عندما تبدأ الكتلة في النمو على مسار الميثان. السمنة بسبب المنشطات. الآثار الجانبية والحد منها

هذا هو التناظرية الاصطناعية لهرمون التستوستيرون، وهو هرمون الذكورة. هذه المواد طبيعية تمامًا لأي رجل، لأنها تسمح بتطور الخصائص الجنسية الثانوية، وهي مسؤولة عن الرغبة الجنسية (الرغبة الجنسية)، وتساهم في نمو كتلة العضلات عن طريق تسريع تخليق البروتين في الأنسجة العضلية. وتسمى العملية الأخيرة الابتنائية، وبالتالي فإن جميع الأدوية التي يمكن أن تحفز مثل هذا النمو تسمى الستيرويدات وهي إحدى المجموعات المدرجة في فئة الأدوية المذكورة.

بدأ تصنيع AS بكميات كبيرة بعد حرب 1939-1945، ولكن تم إجراء تجارب ناجحة في زراعة الغدد التناسلية في وقت سابق، مما سمح للمشاركين في التجربة بتحسين صحتهم وحتى تجديد شباب الجسم (ضمن حدود معقولة). تم تعديل جزيئات الهرمون بشكل طفيف في المختبرات، مما جعل من الممكن تعزيز خصائص الابتنائية وتقليل خصائص الأندروجين (تسريع تطوير الخصائص الجنسية الثانوية). كانت هذه الحقيقة هي التي سمحت بظهور الستيرويدات الابتنائية من الستيرويدات الأندروجينية. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن جميع هذه الأدوية تقريبا، بالإضافة إلى المؤشرات المذكورة، تحتوي أيضا على أدوية منشط الذكورة. في هذه المقالة سنتحدث معك عن "الميثان" - وهو الستيرويد الذي كان أحد أكثر الستيرويدات شهرة في كمال الأجسام لفترة طويلة.

وصف

"Methandrostenolone" (الاسم العامي لـ "Methane") هو أحد الستيرويدات الابتنائية التي يتم تناولها عن طريق الفم. تم تصنيعه في الأصل من قبل الدكتور جون زيجلر، ثم تم إصداره في الولايات المتحدة في أوائل الستينيات من القرن العشرين تحت العلامة التجارية Ciba. في البداية كان المقصود منه تسريع الشفاء وعلاج الحروق. في وقت لاحق، بدأت النساء في استخدامه لتحسين لهجته، ومع مرور الوقت بدأ استخدامه على نطاق واسع في كمال الأجسام، عندما تعلم الرياضيون عن قدرته على تسريع نمو العضلات. عقار "الميثان" ليس هو الخيار الأفضل بسبب الارتداد الكبير إلى حد ما بعد الدورة وتكرار حدوث الآثار الجانبية، لكنه لا يزال ثابتًا في المراكز الخمسة الأولى من الستيرويدات الابتنائية. وبطبيعة الحال، بعد مرور بعض الوقت، تم حظر الدواء من قبل إدارة الغذاء والدواء. وعلى الرغم من ذلك، فإنه لا يزال يباع بشكل قانوني في المكسيك ومولدوفا ورومانيا وبولندا والعديد من الدول الآسيوية. وللعقار أيضًا أسماء أخرى: "دانابول"، "نابوسيم"، "ميثاندينون"، "ديانابول"، "نيروبول"، وغيرها. وبعد ذلك، سنخبرك بكيفية تناول "الميثان"، وسنصف آثاره (كلاهما إيجابي) والسلبية) وتقديم معلومات مفيدة أخرى.

ملف تعريف الستيرويد لـ "الميثان"

1. النشاط الابتنائي هو 200٪ من هرمون التستوستيرون.
2. هل هو سام للكبد؟ - نعم.
3. النشاط الاندروجيني يساوي 50٪ من هرمون التستوستيرون.
4. هل هناك أرمتة (التحويل إلى هرمون الاستروجين)؟ - نعم (بمستوى منخفض).
5. وقت الكشف - ما يصل إلى 140 يومًا.
6. يتم تناوله على شكل حقن وأقراص.
7. صالحة لمدة 6-8 ساعات.

آثار الاستخدام

1. التأثير الرئيسي لـ "الميثان" هو التأثير المتسارع الذي يحدث بسبب تنشيط تخليق البروتين وتحلل الجليكوجين. وفي الوقت نفسه، تزيد مؤشرات القوة.
2. زيادة الشهية.
3. هناك انخفاض طفيف في كتلة الدهون.
4. يتم تعزيز نظام الهيكل العظمي.
5. الستيرويد "الميثان" له تأثير منشط الذكورة ضعيف إلى حد ما (50٪ مقارنة بهرمون التستوستيرون)، ولكن له مكانه في الجسم الحي.
6. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الآثار الجانبية غالباً ما تظهر عندما يتم تجاوز جرعة الداينابول بأكثر من 30 ملغ في اليوم. من خلال تناول الميثان لنمو العضلات بالجرعات الموصى بها، ستكتسب بالتأكيد كمية كافية من كتلة العضلات، وبالتالي لا ينبغي أن تكون متحمسًا بشكل خاص.

