyanúgy működnek, mint a sav – irritáló. Ezenkívül a szervezet további erőforrásokat költ a folyadék hűtésére.
