몸이 아플 때 물을 많이 마셔야 하는 이유는 무엇입니까? 몸이 아플 때 물을 얼마나 마셔야 할까요? 감기에 가장 좋은 음료는?
감기에 대한 첫 번째 규칙- 수분을 충분히 섭취하십시오. 그러나 차가 아무리 맛있고 물이 아무리 유용하다 해도 이런 음료를 많이 마실 수는 없다.
질병의 첫 징후에서뜨거운 샤워를 해야 합니다. 얼굴, 목, 가슴을 따뜻하게 하십시오. 마음이 허락하고 고온이 없다면 10-15분 동안 샤워 대신 뜨거운 목욕을 하십시오. 외부 도움을 받아 목욕에서 나오는 것이 좋습니다. 현기증이 날 수 있습니다. 그런 다음 몸을 닦고 침대에 누워 담요로 싸서 30-40 분 동안 땀을 흘립니다. 이렇게하려면 뜨거운 허브 주입 또는 차 (예 : 라스베리, 꿀, 프로 폴리스 포함)를 마 십니다. 그건 그렇고, 목욕에 허브 주입을 추가하는 것이 좋습니다 (예 : 자작 나무 잎, St. John 's wort, 카모마일).
낮 동안우리는 또한 동종 요법 약국에서 판매되는 동종 요법 의약품을 복용하는 것이 좋습니다 : lachesis 6 (협심증), aconite 6 (명백한 염증이없는 고온), baptisia 6 (코에서 수분 배출이 우세한 빈번한 급성 호흡기 바이러스 감염) , 수은 가용 6 (삼출성 카타르 체질을 앓고있는 어린이의 ARVI 포함), belladonna 6 (코 점막, 목, 눈 결막 등의 명백한 염증 포함). 알레르기가 없다면 꿀 1-2 티스푼을 천천히 녹여 먹습니다. 최고의 천연 항생제 중 하나는 마늘입니다(정향을 먹거나 크래커에 마늘을 바르면 됩니다). 그리고 밤에는 뺨에 프로폴리스 조각을 바르십시오.
따라서 우리는 한 번에 세 가지 방향으로 대규모로 행동합니다. 보호력을 활성화하고 (목욕, 동종 요법, 꿀) 미생물과 독성 대사 산물을 제거하고 (목욕, 과음) 미생물을 파괴합니다 (마늘, 프로 폴리스).
목욕 후 체온이 올라가면 절대 체온을 낮추지 마십시오. 결국, 당신은 목욕을했습니다. 고열 (고온)으로 면역체가 미생물에 대처하는 것이 더 쉽습니다. 일반적으로 한 번만 배워야합니다. 온도는 신체의 보호 반응이며 극단적 인 경우에만 온도를 낮추어야합니다.
- 온도가 38.5-39 ° С 이상인 경우;
- 작은 온도도 용납하지 않는 경우;
- 어떤 이유로 체액이 거의 체내에 유입되지 않는 경우
- 발열을 배경으로 경련이 일어나는 경향이 있는 경우.
발열 (온도) Lachesis 6이 특히 효과적입니다(2시간마다 3개의 완두콩 섭취). 해열제를 남용하지 마십시오. 5일 이상 복용할 수 없으며 충분한 양의 물로 씻어내야 합니다.
밤에는 즉시 발포성 정제를 마시지 마십시오. 이것은 신장 결석 형성에 기여합니다. 보드카 또는 3% 식초로 몸을 문질러 온도를 낮출 수 있습니다. 일반 물로 문지르면 됩니다. 시술 중에는 옷을 벗고 시술 직후에는 옷을 입지 마십시오.
온도를 낮추려면 라즈베리, 라임 꽃, 꿀, 크랜베리, 링곤베리 주스를 곁들인 차를 마십니다. 차 레시피에 따라 해열 음료를 끓입니다. - 2 큰술. 마른 나무 딸기 또는 나무 딸기 잼 큰 스푼, 4 - 머위, 3 - 질경이, 2 - 오레가노.
