مفصل الكاحل يتشقق. لماذا تنكسر مفاصل الكاحل وتنقر وتتألم عند الدوران؟تتشقق مفاصل الكاحل، ماذا تفعل؟

ما الذي يسبب طقطقة في المفاصل؟ دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذا السؤال المثير للاهتمام والمهم. عند الحركة، تتحرك أجزاء مختلفة من المفصل، الأمر الذي غالبًا ما يسبب أصواتًا مختلفة تشبه الطقطقة أو الطحن. غالبًا ما يتم إنتاج هذه الأصوات عن طريق الركبتين أو الكاحلين أو العمود الفقري. يعاني بعض الأشخاص من طقطقة المفاصل في أيديهم وأصابعهم. في أغلب الأحيان، يرتبط تشقق المفاصل بشكل مباشر بزيادة الحركة، وهو ما يسمى فرط الحركة. غالبًا ما توجد هذه الحالة الخلقية عند النساء، حيث أن أجسامهن تنتج المزيد من الكولاجين المتغير القابل للامتداد. وهذا يسبب تغيرات في العديد من الأنسجة، وخاصة المفاصل. فما الذي يسبب بالضبط هذه الأزمة سيئة السمعة؟

أسباب محتملة

حركة المفاصل والأربطة والأوتار.يتغير موضع الوتر في المفصل مع. وعندما يعود الوتر إلى مكانه، يُسمع صوت طقطقة.

تراكم الغازات في المفاصل.يوجد سائل زليلي يعمل كمواد تشحيم في المفصل. يذوب في هذا السائل ثاني أكسيد الكربون والنيتروجين والأكسجين. في لحظة الحركة غير الطبيعية أو التمدد الزائد للكبسولة المفصلية، تتجمع الغازات في فقاعات، وتنفجر الفقاعات ونتيجة لذلك، يمكن سماع فرقعة.

التهاب المفاصل.ويظهر نتيجة "تآكل" المفصل، حيث يصبح الغضروف أرق.

أسطح المفاصل المنحنية.عندما يفقد الغضروف نعومته، تبدأ الأسطح الخشنة في إصدار الأصوات.

اشتعال.عند حدوث التهاب في المفاصل، قد تنزعج محاذاة الأسطح المفصلية، وهذا يسبب النقر.

تراكم الأملاح.في المفصل المملوء بالأملاح، قد تنخفض مرونة الأنسجة والأربطة. وهذا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث أزمة أثناء القيادة.

ما مدى خطورة هذا؟

يعتقد معظم الخبراء أن المفاصل تحتاج إلى علاج في الحالات التي يكون فيها الطحن مصحوبًا بألم أو عدم راحة. على ما يبدو، قد يشير هذا إلى نمو أنسجة العظام. وفي الحالات التي يتم فيها سماع صوت طقطقة وطقطقة عند التحرك في مفاصل الركبتين أو الكاحلين أو الأصابع، ولكن لا يوجد ألم، على الأرجح لا داعي للقلق. إن بنية هذه المفاصل والعظام والأربطة تجعل حتى أدنى حركة يمكن أن تسبب صوت طقطقة، حتى لو كانت المفاصل سليمة تمامًا. فالفقرات مثلاً تكون غير نشطة، ويتكون الكاحل من ثلاث عظام.

وقاية

في أغلب الأحيان، يصبح الطحن، وبعد مرض في المفاصل، نتيجة لنمط الحياة المستقر. إذا كان عملك يتطلب البقاء لفترة طويلة في وضعية واحدة (وقوفاً أو جلوساً)، فعليك إدخال القاعدة التالية: قم وتحرك كل ساعة ونصف. على سبيل المثال، إذا كان المحاضر واقفًا بالفعل، فمن المنطقي أن يعتاد على المشي، أو على الأقل ينقل الوزن بانتظام إلى إحدى ساقيه، مما يمنح الساق الأخرى الفرصة للاسترخاء والحصول على الراحة. في المكتب، يمكنك ممارسة "الإنتاج": الوقوف، وإدارة رأسك، وتدوير ذراعيك، وقبضة القبضات عدة مرات، وتحريك كتفيك.

سيكون من الرائع تخصيص 2-3 مرات في الأسبوع لممارسة الرياضة. ومع ذلك، عليك أن تتذكر أن معظم مشاكل المفاصل يمكن أن تظهر في الألعاب الرياضية الأكثر صدمة. ربما تكون أفضل طريقة للوقاية منه هي السباحة أو.

تعتبر مشاكل المفاصل هي الأكثر إثارة للقلق بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، حيث يعاني عمودهم الفقري وأرجلهم في كثير من الأحيان وأكثر من ذلك. في هذه الحالة، سيتم تقليل الحمل على المفاصل عن طريق فقدان الوزن (ممارسة الرياضة البدنية).

التمارين البدنية المختارة بشكل صحيح يمكن أن توقف التهاب المفاصل في المراحل المبكرة وحتى تحفز نمو أنسجة الغضاريف. يساعد التدريب على تحسين تدفق الدم إلى الأنسجة والعضلات المحيطة بالمفصل، كما أنه يعيد عمليات التمثيل الغذائي ويضمن توصيل الأكسجين إلى الغضروف.

محاربة الألم

عندما يكتشف الأطباء التهاب المفاصل، غالبًا ما يصفون أجهزة حماية الغضروف. تحتوي هذه الأدوية عادةً على مكونين نشطين - الجلوكوزامين والكوندرويتين. فعاليتها والتحمل عالية جدا. تساعد هذه الأدوية على إبطاء التدمير الطبيعي، وبالتالي تعزيز نمو الأنسجة الغضروفية في المفصل. غالبًا ما يتم وصف موسعات الأوعية الدموية جنبًا إلى جنب مع أجهزة حماية الغضروف لتحسين الدورة الدموية في أنسجة المفاصل.

دورة الحمامات المالحة يمكن أن تحقق فوائد جيدة أيضًا. تضاف الأملاح الغنية بالعناصر الدقيقة إلى الماء الساخن، وأحيانًا مع مقتطفات من نباتات مختلفة (البابونج والمريمية والصنوبر). بعد الاستحمام، يمكنك فرك زيت التنوب في المفاصل. عندما تشعر باستمرار بألم في مفاصلك، بالإضافة إلى التشقق والطحن، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.

العلاج بالجيلاتين

الجيلاتين مادة طبيعية شفافة لزجة يتم الحصول عليها بغلي الأربطة والأوتار والعظام والأنسجة الحيوانية الأخرى التي تحتوي على الكولاجين في الماء. يستخدم الجيلاتين في الطب والتجميل والطبخ. في الطب الشعبي يستخدم الجيلاتين كعلاج لأمراض المفاصل.