آثار جانبية

1. التثدي، والذي يحدث عندما يتم تحويل جزء من عقار "دانابول" إلى هرمون الاستروجين (ميثيل استراديول، الذي لديه تقارب أعلى بنسبة 30٪ لمستقبلات هرمون الاستروجين). لمنع تطور هذا التأثير الجانبي، فمن الضروري استخدام مضادات الاستروجين. هذه الأدوية فعالة جدا في الوقاية من مثل هذه الأمراض.
2. الستيرويد سام للكبد. والسبب في ذلك هو وجود مجموعة الميثيل في الموضع 17α. لا يسمح بتدمير المادة الفعالة في الكبد، مما يسمح باستخدام الستيرويد عن طريق الفم (عن طريق الفم)، أي كأقراص. "الميثان" له لون وردي محدد.
3. عند تناول الميثان، غالبًا ما يُلاحظ احتباس السوائل، وهو ما يرتبط بهرمون الاستروجين. ولكن تجدر الإشارة إلى أنه يتراكم بدرجة أكبر في العضلات، مما يعطي انطباعًا بزيادة حجم العضلات. في نهاية الدورة، يتم التخلص من السوائل الزائدة، مما يقلل الوزن المكتسب سابقًا بنسبة 10-50٪. كيف يتم تناول "الميثان" حتى لا تحدث هذه الظاهرة؟ تحتاج فقط إلى استخدام مثبطات الهرمونات.
4. تشمل الآثار الجانبية الأخرى ارتفاع ضغط الدم (يتم حله عن طريق استخدام مضادات الإستروجين والأدوية الخافضة للضغط)، وزيادة الرغبة الجنسية أثناء الدورة وانخفاض جزئي بعد ذلك. مع سوء المعاملة والدورات الطويلة للغاية، يمكن أن يحدث ضمور الخصية، ومع الوراثة "السيئة" أيضا. وأخيرا، فإن ظهور حب الشباب (البثور) على الوجه والظهر، وكذلك الثعلبة (تساقط الشعر السريع) أمر شائع.
5. وفي سطر منفصل سنذكر المشكلة الرئيسية بالنسبة للنساء. خلال الدورة قد يبدأ ظهور الذكورة (ظهور الخصائص الجنسية الثانوية لدى الرجال).

دورة ميثاندروستينولون

إذًا، كيف تتناول الميثان لزيادة كتلة العضلات بسرعة؟ دورة ميثاندروستينولون الموضحة أدناه مناسبة للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 21 عامًا. سيسمح لك بتحسين أدائك في وقت قصير. بالطبع يستحق تناوله في حالة عدم وجود موانع مختلفة (أمراض الكبد والقلب وارتفاع ضغط الدم وغيرها). فمن المستحسن أن تستهلك ما لا يزيد عن 30 ملغ يوميا. الآن دعنا ننتقل إلى الدورة نفسها.

ينبغي تناول الميثان 2-3 مرات يومياً على معدة فارغة (يفضل). يجب أن تبدأ الدورة بـ 10 ملغ، ثم تزيد الجرعة إلى 20-30 ملغ بعد 2-3 أيام (يتم ذلك من أجل تقييم مدى تحمل الدواء). عادة ما يستمر تناول الميثان لمدة 6 أسابيع. بعد أسبوع يمكنك إضافة (على سبيل المثال عقار "أناستروزول": تحتاج إلى تناوله 0.5 ملغ كل 3 أيام) مما يقلل بشكل كبير من التحول إلى هرمون الاستروجين، كما سيمنع تراكم السوائل في العضلات و تشكيل وذمة. في نهاية الدورة، من الضروري إجراء معاهدة التعاون بشأن البراءات (العلاج بعد الدورة)، والذي يتضمن تناول عقار تاموكسيفين بجرعة 20 ملغ لمدة أسبوعين. خلال الأسبوع الثالث يجب تقليل الجرعة تدريجيا حتى التوقف التام.

خلال الدورة بأكملها، يوصى بشدة بمراقبة ضغط الدم حتى لا تنشأ أي مضاعفات. إذا لاحظت أي انحرافات كبيرة، فمن المستحسن خفض الجرعة أو البدء في تناول الأدوية الخافضة للضغط (على سبيل المثال، إنالابريل 5 ملغ). بعد انتهاء الدورة، قد تستفيد من تناوله لمدة 3-4 أسابيع، وستحصل على استعادة سريعة لإفراز هرمون التستوستيرون وتمنع ظاهرة التراجع. يجب ألا ننسى أن استخدام الستيرويدات الابتنائية يجب أن يتم الاتفاق عليه مع الطبيب، لأن هناك دائمًا احتمال موانع الاستعمال. للحصول على أقصى قدر من التأثير من استخدام عقار "الميثان" وتقليل الانخفاض في فقدان كتلة العضلات مباشرة بعد الدورة، يوصى بشدة باستخدام التغذية الرياضية وموازنة نظامك الغذائي (إزالة كل ما هو غير ضروري). حسنًا، لقد اكتشفنا كيفية تناول الميثان، فلننتقل إلى النقطة الأخيرة.

