Niyə xəstə olanda bol su içmək lazımdır? Soyuqdəymə ilə nə içmək və yemək olar? Niyə su olmasın
Gözəl vaxt - qızıl payız, həmişə olduğu kimi, təəssüf ki, soyuq mövsümün başlanğıcıdır.
Bu zaman orqanizmimiz hələ soyuq mövsümə uyğunlaşmayıb və hər hansı temperatur dəyişikliyini stress kimi qəbul edir. Rahat bir istidən (və ya hətta istilikdən) sonra bədənimiz kəskin şəkildə soyuyursa, patogen mikroblar və viruslar oradadır.
Soyuqdəyməyə adi və qeyri-ciddi bir şey kimi yanaşmaq lazım deyil. “Soyuqdəymə müalicə olunarsa, bir həftəyə, müalicə olunmasa, yeddi günə keçər” ifadəsinə inanmayın.
Əslində belə deyil. Viruslarla mübarizəyə lap əvvəldən başlasanız, onlar dəhşətli sürət və aktivliklə çoxalmağa vaxt tapmayacaqlar ki, bu da sonradan müxtəlif fəsadlara səbəb olacaq.
Bədənin özü sizə hər şeyin qaydasında olmadığını bildirdikdə, bütün bədəndə zəiflik, zəiflik, yuxululuq, ağrıların ilk əlamətlərindən dərhal soyuqdəyməni müalicə etməyə başlayın. Yəni o, artıq soyuqdəymə ilə mübarizə aparmağa başlayıb və bizim vəzifəmiz müdaxilə etmək deyil, ona kömək etmək, patogenləri basdırmaqdır.
Müalicəyə başlamaq üçün vaxtında gecikməsəniz, bəzən bir-üç gündə soyuqdəyməyə qalib gələ bilərsiniz.
DAHA ÇOX İÇİLMƏLİDİR
Soyuqdəymə zamanı çoxlu maye qəbul etməyinizə əmin olun.
Bədənin viruslara qarşı mübarizəsi prosesində əmələ gələn bütün toksinləri və tullantıları bədəndən “təmizləmək” üçün bol su içmək lazımdır.
Gündə 2 litrdən çox isti maye içmək.
Hər saat və ya iki dəfə bir stəkan içə bilərsiniz və ya müntəzəm olaraq hər 10-15 dəqiqədən bir bir neçə qurtum içə bilərsiniz. İçmə rejimi ümumi vəziyyətdən asılıdır, lakin mayenin bədənə müntəzəm olaraq daxil olması vacibdir.
Soyuqdəymə zamanı nəinki su içmək lazımdır (baxmayaraq ki, təmiz canlı su ən yaxşı köməkçidir), müxtəlif bitki çayları içmək də faydalıdır.
Çobanyastığı çiçəklərindən, ağcaqayın, əhəng çiçəyi, echinacea otları, kəklikotu, keklikotu yaxşı kömək edir.
İndi apteklərdə soyuqdəyməni tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edən bitki çaylarının böyük bir çeşidi var.
Bu, çox rahatdır - çay kimi özünüzə bir çanta hazırlayın və müalicə olun. Yalnız qeyd edin ki, bitki mənşəli infuziyaları bir neçə dəfə qəbul etmək lazım deyil - vəziyyət yaxşılaşana qədər, ancaq etiketdə göstərilən müalicə kursunu səbirlə yerinə yetirmək lazımdır.
Düşünməyin ki, çay nə qədər isti olarsa, bir o qədər təsirli olar. Əslində çox isti çay yalnız qıcıqlandırır və yandırır. Özünüz üçün içkinin məqbul və rahat temperaturunu seçin.
Soyuq və ya soyuq içkilər içməyin. Sadə su içsəniz belə, onu su hamamında bir qədər isitmək məsləhətdir.
Askorbin turşusu (vitamin C) soyuqdəymə ilə mübarizədə əsas antioksidantdır, immunitet sistemini stimullaşdırır və gücləndirir, yəni virus infeksiyasını öldürən immun hüceyrələrin böyüməsini və çoxalmasını təşviq edir.
