النظام الغذائي لاعتلال الخشاء الليفي الكيسي في الغدد الثديية. التغذية لاعتلال الثدي: ماذا نأكل وما هي الأطعمة التي يجب تجنبها، هل يمكنك شرب القهوة، وهل الصيام يعالج مرض اعتلال الثدي الكيسي في الغدد الثديية

اعتلال الثدي هو مرض شائع بين النساء، لأن توازن الهرمونات في الجسم الأنثوي غالبا ما يكون غير مستقر. تتقلب المستويات الهرمونية نتيجة للإجهاد، والدورة الشهرية، والأنظمة الغذائية المختلفة “لإنقاص الوزن”، والإجهاض، والحمل، والبلوغ وانقطاع الطمث، وما إلى ذلك.

إذا لاحظت المرأة الألم والشعور بالثقل في الغدة الثديية، وظهور مناطق مضغوطة عند ملامسة الثدي، أو إفرازات من الحلمة أو تضخم الغدد الليمفاوية الإبطية، فهذا على الأرجح مرض ليفي كيسي.

قد تعتمد كيفية علاج المرض على شكله، وكذلك على خصائص جسم أنثوي معين - العمر، ودرجة الخلل الهرموني، ووجود الأطفال، وما إلى ذلك. لا تحاول علاج المرض بنفسك، فمن الأفضل أن استشر الطبيب. ومع ذلك، يمكنك تسريع عملية التخفيف والقضاء على الأعراض غير السارة في المنزل عن طريق إجراء تغييرات على نظامك الغذائي ونمط حياتك.

• يجب أن يحتوي النظام الغذائي لاعتلال الخشاء الكيسي على الحد الأدنى من الأحماض الدهنية المشبعة إلى جانب كمية كافية من المكونات النباتية - وهذا أحد القواعد الأساسية للتغذية الفعالة. تم إجراء اختبارات تجريبية على عشرات المتطوعات. تم إدخال التغييرات المناسبة في نظامهم الغذائي: تقليل استهلاك الأطعمة الدهنية (حوالي 20٪ من قيمة الطاقة اليومية مسموح بها) وزيادة كمية الأطعمة الكربوهيدراتية المعقدة (ما يصل إلى 60٪ من قيمة الطاقة اليومية). وفي نهاية التجربة، تمت مقارنة النتائج الموضحة مع النتائج التي وجدت لدى هؤلاء النساء اللاتي لم يلتزمن بأي مبادئ غذائية، ولكنهن تناولن الطعام كالمعتاد. في المجموعة الثانية، كانت كمية الدهون المستهلكة 30٪ على الأقل، وكانت الأطعمة الكربوهيدراتية (بما في ذلك الكربوهيدرات البسيطة) جزءًا مهمًا إلى حد ما من النظام الغذائي.

نتيجة للاختبار لمدة عامين، تم التوصل إلى أنه في مجموعة الاختبار الأولى، التي تناول ممثلوها أطعمة منخفضة الدهون وعالية الكربوهيدرات، مقارنة بالمجموعة الثانية، انخفض حجم وعدد التكوينات العقدية في الغدد الثديية، وتم تقليل خطر الإصابة بالأورام الخبيثة في العملية بشكل كبير.

• أظهر النظام الغذائي لاعتلال الثدي الليفي، والذي تم اختباره أيضًا لمدة عامين، أن التغييرات في التغذية يمكن أن تقلل من الدرجة الإجمالية لكثافة بنية الثدي. تخلص العديد من المرضى من الوزن الزائد، وبالتالي تقليل الحمل على الأنسجة الغدية. بالمناسبة، تؤكد الغالبية العظمى من الخبراء على العلاقة المباشرة بين تطور مرض الكيسي الليفي ووجود الوزن الزائد.

بالإضافة إلى ذلك، انخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل ملحوظ. باتباع النظام الغذائي، اختفت معظم النساء تقريبًا آلام الصدر.

دعونا ننتبه مرة أخرى إلى المزايا الرئيسية للنظام الغذائي لاعتلال الخشاء:

• تقليل أو القضاء على الأحاسيس المؤلمة.
• تقليل عدد وحجم الأختام؛
• تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
• إعادة الوزن إلى وضعه الطبيعي.
• التحسين العام للجسم، وتقليل الحمل على الأعضاء الأخرى، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم، وتسهيل وظائف الجهاز الهضمي، وما إلى ذلك.

يجب أن يركز النظام الغذائي لاعتلال الخشاء الليفي الكيسي أيضًا على وجود كمية كافية من الفيتامينات والمواد الأخرى الضرورية للجسم في النظام الغذائي:

• توكوفيرول (فيتامين هـ) الموجود بكميات كبيرة في الدهون النباتية والخضروات.
• مضادات الأكسدة (الريتينول، وحمض الأسكوربيك، والسيلينيوم)، والتي لها خصائص مضادة للسرطان. تعتبر وردة المسك مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة؛
• الفيتامينات غرام. B، الذي يساعد على تجديد الخلايا المتضررة من مرض الكيسي الليفي وتطبيع وظيفة الجهاز العصبي.

يجب توفير كل هذه المكونات بالكميات المطلوبة مع الطعام - وهذا أيضًا مبدأ مهم جدًا في النظام الغذائي.

يجب أن يعتمد النظام الغذائي لاعتلال الخشاء المنتشر، وكذلك لاعتلال الخشاء بشكل عام، على المبادئ الغذائية التالية:

• ويفضل تناول الدهون غير المشبعة بدلًا من الدهون المشبعة. وبناءً على هذا المبدأ، يجب استهلاك المزيد من منتجات الأسماك (يفضل البحر) والدهون النباتية (الزيوت - بذور الكتان واليقطين والجوز والزيتون). يجب أن تكون منتجات اللحوم محدودة، ولكن لا يتم حذفها من القائمة - يجب إعطاء الأفضلية للأصناف قليلة الدسم، واستكمال الأطباق بأطباق الحبوب أو الأطباق الجانبية النباتية. ويمكن الحصول على الدهون غير المشبعة الضرورية من المكسرات والبذور، على الرغم من أنه لا ينبغي تناولها أكثر من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع (بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية)؛
• يجب أن تتكون الكمية اليومية من الكربوهيدرات من ¾ الكربوهيدرات المعقدة. هذه هي الخضار والفواكه والحبوب (العصيدة). من المفيد شرب عصائر الخضار والفواكه الطازجة.

قائمة النظام الغذائي لاعتلال الخشاء

ومن أجل جعل القائمة الغذائية غير مملة ومتنوعة، قام الخبراء الأمريكيون بتطوير "خطة تغذية" خاصة يمكنها تحسين حالة المرضى الذين يعانون من مرض الكيسي الليفي. يُطلق على هذا النظام الغذائي اسم “المتعدد الألوان”، ويتم جدولته لكل يوم من أيام الأسبوع على حدة.

ما هو جوهر النظام الغذائي لاعتلال الخشاء وما هي المنتجات التي يتضمنها؟

لنبدأ، كما هو الحال دائما، يوم الاثنين.