دورات مشتركة من "دانابول"

نظرًا للآثار الجانبية المتكررة إلى حد ما من استخدام ميثاندروستينولون والنطاق الضيق من النتائج الإيجابية، يوصي الأشخاص المطلعون بدمج هذا الدواء مع المنشطات الأخرى. تتراوح جرعة دانابول نفسها في هذه الحالة من 10 إلى 30 ملغ. هذا المزيج يجعل من الممكن زيادة فعالية الدورة، مع تقليل حدوث الآثار الجانبية بسبب الديناميكا الدوائية المختلفة للأدوية. يجب أن نتذكر أن أي تركيبة تتطلب جرعة محددة بدقة لكل دواء ونظام جرعات محدد. مثال على الجمع هو "الميثان" لنمو العضلات و"وينسترول" للإغاثة. ولكن من الأفضل استشارة مدرب محترف حول هذه المنشطات.

يعد تناول الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية أمرًا مسؤولًا، ويتطلب من الرياضي أو مدربه التمتع بأقصى قدر من الكفاءة في هذا الشأن والمراقبة المستمرة لمستويات الهرمونات الخاصة به. الاستخدام الأمي للهرمونات الجنسية الخارجية يمكن أن يؤدي إلى نتيجة بعيدة جدًا عن النتيجة المرغوبة. نحن لا نتحدث حتى عن هذه الظواهر غير السارة للغاية مثل: التثدي، وانخفاض الرغبة الجنسية والفعالية، وما إلى ذلك. هناك أشياء أكثر واقعية، مثل السمنة بسبب المنشطات.

نعم، نعم، المنشطات لا تعدك بجعلك أبولو - مع نسبة منخفضة من الدهون تحت الجلد والعضلات المنحوتة. إذا ارتكبت خطأ وكان هناك خلل في نسبة الهرمونات الأنثوية إلى الهرمونات الذكرية، فإنك تخاطر بالحصول على الدهون من المنشطات على الجانبين والصدر والفخذين والأرداف، وحتى البقاء مع انخفاض الرغبة الجنسية لفترة من الوقت.

فكيف يمكنك منع الدهون من المنشطات؟ دعونا أولا نتعمق في آلية هذه الظاهرة.

يتم تنظيم توزيع الدهون في الجسم من خلال نسبة الهرمونات الجنسية. لذلك، لدى الرجال الكثير من الهرمونات الذكورية وقليل من الهرمونات الأنثوية. وعلى العكس من ذلك، لدى النساء القليل من الهرمون الذكوري والكثير من الهرمون الأنثوي. ولهذا السبب تتوزع الدهون عند النساء على الجانبين والصدر والوركين والأرداف. وهذا يخلق شخصية أنثوية - الوركين واسعة والصدر والخصر الضيق.

عند الرجال، يتم توزيع الدهون بشكل مختلف - حصة الأسد تذهب إلى المعدة. وفقط بعد تراكم كمية معينة من الدهون في البطن، عندما تبدأ التغيرات الهرمونية (بعد كل شيء، الدهون هي العضو الأكثر نشاطا في نظام الغدد الصماء)، تبدأ الهرمونات الأنثوية في السائدة، وتظهر رواسب الدهون في المناطق "الأنثوية".

آلية ترسب الدهون من المنشطات

حسنًا، ماذا عن الدهون الناتجة عن المنشطات؟ الآلية متطابقة تماما. بالتأكيد سمعت عن ظاهرة مثل النكهة. يسعى جسمنا دائمًا إلى تحقيق التوازن - حالة التوازن. لذلك، عندما يدخل الجسم الكثير من هرمون التستوستيرون، فإنه يحاول تحويل الهرمون الزائد إلى استراديول من أجل معادلة النسبة. ولكن في حالتنا، ليس هذا هو المطلوب، فنحن بحاجة إلى الحفاظ على استراديول في القيم المرجعية وفي نفس الوقت الحفاظ على مستوى عال من استراديول.

إذا كان هناك الكثير من استراديول، تبدأ التغييرات من حيث ترسب الدهون. يبدأ ترسبه بدقة حسب النوع الأنثوي - على الصدر والجوانب والأرداف والفخذين. بالإضافة إلى ذلك، فإن المستويات العالية من الاستراديول (أيضًا البرولاكتين والبروجستيرون) تؤدي إلى معدل أعلى بكثير من تراكم الدهون. لذا فإن النساء بطبيعتهن لديهن طبقة دهنية أكبر.