C vitamini mənbələri (100 q məhsula):
İtburnu - 400-800 mq
ispanaq, brokoli, kahı, kələm, pomidor, şirin bibər və soğan - 500 mq
Qırmızı acı bibər, mərcanı - 150 mq
kivi - 90 mq
sitrus meyvələri 80 mq
Qara qarağat - 3 mq
Boğaz ağrısı və udma zamanı ağrı üçün turşulaşdırılmış içkilərdən imtina edin. Turşu, bu vəziyyətdə, boğazı qıcıqlandıracaq və iltihabı ağırlaşdıracaq. İltihablı boğaz soda həlli ilə yuyulmalıdır, lakin turşu deyil.
Və boğazınız ağrıyarkən C vitamini qəbul edə bilərsiniz, içki içində deyil, örtülmüş tablet və ya kapsullarda.
Burun axıntısı ilə, boğaz ağrımadığı zaman, sitrus suyu ilə turşulaşdırılmış içkilər içə bilərsiniz: limon, portağal və s. Saf sitrus şirəsini mədə yanmasına səbəb olmamaq üçün qaynadılmış (isti deyil!) Su ilə yarıya qədər seyreltmək tövsiyə olunur.
Hər hansı giləmeyvə və meyvələr: təzə, dondurulmuş və ya şəkərli - qaynar sudan qorxurlar. Əksinə, giləmeyvə və sitrus meyvələrində olan C vitamini qaynar suda ölür.
Təzə meyvələri bir stəkanda əzin, dondurulmuş - otaq temperaturunda əvvəlcədən əridin və şəkərli - sadəcə bir fincan qoyun və isti su və ya çay tökün. Lazım gələrsə, içkini isti vəziyyətə qədər bir az qızdırın.
AZ YE
Soyuqdəymə ilə xəstə tez-tez iştahını itirir. Və bu yaxşıdır.
İndi bədənin qida həzmi ilə diqqətini yayındırmaq lazım deyil - o, bütün gücünü və qoruyucu ehtiyatlarını virusla mübarizəyə atır.
Ancaq təkrar edirəm: bədən infeksiya ilə mübarizə aparmaq üçün böyük miqdarda enerji sərf edir, bu da yalnız bol su içməklə verilə bilər. Buna görə də soyuqdəymələrin müalicəsində əsas şey mayelərin istifadəsi olmalıdır.
Və iştaha öz-özünə bərpa olunacaq. Bədən həvəsləndirəcək, daha doğrusu, ac qalacaq.
İlk və ya iki gündə, içkilərə əlavə olaraq, xırda doğranmış sarımsaq və doğranmış cəfəri ilə toyuq suyu içə bilərsiniz. Bu bulyon dərman kimi fəaliyyət göstərir.
Soğan, sarımsaq, turp, horseradish, xardal, qırmızı bibər və digər ədviyyatlı qidalar - güclü antiviral maddələrin (fitonsidlər) tərkibinə görə virusları öldürür. Amma ağız və boğazın həm iltihablı, həm də sağlam selikli qişalarını qıcıqlandırırlar. Buna görə də, onlarla diqqətli olun və yalnız yüngül tərəvəz yeməklərinə əlavə edin.
Bu ədviyyatlı qidaların qıcıqlandırıcı təsirini aradan qaldırmaq üçün onları bal ilə qarışdırın. Bu vəziyyətdə terapevtik təsir yalnız artacaq.
O, gündə bir neçə dəfə soğan, sarımsaq və tərkibində fitonsidlər olan digər məhsulların buxarlarını tənəffüs etməklə burun axıntısından və soyuqdəymədən xilas olmağa kömək edir.
Ət, yağlı və qızardılmış yeməklərdən, həmçinin hisə verilmiş ətlərdən və marinadlardan imtina edin.
Əgər ətsiz və ya balıqsız yaşaya bilmirsinizsə, onları buxarda bişirin, bişirin və ya qaynadın.
Soyuqdəymə zamanı fermentləşdirilmiş süd məhsullarına "oturmaq" yaxşıdır: kefir, canlı qatıq və kəsmik.
Fakt budur ki, süd məhsulları viruslar tərəfindən zədələnmiş bədən hüceyrələrinin bərpası üçün zəruri olan asanlıqla həzm olunan proteinlə doyurulur.
Və fermentləşdirilmiş süd məhsulları bifidobakteriyaların canlı mədəniyyətini ehtiva edir. Bağırsaq mikroflorasını bərpa edir və normallaşdırır, patogen mikroorqanizmləri öldürür və metabolik prosesləri aktivləşdirir, toksinləri və toksinləri çıxarmağa kömək edir.
