هنگامی که جرم در مسیر متان شروع به رشد می کند. چاقی ناشی از استروئیدها عوارض جانبی و کاهش آنها

این یک آنالوگ مصنوعی تستوسترون است که یک هورمون جنسی مردانه است. این مواد برای هر مردی کاملاً طبیعی هستند، زیرا اجازه می دهند ویژگی های جنسی ثانویه ایجاد شود، مسئول میل جنسی (میل جنسی) هستند و با تسریع سنتز پروتئین در بافت عضلانی به رشد توده عضلانی کمک می کنند. فرآیند اخیر آنابولیسم نامیده می شود و به همین دلیل تمام داروهایی که می توانند چنین رشدی را تحریک کنند، استروئید نامیده می شوند و یکی از گروه هایی هستند که در دسته داروهای ذکر شده قرار می گیرند.

سنتز AS در مقادیر زیادی پس از جنگ 1939-1945 آغاز شد، اما آزمایشات موفقیت آمیزی در پیوند غدد جنسی زودتر انجام شد، که به افراد آزمایشی اجازه داد تا بهزیستی خود را بهبود بخشند و حتی بدن را جوان کنند (در محدوده معقول). مولکول‌های هورمون در آزمایشگاه‌ها کمی تغییر یافتند، که این امکان را برای افزایش خواص آنابولیک و کاهش خواص آندروژنی (تسریع در توسعه ویژگی‌های جنسی ثانویه) فراهم کرد. این واقعیت بود که باعث ظهور استروئیدهای آنابولیک از آندروژنیک شد. البته شایان ذکر است که تقریباً تمامی این گونه داروها، علاوه بر شاخص های ذکر شده، حاوی داروهای آندروژن نیز هستند. در این مقاله با شما در مورد "متان" صحبت خواهیم کرد - استروئیدی که برای مدت طولانی یکی از محبوب ترین ها در بدنسازی بوده است.

شرح

"متاندروستنولون" (نام عامیانه "متان") یکی از استروئیدهای آنابولیک است که به صورت خوراکی مصرف می شود. در ابتدا توسط دکتر جان زیگلر سنتز شد و سپس در اوایل دهه 60 قرن بیستم در ایالات متحده با نام تجاری Ciba منتشر شد. در ابتدا برای بهبودی سریع و درمان سوختگی در نظر گرفته شده بود. بعدها، زنان شروع به استفاده از آن برای بهبود تن خود کردند و به مرور زمان به طور گسترده در بدنسازی مورد استفاده قرار گرفت، زمانی که ورزشکاران از توانایی آن در تسریع رشد عضلانی مطلع شدند. داروی "متان" به دلیل بازگشت نسبتاً زیاد پس از چرخه و بروز مکرر عوارض جانبی بهترین گزینه نیست، اما همچنان در پنج گروه برتر استروئیدهای آنابولیک قرار دارد. البته بعد از مدتی این دارو توسط FDA ممنوع شد. با وجود این، هنوز به طور قانونی در مکزیک، مولداوی، رومانی، لهستان و چندین کشور آسیایی فروخته می شود. این دارو نام های دیگری نیز دارد: "دانابول"، "ناپوسیم"، "متاندینون"، "دیانابول"، "نروبول" و غیره. در مرحله بعد، نحوه مصرف "متان" را به شما می گوییم، اثرات آن را (هر دو مثبت) شرح می دهیم. و منفی) و سایر اطلاعات مفید را ارائه دهید.

مشخصات استروئیدی "متان"

1. فعالیت آنابولیک 200 درصد تستوسترون است.
2. آیا برای کبد سمی است؟ - آره.
3. فعالیت آندروژنی برابر با 50 درصد تستوسترون است.
4. آیا آروماتیزاسیون (تبدیل به استروژن) وجود دارد؟ - بله (در سطح پایین).
5. زمان تشخیص - تا 140 روز.
6. این دارو به صورت تزریقی و قرص مصرف می شود.
7. اعتبار برای 6-8 ساعت.

اثرات استفاده

1. اثر اصلی "متان" اثر تسریع شده ای است که به دلیل فعال شدن سنتز پروتئین، گلیکوژنولیز رخ می دهد. در همان زمان، شاخص های قدرت افزایش می یابد.
2. افزایش اشتها.
3. کاهش جزئی در توده چربی وجود دارد.
4. سیستم اسکلتی تقویت می شود.
5. استروئید "متان" اثر آندروژنی نسبتاً ضعیفی دارد (50٪ در مقایسه با تستوسترون)، اما جایگاه خود را در داخل بدن دارد.
6. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که عوارض جانبی اغلب زمانی ظاهر می شود که دوز دیانابول بیش از 30 میلی گرم در روز بیشتر شود. با مصرف متان برای رشد عضلانی در دوزهای توصیه شده، قطعا مقدار کافی توده عضلانی به دست خواهید آورد و بنابراین نباید غیرت خاصی داشته باشید.

