Неліктен ауырған кезде көп су ішу керек? Суық тиіп қалса, не ішіп, не жеуге болады? Неге су емес?
Бұл тамаша уақыт - алтын күз, әдеттегідей, өкінішке орай, суық мезгілдің басы.
Бұл уақытта біздің денеміз суық мезгілге әлі бейімделмеген және кез келген температураның өзгеруін стресс ретінде қабылдайды. Егер жайлы жылудан (немесе тіпті жылудан) кейін біздің денеміз кенеттен гипотермияға ұшыраса, патогендік микробтар мен вирустар дәл сол жерде.
Суық тиюді қарапайым және жеңіл нәрсе ретінде қарастырудың қажеті жоқ. «Суық тиіп емдесең бір аптада кетеді, емдемесең жеті күнде кетеді» деген сөзге сенбеңіз.
Негізі олай емес. Егер сіз вирустармен күресуді басынан бастап бастасаңыз, олар қорқынышты жылдамдықпен және белсенділікпен көбейіп үлгермейді, содан кейін әртүрлі асқынулар тудырады.
Дененің өзі сізге бәрі дұрыс емес екенін айтқан кезде, бүкіл денедегі әлсіздік, әлсіздік, ұйқышылдық, ауырсынудың алғашқы белгілерінен бастап, суық тиюді дереу емдеуді бастаңыз. Яғни, ол қазірдің өзінде суықпен күресуге кірісті, ал біздің міндетіміз - араласу емес, оған көмектесу, патогенді басу.
Егер сіз емдеуді уақытында бастауға кешікпесеңіз, кейде бір-үш күнде суық тиюді жеңуге болады.
КӨБІРЕК ІШІРУ КЕРЕК
Суық тиген кезде міндетті түрде көп сұйықтық ішіңіз.
Дене вирустармен күресу кезінде пайда болатын барлық токсиндер мен қалдықтарды денеден «шаю» үшін көп су ішу керек.
Күніне 2 литрден артық жылы сұйықтық ішіңіз.
Сіз бір-екі сағат сайын бір стақан іше аласыз немесе әр 10-15 минут сайын бірнеше жұтым ішуге болады. Ішу режимі жалпы жағдайға байланысты, бірақ сұйықтықтың денеге үнемі түсуі маңызды.
Суық тиген кезде суды ғана ішу керек емес (таза тірі су ең жақсы көмекші болғанымен), түрлі шөп шайларын ішу де пайдалы.
Түймедақ гүлдерінен, ақжелкеннен, линден гүлінен, эхинацея шөптерінен, тасшөптен және ореганодан жасалған емдік шай жақсы көмектеседі.
Қазір дәріханаларда суықтан тез арылуға тиімді көмектесетін шөп шайларының үлкен ассортименті бар.
Бұл өте ыңғайлы - шай сияқты сөмкені қайнатыңыз және өзіңізді емдеңіз. Жағдай жақсарғанша шөптік инфузияны екі рет емес қабылдау керек екенін ескеріңіз, бірақ жапсырмада көрсетілген емдеу курсын шыдамдылықпен орындаңыз.
Шай неғұрлым ыстық болса, соғұрлым тиімді болады деп ойламаңыз. Шын мәнінде, тым ыстық шай тек тітіркендіреді және күйдіреді. Өзіңіз үшін қолайлы және қолайлы сусын температурасын таңдаңыз.
Салқын немесе салқын сусындарды ішуден аулақ болыңыз. Қарапайым су ішсеңіз де, оны су моншасында аздап қыздырған жөн.
Аскорбин қышқылы (С витамині) суық тиюге қарсы күресте негізгі антиоксидант болып табылады, ол иммундық жүйені ынталандырады және нығайтады, яғни вирустық инфекцияны өлтіретін иммундық жасушалардың өсуіне және көбеюіне ықпал етеді.