Yeri gəlmişkən, immun sistemi zəiflədiyi üçün bağırsaqlarda mikroflora (disbakterioz) pozulur.
Pəhriz menyusuna lif əlavə edə bilərsiniz - zərərli maddələrin çıxarılmasına kömək edən bir balast maddəsi. Bu, məsələn, yulaf ezmesi, qoz-fındıq, meyvə, tərəvəz, taxıl ola bilər.
Donuz əti yeyə bilərsiniz - immunitet sistemini dəstəkləyən sink mənbəyi.
Soyuqdəyməni məğlub etdikdən sonra vitamin içkiləri və süd məhsullarını qəbul etməyi dayandırmayın, sağlamlığı tam bərpa etmək və toxunulmazlığı gücləndirmək üçün daha iki həftə içmək. Paralel olaraq, multivitamin preparatlarının qəbulu kursunu aparın.
İstənilən xəstəlik orqanizm üçün ciddi sınaqdır. İmmunitet sisteminizin xəstəliyin tez öhdəsindən gəlməsinə kömək etmək üçün ona müvafiq dəstək verməlisiniz. Bərpa sürətini sürətləndirmək üçün həqiqətən bir az ehtiyacınız var: həkimin tövsiyələrinə əməl edin, düzgün bəslənməni və əlbəttə ki, müvafiq içmə rejimini təşkil edin. Yalnız son nöqtə haqqında bir az daha ətraflı danışmağa dəyər. Gəlin www.site saytında hərarət və xəstəliklər zamanı bol su içməyin rolundan danışaq və siz həm də düzgün içmə rejiminə riayət etməklə bol su içməyin xəstəyə nə faydası olduğunu öyrənəcəksiniz.
Xəstəlik zamanı insan nə üçün bol su içməlidir?
Bədən istiliyinin artması bir insanın qarşılaşdığı ən ümumi simptomlardan biridir. Belə bir pozuntu ən çox yoluxucu lezyonlarda, iltihablı proseslərdə, viral xəstəliklərdə və digər oxşar xəstəliklərdə müşahidə olunur. Bu vəziyyətdə bədən müxtəlif aqressiv maddələrin toxuma və orqanlarına təsiri ilə izah edilən intoksikasiyaya məruz qalır. Belə zəhərli elementlər viruslar və bakteriyalar tərəfindən istehsal olunur.
İstənilən xəstəlikdə insanın immun sistemi viruslara və ya bakteriyalara hücum edir, nəticədə onlar məhv olur və müdafiəçi hüceyrələr də əziyyət çəkir. Belə maddələrin çürümə məhsulları orqanizmə zəhərli təsir göstərir. Və onların sürətlə çıxarılması üçün, ilk növbədə, əhəmiyyətli miqdarda maye qəbul edərək bədənə kömək etməlisiniz. Düzgün içmə rejimi, tonzillit, pnevmoniya, bronxit və digər oxşar xəstəliklərin məğlubiyyəti üçün xarakterik olan xəstəlik dövründə tənəffüs sisteminin orqanlarında yığılmağa müvəffəq olan mucusun aradan qaldırılmasına da müsbət təsir göstərir. . Soyuqdəymə və viruslarla maye bədən istiliyini azaltmağa da kömək edir.
Qızdırma və xəstəliklərlə nə qəbul etmək daha yaxşıdır?
Bədəndən toksinləri çıxarmaq üçün həkimlər kifayət qədər maye içməyi məsləhət görürlər. Adi su əla seçim olacaq, mümkün qədər tez-tez kiçik qurtumlarla qəbul edilməlidir. Mayenin bədən tərəfindən tam emal edilməsi və bütün orqan və toxumalara daxil olması üçün onu isti - bədən istiliyinə yaxın içmək yaxşıdır. Bu vəziyyətdə, həzm sistemi tərəfindən ən tez əmilir.
Həmçinin, bədəndən toksinləri çıxarmaq üçün şirələrlə təmsil olunan digər içkilər, ən yaxşı təzə sıxılmış, evdə hazırlanmış meyvə içkiləri, müxtəlif bitki çayları və s.