피부에 발진이 나타나면 아침까지 질병이 사라질 것이라는 희망이 없습니다. 의사에게 연락해야합니다. 질병의 개별 증상이 SARS의 고전적인 버전과 분명히 일치하지 않는 경우에도 마찬가지입니다. 심한 복통, 하루에 3 번 이상의 대변, 심한 두통, 깊은 기침 및 흉통, 삼킴 또는 호흡 곤란, 메스꺼움 또는 구토.
다이어트를 할 때 비타민 A, E 및 C에주의하십시오.. 공복에 마신 오렌지 주스 한 잔은 설탕을 첨가하지 않은 펄프와 함께 큰 도움이 될 것입니다. 식물성 기름 1티스푼을 넣은 차가운 토마토 주스는 체세포 보호에 좋습니다. 음식을 잘 씹어서 천천히 먹습니다. 술, 커피 소비를 최소화하고 담배를 덜 피우십시오. 충분한 수면을 취하세요. 면역 체계의 재생을 담당하는 호르몬이 새로운 영양 에너지를 공급받는 것은 깊은 수면 단계에 있다고 알려져 있습니다.
감기, 독감 및 다른 지역화의 염증은 체온 상승을 동반합니다. 이것은 외부 요원의 침략에 대한 신체의 보호 반응입니다.
고온에서 신체에서 일어나는 일
현재 엄청난 수의 박테리아 (또는 바이러스)와 그 대사 산물이 인간의 혈류에 나타납니다. 이러한 우세에 반응하여 체온이 상승합니다. 그리고 온도 반응이 최고조에 달하면 사람의 내면 자체가 해충과 매우 적극적으로 싸우는 물질을 생성합니다. 그리고 이러한 물질은 매우 효과적으로 임무를 수행하므로 어떤 항생제도 거장 조정 작업과 비교할 수 없습니다.
그런 순간에 면역이 만들어내는 만능 물질 중 하나가 바로 인터페론 . 2~3일째에 특히 많은 양의 인터페론이 나타납니다. 따라서 질병 발병 3 일 후 일반적으로 사람이 적극적으로 회복되기 시작합니다.
온도를 낮춰야 하나요?
올바르게 행동하는 방법과 고온에서 신체를 돕는 방법은 무엇입니까?
우선, 즉시 온도를 낮추려고 하지 마십시오. 예, 사람은이 순간에 기분이 좋지 않습니다. 머리가 아프고 몸 전체, 특히 뼈와 근육이 아파요. 그러나 우리가 올바르게 지원하면 회복이 오래 걸리지 않고 2 ~ 3 일 안에 합병증이나 지연없이 빨리 올 것입니다.
침대에 누워야 하는 이유
1차 과제는 이틀 동안 무조건 엄격한 침상 안정을 준수한다는 사실을 목표로 하는 것이다. 침대에 누워있는 것이 중요합니다! 질병의 순간에 혈관의 혈액은 침략자와 방어 사이의 "전쟁"중에 형성된 미생물과 "폐기물"로 "더러워"흐릅니다. 이 "먼지"가 자연적인 경로를 통해 가능한 한 빨리 그리고 최대한으로 몸을 떠나도록 모든 조건을 제공하는 것이 필요합니다.
그리고 약을 마시고 온도를 낮추는 사람이 어떤 일을하려고하면 그는 합병증에 "떨어질"가능성이 있습니다. 예를 들어, 그 당시 우주에서 신체의 움직임과 관련된 일을하기로 결정했다면 관절에 가해지는 부하로 인해 "더러운"피가 그들에게 흐르고 "안녕하세요, 관절염!"입니다. 침대에 누워 책을 읽었습니다. 그런 다음 다시 독소가 시각 분석기를 공격 할 수 있습니다. 그리고 오디오 녹음을 부지런히 들으면 어떤 기관이 고통을 받을지 이미 짐작할 수 있습니다.
저것들. 우리 몸을 돕기 위한 첫 번째 조건은 누워서 따뜻하게 감싸고 동시에 방의 온도는 18-23도가 되어야 합니다..
다음 필수 조건은 충분한 수분을 섭취하는 것입니다.
나는 환자들에게 말린 과일 설탕에 절인 과일, 건포도 달인, 말린 살구, 체리, 건포도, 크랜베리를 마시라고 조언합니다. 음료에 레몬 한 조각이나 꿀 한 스푼을 추가하는 것이 매우 유용합니다 (꿀은 천연 항생제입니다).
