Dziedinošs fitness. Vingrošanas terapija ir tāda, kāda tā ir, kam ieteicama vingrošanas terapija Fizioterapijas vingrinājumu koncepcija

Terapeitiskā vingrošana (LFK) ir ārstniecības, profilakses un medicīniskās rehabilitācijas metožu kopums, kas balstās uz metodiski izstrādātu un īpaši izvēlētu fizisko vingrinājumu izmantošanu. Izrakstot tos, ārsti ņem vērā slimības būtību, pazīmes, patoloģiskā procesa stadiju un pakāpi orgānos un sistēmās.

Fizioterapijas vingrinājumus Jusupova slimnīcā nosaka ārstējošais ārsts, un vingrošanas terapijas speciālists nosaka metodiku. Fizioterapijas vingrinājumi tiek izmantoti dažādos veidos: ārstnieciskā un higiēniskā vingrošana, pastaigas, sporta izklaides, āra spēles. Jusupova slimnīcā rehabilitācijas speciālisti katram pacientam individuāli sastāda vingrošanas terapijas kompleksu. Nodarbības notiek individuāli, izmantojot inovatīvas fizikālās terapijas metodes.

Kas ir vingrošanas terapija medicīnā

Vingrošanas terapijas vēsture sākas senajā Ķīnā, kur ārstnieciskās vingrošanas metodes, galveno uzsvaru liekot uz elpošanas vingrošanu, tika veiksmīgi izmantotas slimo dziedniecībā. Fiziskos vingrinājumus medicīniskiem nolūkiem Krievijā sāka izmantot 16-17 gadsimtos, bieži vien kombinācijā ar fizioterapiju, rūdīšanu un hidroterapiju. Šobrīd vingrošanas terapija ir veiksmīgi apvienota ar medikamentozo ārstēšanu, ķirurģiskām iejaukšanās metodēm, fizioterapijas metodēm, masāžu. Fizikālā terapija un sporta medicīna ir nesaraujami saistītas, jo sportistiem ātri un efektīvi jāatgūstas no traumām.

Fizisko vingrinājumu terapeitiskā iedarbība ir balstīta uz slodzēm, kas ir stingri noteiktas attiecībā uz katru pacientu. Ir vispārējie ķermeņa dziedināšanas un stiprināšanas treniņi un speciāls treniņš, kura mērķis ir novērst atsevišķu orgānu un sistēmu darbības traucējumus.

Vingrinājumu kompleksi ar fizioterapijas vingrinājumiem veicina locītavu kustīguma palielināšanos, samazina muskuļu sasprindzinājuma ietekmi. Tie ļauj uzlabot vielmaiņas procesus patoloģiski izmainītos audos. Ar vingrošanas terapijas palīdzību (foto ir internetā) pacients var uzlabot veselību, zaudēt svaru, atjaunot traucētās funkcijas. Fizioterapijas vingrinājumu izmantošana novērš turpmāku slimības progresēšanu, paātrina atveseļošanās laiku un palielina kompleksās terapijas efektivitāti.

Terapeitiskā fiziskā izglītība ir neatkarīga zinātnes disciplīna. Medicīnā vingrošanas terapija ir ārstēšanas metode, kurā tiek izmantoti fiziskās kultūras līdzekļi profilaksei, ārstēšanai, funkciju traucējumu atjaunošanai un uzturošajai terapijai. Atkārtotas fizisko vingrinājumu atkārtošanas procesā tiek uzlabotas esošās motorikas, atjaunotas zaudētās un attīstītas jaunas fiziskās īpašības, notiek pozitīvas izmaiņas orgānu un sistēmu darbībā. Kopā tas veicina veselības atjaunošanos, fizisko sagatavotību, fiziskās veiktspējas palielināšanos un citas pozitīvas izmaiņas cilvēka ķermeņa stāvoklī.

Fiziskās aktivitātes vingrošanas terapijas procesā, ko veic Jusupova slimnīcas speciālisti, atbilst pacienta funkcionālajām iespējām. Veicot fiziskos vingrinājumus, palielinās iekšējo orgānu funkcionālā aktivitāte. Tas ir saistīts ar neirohumorālo mehānismu aktivizēšanu, papildu vielmaiņas regulatoru iekļaušanu, endokrīno dziedzeru hormonu, audu hormonu un citu bioloģiski aktīvo vielu darbību. Vingrošanas terapijas ietekmē palielinās ierosmes un inhibīcijas procesu mobilitāte un līdzsvars, uzlabojas redzes, motora, dzirdes, vestibulārā un taustes analizatoru darbība.

Vingrošanas terapijas formas, metodes, uzdevumi un līdzekļi

Galvenās vingrošanas terapijas formas ir:

rīta higiēniskā vingrošana;
ārstnieciskā vingrošana;
dozētie kāpumi (veselības ceļš);
ekskursijas;
pastaigas;
tuvējais tūrisms.

Fizioterapija mājās (higiēnas vingrošana) tiek veikta no rīta. Tas ir labs līdzeklis pārejai no miega uz nomodu, uz aktīvo ķermeņa darbu. Fiziskie vingrinājumi, kas tiek izmantoti higiēnas vingrošanā, nedrīkst būt sarežģīti. Jusupova vingrošanas rehabilitologi vingrošanas kompleksā neiekļauj statiskos vingrinājumus, kas izraisa smagu spriedzi un elpas aizturēšanu. Izvēlieties vingrinājumus, kas ietekmē dažādas muskuļu grupas un iekšējos orgānus.

Izstrādājot vingrojumu kompleksu, rehabilitologi ņem vērā pagātnes saslimšanu, veselības stāvokli, fizisko attīstību un pacienta slodzes pakāpi. Vingrošanas vingrinājumu ilgums ir ne vairāk kā 10-30 minūtes. Kompleksu veido vispārēji attīstoši vingrinājumi atsevišķām muskuļu grupām, elpošana, vingrojumi stumbra, vēdera muskuļiem, relaksācija. Visi vingrošanas vingrinājumi pacientiem jāveic brīvi, mierīgā tempā, ar pakāpeniski pieaugošu amplitūdu, vispirms iesaistot mazos muskuļus un pēc tam lielākas muskuļu grupas.

Galvenā vingrošanas terapijas forma ir ārstnieciskā vingrošana. Katra procedūra sastāv no trim sadaļām:

ievada;
galvenais;
galīgais.

Vingrošanas terapijā tiek izmantoti gan vispārējie spēcinoši, gan speciālie vingrinājumi. Sastādot nodarbību plānu, rehabilitologi ievēro fiziskās aktivitātes pakāpeniskas un konsekventas palielināšanas un samazināšanas principu, saglabā optimālo fizioloģiskās slodzes līkni. Izvēloties un veicot vingrinājumus, tiek mainītas muskuļu grupas, kas ir iesaistītas fizisko aktivitāšu veikšanā.

LFC veic vairākus uzdevumus. Terapeitisko uzdevumu definē kā atjaunojošu pasākumu mērķi noteiktā patoloģiskā stāvokļa attīstības stadijā. Ārstēšanas ar fizikālās terapijas metodēm uzdevumus nosaka priekšstati par traumas vai slimības attīstības cēloni un mehānismu. Tātad, attīstoties elpošanas mazspējai pacientam ar pneimoniju akūtā periodā, galvenais terapeitiskais uzdevums ir kompensēt elpošanas mazspēju. Bronhiālās astmas gadījumā ārējās elpošanas izmaiņas nosaka nepieciešamību uzlabot bronhu caurlaidību, mazināt spazmas un evakuēt bronhu patoloģisko saturu.

Sarežģītā terapijā var parādīties šādi uzdevumi:

autonomo traucējumu normalizēšana;
traucētu vai zaudētu motoriku atjaunošana;
normālas kustību struktūras atjaunošana pēc traumas vai rekonstruktīvās operācijas.

Vingrošanas terapijas līdzekļu izvēle tiek veikta saskaņā ar ārstēšanas mērķiem. Īpaši uzdevumi ir raksturīgi tikai noteiktai patoloģijas formai un morfoloģisko un funkcionālo izmaiņu kombinācijai. Vispārējie uzdevumi ir saistīti ar izmaiņām reaktivitātē, ķermeņa aizsargfunkcijās, pacienta augšanā un attīstībā, kā arī emocionālajā sfērā. Tie ir raksturīgi daudzām slimībām.

Īpašu problēmu risināšanai Jusupova slimnīcas rehabilitologi izvēlas vingrošanas terapijas līdzekļus, ņemot vērā trofiskās un kompensējošās darbības mehānismus. Selektīvajai masāžai ir selektīva ietekme uz masējamās ķermeņa zonas audiem un atbilstošo iekšējo orgānu, kas saistīts ar segmentālās inervācijas kairināto zonu, un īpaši atlasīti elpošanas vingrinājumi īpaši iedarbojas uz elpošanas sistēmu. Vingrošanas terapijas efektivitāte ir atkarīga ne tikai no fiziskās aktivitātes devas, bet arī no pareizas dažādu līdzekļu izvēles, fizisko vingrinājumu secības vienā seansā un ārstēšanas gaitā.

