Cum să te bronzezi rapid la soare la o culoare ciocolată? Când este cel mai bun moment pentru a face plajă? Cum să te bronzezi corect acasă? Cum să faceți plajă corect: sfaturi și trucuri pentru bronzare maximă

Responsabil Galina Sofinskaya, doctor de cea mai înaltă categorie a Institutului de Chirurgie Plastică și Cosmetologie:

- Chiar și 7-10 zile la mare sunt suficiente pentru a obține un bronz frumos. Principalul lucru este să respectați anumite reguli și să țineți cont de unele nuanțe.

1. Pregătește-te să mergi la plajă din timp

Înainte de călătorie, fă un peeling care va elibera pielea de celulele moarte. Se poate face atat in salon cat si acasa cu ajutorul unui scrub si a unei prosop tari. Puteți cumpăra un scrub gata făcut sau îl puteți găti singur. Pentru aceasta sunt potrivite zatul de cafea sau sarea fină (2 linguri de smântână amestecate cu 1 lingură de sare fină). Frecați corpul cu masaj, mișcări circulare, lăsați timp de 3-5 minute, apoi clătiți cu apă caldă.

Este necesar să efectuați procedura din timp - pielea „nouă” este predispusă la arsuri. Chiar și peelingul acasă se face cel mai bine cu 2-3 zile înainte de călătorie, pentru ca pielea să aibă timp să se refacă.

2. Fii atent în primele zile

Indiferent cât de mult ai vrea să obții „totul deodată”, trebuie să faci plajă treptat. O doză șoc de lumină solară în prima zi la mare este cel mai puternic stres pentru piele, plină de arsuri, după care va trebui reabilitat restul vacanței. În primele zile, trebuie să faceți plajă sub o umbrelă și să creșteți treptat timpul petrecut în lumina directă a soarelui.

3. Înainte de călătorie, mergeți la plaja orașului

Acest lucru va pregăti pielea pentru o întâlnire cu soarele agresiv din sud. Bronzul va continua mai fin.

4. Mănâncă corect

Ajuta la bronzarea alimentelor care contin caroten (morcovi, caise, piersici, ardei dulci). Ele trebuie incluse în dietă în ajunul sărbătorilor. În primele zile de vacanță, se sprijină pe pește, fructe de mare, ouă (conțin acizi grași polinesaturați) și alimente bogate în vitamina E (uleiuri vegetale, nuci): protejează pielea de arsurile solare.

5. Folosiți protecție

Acestea împiedică pătrunderea razelor de spectru periculoase și nu permit soarelui să usuce excesiv pielea. Cu cât pielea este mai deschisă, cu atât are nevoie de protecție mai puternică. Persoanele cu tenul deschis ar trebui să folosească SPF 30, iar cele cu tenul închis și deja bronzate - 10-15.

Totuși, rețineți: cremele de protecție solară au o perioadă de valabilitate scurtă - odată deschisă, crema poate fi păstrată cel mult 6 luni. Nu folosiți crema rămasă din ultima vacanță - la contactul cu oxigenul, multe componente ale cremei se oxidează și produsul încetează să funcționeze.

Crema trebuie aplicată în strat dens pe zonele expuse ale pielii, inclusiv buzele și urechile: pielea acestor zone ale corpului arde ușor. Nu te freca pe plajă! Acest lucru trebuie făcut cu 15-20 de minute înainte de a pleca.

6. Faceți plajă la momentul potrivit

Starea în lumina directă a soarelui este cea mai scurtă cale către o arsură. Cel mai util și sigur soare dimineața este de la 8 la 11 și după-amiaza - după 16 ore.

7. La plaja, bea multe lichide, iar apoi aplica crema pe piele

Soarele usucă pielea. Il poti hidrata atat din exterior cat si din interior. Prin urmare, în vacanță, ar trebui să aveți întotdeauna la îndemână o sticlă de apă și produse de hidratare activă cu prefixele „super” sau „ultra”. Acestea trebuie aplicate pe corp de cel puțin 2 ori pe zi - dimineața și seara, iar pe mâini - de până la 4-5 ori pe zi.

8. Fii atent când iei medicamente

Unele medicamente cresc susceptibilitatea la lumina soarelui. Printre acestea se numără antibioticele populare (tetraciclină, doxiciclină) și contraceptivele orale.

9. După plajă, nu te grăbi să faci un duș.

Soarele continuă să strălucească aproximativ 2 ore după ce ai părăsit plaja.

10. Protejează-ți bronzul

După întoarcerea din stațiune, nu vă grăbiți să folosiți înălbitor, gomaj și prosoape dure. Citiți cu atenție etichetele - multe creme și măști au efect de albire. Mai mult, dușmanul bronzării nu este doar cosmeticele dintr-un tub - măștile de casă din fulgi de ovăz, căpșuni și castraveți vor șterge și bronzul de pe piele.

Vară, soare, râu sau mare - cine nu visează la asta? Toată lumea așteaptă acest moment magic. În timpul sărbătorilor redăm puterea, ne odihnim nu numai cu trupul, ci și cu sufletul. În acest material, vă invităm să vorbiți despre cât de repede, frumos și, cel mai important, în siguranță faceți plajă la soare.

Merită spus că mergând la orice rezervor, scopul multor oameni nu este doar să înoate din belșug, ci și să se bronzeze. Un corp bronzat, de ciocolată, a devenit atât de la modă, încât unii chiar sunt gata să dea o grămadă de bani pentru a avea o culoare frumoasă a pielii iarna.