وهكذا يصبح من الواضح أننا بحاجة إلى منع مستويات الاستراديول من الارتفاع بشكل كبير وإبقائها ضمن القيم المرجعية للرجال. كيف افعلها؟

كيفية منع تراكم الدهون من المنشطات؟

ومن أجل إيقاف هذه العملية غير السارة للغاية، نحتاج إلى تقليل عملية النكهة. ويتم ذلك عن طريق تناول أدوية مثل أناستروزول، وليتروزول، وسيلانا، وغيرها. ستعمل مثبطات الهرمونات على تقليل نشاط إنزيم الهرمونات، وسيتم الحفاظ على مستويات الاستراديول ضمن الحدود الطبيعية. يجب تناول مثبطات الهرمونات بناءً على مستويات الاستراديول: قم بإجراء اختبار الهرمونات بعد أسبوع من بدء الدورة، وإذا كان الاستراديول مرتفعًا، ابدأ بتناول 0.5 ملغ من الأنسترازول كل يومين. ثم قم بإجراء الاختبار في أسبوع آخر. إذا عاد استراديول إلى طبيعته، يمكنك تقليل الجرعة إلى 0.25 ملغ كل يومين أو تركها كما هي. إذا كان لا يزال مرتفعا، استمر في تناوله بنفس الجرعة أو قم بزيادةه.

وبطبيعة الحال، مشاهدة السعرات الحرارية الخاصة بك. يجب أن تزود نفسك بفائض من السعرات الحرارية، ولكن فقط من خلال الطعام عالي الجودة. إذا كنت عرضة لتراكم الدهون، فاقتصر على الكربوهيدرات البسيطة (الحلويات والدقيق والأطعمة الدهنية).

ميثاندروستينولون هو الستيرويد المنشطة الذي يؤخذ عن طريق الفم (أي أقراص). تم إصدار الدواء في الولايات المتحدة الأمريكية في أوائل الستينيات من القرن الماضي بواسطة CIBA.

في البداية، تم استخدام الدواء لتسريع عملية الشفاء وعلاج الحروق، وكذلك من قبل النساء لزيادة النغمة العامة. ولكن سرعان ما انتشر على نطاق واسع كوسيلة لزيادة كتلة العضلات وقوتها، وحتى ذلك الحين لم يتم حظره من قبل حكومة الولايات المتحدة - إدارة الغذاء والدواء (هذه هي إدارة الغذاء والدواء).

الميثان (دانابول)

ومع ذلك، لا يزال غاز الميثان متاحًا بدون وصفة طبية في بعض البلدان، على سبيل المثال:

• المكسيك (الاسم التجاري للدواء REFORVIT-b)
• مولدوفا (شركة أدوية البلقان)
• رومانيا (تيرابيا)
• بولندا (جيلفا)
• روسيا (يباع الميثان باسم نيروبول).

كما تظهر الممارسة، فإن دورة SOLO METHANE التي تدوم 6 أسابيع بجرعات 30 ملغ يوميًا يمكن أن تزيد كتلة العضلات بمقدار 8-10 كجم، مع التراجع (2-5 كجم، اعتمادًا على مدى صحة تكوين الدورة).

• الميثان (الاسم الأكثر شيوعا)
• دانابول
• دينابول
• نيروبول
• دعنا نسأل
• ميثاندينوني

علامات تجارية أقل شيوعا

بيونابول، ميتاستينول، أنابولين، ديهيدروميثيل تستوستيرون، نوفابول، بيربولين، بيرابول، ستينولون، فانابول، أنابورال وغيرها الكثير.

الملف الشخصي الستيرويد

• التأثير الابتنائي: 200% من هرمون التستوستيرون
• التأثير الأندروجيني: 50% من هرمون التستوستيرون
• اتجاهات للاستخدام: عن طريق الفم (أقراص)
• مدة عمل الدواء: 6-8 ساعات
• وقت الكشف: حتى 120 يومًا
• أروماتيز (التحويل إلى هرمون الاستروجين): نعم
• السمية الكبدية (سمية الكبد): نعم

آثار الميثان الأولي

1. زيادة سريعة في كتلة العضلات وقوتها
2. زيادة الشهية
3. تقوية نظام الهيكل العظمي
4. حرق الدهون بشكل طفيف
5. الميثان، كما ذكرنا سابقًا، له تأثير أندروجيني ضعيف (50٪ مقارنة بهرمون التستوستيرون)، ومع ذلك، تبدأ الآثار الجانبية في الظهور، في أغلب الأحيان عندما يتجاوز الرياضي الجرعة ومدة الدورة (أي أكثر من 30 ملغ في اليوم، أكثر من 6 أسابيع).