Vingrošanas terapijas pamatnoteikumi ir šādi:

iedarbības atkārtošanās, regularitāte un ilgums, kas nepieciešami motorikas stiprināšanai;
pakāpeniska fiziskās aktivitātes palielināšana, palīdzot izvairīties no fiziskas pārslodzes;
ietekmes visaptverošums ar vingrinājumu palīdzību dažādām muskuļu grupām;
vingrojumu pieejamība atbilstoši pacienta individuālajām īpašībām.

Lai uzlabotu vingrinājumu treniņu efektu Jusupova slimnīcas rehabilitācijas klīnikā, vingrošanas terapijas speciālisti izmanto vadošo pasaules ražotāju datorizētos un mehāniskos simulatorus. Lai radītu apstākļus, kas samazina slodzi, tiek izmantotas Exarta ierīces, vertikalizatori, piekares sistēmas, lai samazinātu muskuļu un skeleta sistēmas slodzi, kas darbojas līdzīgi kā baseins.

Vingrošanas terapija mugurkaulam

Visbiežāk sastopamie mugurkaula izliekumi ir:

skolioze (malā);
kifoze (mugura);
lordoze (priekšējā).

Vispieņemamākās vingrošanas terapijas formas mugurkaula izliekumam ir ārstnieciskā vingrošana un ūdens vingrošana. Vingrošanas vingrinājumi tiek izmantoti sākotnējā stāvoklī "guļus", "stāvot četrrāpus". Trenē muguras, sēžamvietas, vēdera muskuļus. Lai labotu defektu, tiek izmantoti speciāli divu veidu koriģējošie vingrinājumi - simetrisks un asimetrisks. Lai palielinātu mugurkaula kustīgumu, tiek izmantoti vingrojumi četrrāpus, jauktas piekārtas, vingrinājumi slīpā plaknē.

Vingrošanas terapijas komplekss mugurkaula jostas daļas izvirzīšanai ietver šādus vingrinājumus:

staigāšana "uz četrām kājām";
“laiva” (guļot uz vēdera, jāizstiepjas ar taisnām rokām un kājām uz augšu, jāpaliek saspringta 1 minūti un jāatgriežas sākuma stāvoklī);
"Slinks" prese - guļot uz muguras ar taisnām kājām, pēc iespējas vairāk sasprindziniet presi dažas sekundes un pēc tam atpūtieties.

Terapeitiskā vingrošana mugurkaula jostas daļā tiek veikta katru dienu, palielinoties slodzei. Vingrošanas terapijas tehnika mugurkaula traumām ir sadalīta četros posmos. Pirmajās desmit dienās pēc traumas vingrošanas terapija palīdz paaugstināt vispārējo tonusu, uzlabot gremošanas un asinsrites sistēmas darbību, organisma izturību. Otrajā ārstēšanas posmā tiek atrisināti šādi uzdevumi:

iekšējo orgānu darba normalizēšana;
reģenerācijas procesu stimulēšana;
muskuļu nostiprināšana;
uzlabota asins plūsma.

Galvenie uzdevumi, kas jārisina trešajā ārstēšanas posmā, ir iegurņa pamatnes, stumbra un ekstremitāšu muskuļu nostiprināšana un attīstība, mugurkaula mobilitātes un kustību koordinācijas uzlabošana. Ceturtais posms ir vērsts uz mugurkaula mobilitātes palielināšanu, muskuļu tālāku attīstību un nostiprināšanu, pareizas staigāšanas prasmes un veselīgas stājas atjaunošanu.

Vingrošanas terapija traumatoloģijā

Rehabilitologi izvēlas vingrošanas terapijas metodes traumām atkarībā no slimības perioda. Pirmā perioda uzdevumi, kas atbilst akūtai traumai, ir pacienta psihoemocionālā stāvokļa normalizēšana, vielmaiņas uzlabošana, elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmu un izvadorgānu darbības uzlabošana. Otrajā periodā tiek izmantotas šādas vingrošanas terapijas formas: rīta vingrošana, pastaigas, dozētā skriešana un pastaigas, peldēšana. Trešais periods notiek rehabilitācijas centrā vai sanatorijā. Vingrošanas terapijas uzdevumi šajā periodā ir:

galīgā funkciju atjaunošana;
organisma pielāgošana sadzīves un rūpnieciskām slodzēm;
kompensāciju veidošanās, jaunas motorikas.

Jusupova slimnīcā rehabilitācijas speciālisti individuāli pieiet vingrošanas terapijas līdzekļu un metožu izvēlei mugurkaula traumu gadījumos, pēc ceļgala operācijas, hipertensijas, pēc insulta un citām slimībām. Lai izietu rehabilitācijas kursu, izmantojot jaunākās metodes, zvaniet uz Jusupova slimnīcu.

Bibliogrāfija

SSK-10 (Starptautiskā slimību klasifikācija)
Jusupova slimnīca
Badaljans L. O. Neiropatoloģija. - M.: Apgaismība, 1982. - S.307-308.
Bogoļubovs, Medicīniskā rehabilitācija (rokasgrāmata, 3 sējumos). // Maskava - Perma. - 1998. gads.
Popovs S. N. Fiziskā rehabilitācija. 2005. - 608. lpp.

Mūsu speciālisti

* Vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Visi vietnē ievietotie materiāli un cenas nav publisks piedāvājums, ko nosaka Art. Krievijas Federācijas Civilkodeksa 437. pants. Lai iegūtu precīzu informāciju, lūdzu, sazinieties ar klīnikas darbiniekiem vai apmeklējiet mūsu klīniku.

Nosūtiet savu labo darbu zināšanu bāzē ir vienkārši. Izmantojiet zemāk esošo veidlapu

Studenti, maģistranti, jaunie zinātnieki, kuri izmanto zināšanu bāzi savās studijās un darbā, būs jums ļoti pateicīgi.

Publicēts http://www.allbest.ru/

ZINĀTkopuzņēmumsPAR"Arhangeļskas kooperatīvā tehniskā skola"

EsejaAutorsFiziskākultūra

Priekšmetsabstrakts:

Terapeitiskās fiziskās kultūras vērtība

3BD grupas skolēni

Laimīgā Ņina Aleksandrovna

Arhangeļska

Vingrošanas terapijas līdzekļi

Īsa vingrošanas terapijas attīstības vēsture

Bibliogrāfija

Vingrošanas terapija kā medicīnas un pedagoģijas disciplīna

Terapeitiskā fiziskā kultūra (LFK) ir zinātniska un praktiska, medicīniska un pedagoģiska disciplīna, kas pēta fiziskās kultūras teorētiskos pamatus un praktiskos izmantošanas veidus dažādu slimību profilaksei, ārstēšanai un rehabilitācijai.

Fizikālā terapija, balstoties uz mūsdienu sasniegumiem fizioloģijā, morfoloģijā, bioķīmijā, klīniskajā medicīnā, pēta dažādu fiziskās kultūras līdzekļu (fiziskie vingrinājumi, āra un sporta spēles, rūdīšanas faktori, masāža) ietekmi uz novājināta un slima cilvēka ķermeni. Viņa izstrādā metodiku un metodes specifisku līdzekļu izmantošanai dažādos ārstēšanas un rehabilitācijas posmos. Vingrošanas terapijas īpatnība, salīdzinot ar citām dziedināšanas, ārstēšanas un rehabilitācijas metodēm, ir tā, ka tajā kā galvenais ārstnieciskais līdzeklis tiek izmantoti fiziskie vingrinājumi, kas ir sava veida dabiska cilvēka iedzimtā īpašība - motoriskā aktivitāte, kas ir galvenais ķermeņa stimulators. ķermeņa augšana, attīstība un veidošanās.

Sniedzot ieguldījumu pacienta veselības saglabāšanā, uzlabošanā un rehabilitācijā, vingrošanas terapija ir viena no svarīgākajām medicīnas nozarēm. Izglītojot cilvēku ar apzinātu attieksmi pret fizisko vingrinājumu izmantošanu un iepazīstinot ar aktīvu līdzdalību ārstniecības un rehabilitācijas procesos, vingrošanas terapija ir pedagoģisks process.

Vingrošanas terapijas ietekmes objekts ir cilvēks visā viņa individuālo personīgo īpašību un ķermeņa pašreizējā funkcionālā stāvokļa daudzveidībā. Tas nosaka izmantoto vingrošanas terapijas līdzekļu un metožu individuālās īpašības, kā arī fizisko aktivitāšu devu vingrošanas terapijas praksē.

Vingrošanas terapijā izmantotie fiziskie vingrinājumi ir nespecifiski stimuli, kas reaģē uz visām ķermeņa funkcionālajām sistēmām. Bet fiziskie vingrinājumi spēj selektīvi ietekmēt dažādas funkcijas, kas ir ļoti svarīgi patoloģisku izpausmju gadījumā atsevišķās sistēmās un orgānos.

Vingrošanas terapija ir aktīvās funkcionālās terapijas metode. Regulāra un dozēta fiziskā apmācība stimulē visu galveno ķermeņa sistēmu funkcionālo aktivitāti, veicinot pacienta funkcionālo pielāgošanos pieaugošai fiziskajai slodzei, palielinot viņa dzīvotspējas un veiktspējas rezerves.