Vă atragem imediat atenția asupra faptului că trebuie să puteți face plajă. Desigur, pentru mulți, acest lucru poate părea ridicol, pentru că suntem obișnuiți cu faptul că, dacă vrem să facem plajă, doar ne întindem sub razele soarelui și așteptăm rezultatul de care avem nevoie. Fiți conștienți de faptul că această variantă de bronzare nu numai că poate să nu se ridice la înălțimea așteptărilor tale, ci și să aducă un mare rău sănătății tale.

Dacă prețuiești sănătatea ta și o tratezi cu grijă, atunci următoarele sfaturi doar pentru tine:

• În primul rând, trebuie să știți că nu toată lumea poate face plajă și este extrem de nedorit să ignorați aceste recomandări. Persoanele care au o sensibilitate crescută la razele soarelui ar trebui să fie foarte atenți la petrecerea timpului la soare.
• Oameni care trebuie să fie, de asemenea, atenți au pielea deschisă. Alunițele, petele de vârstă sunt un alt motiv de îngrijorare. În prezența a cel puțin unuia dintre factorii de mai sus, procesul de bronzare ar trebui să fie cât mai blând posibil, deoarece persoanele cu astfel de caracteristici sunt predispuse la arsuri solare.

• De îndată ce ajungi la mare sau la râu, nu trebuie să „arunci imediat în piscină cu capul”. Pentru început, bronzează-te 10-15 minuteși de preferință ferit de lumina directă a soarelui. Nu uita ca umerii, pieptul, picioarele sunt zonele in care pielea este cea mai sensibila.
• Folosiți protecție solară. Din anumite motive, mulți oameni cred că este suficient să aplici crema o singură dată pe vizită la plajă, dar aceasta este o mare greșeală. Astfel de produse trebuie aplicate la fiecare oră și țin cont de particularitățile pielii.

IMPORTANT: Dacă este posibil, evitați să mergeți la plajă la prânz. Între 12 și 15 ore soarele vă poate dăuna sănătății. Cel mai bine este să faceți plajă înainte de 12 și după 16 ore.

• Mulți oameni cred că în timp ce se află în apă, pielea este protejată de acțiunea razelor ultraviolete. Daca gandesti la fel, te inseli. După cum arată practica în apă, bronzul se „lipește” și mai repede, ceea ce, de fapt, este pericolul.
• În timp ce o persoană se află în apă, acest proces aproape că nu este vizibil, dar de îndată ce ieșiți pe uscat, începe imediat să se simtă o senzație de arsură. Pentru a evita astfel de situatii, nu uita sa folosesti o crema inainte de baie.

Un bronz va fi mult mai frumos dacă:

1. Poziția corpului se va schimba la fiecare 5-10 minute. În același timp, nu uitați să vă scufundați ocazional în apă.
2. Se vor folosi instrumente speciale. Diverse creme de bronzare vor spori efectul și vor oferi pielii tale o nuanță aurie. Amintiți-vă că astfel de produse trebuie selectate individual, în funcție de tipul de piele.
3. După plajă, vei face un duș de contrast și vei aplica o loțiune hrănitoare pe pielea uscată.

Fii foarte vigilent: uneori, petrecând timpul pe plajă, orele trec neobservate. Nu este un secret pentru nimeni că în timpul procesului în sine nu este întotdeauna posibil să simți cât de rău este bronzată pielea. Cel mai interesant lucru începe mai târziu: pielea începe să se înroșească, apar vezicule și arsuri. De aceea vă recomandăm să faceți totul în mod consecvent și să nu urmăriți rezultatul cu orice preț.

Cât timp poți face plajă la soare și la ce oră?

Mai devreme am vorbit puțin despre aceste probleme importante, acum să le analizăm mai detaliat. Înainte de a auzi răspunsurile la aceste întrebări, trebuie să înțelegi clar un lucru simplu, dar foarte important: sănătatea ta este mult mai importantă decât chiar și cel mai frumos bronz.

• Desigur, cu toții dorim să obținem un rezultat grozav și să petrecem un minim de timp. Dar amintiți-vă, asta nu se întâmplă. Din acest motiv, înainte de a face plajă, trebuie să înveți regulile și recomandările cu care va fi mult mai ușor să faci acest lucru și, cel mai important, în siguranță.
• Este recomandat să faceți plajă treptat. De îndată ce ajungeți la mare sau la un alt corp de apă, ar trebui să începeți procesul cu mare atenție.
• Pentru început, faceți plajă timp de o jumătate de oră, schimbând poziția corpului maxim la fiecare 10 minute. Baia de soare nu este sub soarele deschis. O opțiune bună ar fi un loc la umbră, precum și o umbrelă de plajă.
• Cu fiecare zi următoare, crește timpul petrecut la soare, nu uita să înoți periodic, astfel încât bronzul va dura mai bine.
• De îndată ce trece perioada de adaptare a corpului tău la plajă, te poți bucura în siguranță de procesul de „bronzare”.
• In ceea ce priveste ora la care este mai bine sa faceti plaja, trebuie spus fara echivoc ca este fie dimineata, fie seara.

• Cel mai periculos soare este de la 12 la 15 ore. Această perioadă de timp se recomandă să fie petrecută în cameră sau cel puțin departe de lumina soarelui. În acest moment, soarele vă poate aduce nu numai arsuri, ci și insolație, iar acest lucru, după cum știți, este nebun de periculos pentru sănătate.
• Soarele cel mai blând este între 8 și 12 dimineața. De această dată este perfectă pentru un bronz uniform auriu sau ciocolată.
• De la 15:00 la 18:00 razele soarelui sunt, de asemenea, foarte moi și este puțin probabil să vă aducă probleme.
• Este de la sine înțeles că, chiar și atunci când faceți plajă la ora 16, trebuie să respectați regulile de bază de siguranță despre care am vorbit mai devreme.