С витаминінің көздері (100 г өнімге):
итмұрын – 400-800 мг
Шпинат, брокколи, салат, қырыққабат, қызанақ, тәтті болгар бұрышы және пияз – 500 мг
Қызыл ащы бұрыш, мүкжидек – 150 мг
киви - 90 мг
Цитрус 80 мг
Қара қарақат – 3 мг
Тамақ ауруы немесе жұтыну кезінде ауырсыну болса, қышқылдандырылған сусындардан аулақ болыңыз. Қышқыл, бұл жағдайда, тамақты тітіркендіреді және қабынуды күшейтеді. Тамақтың ауырсынуын қышқылмен емес, сода ерітіндісімен шаю керек.
Ал тамағы ауырған кезде С витаминін ішуге болады, сусын емес, қапталған таблеткалар немесе капсулалар.
Мұрыннан су ағып, тамағың ауырмаса, цитрус шырыны қосылған сусындарды ішуге болады: лимон, апельсин және т.б. Таза цитрус шырынын қайнаған (ыстық емес!) сумен екіге бөліп, күйдіруді тудырмау үшін ұсынылады.
Кез келген жидектер мен жемістер: жаңа піскен, мұздатылған немесе кәмпиттер қайнаған судан қорқады. Дәлірек айтқанда, жидектер мен цитрус жемістеріндегі С дәрумені ыстық суда өледі.
Жаңа піскен жемістерді кеседе езіңіз, мұздатылғандарын бөлме температурасында алдын ала жібітіңіз, кәмпиттерді шыныаяққа салып, жылы сумен немесе шаймен толтырыңыз. Қажет болса, сусынды жылы болғанша аздап жылытыңыз.
АЗ ТАМАҚТАНУ КЕРЕК
Науқасқа суық тиген кезде олар жиі аппетитін жоғалтады. Бұл да жақсы.
Енді ағзаны тамақты қорытуға алаңдатудың қажеті жоқ - ол өзінің барлық күші мен қорғаныс қорын вируспен күресуге арнайды.
Бірақ, қайталаймын: ағза инфекциямен күресу үшін көп энергияны жұмсайды, оны тек көп сұйықтық ішу арқылы беруге болады. Сондықтан суықты емдеуде ең бастысы сұйықтықты ішу керек.
Ал сіздің тәбетіңіз өздігінен қайтады. Дене сізге айтады, дәлірек айтқанда, ол аш болады.
Бірінші немесе екі күнде, сусындардан басқа, майдалап туралған сарымсақ пен туралған ақжелкен қосылған тауық сорпасын ішуге болады. Бұл сорпа дәрі сияқты әрекет етеді.
Пияз, сарымсақ, шалғам, желкек, қыша, қызыл бұрыш және басқа да ащы тағамдар құрамында күшті вирусқа қарсы заттардың (фитонцидтер) болуына байланысты вирустарды өлтіреді. Бірақ олар ауыздың және тамақтың қабынған және сау шырышты қабығын тітіркендіреді. Сондықтан олармен абай болыңыз және оларды тек жеңіл көкөніс тағамдарына қосыңыз.
Бұл өткір тағамдардың тітіркендіргіш әсерін жою үшін оларды балмен араластырыңыз. Бұл жағдайда емдік әсер тек артады.
Пияздың, сарымсақтың және фитонцидтері бар басқа өнімдердің буларын күніне бірнеше рет ингаляциялау мұрыннан және суықтан құтылуға көмектеседі.
Ет, майлы және қуырылған тағамдарды, сондай-ақ ысталған ет пен маринадтарды жеуден бас тартыңыз.
Егер сіз етсіз немесе балықсыз өмір сүре алмасаңыз, оларды бумен пісіріңіз, бұқтырыңыз немесе қайнатыңыз.
Суық тиген кезде ашытылған сүт өнімдеріне «отырған» жақсы: айран, тірі йогурт және сүзбе.
Өйткені, сүт өнімдері вирустармен зақымдалған дене жасушаларын қалпына келтіру үшін қажет оңай сіңетін ақуызға қаныққан.
Ал ашытылған сүт өнімдерінде бифидобактериялардың тірі дақылы бар. Олар ішек микрофлорасын қалпына келтіреді және қалыпқа келтіреді, патогендік микроорганизмдерді өлтіреді және метаболикалық процестерді белсендіреді, қалдықтар мен токсиндерді кетіруге көмектеседі.
Айтпақшы, иммундық жүйенің әлсіреу себебі - ішектегі микрофлораның бұзылуы (дисбактериоз).