Vingrošanas terapija ir primārās un sekundārās profilakses metode. Primārā profilakse ir vērsta uz visu bērnu un pieaugušo kontingentu, un tās mērķis ir uzlabot viņu veselību visa dzīves cikla laikā. Šajā sakarā motora aktivitāte, kas ir vissvarīgākais nosacījums veselīga dzīvesveida veidošanai, ir sistēmu veidojošs faktors primārajā profilaksē. Sekundārā medicīniskā profilakse nodarbojas ar cilvēku konstitucionālās noslieces rādītāju un daudzu slimību riska faktoru noteikšanu, slimību riska prognozēšanu, pamatojoties uz iedzimtu īpašību, dzīves anamnēzes un vides faktoru kombināciju. Tās profilaktisko vērtību nosaka veselību uzlabojošā iedarbība uz cilvēka organismu. Šajā ziņā fizisko aktivitāšu nozīme ir mērķtiecīgai ietekmei uz konkrētās personas visneaizsargātākajām ķermeņa daļām, lai tās trenētu un paplašinātu funkcionalitāti.

Vingrošanas terapija ir vissvarīgākais rehabilitācijas līdzeklis. Rehabilitācija ir slimību, traumu vai citu bioloģisku, mehānisku, sociālu u.c. traucēta cilvēka veselības, funkcionālā stāvokļa, darbspēju un sociālā statusa atjaunošanas metode un process. faktoriem. Tieši pateicoties pamazām sarežģītākām fiziskajām slodzēm, rehabilitācijas process - medicīniskā, fiziskā, psiholoģiskā, profesionālā, sociāli ekonomiskā u.c. - noris daudz aktīvāk gan laikā, gan intensitātē.

Indikācijas un kontrindikācijas vingrošanas terapijas lietošanai

Vingrošanas terapija ir indicēta gandrīz visām slimībām un traumām. Pacientu ārstēšanas metožu pilnveidošana pēdējos gados paplašina vingrošanas terapijas izmantošanas iespējas un ļauj to izmantot agrāk arī tām slimībām, kurām tā iepriekš nav izmantota. To veicina arī jaunu vingrošanas terapijas metožu izstrāde.

Kontrindikācijas vingrošanas terapijai ir sadalītas absolūtās un relatīvās. Runājot par absolūtajiem, to loks ir ārkārtīgi mazs: ir absolūti neiespējami izmantot vingrošanas terapiju ļaundabīgiem audzējiem, dažiem psihiskiem stāvokļiem utt. Runājot par relatīvajām kontrindikācijām, tās savukārt tiek sadalītas pagaidu un kontrindikācijās. Pagaidu kontrindikācijas liecina par atteikšanos izmantot fiziskos vingrinājumus noteiktos pacienta apstākļos, kad nav vēlams aktivizēt fizioloģiskos procesus organismā. Tātad vingrošanas terapiju nevar izmantot akūtā slimības periodā, ar vispārēju smagu pacienta stāvokli, augstā temperatūrā, ar stiprām sāpēm, ar smagas asiņošanas draudiem, ar intoksikāciju, ar strauju adaptācijas spēju samazināšanos. ķermeņa utt. Kas attiecas uz līdzekļu kontrindikācijām, tās nozīmē atteikšanos izmantot noteikta veida fiziskos vingrinājumus vai to lietošanas veidus, sākuma pozīcijas noteiktai slimībai vai savainojumam. Piemēram, ar muskuļu un skeleta sistēmas deformācijām, veicot vingrinājumus, jāizvairās no sākuma pozīcijām stāvus un īpaši sēdus. Hipertensijas gadījumā no izmantotās vingrošanas terapijas jāizslēdz ātruma-spēka vingrinājumi ar sasprindzinājumu utt.

Vingrošanas terapijas līdzekļi

Vingrošanas terapija ir viena no fiziskās kultūras nozarēm, tāpēc tajā izmantotie līdzekļi pilnībā atbilst tajā izmantotajiem motoriskās aktivitātes veidiem. Saskaņā ar šo pieeju galvenajiem vingrošanas terapijas līdzekļiem, kuriem ir vispārēji stiprinoša un veselību uzlabojoša vērtība, ir jāietver vingrošanas vingrinājumi, sporta vingrojumi, spēles utt. Protams, to izmantošana attiecībā uz slimu organismu ir bijusi noteiktas pazīmes, kas saistītas ar jau atzīmētajām kontrindikācijām.

Papildus līdzekļiem, kas ir kopīgi fiziskajai kultūrai kopumā, atkarībā no perioda un uzdevumiem, vingrošanas terapijā tiek izmantoti arī tai specifiski līdzekļi, lai gan tie pieder pie fiziskās audzināšanas teorijā esošās klasifikācijas.

Vingrošanas vingrinājumi veido ievērojamu daļu no vingrošanas terapijas līdzekļiem.

Starp to šķirnēm jāmin:

1. Skeleta-muskuļu sistēmas deformāciju likvidēšanai visplašāk izmanto koriģējošus vingrinājumus vingrošanas terapijā. Tos iedala pasīvajos, kuros patiesībā muskuļi nepiedzīvo tiešu slodzi: kustību veikšana locītavās veselīgu “svešu” muskuļu dēļ vai ar citu cilvēku palīdzību, vilkšana slīpā plaknē, korsetes nēsāšana. , masāža utt. Bez kombinācijas ar aktīviem vingrinājumiem pasīvie neaptur deformācijas attīstību, tāpēc tos var izmantot tikai ierobežotā apjomā ārstnieciskos nolūkos (piemēram, skolēniem, ja nepieciešams, mācību laikā saglabāt ilgstošu piespiedu stāju darbs). Aktīvie koriģējošie vingrinājumi ir vērsti uz to muskuļu grupu apmācību (galvenokārt uz ātruma-spēka un spēka izturību), no kurām ir atkarīgs attiecīgās muskuļu un skeleta sistēmas nodaļas stāvoklis.

2. Līdzsvara un kustību koordinācijas vingrinājumi galvenokārt tiek izmantoti vestibulārā aparāta trenēšanai slimību vai traumu gadījumā, ko pavada tā pārkāpums. Piemēram, tie ir neaizstājami smadzeņu asinsrites pārkāpumiem, noteiktā rehabilitācijas posmā pēc smadzeņu traumām utt.

3. Elpošanas vingrinājumus plaši izmanto dažādu slimību un veselības traucējumu gadījumos, lai normalizētu sirds un asinsvadu, elpošanas, imūnās, gremošanas, nervu un citu ķermeņa sistēmu funkcijas. Tie ir sadalīti statiskajās - bez pavadošām ekstremitāšu kustībām, dinamiskās - kombinācijā ar ekstremitāšu kustībām, drenāžas - ar mērķi attīrīt elpceļus no eksudāta utt.

4. Izometriskos (statiskos) vingrinājumus visbiežāk izmanto, imobilizējot vai ierobežojot noteiktas locītavas kustīgumu, lai novērstu atrofijas un vielmaiņas traucējumu attīstību. To labvēlīgās iedarbības galvenais mehānisms ir audu sintēzes procesu aktivizēšana un asinsrites pastiprināšanās strādājošajos muskuļos.

5. Ideomotoros vingrinājumus raksturo to mentālā (iedomātā) veiktspēja. Veicot kondicionētu refleksu mehānismu, tie palielina attiecīgo muskuļu tonusu un stimulē asins plūsmu tajos. Ideomotoriem vingrinājumiem tuvi impulsu sūtīšanā ir garīga impulsu sūtīšana muskuļiem, kuru spēks un kustīgums ir ierobežots (piemēram, kad tie ir paralizēti vai pilnībā imobilizēti). Bieži vien impulsu sūtīšana tiek apvienota ar pasīvām kustībām, ko veic vai nu ar speciālista palīdzību, vai uz veselu muskuļu grupu rēķina pats pacients.

Rūdīšanās kā līdzeklis termoregulācijas, imunitātes un vispārējas ķermeņa nostiprināšanas trenēšanai ieņem īpašu vietu starp vingrošanas terapijas līdzekļiem.

Veicot sacietēšanu, jāņem vērā šādi noteikumi:

Nepieciešamība pēc psiholoģiskas attieksmes pirms rūdīšanas procedūru uzsākšanas, kam nepieciešams radīt attieksmi pret veselību, mundrumu, baudu. Turklāt cilvēkam ir jāveic sagatavošanās darbi, tostarp sarunas ar speciālistu, iepazīšanās ar literatūru utt. Rezultātā viņam jāveido priekšstati par aukstumu – draugu, nevis par aukstumu – ienaidnieku.

Rūdīšanā nepieciešama sistemātiskums, kam rūdīšanas procedūras jāizmanto pēc iespējas biežāk un bez būtiskiem pārtraukumiem, jo katrai no procedūrām ir tikai īslaicīgs efekts. Lai to izdarītu, ir jāveic noteiktas izmaiņas cilvēka dzīvesveidā: mājokļa temperatūras situācijā, apģērbā utt., t.i. ir nepieciešams maksimāli palielināt sacietēšanas faktora iedarbības laiku.