Arsuri solare acasă: remedii populare

Dacă nu ai de gând să te odihnești lângă apă și practic nu ai timp liber pentru plajă, atunci următoarele sfaturi sunt doar pentru tine. De regulă, toate remediile populare se reduc la consumul anumitor alimente.

• O substanță atât de miraculoasă și unică ca licopen, contribuie la dobândirea pielii a unei nuanțe ușor aurii. Și ce părere aveți, în ce legumă este această substanță? Probabil că nici nu ți-ar trece prin cap... într-o roșie. De aceea, pentru un bronz frumos auriu, este recomandat sa consumi aceste legume delicioase.

• Pentru un bronz uniform, ar trebui să mănânci vânătă. Aceste legume previn îmbătrânirea pielii, asigurându-i astfel netezimea. Datorită acestei proprietăți speciale a pielii, bronzul este uniform.

• Un bronz bogat, strălucitor poate fi obținut dacă bei zilnic sucuri de citrice.
• Visând la un bronz frumos bronz, atunci ei vă vor veni în ajutor uleiuri de nuci. Trebuie doar să acordați atenție faptului că, după aplicarea unui astfel de ulei pe piele, puteți face plajă nu mai mult de 30 de minute.
• Caise, morcovi și sucurile lor poate contribui, de asemenea, la un bronz frumos bronz. Înainte de a merge la plajă sau înainte de a face plajă acasă, trebuie să bei un pahar de suc sau să mănânci o cantitate mică de caise și morcovi rasi.

Ce să pui pentru a te bronza la soare la o culoare ciocolată?

Astfel de întrebări îi deranjează destul de des pe vacanți, dar găsirea răspunsurilor la astfel de întrebări este o sarcină care necesită timp și răbdare. Desigur, există o mulțime de sfaturi referitoare la bronzarea ciocolatei, dar dacă sunt eficiente, aceasta este întrebarea.

Am ales doar cele mai eficiente metode și acum vă vom spune despre ele. Deci, să începem.

• Dacă vrei să obții un bronz de ciocolată atractiv, dar pielea ta din când în când nu vrea să se bronzeze uniform și frumos, folosește un produse cosmetice pentru bronzare. Acum, acești activatori de fonduri sunt destul de populari, nu va fi dificil să le găsiți. Cu toate acestea, vă sfătuim să cumpărați acest tip de produs doar în magazine și farmacii specializate. În același timp, ține cont de tipul pielii tale și de trăsăturile sale, pentru că ceea ce se potrivește cuiva îți poate face rău.
• Dă preferință activatori naturali, sunt realizate pe baza de uleiuri naturale de bază și esențiale.
• aromaterapie, Destul de ciudat, îmbunătățește și bronzarea. În acest caz, procesul ar trebui să fie efectuat cu uleiuri esențiale.

• Următoarea noastră recomandare vă poate surprinde, dar totuși. Dacă visezi un bronz frumos de ciocolată, îmbrăcă-te bere. Da, această băutură specială vă poate ajuta să vă realizați visul. Ingredientele naturale găsite în bere ajută bronzul să se „lipească” mult mai repede și îl distribuie uniform pe corp.
• Sfatul nostru: folosiți bere neagră. Băutura trebuie aplicată pe piele, ca și cum ar fi frecat-o ușor, dar nu prin stropire. Persoanele cu pielea deschisă sunt sfătuite să adauge ulei de măsline sau ulei vegetal la bere. Raportul ingredientelor este de 1:1.
• Un alt produs de bronzare grozav este Ulei de cocos. Datorită acțiunii acizilor lauric și hialuronic, bronzul este uniform și frumos.

De asemenea Ulei de cocos are un efect benefic asupra pielii:

• Elimină bine pielea uscată, adică hrănește pielea
• Ajută celulele să se regenereze
• Netezește ridurile
• Reduce șansele de arsuri solare
• Datorită utilizării acestui ulei, pielea devine elastică și elastică.
• Întărește sistemul imunitar al pielii

Untul de cacao este, de asemenea, considerat un bun agent de bronzare. Este important să vă amintiți să nu umpleți prea mult cu acest ulei, deoarece acest lucru poate duce la arsuri solare. Unt de cacao- Produs excelent pentru îngrijirea pielii problematice:

• Face pielea mai moale și ameliorează uscăciunea
• Ajută fața să dobândească o culoare frumoasă sănătoasă
• Reduce reacția pielii la schimbările de temperatură
• Hidratează pielea
• Readuce tonul pielii la normal

În așteptarea verii și a sezonului de plajă, precum și a oricărei vacanțe la soare, este foarte important să ai grijă de pielea ta pentru a nu suferi ulterior consecințe nedorite.

Sfaturile scrise mai sus sunt cu siguranță importante: nu numai că te vor ajuta să obții un bronz frumos auriu sau de ciocolată, dar și să-ți menții sănătatea, iar asta, vezi tu, este important.

Amintește-ți că nimic nu este mai important decât sănătatea ta și a celor dragi și nici cel mai frumos și atrăgător bronz nu merită riscul. De aceea, vă recomandăm să luați recomandările noastre cu toată responsabilitatea - rămâneți la ele și bucurați-vă de vacanță.