Диеталық мәзірге талшықты қосуға болады - зиянды заттарды кетіруге көмектесетін балласт заты. Бұл, мысалы, сұлы жармасы, жаңғақтар, жемістер, көкөністер және жарма болуы мүмкін.
Иммундық жүйені қолдайтын мырыш көзі болып табылатын шошқа етін жеуге болады.
Суық тиюді жеңгеннен кейін витаминді сусындар мен ашытылған сүт өнімдерін қабылдауды тоқтатпаңыз, денсаулығыңызды толық қалпына келтіру және иммундық жүйені нығайту үшін оларды тағы екі апта ішіңіз. Сонымен қатар, мультивитаминді препараттар курсын қабылдаңыз.
Кез келген ауру ағза үшін ауыр сынақ. Иммундық жүйеңізге ауруды мүмкіндігінше тез жеңуге көмектесу үшін оған тиісті қолдау көрсету керек. Қалпына келтіруді тездету үшін сізге өте аз қажет: дәрігердің ұсынымдарын орындаңыз, дұрыс тамақтануды ұйымдастырыңыз және, әрине, дұрыс ішу режимі. Бұл аздап егжей-тегжейлі сөйлесуге тұрарлық соңғы нүкте. www.site сайтында безгегі мен ауру кезінде суды көп ішудің рөлі туралы сөйлесейік, сонымен қатар сіз дұрыс ішу режимін сақтау арқылы науқасқа көп су ішудің пайдасын біле аласыз.
Неліктен адам ауырған кезде көп сұйықтық ішу керек?
Температура - адам жиі кездесетін белгілердің бірі. Бұл бұзылыс көбінесе инфекциялық зақымдануларда, қабыну процестерінде, вирустық ауруларда және басқа да ұқсас ауруларда байқалады. Бұл жағдайда организм интоксикацияға ұшырайды, бұл әртүрлі агрессивті заттардың тіндері мен органдарына әсерімен түсіндіріледі. Мұндай улы элементтерді вирустар мен бактериялар жасайды.
Кез келген ауру кезінде адамның иммундық жүйесі вирустарға немесе бактерияларға шабуыл жасайды, нәтижесінде олар жойылады, қорғаныс жасушалары да зардап шегеді. Мұндай заттардың ыдырау өнімдері ағзаға улы әсер етеді. Және оларды мүмкіндігінше тез жою үшін, ең алдымен, сұйықтықтың айтарлықтай мөлшерін қабылдау арқылы денеге көмектесу керек. Дұрыс ішу режимі сонымен қатар ауру кезеңінде тыныс алу жүйесінің мүшелерінің ішінде жиналған шырышты кетіруге оң әсер етеді, бұл тамақ ауруы, пневмония, бронхит және басқа да осыған ұқсас ауруларға тән. Суық тию және вирустар үшін сұйықтық дене температурасын төмендетуге де көмектеседі.
Температура мен ауру үшін нені қабылдаған дұрыс?
Ағзадан токсиндерді кетіру үшін дәрігерлер сұйықтықты көбірек ішуге кеңес береді. Қарапайым су - тамаша таңдау, мүмкіндігінше жиі кішкене жұтым ішу керек. Сұйықтықты дене толығымен өңдеп, барлық мүшелер мен тіндерге жеткізу үшін оны жылы - дене температурасына жақын ішкен дұрыс. Бұл жағдайда ол ас қорыту жолымен ең жылдам сіңеді.
Сондай-ақ, организмнен токсиндерді кетіру үшін шырындармен ұсынылған басқа сусындарды, жақсырақ жаңа сығылған, үйде дайындалған жеміс сусындарын, әртүрлі шөп шайларын және т.б.