وبحسب وكالة رويترز، فقد أجريت دراسة في الولايات المتحدة شارك فيها 175 شخصا من كبار السن المصابين بالتهاب مفاصل الركبة. تم إعطاؤهم كل يوم 10 جرام من مسحوق الجيلاتين. وبعد 14 يومًا من هذا العلاج، تحسنت حركة المفاصل لدى العديد من المرضى. ويفسر الباحثون ذلك بالقول إن الأحماض الأمينية الموجودة في الجيلاتين تساعد على مرونة الغضروف المفصلي، كما أنها تبطئ بل وتمنع تدميرها.

وصفة الجيلاتين للمفاصل.يوصي الطب التقليدي بوصفة بسيطة لعلاج أمراض المفاصل أو الوقاية منها: هشاشة العظام، والتهاب المفاصل، والتهاب المفاصل العظمي، والخلع، والالتواء، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الوصفة ستفيد الأشخاص الذين يعانون من ضعف الأظافر والشعر بشكل طبيعي.

صب ملعقة صغيرة من الجيلاتين في نصف كوب من الماء البارد المغلي في المساء قبل الذهاب إلى السرير. يجب أن ينتفخ الجيلاتين بين عشية وضحاها. في الصباح، ضعي ملعقة صغيرة من العسل في الجيلاتين المتورم، ثم املئي الكوب بالماء الساخن المغلي. يجب تحريك محتويات الكوب جيداً، ومن ثم شرب هذا الخليط على الريق بشكل دافئ.

يتم تنفيذ هذا العلاج في دورات لمدة 10 أيام. ثم استراحة لمدة 10 أيام. يمكن علاج بعض الأمراض لفترة طويلة - ثلاثة أشهر أو أكثر. ذلك يعتمد على الخصائص الفردية للجسم ودرجة المرض. للوقاية من أمراض المفاصل، وكذلك كوسيلة لتقوية الأظافر والشعر، يمكن استخدام هذه الوصفة 1-2 مرات في الأسبوع. أو يمكنك ببساطة إضافة إلى أطباقك التي تحتوي على الجيلاتين، وهي الحساء، والهلام، والهلام، والموس، ومربى البرتقال.

يعاني الأشخاص الذين يعانون من خلل في النسيج الضام من ضعف الجهاز الرباطي المفصلي. تظهر مرونة متزايدة في المفاصل، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى خلعها وخلعها.

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطحن المستمر أو الدوري يزعجك. ومن العوامل الشائعة التي تسبب طقطقة المفاصل ما يلي:

الأمراض التي ينقر فيها المفصل

لا يلاحظ معظم الناس أصوات النقر في ركبهم. تأتي فكرة الطبيب الذي يجب رؤيته في وقت يصبح فيه من الصعب ثني مفاصل الركبة وتقويمها. الأسباب الأكثر شيوعا لهذه الحالة:

• التهاب المفاصل. يصبح مفصل الركبة ملتهبا ومؤلما ويصعب تحريكه. الجلد فوق المنطقة المصابة أحمر.
• اعتلال الغضروف المفصلي (تلف الغضروف المفصلي الموجود في الركبة). يلاحظ المرضى أن مفصل الركبة يصدر صريرًا عند الحركة.

الطحن في مفصل الكاحل كعرض من أعراض مرض خطير

حتى العلامات الأولى لأزمة في مفصل الكاحل يجب أن تنبه الشخص. من خلال التشاور في الوقت المناسب مع أخصائي وعلاج مختار بعقلانية، يمكن تجنب عواقب وخيمة جدًا مثل التهاب المفاصل والتهاب المفاصل والتهاب الجراب والتهاب الأوتار.

يمكنك أن تقرأ عن هذه الأمراض المشتركة هنا.

إذا لاحظ المرضى ليس فقط أزمة، ولكن أيضا ألم في المفاصل، فإن هذه العلامات قد تشير إلى تطور التهاب المفاصل العظمي المشوه. في هذه الحالة، يصف الطبيب دراسة خاصة، بناء على نتائجها يصف دورة من تناول أجهزة حماية الغضروف.

العلاج غير الدوائي لتشقق المفاصل

إذا كانت الأزمة مصحوبة بألم في الكاحل، فمن المستحسن استشارة الطبيب على الفور. يبدأ علاج أزمة الكاحل بالتشاور مع الطبيب المختص.

تعتمد طرق العلاج بشكل مباشر على درجة تدمير المفاصل. في بعض الأحيان يكون من الضروري استخدام التدخل الجراحي، حيث يتم استبدال العضو المذكور.

يبدأ علاج طقطقة المفاصل بعد إجراء تشخيص دقيق باستخدام تنظير المفاصل. إذا كان هناك أزمة مشتركة، فمن الضروري القضاء عليه. ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع نهج متكامل للمشكلة. ويشمل:

• العلاج غير المخدرات.
• دواء.
• الجراحية.

هناك عدة طرق لعلاج مشاكل المفاصل. أولاً، عليك أن تبدأ بأبسط طريقة دون استخدام الأدوية.

في البداية، تحتاج إلى تنويع إجازتك بالتدريب البدني. وهذا يقوي إطار العضلات وله تأثير مفيد على الجهاز المفصلي.

تساعد ممارسة الرياضة على التقليل من الوزن الزائد في الجسم، والذي يؤثر سلباً على العظام.

التغذية السليمة والمتوازنة مهمة. للتأكد من أن مفاصلك لم تعد تعاني من التألم وأن تصبح صحية، من المهم تضمين الفيتامينات C وB وPP وE في نظامك الغذائي.

• دهن السمك.
• الجيلاتين.
• الأرز والشعير.
• لحم كبد البقر.
• الزيوت النباتية.
• سمكة.

تساعد المكونات المدرجة في النظام الغذائي على تقوية أنسجة العظام وتعزيز عمليات التمثيل الغذائي وإنتاج السائل الزليلي. قبل تناول الحبوب، عليك استخدام هذا العلاج البسيط للحفاظ على شباب مفاصلك.

يمكن الوقاية من أمراض الجهاز المفصلي عن طريق تجنب البقاء لفترة طويلة في نفس الوضع. يجب عليك تغيير وضعيتك قدر الإمكان والمشي بشكل دوري لمنع ركود أنسجة ساقيك.

العلاج البديل لتشقق المفاصل

يتم ملاحظة ردود فعل إيجابية من الأطباء والمرضى بعد العلاج بالعلاج الطبيعي. أصبح الوخز بالإبر والحجامة شائعًا على نطاق واسع.

بعد مسار الإجراءات، فإن المنطقة المؤلمة تزعج المريض بشكل أقل. بفضل العلاج الطبيعي، يتم تخفيف تشنجات العضلات، وتقليل تورم الأنسجة، ونتيجة لذلك، لم تعد المفاصل تتشقق كما كانت عند المشي.