Video: „Reguli pentru un bronz frumos și sigur”

Mulțumesc

Site-ul oferă informații de referință doar în scop informativ. Diagnosticul și tratamentul bolilor trebuie efectuate sub supravegherea unui specialist. Toate medicamentele au contraindicații. Este necesar un sfat de specialitate!

Ce este?

• întunecarea pielii, care apare ca urmare a producției excesive de pigment de melanină ( pigment natural închis conținut în piele, păr, retină etc.) în stratul exterior al pielii sub influența razelor ultraviolete sau a surselor de lumină artificială;
• reacția de protecție a corpului uman de ultraviolete și soare prin piele;
• semn de bună toleranță și efecte benefice asupra organismului razelor ultraviolete.

Beneficiu

• Activarea procesului de circulație și metabolism al sângelui;
• Îmbunătățirea activității sistemului endocrin și respirator;
• Formarea de substanțe biologic active;
• Creșterea imunității;
• Sinteza unei cantități mari de vitamine D ;
• Culoarea pielii fină și naturală;
• O creștere a cantității totale de proteine ​​din sânge;
• Activitate crescută a enzimelor;
• Prevenirea și tratamentul bolilor osoase;
• Luptă împotriva răcelilor și a bolilor de piele;
• Efect favorabil asupra echilibrului mental și stării de spirit.

Dăuna

• Promovează îmbătrânirea prematură a pielii dacă faci plajă mai mult de 30 de minute pe zi);
• Crește riscul de a dezvolta cancer de piele și de sân;
• Crește riscul de căldură sau insolație;
• Provoacă dezvoltarea reacțiilor alergice.

soarele si copiii

soare in timpul sarcinii

Este posibil să te bronzezi acasă?

Cum ar trebui să faci plajă?

Când ar trebui să faceți plajă?

Contraindicații pentru plajă

• Boli tiroidiene;
• Neoplasme maligne;
• Deficit de vitamine de grup ÎN sau CU ;
• deteriorarea ADN-ului;
• luarea de antibiotice sau sulfonamide;
• Persoane cu piele deschisă, roșcate sau ochi albaștri;
• Prezența unui număr mare de alunițe sau pistrui.

Avantaje și dezavantaje ale bronzării la solar

• O modalitate destul de rapidă și ieftină de a te bronza;
• Obține o culoare frumoasă a pielii chiar și iarna;
• Absența completă a razelor ultraviolete dăunătoare;
• Absența încălcării elasticității pielii;
• Activarea sintezei vitaminelor D3 ;
• Întărirea sistemului imunitar;
• Protecție împotriva arsurilor solare;
• Prevenirea și tratarea leziunilor fungice și a altor leziuni ale pielii;
• Tratamentul rinitei și bronșitei.

• Un număr mare de contraindicații sarcina, consumul de droguri, tuberculoza activa, vene varicoase, boli tiroidiene, inflamatii, temperatura corporala ridicata etc.);
• Poate crește acneea;
• Risc crescut de a dezvolta melanom ( tumoare malignă a pielii).

Cum să faci plajă într-un solar?

• După duș sau baie, nu trebuie să vizitați solarul - după procedurile de apă, pielea își pierde protecția naturală sub forma unui strat de celule moarte. Înainte de procedură, nu se recomandă spălarea cu săpun, deoarece spuma de săpun tinde să spele grăsimea naturală, în urma căreia vă puteți arde;
• În timpul procedurii, sânul feminin trebuie acoperit. Pentru aceasta, există capace speciale din plastic în formă de con;
• Înainte de procedură, se recomandă îndepărtarea machiajului de pe față. Numeroase produse cosmetice au efect de protecție solară. Ar trebui să vă îndepărtați și toate bijuteriile;
• Nu trebuie să faceți plajă mai mult de o dată pe zi, deoarece și pielea este expusă la lumina soarelui;
• Înainte de procedură, nu utilizați produse cosmetice hidratante. Acestea conțin adesea substanțe care protejează împotriva radiațiilor ultraviolete, care afectează negativ calitatea bronzului;
• Dacă purtați lentile de contact, acestea trebuie îndepărtate înainte de ședință;
• În timpul procedurii, folosiți ochelari de soare speciali, deoarece lumina ultravioletă pătrunde foarte ușor în pleoapa subțire, având un efect dăunător asupra retinei;
• Pentru a preveni uscarea părului, purtați în mod regulat o șapcă specială;
• Lenjeria trebuie să fie din bumbac;
• Raportul razelor UV ar trebui să fie optim potrivit tipului dumneavoastră de piele.

Cosmetice - ce să alegi?

Persoanele cu pielea deschisă trebuie să aleagă produse care oferă o protecție completă. Ca urmare, veți obține un bronz ușor, în care nu va exista roșeață, crăpături, eritem pe piele ( înroșirea anormală a pielii cauzată de fluxul excesiv de sânge către vasele capilare). Amintiți-vă, dacă aveți pielea deschisă la culoare, plaja nu vă va face mulat, așa că nu încercați degeaba și nu exagerați. După câteva zile, se va putea trece la utilizarea unui filtru cu un nivel mediu de protecție, totuși, zonele foarte sensibile ale corpului trebuie lubrifiate până la ultima cu produse cu protecție maximă.

În prezența unei pielii negre, trebuie mai întâi să utilizați, din nou, produse cu un nivel ridicat de protecție. Doar după 2 - 3 zile se va putea trece la orice filtru mai slab.