اثرات جانبی

1. ژنیکوماستی، که زمانی رخ می دهد که بخشی از داروی "دانابول" به استروژن تبدیل می شود (متیل استرادیول، که 30٪ میل ترکیبی بیشتری با گیرنده های استروژن دارد). برای جلوگیری از ایجاد این عارضه، استفاده از آنتی استروژن ضروری است. این داروها در پیشگیری از چنین آسیب شناسی بسیار مؤثر هستند.
2. این استروئید برای کبد سمی است. دلیل این امر گروه متیل در موقعیت 17α است. این اجازه نمی دهد که ماده فعال در کبد از بین برود، که اجازه می دهد استروئید را به صورت خوراکی (خوراکی) یعنی به عنوان قرص استفاده کنید. "متان" رنگ صورتی خاص دارد.
3. هنگام مصرف متان، اغلب احتباس مایعات مشاهده می شود که با استروژن همراه است. با این حال، شایان ذکر است که به میزان بیشتری در عضلات انباشته می شود، که باعث افزایش حجم عضلات می شود. در پایان دوره، مایع اضافی حذف می شود و وزن قبلاً به دست آمده را 10-50٪ کاهش می دهد. چگونه "متان" را مصرف کنیم تا این پدیده رخ ندهد؟ فقط باید از مهارکننده های آروماتاز ​​استفاده کنید.
4. سایر عوارض جانبی عبارتند از افزایش فشار خون (حل شده با استفاده از داروهای ضد استروژن و داروهای ضد فشار خون)، افزایش میل جنسی در طول دوره و کاهش نسبی پس از آن. با سوء استفاده و دوره های طولانی مدت، آتروفی بیضه و همچنین با ژنتیک "بد" ممکن است رخ دهد و در نهایت، ظهور آکنه (جوش) در صورت و پشت و همچنین آلوپسی (ریزش سریع مو) شایع است.
5. در خطی جداگانه به مشکل اصلی زنان اشاره خواهیم کرد. در طول دوره، مردانه شدن ممکن است ظاهر شود (ظاهر ویژگی های جنسی ثانویه مردان).

دوره متاندروستنولون

بنابراین، چگونه متان را برای افزایش سریع توده عضلانی مصرف کنیم؟ دوره Methandrostenolone زیر برای مردان بالای 21 سال مناسب است. به شما این امکان را می دهد که در مدت زمان کوتاهی عملکرد خود را بهبود ببخشید. البته، در صورت عدم وجود موارد منع مصرف مختلف (بیماری های کبدی و قلبی، فشار خون بالا و غیره) ارزش مصرف آن را دارد. توصیه می شود بیش از 30 میلی گرم در روز مصرف نکنید. حالا بیایید به خود دوره برویم.

متان باید ۲ تا ۳ بار در روز با معده خالی (ترجیحا) مصرف شود. دوره باید با 10 میلی گرم شروع شود و بعد از 2-3 روز دوز را به 20-30 میلی گرم افزایش دهید (این کار به منظور ارزیابی تحمل دارو انجام می شود). مصرف متان معمولاً 6 هفته طول می کشد. پس از یک هفته، می توانید اضافه کنید (به عنوان مثال، داروی "آناستروزول": شما باید آن را 0.5 میلی گرم هر 3 روز مصرف کنید)، که تبدیل به استروژن را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و همچنین از تجمع مایع در عضلات و ماهیچه ها جلوگیری می کند. تشکیل ادم در پایان دوره، شما باید PCT (درمان پس از چرخه) را انجام دهید که شامل مصرف داروی تاموکسیفن با دوز 20 میلی گرم به مدت 2 هفته است. در هفته سوم، مقدار مصرف باید به تدریج کاهش یابد تا زمانی که قطع شود.

در طول کل دوره، اکیداً توصیه می شود فشار خون خود را کنترل کنید تا هیچ عارضه ای ایجاد نشود. در صورت مشاهده هرگونه انحراف قابل توجه، توصیه می شود دوز را کاهش دهید یا شروع به مصرف داروهای ضد فشار خون کنید (به عنوان مثال، Enalapril 5 میلی گرم). پس از دوره، ممکن است از مصرف آن به مدت 3-4 هفته بهره مند شوید، ترشح تستوسترون را سریع ترمیم خواهید کرد و از پدیده بازگشت به عقب جلوگیری خواهید کرد. ما نباید فراموش کنیم که استفاده از استروئیدهای آنابولیک باید با پزشک توافق شود، زیرا همیشه امکان منع مصرف وجود دارد. برای به دست آوردن حداکثر تأثیر از استفاده از داروی "متان" و به حداقل رساندن کاهش از دست دادن توده عضلانی بلافاصله پس از دوره، اکیداً توصیه می شود از تغذیه ورزشی استفاده کنید و رژیم غذایی خود را متعادل کنید (هر چیز غیر ضروری را حذف کنید). خوب، ما متوجه شدیم که چگونه متان را مصرف کنیم، اجازه دهید به آخرین نکته برویم.

دوره های ترکیبی "دانابول"

با توجه به بروز نسبتاً مکرر عوارض جانبی ناشی از استفاده از متاندروستنولون و دامنه محدود نتایج مثبت، افراد آگاه توصیه می کنند که این دارو را با سایر استروئیدهای آنابولیک ترکیب کنید. دوز خود دانابول در این مورد بین 10 تا 30 میلی گرم است. این ترکیب باعث می شود که اثربخشی دوره افزایش یابد و در عین حال بروز عوارض جانبی به دلیل فارماکودینامیک متفاوت داروها کاهش یابد. باید به خاطر داشت که هر ترکیبی به دوز کاملاً مشخص برای هر دارو و یک رژیم دوز خاص نیاز دارد. نمونه ای از این ترکیب می تواند "متان" برای رشد عضلات و "وینسترول" برای تسکین باشد. اما بهتر است در مورد این استروئیدها با یک مربی حرفه ای مشورت کنید.

مصرف استروئیدهای آندروژنیک-آنابولیک یک امر مسئول است و ورزشکار یا مربی او را ملزم به داشتن حداکثر صلاحیت در این مورد و نظارت مداوم بر سطح هورمون خود می کند. استفاده بی سواد از هورمون های جنسی اگزوژن می تواند به نتیجه ای بسیار دور از مطلوب منجر شود. ما حتی در مورد پدیده های بسیار ناخوشایند مانند: ژنیکوماستی، کاهش میل جنسی و قدرت و غیره صحبت نمی کنیم. چیزهایی بسیار واقعی تر وجود دارد، مانند چاقی ناشی از استروئیدها.