전통적으로 viburnum, raspberry, linden에서 차를 마시는 것이 좋습니다. 이것은 절대 필요하지 않습니다!
Kalina, 라즈베리, 린든 및 기타 발한 허브는 직장에서 신장을 "끄십시오". 그들은 아스피린을 함유하고 있습니다. 아스피린(또는 아세틸살리실산) - 한때 흰 버드나무(살렉스 알바)에서 얻었습니다. 아스피린의 잘 알려진 발한 효과는 그것이 신장의 작용을 차단한다는 사실에 근거합니다. 소변 여과가 급격히 감소합니다.
이 경우 어떤 채널을 통해 폐기물 밸러스트 물질이 제거됩니까?
소비되고 독소로 가득 찬 모든 액체는 땀샘을 통해 출구로 돌진합니다. 그러나 땀샘은 해로운 입자를 제거하는 데 훨씬 덜 강력한 대상입니다. 따라서 아스피린의 영향으로 신장이 작동하지 않는 동안 신체는 사자의 독소를 "숨기고"세포 간 물질에 분산시킵니다. "쓰레기"는 안전하게 숨겨져 있지만 시스템에 남아 있습니다.
가상의 회복이 일어났다 하더라도 일반적으로 사람은 어떻게 느낄 것입니까? 따라서 만성 과정, 합병증 등에 대한 신뢰할 수 있는 기반이 만들어졌습니다. 그리고 이것은 일반적인 약점, 피로 증가, 동기 부여되지 않은 두통, 날씨 의존성을 설명합니다. 또한 신체는 이후에 온도를 높이고 바이러스 및 박테리아의 공격에 대응하는 능력을 잃습니다. 나는 당신이 "감기 때 매우 기분이 좋지 않지만 결코 열이 나지 않습니다. "라고 말하는 사람들을 만난 것 같습니다. 내과 의사가 아무 것도 할 수 없도록 즉시 온도를 낮추어 방어력을 떨어 뜨리는 경우가 바로 그 경우입니다.
또한 사람들에게 엄청난 수의자가 면역 질환이 존재한다는 것은 자연 자체의 폭력적인 억압과 함께 위험하고 무분별한 "게임"이 자신의 세포 면역 체계에 의한 왜곡 된 공격 메커니즘에서 중요한 역할을 함을 시사합니다. 그리고 자가 면역 질환에는 류마티스 관절염, 다발성 경화증, 제1형 당뇨병, 출혈성 혈관염 등 매우 무서운 질병이 포함됩니다.
그래서 우리는 아스피린을 마시지 않습니다. 약국도 아니고 발한제에도 포함되어 있지 않습니다. 우리는 위에 나열된 많은 양의 액체를 마신다.
왜 물이 아니죠?
어떤 온도를 내려야 할까요?
온도가 39도 이상으로 올라가면 사람이 거의 마시지 않고 냉각을 위해 시스템에 물이 충분하지 않음을 의미합니다.
귀하의 행동의 정확성에 대해 더 확신을 가지려면 이러한 환자 치료 방법을 알고 있는 가정의의 감독하에 있는 것이 매우 좋습니다.
극단적 인 경우 상황을 통제 할 수 없다면 화학적 기원의 해열제 인 "무거운 포병"으로 전환합니다. 개인적으로 저는 환자들에게 가장 자주 권합니다. 누로펜.
온도 상승은 심박수 증가를 수반한다는 점을 기억해야 합니다. 각 정도는 약 10 수축의 증가를 제공합니다. 39도에서 - 100-110으로 증가합니다. 120-130까지 더 크롤링하면 위험합니다. 합병증의 가능성이 극적으로 증가합니다. 이러한 경우 긴급한 치료가 필요합니다. !
4 ~ 5 일의 온도가 정상화되기 시작한 다음 다시 높은 것으로 나타나면이 경우 합병증의 가능성이 높다는 것을 기억하는 것도 중요합니다! 이런 경우 의사와 상담해야 합니다!
이 기사가 귀하의 건강에 대한 적절한 온전함에 도움이 되기를 바랍니다! 그렇다면 친구들과 공유하십시오!