Kontrastējošas temperatūras ietekmes noteikums ir ķermeņa pielāgošana pēkšņām temperatūras izmaiņām, jo tās ir visizplatītākais saaukstēšanās cēlonis. Lai izpildītu šo prasību, varat izmantot kontrastējošas kāju vannas, dušas utt.

Pakāpeniskais noteikums neattiecas uz temperatūras vērtību izmaiņām, bet gan uz cietinātāja intensitātes un ilguma attiecības regulēšanu. Piemēram, sacietēšanas efektu var panākt vai nu palielinot aukstuma efektu, vai palielinot tā nemainīgās darbības laiku, vai mainot abus nosacījumus. Labākais variants ir tad, ja pirmajā sacietēšanas periodā lielāka uzmanība tiek pievērsta cietēšanas faktora ilguma palielināšanai, kura stiprums nemainās, otrajā - pakāpeniska pārmaiņus abu apstākļu maiņa un pēc tam palielināta sacietēšanas faktora ilgums. aukstuma līdzekļa iedarbība.

Sarežģītas sacietēšanas noteikums prasa izmantot dažādus līdzekļus, lai radītu izturību pret dažādu faktoru (aukstums, karstums, ūdens, gaiss, zeme utt.) Ekstrēmas temperatūras izmaiņas. Turklāt saskaņā ar šo noteikumu sacietēšanas laikā ir nepieciešama dažādu ķermeņa daļu un daļu iedarbība. Tādējādi pret aukstumu jutīgākās vietas ir rokas, pēdas, deguna gļotāda, kakla priekšējā virsma, muguras lejasdaļa u.c. Jāņem vērā arī tas, ka ievērojamu siltuma daļu cilvēks zaudē caur neaizsegtu galvu.

Individualizācijas noteikums paredz, ka katram cilvēkam ir savs rūdīšanas režīms, jo dažādu cilvēku izturība pret temperatūras izmaiņām ievērojami atšķiras: tiek parādīta ātra, bet īslaicīga reakcija uz aukstumu; otrs reaģē lēni, bet vienmērīgi; trešais parāda reakcijas starpposma raksturu. Tas attiecas arī uz cilvēka veselības stāvokli, vecumu, temperamentu utt. Pamatojoties uz to, katram cilvēkam ir jānosaka savs reakcijas veids uz mainīgu temperatūru un jāizstrādā sava rūdīšanas programma un metode, ņemot vērā šo apstākli.

Šie noteikumi palīdz cilvēkam izvēlēties pareizos rūdīšanas līdzekļus. Viens no galvenajiem starp tiem ir nemainīgas temperatūras uzturēšana telpā aptuveni 16 - 18 ° C: no vienas puses, tas prasa uzturēt noteiktu skeleta muskuļu tonusa līmeni, lai novērstu hipotermiju, un, no otras puses, tas joprojām ir tālu. no tā, kurā draud pārkaršana un sākas svīšana (22 - 24°C). Rūdīšanai svarīgs ir arī viegls apģērbs, vannošanās, regulāra apliešana ar aukstu ūdeni u.c.

Rūdīšanas laikā īpaša uzmanība jāpievērš ietekmei uz rokām un kājām, kurās ir ievērojams skaits ne tikai aukstuma receptoru, bet arī to, kuru kairinājums normalizē iekšējo orgānu (sirds, aknas, zarnas u.c.) stāvokli un maņu orgāni (redze, dzirde). Labu rezultātu otu sacietēšanā nodrošina regulāra aukstuma apliešana ar tekošu ūdeni un īpaši staigāšana ziemā bez dūraiņiem. No pēdu rūdīšanas līdzekļiem uzmanību pelna pastaiga basām kājām mājās, pa zemi, rasā, sniegā utt.

Efektīvi sacietēšanas līdzekļi ir visa ķermeņa apliet ar aukstu ūdeni un kontrastduša. Ievērības cienīga (īpaši sākumposmā) ir tā sauktā iztvaikošanas sacietēšana: ķermeni noslauka ar siltā ūdenī iemērcētu sūkli, savukārt mitruma iztvaikošanas procesā no ķermeņa virsmas ķermenis zaudē siltumu, lai kompensētu. kam tai jāaktivizē termoģenēze.

Katram cilvēkam ir svarīgi atrast tieši viņam pieņemamu rūdīšanas līdzekli (ūdens, gaiss, basām kājām utt.), noteikt tā lietošanas metodi un izstrādāt programmu pašai rūdīšanai.

Jāņem vērā arī tie apstākļi, kas samazina sacietēšanas efektivitāti: alkohols, smēķēšana, kafija, neaktivitāte, savārgums utt.

Protams, sacietēšana nav absolūta garantija pret saaukstēšanos, taču to rašanās iespējamība sacietējušajiem neapšaubāmi ir mazāka nekā cilvēkiem, kuri netrenē savu termoregulāciju.

Pretstatā zemām temperatūrām sacietēšanas līdzekļu un metožu daudzveidībai, apmācības pielāgošanai karstumam Krievijā ir plaši pieejamas tikai ar viena instrumenta - vannas - palīdzību. Tās cietināšanas efekts slēpjas apstāklī, ka, pirmkārt, sviedru dziedzeri sāk aktīvi ražot ievērojamu daudzumu sviedru, kuru iztvaikošana no ādas virsmas novērš pārkaršanu. Otrkārt, pakļaujot augstai temperatūrai (un it īpaši, ja tā mijas ar zemu temperatūru), ādas asinsvadi sāk “spēlēties”, ātri pārejot no kontrakcijas stāvokļa (kas notiek aukstumā) uz izplešanos (augstā temperatūrā) un atpakaļ. .

Papildus sacietēšanas rezultātiem vannas procedūra dod virkni citu veselībai svarīgu efektu: atbrīvo organismu no toksīniem; palielina asinsvadu elastību, kas novērš daudzu sirds un asinsvadu sistēmas slimību attīstību; mazina no tā izrietošo pārmērīgo muskuļu sasprindzinājumu; normalizē vielmaiņu un ķermeņa svaru utt.

Ir divi galvenie vannu veidi - tvaika pirts (vai krievu) un sausā gaisa (vai sauna). Tvaika pirtī ir ļoti augsts gaisa mitrums, un temperatūra ir robežās no 60 - 75°C. Sausā gaisa vannā gaisa mitrums ir daudz zemāks, bet temperatūra nereti pārsniedz 100°C. Ja ir izvēle – apmeklēt tvaika pirti vai sausā gaisa pirti – cilvēkam vislabāk ir koncentrēties uz savām sajūtām un pašsajūtu un izvēlēties sev tīkamu pirti. Planēšanas režīmu - cik reizes un uz cik ilgu laiku jāiet vannā, jālieto slota, kombinācija ar aukstu ūdeni, jāizmanto masāža utt. - katrs cilvēks nosaka sev empīriski, balstoties uz pašsajūtu, bet ne tikai tieši iekšā. vannā, bet arī turpmākajās dienās. Ieteicamais vannas apmeklējuma biežums ir reizi nedēļā. Tomēr jāatceras, ka planēšana pati par sevi ir diezgan jūtama treniņu slodze ķermenim.

Pacienta ikdienas motoriskais režīms ir svarīgs specifisks vingrošanas terapijas līdzeklis. Tā kā jebkuru motorisko darbību pavada atbilstošas izmaiņas gandrīz visās organisma funkcionālajās sistēmās, arī centrālajā nervu sistēmā, pareizi organizējot un dozējot ikdienas slodzi, cilvēks var sasniegt manāmu labvēlīgu dziedinošo efektu. Šāda veida motora slodze ietver pašaprūpes aktivitātes (mazgāšana, ģērbšanās utt.), mājas darbus (dzīvokļa uzkopšana, veļas mazgāšana un gludināšana), iešana uz darbu un no tā utt. Tomēr visas šīs darbības visbiežāk ir epizodiskas un nav pastāvīgas. Daudz lielāku efektu dod mērķtiecīga regulāriklases,iekļautsVrežīmādiena.

StarpviņiemvajadzētuAtzīmētsekojošais:

1. Rīta higiēniskā vingrošana (UGG) jeb rīta vingrošana kā 8-12 vingrojumu komplekss ar 8-10 katra atkārtojumiem, pretēji plaši izplatītam uzskatam, nav nopietns līdzeklis veselības uzturēšanai – tāpēc tas neatbilst funkcionālās apmācības prasību izpildes intensitāte vai ilgums. Tomēr tā iekļaušana pacienta ikdienas režīmā ir obligāta, jo UGG ir neaizstājams divu svarīgu uzdevumu risināšanā.