بله، بله، استروئیدها قول نمی دهند که شما را یک آپولو بسازند - با درصد کمی از چربی زیر جلدی و ماهیچه های حجاری شده. اگر اشتباه کنید و در نسبت هورمون های زنانه به مردانه عدم تعادل وجود داشته باشد، در خطر چاق شدن از استروئیدها در پهلوها، سینه، ران ها و باسن هستید و حتی برای مدتی میل جنسی کم باقی می ماند.

بنابراین چگونه می توانید از چربی ناشی از استروئیدها جلوگیری کنید؟ بیایید ابتدا به مکانیسم این پدیده بپردازیم.

توزیع چربی بدن با نسبت هورمون های جنسی تنظیم می شود. بنابراین، مردان هورمون های مردانه زیادی و هورمون های زنانه کمی دارند. برعکس، زنان هورمون مردانه کمی دارند و هورمون زنانه زیادی دارند. به همین دلیل است که چربی در زنان در پهلوها، سینه، باسن و باسن توزیع می شود. این یک شکل زنانه ایجاد می کند - باسن پهن، سینه، کمر باریک.

در مردان، چربی به طور متفاوتی توزیع می شود - سهم شیر به معده می رسد. و تنها پس از انباشته شدن مقدار معینی از چربی شکم، زمانی که تغییرات هورمونی شروع می شود (در نهایت، چربی فعال ترین اندام سیستم غدد درون ریز است)، هورمون های زنانه شروع به غالب شدن می کنند و رسوبات چربی در مناطق "زنانه" ظاهر می شوند.

مکانیسم رسوب چربی از استروئیدها

خوب، چربی ناشی از استروئیدها چطور؟ مکانیسم کاملاً یکسان است. حتما شما هم در مورد پدیده ای به عنوان معطر شدن شنیده اید. بدن ما همیشه برای هموستاز - حالت تعادل - تلاش می کند. بنابراین، هنگامی که تستوسترون بیش از حد وارد بدن می شود، سعی می کند هورمون اضافی را به استرادیول تبدیل کند تا نسبت را برابر کند. اما در مورد ما، این چیزی نیست که لازم است، ما باید استرادیول را در مقادیر مرجع نگه داریم و در عین حال سطح بالایی از استرادیول را حفظ کنیم.

اگر استرادیول بیش از حد باشد، تغییرات از نظر رسوب چربی شروع می شود. دقیقاً مطابق با نوع زن - روی سینه، پهلوها، باسن و ران ها رسوب می کند. علاوه بر این، سطوح بالای استرادیول (همچنین پرولاکتین و پروژسترون) خود نرخ بسیار بالاتری از تجمع چربی را تحریک می کند. بنابراین، زنان به طور طبیعی لایه چربی بزرگتری دارند.

بنابراین، روشن می شود که ما باید از افزایش بیش از حد استرادیول جلوگیری کنیم و آنها را در مقادیر مرجع برای مردان نگه داریم. چگونه انجامش بدهیم؟

چگونه از تجمع چربی ناشی از استروئیدها جلوگیری کنیم؟

برای متوقف کردن این روند بسیار ناخوشایند، باید معطر شدن را کاهش دهیم. این کار با مصرف داروهایی مانند آناستروزول، لتروزول، سلانا و غیره انجام می شود. مهارکننده های آروماتاز ​​فعالیت آنزیم آروماتاز ​​را کاهش می دهند و سطح استرادیول در محدوده طبیعی نگه داشته می شود. مهارکننده های آروماتاز ​​باید بر اساس سطح استرادیول مصرف شوند: یک هفته پس از شروع دوره آزمایش هورمونی انجام دهید و در صورت افزایش استرادیول، مصرف 0.5 میلی گرم آناستروزول را یک روز در میان شروع کنید. سپس یک هفته دیگر آزمایش دهید. اگر استرادیول به حالت عادی برگردد، می توانید دوز را به 0.25 میلی گرم یک روز در میان کاهش دهید یا آن را به همان حالت باقی بگذارید. اگر همچنان زیاد است، مصرف آن را با همان دوز ادامه دهید یا آن را افزایش دهید.

و البته مراقب کالری خود باشید. شما باید کالری اضافی برای خود فراهم کنید، اما فقط از طریق غذای با کیفیت. اگر مستعد تجمع چربی هستید، خود را به کربوهیدرات های ساده (شیرینی ها، آرد، غذاهای چرب) محدود کنید.

متاندروستنولون یک استروئید آنابولیک است که به صورت خوراکی (یعنی قرص) مصرف می شود. این دارو در اوایل دهه 60 قرن گذشته توسط CIBA در ایالات متحده منتشر شد.

در ابتدا، این دارو برای تسریع بهبود و درمان سوختگی و همچنین توسط زنان برای افزایش تن کلی استفاده می شد. اما به زودی به عنوان وسیله ای برای افزایش توده عضلانی و قدرت رایج شد، تا آن زمان توسط دولت ایالات متحده - FDA (این سازمان غذا و دارو است) ممنوع نشده بود.

متان (دانابول)

و با این حال، متان هنوز بدون نسخه در برخی از کشورها در دسترس است، به عنوان مثال:

• مکزیک (نام تجاری دارو REFORVIT-b)
• مولداوی (Balkan Pharmaceuticals)
• رومانی (تراپیا)
• لهستان (جلفا)
• روسیه (متان به عنوان NEROBOL فروخته می شود).

همانطور که تمرین نشان می دهد، یک دوره SOLO METHANE به مدت 6 هفته در دوزهای 30 میلی گرم در روز می تواند توده عضلانی را 8-10 کیلوگرم افزایش دهد، با عقب نشینی (2-5 کیلوگرم، بسته به اینکه چقدر دوره را درست انجام داده اید).