Ауырған кезде денеңізді дәруменмен қамтамасыз ету үшін таза цитрустық шырындарды ішуге болмайды, өйткені олар шырышты қабықтарды тітіркендіреді, тек суық тию, тұмау және т.б. кезінде науқастың жағдайын нашарлатады. Дәрігерлер көп су ішуге кеңес береді. Олар сондай-ақ цитрус шырындары мен суды басқа шырындармен біріктіруге қарсы емес, сонымен қатар цитрус жемістерін басқа сусындарға қосуға болады, мысалы, шайға (сол лимон). Сондай-ақ жарты лимонның шырынын бір стақан жылы суға сығып алуға болады, сонымен қатар бұл сусынға бір қасық бал немесе үйеңкі сиропын қосуға болады. Мұны ішу тамақты жұмсартуға, қан мен шырышты қабықтарды тазартуға және, әрине, токсиндерді кетіруге көмектеседі.
Аурулар мен температураға арналған жеміс сусындарын дайындау үшін қара қарақат, мүкжидек, итмұрын және құлпынай пайдалану керек.
Зімбір шайы ауырған кезде ішудің тамаша нұсқасы болып табылады. Өйткені, зімбір - танымал микробқа қарсы агент, оның пайдалы қасиеттері бірнеше зерттеулерде дәлелденген. Бұл шөп құрамы токсиндерді кетіруге, күшті қалпына келтіруге және қабыну процестерін жоюға көмектеседі. Салауатты және өте дәмді шайды дайындау үшін жарты литр қайнаған суға бір ас қасық ұсақталған зімбір тамырын қайнату керек. Бұл өнімді төрттен бір сағат бойы қайнатыңыз, содан кейін тағы он минутқа қалдырыңыз. Сүзілген сусынды балмен тәттілендіріп, күні бойы кішкене жұтыммен ішу керек. Мұндай сусынның тиімділігін арттыру үшін оған бірнеше зире тұқымын қосу керек.
Егер ауру кезінде мүлдем тәбетіңіз болмаса, онда сорпаларды сусын ретінде пайдалануға болады. Тамаша нұсқа майсыз тауық етінен немесе кәдімгі көкөніс сорпасында дайындалған сорпа болады. Мұндай сусын денені қажетті энергиямен қанықтырады, күш береді және ас қорыту үшін көп энергияны қажет етпейді.
Иммундық жүйені көтеру, жоғары температура мен денсаулық проблемаларынан тез арылу үшін қарапайым қара немесе жасыл шайға дәрілік өсімдіктердің жапырақтарын - жалбыз, линден немесе орегано қосуға болады. Бұл сусынға бал қосу керек.
Итмұрын негізіндегі инфузия да безгегі және басқа аурулар кезінде ішу үшін тамаша нұсқа болады. Мұндай құралды дайындау үшін жарты литр қайнаған сумен осы өсімдіктің үш ас қасық ұсақталған жидектерін қайнату керек. Түнде қалдырыңыз, содан кейін сүзіңіз. Дайындалған сусынның жарты стаканынан күніне төрт рет тамақтанудан жарты сағат бұрын алыңыз. Бұл инфузияға бал немесе Cahors қосуға болады.
Сондай-ақ, безгегі мен ауруды тез жою үшін сіз кептірілген жемістерге негізделген компотты, үйде дайындалған глинтвейнді, эхинацея негізіндегі инфузияны және т.б.
Тәжірибе көрсеткендей, әртүрлі аурулар үшін жеткілікті сұйықтықты қабылдау жағымсыз белгілерді тез жеңуге және сіздің әл-ауқатыңызды ауқымды түрде жақсартуға көмектеседі.
Екатерина, www.site
Google
- Құрметті біздің оқырмандар! Сіз тапқан қатені белгілеп, Ctrl+Enter пернелерін басыңыз. Онда не болғанын бізге жазыңыз.
- Төменде өз пікіріңізді қалдырыңыз! Сізден сұраймыз! Біз сіздің пікіріңізді білуіміз керек! Рақмет сізге! Рақмет сізге!
Әлеуметтік желілерде жедел респираторлық вирустық инфекция немесе жіті респираторлық инфекцияны көрсететін статусты көргенде, науқастың айналасындағылар бірден медицина саласындағы білімін көрсетеді. Алгоритм футбол матчын немесе саяси жаңалықтарды көргендегідей. Кеңес өте әртүрлі болуы мүмкін, көбінесе абсурд, бірақ рекордтық көпшілігі көбірек су ішуді ұсынады.
Біз сарапшы, I санатты фармацевттен үйрендік , Hydration For Health қауымдастығының мүшесі Олеся Козьмик, бұл кеңес зиянды немесе пайдалы.