يفضل العديد من المرضى الإجراءات التالية مع تلك المذكورة:

• العلاج المغناطيسي.
• البارافين؛
• أوزوكريت.
• الرحلان الصوتي.
• الحمامات.

بالإضافة إلى العلاجات غير الدوائية، يمكنك اللجوء إلى العلاج بالطرق التقليدية. تحظى مغلي النباتات بشعبية كبيرة في التطهير الدوري للمفاصل. العلاج بأوراق الغار، الراسن، الكافور ونبتة سانت جون هو شفاء في هذا الصدد.

يمكن استخدام الوصفات الشعبية التي تحتوي على مكونات عشبية على شكل مغلي ومستحضرات وكمادات. لاحظ المرضى أنه بعد دورة العلاج المعقد، فإن أزمة المفاصل أقل بشكل ملحوظ.

بالنسبة للأزمة مع العمليات الالتهابية في المفصل المصاب، يتم استخدام الأدوية لعدة أشهر. يتم تخفيف التورم والحرقان والألم عن طريق الأدوية المضادة للالتهابات (ديكلوفيناك، ايبوبروفين).

إذا لم يكن هناك أي تأثير، يتم حقن الأدوية في تجويف المفصل. تساعد أجهزة حماية الغضروف على تقوية أنسجة الغضروف:

• الجلوكوزامين.
• شوندروتن.
• مجتمعة (تيرافليكس).

إذا بدأت العلاج في الوقت المحدد، فسيكون ذلك كافيا لاستخدام 5 حقن من Chondroprotectors للحصول على التأثير.

تعمل المنشطات الحيوية (الصبار و ATP) على تعزيز استعادة الأنسجة بسرعة. عند الانخراط في مثل هذا العلاج المعقد، من الضروري أن نتذكر تسريع نمو الخلايا السرطانية إذا كانت موجودة في الجسم.

إذا لم يكن كل ما سبق فعالاً وتفاقمت العملية، يتم اللجوء إلى العلاج الجراحي. هناك استبدالات داخلية للأسطح المفصلية، ورأب المفاصل، وقطع العظام وغيرها، حسب المؤشرات.

الوقاية من تشقق المفاصل

لمنع الطحن غير السار في أصابعك أو ركبتيك من أن يؤدي إلى أمراض ويدمر حياتك بالتهاب المفاصل الذي لا نهاية له، يجب ألا تمنح المرض فرصة. بداية يجب عليك التخلص من عوامل الخطر المسببة للأمراض من خلال تطبيق نصائح وقائية بسيطة من المختصين:

• قيادة أسلوب حياة نشط، ولكن لا تبالغ في ممارسة الرياضة؛
• ارتداء أحذية مريحة، لا تنجرف في الكعب؛
• الطعام الصحي؛
• مراقبة صحتك، والخضوع لفحوصات طبية دورية من المتخصصين؛
• استخدام الأدوية بدقة وفقا لتعليمات الطبيب.

إذا أمكن، يجب عليك تجنب العمل الرتيب المستقر أو تغيير أنواع الأنشطة خلال يوم العمل. ومن المهم أيضًا تجنب الإصابة وممارسة التمارين الرياضية الثقيلة. الشيء الرئيسي الذي يجب أن نتذكره هو أن صحتنا في أيدينا.

عندما تكون المفاصل صحية ولا توجد نقرات فيها، فمن الضروري استخدام التدابير الوقائية التي لها تأثير مفيد على الأنسجة. للقيام بذلك تحتاج:

• الاستهلاك اليومي من الخضار والفواكه.
• حاول تضمين الأطعمة الغنية بالفوسفور والكالسيوم في نظامك الغذائي: الأسماك ومنتجات الألبان.
• الامتناع عن الأطعمة الدهنية والمالحة والمقلية.
• شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميا.
• اجعل من عادتك أن تعيش نمط حياة صحي: الجمباز والركض وحمام السباحة.
• لا تفرط في تحميل مفاصلك بالنشاط البدني المفرط.

إن اتباع القواعد البسيطة سوف يحافظ على صحة مفاصلك لفترة طويلة. في حالة حدوث إحساس بالطحن، يجب عليك استشارة أخصائي لمنع التغيرات المرضية في أنسجة المفصل مسبقًا.

ميغان92 منذ أسبوعين

أخبرني، كيف يتعامل أي شخص مع آلام المفاصل؟ ركبتي تؤلمني بشدة ((أتناول مسكنات الألم، لكنني أفهم أنني أحارب التأثير، وليس السبب... فهي لا تساعد على الإطلاق!)

داريا منذ أسبوعين

لقد عانيت من آلام المفاصل لعدة سنوات حتى قرأت هذا المقال لأحد الأطباء الصينيين. وقد نسيت المفاصل "غير القابلة للشفاء" منذ زمن طويل. هكذا هي الأمور

ميغان92 منذ 13 يوما

داريا منذ 12 يوما

Megan92، هذا ما كتبته في تعليقي الأول) حسنًا، سأكرره، ليس من الصعب بالنسبة لي، اللحاق به - رابط لمقالة الأستاذ.

سونيا منذ 10 أيام

أليست هذه عملية احتيال؟ لماذا يبيعون على الإنترنت؟

يوليك26 منذ 10 أيام

سونيا، في أي بلد تعيشين؟.. إنهم يبيعونه على الإنترنت لأن المتاجر والصيدليات تفرض أسعارًا باهظة. بالإضافة إلى ذلك، يتم الدفع فقط بعد الاستلام، أي أنهم قاموا بالفحص والفحص أولاً ثم الدفع فقط. والآن يتم بيع كل شيء على الإنترنت - من الملابس إلى أجهزة التلفاز والأثاث والسيارات

رد المحرر منذ 10 أيام

سونيا، مرحبا. في الواقع، لا يتم بيع هذا الدواء لعلاج المفاصل من خلال سلسلة الصيدليات لتجنب تضخم الأسعار. حاليا يمكنك الطلب فقط من الموقع الرسمي. كن بصحة جيدة!

سونيا منذ 10 أيام

أعتذر، لم ألاحظ المعلومات المتعلقة بالدفع عند الاستلام في البداية. ثم أنها على ما يرام! كل شيء على ما يرام - بالتأكيد، إذا تم الدفع عند الاستلام. شكرًا جزيلاً!!))

مارجو منذ 8 أيام

هل جرب أحد الطرق التقليدية لعلاج المفاصل؟ الجدة لا تثق في الحبوب، المسكينة تعاني من الألم منذ سنوات عديدة...

اكتشف ألكسندر مياسنيكوف طريقة جديدة لإزالة الفطريات من الجسم. قبل النوم مباشرة...