• متان (متداول ترین نام)
• دانابول
• دیانابول
• نروبول
• بیایید بپرسیم
• متاندینون

مارک های کمتر رایج

Bionabol، Metastenol، Anabolin، Dehydromethyltestosterone، Novabol، Perbolin، Perabol، Stenolone، Vanabol، Anaboral و بسیاری دیگر.

پروفایل استروئیدی

• اثر آنابولیک: 200% تستوسترون
• اثر آندروژنیک: 50 درصد تستوسترون
• طریقه مصرف: خوراکی (قرص)
• مدت اثر دارو: 6-8 ساعت
• زمان تشخیص: تا 120 روز
• آروماتاز ​​(تبدیل به استروژن): بله
• سمیت کبدی (سمیت کبد): بله

اثرات متان پریم

1. افزایش سریع توده عضلانی و قدرت
2. افزایش اشتها
3. تقویت سیستم اسکلتی
4. چربی سوزی جزئی
5. همانطور که قبلا ذکر شد، متان دارای اثر آندروژنیک ضعیفی است (50٪ در مقایسه با تستوسترون)، اما عوارض جانبی ظاهر می شود، اغلب زمانی که ورزشکار از دوز و مدت دوره تجاوز کند (یعنی بیش از 30 میلی گرم در روز، بیشتر). بیش از 6 هفته).

عوارض مصرف متان

• ژنیکوماستی - یک عارضه جانبی که در نتیجه تبدیل بخشی از متان به استروژن - متیل استرادیول رخ می دهد و 30٪ تمایل بیشتری به گیرنده های استروژن دارد. برای جلوگیری از رشد، باید از داروهای ضد استروژن (تاموکسیفن، کلومیفن، تورمیفن) استفاده کنید.
• سمیت کبدی (سمیت کبد) دقیقاً همین عارضه جانبی است که بسیاری از شیمیدان ها از آن می ترسند. به طور خلاصه، منتان (مانند سایر داروهای استروئیدی خوراکی) می تواند ضخیم شدن دیواره کبد را تحریک کند و همچنین هدایت مجاری صفراوی را مختل کند و این می تواند منجر به رکود صفرا و درد در سمت راست شود. برای جلوگیری از این امر، در طول دوره باید داروهای کلرتیک مصرف کنید (اما این همه، فقط HOLOSAS)، داروهای دیگری مانند Karsil، Liv-52، Ovesol، Allohol و غیره. فقط وضعیت شما را بدتر می کند
• احتباس مایعات (اثر مربوط به استروژن است، احتباس آب عمدتا در عضلات رخ می دهد، بنابراین تصور عضلات بزرگ ایجاد می شود). و پس از دوره، آب اضافی حذف می شود و وزن حدود 10-15٪ از آنچه به دست آورده اید کاهش می یابد. اگر در طول دوره از مهارکننده های آروماتاز ​​(آناستروزول، لتروزول) استفاده کرده باشید، این مورد مشاهده نمی شود.
• افزایش فشار خون (در صورت استفاده از آنتی استروژن در طول دوره، مشکل به راحتی حل می شود، تاموکسیفن بهترین است).
• آتروفی بیضه (فقط زمانی رخ می دهد که دوز و مدت دوره بیش از حد باشد).
• افزایش فعالیت جنسی (فقط در طول دوره، پس از دوره کاهش موقتی وجود دارد).
• آکنه (جوش) در طول دوره
• ریزش مو (آلوپسی)
• در زنان مردانگی (عمیق شدن صدا، ظاهر شدن موها در جاهای غیر ضروری و ...)
• در موارد شدید، هنگامی که یک ورزشکار سوء استفاده می کند یا دارای استعداد ژنتیکی است، ایجاد هیپرتروفی میوکارد ممکن است - این یک علامت است که می تواند منجر به بیماری قلبی جدی شود.

این دوره برای مردان بالای 21 سال برای افزایش حجم عضلانی مناسب است. و همچنین در صورت عدم وجود موارد منع مصرف (مثلاً بیماری قلبی، بیماری کبد، فشار خون، هیپرتروفی پروستات و سایر بیماریها) در صورت عدم وجود منع مصرف.

مدت دوره 6 هفته می باشد.

یک هفته پس از شروع دوره، توصیه می شود از مهارکننده های آروماتاز ​​استفاده کنید (به عنوان مثال، آناستروزول 0.5 میلی گرم هر 3 روز). این به شما کمک می کند تا سطح تبدیل به استروژن را کاهش دهید و مهمتر از آن، تجمع مایعات و تورم را از بین ببرید.

2 روز پس از پایان دوره، شما باید PCT (PCT) را پس از سیکل درمانی انجام دهید: تاموکسیفن با دوز 20 میلی گرم، 2 هفته. در هفته سوم به تدریج دوز را کاهش دهید و کاملا قطع کنید.

همچنین فراموش نکنید:

• به ضرورت:

دوره ترکیبی متان

با توجه به فارماکودینامیک متفاوت داروها، ترکیب داروها می تواند دفعات عوارض جانبی را کاهش دهد و همچنین اثربخشی دوره شما را افزایش دهد.