Pentru tenul uscat, optează pentru produse cremoase care atât protejează și hidratează, cât și catifelează pielea. Dacă ai tenul mixt sau gras, folosește produse cu o consistență mai ușoară, a căror utilizare va ajuta la prevenirea apariției unui luciu inestetic gras. Atât gelul, cât și uleiul pot fi folosite numai dacă aveți pielea naturală închisă la culoare, care nu este predispusă la eritem și arsuri.

Cosmetice după soare

Atenţie!Înainte de a folosi aceste produse, experții recomandă să le puneți pentru scurt timp în frigider pentru a le spori efectul terapeutic.

Un bronz frumos în 10 minute!

• despre cercurile de sub ochi;
• despre nuanța neuniformă a pielii;
• despre celulita sau cateva kilograme in plus.

Servetele miraculoase

Diverse alimente pentru plajă

Morcovi și suc de morcovi: atât sucul de morcovi, cât și morcovul în sine trebuie consumați în cantități limitate, pentru ca nuanța pielii să nu devină gălbuie. Pielea se va întuneca dacă bei 1 pahar de suc înainte de a merge la plajă, după ce ai adăugat cremă, care favorizează absorbția vitaminelor. Morcovii proaspeți rasi se folosesc și cu smântână.

nuca braziliană: Un produs excelent care protejează atât pielea de arsurile solare, cât și întărește întregul corp în ansamblu. Doza zilnică de seleniu este conținută în doar 1 - 2 nuci.

Brânză și pește: brânza include un număr mare de aminoacizi care contribuie la sinteza melaninei, drept urmare bronzul devine mai uniform și mai clar. Este suficient să mănânci doar câteva bucăți de brânză la micul dejun și apoi să mergi la plajă. În ceea ce privește peștele, somonul, care conține o mulțime de acizi grași omega-3, ar trebui să fie alegerea ta. Somonul poate fi înlocuit cu hering obișnuit, ton sau sardine. Acestea trebuie consumate cu 2 ore înainte de plajă.

Vânătă: conțin vitamine ale grupului ÎN si antioxidanti. Ar trebui să fie aburite. Utilizarea lor contribuie la producerea de melanină și, de asemenea, previne apariția ridurilor.

Sucuri: cele mai eficiente in acest caz sunt sucurile de citrice – grapefruit, mandarina, lamaie si portocala. Trebuie să înceapă să bea deja cu 2 săptămâni înainte de vacanța prevăzută. Cel mai bine este să le folosiți dimineața pe stomacul gol, diluate cu apă într-un raport de 1:1 sau 1:2. Dacă există o dorință, este permis să adăugați miere în suc.

rosii: Conțin un antioxidant puternic numit licopen, care intensifică sinteza pigmentului de melanină, dând pielii o nuanță aurie. Roșiile conțin și o cantitate mare de apă, atât de necesară pentru a preveni deshidratarea organismului în timpul insolației.

Ulei de masline: O sursă excelentă de antioxidanți care readuce la viață chiar și pielea plictisitoare. Acest ulei hidratează, hrănește și curăță perfect. De asemenea, previne acumularea de colesterol în organism, îmbunătățește funcția inimii și previne îmbătrânirea prematură.

Pepene verde și spanac: aceste produse fac tonul pielii bronz. De asemenea, au o proprietate de hidratare destul de puternică.

Remedii populare pentru arsurile solare

Rețeta #2: luați o cantitate mică de gălbenuș de pui crud în palmă și ungeți-vă cu atenție fața cu el. Odată ce gălbenușul s-a întărit, spălați-l cu apă și săpun.

Rețeta #3: se toaca marunt radacina de patrunjel si se fierbe la abur in apa clocotita. După o zi, strecoară infuzia și folosește-o pentru a te spăla pe față.

Rețeta #4: Aplicam iaurt pe fata si il tinem 20 de minute. După aceea, spălați masca cu apă rece.

Rețete populare pentru și după arsuri solare

Rețeta #2: amestecați 1 lingură. gălbenuș de ou crud cu aceeași cantitate de smântână grasă și 2 linguri. suc de rădăcină de rubarbă. Produsul rezultat se aplica pe fata si se tine timp de 25 de minute, apoi se clateste cu apa calduta.

Rețeta #3: macina boabele de cafea si amesteca-le cu putina apa. Ca urmare, ar trebui să se obțină un amestec gros, care trebuie aplicat pe față într-un strat gros. După 10 minute, spălați masca cu apă caldă. Pentru pielea uscată, înlocuiți apa cu ulei vegetal.

Rețeta #4: gătiți la abur în 1 litru de apă clocotită 7 - 8 linguri. succesiune de plante uscate sau inflorescențe de mușețel. După 120 de minute, strecoară infuzia și folosește-o pentru a-ți clăti fața în fiecare dimineață.

Rețeta numărul 5: luați 3 - 4 felii de lămâie și insistați-le în 1 pahar cu apă. După câteva ore, ne spălăm cu apa de lămâie rezultată.

Rețeta numărul 6: Se amestecă 5 părți suc de lămâie cu 5 părți apă și 10 părți oțet. Ștergem fața cu produsul rezultat de 3-4 ori pe zi.

Rețeta numărul 7: Preparam frunze proaspete de nuc, dupa care adaugam bulionul rezultat in baie. Această baie trebuie făcută timp de 30 de minute.

Cum să prelungești durata de viață a bronzului tău?