الآثار الجانبية الناجمة عن تناول الميثان

• التثدي - أحد الآثار الجانبية التي تحدث نتيجة تحويل جزء من الميثان إلى هرمون الاستروجين - ميثيل استراديول، وله ميل أكبر بنسبة 30٪ لمستقبلات هرمون الاستروجين). لمنع التطور، تحتاج إلى تناول مضادات الإستروجين (تاموكسيفين، كلوميفين، توريميفين).
• السمية الكبدية (سمية الكبد) هي بالتحديد هذا التأثير الجانبي الذي يخاف منه العديد من الكيميائيين. باختصار، يمكن أن يؤدي الميثان (مثل أدوية الستيرويد الفموية الأخرى) إلى زيادة سماكة جدار الكبد، فضلاً عن إضعاف توصيل القناة الصفراوية، وهذا يمكن أن يؤدي إلى ركود الصفراء والألم في الجانب الأيمن. من أجل تجنب ذلك، خلال الدورة، تحتاج إلى تناول أدوية مفرز الصفراء (ولكن هذا كل شيء، فقط HOLOSAS)، وأدوية أخرى مثل Karsil، Liv-52، Ovesol، Allohol، إلخ. لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع الخاص بك.
• احتباس السوائل (يرتبط التأثير بهرمون الاستروجين، ويحدث احتباس الماء بشكل رئيسي في العضلات، وبالتالي يتم إنشاء انطباع بوجود عضلات كبيرة). وبعد الدورة تتم إزالة الماء الزائد وينخفض ​​الوزن بحوالي 10-15% مما اكتسبته. لا يتم ملاحظة ذلك إذا تناولت مثبطات الأروماتاز ​​(أناستروزول، ليتروزول) أثناء الدورة.
• ارتفاع ضغط الدم (يتم حل المشكلة بسهولة إذا كنت تستخدم مضادات هرمون الاستروجين أثناء الدورة، والتاموكسيفين هو الأفضل).
• ضمور الخصية (يحدث فقط عند تجاوز الجرعة ومدة الدورة).
• زيادة النشاط الجنسي (فقط أثناء الدورة، بعد الدورة هناك انخفاض مؤقت).
• حب الشباب (البثور) أثناء الدورة
• تساقط الشعر (الثعلبة)
• عند النساء، الذكورة (تعميق الصوت، ظهور الشعر في أماكن غير ضرورية، وما إلى ذلك)
• في الحالات الشديدة، عندما يسيء الرياضي أو لديه استعداد وراثي، فإن تطور تضخم عضلة القلب ممكن - وهذا أحد الأعراض التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب الخطيرة.

الدورة مناسبة للرجال فوق 21 سنة لزيادة الكتلة العضلية. وكذلك إذا لم تكن هناك موانع (مثل أمراض القلب وأمراض الكبد وضغط الدم وتضخم البروستاتا وأمراض أخرى) بشكل عام إذا لم تكن هناك موانع.

مدة الدورة 6 أسابيع.

بعد أسبوع من بدء الدورة، من المستحسن أن تشمل مثبطات الهرمونات (على سبيل المثال، أناستروزول 0.5 ملغ كل 3 أيام). سيساعدك هذا على تقليل مستوى التحول إلى هرمون الاستروجين، والأهم من ذلك، القضاء على تراكم السوائل والتورم.

بعد يومين من انتهاء الدورة التدريبية، تحتاج إلى إجراء علاج ما بعد الدورة PCT (PCT): تاموكسيفين بجرعة 20 ملغ، لمدة أسبوعين. في الأسبوع الثالث، قلل الجرعة تدريجيًا وتوقف تمامًا.

ولا تنسى أيضاً:

• الضرورة:

دورة مشتركة من الميثان

نظرًا للديناميكيات الدوائية المختلفة للأدوية، فإن الجمع بين الأدوية يمكن أن يقلل من تكرار الآثار الجانبية، فضلاً عن زيادة فعالية الدورة التدريبية.

لاكتساب كتلة عضلية، يمكن دمج الميثان مع:

• الميثان + الناندرولون (الخيار الأفضل)
• الميثان + سوستانون
• الميثان + التستوستيرون
• ميثان + بريموبولان
• الميثان + ترينبولون

مع أطيب التحيات، المسؤول.