برای به دست آوردن توده عضلانی، متان را می توان با:

• متان + ناندرولون (بهترین گزینه)
• متان + سوستانون
• متان + تستوسترون
• متان + پریموبولان
• متان + ترنبولون

با احترام، مدیر

امروزه بر کسی پوشیده نیست که اگر می خواهیم وزن کم کنیم، باید مراقب آنچه می خوریم باشیم - و این کاملاً درست است! اما در ورزش‌های حرفه‌ای، جایی که باید برای مسابقات آماده شوید و برای تبدیل شدن به بهترین‌ها تلاش کنید، به سادگی کاهش وزن یا برداشتن کمی چربی زیر پوستی از پهلوها کارساز نخواهد بود (شما همیشه یک آماتور خواهید بود)…
در این مقاله در مورد چربی سوزها صحبت خواهیم کرد که چگونه و با کمک آنها می توانید لایه چربی را بسوزانید و در عین حال ماهیچه های خود را سالم و سالم نگه دارید تا عضلات حجیم و تا حد امکان حجیم به نظر برسند. از این گذشته، باید قبول کنید که تسکین و خشکی عضلات در ارزیابی بصری از بیرون، شاید مهمترین نقش را ایفا کند: برای مثال، بیایید دو پسر را که درگیر بدنسازی هستند، در نظر بگیریم، یکی دارای حجم عضله دوسر است. 46 سانتی‌متر، و دیگری 44 سانتی‌متر دارد، و به نظر شما چه نوع بازویی است؟ ممکن است بهتر به نظر برسد، فقط یک پاسخ می‌تواند در اینجا وجود داشته باشد - بازویی که بهتر به نظر می‌رسد. پسری با بازوی 44 سانتی‌متری می‌تواند بسیار ورزشکارتر و اسپرت‌تر از پسری با بازوی 46 سانتی‌متری به نظر برسد، اما اگر به عنوان مثال پشت را در نظر بگیریم، مثال‌هایی در اینجا مناسب نخواهد بود، من فکر می‌کنم که پشتی که روی آن ذوزنقه است. ، الماس ها و لات ها قابل رویت هستند و ماهیچه های بلند پشت همیشه بهتر از هر پشتی دیگر به سادگی عظیم به نظر می رسند..!
و به یاد داشته باشید، کیفیت همیشه در همه چیز بر کمیت غلبه داشته است، بنابراین اول از همه، مهم نیست که چه کاری انجام می دهید (نه فقط در ورزش)، کیفیت باید در اولویت باشد، سپس همه چیز ناگزیر به مرور زمان خواهد آمد.
من می خواهم بلافاصله به شما هشدار دهم که قبل از تصمیم به مصرف هر یک از داروهایی که در این مقاله توضیح داده ام، باید حتماً با مربی شخصی خود مشورت کنید یا حداقل شخصاً علائم دارویی هر چربی سوزی را که تصمیم به مصرف آن دارید بخوانید. .
من با ساده ترین ترکیبات شیمیایی شروع می کنم - چربی سوزها که بر لیپولیز چربی تأثیر می گذارند - چربی سوزی:

پیریدوکسین (ویتامین B6)

این ویتامین یک چربی سوز مستقیم نیست، اما با یک رویکرد یکپارچه به تعریف بهتر فیبرهای عضلانی کمک می کند، زیرا دارای خواص ادرارآور خفیف است و حساسیت نورون ها را افزایش می دهد، که پویایی انقباضی بهتر در عضلات را تضمین می کند، که در نتیجه دارای یک تاثیر بهتری بر فرآیند چربی سوزی دارد.
اثر عملکردی ویتامین B6 ( پیریدوکسین):
- ویتامین B6 (پیریدوکسین) متابولیسم پروتئین را تنظیم می کند. این به دلیل مشارکت آن در انتقال اسیدهای آمینه از طریق غشای سلولی است.
- پیریدوکسین باعث افزایش محتوای کراتینین در عضلات مخطط می شود که نقش مهمی در روند انقباض عضلات دارد.
- در متابولیسم چربی و لیپید شرکت می کند، جذب اسیدهای چرب غیراشباع را بهبود می بخشد. با کمبود ویتامین B6 (پیریدوکسین)، فعالیت گلوکز-6-فسفات دهیدروژناز، یکی از آنزیم های اکسیداسیون مستقیم گلوکز در چرخه پنتوز-فسفات، کاهش می یابد. پیریدوکسال-5-فسفات بخشی از فسفوریلاز است که تجزیه گلیکوژن را تنظیم می کند.
کاربرد: برای اینکه این ویتامین خود را به عنوان یک "ابزار" ورزشی یا یک چربی سوز نشان دهد، باید به صورت تزریقی (عضلانی) مصرف شود. به شکل قرص، این ماده قادر نخواهد بود خود را با تمام کیفیت خود نشان دهد، زیرا از راه خوراکی ضعیف جذب می شود و به سادگی از طریق ادرار به عنوان ترکیبات اضافی دفع می شود. تقریباً در هر داروخانه ای می توانید آن را بخرید، معمولاً در بسته های 10 آمپول تولید می شود، هر آمپول حاوی 1 میلی لیتر\50 میلی گرم پیریدوکسین است، تزریق یک روز در میان به مدت 20 روز انجام می شود.

ال کارنیتین

یک مکمل غذایی، یک داروی طبیعی موثر برای کاهش حجم چربی بدن، افزایش استقامت در حین تمرین و فعال کردن فرآیندهای متابولیک.
ال کارنیتین یک ماده ویتامین مانند است که شبیه به آن چیزی است که توسط کبد و کلیه انسان سنتز می شود. در بدن، ال کارنیتین وظیفه انتقال اسیدهای چرب را از غشای سلولی و استفاده از آنها به عنوان منبع انرژی برای بدن انجام می دهد. دیگران
به عبارت دیگر، ال کارنیتین یک استفاده کننده قدرتمند اما کاملاً ایمن از چربی سلول های بدن است که مستقیماً آن را به انرژی تبدیل می کند. هرچه ال-کارنیتین بیشتر در بدن وجود داشته باشد، حجم بیشتری از چربی بدن می تواند در فرآیندهای متابولیک درگیر شود و در بدن مورد استفاده قرار گیرد.
فرآیند فعالیت بدنی در همان زمان، انرژی اضافی تولید می شود و به شما امکان می دهد تمرین را شدیدتر کنید.