• În niciun caz nu folosim agenți de albire precum castravetele, lămâia și laptele: efectul acestora va duce la albirea pielii. În plus, bronzul poate deveni neuniform. Nu trebuie să folosiți produse cosmetice dotate cu efect de albire;
• Dacă este posibil, refuzăm saunele și băile: atât aburul, cât și temperaturile ridicate ajută la curățarea porilor și la îndepărtarea unei cantități mari de umezeală din corp. Ca urmare, culoarea pielii devine palidă;
• Vizităm solarul: o procedură pe săptămână va fi suficientă.

Pentru a evita arsurile și pentru a obține un bronz uniform, trebuie doar să urmați câteva reguli simple de comportament pe plaja mării.

Vară frumoasă, soare strălucitor, mare nesfârșită, plajă frumoasă de nisip - de cât timp așteptăm asta și visăm la asta! Și, desigur, orice vacanță pe coastă este însoțită de un frumos bronz auriu. Ideal. De fapt, adesea se termină cu piele arsă, nopți nedormite și uneori o temperatură care crește rapid din cauza arsurilor solare. Cum să faci plajă în mare?

Ultravioletele au un efect extrem de negativ asupra pielii, uscând-o. Prin urmare, merită să vă pregătiți în avans pentru contactul cu soarele. Și cremele hidratante și hrănitoare vă vor ajuta în acest sens, pe care trebuie să le folosiți din abundență cu ceva timp înainte de o excursie la mare.

• Acest lucru este interesant:

Dacă ai pielea foarte sensibilă, este mai bine să vizitați solarul cu 2-3 săptămâni înainte de vacanță. De două-trei ori timp de 5 minute vor fi suficiente pentru ca celulele să se obișnuiască cu ultravioletele și să suporte mai ușor întâlnirea cu soarele arzător. Deci, până la începutul restului, corpul tău va primi o ușoară nuanță aurie - probabilitatea de a te arde va scădea semnificativ, iar bronzul va cădea rapid și uniform. Și vei arăta frumos încă din prima zi pe plajă.

Cum să te protejezi de arsurile solare

La începutul vacanței, folosește o cremă cu conținut ridicat de componente SPF și/sau UVA. După câteva zile, va fi corect să îl schimbați la un nivel mai slab de protecție. Cele mai sensibile locuri care ard cel mai repede sunt nasul, umerii, pieptul, acestea trebuie lubrifiate cu grijă deosebită.

Există 2 tipuri de protecție solară: blocare sau ecranare. radiații nocive. Deci, înseamnă că protejează razele soarelui, când intră în contact cu pielea, formează o peliculă specială care absoarbe radiațiile ultraviolete.

• Citeste si:

Majoritatea tipurilor de astfel de cremă protejează doar de 1 tip de raze UV: A sau B. Iar cealaltă este ratată. Acesta este defectul lor. Cremele blocante reflectă razele soarelui. Sunt eficiente atât pentru radiațiile de tip A, cât și de tip B. Există și produse cu efect hidrofug - vă vor proteja chiar și după contactul cu apa.

Cum să faci plajă pe plajă

1. Când este cel mai bun moment pentru a face plajă pe mare? De la răsărit până la prânz, apoi de la 16 până la apus. La prânz, soarele este cel mai agresiv, iar a fi sub el în această oră este plin de arsuri rapide și insolație. Oricât de convenabil ar fi să faci plajă pe plajă în acest moment, abține-te de la tentație.

2. Merită să începeți cu 5-10 minute, crescând zilnic timpul petrecut în soare deschis. Petreceți restul timpului sub o umbrelă sau la umbra copacilor. Așa că obții un bronz uniform, frumos, iar pielea nu începe să se desprindă după câteva zile.

3. Înainte de a face plajă, nu trebuie să folosiți ape de toaletă, uleiuri esențiale, creme pe bază de grăsimi minerale.

4. Întinde-te pe plajă în așa fel încât soarele să-ți încălzească picioarele, adică. lumina ei cădea de-a lungul întregului corp. Ridică puțin capul - în acest fel, lumina nu îți va lovi ochii, iar gâtul, dimpotrivă, se va deschide și va face plajă.

5. La fiecare 10 minute, schimba poziția, întorcându-te spre soare cu cealaltă parte a corpului.

6. Înotați în mare, râu, piscină sau duș la fiecare 20 de minute, în funcție de locul în care faceți plajă.

7. Există o părere că un corp umed se bronzează mai repede. Acest lucru este corect, dar pentru ca acesta să se întindă uniform, este necesar să ștergeți corpul cu un prosop, astfel încât să nu rămână picături mari de apă. Picăturile acționează ca o lentilă și atrag lumina ultravioletă. Astfel, în locurile în care se acumulează picături, întunecarea va apărea mai clar, iar corpul va părea acoperit de pete - acest lucru poate fi văzut destul de clar pe un fundal deschis.

8. Cel mai bine este să faceți plajă pe plajă la 1-2 ore după masă, astfel încât organismul să tolereze cel mai ușor stresul întâlnirii cu radiațiile ultraviolete.

9. Pentru a evita insolația, asigurați-vă că purtați o pălărie pe mare: șapcă, pălărie, panama etc.

10. Atentie la ochelari de soare, nu faceti plaja in ei, altfel vor fi urme urate pe ochi.

11. Pe plajă te vei bronza mai repede decât lângă piscină. Apa de mare atrage mai puternic razele soarelui.

12. Pentru a obține un bronz frumos, uniform și bogat, trebuie să petreci cel puțin 2 săptămâni la mare. Și oamenii cu o nuanță deschisă - până la 1 lună.