اليوم، لا يخفى على أحد أننا إذا أردنا إنقاص الوزن، علينا مراقبة ما نأكله - وهذا صحيح تمامًا! ولكن في الرياضات الاحترافية، حيث تحتاج إلى الاستعداد للمسابقات والسعي لتصبح الأفضل على الإطلاق، فإن مجرد فقدان الوزن أو إزالة القليل من الدهون تحت الجلد من جوانبك لن ينجح (ستظل دائمًا أحد الهواة)…
في هذا المقال سنتحدث عن محارق الدهون، وكيف وبمساعدتهم يمكنك حرق طبقة الدهون، وفي نفس الوقت الحفاظ على عضلاتنا سليمة وسليمة، بحيث تبدو العضلات ضخمة ومنحوتة قدر الإمكان. بعد كل شيء، يجب أن توافق على أن راحة وجفاف العضلات في التقييم البصري من الخارج ربما يلعبان الدور الأكثر أهمية: على سبيل المثال، لنأخذ رجلين يشاركان في كمال الأجسام، أحدهما لديه حجم العضلة ذات الرأسين 46 سم، والآخر 44 سم، وأي نوع من الذراع في رأيك قد يبدو أفضل، لا يمكن أن يكون هناك سوى إجابة واحدة هنا - تلك التي تبدو أفضل. يمكن للرجل الذي يبلغ طول ذراعه 44 سم أن يبدو أكثر رياضية ورياضية من الرجل الذي يبلغ طول ذراعه 46 سم، ولكن إذا أخذنا الظهر على سبيل المثال، فإن الأمثلة هنا لن تكون مناسبة، أعتقد أن الظهر الذي عليه شبه منحرف والماس واللاتس مرئية وستبدو عضلات الظهر الطويلة دائمًا أفضل من أي ظهر ضخم آخر..!
وتذكر أن الجودة تغلب دائمًا على الكمية في كل شيء، لذا أولاً وقبل كل شيء، بغض النظر عما تقوم به (ليس فقط في الرياضة)، يجب أن تأتي الجودة أولاً، ثم سيتبعها حتماً كل شيء آخر بمرور الوقت.
أريد أن أحذرك على الفور أنه قبل أن تقرر تناول أي من الأدوية التي أصفها في هذه المقالة، يجب عليك بالتأكيد استشارة مدربك الشخصي أو، على الأقل، قراءة التدوين الدوائي شخصيًا لكل حارق دهون تقرر تناوله. .
سأبدأ بأبسط المركبات الكيميائية - محارق الدهون التي تؤثر على تحلل الدهون الدهنية - حرق الدهون:

البيريدوكسين (فيتامين ب6)

هذا الفيتامين ليس حارقًا مباشرًا للدهون، ولكنه يساعد من خلال اتباع نهج متكامل على تحديد ألياف العضلات بشكل أفضل، نظرًا لأنه يتمتع بخصائص مدرة للبول خفيفة ويزيد من حساسية الخلايا العصبية، مما يضمن ديناميكيات انقباض أفضل في العضلات، والتي نتيجة لذلك لها تأثير أفضل على عملية حرق الدهون.
التأثير الوظيفي لفيتامين ب6 ( البيريدوكسين):
- فيتامين ب6 (البيريدوكسين) ينظم عملية التمثيل الغذائي للبروتين. ويرجع ذلك إلى مشاركته في نقل الأحماض الأمينية عبر أغشية الخلايا.
- البيريدوكسين يزيد من محتوى الكرياتينين في العضلات المخططة مما يلعب دورا هاما في عملية انقباض العضلات.
- يشارك في استقلاب الدهون والدهون، ويحسن امتصاص الأحماض الدهنية غير المشبعة. مع نقص فيتامين ب 6 (البيريدوكسين) ، يتناقص نشاط هيدروجيناز الجلوكوز 6 فوسفات ، وهو أحد إنزيمات الأكسدة المباشرة للجلوكوز في دورة البنتوز - الفوسفات. البيريدوكسال-5-فوسفات هو جزء من الفسفوريلاز، الذي ينظم تحلل الجليكوجين.
التطبيق: لكي يظهر هذا الفيتامين على أنه "أداة" رياضية أو حارق للدهون، يجب أن يؤخذ على شكل حقن (في العضل). في شكل أقراص، لن تكون هذه المادة قادرة على إظهار نفسها بكل صفاتها، حيث يتم امتصاصها بشكل سيئ عن طريق الفم وتفرز ببساطة في البول كمركبات زائدة. يمكنك شرائه من كل صيدلية تقريبًا، ويتم إنتاجه عادةً في عبوات تحتوي كل منها على 10 أمبولات، تحتوي كل أمبولة على 1 مل/ 50 ملغ من البيريدوكسين، وتعطى الحقن كل يومين لمدة 20 يومًا.

إل-كارنيتين

مكمل غذائي، علاج طبيعي فعال لتقليل حجم الدهون في الجسم، وزيادة القدرة على التحمل أثناء التدريب، وتنشيط عمليات التمثيل الغذائي.
L-carnitine عبارة عن مادة تشبه الفيتامينات تشبه تلك التي يتم تصنيعها بواسطة الكبد والكلى البشرية. في الجسم، يقوم L-carnitine بوظيفة نقل الأحماض الدهنية عبر أغشية الخلايا واستخدامها كمصدر للطاقة للجسم. آحرون
بمعنى آخر، يعتبر L-carnitine مستخدمًا قويًا ولكنه آمن تمامًا لدهون خلايا الجسم، حيث يحولها مباشرة إلى طاقة. كلما زاد محتوى الكارنيتين في الجسم، كلما زادت كميات الدهون في الجسم التي يمكن أن تشارك في عمليات التمثيل الغذائي واستخدامها في
عملية النشاط البدني. وفي الوقت نفسه، يتم توليد طاقة إضافية، مما يسمح لك بجعل التمرين أكثر كثافة.

