چرا هنگام بیماری باید مایعات زیادی بنوشید؟ نظر کارشناس: چرا هنگام بیماری آب بنوشید؟ چه چیزی برای تب و بیماری بهتر است؟

وقتی در شبکه های اجتماعی وضعیتی را می بینند که نشان دهنده عفونت ویروسی حاد تنفسی یا عفونت حاد تنفسی است، اطرافیان بیمار بلافاصله دانش خود را در زمینه پزشکی نشان می دهند. الگوریتم مانند هنگام تماشای یک مسابقه فوتبال یا اخبار سیاسی است. توصیه می تواند بسیار متفاوت باشد، اغلب پوچ، اما اکثریت بی سابقه نوشیدن آب بیشتر را توصیه می کنند.

ما از متخصص خود، داروساز دسته اول یاد گرفتیم , عضو انجمن هیدراسیون برای سلامت، اولسیا کوزمیک، چه این توصیه مضر باشد یا مفید.

قطعا در هنگام عفونت های ویروسی حاد تنفسی یا عفونت های حاد تنفسی باید آب بیشتری بنوشید. چه مدت؟ نه بیشتر از دو لیتر تجویز شده در روز، بلکه بیشتر از مقداری که معمولا می نوشید. افزایش شدید مصرف آب فقط باعث بارگیری بیش از حد سیستم ادراری می شود.

هدف شما جلوگیری از کم آبی بدن است، زیرا در طول بیماری، بدن آب زیادی از دست می دهد!

هنگام بیماری به چه چیزی آب اضافی نیاز دارید؟

افزایش تعریق

عرق کردن وظیفه بدن برای عادی سازی دمای بدن و دفع سموم است. در طول بیماری، هم دما و هم مقدار سموم در بدن افزایش می یابد - در نتیجه تعریق نیز افزایش می یابد.

افزایش تنفس

یک فرد سالم فقط در طول تنفس روزانه 300 میلی لیتر آب از دست می دهد. به دلیل افزایش دما، تنفس بیشتر می شود و از دست دادن آب بیشتر می شود.

تشکیل ترشحات

با خلاص شدن از شر عفونت انباشته شده روی غشاهای مخاطی، بدن از ذخایر آب استفاده می کند و در صورت عدم تامین کافی، آن را از عضلات، پوست و کبد خارج می کند.

افزایش ادرار

بدن باید مقدار زیادی آب از طریق ادرار از دست بدهد. این سریع ترین راه برای از بین بردن ویروس ها، باکتری ها و سموم است.

مرطوب کردن هوای استنشاقی

حتی افراد سالمی که مجبورند زمان زیادی را در یک اتاق گرم با هوای خشک بگذرانند، باید آب بیشتری بنوشند.

در مورد بیمارانی که بدنشان تا حد زیادی کار می کند و سعی می کنند از شر عفونت خلاص شوند، چه می توانیم بگوییم.

شما متوجه آن نمی شوید، اما بدن مایعات زیادی را برای مرطوب کردن هوای استنشاقی مصرف می کند!

اتاقی که بیمار در آن خوابیده است را هر دو ساعت یکبار تهویه کنید!

مصرف ناکافی آب باعث کندی بهبود و افزایش علائم می شود!

دلایل کندی بهبودی ناشی از کم آبی بدن

غلیظ شدن خون

به دلیل کمبود آب، خون در بدن غلیظ می شود. خون غلیظ ریز عناصر و اکسیژن را به خوبی تحمل نمی کند و آنتی بادی ها را بدتر بازتولید می کند، همان سلول های ایمنی که باید بر ویروس یا باکتری غلبه کنند.

خشک شدن بلغم

با کمبود مایع، غشاهای مخاطی و مخاط ترشح شده (پنجره و بلغم) واقع در آنها خشک می شوند. بدن نمی تواند باکتری های خشک شده را حذف کند. علاوه بر این، چنین محیطی برای توسعه باکتری ها و ویروس ها مطلوب تر است.

عملکرد دشوار کبد

کبد مسئول دفع سموم است. اگر آب کافی نباشد، قابلیت های آن محدود است.