Pirmkārt, UGG ātri noņem "miegaino" inhibīciju CNS sakarā ar ievērojamu impulsu plūsmas apjomu un intensitāti, kas tiek nosūtīti uz CNS no strādājošiem muskuļiem. Tāpēc UGG parasti ietver vingrinājumus visiem cilvēka skeleta muskuļiem. Tas rada vairāk ierosmes perēkļu smadzenēs, no kurienes tas izstaro uz citām smadzeņu struktūrām, izspiežot no turienes kavēšanu. Pateicoties tam, cilvēks pamostas ātrāk un tiek iesaistīts enerģiskā darbībā. Otrkārt, UGG disciplinē ar tā obligātu izpildi. Varbūt tieši no tā pacients tiks iepazīstināts ar regulāriem fiziskiem vingrinājumiem. ārstnieciskā fiziskās kultūras vingrošana

Absolūti nav nepieciešams veidot UGG pēc klasiskās shēmas (malkojot - vingrojumi uz plecu jostas utt.). Tie var būt gan vingrinājumi uz simulatoriem, gan skrējiens, gan spēle. Šajā gadījumā labāk izmantot vieglus un labi zināmus vingrinājumus, kas ir patīkami un krāsoti pozitīvās emocionālās nokrāsās.

2. Fiziskās kultūras pārtraukumi ir paredzēti, lai kompensētu darba apstākļu nelabvēlīgo ietekmi, un tie tiek rīkoti aptuveni darba dienas pirmās un otrās puses vidū. Piecu līdz astoņu vingrinājumu kompleksā ietilpst stājas koriģēšana, iekšējo orgānu darbības aktivizēšana, lielo muskuļu grupu ietekmēšana, smadzeņu asinsrites stimulēšana u.c. Ilgums - 10 - 15 min.

3. Fiziskās audzināšanas nodarbības ir veidotas tā, lai lokāli iedarbotos uz visvairāk nogurušajām ķermeņa daļām un muskuļu grupām, un tās notiek tieši darba vietā ik pēc 40-60 minūtēm 2-3 minūtes. Tās var būt galvas, plecu rotācijas, stājas maiņa, diafragmas elpošana, vingrošana redzes aparāta muskuļiem, rokām u.c.

4. Pusdienlaikā, pirms ēšanas, jāmaina situācija, jāpastaigā un pēc ēšanas jāveic relaksējošie vingrinājumi. Tieši pirms darba atsākšanas varat veikt dažus vieglus vingrinājumus, piemēram, ievada vingrošanu.

5. Vakarā pareizi organizēta motoriskā aktivitāte (piemēram, pastaiga) veicinās labu turpmākā miega kvalitāti un adekvātu cilvēka muskuļu darbaspējas atjaunošanos, kas īpaši saistīta ar garīgo profesionālo darbību.

Ergoterapija pēc nozīmes un darbības mehānismiem ir tuva ikdienas kustībām. Ergoterapijas procesā galvenokārt tiek izmantotas motoriskās darbības, kuru rezultāts ir noteikta produkta saņemšana. Piemēram, ergoterapija var ietvert darbu uz personīgā zemes gabala, galdniecības un cita veida mājas darbus utt.

Pēdējās desmitgadēs netradicionālie līdzekļi ir kļuvuši arvien nozīmīgāki vingrošanas terapijā. Jo īpaši vairāk piesaista dažāda veida austrumu veselības sistēmas (joga, cjigun u.c.), autotreniņi, paradoksālie G.Streļņikovas elpošanas vingrinājumi, G.Buteiko dziļās elpošanas brīvprātīgas likvidēšanas metode u.c. vairāk uzmanības.

Īsa vingrošanas terapijas attīstības vēsture

Fiziskie vingrinājumi ārstēšanas un profilakses nolūkos tika izmantoti senos laikos, 2 tūkstošus gadu pirms mūsu ēras Ķīnā un Indijā. Senajā Romā un Senajā Grieķijā fiziski vingrinājumi un masāža bija būtiski ikdienas dzīvē, militārajās lietās un ārstēšanā. Hipokrāts (460-370 BC) aprakstīja fizisko vingrinājumu un masāžas izmantošanu sirds, plaušu, vielmaiņas traucējumu uc gadījumos. Ibn-Sina (Avicenna, 980-1037) savos rakstos skaidroja fizisko vingrinājumu izmantošanas metodiku slimiem cilvēkiem. un veselīgi, sadalot slodzes mazās un lielās, stiprās un vājās, ātrās un lēnās. Renesanses laikā (XIV-XVI gs.) fiziskie vingrinājumi tika popularizēti kā līdzeklis harmoniskas attīstības sasniegšanai.

Krievijā ievērojami klīnicisti, piemēram, M. Ja. Mudrovs (1776-1831), N. I. Pirogovs (1810-1881), S. P. Botkins (1831-1889), G. A. ), A. A. Ostroumovs. (1844-1908), lielu nozīmi piešķīra fizisko vingrinājumu izmantošanai ārstēšanas praksē.

Proceedings P.F. Lesgafts (1837-1909), V. V. Gorinevskis (1857-1937) veicināja izpratni par garīgās un fiziskās audzināšanas vienotību pilnīgākai cilvēka attīstībai.

Lielo fiziologu – I.M.Sečenova (1829-1922), Nobela prēmijas laureāta I.P.Pavlova (1849-1936), N.E.Vvedenska (1852-1922) – atklājumi, kuri pamatoja centrālās nervu sistēmas nozīmi jauna cilvēka dzīvības attīstībā. pieeja slima cilvēka visaptverošai novērtēšanai. Slimību ārstēšana dod vietu slimnieku ārstēšanai. Šajā sakarā klīnikā arvien plašāk sāk izplatīties funkcionālās terapijas un vingrošanas terapijas idejas, kas, būdama šāda metode, atradusi atpazīstamību un plašu pielietojumu.

Pirmo reizi laika posmā no 1923.-1924. vingrošanas terapija. tika ieviests sanatorijās un kūrortos. 1926. gadā T. I. M. Sarkizovs-Serazini (1887-1964) vadīja pirmo vingrošanas terapijas nodaļu Maskavas Fiziskās kultūras institūtā, kurā strādāja topošie pirmie doktori un zinātņu kandidāti (V. N. Moškovs, V. K. Dobrovolskis, D. A. Vinokurovs, K. N. Pribilovs un citi).

I. M. Sarkizovas-Serazini fizikālās terapijas mācību grāmatas izgājušas vairākus izdevumus. Pirmais veselības tautas komisārs N.A. Semaško (1874-1949) lielu nozīmi piešķīra fizikālai terapijai. Pēc viņa iniciatīvas 30. gadu sākumā vairākos pētniecības institūtos tika atvērtas nodaļas, ārstu pilnveides institūtos un dažās medicīnas universitātēs tika izveidotas fizikālās terapijas nodaļas. Liela loma medicīnas un fiziskās audzināšanas dienesta organizēšanā ir B.A.Ivanovskim (1890-1941), kurš kopš 1931.gada vadīja Medicīnas kontroles un fizioterapijas nodaļu Centrālajā Ārstu pilnveides institūtā.

30. un 40. gados tika izdotas monogrāfijas, rokasgrāmatas, fizikālās terapijas rokasgrāmatas (V. V. Gorinevska, E. F. Drewing, M. A. Minkevičs utt.).

Lielā Tēvijas kara laikā fizioterapijas vingrinājumi tika plaši izmantoti slimnīcās.

50. gados tika izveidotas medicīnas un fiziskās audzināšanas ambulances, lai sniegtu medicīnisko atbalstu fiziskajā izglītībā un sportā iesaistītajiem, fiziskās terapijas organizatoriskās un metodiskās vadlīnijas. Visās medicīnas augstskolās tiek organizētas fizioterapijas vingrošanas un medicīniskās uzraudzības nodaļas, medicīnas skolās notiek fizioterapijas vingrinājumu un masāžas nodarbības.

1941. gadā Centrālā padziļinātās medicīnas izglītības institūta Fizikālās terapijas un medicīniskās kontroles nodaļu un Fizioterapijas institūta Fizioterapijas nodaļu - vēlāk PSRS Veselības ministrijas Centrālajā Balneoloģijas un fizioterapijas institūtā - vadīja PSRS Medicīnas zinātņu akadēmijas korespondējošais loceklis V. N. Moškovs. V. N. Moškova auglīgā pedagoģiskā un zinātniskā darbība ir guvusi plašu atzinību valstī un ārzemēs, viņš ir mūsdienu fizikālās terapijas skolas dibinātājs, viņš rakstīja monogrāfijas visās galvenajās fizikālās terapijas jomās, sagatavoja lielu skaitu ārstu un kandidātu. zinātņu vadītājs, kurš vadīja katedras, katedras universitātēs un pētniecības institūtos valstī.

60.-90. gados ievērojami palielinājās augsti kvalificētu speciālistu skaits, kuri aizstāvēja doktora un kandidātu disertācijas (E.F. Andrejevs, N.M. Badridze, I. B. Geroeva, N. A. Gukasova, S. A. Gusarova, V. A. Egairanovs, O. F. Kuzņecovs, B. Projajevs D. Poļjajevs, B. Projevs, N. A. , V. A. Silujanova, 3. V. Sokova, O. V. Tokareva, N. V. Fokejeva, S. V. Hruščovs, A. V. Čogovadze un daudzi citi).