Әрине, жіті респираторлық вирустық инфекциялар немесе жедел респираторлық инфекциялар кезінде көбірек су ішу керек. Қанша уақыт? Тәулігіне тағайындалған екі литрден артық емес, бірақ сіз әдетте қанша ішетін болсаңыз. Суды тұтынудың күрт артуы тек зәр шығару жүйесін шамадан тыс жүктемейді.
Сіздің мақсатыңыз - сусызданудың алдын алу, өйткені ауру кезінде дене суды көп жоғалтады!
Ауырған кезде қосымша су не үшін қажет?
Терлеудің жоғарылауы
Терлеу - дене температурасын қалыпқа келтіру және токсиндерді жою үшін дененің қызметі. Ауру кезінде дене температурасы да, токсиндердің мөлшері де жоғарылайды - демек, терлеу де артады.
Тыныс алудың жоғарылауы
Дені сау адам күніне тек тыныс алу кезінде 300 мл су жоғалтады. Температураның жоғарылауына байланысты тыныс алу жиілеп, судың жоғалуы артады.
Шығарудың қалыптасуы
Шырышты қабаттарда жинақталған инфекциядан құтылу, ағза су қорын пайдаланады, егер ол жеткілікті мөлшерде жеткізілмесе, оны бұлшықеттерден, теріден және бауырдан сығып шығарады.
Зәр шығарудың жоғарылауы
Дене зәр шығару арқылы көп суды жоғалтуы керек. Бұл вирустарды, бактерияларды және токсиндерді жоюдың ең жылдам жолы.
Ингаляциялық ауаны ылғалдандыру
Құрғақ ауасы бар жылытылатын бөлмеде көп уақыт өткізуге мәжбүр болған сау адамдар да көбірек су ішуі керек.
Денелері барынша жұмыс істеп, инфекциядан құтылуға тырысатын науқастар туралы не айтуға болады.
Сіз оны байқамайсыз, бірақ дене дем алатын ауаны ылғалдандыру үшін көп сұйықтық жұмсайды!
Науқас жатқан бөлмені екі сағат сайын желдетіңіз!
Суды жеткіліксіз тұтыну қалпына келтіруді баяулатады және симптомдарды арттырады!
Сусыздандыруға байланысты қалпына келтірудің баяу себептері
Қанның қоюлануы
Судың жетіспеушілігінен денеде қан қоюланады. Қалың қан микроэлементтер мен оттегіге жақсы шыдамайды және антиденелерді, вирусты немесе бактерияларды жеңуі керек иммундық жасушаларды нашарлатады.
Қақырықты кептіру
Сұйықтықтың жетіспеушілігімен шырышты қабаттар мен оларда орналасқан бөлінетін шырыш (соқпа және қақырық) кебеді. Дене кептірілген бактерияларды жоя алмайды. Оның үстіне мұндай орта бактериялар мен вирустардың дамуына қолайлырақ.
Бауыр функциясының қиындауы
Бауыр токсиндерді жоюға жауапты. Су жеткіліксіз болса, оның мүмкіндіктері шектеулі.
Бас ауруы, кенеттен күш жоғалту, концентрацияның жоғалуы вирустық инфекцияның ғана емес, сонымен қатар сусызданудың белгілері болып табылады. Сонымен, сіз ауырған кезде суды тұтынуды шектеу арқылы сіз симптомдарыңызды екі есе арттырасыз.
Ауырған кезде суды қалай ішу керек?
— Аздап жылы су ішіңіз. Ыстық су тамақтың қазірдің өзінде қабынған бетін тітіркендіреді.
Суды жиі, кішкене жұтыммен ішіңіз. Суды бір жұтуға ішпеңіз - бұл дене жүйелеріне шамадан тыс жүктеме жасайды.
Табиғи шайларды қайнатыңыз, мысалы, жасыл, түймедақ, шалфей, итмұрын. Таңқурай қосылған шай терлеуді арттырады, бұл қалпына келтіруді тездетеді. Бірақ жоғалған сұйықтықты толтыруды ұмытпаңыз!