في بعض الأحيان، عند تحريك ساقك، يمكنك سماع صوت طقطقة مفصل الكاحل. هذا العرض يجبر الكثيرين على طلب المشورة من الطبيب. وهذا صحيح، رغم أن الطحن في حد ذاته ليس مرضاً، إلا أنه يدل على وجود مشكلة في مفصل الكاحل ويجب فحصها وتحديد سببها.

ويحدث أن يطحن المفصل أثناء مجهود بدني خطير أو مع حركة خفيفة، يصاحبه أحاسيس غير سارة في هذه المنطقة أو حتى ألم، أو لا يصاحب الطحن أي أحاسيس. على أية حال، لديه سبب ويحتاج إلى معرفة ذلك.

ما الذي يسبب الأزمة

خلع الكاحل

أي عمليات مرضية وتغيرات في مكونات مفصل الكاحل، من بين أعراض أخرى، يمكن أن تثير أزمة. دعونا نلقي نظرة فاحصة على ما يؤدي بالضبط إلى هذه الظاهرة.

1. إصابات الكاحل السابقة.
2. نمط حياة مستقر أو نشط للغاية مع الأحمال العالية.
3. العمليات الالتهابية في الأنسجة الرخوة أو الضامة في المفصل.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على سبب طحن الكاحل في هذه الحالة أو تلك.

من بين الإصابات التي يستشير المرضى الطبيب بشأنها، تحتل إصابات الكاحل المرتبة الأولى. يتم استفزازهم من خلال ارتداء أحذية غير مريحة أو السقوط أو الضرب أو الحركة غير الملائمة أو الهبوط أثناء القفز. يمكن أن تكون هذه الكسور والخلع والخلع الجزئي والالتواء وتمزق الأربطة وكدمات الأنسجة الرخوة. تتطلب هذه الإصابات علاجًا، وفي بعض الأحيان يتطلب تثبيتًا طويلًا وإلزاميًا للمفصل.

هذه حالة مهمة جدًا تعزز تجديد الأنسجة بشكل سليم وعودة المكونات التالفة إلى حالتها ووظائفها الأصلية. يعتمد وقت التعافي وفعاليته على الالتزام بتوصيات الطبيب وقواعد إعادة التأهيل. إذا ظهرت أزمة في مفصل الكاحل بعد الشفاء عند المشي أو الحركة، خاصة إذا استمرت الساق في الألم والتورم، فيجب إجراء تشخيصات إضافية واستئناف العلاج.

إذا كان الشخص يقود نمط حياة مستقرًا، فإن العضلات والأربطة المخصصة للعمل النشط تبدأ في الضعف وتتوقف عن أداء وظيفة داعمة، ونتيجة لذلك يعمل المفصل بسعة أكبر واحتكاك ويبدأ في النقر والصرير المعنى الحرفي للكلمة.

على العكس من ذلك، فإن النشاط البدني المفرط: رفع الأثقال الثقيلة والتدريب النشط المكثف (الرياضة والرقص) يؤدي إلى زيادة الضغط على العضلات والعظام وأنسجة المفاصل وتآكلها السريع وتطور الأمراض المهنية (التهاب المفاصل). كل هذا يثير الأعراض الموصوفة.

قد يكون للأمراض الالتهابية في مكونات الكاحل أعراض مثل أزمة في مفصل الكاحل عند الدوران أو المشي، والتي تكون مصحوبة أحيانًا بأحاسيس غير سارة و/أو مؤلمة. تشمل هذه العمليات المرضية ما يلي:

• التغيرات في النسيج الضام (الأربطة والأوتار والأنسجة المشتركة) ؛
• التهاب المفاصل في المفاصل.
• التهاب كيسي؛
• التهاب الأوتار.

إذا لم تتجاهل هذه الأعراض، قم بفحص الكاحل وبدء العلاج في الوقت المحدد، فهناك احتمال كبير للشفاء التام وعودة جميع وظائف المفصل دون تغيير.

كيف تساعد نفسك

الأشعة السينية لمفصل الكاحل

إذا كان مفصل الكاحل ينقر أحيانًا عند المشي عند طفل أو شخص بالغ، ولكن لا يوجد أي إزعاج أو ألم، فربما يكون هذا نوعًا مختلفًا من القاعدة ولا يتم إزعاج وظيفة وهيكل جميع العناصر المكونة لمفصل الكاحل.

خلاف ذلك، مع الأمراض والظروف المذكورة أعلاه، إذا كانت هناك إصابة، فإن الطحن مصحوب بألم، وتغيرت حركة المفصل، فمن الضروري فحصها ومعرفة السبب.

ستساعد الطرق التالية في إجراء التشخيص:

1. الفحص السريري (جمع سوابق المريض والنظر في شكاوى المرضى).
2. فحص الأجهزة (التصوير بالرنين المغناطيسي للكاحل، الأشعة السينية، الموجات فوق الصوتية).
3. تنظير المفاصل.

سيعطي الفحص بالموجات فوق الصوتية فكرة عن حالة الأنسجة الرخوة والضامة (العضلات والأربطة والأوتار) من جميع التوقعات.

يتم تشخيص بنية العظام بشكل جيد بواسطة الأشعة السينية، ويعطي التصوير بالرنين المغناطيسي صورة مفصلة عن حالة المفصل ككل. يساعد تنظير المفصل على تحليل السائل الزليلي وفحص الجزء الداخلي للمفصل.

طرق العلاج

الرحلان الكهربائي للكاحل للتخلص من طقطقة المفاصل

يعتمد اختيار طريقة العلاج على التشخيص ودرجة تلف المفاصل. يمكن ان تكون:

1. العلاج الدوائي المحافظ.
2. تدخل جراحي.
3. العلاج الطبيعي.
4. التمارين العلاجية والجمباز.

لوقف تطور العملية الالتهابية وبداية تدمير المفاصل، يمكن استخدام أجهزة حماية الغضروف والأدوية المضادة للالتهابات، وكذلك مجمعات الفيتامينات والمعادن. يتم وصفها من قبل الطبيب، ولها عدد من الخصائص الإيجابية وموانع الاستعمال التي يجب أخذها في الاعتبار قبل الاستخدام. يمكن أن يكون:

1. "Teraflex" صنع في بريطانيا العظمى.
2. "دون" صنع في إيطاليا.
3. "الفلوتوب" وهو مصنوع في رومانيا.
4. "الفورمولا سي" صنع في روسيا.

هذه ليست قائمة كاملة من الأدوية في هذه الفئة، وترد أمثلة على الأدوية الأكثر شعبية. تبلغ تكلفتها في المتوسط ​​1500 ألف روبل وأكثر.