• يوم الاثنين هو يوم "أبيض". من الطعام يجب أن تأكل الأطعمة البيضاء: البطاطس المهروسة والأرز المسلوق والحليب قليل الدسم والجبن القريش وبياض البيض والقرنبيط. لا يوجد زبدة أو كريمة حامضة أو سكر.
• الثلاثاء هو يوم "أحمر". نحن نأكل الطماطم والفلفل الحلو والعدس الأحمر أو الفاصوليا والرمان والكرز والتوت البري والبنجر وما إلى ذلك. يمكنك تحضير السلطات وأطباق الخضار الجانبية والشمندر.
• الأربعاء هو اليوم "الأخضر" في الأسبوع. نفضل الخضار وسلطة الخضار والملفوف والخيار والتفاح الأخضر والقرنبيط والبصل الأخضر والكيوي. بالإضافة إلى اعتلال الخشاء، فإن المنتجات المدرجة لها تأثير إيجابي على عمل الجهاز العصبي والقلب والجهاز التنفسي.
• الخميس هو يوم "برتقالي". يمكنك في هذا اليوم تناول ما يلي: سمك السلمون، الحمضيات، المشمش المجفف، اليقطين، الجزر وغيرها. نعالج مرض الكيسي الليفي، وفي نفس الوقت نتخلص من الهموم والتوتر، ويحسن مزاجنا بفضل اللون المشمس للشمس. منتجات.
• الجمعة هو اليوم "الأرجواني". وتشمل القائمة الملفوف الأحمر والباذنجان وبصل يالطا والخوخ والعنب. أنها تعزز تكون الدم، وتحسين وظائف الكبد، وتحفيز وظائف المخ.
• السبت هو اليوم "الأصفر" في الأسبوع. نحن نعتمد على الذرة والدخن والجبن الصلب وصفار البيض والأناناس والعسل.
• الأحد يوم محايد، أي يوم صيام. نختار المنتج الأنسب للتفريغ ونستخدمه طوال اليوم. يمكنك أيضًا شرب الماء النقي أو الشاي الأخضر بدون سكر.

وبطبيعة الحال، فإن تناول الأطعمة حسب اللون هو مجرد تفضيل. يجب أن تشكل هذه المنتجات الجزء الأكبر من النظام الغذائي اليومي، ولكن يمكن استكمالها بمنتجات أخرى من القائمة المسموح بها.

لقد أعددنا لك قائمة عينة من وصفات الأطباق المناسبة لكل يوم من أيام الأسبوع.

وصفات النظام الغذائي لاعتلال الخشاء

• يمكنك تحضير طبق خزفي من الأرز يوم الاثنين - فهو صحي للغاية، والأهم من ذلك أنه لذيذ: سنحتاج إلى منتجات مثل ثلث كوب من الأرز، والقليل من زيت الزيتون، وبصلة واحدة، وكوسة واحدة، وثلاثة بياض بيض نيئ، الجبن المبشور. سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية، ادهني صينية الخبز بزيت الزيتون. يُسكب الأرز مع 200 مل من الماء ويُطهى لمدة 10 دقائق تقريبًا، ثم تُطفئ النار ويُغطى الأرز بغطاء. يُطهى البصل المفروم في مقلاة (لا تقليه، فقط يُطرى). يُنقل الأرز والبصل إلى وعاء ويُضاف الكوسة المبشورة وبياض البيض المخفوق والجبن المبشور (حوالي نصف كوب) والملح والفلفل. يعجن ويوضع في القالب. ضعيها في الفرن لمدة نصف ساعة. عند التقديم، رشي الجبن على الوجه أيضًا.
• يوم الثلاثاء نقوم بإعداد حساء الفاصوليا اللامعة. المقادير: 0.5 كيلو فاصوليا حمراء، 150 جرام صدر دجاج مسلوق، بصلتان، 2 فلفل أحمر، 1 ملعقة كبيرة. ل. دقيق، 2 فص ثوم، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من معجون الطماطم. انقعي الفاصوليا في قدر طوال الليل، ثم اغليها في الصباح، ثم صفيها من الماء (لكن لا تسكبيها). يُقطع الدجاج والبصل والفلفل الحلو ويُطهى على نار خفيفة في مقلاة مع التحريك باستمرار. أضف الدقيق وحركه مرة أخرى. بعد ذلك، أضيفي الفاصوليا والماء الذي تم غليها فيه إلى الخليط. أضف الملح حسب الذوق. ضعيه على النار واتركيه حتى يغلي ثم خففي الحرارة. وبعد ربع ساعة أضيفي معجون الطماطم والثوم. يُغلى المزيج ثم يُطفئ. بالعافية!
• يمكنك تحضير سلطة القرنبيط والبروكلي اللذيذة يوم الأربعاء. نقوم بفصل الملفوف إلى أزهار. يُطهى الملفوف والبروكلي على البخار لبضع دقائق، ثم يُبرد ويُقطع جيدًا. نقطع البصل جيدًا أيضًا. مزج. أضف صلصة الصويا والأعشاب والملح والفلفل. يتبل بالزبادي اليوناني أو الكفير ويخلط مرة أخرى. بالعافية.
• الخميس - تحضير سلطة السلمون. المقادير: كوب من الأرز المملح المسلوق، 150-200 جرام من سمك السلمون المملح المطهو ​​على البخار، برتقالة جميلة، نصف بصلة، 3 ملاعق كبيرة. ل. زبادي يوناني، القليل من الجبن الذائب. قشر البرتقال واقطعه جيدًا. إذا خرج عصير أثناء التقطيع، أضيفيه إلى الأرز وحركيه. اهرسي السلمون بالشوكة واخلطيه مع البصل المفروم. ضعي السلطة في طبقات: أرز، 1 ملعقة كبيرة. ل. الزبادي، السلمون، الزبادي، شرائح البرتقال، الزبادي. تشكل السلطة وتوضع في الثلاجة لمدة نصف ساعة (أو أكثر). للتقديم، يُزيّن بالجبن المطبوخ المبشور في الأعلى.
• يوم الجمعة سنعامل أنفسنا بحساء الباذنجان مع البرقوق. مكونات الطبق: 3 باذنجان، كوب من البرقوق المغسول والمقشر، حبتين بصل يالطا، 2 طماطم، حبة فلفل رومي، نصف كوب لوز، صلصة الصويا، قليل من الزيت النباتي، مرق (أو ماء)، ملح. نقطع الخضار إلى مكعبات ونضيف حوالي 20 مل من صلصة الصويا والملح والماء (أو المرق) والزيت النباتي (حوالي 40-50 مل) والخوخ وربع كوب من اللوز. ضعيها في مقلاة ذات قاع سميك واتركيها على نار خفيفة حتى تنضج. يقدم مع رش اللوز المتبقي.
• عصيدة الذرة مثالية بعد ظهر يوم السبت، ولكنها ليست بسيطة. المقادير: 250 جرام برغل ذرة، 50 جرام جوز مقشر، جزرة واحدة، بصلتان متوسطتان، 2 ملعقة كبيرة. ملاعق زيت زيتون، 50 جرام جبن صلب. غلي حبوب الذرة لمدة نصف ساعة تقريباً، مع إضافة الملح أولاً. في مقلاة، يُقلى البصل المفروم والجزر في زيت الزيتون. أضيفي العصيدة المطبوخة إلى البصل والجزر واخلطيهم. يرش بالجبن المبشور والمكسرات. يغطى بغطاء ويترك على نار خفيفة لمدة 5-10 دقائق. يمكنك أن تخدم!
• الأحد هو يوم الصيام. نختاره حسب تقديرنا. يمكنك فقط تناول التفاح أو الكفير أو الحنطة السوداء أو عصيدة الأرز طوال اليوم. هتافات!