همچنین در تمرینات ورزشی ال کارنیتینخود را به عنوان یک عامل طبیعی غیر دوپینگ با اثر آنابولیک تثبیت کرده است. علاوه بر این، ال کارنیتین به طور قابل توجهی فعالیت سیستم ایمنی را تحریک می کند و از بروز ترومبوز و انفارکتوس میوکارد جلوگیری می کند.
علاوه بر این، کارنیتین به از بین بردن اسیدوز پس از فعالیت و در نتیجه بازیابی عملکرد پس از فعالیت بدنی طولانی مدت کمک می کند، ذخایر گلیکوژن را در کبد و ماهیچه ها افزایش می دهد و استفاده اقتصادی تر از آن را ترویج می کند.
کاربرد: ال کارنین را می توان در زنجیره داروخانه ها یافت، اما به عنوان یک عامل درمانی در دوزهای کمی تولید می شود و بنابراین بهتر است در فروشگاه های تغذیه ورزشی به دنبال آن باشید. دوزهای مورد استفاده توسط ورزشکاران بسیار متفاوت است از 200 میلی گرم (0.2 گرم) تا 700 میلی گرم (0.7 گرم) برای زنان و از 800 میلی گرم تا 2500 میلی گرم در روز برای مردان. دوز روزانه معمولاً به 2-3 دوز تقسیم می شود که در عرض 10 دقیقه مصرف می شود. قبل از غذا و 45 دقیقه. قبل از آموزش این ماده هیچ عارضه ای ندارد و حتی در دوزهای بسیار بالا نیز هیچ عارضه ای ایجاد نمی کند، به همین دلیل ال کارنیتین در بین خانم هایی که می خواهند وضعیت بدنی خود را بهبود بخشند بسیار محبوب است.

چربی های امگا 3

در واقع، چربی های امگا 3 در چربی سوزها گنجانده نمی شوند، اما مانند CLA به عنوان مکمل جداگانه استفاده می شوند. نام "امگا 3" شامل اسید آلفا لینولنیک و همچنین اسیدهایی (EPA و DHA) است که به آنها تبدیل می شود. منابع طبیعی اصلی چربی های امگا 3 ماهی (ماهی قزل آلا، ماهی تن، هالیبوت)، مغزها، دانه ها (دانه کدو تنبل و غیره) هستند.
اعتقاد بر این است که چربی های امگا 3 به بدن کمک می کند تا از ذخایر چربی غیر ضروری خلاص شود. اخیراً این مکمل به طور فزاینده ای در برنامه های کاهش وزن مورد استفاده قرار گرفته است.
تحقیقات نشان می دهد که چربی های امگا 3 وارد شده به رژیم غذایی در واقع باعث کاهش سریع وزن هنگام رژیم می شود. بنابراین، یکی از مطالعاتی که در آن بیماران (یا بهتر است بگوییم، بیماران زن) در معرض رژیم غذایی با کالری بسیار محدود قرار گرفتند، نشان داد که ورود چربی های امگا 3 به رژیم غذایی به شما امکان می دهد نیم کیلوگرم چربی زیر پوستی را در هفته کاهش دهید. ، که می بینید، بسیار است.
علاوه بر این، حتی در شرایط رژیم غذایی غیر سخت گیرانه، چربی های امگا 3 نه تنها از افزایش وزن محافظت می کنند، بلکه به شما امکان می دهند تا حدی چربی را از دست بدهید.
چربی های امگا 3 علاوه بر خاصیت چربی سوزی، این توانایی را دارند که بر سیستم قلبی عروقی اثر مفیدی داشته باشند و نسبت لیپوپروتئین های با چگالی بالا و پایین را در پلاسمای خون بهینه کنند. پزشکان مصرف 1 تا 2 گرم چربی امگا 3 در روز را به عنوان مکمل توصیه می کنند، اما در مورد دریافت آنها از منابع طبیعی، محدودیت خاصی وجود ندارد.

کافئین

شاید محبوب ترین و پرمصرف ترین چربی سوز در جهان باشد. به طور تجربی ثابت شده است که مصرف کافئین باعث افزایش استفاده از چربی زیر جلدی در طول ورزش می شود. مثال زیر می تواند گواه این موضوع باشد: دویدن با سرعت متوسط ​​به مدت یک ساعت حدود 800 کیلو کالری می سوزاند که حدود نیمی از آن در نتیجه اکسیداسیون چربی و نیمی دیگر به دلیل تجزیه گلیکوژن به دست می آید. . اگر قبل از تمرین کافئین مصرف کنید، سطح اکسیداسیون چربی دو برابر می شود و در نتیجه 600 از 800 کیلو کالری چربی سوزانده می شود.
بهترین زمان مصرف کافئین یک ساعت قبل از شروع تمرین است. یک دوز منفرد نباید بیش از 200-300 میلی گرم (1-1.5 قرص کافئین) باشد. نباید از این واقعیت غافل شد که کافئین محرک سیستم عصبی است و در نتیجه احساس خستگی عمومی را می پوشاند. کافئین را می توان در هر داروخانه، 10 قرص خریداری کرد. هر بسته حاوی 200 میلی گرم کافئین در هر قرص است.

یوهیمبین

این یک عصاره گیاهی است که از پوست درخت یوهیمبه آفریقایی به دست می آید. یوهیمبین فعالیت گیرنده های آلفا آدرنرژیک را مسدود می کند که به نوبه خود در آزادسازی اسیدهای چرب از سلول های چربی اختلال ایجاد می کند. به هر حال، بیشتر دانشمندان وجود مناطق مشکل دار در زنان در باسن و باسن را دقیقاً با حضور زیاد تعداد زیادی از همان گیرنده های آلفا آدرنرژیک در این مناطق توضیح می دهند. علاوه بر این، یوهیمبین جریان خون را به اندام های لگنی از جمله اندام تناسلی افزایش می دهد، مراکز نخاعی نعوظ و انزال را مهار می کند و در نتیجه قدرت و میل جنسی را افزایش می دهد. مصرف دارو همچنین ترشح نوراپی نفرین را تحریک می کند که در افزایش ضربان قلب، انقباض عروق و در نتیجه افزایش فشار خون منعکس می شود. به دلایل واضح، مصرف آن برای افراد دارای قلب ضعیف و فشار خون بالا ممنوع است. بهتر است یوهیمبین را با معده خالی دو بار مصرف کنید: صبح و قبل از تمرین، این زمان مصرف حداکثر اثر بسیج کننده چربی را برای دارو فراهم می کند. دوز معمول توصیه شده روزانه 0.2 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است.