الأدوية المضادة للالتهابات لعلاج المفاصل يمكن أن تكون:

1. الأدوية غير الانتقائية: ديكلوفيناك، إندوميتاسين، إيبوبروفين، كيتورولاك والأدوية المبنية عليها باسم تجاري مختلف.
2. الأدوية الانتقائية: نيميسيل، موفاليس، زيفوكام، سيليكوكسيب وغيرها.

بعض الفيتامينات والعناصر الدقيقة ضرورية أيضًا والتي لها تأثير مفيد على عمليات التجدد في المفصل: فيتامينات ب وفيتامينات أ وه والكالسيوم والفوسفور.

أما بالنسبة للتدخل الجراحي فيتم اللجوء إليه في الحالات المتقدمة عندما تكون الطرق الأخرى عديمة الفائدة.

عادة ما تكون الجمباز والعلاج الطبيعي مكملين للعلاج المحافظ وهما من الأساليب المساعدة خلال فترة التعافي بعد الجراحة.

ينصح المرضى بممارسة تمارين الكاحل البسيطة، والتي تشمل الحركات الدورانية للقدم، وثني وتمديد الكاحل، وممارسة التمارين على الدرج مع رفع أصابع القدم، والمشي على الكعبين وأصابع القدم. كل هذا يقوي العضلات وتدرب الأربطة.

العلاجات الشعبية لتكسير المفاصل

العلاجات الشعبية لها تأثير علاجي جيد لبعض أمراض المفاصل. إذا وافق الطبيب، فيمكنك استكمال العلاج الرئيسي للمفاصل بالكمادات والمستحضرات والمراهم التي تحتوي على الكحول والدنج والبصل والمستحضرات العشبية.

من بين الأساليب الشعبية هناك توصيات مثيرة للاهتمام ومفيدة للغاية، على سبيل المثال، المشي حافي القدمين على الرمال والعشب والحجارة. يمكن القيام بذلك بواسطة مراهق وطفل وشخص بالغ. يعمل هذا التمرين البسيط على تقوية العضلات والتأثير على نقاط خاصة في القدم تدعم حالة العديد من الأعضاء الداخلية.

الوقاية من تشقق المفاصل

التدليك لمنع تشقق المفاصل

من الأسهل منع حدوث طقطقة في مفصل الكاحل بدلاً من علاجها. لا تتطلب الوقاية أكثر من الرغبة في التمتع بجسم وروح سليمين. الطرق بسيطة للغاية:

1. أسلوب حياة نشط يتضمن الحركة، وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، بالتناوب مع الراحة. في كثير من الأحيان، تبدأ المفاصل في التصدع بسبب قلة الحركة وبداية ضمور العضلات والأربطة التي تحتاج إلى حمل ثابت وكافي.
2. ممارسة الرياضة والمشي يومياً. وهذا يقوي العضلات ويعطي الحمل والتدريب اللازمين للكاحل.
3. الوقاية من الإصابات، خاصة بين المشاركين في الرياضات الاحترافية والرقص. إنهم في خطر.
4. ارتداء أحذية مريحة. وهذا يمكن أن يؤثر سلبا على حالة القدم ويؤدي إلى الإصابة.
5. التغذية السليمة المتوازنة. وهذا مهم جدًا للحفاظ على حالة أي أعضاء وأنظمة وأنسجة في الجسم.
6. الوقاية من الوزن الزائد من أجل تقليل الضغط الإضافي غير المرغوب فيه على المفصل.
7. الوقاية من انخفاض حرارة الجسم من أجل منع ظهور العمليات الالتهابية.

كل هذا يجب أن يتم كل يوم، بغض النظر عن العمر. سيساعد اتباع جميع القواعد البسيطة في الحفاظ على صحة العضلات والمفاصل لسنوات عديدة قادمة.

غالبًا ما تُلاحظ ظاهرة مثل الطحن في مفصل الكاحل، وتُسمع عادةً أثناء النشاط البدني النشط، وأحيانًا أثناء الراحة.

في بعض الأحيان تكون الأزمة مصحوبة بألم وانزعاج في المفصل. غالبًا ما يتشقق مفصل الكاحل أو ينقر بعد الإصابة أو الكدمة أو السقوط السيئ.

ولكن إذا استمرت الأزمة لفترة طويلة، فهي تحدث في كثير من الأحيان حتى أثناء الراحة، ويتم تعزيز الألم، يجب عليك استشارة الطبيب - قد يتطور الالتهاب، مما يتطلب علاجا جديا.

الأسباب الفسيولوجية للطحن هي عيوب في النسيج الضام للمفصل. يمكن أن تتشكل لعدة أسباب.

1. التغيرات المرتبطة بالعمر في مفصل الكاحل. لقد تآكلت أنسجة المفصل ببساطة ولم تعد قادرة على التعامل بشكل كامل مع وظائفها.
2. الإصابات - مع الاضطرابات والالتواء، تضعف الأربطة، ويصبح مفصل الكاحل متحركًا بشكل مرضي، ويتعطل هيكله.
3. نشاط بدني رائع - رفع الأوزان الثقيلة أو الرياضات النشطة يمكن أن يؤدي إلى أزمة في مفصل الكاحل.
4. نمط حياة مستقر. في هذه الحالة، يتم إضعاف أنسجة المفاصل وضمورها، لذلك حتى عند القيام بحركات بسيطة دون تحميل، فإن المفصل يطحن.

في كثير من الأحيان الجرش المشترك والنقرات مع تطور أمراض مفصلية ذات طبيعة مختلفة.

يعد تشوه هشاشة العظام في مفصل الكاحل هو المرض الأكثر شيوعًا حيث غالبًا ما تُسمع أصوات غير نمطية في مفصل الكاحل، أثناء الحركة وأثناء الراحة.

التهاب المفاصل، والتهاب المفاصل، والتهاب كيسي، والتهاب الأوتار - كل هذه الأمراض يمكن أيضا الاشتباه بها، خاصة إذا كانت الأصوات غير السارة مصحوبة بألم وتورم، وضعف حركة الطرف.

يؤدي أي مرض في المفاصل في غياب العلاج في الوقت المناسب إلى مضاعفات عديدة، وأخطرها انسداد المفصل وتيبسه التام، ونتيجة لذلك فقدان قدرة الشخص على الحركة بشكل مستقل.

لذلك، مع مثل هذه الأعراض المزعجة مثل النقر والطحن في الكاحل، تحتاج إلى إيجاد وقت لزيارة الطبيب.

الطحن في حد ذاته ليس مرضًا - إنه مجرد مظهر من مظاهره. لذلك، لا يمكن البدء بالعلاج إلا بعد إجراء الفحص والتشخيص. لهذا الغرض، يوصف التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير الشعاعي. بعد الحصول على فكرة دقيقة عن حالة المفاصل، سيحدد الطبيب أساليب العلاج الإضافية.

يمكن علاج أمراض المفاصل بشكل متحفظ وجراحي.