اعتلال الثدي هو مرض يصيب الغدد الثديية ويصاحبه أورام في منطقة الثدي. ويتميز بظهور الأختام العقدية، وأورام الغدد الثديية الحميدة، والتي يمكن أن تصبح خبيثة. الأكثر شيوعا هو اعتلال الخشاء الليفي الكيسي، وأسبابه يمكن أن تكون: الاختلالات الهرمونية في الجسم، وأمراض الغدة الدرقية، وأمراض الكبد، ونقص اليود، ومرض الكيسات، والتهاب الكبد، والتهاب المعدة، والقرحة، وعسر العاج، والتهاب المرارة، وكذلك الإجهاد المتكرر، والولادة المتأخرة. . يلعب دور مهم في علاج اعتلال الثدي الكيسي الليفي من خلال اتباع نظام غذائي خاص يهدف إلى تقليل الألم ومنع الانتكاسات.

جوهر النظام الغذائي لاعتلال الخشاء

يجب أن تهدف التغذية في حالة اعتلال الثدي إلى الحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم. اعتلال الثدي - العلاج والنظام الغذائي معًا سيساعدان في تقليل خطر الإصابة بأورام خبيثة في الثدي، وإجراء تعديلات على أنسجة الثدي، واستقرار الجهاز العصبي، والتخلص من الوزن الزائد ويكون له تأثير مفيد على حالة الجسم ككل .

مع اعتلال الخشاء المنتشر، لوحظ انتشار الأنسجة الضامة. يتحول اعتلال الخشاء المنتشر دون العلاج المناسب إلى اعتلال الخشاء عقيدي. تدريجيًا، تتشكل عقيدات كثيفة يبلغ حجمها حوالي 2 مم في الأنسجة الضامة المتضخمة. إذا تركت دون علاج، يمكن أن يصل قطرها إلى 4 سم. اعتلال الخشاء المنتشر - النظام الغذائي هو أحد طرق العلاج الفعالة.

التغذية السليمة في حالة اعتلال الثدي والأورام الليفية يمكن أن تبطئ نمو النسيج الضام، وكذلك تقلل من خطر ظهور الخراجات الحميدة في منطقة الثدي. قبل البدء في اتباع نظام غذائي لاعتلال الخشاء، يجب عليك استشارة الطبيب لإجراء تعديلات فردية على نظامك الغذائي.

النظام الغذائي لاعتلال الخشاء الليفي الكيسي - القواعد الأساسية:

• يجب ألا يزيد تناول السعرات الحرارية اليومية في النظام الغذائي لاعتلال الخشاء الليفي عن 2000 سعرة حرارية.
• يجب أن تأكل ما لا يقل عن 5 مرات في اليوم، على أن تكون ثلاث وجبات رئيسية واثنتين وجبات خفيفة؛
• يُنصح بتناوله في نفس الوقت عند اتباع نظام غذائي؛
• يجب عليك شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء الراكد يوميًا؛
• يجب استبعاد الملح من النظام الغذائي لعلاج اعتلال الثدي الكيسي الليفي أو يجب تقليل استهلاكه إلى الحد الأدنى؛
• يجب أن تحتوي قائمة النظام الغذائي كل يوم على خضروات يمكن تناولها نيئة أو مسلوقة أو مخبوزة أو مطهية؛
• يجب غلي أطباق اللحوم والأسماك أو طهيها أو خبزها، ويجب استبعاد القلي.

للحصول على علاج فعال لاعتلال الخشاء، بالإضافة إلى النظام الغذائي، تحتاج أيضًا إلى الراحة المناسبة والنوم وتجنب المواقف العصيبة. يوصى أيضًا بالنشاط البدني المعتدل. يعد المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق وممارسة الرياضة وتجنب استخدام المصعد أمرًا مثاليًا.

شائع:

• ✅ حمية الألبان لإنقاص الوزن: قائمة لمدة 7 أيام
• ✅ فقدان الوزن وصحة الأمعاء - النظام الغذائي
• ✅ أوكسالوريا عند البالغين والأطفال - قائمة غذائية أسبوعية وقائمة طعام
• ✅ نظام غذائي لإنقاص وزن البطن والجوانب للرجال - قائمة الأسبوع

المنتجات المعتمدة

يجب أن يتكون النظام الغذائي لاعتلال الثدي الكيسي الليفي حصريًا من الأطعمة الصحية التي تساعد في وقف نمو النسيج الضام وتساعد أيضًا في عكس هذه العملية.

الأطعمة المسموح بها للنظام الغذائي لاعتلال الخشاء الليفي الكيسي:

• الأسماك والمأكولات البحرية (خاصة السلمون والرنجة والسردين والماكريل وبلح البحر والروبيان). تحتوي على كمية كبيرة من اليود؛
• اللحوم الخالية من الدهون والدواجن (لحم العجل، ولحم البقر، والأرانب، والديك الرومي، والدجاج). فهي مصادر للبروتين.
• منتجات الألبان قليلة الدسم ومنتجات الألبان (الكفير والجبن والحليب المخمر واللبن الزبادي). فهي مصادر للكالسيوم؛
• البقوليات (الفاصوليا، البازلاء). يكون لها تأثير مفيد على المستويات الهرمونية.
• البنجر، المكسرات، السبانخ، البروكلي. فهي مضادات الأكسدة الطبيعية. تطبيع وظائف الكبد، وتطهير الجسم من النفايات والسموم المتراكمة؛
• الخضار (الخيار، الطماطم، الفلفل، الجزر، الهليون). غنية بالألياف، وتطبيع عمل الجهاز الهضمي.
• الحبوب والحبوب (الشوفان، الحنطة السوداء، الأرز البني). تعزيز التشبع السريع للجسم وتطبيع عمل الجهاز الهضمي.
• الفواكه والتوت (التفاح والكمثرى والمشمش والحمضيات). إثراء الجسم بالفيتامينات والمعادن أثناء اتباع نظام غذائي لاعتلال الخشاء الليفي الكيسي.
• خميرة البيرة. يعزز الليكوبين والسيلينيوم الموجودان في خميرة البيرة الامتصاص السريع لليود.

يوصى باستخدام الشاي (الأخضر والأبيض) في علاج اعتلال الخشاء الليفي الكيسي. يحتوي الشاي على مادة الكاتيكين التي تساعد على تسريع عملية إزالة السموم والفضلات والسكر من الجسم. يوصى بالتأكيد بإدراج الشاي الأبيض والأخضر في قائمة نظامك الغذائي اليومي.