Xəstəlik zamanı orqanizminizi vitamin qidası ilə təmin etmək üçün təmiz sitrus şirələri içməməlisiniz, çünki onlar selikli qişaları qıcıqlandıra bilər, yalnız soyuqdəymə, qrip və s. ilə xəstənin vəziyyətini pisləşdirə bilər.Həkimlər bol su içməyi məsləhət görürlər. Və onlar sitrus şirələri və suyu digər şirələrlə birləşdirməyin əleyhinə deyillər, sitrus meyvələrini başqa içkilərə də əlavə edə bilərsiniz, məsələn, çaya (eyni limon). Yarım limonun suyunu bir stəkan ilıq suya sıxıb bu içkiyə bir qaşıq bal və ya ağcaqayın siropu əlavə edə bilərsiniz. Belə bir içki boğazı yumşaltmağa, qan və selikli qişaları təmizləməyə və əlbəttə ki, toksinləri çıxarmağa kömək edəcəkdir.
Xəstəlik və temperatur zamanı meyvə içkilərinin hazırlanması üçün qarağat, zoğal, yabanı qızılgül və çiyələkdən istifadə etməyə dəyər.
Xəstəlik zamanı içmək üçün əla seçim də zəncəfil çayı olacaq. Bütün bunlardan sonra, zəncəfil faydalı xassələri birdən çox tədqiqatda sübut edilmiş tanınmış antimikrobiyal agentdir. Bu bitki tərkibi toksinləri çıxarmağa, gücü bərpa etməyə və iltihabı aradan qaldırmağa kömək edir. Sağlam və çox dadlı çay hazırlamaq üçün yarım litr qaynar su ilə bir xörək qaşığı doğranmış zəncəfil kökünü dəmləmək lazımdır. Belə bir vasitəni dörddə bir saat qaynatın, sonra başqa on dəqiqə buraxın. Süzülmüş içki bal ilə tatlandırılmalı və gün ərzində kiçik qurtumlarla qəbul edilməlidir. Belə bir içkinin effektivliyini artırmaq üçün ona daha bir neçə kimyon toxumu əlavə etmək lazımdır.
Əgər xəstəlik zamanı ümumiyyətlə iştahınız yoxdursa, o zaman bulyonlar içki kimi istifadə edilə bilər. Mükəmməl bir seçim, evdə hazırlanmış toyuq və ya adi tərəvəz bulyonunun yağsız əti əsasında hazırlanmış bir bulyon olardı. Belə bir içki bədəni ehtiyac duyduğu enerji ilə doyuracaq, güc verəcək və həzm üçün çox enerji tələb etmir.
Toxunulmazlığı artırmaq, yüksək temperatur və sağlamlıq pozğunluqlarından tez bir zamanda xilas olmaq üçün adi qara və ya yaşıl çaya dərman bitkilərinin yarpaqlarını - nanə, əhəng çiçəyi və ya keklikotu əlavə edə bilərsiniz. Bu içkiyə bal da əlavə edilməlidir.
Bir temperaturda və digər xəstəliklərdə içmək üçün əla seçim də gül itburnu əsasında bir infuziya olacaqdır. Belə bir vasitə hazırlamaq üçün yarım litr yalnız qaynadılmış su ilə bu bitkinin üç xörək qaşığı əzilmiş giləmeyvə dəmləmək lazımdır. Bir gecədə dik, sonra süzün. Hazır içkini gündə dörd dəfə, yeməkdən təxminən yarım saat əvvəl yarım stəkan götürün. Belə bir infuziyada bal və ya Cahors əlavə edə bilərsiniz.
Həmçinin, temperaturun və xəstəliyin tez aradan qaldırılması üçün qurudulmuş meyvələrə əsaslanan kompot, evdə hazırlanmış isti şərab, ekinezya və s. əsasında infuziyalar qəbul edə bilərsiniz.
Təcrübə göstərir ki, müxtəlif xəstəliklər üçün kifayət qədər miqdarda maye qəbul etmək xoşagəlməz simptomların tez öhdəsindən gəlməyə və rifah halını böyük ölçüdə yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Ekaterina, www.site
Google
- Hörmətli oxucularımız! Lütfən, aşkar edilmiş yazı səhvini vurğulayın və Ctrl+Enter düymələrini basın. Nəyin səhv olduğunu bizə bildirin.
- Zəhmət olmasa şərhinizi aşağıda qeyd edin! Sizdən xahiş edirik! Fikrinizi bilməliyik! Çox sağ ol! Çox sağ ol!