Тамақты сусынмен ауыстырыңыз. Ағзаны тазартумен айналысатын бауырды шамадан тыс жүктемеңіз. Тамақ жегіңіз келмесе, тамақтанбаңыз. Біраз су ішіңіз.
Есіңізде болсын, дәрі-дәрмектерді тек таза ауыз сумен қабылдауға болады!
Сау болыңыз!
Әрқайсымыз күніне 1,5 - 2 литр суды міндетті түрде ішу керек екенін бәріміз естігенбіз, бірақ суық тиген кезде адамға 5-6 литр су ішу керек екенін білетіндер аз. Дәрігерлер суық мезгілде күніне кемінде 4 литр теңдестірілген сусын ішуді ұсынады - бұл жидек жеміс сусындары, сумен сұйылтылған шырындар немесе лимон қосылған жай тазартылған су болуы мүмкін. Бұл иммунитетті арттырады және денені әртүрлі инфекциялардан қорғайды.
Неліктен көп ішу керек?
Кез келген суық дененің интоксикациясы болып табылады, сондықтан денені «жуу» керек. Сұйықтықты көп ішу организмнен вирустар мен инфекциялармен күресу кезінде пайда болатын токсиндер мен қалдықтарды шығарады.
Неліктен жеміс сусындары мен лимон қосылған сусындар қажет?
Бұл керемет антиоксиданттың қасиеттерін кім білмейді? Аскорбин қышқылы иммундық жүйені ынталандырады, сондықтан лимон қосылған жылы шайлар, жеміс сусындары, компоттар, лимон суы күзгі-қысқы кезең үшін тамаша сұйықтық болып табылады. Егер сіз ауырып жатсаңыз, онда мүкжидек пен таңқурай ішуге назар аударыңыз. Біріншісі қабынуды жеңілдетеді, ал екіншісі температураны төмендетеді.
Бірақ С дәрумені жоғары температурада жойылатынын есте сақтаңыз, сондықтан барлық сусындарды жылы сумен толтыру жақсы. Мұздатылған жидектерді де тек бөлме температурасында еріту керек.
Қышқыл және ыстық: бүкіл шындық
Шын мәнінде, өте қышқыл сусын жақсы емес, әсіресе жұлдыру немесе тамақ ауруы болса. Аскорбин қышқылы тек тамақтың қабырғаларын тітіркендіреді. Сондықтан қайнатпаларды, шөп шайларын, боржоми мен сүтті ішу жақсы. Тауық сорпасы да жақсы жұмыс істейді. Өте ыстық сусындар да опция емес. Олар қышқыл - тітіркендіргіш сияқты әрекет етеді. Сонымен қатар, дене сұйықтықты салқындату үшін қосымша ресурстарды жұмсайды.
Суық тиюге арналған бірінші ереже– сұйықтықты көп ішіңіз. Шай қаншалықты дәмді болса да және су қаншалықты пайдалы болса да, сіз бұл сусындарды көп іше алмайсыз.
Аурудың алғашқы белгілеріндеыстық душ қабылдау керек. Бетіңізді, мойыныңызды және кеудеңізді жылытуға тырысыңыз. Жүрегіңіз рұқсат берсе және жоғары температура болмаса, душтың орнына 10-15 минут ыстық ваннаны қабылдаңыз. Басқа біреудің көмегімен ваннадан шыққан дұрыс - бас айналуы мүмкін. Содан кейін өзіңізді құрғатып, көрпеге орап төсекке барыңыз, оның астында 30-40 минут терлеңіз. Мұны істеу үшін бір стақан ыстық шөптік инфузия немесе шай ішіңіз (мысалы, таңқурай, бал, прополиспен). Айтпақшы, ваннаға шөптік инфузияны қосу керек (мысалы, қайың жапырағы, Сент-Джон сусласы, түймедақ).