ما هي الأطعمة المحظورة تناولها لعلاج اعتلال الثدي الكيسي الليفي؟

النظام الغذائي لاعتلال الثدي الكيسي الليفي يستبعد الأطعمة التي تثير نمو الخراجات الحميدة في منطقة الثدي وزيادة إفراز الهرمونات الجنسية الأنثوية.

النظام الغذائي لاعتلال الثدي الكيسي الليفي – الأطعمة المحظورة:

• منتجات الخبز والمخابز والدقيق المصنوعة من الدقيق الممتاز؛
• سميد؛
• تحتوي منتجات الحلويات على الكثير من الكربوهيدرات "الفارغة".
• الجلد الدهني للحوم والدواجن يجعل من الصعب على الكبد أداء وظائفه ويزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.
• الصلصات الدهنية والسمن.
• تحتوي الأطعمة المعلبة على مواد تثير تطور الأورام الخبيثة.
• اللحوم المدخنة والأطباق الدهنية والحارة بسبب محتواها العالي من المواد المسرطنة؛
• مخللات؛
• القهوة والشاي الأسود القوي؛
• تحتوي المشروبات الغازية على هرمونات الستيرويد التي تثير تراكم الرواسب الدهنية؛
• المشروبات الكحولية تؤدي إلى تفاقم وظائف الكبد.

الفيتامينات والعناصر الدقيقة

النظام الغذائي المختار بشكل صحيح لاعتلال الثدي الكيسي الليفي سيكون له تأثير مباشر على تخليق الهرمونات واستقلاب المنشطات. يجب أن تتضمن قائمة النظام الغذائي لاعتلال الخشاء الليفي الكيسي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اليود (الأعشاب البحرية والمأكولات البحرية والأسماك والحنطة السوداء والبيض والبقوليات والزبدة).

يمكن أن يحدث تطور اعتلال الثدي الكيسي الليفي أيضًا بسبب نقص الفيتامينات A وB6 وE في الجسم، لذلك يجب أن تتضمن قائمة النظام الغذائي الأطعمة التي تحتوي على هذه المجموعات من الفيتامينات: B6 (الخبز الكامل والأرز والحنطة السوداء والخضروات والبقوليات). المكسرات)، A (مخلفاتها، زيت السمك، كبد سمك القد)، E (المكسرات، البقوليات، الخضروات وزيت الزيتون، لحم البقر، أسماك البحر).

أثناء اتباع نظام غذائي لعلاج اعتلال الخشاء الليفي الكيسي، يوصى بتناول مجمعات الفيتامينات المعدنية بشكل إضافي، خاصة تلك التي تحتوي على السيلينيوم وأوميغا 3. ويجب أن نتذكر أن مسار تناول الفيتامينات يجب ألا يتجاوز ثلاثة أشهر، وإلا فإن الفائض يمكن أن يكون له تأثير ضار. تأثير على الصحة. يوصى بأخذ استراحة لمدة شهر بين دورات تناول الفيتامينات أثناء النظام الغذائي لعلاج اعتلال الخشاء الليفي الكيسي.

قائمة طعام

النظام الغذائي لاعتلال الثدي - قائمة الأسبوع (الإفطار، وجبة خفيفة، الغداء، وجبة خفيفة بعد الظهر، العشاء):

الاثنين:

• دقيق الشوفان مع الفواكه المجففة.
• تفاحة خضراء؛
• مرق مع الخبز المحمص. فيليه دجاج مسلوق؛
• كوب من الكفير
• بطاطس مشوية. الرنجة مع البصل. سلطة الخيار والطماطم.

يوم الثلاثاء:

• جبن قريش متبل بالزبادي اليوناني؛
• البرتقالي؛
• أوكروشكا. سمك السلمون المملح قليلا؛
• كوب من الحليب المخمر.
• ريزوتو المأكولات البحرية. سلطة الأعشاب البحرية.

الأربعاء:

• عصيدة اليقطين مع الحليب.
• كُمَّثرَى؛
• شوربة البروكلي الكريمية مع الخبز المحمص. الرنجة المملحة قليلاً
• كوب من الحليب الرائب؛
• أرز. شرحات لحم العجل على البخار. سلطة الجزر المبشورة.

يوم الخميس:

• موسلي بالمكسرات
• جريب فروت؛
• شوربة السمك مع قطع السمك. شريحتان من خبز الحبوب الكاملة؛
• الزبادي الطبيعي بالأعشاب؛
• فيليه الديك الرومي المخبوز. سلطة الشمندر مع السفرجل.

ص جمعة:

• بودنغ الرائب.
• كيوي؛
• حساء الفاصوليا مع الخبز المحمص. سوفليه السمك
• جبن الماعز 2 قطعة؛
• سمك الفرخ المطبوخ. يخنة الخضار.

السبت:

• عصيدة الحنطة السوداء مع الحليب؛
• رمان؛
• حساء الشمندر. 2 شريحة خبز النخالة. صدر دجاج مسلوق؛
• الجبن مع التوت.
• سردين مشوي. سلطة يونانية".

الأحد:

• عجة على البخار مكونة من 2 بيضة؛
• 2 مشمش
• شوربة الدجاج مع قطع لحم الدواجن. 2 شريحة من خبز الجاودار؛
• البرقوق المحشو بالجوز؛
• لفائف الملفوف المحشوة باللحم البقري والقشدة الحامضة.

بين الوجبات أثناء اتباع نظام غذائي لعلاج اعتلال الثدي الكيسي الليفي، يوصى بشرب الشاي الأخضر أو ​​الأبيض، ولكن بدون سكر.

وصفات

سلطة الشمندر مع السفرجل

مكونات:

• الشمندر 2 قطعة؛
• سفرجل 1 قطعة؛
• حفنة من الزبيب
• القشدة الحامضة حسب الذوق.

طريقة طهو:

1. يُسلق البنجر حتى ينضج ويُقشر ويُبشر على مبشرة خشنة.
2. قشر السفرجل وأزل بذوره وابشره.
3. نسكب الماء المغلي فوق الزبيب، ونتركه ينقع لمدة 5 دقائق، ثم نقطعه.
4. يخلط البنجر مع السفرجل والزبيب ويتبل السلطة بالكريمة الحامضة ويقلب.

حساء الفاصولياء

مكونات:

• فاصوليا 200 غرام؛
• القرنبيط 300 غرام؛
• بصل 1 قطعة
• زيت الزيتون 1 ملعقة كبيرة؛
• روزماري 1 غصن.

طريقة طهو:

1. نسكب الماء على الفاصوليا ونتركها لتنتفخ لمدة 10 ساعات.
2. صفي الماء واشطفي الفاصوليا وضعيها في قدر وأضيفي 2 لتر من الماء.
3. يُغلى المزيج ويُخفف الغاز ويُطهى لمدة ساعتين حتى ينضج.
4. يقشر البصل ويقطع إلى مكعبات صغيرة. يقلى في مقلاة بزيت الزيتون حتى ينضج نصفه.
5. قم بتفكيك القرنبيط إلى أزهار، ثم انقله إلى قدر وأضف الفاصوليا والبصل المحضرين هناك.
6. يُطهى على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة.
7. طحن الحساء في الخلاط حتى يصبح ناعمًا.
8. قبل التقديم، يُزيّن بغصن إكليل الجبل حسب الرغبة.