După cum am menționat deja, ultravioletele usucă pielea, așa că este necesar să o hrănești și să o hidratezi cu creme. În plus, folosiți un scrub de câteva ori pe săptămână pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii. Dacă aveți pielea sensibilă, limitați utilizarea scrubului la o dată pe săptămână.

Cum să păstrezi un bronz după mare pentru o lungă perioadă de timp

Obținerea unui bronz frumos și uniform este doar jumătate din luptă. La urma urmei, în doar o săptămână va începe deja să „urce”. Pentru a-și prelungi viața, bea suc de morcovi, mănâncă fructe galbene și portocalii. Nu uitați să folosiți o cremă hrănitoare, hidratați corpul. Pulverizati cu apa termala. Folosește produse cosmetice speciale care ajută la păstrarea nuanței de ciocolată.

• Nu ratați:

Știind cum să faceți plajă în mod corespunzător pe mare, puteți obține rapid un bronz frumos și puteți reduce semnificativ riscul de arsuri solare. Soare blând și blând pentru tine! Lăsați restul de pe plajă să dea cele mai bune impresii!

Trebuie să înveți cum să faci plajă conform regulilor, astfel încât să nu apară arsurile solare, petele de vârstă și pistruii. La urma urmei, astfel de defecte apar după o lungă ședere la soare. Cum să obții un bronz frumos? Vom vorbi despre asta în articol.

Ce este bronzul?

Arsurile solare sunt un proces prin care pielea se întunecă ca răspuns la influența radiațiilor ultraviolete și a surselor artificiale (paturi de bronzare).

Sub această influență încep să apară procese speciale în epidermă și, ca urmare, se produce melanină. El este cel care pictează pielea în tonuri închise.

Melanina este produsă pentru a proteja pielea de efectele agresive ale radiațiilor ultraviolete, care pot avea asupra organismului nu doar un efect benefic, ci și unul negativ.

Pentru a obține un bronz frumos la soare, trebuie să urmați câteva sfaturi.

Cum și cine mai bine să facă plajă la soare?

Este periculos să faceți plajă pentru persoanele cu pielea și părul deschis la culoare, precum și pentru multe pete de vârstă și alunițe. O persoană care are alunițe de la 1,5 cm se încadrează în grupul de risc.Stă mult timp la soare, puteți face arsuri solare, ultravioletele pot provoca boli periculoase.

Dacă o persoană se încadrează în această categorie, atunci crema autobronzantă este cea mai bună pentru el. Și trebuie să te ascunzi de soare și să nu te bucuri de razele lui.

Pentru proprietarii de piele închisă la culoare, trebuie să urmați câteva sfaturi care vă ajută să obțineți un bronz frumos. Să luăm în considerare unele dintre ele.

Cum să obții un bronz sănătos?

Cum să faci plajă pentru a obține un bronz frumos? Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați câteva recomandări:

1. Expunerea pielii la radiațiile ultraviolete este percepută ca o stare de șoc, așa că trebuie să vă pregătiți corespunzător. Cu ceva timp înainte de excursia la mare se pregătește pielea și se vizitează solarul. Suficiente 2 sedinte pe saptamana timp de 5 minute, ceea ce va permite pielii sa capete o nuanta aurie si o va proteja de efectele agresive ale razelor solare.
2. Când te bronzezi în primele zile, folosește protecție solară. Cele mai sensibile locuri sunt: ​​nasul, umerii si pieptul. Ele trebuie lubrifiate la fiecare jumătate de oră când sunt sub soare.
3. În timp ce vă relaxați în țările fierbinți (Africa, Italia, Spania), puteți face plajă sub razele arzătoare pentru cel mult câteva minute. Timpul petrecut sub raze deschise ar trebui să crească treptat. Apoi, pe corp va apărea un bronz adevărat frumos. Nu este recomandată mai mult de o oră la soare.
4. Ora de la 11 la 16 este perioada în care nu este recomandat să stai sub soare. Cel mai sigur bronz poate avea loc numai înainte de ora 11 după-amiaza.
5. Înainte de a înota în mare, pielea trebuie lubrifiată și cu protecție solară, deoarece soarele pătrunde și sub apă. O persoană care plutește nu se poate simți protejată de radiațiile ultraviolete.
6. Părul trebuie protejat cu spray-uri și uleiuri speciale. Pentru a face acest lucru, trebuie să purtați întotdeauna o pălărie.
7. Dacă o persoană transpiră mult, atunci trebuie să lubrifiați pielea cu o cremă des pentru a nu reduce eficacitatea acestora.
8. Un corp frumos bronzat poate fi obținut dacă te miști constant sub razele soarelui și nu stai nemișcat pe șezlong. Puteți juca badminton, volei și alte jocuri. În acest caz, arsurile solare nu vor apărea.
9. Pentru a preveni uscarea pielii, trebuie să beți multe lichide. Uneori, deshidratarea cauzează o sănătate precară - leșin sau pierderea forței.

Urmând sfaturi simple, poți obține un bronz frumos.

Cum să faci plajă la soare?