Sosial şəbəkələrdə ARVI və ya ARI verən statusu görəndə, xəstənin ətrafı dərhal tibb sahəsində biliklərini göstərir. Alqoritm futbol matçına və ya siyasi xəbərlərə baxarkən olduğu kimidir. Məsləhət çox fərqli ola bilər, çox vaxt absurddur, lakin rekord əksəriyyət daha çox su içməyi tövsiyə edir.
Biz mütəxəssisimiz, I kateqoriyalı əczaçıdan öyrəndik , Sağlamlıq üçün Nəmləndirmə Dərnəyinin üzvü Olesya Kozmik, bu məsləhət zərərli və ya faydalıdır.
Şübhəsiz ki, ARVI və ya ARI zamanı daha çox su içmək lazımdır. Nə qədər? Gündə iki litrdən çox deyil, ümumiyyətlə nə qədər içdiyinizdən çox. Su qəbulunun kəskin artması yalnız sidik sistemini həddindən artıq yükləyəcək.
Məqsədiniz susuzlaşdırmanın qarşısını almaqdır, çünki xəstəlik zamanı orqanizm çoxlu su itirir!
Xəstə olanda niyə əlavə suya ehtiyacınız var?
Artan tərləmə
Tərləmə bədən istiliyini normallaşdırmaq və toksinləri aradan qaldırmaq üçün bədənin funksiyasıdır. Xəstəlik zamanı bədəndə həm temperatur, həm də toksinlərin miqdarı artır - nəticədə tərləmə də artır.
Artan nəfəs
Sağlam insan yalnız nəfəs alarkən gündə 300 ml su itirir. Temperaturun artması ilə tənəffüs tez-tez olur, su itkisi artır.
Sekresiyaların əmələ gəlməsi
Selikli qişalarda yığılmış infeksiyadan qurtularaq, bədən kifayət qədər miqdarda təmin edilmədikdə, əzələlərdən, dəridən və qaraciyərdən sıxaraq su ehtiyatını istifadə edir.
Artan sidik ifrazı
Bədən sidiklə çoxlu su itirməlidir. Bu, virusların, bakteriyaların, toksinlərin məhsullarını çıxarmağın ən sürətli yoludur.
Nəfəs alınan havanın nəmləndirilməsi
Quru hava ilə qızdırılan otaqda çox vaxt sərf etməyə məcbur olan sağlam insanlar belə daha çox su içməlidirlər.
Bədəni həddən artıq işləyən, infeksiyanı ötürməyə çalışan xəstələr haqqında nə deyə bilərik.
Siz bunu hiss etmirsiniz, ancaq bədən inhalyasiya edilmiş havanı nəmləndirmək üçün çoxlu maye sərf edir!
Xəstənin yatdığı otağı hər iki saatdan bir havalandırın!
Yetərsiz su qəbulu sağalmanı ləngidir və simptomları pisləşdirir!
Susuzlaşdırma səbəbiylə gec sağalmanın səbəbləri
Qan laxtası
Bədəndə su çatışmazlığı səbəbindən qan qalınlaşır. Qalın qan mikroelementlərə, oksigenə dözmür və antikorları daha da çoxaldır, virus və ya bakteriyaya qalib gəlməli olan eyni toxunulmazlıq hüceyrələri.
Bəlğəmin quruması
Maye çatışmazlığı ilə onların üzərində olan selikli qişalar və ifraz olunmuş selik (snot və bəlğəm) quruyur. Bədən qurudulmuş bakteriyaları çıxara bilmir. Üstəlik, belə bir mühit bakteriya və virusların inkişafı üçün daha əlverişlidir.
Qaraciyərdə çətinlik
Qaraciyər toksinlərin çıxarılmasından məsuldur. Yetərsiz su ilə onun imkanları məhduddur.
Baş ağrısı, gücün kəskin azalması, konsentrasiyanın itirilməsi yalnız viral infeksiyanın deyil, həm də susuzluğun əlamətləridir. Beləliklə, xəstə olduğunuz zaman su qəbulunu məhdudlaşdırmaqla, simptomları ikiqat azaldırsınız.
Xəstə olanda necə su içmək olar?
— Bir az isti su için. İsti su artıq iltihablanmış boğazı qıcıqlandırır.
Tez-tez, kiçik qurtumlarla su için. Bir qurtumda su içməyin - bu, bədən sistemlərini həddindən artıq yükləyir.
Yaşıl çay, çobanyastığı, adaçayı, itburnu kimi təbii çayları dəmləyin. Moruq çayı tərləməni artırır, bu da sağalmanı yaxınlaşdırır. Ancaq maye itkisini kompensasiya etməyinizə əmin olun!