يمكن تضمين حساء الفاصولياء المهروسة في نظامك الغذائي لعلاج اعتلال الثدي الكيسي الليفي على الغداء.

ريزوتو المأكولات البحرية

مكونات:

• أرز طويل الحبة 400 غرام؛
• المأكولات البحرية 500 غرام؛
• بصل 1 قطعة
• كرفس؛
• البازلاء الخضراء؛
• زيت الزيتون 1 ملعقة كبيرة؛
• مرق 1 لتر.

طريقة طهو:

1. يقشر البصل ويقطع إلى مكعبات. اغسل الكرفس، جففه، اقطعه.
2. في مقلاة مسخنة بزيت الزيتون، يُقلى البصل والكرفس لمدة 5 دقائق.
3. يُضاف الأرز والبازلاء إلى الخضار ويُحرَّك ويُسكب في المرق. يُطهى على نار خفيفة تحت الغطاء حتى يتبخر السائل تمامًا.
4. يُسكب الماء المغلي فوق المأكولات البحرية ، ويُصفى الماء ويُضاف إلى الأرز مع الخضار ويُحرَّك ويُطفئ الغاز.
5. دع الطبق يتشرب لمدة 5-7 دقائق.

سوف يفاجئ المذاق الرائع لمخبوزات المأكولات البحرية حتى الذواقة عند اتباع نظام غذائي لعلاج اعتلال الخشاء الليفي.

سلطة يونانية"

مكونات:

• طماطم 3 قطع
• خيار 2 قطعة؛
• بصل 1 قطعة
• الفلفل الحلو 1 جهاز كمبيوتر؛
• جبنة فيتا 200 غرام؛
• زيتون أو زيتون أسود حسب الرغبة؛
• زيت زيتون 3 ملاعق كبيرة.

طريقة طهو:

1. يُقشر البصل ويُقطع إلى حلقات نصف رقيقة.
2. نزيل بذور الفلفل الحلو ونقطعه إلى حلقات نصف رقيقة.
3. يغسل الخيار والطماطم ويجفف ويقطع إلى مكعبات.
4. تُمزج الخضار في وعاء وتُتبل بزيت الزيتون وتُحرّك.
5. ضعي مكعبات الجبن والزيتون فوق السلطة.

يجب بالتأكيد تضمين سلطة فيتامين اليونانية في النظام الغذائي لعلاج اعتلال الخشاء الليفي الكيسي.

دقيق الشوفان مع الفواكه المجففة

مكونات:

• دقيق الشوفان 50 غرام؛
• حليب 200 مل؛
• فواكه مجففة.

طريقة طهو:

1. يُسكب الحليب في قدر ويُغلى المزيج ويُخفف الغاز ويُضاف دقيق الشوفان.
2. اطهي العصيدة على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة، وهي مغطاة.
3. نسكب الماء المغلي على الفواكه المجففة ونتركها تنقع لمدة 5 دقائق. نصفي الماء، ونقطع الفواكه المجففة إلى قطع صغيرة.
4. ضعي العصيدة على طبق ورشي فوقها الفواكه المجففة المقطعة.

يعتبر دقيق الشوفان مع الفواكه المجففة مثاليًا للغد أثناء اتباع نظام غذائي لعلاج اعتلال الثدي الليفي الكيسي.

اعتلال الثدي هو علم أمراض الغدة الثديية ذو طبيعة تطور متعددة العوامل، حيث يتم ملاحظة انتشار النسيج الضام. وهذا يؤدي إلى تكوين تجاويف مملوءة بالسائل بداخلها. للحصول على علاج فعال، يوصى بالجمع بين العلاج المعقد (تناول الأدوية الهرمونية والمضادة للالتهابات) مع نظام غذائي خاص. اتباع نظام غذائي لاعتلال الثدي يمكن أن يؤدي إلى تطبيع النظام الهرموني للمرأة. لكنه يساعد فقط في المراحل الأولى من المرض. في الحالات المتقدمة، يكون النظام الغذائي بمثابة إضافة للعلاج الأساسي.

لقد أثبت العلماء العلاقة بين النظام الغذائي وحدوث اعتلال الخشاء. يحدث المرض بسبب خلل في التوازن بين اثنين من الهرمونات: الاستروجين والبروجستيرون. إن تناول مجموعات غذائية معينة له تأثير ضار على مستويات الهرمونات، لذا لا يجب عليك تناولها إذا كنت تعاني من اعتلال الثدي. وتشمل هذه:

أساس التغذية لاعتلال الخشاء

القاعدة الأكثر أهمية في النظام الغذائي لاعتلال الثدي الكيسي الليفي هي زيادة كمية النباتات ومنتجات الألبان مع تقليل الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهنية في نفس الوقت.

تناول الطعام 5-6 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة. ومن الأفضل استبدال الدهون الحيوانية بالزيوت النباتية. يُعتقد أنه من أجل اعتلال الخشاء تحتاج إلى شرب لتر واحد على الأقل من السوائل يوميًا. يتم حل هذه المشكلة من قبل الطبيب المعالج، لأنه في حالة أمراض الكلى، فإن نظام الشرب المكثف يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الوضع.

تجنب الأطعمة التي تعطل عمل الجهاز الهضمي وتساهم في زيادة الوزن وظهور الوذمة. هذه هي اللحوم المدخنة والمخللات والسمن والمنتجات نصف المصنعة والمرق الدهني.

يمكن استخدامها لاعتلال الخشاء

يجب تضمين الأطعمة التالية في نظامك الغذائي:

يتضمن نظامًا غذائيًا يتكون من أطعمة معينة. فهي تساعد على تعزيز جهاز المناعة وتطبيع توازن الهرمونات. المنتجات الموصى بها لاعتلال الخشاء , التي تعمل على تطبيع توازن الهرمونات ولها خصائص مضادة للأورام:

• ثوم. يساعد على محاربة الخلايا السرطانية. لتعزيز فعاليته، تحتاج إلى تقطيع القرنفل إلى شرائح رفيعة وتركه لمدة 10 دقائق؛
• البقوليات، الخضار الخضراء. المساعدة في تنظيم تخليق الهرمونات؛
• البنجر والسبانخ. فهي مضادات الأكسدة القوية.
• خميرة البيرة، الجوز البرازيلي. تعزيز امتصاص اليود والحماية من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية بسبب وجود السيلينيوم والليكوبين؛
• لحم البقر، الزيوت النباتية. تقليل الألم بسبب ارتفاع نسبة فيتامين E.
• الشاي (الأبيض والأخضر). له تأثير مضاد للسرطان، لأنه غني بالكاتشين، الذي يساعد على تطبيع مستويات السكر في الدم، وينتج تأثيرًا مضادًا للأورام وشفاء الجروح؛
• بلح البحر والأعشاب البحرية وسمك القد والمأكولات البحرية الأخرى. يحسن أداء نظام الغدد الصماء.
• طماطم. أنها تحتوي على الليكوبين، وهي مادة معروفة كمركب مضاد للسرطان. ومع اعتلال الخشاء، يكون خطر الانحطاط إلى سرطان مرتفعًا جدًا. تم العثور على أكبر كمية من اللايكوبين في الطماطم التي خضعت للمعالجة الحرارية.