Šobrīd Maskavā speciālistu sagatavošana un katedras zinātniskais darbs sekmīgi notiek Krievijas Valsts medicīnas universitātē (katedras vadītājs B. A. Poļajevs), Maskavas Valsts medicīnas un zobārstniecības universitātē (katedras vadītājs V. A. Epifanovs), Krievijas Medicīnas pēcdiploma akadēmija (katedras vadītājs K. P. Ļevčenko) un citas Krievijas medicīnas augstākās izglītības iestādes.

Vairākās Eiropas valstīs tiek pieņemts termins kineziterapija, nevis fizioterapijas vingrinājumi. Saistībā ar starptautisku konferenču rīkošanu, zinātniskiem kontaktiem ar ārvalstu ekspertiem, kopīgiem pētījumiem Krievijā veiksmīgi darbojas Kineziterapijas un sporta medicīnas speciālistu asociācija (prezidents S.V.Hruščovs). Biedrība ik gadu rīko starptautiskas konferences par specialitātes aktualitātēm.

Bibliogrāfija

1. http://www.studfiles.ru/preview/1485306/.

2. http://otherreferats.allbest.ru/medicine/00167634_1.html.

3. Epifanovs V.A. Terapeitiskā fiziskā kultūra un sporta medicīna. Mācību grāmata. M. Medicīna, 1999. 304 lpp.

4. Terapeitiskā fiziskā kultūra / Red. V.A. Epifanovs. M., 1987, bibliogrāfija. 340 lpp.

5. http://priroda.inc.ru/fizra/1.html.

6. http://med-lib.ru/.

Mitināts vietnē Allbest.ru

...

Līdzīgi dokumenti

Terapeitiskās fiziskās kultūras līdzekļi, formas un metodes. Bērnu anatomiskās, fizioloģiskās un psiholoģiskās īpašības. Fizikālā terapija dažādām slimībām. Metodikas izstrāde fiziskās audzināšanas nodarbībām ar bērniem vecumā no 10-13 gadiem, kuriem ir novirzes veselības stāvoklī.

diplomdarbs, pievienots 07.10.2016

Fizioterapijas vingrinājumu veikšanas metodika. To lietošanas indikāciju un kontrindikāciju izpēte. Higiēnas prasības darba vietām. Fizisko vingrinājumu klasifikācija. Fiziskās aktivitātes dozēšana. Fizikālās terapijas formas un metodes.

abstrakts, pievienots 28.11.2014

Vecāka gadagājuma cilvēka sociālās, medicīniskās, psiholoģiskās īpašības. Terapeitiskās fiziskās kultūras formas un līdzekļi. Fizikālās terapijas nodarbību vadīšanas projekts ar vecāka gadagājuma cilvēkiem Dzeržinska kompleksajā iedzīvotāju sociālo pakalpojumu centrā.

diplomdarbs, pievienots 08.12.2014

Terapeitiskās fiziskās kultūras attīstības vēsture, iezīmes, pielietojums un ietekme uz ķermeni. Hipertensijas un saistīto slimību cēloņi. Ārstnieciskā vingrošana un fizisko vingrinājumu komplekss pacientiem ar hipertensiju.

anotācija, pievienota 08.06.2009

Fiziskās kultūras līdzekļu izmantošana ārstnieciskos un profilaktiskos nolūkos un pacienta veselības un darbspēju ātrākai atjaunošanai, patoloģiskā procesa seku novēršanai. Terapeitiskās fiziskās kultūras metodes iezīmes.

abstrakts, pievienots 14.01.2010

Fizioterapijas vingrinājumu raksturojums, ko izmanto kā vispārēju tonizējošu profilaksi grūtniecības laikā, gatavojoties dzemdībām un pēcdzemdību periodā. Indikācijas, kontrindikācijas, vingrinājumu pamatnoteikumi un principi.

abstrakts, pievienots 22.03.2010

Jautājuma izpēte pēc literāriem avotiem. Skolēnu personīgās fiziskās kultūras audzināšanas problēma. Personības kultūras veidošanās fiziskās kultūras nodarbību procesā. Vingrošana kā skolēna personības kultūras veidošanas līdzeklis.

kursa darbs, pievienots 04.10.2007

Pacientiem veic atbilstošus fiziskos vingrinājumus. Fizisko vingrinājumu terapeitiskās izmantošanas klīniskais un fizioloģiskais pamatojums. Ķermeņa funkciju normalizēšanas mehānisms. Fiziskie, sporta un lietišķie vingrinājumi, ko izmanto terapeitiskos nolūkos.

kursa darbs, pievienots 10.06.2014

Pētījums par ārstnieciskās fiziskās kultūras izcelsmi un attīstības posmiem Senajā Grieķijā un Senajā Romā. Pirmie mēģinājumi koriģēt izliektu mugurkaulu. Skoliozes veidi un cēloņi. Vingrošanas terapijas un masāžas izmantošanas klīniskais un fizioloģiskais pamatojums.

abstrakts, pievienots 01.09.2011

Fiziskā kultūra un sports kā sabiedrības sociālās parādības. Fiziskās kultūras ietekme uz cilvēka garīgo sfēru kā efektīvs intelektuālās, morālās, estētiskās izglītības līdzeklis. Efektīvs fiziskās kultūras aspekts.

Kopš seniem laikiem ārsti vienmēr ir pievērsuši lielu uzmanību fiziskā audzināšana. Tātad, senajā Ķīnā, vēl 3000 gadus pirms mūsu ēras. metodes ārstnieciskā vingrošana ar galveno uzsvaru uz elpošanas vingrinājumi veiksmīgi izmantoja slimo dziedināšanai. Un senajā Indijā, apmēram 2000. gadā pirms mūsu ēras. tika radītas sakrālās grāmatas – tā sauktās “Vēdas” (citiem vārdiem – “Dzīves grāmatas”), kas pamatīgi aprakstīja elpošanas vingrinājumi daļa no reliģiskām ceremonijām. Senajā Indijā jogas filozofija ietvēra vairāk nekā 840 elpošanas veidu un veidu. Visas šīs zināšanas ir saglabājušās līdz mūsdienām – piemēram, Deli ir vesels zinātnisks medicīnas institūts, kas pēta elpošanas vingrinājumu ietekmi uz ķermeni.

Vingrošanas terapijas attīstības vēsture

Īpaši augstu kāpumu ārstnieciskā vingrošana spēja sasniegt Senajā Grieķijā. Platons, Asklepiāda, Hērodiks ārstniecisko vingrošanu aplūkoja kā neatņemamu un obligātu. svarīga sastāvdaļa grieķu valoda medicīna.

Klīniskās medicīnas pamatlicējam Hipokrātam (460-377 gadi pirms mūsu ēras) pieder labi zināms teiciens:

"Funkciju tīrība un harmonija ir kompetentas attiecības starp fizisko vingrinājumu skaitu un attiecīgā subjekta veselību rezultāts."

Senajā Romā Oribaza kolekcijā (360. g. p.m.ē.) tika uzkrāti visi tajā laikā pieejamie materiāli par tā laikmeta medicīnu, savukārt ārstnieciskajai vingrošanai vien veltīta vesela grāmata. Īpaša loma ārstnieciskās vingrošanas attīstībā ir ierādīta slavenajam gladiatoru skolas ārstam Klaudijam Galenam (131-200 AD). Galēns sniedza skaidru un detalizētu vingrošanas aprakstu dažādām slimībām: muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, vielmaiņai, seksuālajam vājumam. Viņš izmantoja ne tikai medicīniskiem nolūkiem vingrošana, bet arī sporta vingrinājumi: peldēšana, airēšana, izjādes, medības, masāža, kā arī darbaspēks (pļaušana, augļu lasīšana) un ekskursijas. Savā lieliskajā grāmatā “Veselības atjaunošanas māksla” ārsts gladiators rakstīja:

"Simtiem un tūkstošiem reižu es atjaunoju savu slimo veselību ar fiziskiem vingrinājumiem."

Ievērojamu ieguldījumu fizikālās terapijas vēsturē sniedza izcilais tadžiku ārsts un filozofs Abu Ali Ibn Sina, kas Eiropā vairāk pazīstams ar alternatīvo nosaukumu Avicenna (980-1037). Viņa daudzsējumu darbos par medicīnas teoriju un praksi šim aspektam ir pievērsta liela uzmanība ārstnieciskā vingrošana, pareizi uzturs, sacietēšana, atpūta, racionāls režīms dzīvi.

Vingrošanas terapijas attīstības vēsture renesansē

Dabaszinātņu attīstība renesanses laikā veicināja sabiedrības skatiena nostiprināšanos uz ārstniecisko vingrošanu. 1573. gadā parādījās pirmā Mercurialis vingrošanas mācību grāmata (“Vingrošanas māksla” jeb “De arte gymnastica”). Vēlākā posmā ir vērts pieminēt vācu terapeitu F. Hofmanu (1660-1742) - slavenā aforisma autoru:

"Kustības ir dzīvība un labākās zāles mūsu ķermenim"

Kā arī slavenais franču klīnicists J-Tissot, kurš 1781. gadā uzrakstīja rokasgrāmatu "Ārstnieciskā vingrošana jeb cilvēka orgānu apmācība saskaņā ar fizioloģijas un higiēnas noteikumiem".