وأيضا في الممارسة الرياضية إل-كارنيتينلقد أثبتت نفسها كعامل طبيعي غير منشط له تأثير ابتنائي. بالإضافة إلى ذلك، يحفز L-carnitine بشكل كبير نشاط الجهاز المناعي ويمنع حدوث تجلط الدم واحتشاء عضلة القلب.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد الكارنيتين في القضاء على الحماض بعد الجهد، ونتيجة لذلك، يستعيد الأداء بعد نشاط بدني مرهق لفترة طويلة، ويزيد من احتياطيات الجليكوجين في الكبد والعضلات، ويعزز استخدامه بشكل أكثر اقتصادا.
التطبيق: يمكن العثور على L-carnine في سلاسل الصيدليات، ولكن كعامل علاجي يتم إنتاجه بجرعات صغيرة، وبالتالي من الأفضل البحث عنه في متاجر التغذية الرياضية. تختلف الجرعات التي يستخدمها الرياضيون بشكل كبير من 200 مجم (0.2 جم) إلى 700 مجم (0.7 جم) للنساء، ومن 800 مجم إلى 2500 مجم يوميًا للرجال. تقسم الجرعة اليومية عادة إلى 2-3 جرعات، تؤخذ خلال 10 دقائق. قبل الوجبات و 45 دقيقة. قبل التدريب. ليس لهذه المادة أي آثار جانبية، وحتى بجرعات عالية جدًا، لا تسبب أي آثار جانبية، ولهذا السبب يحظى L-Carnitine بشعبية كبيرة بين النساء اللاتي يرغبن في تحسين وضعيتهن.

دهون أوميغا 3

في الواقع، لا يتم تضمين دهون أوميغا 3 في محارق الدهون، ولكنها تستخدم، مثل CLA، كمكمل منفصل. يتضمن اسم "أوميغا 3" حمض ألفا لينولينيك، بالإضافة إلى الأحماض (EPA وDHA) التي يتم تحويلها إليها. المصادر الطبيعية الرئيسية لدهون أوميغا 3 هي الأسماك (سمك السلمون والتونة وسمك الهلبوت) والمكسرات والبذور (بذور اليقطين وغيرها).
يُعتقد أن دهون أوميغا 3 تساعد الجسم على التخلص من احتياطيات الدهون غير الضرورية؛ في الآونة الأخيرة، تم استخدام هذا الملحق بشكل متزايد في برامج فقدان الوزن.
تظهر الأبحاث أن دهون أوميجا 3 التي يتم إدخالها في النظام الغذائي تعزز في الواقع فقدان الوزن بشكل أسرع عند اتباع نظام غذائي. وهكذا، أظهرت إحدى الدراسات التي تعرض فيها المرضى (أو بالأحرى المرضى الإناث) لنظام غذائي مقيد للغاية بالسعرات الحرارية أن إدخال دهون أوميغا 3 في النظام الغذائي يسمح لك بخسارة نصف كيلوغرام من الدهون تحت الجلد أسبوعيًا ، وهو ما ترى أنه كثير .
علاوة على ذلك، حتى في ظروف اتباع نظام غذائي غير صارم، فإن دهون أوميغا 3 لا تحمي فقط من زيادة الوزن، ولكنها تسمح لك أيضًا بفقدان الدهون إلى حد ما.
بالإضافة إلى خصائص حرق الدهون، فإن دهون أوميغا 3 لديها القدرة على أن يكون لها تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية، مما يحسن نسبة البروتينات الدهنية العالية والمنخفضة الكثافة في بلازما الدم. يوصي الأطباء بتناول 1-2 جرام من دهون أوميجا 3 يوميًا كمكمل غذائي، ولكن عندما يتعلق الأمر بالحصول عليها من مصادر طبيعية، فلا توجد قيود خاصة.

مادة الكافيين

ولعل حارق الدهون الأكثر شعبية والأكثر استهلاكا في العالم. لقد ثبت تجريبياً أن استهلاك الكافيين يعزز زيادة استخدام الدهون تحت الجلد أثناء ممارسة الرياضة. يمكن أن يكون المثال التالي بمثابة دليل على ذلك: الركض بوتيرة متوسطة لمدة ساعة سيحرق حوالي 800 سعرة حرارية، سيتم الحصول على نصفها تقريبًا نتيجة أكسدة الدهون، وسيتم الحصول على النصف الآخر نتيجة الانهيار من الجليكوجين. إذا تناولت الكافيين قبل التدريب، فإن مستوى أكسدة الدهون سوف يتضاعف، مما يؤدي إلى حرق 600 سعرة حرارية من أصل 800 سعرة حرارية من الدهون.
أفضل وقت لتناول الكافيين هو قبل ساعة من بدء التمرين. يجب ألا تتجاوز الجرعة الواحدة 200-300 مجم (1-1.5 قرص كافيين). لا ينبغي للمرء أن يغيب عن باله حقيقة أن الكافيين منبه للجهاز العصبي وبالتالي يخفي الشعور العام بالتعب. يمكن شراء الكافيين من أي صيدلية، 10 أقراص. تحتوي كل علبة على 200 ملغ من الكافيين للقرص الواحد.