سردرد، از دست دادن ناگهانی قدرت، از دست دادن تمرکز، نه تنها علائم عفونت ویروسی، بلکه از کم آبی بدن نیز هستند. بنابراین، با محدود کردن مصرف آب در هنگام بیماری، علائم خود را دو برابر می کنید.

چگونه در هنگام بیماری آب بنوشیم؟

— کمی آب گرم بنوشید. آب داغ سطح از قبل ملتهب گلو را تحریک می کند.

آب را اغلب، جرعه جرعه بنوشید. آب را یک بار ننوشید - این کار سیستم های بدن را بیش از حد بار می کند.

دم کرده چای طبیعی، به عنوان مثال، سبز، بابونه، مریم گلی، گل رز. چای با تمشک باعث افزایش تعریق می شود که به بهبود سرعت می بخشد. اما مطمئن شوید که از دست رفته مایعات را جبران کنید!

غذا را با نوشیدنی جایگزین کنید. کبد را که مشغول پاکسازی بدن است زیاد نکنید. اگر حوصله خوردن ندارید، نخورید. کمی آب بنوش.

و به یاد داشته باشید که داروها را فقط می توان با آب آشامیدنی تمیز مصرف کرد!

سلامت باشید!

اولین قانون برای سرماخوردگی- به مقدار زیاد مایعات بنوشید. اما مهم نیست که چای چقدر خوشمزه است و هر چقدر هم که آب سالم باشد، نمی توانید مقدار زیادی از این نوشیدنی ها را بنوشید.

در اولین نشانه های بیمارینیاز به دوش آب گرم سعی کنید صورت، گردن و سینه خود را گرم کنید. اگر قلب شما اجازه می دهد و درجه حرارت بالا نیست، به جای دوش گرفتن، 10 تا 15 دقیقه حمام آب گرم بگیرید. بهتر است با کمک شخص دیگری از حمام خارج شوید - ممکن است احساس سرگیجه کنید. سپس خود را خشک کنید و به رختخواب بروید، در یک پتو پیچیده شده، زیر آن به مدت 30-40 دقیقه عرق کنید. برای انجام این کار، یک لیوان دم کرده گیاهی یا چای داغ (به عنوان مثال، با تمشک، عسل، بره موم) بنوشید. به هر حال، ارزش افزودن یک دمنوش گیاهی به حمام را دارد (به عنوان مثال، برگ توس، مخمر سنت جان، بابونه).

در طول روزما همچنین به شما توصیه می کنیم که از داروهای هومیوپاتی که در داروخانه های هومیوپاتی فروخته می شود استفاده کنید: lachesis 6 (برای گلودرد)، aconite 6 (در دمای بالا بدون پدیده های التهابی مشخص)، baptisia 6 (برای عفونت های ویروسی حاد تنفسی مکرر با غلبه ترشحات آبکی بینی) ، solubilis جیوه 6 (برای ARVI در کودک مبتلا به دیاتز اگزوداتیو-کاتارال)، بلادونا 6 (با التهاب آشکار غشای مخاطی بینی، گلو، ملتحمه چشم و غیره). اگر حساسیت ندارید، 1-2 قاشق چایخوری عسل بخورید، به آرامی حل شود. یکی از بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی سیر است (شما می توانید به سادگی یک برش بخورید یا سیر را روی کراکر بمالید). و شب یک تکه بره موم را روی گونه خود قرار دهید (اگر بره موم واقعی باشد، مقداری سوزش و بی حسی جزئی زبان احساس می شود).

بنابراین، ما به طور گسترده در سه جهت به طور همزمان عمل می کنیم: ما نیروهای محافظ (حمام، هومیوپاتی، عسل) را فعال می کنیم، میکروب ها و مواد زائد سمی آنها را حذف می کنیم (حمام، نوشیدن مایعات فراوان)، از بین بردن میکروب ها (سیر، بره موم).

اگر بعد از حمام دمای بدنتان بالا رفت، به هیچ عنوان آن را کاهش ندهید. از این گذشته، به همین دلیل است که شما حمام کرده اید: با هایپرترمی (درجه حرارت بالا)، مقابله با میکروارگانیسم ها برای بدن آسان تر است. به طور کلی، شما باید یک بار برای همیشه درک کنید: دما یک واکنش محافظ بدن است و فقط در موارد شدید باید کاهش یابد، یعنی:

- اگر درجه حرارت بالاتر از 38.5-39 درجه سانتیگراد باشد.
- اگر نمی توانید حتی دمای پایین را تحمل کنید.
- اگر به دلایلی بدن مایعات کمی دریافت کند.
- در صورت تمایل به تشنجی که در پس زمینه تب ایجاد می شود.