Fizioterapijas vingrinājumu attīstības mūsdienu vēsture

Fizioterapijas vingrinājumi visaktīvāk sāka attīstīties 19. gadsimtā. Spēlēja lielu lomu šajā lēcienā Zviedrijas ārstnieciskās vingrošanas sistēma, ko izstrādājis P. Lings (1776-1839), kurš Stokholmā izveidoja veselu vingrošanas institūtu. Zviedru vingrošanas elementi un individuālais aparāts (piemēram, zviedru siena, boom un citi) tiek izmantoti arī mūsdienās. 19. gadsimta otrā puse iezīmējās ar plašu rašanos oriģinālas novatoriskas sistēmasārstnieciskā vingrošana. 1864. gadā Brends (Zviedrija) ierosināja vingrošanas un masāžas sistēmu daudzu ginekoloģisko slimību ārstēšanai, Minhenes profesors Ortels (1881) izstrādāja veselības ceļu kā CVS slimību ārstēšanas metodi, bet 1884. gadā tā saukto vingrošanu. piedzima pacienti ar sirds slimībām (Schott).

1889. gadā Šveices ārsts Frenkels ierosināja kompensējošo vingrošanu nervu sistēmas slimību ārstēšanai. Nedaudz vēlāk Singers un Hofbauers (1910) izstrādāja ārstniecisko vingrošanu bronhiālās astmas, bronhīta un emfizēmas ārstēšanai, bet Klaps – ārstniecisko vingrošanu mugurkaula izliekumam (1927). Tajā pašā laikā t.s mehanoterapija(Krukenberga, Zandera, Karo u.c. kompleksi), kas kādu laiku pat izspieda citas ārstnieciskās vingrošanas metodes.

Pirmais un Otrais pasaules kari izraisīja tā sauktās traumatiskās epidēmijas. Rietumeiropas un Amerikas valstīs sāka radīt "atveseļošanās centri" kurā ārstnieciskā vingrošana un sporta vingrinājumi ir kļuvuši par galvenajām invalīdu ārstēšanas metodēm. Zināšanu uzkrāšanās vingrojumu terapijas un neirofizioloģijas jomā, no vienas puses, un jaunu datu rašanās par vairāku patoloģisku stāvokļu etioloģiju, patoģenēzi un klīnisko ainu, no otras puses, ļāva izveidot XX gadsimta 40-50 gadi. principiāli jaunas specializētas fizikālās terapijas metodes- Bobata terapija, Vojta terapija, proprioceptīvā pīrsinga tehnika, Brunstroma, Afoltera metodes u.c.

Fizioterapijas vingrinājumu attīstības vēsture Krievijā

Fiziskos vingrinājumus ārstnieciskos nolūkos Krievijā sāka izmantot 16.-17.gadsimtā, bieži vien kombinācijā ar fizioterapiju, hidroterapiju un rūdīšanu. Vingrošanas terapijas teorētisko un praktisko aspektu sistematizācijā tādi slaveni zinātnieki un klīnicisti kā S.P. Botkins, M.Ya. Mudrovs, N.I. Pirogovs, G.A. Zaharjins, S.G. Zabelins, A.A. Ostroumovs, P.F. Lesgaft un citi. Liela loma mūsdienu fizikālās terapijas izstrādē un popularizēšanā pieder V.V. Goriņevskis, I.M. Sarkizovs-Serazini, I.A. Bogaševs, kas tika izdoti 1923. un 1926. gadā. pirmais PSRS fiziskās terapijas rokasgrāmatās. Tajā pašā laikā Maskavā tika organizēti reģionālie un rajonu centri specializētās aģentūras- valsts fiziskās kultūras institūti ar atsevišķām fizikālās terapijas nodaļām. Visus turpmākos gadus mūsu valstī tika izveidots plašs vingrošanas terapijas kabinetu un nodaļu tīkls slimnīcās, klīnikās, sanatorijās, tika izveidotas vingrošanas terapijas un medicīniskās uzraudzības nodaļas medicīnas universitātēs un ārstu pilnveides institūtos, nodaļas pētniecības institūtos.

Priekšmeta jēdziens

Fizioterapija- neatkarīga zinātnes disciplīna. Medicīnā tā ir ārstniecības metode, kas izmanto fizisko kultūru profilaksei, ārstēšanai, rehabilitācijai un atbalstošai aprūpei. Vingrošanas terapija veido cilvēka apzinātu attieksmi pret fiziskajiem vingrinājumiem un šajā ziņā tai ir izglītojoša vērtība; attīsta spēku, izturību, kustību koordināciju, ieaudzina higiēnas prasmes, norūdot organismu ar dabas dabas faktoriem. Vingrošanas terapija balstās uz mūsdienu zinātniskajiem datiem medicīnas, bioloģijas, fiziskās kultūras jomā.

Galvenie vingrošanas terapijas līdzekļi ir fiziskie vingrinājumi, ko izmanto atbilstoši ārstēšanas mērķiem, ņemot vērā etioloģiju, patoģenēzi, klīniskās pazīmes, organisma funkcionālo stāvokli, vispārējās fiziskās veiktspējas pakāpi.

Fizioterapija:

dabiska bioloģiskā metode, jo tā izmanto ķermenim raksturīgo kustību funkciju;
nespecifiskas terapijas metode, bet tajā pašā laikā noteikta veida vingrinājumi var ietekmēt noteiktas ķermeņa funkcijas;
patoģenētiskās terapijas metode, pateicoties fizisko vingrinājumu iespējai ietekmēt ķermeņa reaktivitāti;
aktīvās funkcionālās terapijas metode, jo tā pielāgo pacienta ķermeni pieaugošai fiziskai slodzei;
uzturošās terapijas metode vecāka gadagājuma cilvēku medicīniskās rehabilitācijas posmos;
rehabilitācijas terapijas metode pacientu kompleksajā ārstēšanā.

Vingrošanas terapijas raksturīga iezīme ir pacientu apmācības process ar fiziskiem vingrinājumiem.

Atšķiriet vispārējo un speciālo apmācību:

vispārējie treniņi ir vērsti uz pacienta ķermeņa uzlabošanu, nostiprināšanu ar vispārēju stiprinošu vingrinājumu palīdzību;
īpaša apmācība tiek veikta ar vingrinājumiem, kas mērķtiecīgi ietekmē skarto orgānu, traumas zonu.

Masāža- ārstniecības, profilakses, rehabilitācijas pēc slimībām un atveseļošanās metode, kas ir mehāniskas, dozētas iedarbības metožu kopums uz dažādām cilvēka ķermeņa virsmas daļām, kas izgatavots ar masāžas terapeita rokām vai speciālām ierīcēm. Lai sasniegtu pozitīvu rezultātu, pielietojot masāžu, nepieciešams diferencēt tās metodiku atkarībā no etioloģijas, patoģenēzes, klīniskajām pazīmēm, centrālās nervu sistēmas (CNS) funkcionālā stāvokļa, dažādu paņēmienu ietekmes uz organismu rakstura.

Vingrošanas terapiju un masāžu plaši izmanto kombinācijā ar citām slimību un traumu metodēm, un tās var būt arī neatkarīgas metodes daudzu hronisku slimību un traumu seku ārstēšanā: paralīzei, parēzei, mugurkaula izliekumam, emfizēmai, kaulu lūzumu sekām. utt.

Vingrojumu terapija atrod pielietojumu pirmsdzemdību un pēcdzemdību periodā. Masāža un. fiziskie vingrinājumi veicina veselu bērnu pilnīgāku psihofizisko attīstību un tiek izmantoti bērnudārzos, bērnudārzos un mājās.

Īsa vingrošanas terapijas attīstības vēsture

Krievijā tādi ievērojami klīnicisti kā M. Ja. Mudrovs (1776-1831), N. I. Pirogovs (1810-1881), S. P. Botkins (1831-1889), G. A., A. A. Ostroumovs (1844-1908) piešķīra lielu nozīmi fizisko vingrinājumu izmantošana ārstēšanas praksē.

Proceedings P.F. Lesgafts (1837-1909), V. V. Gorinevskis (1857-1937) veicināja izpratni par garīgās un fiziskās audzināšanas vienotību pilnīgākai cilvēka attīstībai.

I. M. Sarkizovas-Sera-zini mācību grāmatas par fizioterapijas vingrinājumiem izgāja vairākus izdevumus. Pirmais veselības tautas komisārs N.A. Semaško (1874-1949) lielu nozīmi piešķīra fizikālai terapijai. Pēc viņa iniciatīvas 30. gadu sākumā vairākos pētniecības institūtos tika atvērtas nodaļas, ārstu pilnveides institūtos un dažās medicīnas universitātēs tika izveidotas fizikālās terapijas nodaļas. Medicīnas un fiziskās kultūras dienesta organizēšanā liela nozīme ir B.A.Ivanovskim (1890-1941), kurš kopš 1931.gada vadīja Centrālā Ārstu pilnveides institūta Medicīniskās kontroles un ārstnieciskās fizkultūras nodaļu.