1. طرق العلاج المحافظة. بادئ ذي بدء، يتم القضاء على الألم بمساعدة الأدوية الداخلية. يتم استخدام المراهم المختلفة ذات التأثير الدافئ والمضاد للالتهابات خارجيًا - على سبيل المثال الإندوميتاسين. من المؤكد أن هناك حاجة إلى أدوات حماية الغضروف - الأدوية التي تحمي الغضروف من التدمير وتسريع استعادة أنسجته ووظائفه. تعمل المستحضرات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك على تجديد الكمية المنخفضة من السائل الزليلي - الموجود في تجويف المفصل ويغذي الغضروف. يجب عليك الاستعداد لعلاج طويل الأمد، فهذه الأدوية لا تعمل على الفور.
2. العلاج الجراحي مطلوب إذا قام المريض باستشارة الطبيب بعد فوات الأوان وكان المرض بالفعل في مرحلة شديدة الخطورة. أو إذا كانت الأساليب المحافظة غير فعالة وتقدم المرض. إن عملية تسوية سطحه، الذي يصبح خشنًا وجافًا بسبب عدم كفاية التغذية والتغيرات المرضية، ستساعد في استعادة وظيفة المفصل. في بعض الحالات، على العكس من ذلك، من الضروري تثبيت المفصل إلى الأبد - وتسمى هذه العملية بإيثاق المفصل. ولكن في كثير من الأحيان يتم إجراء جراحة المفاصل والمفاصل الاصطناعية - استبدال العناصر المفصلية البالية بأخرى اصطناعية جديدة.

إذا كانت مفاصل كاحلك تنقبض عند المشي أو أثناء الراحة، فعليك أن تنتبه جيدًا للحالة التي نشأت. يمكن إثارة هذا المرض عن طريق العديد من العوامل المسببة، وفي معظم الحالات يكون السبب هو التهاب المفاصل.

معلومات عامة

مفصل الكاحل عبارة عن مفصل من ثلاث عظام: الكاحل، والساق، والشظية. يتمتع هذا المفصل بقدرة كبيرة على الحركة. وفي جسم الإنسان، يقوم بالعديد من الوظائف المهمة، بما في ذلك نقل وزن الجسم من جزء من باطن القدم إلى آخر، وتحمل ضغط وزن الجسم الذي يمارس على الطرف السفلي. بمرور الوقت، يبدأ النسيج الغضروفي الذي يغطي المفصل في الترقق والتشقق. ونتيجة لذلك، مع علم الأمراض قيد النظر، تحدث عملية التهابية، مما يثير نمو الأنسجة العظمية حول المفصل. في الحالات المرضية الشديدة، يفقد الطرف السفلي غرضه الوظيفي تمامًا. يظهر ألم شديد، ولا يستطيع الشخص التحرك بشكل مستقل دون دعم. إذا لم يتم تشخيص الحالة المرضية في مرحلة مبكرة ولم يتم وصف العلاج الشامل، يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل إلى إعاقة المريض.

العوامل المسببة التي تثير الحالة المرضية

يمكن أن يكون سبب آلام الكاحل لعدد من الأسباب. وتشمل هذه العوامل الداخلية والخارجية لجسم الإنسان:

• إصابة العظام والأربطة والعضلات.
• عدم كفاية النشاط البدني
• الحالات المرضية للنسيج الضام والمفاصل.

السبب الأكثر شيوعًا للطحن في مرحلة الطفولة والشباب وفي منتصف العمر هو الإصابة. يمكن أن تكون هذه الاضطرابات والالتواء وكسور العظام.

إذا طرح السؤال عن سبب وجود الألم في مكان كسر الكاحل، فيمكن الإشارة إلى أنه نتيجة لتلف الأعصاب التي تمتد على طول العظم، إذا كانت قد تضررت، وبالقرب من الأربطة، إذا كانت تم التواء.

عند حدوث أي إصابة، ليس فقط الراحة في الفراش ضرورية، ولكن أيضًا العلاج المختص، لذلك في هذه الحالة، يلزم التشاور مع طبيب الرضوح. من خلال التدابير العلاجية، مثل تثبيت المنطقة المصابة، من الممكن تسريع عملية تعافي الطرف التالف. إذا حدث ألم حاد في مفصل الكاحل مرة أخرى بعد إزالة الجبيرة، فيجب إجراء فحص إضافي.

يمكن أن يحدث الألم أيضًا بسبب نمط الحياة المستقر. إذا كان المريض يفضل المشي وممارسة الرياضة بأقل قدر ممكن، فمع مرور الوقت سوف يضعف الجهاز العضلي وينقطع تدفق الدم، الأمر الذي سيؤدي في النهاية إلى تغيير في المكون الهيكلي للمفصل.

أسباب آلام الكاحل وتورم القدم يمكن أن تكون ناجمة عن حالات مرضية خطيرة. وهذا السبب الدقيق للأزمة هو الذي يتطلب استشارة فورية مع أخصائي للحصول على المساعدة الطبية. يحدث هذا المظهر عندما:

• التهاب المفاصل.
• التهاب الجراب حول المفصل.
• عدم كفاية أداء النسيج الضام.
• التهاب الأوتار الموجودة بالقرب من المفصل.

إنها الأزمة التي يمكن أن تكون واحدة من الأعراض الأولى لبداية العملية المرضية. تساعد استشارة الطبيب في الوقت المناسب وتنفيذ التدابير التشخيصية والبدء الفوري في العلاج على ضمان أن خطر حدوث مضاعفات خطيرة على الصحة يميل إلى الصفر. وإلا فإن المريض يكون عرضة للإعاقة.

أسباب التهاب المفاصل

كما ذكر أعلاه، غالبا ما يحدث الألم والتورم في مفصل الكاحل كأحد مظاهر التهاب المفاصل. ولهذا السبب ينبغي النظر في هذا الشرط بمزيد من التفصيل. هناك عوامل مسببة يمكن أن تؤدي إلى حدوث هذا المرض:

1. إذا كان لدى المريض تاريخ من الإصابة بالتهاب المفاصل. وهذا ينطبق بشكل خاص على الحالة المرضية التي نشأت نتيجة إدخال عامل معدي إلى الجسم؛
2. وزن الجسم الزائد. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هناك ضغطًا كبيرًا يتم ممارسته على الطرف السفلي بشكل عام وعلى مفصل الكاحل بشكل خاص؛
3. التكييف الوراثي، خاصة إذا كان المرض موجودًا أو موجودًا في الأقارب المقربين، على سبيل المثال، الوالدين؛
4. التغيرات في القدم التي نشأت أثناء نمو الجنين.
5. الأنشطة المهنية التي تؤدي إلى إصابات طفيفة دائمة، على سبيل المثال، للرافعات؛
6. انتهاك عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، وخاصة مع أمراض الغدد الصماء.
7. إذا كان لدى المريض تاريخ من إصابة الساق، مثل الكسر

هذه الحالة المرضية يمكن أن تكون أولية أو ثانوية. كل هذا يتوقف على العامل المسبب للمرض الذي أثاره. بالإضافة إلى ذلك، يتم تصنيف التهاب المفاصل إلى 3 مراحل، تعتمد عليها نوعية حياة المريض، وخاصة قدرته على العمل. في الحالة المرضية للمرحلة الأولى، يعاني المريض من ألم مؤلم في مفصل الكاحل فقط خلال فترات النشاط البدني النشط. وفي المراحل اللاحقة يلاحظ فقدان القدرة على العمل. ويمكن أن تكون كاملة أو جزئية، وكذلك مؤقتة ودائمة.