나의 일하는 방식을 알 수 있습니다.
이제 감기, 독감 및 다양한 국소화의 염증이 체온 상승을 동반하는 이유가 분명해졌습니다. 이것은 외부 요원의 침략에 대한 신체의 보호 반응입니다.
어떤 치료법보다 좋은 것은 예방입니다. 그것에 관한 기사를 읽으십시오:
ARVI 또는 ARI를 제공하는 소셜 네트워크의 상태를 보면 환자의 환경은 즉시 의학 분야의 지식을 보여줍니다. 알고리즘은 축구 경기나 정치 뉴스를 볼 때와 동일합니다. 조언은 매우 다를 수 있고 종종 터무니없지만 기록적인 다수는 더 많은 물을 마실 것을 권장합니다.
우리는 전문가 카테고리 I 약사로부터 배웠습니다. , Hydration For Health Association의 회원인 Olesya Kozmik은 이 조언이 해롭거나 유용합니다.
확실히 ARVI 또는 ARI 중에는 더 많은 물을 마셔야 합니다. 얼마나 많이? 하루에 규정된 2리터를 넘지 말고 평소에 마시는 양보다 더 많이 마십니다. 물 섭취량의 급격한 증가는 비뇨기 계통에 과부하를 줄 뿐입니다.
귀하의 목표는 탈수를 예방하는 것입니다. 질병 중에 몸이 많은 물을 잃기 때문입니다!
몸이 아플 때 물이 더 필요한 이유는 무엇입니까?
발한 증가
땀은 체온을 정상화하고 독소를 제거하는 신체의 기능입니다. 질병 중에는 신체의 온도와 독소의 양이 증가하여 결과적으로 발한도 증가합니다.
호흡 증가
건강한 사람은 호흡하는 동안에만 하루에 300ml의 수분을 잃습니다. 온도 상승으로 인해 호흡이 더 자주 발생하고 수분 손실이 증가합니다.
분비물의 형성
점막에 축적 된 감염을 제거하면 신체는 충분한 양으로 공급되지 않으면 물을 비축하여 근육, 피부 및 간에서 짜냅니다.
배뇨 증가
신체는 배뇨를 통해 많은 양의 수분을 손실해야 합니다. 이것은 바이러스, 박테리아, 독소의 산물을 제거하는 가장 빠른 방법입니다.
흡입된 공기의 가습
건조한 공기와 함께 난방이 되는 방에서 많은 시간을 보내야 하는 건강한 사람이라도 물을 더 많이 마셔야 합니다.
감염을 화나게하려고 몸이 한계까지 작동하는 환자에 대해 우리는 무엇을 말할 수 있습니까?
당신은 그것을 눈치채지 못하지만, 몸은 흡입된 공기를 적시는 데 많은 양의 수분을 소비합니다!
2시간마다 환자가 누워있는 방을 환기시키십시오!
물 섭취 부족은 회복을 더디게 하고 증상을 악화시킨다!
탈수로 인한 회복 지연의 원인
혈액 응고
몸에 수분이 부족하기 때문에 혈액이 걸쭉해집니다. 두꺼운 혈액은 미량 원소, 산소를 용납하지 않으며 바이러스 또는 박테리아를 극복해야하는 동일한 면역 세포 인 항체를 더 나쁘게 재생합니다.
가래의 건조
체액이 부족하면 점막과 분비된 점액(콧물과 가래)이 마르게 됩니다. 신체는 건조된 박테리아를 제거할 수 없습니다. 또한 이러한 환경은 박테리아 및 바이러스의 발달에 더 유리합니다.
간에서의 어려움
간은 독소 제거를 담당합니다. 물이 부족하면 기능이 제한됩니다.
두통, 힘의 급격한 감소, 집중력 상실은 바이러스 감염뿐만 아니라 탈수 증상입니다. 따라서 아플 때 물 섭취를 제한하면 증상이 두 배로 줄어듭니다.
아플 때 물을 마시는 방법?
— 따뜻한 물을 마시세요. 뜨거운 물은 이미 염증이 생긴 목을 자극합니다.