يجب أن يشمل النظام الغذائي العصائر الطازجة وخبز الحبوب الكاملة والنخالة والحبوب (باستثناء السميد) والمكسرات والجبن.

هل تستخدم العلاجات الشعبية؟

نعملا

قائمة النظام الغذائي متعدد الألوان لاعتلال الخشاء

تم تطوير هذه القائمة من قبل علماء أمريكيين لتسهيل إعداد النظام الغذائي الصحيح لاعتلال الخشاء الليفي الكيسي. في ذلك، يتم تعيين لون معين لكل يوم، والذي يجب عليك اختيار المنتجات وفقًا له.

1. الاثنين. مبين باللون الأبيض. في هذا اليوم يمكنك تناول الأرز والبروتينات والأرز والبطاطس، أي الأطعمة ذات اللون الأبيض. لا يوجد سكر أو كريمة حامضة أو كريمة أو أي أطعمة دهنية أخرى.
2. يوم الثلاثاء. إنه يوم أحمر. يجب أن يشمل النظام الغذائي الطماطم والعدس الأحمر والبنجر والأسماك الحمراء.
3. الأربعاء. الأربعاء هو يوم الغذاء الأخضر. يمكنك تناول الكيوي والخيار والفلفل الأخضر والكمثرى والبقدونس والشبت والتفاح.
4. يوم الخميس. يوم الخميس، تعطى الأفضلية للأطعمة البرتقالية. هذه هي اليقطين والمشمش المجفف والجزر والبرتقال واليوسفي والجريب فروت.
5. جمعة. تم تمييز هذا اليوم باللون الأرجواني. يجب إعطاء الأفضلية للباذنجان والعنب والخوخ والقرنبيط. تعمل على تحسين أداء الكبد والأعضاء المكونة للدم والدماغ.
6. السبت. يوم أصفر. يمكنك تناول الجبن والعسل وصفار البيض والذرة.
7. الأحد.

ينتهي الأسبوع الغذائي "قوس قزح" بيوم أحد محايد أو صائم. في هذا اليوم يتم اختيار الأنسب من قائمة المنتجات المسموح بها. طوال اليوم يأكلون الأطباق منه فقط. يُسمح بالشاي بدون حليب ومياه نظيفة.

النظام الغذائي الملون هو فكرة مثيرة للاهتمام للغاية. يعد إنشاء قائمة للأسبوع أمرًا ممتعًا وسهلاً للغاية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لسلال الطعام ذات قوس قزح المشرق أن تحسن حالتك المزاجية. يجب أن تكون الأولوية للمنتجات من نفس اللون، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك تناول شيء آخر، إذا رغبت في ذلك، يمكن استكمال النظام الغذائي بمنتجات أخرى مسموح بها.

نتائج النظام الغذائي

ضبط النظام الغذائي في وجود اعتلال الخشاء يحل ثلاث مشاكل رئيسية:

• القضاء على المشاكل في الأمعاء.
• تطبيع الوزن
• تنظيم المستويات الهرمونية.

التغذية السليمة لاعتلال الثدي، والتخلي عن العادات السيئة، والعلاج بالأعشاب في المراحل المبكرة من اكتشاف المرض تعطي نتائج جيدة وبعد بضعة أشهر تتحلل الأورام. وفقا للملاحظات الطبية، فإن النظام الغذائي المصمم بشكل صحيح يزيد من فعالية العلاج المحافظ بنسبة 35٪. بعد النظام الغذائي، يتناقص الألم في منطقة الثدي، ويعود الوزن إلى طبيعته، ويقل خطر الإصابة بعمليات السرطان، وتصبح أنسجة الثدي طبيعية، وينخفض ​​عدد الكتل وحجمها. عند إعداد نظام غذائي، يجب عليك دائما استشارة الطبيب - أخصائي الغدد الصماء وأخصائي التغذية.

تعتبر أمراض الثدي شائعة جدًا بين الفتيات والنساء، وتتميز بتكوين النسيج الضام المتضخم. اعتمادًا على المكون السائد (الليفي و/أو الكيسي) في بنيتها، تنقسم الأورام الحميدة إلى عدة أشكال.

العوامل التي تساهم في تطور المرض تشمل:

• المواقف العصيبة والاكتئاب.
• الإجهاض والأمراض الالتهابية في المنطقة التناسلية.
• العوامل الجنسية
• عدم التوازن الهرموني.
• الاستعداد الوراثي (الوراثي).

لكي يحدث المرض يجب توافر 2-3 عوامل. سيساعد النظام الغذائي لاعتلال الخشاء على استعادة التوازن الهرموني في الجسم والحفاظ على تركيز هرمون الاستروجين عند المستوى المطلوب.

يتذكر! تثير الأنظمة الغذائية المختلفة لفقدان الوزن زيادة في الهرمونات مما يؤثر سلبًا على الغدد الثديية.

العلاقة بين علم الأمراض والتغذية

أساس تخليق هرمون الاستروجين هو أحد المكونات الموجودة في الدهون الحيوانية (الكوليسترول). وبالتالي فإن تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول يؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون الاستروجين. ونتيجة لذلك، تتغلب كميتها على هرمون البروجسترون، مما يعطل التوازن الهرموني ونشاط الجهاز التناسلي. يعتمد النظام الغذائي لاعتلال الثدي على المبادئ التالية:

• كمية كبيرة من الكربوهيدرات المعقدة (السكريات)، وهي 75٪ من إجمالي تناول الكربوهيدرات اليومي؛
• التقليل من الأطعمة الدهنية.
• تناول كميات محدودة من الملح؛
• وجود الفيتامينات في النظام الغذائي.
• الحفاظ على توازن الماء في الجسم (2 لتر أو أكثر يومياً).

في علاج اعتلال الخشاء، يهدف اتباع نظام غذائي خاص إلى تعزيز قوات الوقاية من الجسم.

مهم! بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي، مع اعتلال الخشاء، من الضروري أيضًا الحد من المهيجات التي تسبب التوتر العصبي. الإجهاد يؤدي إلى تفاقم المرض.

الأطعمة الصحية

كيف تأكل مع اعتلال الخشاء؟ يحدد الخبراء أنواع المنتجات التي ليس لها تأثير إيجابي على الحالة العامة للجسم فحسب، بل تعمل أيضًا على إبطاء تكاثر الأنسجة. في بعض الحالات، يتم عكس العملية المرضية. الأطعمة الصحية:

1. غنية بالألياف: المكسرات، البذور، الفواكه، بعض أنواع الخضار (البنجر، الجزر).
2. البقوليات.
3. الأسماك والمأكولات البحرية التي تحتوي على اليود والأحماض الدهنية (الأعشاب البحرية والرنجة والروبيان والسلمون والحبار والماكريل والسردين).
4. خبز مصنوع من دقيق الدرجة الثانية مع النخالة والأسود.