کلنبوترول

این یک هورمون استروئیدی نیست، بلکه یک هورمون 2 بتا سمفاتیک است. و با این حال می توان آن را در عمل با استروئیدها مقایسه کرد. مانند ترکیب Winstrol Depot و Anavar، باعث افزایش توده عضلانی با کیفیت بالا می شود که با افزایش قابل توجهی در قدرت تکمیل می شود. اصلی ترین کیفیت ارزشمند کلنبوترول اثر ضد کاتابولیک قوی آن است. درصد پروتئین تخریب شده در بافت عضلانی را کاهش می دهد و باعث بزرگ شدن سلول های عضلانی می شود. بنابراین، بسیاری از ورزشکاران از کلنبوترول در پایان چرخه استفاده می کنند تا از فاز کاتابولیک که پس از قطع مصرف استروئید رخ می دهد، جلوگیری کنند. این دارو یک کیفیت ارزشمندتر دارد و این است که با توجه به موضوع گفتگوی امروز ما تا حد زیادی مورد علاقه ما است. این در این واقعیت نهفته است که کلنبوترول دارای اثر چربی سوزی قابل توجهی است. بدون رژیم غذایی با افزایش جزئی دمای بدن، چربی می سوزاند، که بدن را مجبور می کند از چربی ها به عنوان سوخت استفاده کند. کلنبوترول در بین حرفه ای ها بسیار محبوب است، به خصوص در آماده سازی برای مسابقات. هنگامی که کلنبوترول همزمان با استروئیدها مصرف شود، اثر آنها را به دلیل افزایش دمای بدن ناشی از آن و تسریع متابولیسم پروتئین در بدن افزایش می دهد. دوز به وزن بدن و دمای اندازه گیری شده بدن بستگی دارد. ورزشکاران معمولا 2 تا 4 قرص در روز، هر کدام 40 میکروگرم مصرف می کنند. زنان به دوز 80-100 میکروگرم در روز رضایت دارند. کلنبوترول با یک قرص در روز شروع می شود و سپس دوز به تدریج افزایش می یابد تا به دوز مورد نظر برسد. رژیم های مختلفی برای مصرف دارو وجود دارد که هدف اصلی آنها یا سوزاندن چربی یا افزایش قدرت و حجم عضلانی است. از آنجایی که کلنبوترول یک استروئید آنابولیک نیست، عوارض جانبی معمول استروئیدها را ایجاد نمی کند، به همین دلیل است که زنان آن را دوست دارند.

و در نهایت...

با جمع بندی تمام موارد فوق، باید به موارد زیر اشاره کرد: اجزای اصلی چربی سوز فعالیت بدنی و رژیم غذایی بوده و هستند. این مقاله، شاید، بی ضررترین در میان کل مجموعه موجود چربی سوز را ارائه می دهد.
هر چه که باشد، تنها شما مجسمه ساز بدن خود هستید (همانطور که آرنولد شوارتزنگر گفت - "بدن من، تجارت من") و فقط شما می توانید تصمیم بگیرید که از چه روش هایی برای رسیدن به نتیجه مطلوب استفاده کنید. من به هیچ کس توصیه نمی کنم از چیز خاصی استفاده کند، اما فقط سعی کردم نکات کمی را که هر ورزشکاری باید هنگام کاهش چربی بداند - برای جلوگیری از بی سوادی توصیف کنم ...

"متان" نام عامیانه متاندروستنولون (همچنین به نام های دانابول، ناپوسیم، نروبول و غیره شناخته می شود) است. این یک استروئید آنابولیک است که به صورت خوراکی به شکل قرص مصرف می شود.

Methandrostenolone در ابتدا برای اهداف پزشکی برای تسریع بهبود سوختگی استفاده می شد. اما بعدها به طور گسترده در بدنسازی به عنوان وسیله ای برای افزایش حجم عضلانی استفاده شد.

امروزه اطلاعات ناخوشایند زیادی در مورد "متان" وجود دارد، اما، همانطور که تمرین نشان می دهد، با یک دوره خوب طراحی شده که تا 6 هفته طول می کشد، می توانید توده عضلانی را 8-10 کیلوگرم با یک "بازگشت" بعدی 2 افزایش دهید. -5 کیلوگرم

• افزایش سریع توده عضلانی این اثر به دلیل گلیکوژنولیز و فعال شدن سنتز پروتئین رخ می دهد. "متان" بسیار قوی تر از تستوسترون است، زیرا در کبد از بین نمی رود و به گلوبولین متصل به هورمون جنسی متصل نمی شود.
• افزایش شاخص های قدرت؛
• افزایش اشتها؛
• چربی سوزی خفیف؛
• اثر آندروژنی ضعیف در مقایسه با تستوسترون - 50٪.

اثرات مثبت

افزایش شاخص های قدرت. "متان" که سنتز پروتئین را در بدن افزایش می دهد، ضخامت میوفیبریل ها را افزایش می دهد: اکتین و میوزین که مسئول انقباض عضلات هستند. اما این تنها با مصرف پروتئین کافی و تمرینات سخت قابل دستیابی است. همچنین، بخشی از استحکام می تواند به دلیل حفظ آب افزایش یابد، که پس از پایان دوره "ادغام" می شود.