Yeməyi içki ilə əvəz edin. Qaraciyəri çox yükləməyin, bədəni təmizləməklə məşğul olun. Yemək istəmirsinizsə, yeməyin. Bir az su iç.
Və unutmayın ki, dərmanlar yalnız təmiz içməli su ilə qəbul edilə bilər!
Sağlam olun!
Hər birimiz üçün məcburi 1,5 - 2 litr su haqqında hamımız eşitmişik, lakin bir insanın soyuqdəymə ilə içməli olduğu 5-6 litr su haqqında çox az adam bilir. Həkimlər soyuq mövsümlərdə gündə ən azı 4 litr balanslaşdırılmış içki içməyi məsləhət görürlər - bunlar giləmeyvə meyvə içkiləri, su ilə seyreltilmiş şirələr və ya sadəcə limonla təmizlənmiş su ola bilər. Bu, toxunulmazlığı artıracaq və bədəni müxtəlif infeksiyalardan qoruyacaqdır.
Niyə çox içmək lazımdır?
Hər hansı bir soyuqluq bədənin intoksikasiyasıdır, buna görə də bədəni "yumaq" lazımdır. Bol su içmək orqanizmin virus və infeksiyalara qarşı mübarizəsi prosesində əmələ gələn toksinləri və tullantıları bədəndən xaric edir.
Niyə meyvə içkiləri və limonla içmək lazımdır?
Bu möcüzə antioksidantın xüsusiyyətlərini kim bilmir? Askorbin turşusu immunitet sistemini stimullaşdırır, buna görə də limonlu ilıq çaylar, meyvə içkiləri, kompotlar, limonlu su payız-qış dövrü üçün ideal mayedir. Əgər xəstəsinizsə, o zaman zoğal və moruq içməyə diqqət edin. Birincisi iltihabı aradan qaldırır, ikincisi isə temperaturu aşağı salır.
Ancaq unutmayın ki, C vitamini yüksək temperaturda ölür, buna görə bütün içkini isti su ilə tökmək daha yaxşıdır. Dondurulmuş giləmeyvə də yalnız otaq temperaturunda əridilməlidir.
Turş və isti: bütün həqiqət
Əslində, çox turş bir içki - yemək yaxşı deyil, xüsusən də boğazınız ağrıyırsa və ya boğaz ağrısı "planlayır". Askorbin turşusu yalnız boğazın divarlarını qıcıqlandıracaq. Buna görə də, həlimlər, bitki çayları, Borjomi və süd içmək yaxşıdır. Toyuq suyu da kömək edir. Çox isti içkilər də seçim deyil. Onlar qıcıqlandırıcı turşu kimi hərəkət edəcəklər. Bundan əlavə, bədən mayenin soyudulmasına əlavə vəsait sərf edəcək.
Soyuqdəymə üçün ilk qayda- bol maye içmək. Ancaq çay nə qədər dadlı olsa da, su nə qədər faydalı olsa da, bu içkilərdən çox içə bilməzsiniz.
Xəstəliyin ilk əlamətində isti duş qəbul etməlisiniz. Üz, boyun, sinə istiləşməyə çalışın. Ürəyiniz imkan verirsə və yüksək hərarət yoxdursa, 10-15 dəqiqə duş yerinə isti vanna qəbul edin. Hamamdan kənar yardımla çıxmaq daha yaxşıdır - başgicəllənmə hiss edə bilərsiniz. Sonra özünüzü quru silin və yorğanla bükülmüş yataqda uzanın, altında 30-40 dəqiqə tərləyin. Bunu etmək üçün bir stəkan isti bitki infuziyası və ya çay içmək (məsələn, moruq, bal, propolis ilə). Yeri gəlmişkən, vannaya bitki mənşəli infuziya əlavə etməyə dəyər (məsələn, ağcaqayın yarpağı, St John's wort, çobanyastığı).