برای تب (دما) Lachesis 6 به ویژه مؤثر است (هر 2 ساعت 3 نخود مصرف کنید). در مصرف داروهای تب بر زیاده روی نکنید. آنها را نمی توان بیش از 5 روز مصرف کرد و باید با آب فراوان شسته شود.

قرص های جوشان فوری را در شب مصرف نکنید - این به تشکیل سنگ کلیه کمک می کند. شما می توانید با مالیدن بدن با ودکا یا سرکه 3 درصد که نصف آن با آب رقیق شده است، دما را پایین بیاورید. همچنین می توانید با آب معمولی مالش دهید. در طول عمل لباس را در بیاورید و بلافاصله بعد از آن لباس نپوشید.

برای کاهش دما، چای را با تمشک، شکوفه نمدار و عسل، زغال اخته و آب زغال اخته بنوشید. طبق دستور چای یک نوشیدنی تب بر دم کنید: – 2 قاشق غذاخوری. قاشق تمشک خشک یا مربای تمشک، 4 - پای کلت، 3 - چنار، 2 - پونه کوهی.

اگر بثورات روی پوست ظاهر شود، امیدی نیست که بیماری تا صبح برطرف شود - باید با پزشک تماس بگیرید. اگر علائم فردی بیماری به وضوح با نسخه کلاسیک ARVI مطابقت نداشته باشد، باید همین کار را انجام داد: درد شدید شکم، مدفوع بیش از 3 بار در روز، سردرد شدید، سرفه عمیق و درد قفسه سینه، مشکل در بلع یا تنفس، حالت تهوع یا استفراغ.

هنگام برنامه ریزی رژیم غذایی، به ویتامین های A، E و C توجه کنید. نوشیدن یک لیوان آب پرتقال با معده خالی - با پالپ، بدون شکر اضافه شده - فواید زیادی به همراه خواهد داشت. آب گوجه فرنگی سرد شده با 1 قاشق چایخوری روغن نباتی برای محافظت از سلول های بدن مفید است. آهسته غذا بخورید، غذای خود را کاملا بجوید. مصرف الکل و قهوه را به حداقل برسانید، سعی کنید کمتر سیگار بکشید. مطمئن شوید که خواب کافی دارید. مشخص است که در مرحله خواب عمیق است که هورمون‌های مسئول بازسازی سیستم ایمنی با انرژی تغذیه‌ای جدید تامین می‌شوند.

برای اینکه یک فرد بیمار به سرعت بهبود یابد، نه تنها باید داروها را شروع کند، بلکه باید رژیم غذایی خود را نیز تغییر دهد. باید غذاهای آشنا را کنار بگذارید.

این در واقع یک راه بسیار موثر برای مبارزه با عفونت و سرماخوردگی است. اگر به تغذیه مناسب پایبند نباشید، ممکن است وضعیت بدتر شود و بهبودی به این سرعت انجام نخواهد شد.

بیایید در مورد آنچه می توانید بنوشید و بخورید در هنگام سرماخوردگی، ARVI یا آنفولانزا صحبت کنیم.

بهترین نوشیدنی هنگام سرماخوردگی چیست؟

در صورت ابتلا به ویروس یا سرماخوردگی بهتر است غذا و نوشیدنی گرم مصرف نکنید. دمای بالا باعث تحریک غشاهای مخاطی دهان و حلق می شود، حساسیت در هنگام بیماری افزایش می یابد و خطر سوختگی حداکثر خواهد بود.

اگر زمانی که سالم هستید چای داغ را بدون عواقب می نوشید، پس وقتی بیمار هستید قطعا می توانید گلوی خود را بسوزانید. بنابراین، اگر بیمار هستید، سعی کنید فقط نوشیدنی های گرم بنوشید.