작은 모금으로 물을 자주 마신다. 한 번에 물을 마시지 마십시오. 신체 시스템에 과부하가 걸립니다.
녹차, 카모마일, 세이지, 로즈힙과 같은 천연 차를 끓입니다. 라즈베리 차는 발한을 증가시켜 회복을 더 가깝게 만듭니다. 그러나 유체 손실을 보충하십시오!
음식을 음료로 교체하십시오. 간에 과부하가 걸리지 않도록 몸을 정화하십시오. 먹고 싶지 않으면 먹지 마세요. 물 좀 마셔.
그리고 약은 깨끗한 식수로만 복용할 수 있다는 점을 기억하세요!
건강!
우리는 각자 하루에 1.5~2리터의 물을 의무적으로 마셔야 한다는 말을 들어봤지만, 감기에 걸린 사람이 마셔야 하는 5~6리터에 대해 아는 사람은 거의 없습니다. 의사는 추운 계절에 하루에 최소 4 리터의 균형 잡힌 음료를 마실 것을 권장합니다. 베리 과일 음료, 물로 희석 한 주스 또는 레몬이 든 정제수 일 수 있습니다. 이것은 면역력을 높이고 다양한 감염으로부터 신체를 보호합니다.
왜 술을 많이 마셔야 합니까?
감기는 몸의 중독이므로 몸을 "씻어야"합니다. 물을 많이 마시면 몸에서 바이러스와 감염에 대항하는 과정에서 형성된 독소와 노폐물이 배출됩니다.
참조: 자수, 크로셰 및 뜨개질, 다이어그램, 전체 설명, 패턴
과일 음료와 레몬을 마시는 이유는 무엇입니까?
이 기적적인 항산화제의 특성을 모르는 사람이 있습니까? 아스 코르 빈산은 면역 체계를 자극하므로 레몬, 과일 음료, 설탕에 절인 과일, 레몬 물을 곁들인 따뜻한 차는 가을 겨울에 이상적인 액체입니다. 아프면 크랜베리와 라즈베리를 마시는 데주의하십시오. 첫 번째는 염증을 완화하고 두 번째는 온도를 낮춥니다.
그러나 비타민 C는 고온에서 죽기 때문에 따뜻한 물로 모든 음료를 붓는 것이 좋습니다. 냉동 베리도 실온에서만 해동해야 합니다.
시큼하고 뜨겁다 : 진실
사실, 매우 신맛이 나는 음료입니다. 특히 목이 아프거나 목이 "계획"인 경우에는 먹는 것이 좋지 않습니다. 아스코르브산은 목구멍의 벽만 자극합니다. 따라서 달인, 허브 차, Borjomi 및 우유를 마시는 것이 가장 좋습니다. 닭고기 국물도 도움이됩니다. 매우 뜨거운 음료도 선택 사항이 아닙니다. 그들은 산처럼 자극적일 것입니다. 또한 신체는 액체 냉각에 추가 자원을 소비합니다.
감기는 저체온증의 결과로 발생하고 가벼운 형태로 진행되는 호흡기 질환이라고합니다. 이 질병은 특별한 치료가 필요하지 않으며 회복을 위해 올바른 음주 요법을 관찰하고 가능한 한 많이 쉬는 것으로 충분합니다. 하지만 얼마나 마셔야 할까요? 그리고 몸에 가장 잘 흡수되는 액체는 무엇입니까? 아래에서 이러한 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다.
과학자들의 의견
풍부한 음주는 호흡기의 거의 모든 호흡기 질환뿐만 아니라 처방됩니다. 이것이 우리 조부모님이 대우받은 방식입니다. 이제 그러한 치료법은 어린이에게 처방됩니다. 하지만 물을 많이 마시는 것이 항상 유익합니까? 결과적으로 아니오.
과학자들은 신체의 과도한 수분은 수분 부족만큼이나 해롭다고 말합니다. 잦은 배뇨는 신장에 추가적인 스트레스를 가하고 저나트륨혈증과 수분과다로 이어질 수 있습니다.
간단히 말해서 액체와 함께 유용한 물질, 주로 칼륨과 칼슘이 몸을 떠나고 비뇨기 계통이 오작동하면 부종이 발생할 수 있습니다. 심한 경우에는 과도한 수분 공급으로 체온 저하, 경련, 두통, 메스꺼움, 구토, 폐 및 뇌부종이 발생합니다.