1. چربی سوزی جزئی این پدیده به دلیل آزاد شدن مقادیر زیادی اسیدهای چرب آزاد رخ می دهد که به عنوان منبع انرژی در طول تمرینات شدید استفاده می شود.
2. افزایش اشتها. از آنجایی که متاندروستنولون سنتز پروتئین را فعال می کند، بدن برای ساخت فیبرهای عضلانی جدید به مقدار بیشتری از درشت مغذی ها نیاز دارد. و او فقط می تواند مصالح ساختمانی را از بیرون به صورت غذا تهیه کند.
3. اثر آندروژنیک اگرچه "متان" فعالیت آندروژنی نسبتاً ضعیفی دارد، اما وجود دارد. در این رابطه، یک اثر آنابولیک مشخص وجود دارد.

عوارض جانبی و کاهش آنها

عوارض جانبی با دوزهای روزانه کمتر از 20 میلی گرم بسیار نادر است.

• ژنیکوماستی. این در نتیجه تبدیل بخشی از متاندروستنولون به استروژن - هورمون های جنسی زنانه رخ می دهد.

راه حل: برای جلوگیری از ایجاد ژنیکوماستی از آنتی استروژن های مخصوص استفاده می شود: Nolvadex (تاموکسیفن) یا Clomid (کلومیفن).

• احتباس مایعات در بدن. مایع عمدتاً در ماهیچه‌ها حفظ می‌شود که حجم عضلانی بصری زیادی ایجاد می‌کند. اما در پایان دوره، تمام مایعات اضافی از بدن خارج می شود و وزن به میزان 10-30 درصد افزایش می یابد.

راه حل: این "سمت" نیز با استروژن همراه است و در هنگام استفاده از آنتی استروژن ها مشاهده نمی شود.

• سمیت کبدی متاندروستنولون اثر سمی متوسطی روی کبد دارد.

راه حل: برای کاهش این عارضه می توانید کورسیل را به صورت موازی مصرف کنید و پس از اتمام دوره هپترال مصرف کنید.

• آکنه. در طول دوره متاندروستنولون، فعالیت غدد چربی افزایش می یابد که منجر به ظهور آکنه می شود.

راه حل: اسکراب ها و محصولات مراقبت از پوست می توانند به درمان جوش های صورت، سینه و شانه ها کمک کنند.

• کاهش تولید تستوسترون خودتان. این را می توان با مصرف تریبولوس یا اکدیسترون حل کرد.

طرح دوره متاندروستنولون

رژیم دوز دارو بر اساس اصل هرمی بسیار بی اثر است. از آنجایی که در این صورت بدن به وجود دارو عادت می کند و هیچ اثری مشاهده نمی شود.

مصرف "متان" باید پایدار و در دوزهای مساوی باشد. مطلوب ترین ساعات برای مصرف دارو 6.00-9.00 و 18.00-21.00 است. این زمانی است که سطح تستوسترون در خون مردان افزایش می یابد.

مصرف "متان" دو بار در روز طبیعی ترین است. و معمول 3-4 بار در روز می تواند به همان اثر اعتیادآور منجر شود.

طول دوره مطلوب 4-6 هفته است

دوز مطلوب روزانه برای مبتدیان 20 میلی گرم است. ورزشکاران با تجربه تر می توانند آن را تا 40 میلی گرم در روز افزایش دهند.

در پایان دوره، برای به حداقل رساندن عوارض جانبی و به حداقل رساندن "بازگشت"، باید PCT - درمان پس از چرخه را انجام دهید. معمولاً شامل آنتی استروژن ها، داروهایی که سطوح هورمونی را بازیابی می کنند، محافظ های کبدی و برخی دیگر است.

رژیم تمرینی و تغذیه در حین مصرف متاندروستنولون

"در مسیر"، شاخص های قدرت و توده عضلانی سریعتر رشد می کنند، اما قدرت تاندون ها و مفاصل ثابت می ماند. این خطر آسیب دیدگی را افزایش می دهد، بنابراین مطمئن شوید که هر بار کاملاً گرم کنید.

شدت تمرین افزایش می یابد، اما مانند تمرینات معمولی، عضلات نیاز به استراحت دارند. 8-10 ساعت خواب را فراموش نکنید. یک گزینه برای یک طرح آموزشی تقسیم سه گانه است.

نیازهای غذایی بدن نیز افزایش می یابد. پروتئین دریافتی روزانه می تواند به 3 گرم در هر کیلوگرم وزن برسد و میزان چربی ها و کربوهیدرات های لازم نیز افزایش می یابد.

برای حفظ وزن به دست آمده و بازگرداندن عملکردهای بدن، توصیه می شود پس از اتمام دوره، تعدادی دارو مصرف کنید. برای دوره "متان"، PCT باید شامل موارد زیر باشد:

1. تاموکسیفن یک ضد استروژن است، گیرنده های استروژن را مسدود می کند. از ایجاد ژنیکوماستی جلوگیری می کند. در طول دوره شما همچنین می توانید Proviron را انتخاب کنید. همچنین یک ضد استروژن است. اگر Proviron در طول دوره مصرف شده باشد، تاموکسیفن در PCT برای پیشگیری مصرف می شود.
2. تریبولوس– یک داروی گیاهی که تولید تستوسترون خود را افزایش می دهد.
3. کارسیلیا یک محافظ کبدی دیگر به "پاکسازی" کبد کمک می کند.

بازدیدکنندگان محترم وب سایت فارممیر. این مقاله توصیه پزشکی نیست و نباید به عنوان جایگزینی برای مشاوره با پزشک باشد.

خانه » تشخیص » هنگامی که جرم در مسیر متان شروع به رشد می کند. چاقی ناشی از استروئیدها عوارض جانبی و کاهش آنها