همه ما مطمئن هستیم که شیر گرم با عسل بهترین نوشیدنی شفابخش است. اما وقتی عسل را اضافه می کنیم خاصیت درمانی خود را از دست می دهد، زیرا در دمای بالا همه مواد مفید تبخیر می شوند. قرار دادن عسل در شیر داغ، گیاهان دارویی یا جوشانده توصیه نمی شود. صحیح است ابتدا دو قاشق عسل بخورید و سپس شیر یا چای بنوشید.

هنگام سرماخوردگی چه چیزی بنوشید؟

اگر مریض شدید، بلافاصله شروع به نوشیدن زیاد کنید تا:

• غشای مخاطی حلق را از باکتری ها و ویروس های مختلف بشویید.
• سموم تشکیل شده در خون در هنگام عفونت را بشویید.
• خلط جدا شد و بهبودی تسریع شد.

شما باید روزانه 3 لیتر مایع بنوشید. بهترین گزینه آب ساده است که می توانید کمی آب لیمو یا پرتقال به آن اضافه کنید. آب باید گرم باشد.

نوشیدنی میوه خشک.

100 گرم از هر میوه خشک، این می تواند سیب، گلابی، کشمش، زردآلو خشک، آلو خشک باشد. بشویید، برش دهید، بجوشانید. اما به خاطر داشته باشید که سیب و گلابی به مدت نیم ساعت و کشمش، آلو خشک، زردآلو خشک - 5 دقیقه جوشانده می شوند. این نوشیدنی خاصیت نرم کنندگی و ترمیم کنندگی دارد.

نوشیدنی دارویی با زنجبیل که اثر گرم کننده و ضد عفونی کننده دارد.

ریشه پوست کنده را روی یک رنده ریز رنده کنید، به یک قاشق چایخوری نیاز داریم، با یک تکه لیمو آسیاب کنید، چند برگ نعناع را در فنجان ریخته و دم کنید. برای افزایش اثر، زنجبیل بیشتری اضافه کنید و ادویه جات - دارچین، زردچوبه، فلفل سیاه، هل و میخک را اضافه کنید.

چای زیر دارای خواص ضد التهابی، معرق و تب بر است. چای سیاه ضعیف دم کنید. بگذارید بماند تا خنک شود. یک قاشق غذاخوری شکوفه نمدار را کمی آسیاب کنید و آب جوش اضافه کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند. تمشک ها را له کنید و آب آن را بگیرید. مخلوط: آب تمشک، دم کرده آهک، چای، به جوش بیاورید. در فنجان ها بریزید و یک تکه لیمو را اضافه کنید.

برای سرماخوردگی، ARVI، آنفولانزا چه بنوشیم و بخوریم؟

قوانین ساده برای غذا خوردن در هنگام بیماری را رعایت کنید.

1. شما باید میزان سبزیجات و میوه ها را در رژیم غذایی خود افزایش دهید، زیرا حاوی آنتی اکسیدان ها و فیتونسیدهای زیادی هستند که با باکتری ها و ویروس ها مبارزه می کنند.
2. شما باید هر روز تخم مرغ بخورید، آنها حاوی روی هستند که به تسریع بهبودی کمک می کند.
3. منو باید شامل غذاهای پروتئینی کم چرب باشد که به بازیابی قدرت کمک می کند.
4. بهتر است غذاهایی را با پوره‌هایی تهیه کنید که شکل، نرم، راحت‌تر و سریع‌تر هضم شوند.
5. وقتی سرما می‌خورید، نیازی نیست خود را با گوشت‌های سنگین و چرب و فست فود پر کنید. برای ARVI، سرماخوردگی و آنفولانزا، شما باید غذاهای توصیه شده را بخورید و وعده های معمول خود را کاهش دهید.

بیشتر ما وقتی مریض می شویم، بلافاصله شروع به خوردن لیمو می کنیم، اما حاوی اسید زیادی است؛ با مصرف مداوم، محیط مساعدی برای باکتری ها و ویروس ها ایجاد می شود.

بهتر است لیمو را با نارنگی جایگزین کنید، اما بیشتر از 5 عدد در روز نباشد. اگر تصمیم به خوردن لیمو دارید، بهتر است آب آن را بگیرید و به چای اضافه کنید. هنگام مصرف مرکبات، برای کاهش اسیدیته، آب معدنی قلیایی بنوشید.