المظاهر السريرية للمرض

يتجلى الألم في مفصل الكاحل دون الإصابة بالتهاب المفاصل في عدد من الأعراض السريرية:

• تظهر الأحاسيس المؤلمة لدى المريض بعد أن يجلس لفترة طويلة، ثم عند الرفع يحاول الاتكاء على ساقه المؤلمة. وبعد بضع حركات لم تعد تزعج المريض؛
• الألم الذي لا يحدث أثناء أي تمرين فحسب، بل أيضًا بعده لعدة ساعات؛
• إذا كانت الحالة المرضية في المرحلة 3، يحدث تشوه المفصل.
• غالبا ما يحدث الألم في الليل. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن العملية الالتهابية قد بدأت؛
• الجهاز العضلي الموجود بالقرب من المفصل لا يؤدي وظائفه بشكل كامل. ونتيجة لذلك، يحاول المريض وضع أقل قدر ممكن من الضغط على المنطقة المصابة، مما يؤدي إلى إضعاف الجهاز الرباطي؛
• لا يمكن أداء جميع حركات الطرف السفلي؛
• أصوات غريبة، مثل الطحن، قادمة من المفصل. هذا واضح بشكل خاص عند أداء الحركات الحركية النشطة؛
• تراكم الإفرازات في المنطقة المصابة، وخاصة تحت الكاحلين.

التشخيص

إذا لوحظ بشكل دوري أزمة في المفصل، فلا يوجد ألم، وكذلك تورم، ولا تنتهك وظيفة الطرف السفلي، على الأرجح أنها ليست حالة مرضية، ولكنها حالة فسيولوجية لمريض معين. في حالة حدوث ألم حاد في مفصل الكاحل وتراكم الإفرازات في مفصل الكاحل، بغض النظر عما إذا كانت هناك إصابة أم لا، يجب عليك طلب المساعدة من أخصائي في منشأة طبية.

هناك طرق تشخيصية أساسية وإضافية:

أساسي– جمع سوابق مرض المريض وحياته والفحص والجس.
طرق بحث إضافية– الأشعة السينية، تنظير المفاصل، الأشعة المقطعية، التصوير بالرنين المغناطيسي.

عادةً، سيحتاج طبيبك إلى إجراء فحص ونتائج الأشعة السينية والرنين المغناطيسي لإجراء تشخيص نهائي.

في حالة الاشتباه في وجود حالة مرضية، يتم إجراء تنظير المفصل. والغرض الرئيسي منه هو فحص حالة المفصل وسلامته التشريحية من الداخل، وكذلك إجراء دراسة للإفرازات الموجودة في منطقة محفظة المفصل.

تشخيص التهاب المفاصل

من أجل تشخيص التهاب المفاصل، يقوم الطبيب أولاً بإجراء التشخيص التفريقي. بادئ ذي بدء ، يتم وصف اختبارات الدم العامة والكيميائية الحيوية ، واختبار بروتين سي التفاعلي وبلورات وأملاح حمض البوليك ، بالإضافة إلى اختبارات الروماتويد. بالنسبة للحالة المرضية قيد النظر، يجب أن تكون جميع المؤشرات طبيعية. إذا كان علم الأمراض في المرحلة الحادة، فإن اختبارات الدم سوف تظهر زيادة ESR وعدد الكريات البيض.

من أجل تحديد المرحلة التي وصل إليها المرض، يتم إجراء فحص التصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي والأشعة السينية في إسقاطين. ويمكن أيضا استخدام الموجات فوق الصوتية.

تتجلى المرحلة الأولى أثناء الفحص الآلي في تضييق طفيف في مساحة المفصل. في المرحلة الثانية، تم تضييق الفجوة بالفعل بأكثر من 35٪، وفي المرحلة الثالثة، تم تضييق الفجوة بأكثر من 80٪، وقد يتم إغلاقها بالكامل. ومن العلامات التشخيصية أيضًا التغير في السلامة التشريحية للعظام التي تشكل المفصل ونمو الأنسجة العظمية حول المستوى المفصلي.

مبادئ علاج أزمة الكاحل

عند علاج الأصوات الدخيلة الصادرة من المفصل يسترشد الأخصائي بالمبادئ التالية:

• عند وصف الأدوية، يتم استخدام الأدوية المضادة للالتهابات والأدوية التي تسرع عملية ترميم الغضاريف والأنسجة الضامة؛
• يوصف التدخل الجراحي للمريض فقط عندما يكون المرض في مراحله النهائية أو عندما لا يحقق العلاج المحافظ ديناميكيات إيجابية.
• يتم العلاج الطبيعي باستخدام التدليك الموصوف للمريض، والعلاج بالموجات فوق الصوتية، والعلاج بالليزر.

مبادئ علاج التهاب المفاصل

1. عندما تكون الحالة المرضية في المرحلة الحادة، يظهر المريض وهو يقوم بتفريغ المنطقة المصابة. للقيام بذلك، يتم استخدام قصب أو أي دعم آخر عند المشي؛
2. إذا كانت الحالة المرضية المصاحبة هي عدم استقرار المفصل، فيُنصح بارتداء جهاز تقويمي شبه صلب؛
   فمن الضروري تجنب النشاط البدني الثقيل؛
3. التوقف عن شرب المشروبات الكحولية ومنتجات التبغ؛
4. السيطرة على وزن الجسم.

أما بالنسبة للعلاج الدوائي، فالتهاب المفاصل يصف الطبيب:

• من أجل استعادة نوعية السائل الزليلي، يتم استخدام إعداد حمض الهيالورونيك.
  يتم استخدام الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية فقط عن طريق الحقن.
• من أجل التخلص من الالتهابات وتقليل حساسية الألم، يتم استخدام التخدير والجلوكوكورتيكويدات؛
• لتحفيز استعادة الغضاريف والأنسجة الضامة - الغضروفية.
• إذا كان من الضروري القضاء على تشنج العضلات الملساء، يتم استخدام الميلوريلاكسانت.