1. السيلينيوم والليكوبين (خميرة البيرة والطماطم والجوز البرازيلي). محتوى هذه المواد في المنتجات يعزز امتصاص اليود، ويحيد الجذور الحرة، ويشكل حماية ضد الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية ويمنع تكوين الخلايا السرطانية.
2. مضادات الأكسدة. يحتوي السبانخ والبروكلي على أنزيم يحفز تكوين الخلايا التي تثبط الأورام. يتميز البنجر بتأثير مفرز الصفراء، ونتيجة لذلك، تطبيع نشاط الكبد، مما يساهم في إنتاج أنواع معينة من الهرمونات الأنثوية.
3. أي منتجات الألبان.
4. الكالسيوم. من بين منتجات الألبان، أغنى مصدر للكالسيوم هو الجبن. ومن الضروري أيضًا تناول المشمش المجفف والأجبان الصلبة والكرفس واللوز وبذور السمسم.
5. بفضل المكونات الموجودة في الشاي الأخضر أو ​​الأبيض، وهي الكاتيكين، يتم تسريع عملية التخلص من السكر والسموم. ماذا يمكنك أن تشرب إذا كنت تعاني من اعتلال الخشاء؟ مشروبات الفاكهة، ديكوتيون من الوركين الوردي، الزعرور، كومبوت، الهندباء، الزبادي.

مهم! ويجب ألا تزيد مدة تناول فيتامين هـ (توكوفيرول) عن 3 أشهر، وإلا فإنه سيكون له تأثير ضار على الصحة.

يقول الخبراء أنه بالنسبة لاعتلال الخشاء، من المفيد تناول طعام صحي ليس فقط لفترة زمنية معينة، بل لتحويل التغذية الغذائية إلى نمط حياة. إن تناول الغذاء الصحي له أثر مفيد على صحة الجسم ويحمي من العديد من الأمراض.

ما تحتاج إلى التخلي عنه

ما الذي لا يجب أن تأكله إذا كنت تعاني من اعتلال الثدي؟ استهلاك الأطعمة التي تثير زيادة في إفراز الهرمونات الجنسية الأنثوية يمكن أن يزيد من نمو الأورام الحميدة:

• الأطعمة المقلية والحارة، ومنتجات دقيق القمح الطازج، والمعكرونة الناعمة.
• الدهون الحيوانية، الأطعمة المعلبة، الصلصات، المخللات، البهارات، الأطعمة المنكهة.

• الشاي الأسود، القهوة، المشروبات الغازية، الكاكاو، الشوكولاتة الداكنة.
• يحظر شرب المشروبات الكحولية. يُسمح للمرضى الذين يتعافون بشرب كمية صغيرة من النبيذ الأحمر الجاف.

مهم! من الضروري الالتزام بنظام غذائي ليس فقط لاعتلال الثدي في الثدي، ولكن أيضًا للوقاية منه لدى النساء المعرضات للخطر.

للأغراض العلاجية لاعتلال الخشاء، يجب أن يشمل النظام الغذائي أطباقًا مطهية على البخار أو مطهية أو مسلوقة.

نصيحة. قبل تناول الفواكه والخضروات لا بد من تسخينها مسبقاً لتجنب آثارها السلبية على الأمعاء.

1. لتناول الإفطار يمكنك تناول عجة على البخار، وسلطة الفواكه الطازجة، والجبن، والجبن، ودقيق الشوفان.
2. قد تحتوي وجبة الإفطار الثانية والوجبة الخفيفة بعد الظهر على بيضة مسلوقة وخبز النخالة وسلطة الأعشاب البحرية والمكسرات والتفاحة.
3. يجب أن تتضمن قائمة الغداء حساء الخضار أو الفاصوليا، والعصيدة، وصدر الدجاج المسلوق، والسمك المطهو، وسلطة الخضار.
4. العشاء: خضار مطهية، طبق خزفي مع لحم العجل والخضار، سلطة مع السمك.
نظرًا لأن اعتلال الخشاء غالبًا ما يكون مصحوبًا بمشاكل في عمل المعدة والكبد، فمن المستحسن إضافة الأطعمة التي تحتوي على الألياف الخشنة إلى النظام الغذائي

التغذية السليمة لاعتلال الخشاء تخضع فقط للمرأة نفسها، لأنها تبني نظامها الغذائي بشكل مستقل. من الضروري ليس فقط مراجعة القائمة المعتادة، ولكن أيضا التخلي عن العادات السيئة.

وفقا للملاحظات الطبية، فإن النظام الغذائي والتغذية لاعتلال الخشاء الليفي الكيسي ضروري ببساطة، لأن القائمة الصحيحة تزيد من فعالية العلاج بنسبة 30-50٪. إذا تم تشخيصك بالاعتلال الخشاء، فعليك إيلاء اهتمام خاص لنظامك الغذائي.

أهمية التغذية السليمة لاعتلال الثدي

التطور له تأثير مباشر على عمل الجهاز المعوي. يؤدي ضعف نشاط الجهاز المعوي، المصحوب بالإمساك المزمن، وعدم كفاية استهلاك الألياف (شكل معقد من الكربوهيدرات) والتغيرات في البكتيريا الدقيقة في العضو، إلى إعادة امتصاص هرمون الاستروجين المفرز مع الصفراء. لذلك ينصح الأطباء بشدة أولئك الذين يعانون من مرض مماثل بتناول طعام يحتوي على الكثير من الألياف يوميًا وشرب حوالي 1.5 لتر من الماء يوميًا.

أهداف النظام الغذائي:

• إزالة العناصر الضارة من الجسم.
• منع الإمساك.

نظرًا لأن إزالة هرمونات الستيرويد تعتمد على عمل الكبد والقنوات الصفراوية، فيجب عليك تناول فيتامينات ب الموجودة في المكملات الغذائية أو المنتجات الصيدلانية.

المبادئ الأساسية للتغذية العقلانية:

• زيادة استهلاك الكربوهيدرات سهلة الهضم.
• تقليل نسبة الدهون في المنتجات الغذائية؛
• تطبيع ترتيب مياه الشرب خلال النهار.
• تناول الحد الأدنى من ملح الطعام.

ما لا تأكله مع اعتلال الخشاء

يحظر استخدام:

• الدهون الحيوانية - فهي تحتوي على نسبة عالية من الكولسترول، مما يعيق عمل الكبد، مما يؤثر على الطول والوزن والجلد وحتى لون الشعر؛
• الأطعمة المقلية والمدخنة والحارة - فهي تحتوي على العديد من المواد المسرطنة؛
• الحفاظ - يحتوي على مواد تسبب السرطان.
• الملح - لا ينبغي إساءة استخدامه، لأنه يميل إلى الاحتفاظ بالمياه في الجسم؛
• الكحول - يؤدي إلى تفاقم عمل الكبد، وبالتالي يحدث تحلل الهرمونات الجنسية، ويزيد الثقل النوعي لهرمون الاستروجين.
• الصودا - تحتوي على العديد من الهرمونات الستيرويدية التي تزيد من خطر تراكم الدهون تحت الجلد محليًا. يتراكم هرمون الاستروجين في الخلايا الدهنية في الجسم ويستمر لفترة طويلة جداً؛
• الكاكاو والقهوة والشاي الأسود - تحتوي على الميثيل زانتينات التي تزيد من تكاثر أنسجة الثدي وتسبب تراكم السوائل فيها.