سوپ مرغ محبوب ترین غذایی است که برای سرماخوردگی توصیه می شود. غلظت خون سلول های مسئول فرآیندهای التهابی در نازوفارنکس را کاهش می دهد. اما آبگوشت را باید گرم و بدون چاشنی گرم و در وعده های کوچک 5 بار در روز خورد.

چگونه آب مرغ را به درستی بپزیم؟

مرغ باید شسته شود، پوست و چربی آن جدا شود، با آب پر شود و اجازه داده شود تا بجوشد. سپس آب آن را خالی کنید، مرغ و ماهیتابه را دوباره بشویید. دوباره آب را اضافه کنید و بگذارید بجوشد و کف را از بین ببرید. پیاز، هویج، کرفس، جعفری، شوید را داخل آن بریزید. حدود دو ساعت روی حرارت ملایم بپزید. سپس همه چیز را از سوپ خارج کنید و آب گوشت را صاف کنید.

نتیجه گیری: در هنگام سرماخوردگی چه چیزی بنوشید و بخورید هنوز باید توسط بدن شما تعیین شود، نیازی به زور ندارید، سعی کنید در هنگام بیماری از غذاهای چرب پرهیز کنید، غذاهای آسان هضم، سبزیجات، میوه ها، لبنیات مصرف کنید، کمک کنید. بدن شما با این بیماری مقابله کند.

همه ما در مورد 1.5 تا 2 لیتر آب اجباری در روز برای هر یک از ما شنیده ایم، اما تعداد کمی از مردم در مورد 5-6 لیتری که یک فرد هنگام سرماخوردگی به نوشیدن نیاز دارد، می دانند. پزشکان نوشیدن حداقل 4 لیتر نوشیدنی متعادل در روز را در فصول سرد توصیه می کنند - این نوشیدنی می تواند نوشیدنی های میوه ای، آب میوه های رقیق شده با آب یا آب خالص شده با لیمو باشد. این باعث افزایش ایمنی و محافظت از بدن در برابر انواع عفونت ها می شود.

چرا باید زیاد بنوشید؟

هر سرماخوردگی مسمومیت بدن است، بنابراین بدن نیاز به "شستشو" دارد. نوشیدن مایعات فراوان، سموم و مواد زائد بدن را که در هنگام مبارزه با ویروس ها و عفونت ها ایجاد می شوند، دفع می کند.

چرا نوشیدنی های میوه ای و نوشیدنی با لیمو؟

چه کسی خواص این آنتی اکسیدان معجزه آسا را ​​نمی داند؟ اسید اسکوربیک سیستم ایمنی را تحریک می کند، بنابراین چای گرم با لیمو، نوشیدنی های میوه ای، کمپوت، آب لیمو یک مایع ایده آل برای دوره پاییز و زمستان است. اگر بیمار هستید، به نوشیدن کرن بری و تمشک توجه کنید. اولی التهاب را تسکین می دهد و دومی دما را کاهش می دهد.

اما به خاطر داشته باشید که ویتامین C در دمای بالا از بین می رود، بنابراین بهتر است تمام نوشیدنی ها را با آب گرم پر کنید. توت های یخ زده نیز باید فقط در دمای اتاق ذوب شوند.

ترش و داغ: تمام حقیقت

در واقع، یک نوشیدنی بسیار ترش خوب نیست، به خصوص اگر گلو درد یا گلو درد دارید. اسید اسکوربیک فقط دیواره های گلو را تحریک می کند. بنابراین بهتر است جوشانده، دمنوش های گیاهی، برجومی و شیر مصرف شود. آب مرغ نیز خوب عمل می کند. نوشیدنی های بسیار گرم نیز گزینه ای نیستند. آنها مانند اسید عمل می کنند - تحریک کننده. علاوه بر این، بدن منابع بیشتری را برای خنک کردن مایع صرف خواهد کرد.

خانه » انکولوژی » چرا هنگام بیماری باید مایعات زیادی بنوشید؟ نظر کارشناس: چرا هنگام بیماری آب بنوشید؟ چه چیزی برای تب و بیماری بهتر است؟