إجراءات إحتياطيه

من أجل حماية نفسك من ظهور الأصوات الدخيلة المنبعثة من المفصل أثناء النشاط البدني، ونتيجة للمضاعفات المحتملة، يجب عليك أن تعيش أسلوب حياة نشط، وتناول الطعام بشكل جيد وسليم، وشرب الكثير من مياه الشرب النظيفة.

إذا كان ذلك ممكنا، ينبغي تجنب إصابة المفاصل. ولهذه الأغراض، يُنصح النساء بارتداء الأحذية ذات الكعب المنخفض فقط وتجنب النعال الصلبة.

ليس من الأهمية بمكان في الوقاية من الطحن التحكم في وزن الجسم. يجب أن يتذكر المريض دائمًا أن الوزن الزائد يخلق ضغطًا زائدًا، مما يؤثر على المفصل. نتيجة للعمليات التي تحدث، يتعرض المفصل للتشوه. لتجنب ذلك، يجب أن تأكل قليلا وفي كثير من الأحيان. يجب على المريض تجنب الأطعمة المقلية والمالحة. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الكثير من البروتينات. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الكولاجين الضروري لتقوية الأربطة هو بروتين على وجه التحديد.

إذا تم تشخيص إصابة المريض بأمراض الأوعية الدموية أو الغدد الصماء، فإنها تتطلب علاجًا فوريًا. هذا مهم ليس فقط للمفصل، لأن التهاب المفاصل يمكن أن يصبح من مضاعفات علم الأمراض، ولكن أيضا للجسم بأكمله ككل.

يمكن أن يكون سبب الطحن في منطقة الكاحل عددًا من الأسباب ولا يحدث دائمًا نتيجة للإصابة. في كثير من الأحيان، يكون للحالات المرضية الخطيرة مثل هذه المظاهر في أعراضها الأولية. ولهذا السبب، إذا شعرت بأصوات غريبة قادمة من المفاصل، فلا يجب عليك تأخير زيارتك للطبيب. سيقوم الأخصائي بإجراء التدابير التشخيصية وإجراء التشخيص النهائي ووصف العلاج المناسب. وهذا لن يساعد على تقليل نوعية حياة المريض في المستقبل.

لماذا تحدث الطحن في المفاصل؟تقييم المقال: 5.00 /5 (الأصوات: 3)

لسوء الحظ، تحتل أمراض المفاصل اليوم واحدة من المناصب الرائدة في تصنيف أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. يتم تحديد كل عام أسباب جديدة تثير تطور التهاب المفاصل والتهاب المفاصل. ولهذا السبب يهتم العديد من المرضى بمسألة سبب تشقق مفاصلهم وما قد يعنيه ذلك بالنسبة لهم.

الأسباب الأساسية

ما هو الخطر؟

هناك رأي مفاده أنه إذا كان مفصل الركبة يطحن بسبب فرط الحركة المرتبط بعدم كفاءة جدران الأوعية الدموية (إنتاج الكولاجين المعدل)، فبعد مرور بعض الوقت، تحت ضغط الدم، تمتد جدران الأوعية الدموية بسرعة، وبالتالي يصاب المرضى بالدوالي في وقت مبكر.

في هذه الحالة، بالفعل في 20-25 سنة، تبدأ عروق الثعبان الزرقاء في الظهور على الساقين.

في بعض الأحيان تحدث أصوات طقطقة في مفاصل العمود الفقري والكاحلين والأصابع، ولا تسبب أي ألم. ويرجع ذلك إلى التركيب التشريحي لهذه الهياكل العظمية. وبالتالي، فهي غير نشطة في العمود الفقري، وحتى الحركات البسيطة تسبب التشقق والطحن.

يحتوي الكاحل، الذي يتكون من ثلاث عظام، على عدد كبير من الأربطة التي تصدر أصواتا مميزة عند الحركة.

الآن دعونا نحاول معرفة سبب أزمة مفاصل الكتف. ويعتبر السبب الرئيسي لهذه الحالة هو قلة الحركة. في المرحلة الحالية، يعد الخمول البدني رفيقًا دائمًا لموظف المكتب الذي يقضي يوم عمله على الكمبيوتر.

وينبغي التأكيد على أن المفصل هو عضو ديناميكي، تحركه الأربطة والعضلات وتدعمه، وعند العمل بشكل غير متحرك، تكون عضلات الكتف والرقبة في توتر مستمر.

يحدث نفس التوتر العضلي (هذه المرة في ربلة الساق) عند المشي بالكعب العالي. للحفاظ على التوازن، يتعين على المرأة أن تثني ركبتيها قليلا، ونتيجة لذلك تتوتر العضلات، وتضغط الأوعية الدموية وتتعطل الدورة الدموية. في هذه الحالة، يتوقف إنتاج السائل الزليلي، ونتيجة لذلك، يتوقف المفصل عن الحركة ويتحجر، ويستجيب بأزمة مميزة لأي حركة.

في أغلب الأحيان، تصاحب أصوات الطقطقة المميزة حركة الركبتين والكاحلين والعمود الفقري

ما يجب القيام به؟

من أجل استعادة حركة العضلات وتخفيف التوتر، يكفي زيارة الساونا بانتظام (البخار الساخن الجاف مفيد جدًا للمفاصل المتوترة).

ومع ذلك، إذا كان هناك صوت طقطقة أو نقر في المنطقة التي تتصل بها العظام، فإن المفاصل تحتاج إلى رعاية خاصة.

بادئ ذي بدء، عند العمل بشكل غير متحرك، تحتاج إلى الاستيقاظ من مكان عملك بانتظام (مرة كل 60-90 دقيقة) وإجراء العديد من التمارين البسيطة لتدفئة المفاصل المتصلبة.

من المفيد جدًا تخصيص وقت لممارسة التمارين الرياضية 2-3 مرات في الأسبوع، وإلا فإن حدوث تشققات جديدة في المفاصل قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة.

إذا حدث طقطقة وصرير في المفصل نتيجة للإصابة، فيجب عليك بالتأكيد طلب المشورة من أحد المتخصصين. إذا لزم الأمر، فسوف يصف العلاج الطبيعي اللازم، ويوصي أيضًا بالكمادات والتطبيقات والحمامات والمستحضرات التي ستساعد في التخلص من المشكلة.

دون استشارة الطبيب أولا، لا ينبغي للمرء أن يتخذ استنتاجات متسرعة ويعالج نفسه، لأن ذلك يمكن أن يضر بصحته.

بيت » التهاب المعدة » مفصل الكاحل يتشقق. لماذا تنكسر مفاصل الكاحل وتنقر وتتألم عند الدوران؟تتشقق مفاصل الكاحل، ماذا تفعل؟