يجب أن تمد التغذية الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها بالنسب الصحيحة.

يسمح النظام الغذائي بما يلي:

• اللحوم الخالية من الدهون (الأرنب، لحم الحصان، الديك الرومي، الدجاج، لحم البقر ولحم العجل)؛
  سمكة؛
• منتجات الحليب المخمرة (الزبادي، الماتسوني المخمر، إلخ)؛
• زيت (نباتي أو زبدة) ؛
• الخضروات (الملفوف، السبانخ، الطماطم، الخ)؛
• الفواكه والتوت (البرتقال والمشمش والتوت البري والتوت الأزرق وما إلى ذلك).

من الأفضل شراء اللحوم محلية الصنع. أما الأسماك فهي تحتوي على نسبة عالية من اليود، ونقصها يمكن أن يسبب كتلاً في الغدة الثديية.

يجب أن تتضمن القائمة اليومية كمية كبيرة من الخضار، لاحتوائها على الألياف. يمكن أن تؤكل الخضار نيئة أو مطبوخة. إذا كانت محاصيل الخضروات النيئة تسبب إزعاجًا في البطن، فمن الأفضل رفضها وإعطاء الأفضلية للخضروات التي خضعت للمعالجة الحرارية المشتركة.

الفواكه، وخاصة التفاح، غنية بالألياف. لذلك عليك أن تأكلها كل يوم. التوت مفيد جدًا أيضًا. أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الكلية والصغرى.

النظام الغذائي لاعتلال الخشاء الليفي

النظام الغذائي لاعتلال الخشاء هو نظام غذائي متوازن يحتوي على نسبة منخفضة من الأحماض الدهنية المشبعة مع غلبة الأطعمة النباتية.

إيجابيات النظام الغذائي:

• الحد من الألم في منطقة الصدر.
• تغييرات جزئية أو كاملة في أنسجة الثدي.
• تقليل خطر الإصابة بورم خبيث في الثدي.
• التخلص من الوزن الزائد.
• يكون لها تأثير إيجابي على أعضاء وأنظمة الجسم الأخرى.

في عملية علاج اعتلال الخشاء، يولي الأطباء أهمية كبيرة للفيتامينات والمواد المغذية الأخرى. إنها تحمي غشاء خلية الغدة الثديية من التلف ولها تأثير مفيد على الخلايا وتثبت الجهاز العصبي.

وهكذا، مع النظام الغذائي الموصوف أعلاه، تدخل جميع العناصر الغذائية بالكميات المطلوبة إلى الجسم. يمكن اتباع هذا النظام الغذائي من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية والذين لا يعانون منها.

يساعد هذا النظام الغذائي على استعادة الصحة والبقاء في حالة جيدة لسنوات عديدة.

الوصفات التقليدية لاعتلال الخشاء

وكلها مقسمة تقليديا إلى خارجية وداخلية (مغلي، ودفعات، ومساحيق وعصائر).

تسريب الخيط والأم واليارو الشائع

2 ملعقة كبيرة. ل. سلسلة من ثلاثة أجزاء، 1 ملعقة كبيرة. ل. نبتة الأم و 1 ملعقة كبيرة. ل. صب الماء المغلي فوق اليارو العادي واتركه لمدة 60 دقيقة. أَضْنَى. شرب 100 مل في الصباح والمساء قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام. يحظر على النساء الحوامل تناول هذا التسريب.

ضغط قشر البطيخ

طحن قشور البطيخ المجففة في مطحنة القهوة. نسكب عليهم الماء المغلي حتى يصبح قوامهم كالعصيدة. ضعي الخليط الدافئ على الثدي المتألم ليلاً بعد مرور 24 ساعة حتى تختفي الكتل تماماً.

ضغط الملفوف واللبن

يُطحن الملفوف في مفرمة اللحم ويُضاف الزبادي ويُنقل الخليط الناتج إلى قطعة قماش من الكتان ويوضع على الجزء غير الصحي من الصدر. خلال النهار، يجب تغيير الضغط عدة مرات، دون السماح له بالجفاف. تنطبق حتى يختفي الألم. بالتوازي مع هذا التطبيق، تحتاج إلى: غلي 100 جرام في 500 مل من الحليب. حبوب الشبت توضع جانباً لمدة ساعتين. تناول 160 مل في الصباح وبعد الظهر والمساء قبل 30 دقيقة من الوجبات (21 يومًا).

بقلة الخطاطيف والأوكالبتوس وقلة الخطاطيف

1 ملعقة حلوى لكل من - خيط وأوراق الأوكالبتوس وقلة الخطاطيف. مزج. ثم 1 ملعقة كبيرة. ل. صب الماء المغلي (الزجاج) على القوام الناتج. يجب أن يتم تخميره لمدة 30 دقيقة، ثم يصفى. خذ ملعقتين كبيرتين قبل 15 دقيقة من وجبات الطعام. ل. الصباح وبعد الظهر والمساء (30 يومًا).

خبز مسطح مع اليود

1 صفار بيضة دجاج، 3 ملاعق كبيرة. ل. دقيق الجاودار، 1 ملعقة صغيرة. اخلطي العسل مع 3 قطرات من اليود واعجني العجينة جيداً. اصنع خبز التورتيلا. يوضع على الصدر لمدة 14 يومًا، ثم يأخذ استراحة (21 يومًا) ويطبق مرة أخرى لمدة 14 يومًا.

ضغط الشمندر والملفوف

المقادير: 1 حبة شمندر متوسطة الحجم، 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل، 1 ورقة ملفوف.

ابشر البنجر وأضف العسل وحركه وضعه على ورقة الكرنب. ضع الكمادة على الصدر في الصباح وبعد الظهر والمساء لمدة 40 دقيقة.

عصير

المكونات: 1 كوب من عصير الليمون، 1 كوب من عصير الفجل الأسود، 1 كوب من عصير الجزر، 1 كوب من عصير الثوم المعصور، 1 كوب من عصير البنجر، 1 كوب من كاهور، 1 كوب من العسل.

امزج كل شيء واسكبه في مرطبانات واحفظه في مكان بارد. خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. في الصباح وبعد الظهر والمساء بعد 30 دقيقة من تناول الطعام حتى نهاية الخليط، خذ استراحة (30 يومًا) وكرر الجرعة (5 دورات).

قبل اللجوء إلى الطب التقليدي، تأكد من استشارة الطبيب الذي سيصف لك أدوية لطيفة.

وبطبيعة الحال، فإن تشخيص "اعتلال الثدي" يبدو مخيفا للغاية، على الرغم من أنه لا يشكل أي خطر. يتم تشخيص هذا المرض في نصف السكان الإناث. يمكن لنظام غذائي بسيط أن يتعامل مع هذه المشكلة، لكن عليك فقط الالتزام بها باستمرار.

بيت » علم الأورام » النظام الغذائي لاعتلال الخشاء الليفي الكيسي في الغدد الثديية. التغذية لاعتلال الثدي: ماذا نأكل وما هي الأطعمة التي يجب تجنبها، هل يمكنك شرب القهوة، وهل الصيام يعالج مرض اعتلال الثدي الكيسي في الغدد الثديية