그러나 질병 기간 동안 술을 거부할 수 없습니다. 과학자들에 따르면 감기에 걸린 수분 섭취량은 적당해야 합니다. 물이 어떻게 도움이 되는가:
- 발한이 증가하는 동안 체액 손실을 보상합니다.
- 폐의 가래와 코의 점액을 가늘게 하고 분리를 촉진합니다.
- 열이 나는 동안 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.
- 박테리아 및 바이러스의 유해 폐기물을 제거합니다.
- 전체적으로 신체의 저항력을 향상시킵니다.
수분을 유지하는 것이 좋습니다. 그러나 너무 많은 물도 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 수분을 충분히 섭취하되 과용하지 마십시오. 이러한 권장 사항은 실무자가 제공합니다.
마시는 방법
물을 많이 마신다고 해서 한 번에 많은 양의 물을 부어야 한다는 의미는 아닙니다. 이것은 이점보다 메스꺼움을 유발할 가능성이 더 큽니다. 올바르게 마시려면:
- 조금씩, 그러나 자주;
- 환경 친화적 또는 생수;
- 적당한 신맛, 알칼리성, 무탄산 및 무알콜 음료;
- 밤에 액체를 마시지 마십시오.
가장 좋은 음료는 가스가 없는 생수입니다. 목이 가렵고 기침이 나면 물 한 컵에 소금 한 꼬집을 추가하거나 탄화수소 미네랄 워터를 마셔야합니다. 예를 들어, Borjomi 또는 Essentuki. 알칼리성 음료는 가래 배출을 개선합니다. 단, 단 음료, 커피, 진한 차, 유제품은 당분간 자제하는 것이 좋습니다. 그들은 두통을 유발하고 유해한 미생물의 번식을 가속화할 수 있습니다.
술을 많이 마시면 배뇨가 잦아지고 소변이 가벼워져야 합니다. 이것이 일어나지 않으면 체액이 체내에 유지됩니다. 이 문제는 의사와 상의하는 것이 좋지만 지금은 일시적으로 음료 섭취를 줄이십시오.
액체의 양
그래서 우리는 이미 과음에서 측정이 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 더 많은 것이 더 나은 것을 의미하지는 않습니다. 미래에 액체를 사용하려면 감기에 성인의 경우 일일 수당에 500ml, 어린이의 경우 100-300ml를 추가로 마셔야합니다.
필요한 수분량을 계산하려면 체중에 30을 곱해야 합니다. 따라서 체중이 75kg인 사람의 경우 표준은 2.25리터의 물입니다. 질병 기간 동안 그는 2.75 리터를 마시는 것이 좋습니다. 이 볼륨에는 수프, 야채, 과일 등 음식에서 얻은 액체도 포함됩니다.
음료의 온도에 대해
어떤 음료가 더 건강하고, 따뜻하거나, 뜨겁습니까? 이 점수에 대한 분쟁은 오늘날까지 가라앉지 않습니다. 한편으로 뜨거운 차는 잘 데워지고 다른 한편으로는 인후통과 두통을 유발할 수 있습니다. 따뜻한 액체는 몸에 가장 잘 흡수되며 몸은 그것을 식히거나 가열하는 데 에너지를 소비할 필요가 없습니다.
음료의 온도는 어느 정도여야 합니까? 유니버설 - 따뜻함, 37-39도. 음료의 온도는 체온과 일치해야 합니다. 그러나 사람이 춥고 목이 간질거리지 않고 열이 없으면 뜨거운 차 한 잔이 좋다.
요약하자면. 첫째, 감기에 걸리면 조금씩 마셔야합니다. 1시간 또는 2시간마다 100-200ml. 둘째, 워밍업이 필요한 경우를 제외하고 음료는 따뜻해야 합니다. 셋째, 수분 섭취량을 알고 고려해야 합니다. 체중에 따라 성인의 경우 2~3리터, 어린이의 경우 0.5~1.5리터입니다. 이 복용량을 초과하면 체액 부족보다 덜 위험합니다. 아프지마!