Күні бойыСондай-ақ гомеопатиялық дәріханаларда сатылатын гомеопатиялық дәрілерді қабылдауға кеңес береміз: lachesis 6 (тамақ ауруы үшін), аконит 6 (айқын қабыну құбылыстары жоқ жоғары температурада), баптизия 6 (мұрыннан сулы ағу басым болатын жиі өткір респираторлық вирустық инфекциялар үшін) , сынап ерітіндісі 6 (экссудативті-катаральды диатезбен ауыратын баладағы ЖРВИ үшін), белладонна 6 (мұрынның, тамақтың, көздің конъюнктивасының және т.б. шырышты қабығының айқын қабынуымен). Егер сізде аллергия болмаса, 1-2 шай қасық балды баяу ерітіп жеңіз. Ең жақсы табиғи антибиотиктердің бірі - сарымсақ (жай тілім жеуге немесе крекерге сарымсақты жаюға болады). Ал түнде бетіңізге прополистің бір бөлігін салыңыз (егер прополис шынайы болса, сіз тілдің күйіп, аздап ұюын сезінесіз).
Осылайша, біз бірден үш бағытта жаппай әрекет етеміз: біз қорғаныс күштерін белсендіреміз (ванна, гомеопатия, бал), микробтарды және олардың улы қалдықтарын (ванна, көп сұйықтық ішу), микробтарды (сарымсақ, прополис) жоямыз.
Егер ваннадан кейін дене температурасы көтерілсе, оны ешбір жағдайда төмендетпеңіз. Ақыр соңында, сіз ваннаны қабылдағаныңыз үшін: гипертермиямен (жоғары температура) иммундық органдар микроорганизмдермен күресу оңайырақ. Тұтастай алғанда, сіз бір рет және біржола түсінуіңіз керек: температура дененің қорғаныс реакциясы болып табылады және оны төтенше жағдайларда ғана төмендету керек, атап айтқанда:
– температура 38,5-39°С жоғары болса;
– егер сіз тіпті төмен температураға шыдай алмасаңыз;
– қандай да бір себептермен ағзаға аз сұйықтық түссе;
– қызба фонында дамитын құрысуларға бейімділік болса.
Қызбаға (температура) Lachesis 6 әсіресе тиімді (әр 2 сағат сайын 3 бұршақ алыңыз). Антипиретикалық препараттарды асыра пайдаланбаңыз. Оларды 5 күннен артық емес қабылдауға болады және көп мөлшерде сумен жуу керек.
Түнде лезде көпіршетін таблеткаларды қабылдамаңыз - бұл бүйрек тастарының пайда болуына ықпал етеді. Денені арақпен немесе жартысы сумен сұйылтылған 3% сірке суымен сүрту арқылы температураны төмендетуге болады. Кәдімгі сумен де сүртуге болады. Процедура кезінде шешініңіз, содан кейін бірден киінбеңіз.
Температураны төмендету үшін таңқурай, линден гүлі және бал, мүкжидек және жидек шырыны қосылған шай ішіңіз. Шай рецепті бойынша антипиретикалық сусынды қайнатыңыз: – 2 ас қасық. құрғақ таңқурай немесе таңқурай джемінің қасықтары, 4 - кольцфут, 3 - жолжелкен, 2 - орегано.
Егер теріде бөртпе пайда болса, ауру таңертеңге дейін жойылады деген үміт жоқ - дәрігерді шақыру керек. Егер аурудың жеке белгілері ЖРВИ классикалық нұсқасына анық сәйкес келмесе, дәл солай істеу керек: іштің қатты ауыруы, тәулігіне 3 реттен көп нәжіс, қатты бас ауруы, терең жөтел және кеудедегі ауырсыну, жұтынудың немесе тыныс алудың қиындауы, жүрек айнуы немесе құсу.
Диетаны жоспарлау кезінде А, Е және С витаминдеріне назар аударыңыз. Ашық асқазанға бір стақан апельсин шырынын ішу - целлюлозамен, қант қоспай - үлкен пайда әкеледі. 1 шай қасық өсімдік майы қосылған салқындатылған қызанақ шырыны дене жасушаларын қорғау үшін жақсы. Тамақты мұқият шайнап, баяу тамақтаныңыз. Алкоголь мен кофе тұтынуды минимумға дейін азайтыңыз, аз темекі шегуге тырысыңыз. Ұйқыңыз жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз. Дәл терең ұйқы фазасында иммундық жүйені қалпына келтіруге жауапты гормондар жаңа қоректік энергиямен қамтамасыз етілетіні белгілі.