30. un 40. gados tika izdotas monogrāfijas, rokasgrāmatas, fizikālās terapijas rokasgrāmatas (V. V. Gorinevska, E. F. Drewing, M. A. Minkevičs utt.).

Lielā Tēvijas kara laikā fizioterapijas vingrinājumi tika plaši izmantoti slimnīcās.

Viena no svarīgākajām medicīnas sastāvdaļām ir ārstnieciskā vingrošana. Kustības ir veselības pamats, ķermeņa augšanas un attīstības stimulators. Vingrošanas terapija ir neatņemama rehabilitācijas perioda sastāvdaļa, jo vingrinājumi ir vērsti uz ātru atveseļošanos pēc slimības.

Vingrošanas terapija (ārstnieciskā fiziskā kultūra) medicīnas praksē ir ārstnieciska un profilaktiska metode, kas palīdz organismam atgūties no pagātnes slimībām, kā arī novērš to attīstību.

Fiziskās aktivitātes katram pacientam tiek izvēlētas individuāli, ņemot vērā vecumu, veselības stāvokli un citus faktorus. Motora aktivitāte atjauno daudzu orgānu un sistēmu funkcionalitāti, ietekmē pacienta psihoemocionālo stāvokli.

Galvenās vingrošanas terapijas priekšrocības:

Metabolisma normalizēšana.
Ūdens-sāls līdzsvara atjaunošana.
Jaunu prasmju veidošana un nostiprināšana.
Sāpju mazināšana.
Asinsrites uzlabošana.

Turklāt fizikālā terapija palīdz stiprināt un uzlabot ķermeni, stimulē asinsriti iegurnī, kā arī novērš sastrēgumus vēdera dobumā.

Vingrošanas terapijas instruktors izvēlas īpašus fiziskos vingrinājumus atkarībā no pacienta individuālajām īpašībām.

Šī rehabilitācijas metode stiprina muskuļus, normalizē motoriku, absorbcijas funkciju.

Terapeitiskā fiziskā izglītība tiek izmantota šādās jomās:

Traumatoloģija
Kardioloģija
Pulmonoloģija
Neiroloģija
Ginekoloģija

Vingrošanas terapijas metodes tiek plaši izmantotas dažādām gremošanas sistēmas slimībām: kolīts, gastrīts, čūlas, aknu patoloģijas u.c.

Vairumā gadījumu vingrošanas terapijas formas tiek izmantotas ortopēdijā un traumatoloģijā. Medicīniskā vingrošana palīdz atbrīvoties no skoliozes, osteohondrozes un citām stājas slimībām.Traumatoloģijā ārstnieciskā vingrošana paātrina brūču dzīšanu, stimulē traumēto ekstremitāšu funkcijas, palīdz pie muskuļu un skeleta sistēmas un locītavu slimībām, kā arī kontraktūru ārstēšanā.

Pediatrijas praksē medicīniskā vingrošana var samazināt paralīzes izpausmes un iespējamos mugurkaula defektus.

Liela nozīme plaušu slimību rehabilitācijas ārstēšanā ir fiziskiem vingrinājumiem. Nodarbības palīdz aktivizēt asinsriti, atjaunot elpošanas kustību ritmu, palielināt elpošanas dziļumu.

Terapeitiskā fiziskā kultūra tiek aktīvi izmantota sirds un asinsvadu patoloģijās. Turklāt rehabilitācijas speciālisti ir izstrādājuši programmas sirds defektiem, koronāro mazspēju, augstu un zemu.

Noderīgs video - Pārskats par vingrinājumiem, kas jāveic pēc sirdslēkmes:

Vingrošanas terapija ir atradusi plašu pielietojumu nervu sistēmas slimību, neirozes, paralīzes gadījumos. Ginekoloģiskajā praksē ārstnieciskā vingrošana tiek izmantota ne tikai ginekoloģisko slimību ārstēšanā, bet arī pirmsdzemdību un pēcdzemdību periodā.

Ārstnieciskā vingrošana tiek noteikta pirmsoperācijas periodā vēdera dobumā un krūšu rajonā. Kompleksā ietilpst šādas nodarbības: pareiza diafragmas elpošana, elpošana un vispārējie attīstošie vingrinājumi. Vingrošanas terapija ir īpaši vērtīga rehabilitācijas periodā. Nodarbības ātri atjauno skartā orgāna traucētās funkcijas.

Vingrošanas terapijas formas un veidi

Galvenās vingrošanas terapijas formas ir:

Rīta vingrošana. Mājās izpildīts pēc pamošanās. Vingrinājumi nedrīkst būt grūti un tiek izvēlēti, ņemot vērā pacienta slodzes pakāpi un fizisko attīstību. No rīta nodarbību ilgums ir aptuveni 10-30 minūtes. Nodarbību kompleksā ietilpst vingrinājumi dažādām muskuļu grupām. Ir lietderīgi kombinēt ar īsu slodzi svaigā gaisā.
Fizioterapija. Vingrošana ir vērsta uz ķermeņa vai atsevišķa orgāna darbības atjaunošanu. Katrai nodarbībai ir ievaddaļa, galvenā un beigu daļa. Pirmajā posmā pacients tiek sagatavots pieaugošai slodzei, un pēdējā posmā tiek veikti elpošanas vingrinājumi, kā arī vingrinājumi, kas vērsti uz vidējām muskuļu grupām. Tas viss palīdz mazināt fizisko stresu.
Ūdens vingrinājumi. Hidrokineziterapija vai ūdens vingrošana pozitīvi ietekmē pacienta stāvokli. Nodarbības palīdz mazināt sāpes, atjaunot stājas traucējumus, atbrīvoties no osteohondrozes, artrozes un citām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Vingrinājumus var veikt ar īpašu aprīkojumu.
Labsajūtas skrējiens. Viens no pieejamajiem un vienkāršiem ciklisko vingrinājumu veidiem, kas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Skriešanu var pamīšus ar iešanu, elpošanas vingrinājumiem.
Ārstnieciskā pastaiga. Palīdz normalizēt gaitu pēc traumām, muskuļu un skeleta sistēmas slimībām utt. Iešanu var dozēt atbilstoši distances garumam, kustības ātrumam un arī ņemot vērā reljefu.

Papildus ārstnieciskā fiziskā kultūra ietver fizisko vingrinājumu kompleksu pašrealizācijai, veselības celiņu (iešana un kāpšana ar mēru), fiziskās kultūras priekšnesumi, ekskursijas un brīvdienas. Šīs veidlapas pēc galīgās atveseļošanās izmanto profilaktiskos nolūkos sanatorijās, kūrortos u.c.

Lai sasniegtu vislabāko efektu, tiek izmantotas nevis 1-2 metodes, bet gan vesels komplekss kombinācijā ar masāžu, ūdens terapiju.

Lielākā daļa vingrinājumu tiek atlasīti un izpildīti pēc individuālas programmas.Nodarbības var veikt individuāli vai grupā. Pirmā veida apmācības parasti notiek smagi slimiem cilvēkiem. Atsevišķos seansos ārsts var kontrolēt slodzi un dozēt vingrinājumus.Daudzos gadījumos vingrošanas terapijas metode ir biežāka grupā. Grupas tiek veidotas, ņemot vērā slimību un tās stadiju. Klasē parasti ir 10-15 cilvēki, bet var izveidot arī nelielas 3-5 cilvēku grupas.

Piešķirt un konsultēt vingrošanas terapijas metodi. Parasti pacients pašmācības veic mājās, ja kādu iemeslu dēļ nevar apmeklēt grupu nodarbības, vai rehabilitāciju pēc slimības turpina mājās. Pacients apgūst vingrojumu kompleksu kvalificēta speciālista vadībā un pēc tam turpina tos veikt mājās.

Kontrindikācijas

Izvēloties vingrinājumus, ārsts ņem vērā daudzus faktorus: novirzes garīgajā attīstībā, vienlaicīgas slimības, kuras nav vēlamas veikt ar pamatslimību.

Vingrošanas terapija ir kontrindicēta šādos gadījumos:

Asiņošana (ārēja vai iekšēja).
Komplikācijas pēc operācijas.
Smags pacienta stāvoklis.
Sirds ritma pārkāpums.
Augsts asinsspiediens.
Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās.
Neoplazmas.
Izteikts sāpju sindroms.

Ir aizliegts veikt ārstniecisko vingrošanu ar nezināmas izcelsmes ESR palielināšanos, progresējošām slimībām, iekaisuma un infekcijas slimībām, kā arī svešķermeņa klātbūtnē lielu trauku tuvumā. Izrakstot vingrošanas terapiju, jāņem vērā indikācijas un kontrindikācijas, jo, ņemot to vērā, tiek izvēlēta ārstnieciskās vingrošanas forma un metode.

mājas » Profilakse » Dziedinošs fitness. Vingrošanas terapija ir tāda, kāda tā ir, kam ieteicama vingrošanas terapija Fizioterapijas vingrinājumu koncepcija