Pentru a obține un bronz uniform și frumos, trebuie să urmați recomandări simple:

• Crema de protecție solară ar trebui să fie folosită de toată lumea, chiar și de cei cu pielea închisă la culoare. În primele zile, aceștia pot folosi produse cu protecție 8 sau 12, iar apoi trece la 4. Nu este recomandat să înceteze complet utilizarea unor astfel de produse, chiar și după adaptarea completă a pielii.
• In prima saptamana de expunere la soare, persoanele cu ten deschis ar trebui sa aleaga creme cu protectie maxima (20 sau 30), trecand treptat la indici mai mici.
• Este necesar să aplicați un remediu special acasă, cu 20 de minute înainte de a ieși. Pielea absoarbe crema de protecție solară. Există o părere că arsurile solare pot fi obținute doar pe plajă, dar pot apărea și pe piele în drum spre mare.
• Părți ale corpului precum fruntea, pieptul, genunchii, nasul trebuie lubrifiate în mod constant, deoarece sunt predispuse la arsuri.
• Produsul folosit pentru bronzare trebuie sa fie impermeabil.
• După baie, crema trebuie reaplicată, restabilindu-i astfel învelișul protector.
• Până la prânz, soarele devine activ, așa că trebuie să fii la umbră între 11 și 16 ore.
• După plajă, faceți duș cu produse neutre, non-alcaline. După aceasta, ungeți corpul cu lapte după soare. Aceste produse conțin vitaminele E și B5, de care pielea are nevoie foarte mult.
• Copiii sub 2 ani nu trebuie expuși la lumina soarelui. Cel mai bine este ca ei să fie în umbră, pentru a evita consecințele negative.

Urmând sfaturi simple, puteți obține un corp frumos bronzat, fără a vă afecta corpul.

Secrete de bronzare rapidă

Cum să obții un bronz frumos la mare? Există câteva puncte:

1. Unul dintre cele mai simple sfaturi este să bei suc de morcovi sau portocale pe stomacul gol, cel puțin 2 pahare pe zi.
2. Utilizați produse speciale de bronzare sub formă de uleiuri, balsamuri, spray-uri.
3. Înainte de a vizita plaja, puteți face un peeling blând, care vă va permite să vă bronzați uniform. În același timp, va dura mai mult și va sta mai repede pe corp.

Dacă urmați sfaturi simple, atunci obținerea unui corp frumos și bronzat nu este dificilă.

protectie solara

Pentru a face corpul să arate grozav, trebuie să folosiți produse pentru un bronz frumos. . Pentru aceasta se folosesc creme cu factor de protectie SPF. Ele ajută la hidratarea constantă a pielii, la prevenirea îmbătrânirii și la protejarea împotriva radiațiilor ultraviolete. Indicele variază de la 3 la 50, iar remediul potrivit trebuie ales ținând cont de fototipul pielii. Arată cât timp poți sta în siguranță la soare sub influența cremei.

Oamenii cu ochi negri au cea mai bună autoapărare. În corpul lor, există o apariție rapidă a melaninei, iar arsurile pot fi obținute doar după 40 de minute de expunere continuă la soare.

Persoanele cu pielea ușoară și delicată ard rapid, ceea ce este asociat cu o cantitate insuficientă de melanină în organism. Prin urmare, este necesar să folosiți creme de protecție solară cu indicatori de 25-30.

Proprietarii de piele întunecată vor fi suficiente fonduri cu un indice de 10.

Cel mai bine este să aplicați un strat subțire de protecție solară pe corp la fiecare 30 de minute de expunere la soare. Ar trebui să fie bine absorbit în piele.

Când cumpărați protecție solară, trebuie să vă uitați la etichetă. Ar trebui să fie proiectat pentru a fi sub soare și nu într-un solar.

Pentru a obține un bronz frumos, puteți folosi ulei cosmetic natural, care conține uleiuri de palmier, nucă de cocos, grâu, cacao și avocado, vitamine și factori SPF.

Dieta pentru bronzare

Cum să obții un bronz frumos la soare? Există produse care contribuie la acest proces:

• Produse care conțin caroten. Acestea includ dovleac, morcovi, curmali etc.
• luteina. Se găsește în legume și fructe verzi.
• Acizi grasi omega-3. Sunt prezente în peștele de mare uleios și în semințele de in.
• Licopen. Se găsește în roșii.
• Vitamina B. Inclus în sparanghel.

Incluzând astfel de produse în dietă, puteți obține un bronz frumos și uniform, precum și protejați pielea de efectele periculoase ale razelor ultraviolete.

Care sunt beneficiile și daunele bronzării?

Cum să obții un bronz frumos la mare? Fiind sub lumina directă a soarelui, o persoană primește următoarele beneficii pentru organism:

1. Există o producție crescută de vitamina D.
2. Cantitatea de proteine ​​din sânge crește.
3. Există o prevenire a răcelilor.
4. Procesul de circulație a sângelui și metabolismul este activat.
5. Apărarea organismului este crescută.
6. Apare o nuanta uniforma si naturala a pielii.
7. Există un efect benefic asupra echilibrului mental.
8. Există o prevenire și un tratament al oaselor.

În ciuda efectului pozitiv al bronzării asupra corpului uman, există și aspecte negative ale procesului:

• Provoacă îmbătrânirea prematură a organismului.
• Crește riscul de cancer de piele și de sân.
• Apariția căldurii sau a insolației.

Pentru a obține un bronz frumos și uniform, precum și pentru a reduce impactul său negativ asupra organismului, este necesar să faceți plajă în mod corespunzător la soare și să aplicați metode eficiente de protecție.

Acasă » Diagnosticare » Cum să te bronzezi rapid la soare la o culoare ciocolată? Când este cel mai bun moment pentru a face plajă? Cum să te bronzezi corect acasă? Cum să faceți plajă corect: sfaturi și trucuri pentru bronzare maximă