Gün ərzində homeopatik apteklərdə satılan homeopatik dərmanları da qəbul etməyi məsləhət görürük: lachesis 6 (stenokardiya üçün), akonit 6 (aydınlanma olmadan yüksək temperaturda), baptisiya 6 (burundan sulu axıntının üstünlük təşkil etdiyi tez-tez kəskin respirator virus infeksiyaları ilə) , civə solubilis 6 (eksudativ-kataral diatezdən əziyyət çəkən uşaqda ARVI ilə), belladonna 6 (burun selikli qişasının, boğazın, gözlərin konyunktivasının və s. aşkar iltihabı ilə). Əgər allergiyanız yoxdursa, o zaman yavaş-yavaş həll edilərək 1-2 çay qaşığı bal yeyin. Ən yaxşı təbii antibiotiklərdən biri sarımsaqdır (sadəcə bir mixək yeyə və ya sarımsağı krakerin üzərinə sürə bilərsiniz). Gecə isə yanağınıza bir parça propolis qoyun (əgər propolis realdırsa, dildə bir qədər yanma və bir az uyuşma hiss edəcəksiniz).
Beləliklə, biz bir anda üç istiqamətdə kütləvi şəkildə hərəkət edirik: qoruyucu qüvvələri aktivləşdiririk (hamam, homeopatiya, bal), mikrobları və onların zəhərli metabolik məhsullarını (hamam, ağır içki) çıxarırıq, mikrobları (sarımsaq, propolis) məhv edirik.
Hamamdan sonra bədən istiliyi yüksəlirsə, heç bir halda onu aşağı salmayın. Axı, bunun üçün vanna qəbul etdiniz: hipertermi (yüksək temperatur) ilə immunitet orqanlarının mikroorqanizmlərin öhdəsindən gəlməsi daha asandır. Ümumiyyətlə, birdəfəlik öyrənmək lazımdır: temperatur bədənin qoruyucu reaksiyasıdır və onu yalnız ekstremal hallarda endirmək lazımdır, yəni:
- temperatur 38,5-39 ° C-dən yuxarı olduqda;
- hətta kiçik bir temperatura dözməsəniz;
- nədənsə bədənə az maye daxil olarsa;
- qızdırma fonunda inkişaf edən qıcolmalara meyl varsa.
Qızdırma ilə (temperatur) Lachesis 6 xüsusilə təsirlidir (hər 2 saatda 3 noxud qəbul edin). Antipiretik dərmanlardan sui-istifadə etməyin. Onları 5 gündən çox olmayaraq qəbul edə bilərsiniz və bol su ilə yuyulmalıdır.
Gecələr ani püskürən tabletləri içməyin - bu, böyrək daşlarının meydana gəlməsinə kömək edir. Bədəni araqla və ya yarısı su ilə seyreltilmiş 3% sirkə ilə sürtməklə temperaturu aşağı sala bilərsiniz. Onu adi su ilə ovuşdurmaq olar. Prosedur müddətində soyun və ondan dərhal sonra geyinməyin.
Temperaturu azaltmaq üçün moruq, əhəng çiçəyi və bal, zoğal və lingonberry şirəsi ilə çay içmək. Çay reseptinə uyğun olaraq antipiretik içki dəmləyin: - 2 osh qaşığı. xörək qaşığı quru moruq və ya moruq mürəbbəsi, 4 - koltsfoot, 3 - bağayarpağı, 2 - oregano.
Dəridə bir döküntü görünsə, xəstəliyin səhərə qədər keçəcəyinə ümid yoxdur - həkim çağırmaq lazımdır. Xəstəliyin fərdi simptomları SARS-in klassik versiyasına açıq şəkildə uyğun gəlmirsə, eyni şeyi etmək lazımdır: şiddətli qarın ağrısı, gündə 3 dəfədən çox nəcis, şiddətli baş ağrıları, dərin öskürək və sinə ağrısı, udma və ya nəfəs almaqda çətinlik; ürəkbulanma və ya qusma.
Pəhriz tərtib edərkən A, E və C vitaminlərinə diqqət yetirin. Boş bir mədədə sərxoş bir stəkan portağal suyu böyük fayda verəcək - pulpa ilə, şəkər əlavə edilmədən. 1 çay qaşığı bitki yağı ilə soyudulmuş pomidor suyu bədən hüceyrələrini qorumaq üçün yaxşıdır. Yavaş-yavaş yeyin, yeməyi yaxşıca çeynəyin. Alkoqol, qəhvə istehlakını minimuma endirin, daha az siqaret çəkməyə çalışın. Kifayət qədər yuxu aldığınızdan əmin olun. Məlumdur ki, məhz dərin yuxu mərhələsində immunitet sisteminin bərpasına cavabdeh olan hormonlar yeni qidalandırıcı enerji ilə təmin olunur.