يوهمبين

وهو مستخلص عشبي يتم الحصول عليه من لحاء شجرة اليوهمبي الأفريقية. يمنع اليوهيمبين نشاط مستقبلات ألفا الأدرينالية، والتي بدورها تتداخل مع إطلاق الأحماض الدهنية من الخلايا الدهنية. بالمناسبة، يفسر معظم العلماء وجود مناطق مشكلة لدى النساء في الوركين والأرداف على وجه التحديد من خلال الوجود الكبير في هذه المناطق لعدد كبير من مستقبلات ألفا الأدرينالية نفسها. بالإضافة إلى ذلك، يزيد اليوهيمبين من تدفق الدم إلى أعضاء الحوض، بما في ذلك الأعضاء التناسلية، ويمنع مراكز الانتصاب والقذف في العمود الفقري، وبالتالي يزيد من الفاعلية والرغبة الجنسية. كما أن تناول الدواء يحفز إطلاق النورإبينفرين، مما ينعكس في زيادة معدل ضربات القلب وتضيق الأوعية الدموية، ونتيجة لذلك، ارتفاع ضغط الدم. لأسباب واضحة، هو بطلان للأشخاص الذين يعانون من ضعف القلب وارتفاع ضغط الدم. من الأفضل تناول اليوهيمبين على معدة فارغة مرتين: في الصباح وقبل التدريب، هذا الوقت من تناول الدواء سيوفر للدواء أقصى تأثير لتعبئة الدهون. الجرعة اليومية المعتادة الموصى بها هي 0.2 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم.

كلينبوتيرول

هذا ليس هرمون الستيرويد، ولكن هرمون 2 بيتا الودي. ومع ذلك، يمكن مقارنتها من الناحية العملية بالستيرويدات. مثل مزيج Winstrol Depot و Anavar، فهو يعزز زيادة كتلة العضلات عالية الجودة، والتي تكملها زيادة كبيرة في القوة. الجودة الرئيسية لكلينبوتيرول هي تأثيره القوي المضاد للتقويض. فهو يقلل من نسبة البروتين المدمر في الأنسجة العضلية ويعزز تضخم الخلايا العضلية. لذلك، يستخدم العديد من الرياضيين كلينبوتيرول في نهاية الدورة لتجنب مرحلة التقويض التي تحدث بعد التوقف عن استخدام الستيرويد. يتمتع هذا الدواء بجودة أخرى قيمة، وهذا هو ما يهمنا إلى حد أكبر، بالنظر إلى موضوع محادثتنا اليوم. يكمن في حقيقة أن كلينبوتيرول له تأثير كبير في حرق الدهون. يحرق الدهون دون اتباع نظام غذائي مع ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم، مما يجبر الجسم على استخدام الدهون كوقود. يحظى كلينبوتيرول بشعبية كبيرة بين المحترفين، خاصة عند التحضير للمسابقات. عند تناوله بالتزامن مع المنشطات، يعزز كلينبوتيرول تأثيره بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم الناتج عنه وتسريع عملية التمثيل الغذائي للبروتين في الجسم. تعتمد الجرعة على وزن الجسم ودرجة حرارة الجسم المقاسة. يتناول الرياضيون عادة 2-4 أقراص يوميًا، 40 ميكروجرام لكل منها. تكتفي النساء بجرعة تتراوح بين 80-100 ميكروغرام في اليوم. يبدأ تناول كلينبوتيرول بقرص واحد يوميًا، ثم يتم زيادة الجرعة تدريجيًا للوصول إلى الجرعة المطلوبة. هناك أنظمة مختلفة لتناول الدواء، حيث يكون الهدف الرئيسي إما حرق الدهون أو زيادة قوة العضلات وكتلتها. وبما أن كلينبوتيرول ليس من الستيرويدات البنائية، فهو لا يسبب الآثار الجانبية المعتادة للستيرويدات، ولهذا السبب تحبه النساء.

وأخيرا...

تلخيصًا لكل ما سبق، تجدر الإشارة إلى ما يلي: كانت المكونات الرئيسية لحرق الدهون وستظل هي النشاط البدني والنظام الغذائي. ربما قدمت هذه المقالة المجموعة الأكثر ضررًا من مجموعة محارق الدهون الموجودة بالكامل.
مهما كان الأمر، أنت وحدك نحات جسدك (كما قال أرنولد شوارزنيجر - "جسدي، عملي") ويمكنك وحدك أن تقرر الأساليب التي ستستخدمها لتحقيق النتيجة المرجوة. لا أنصح أي شخص باستخدام أي شيء محدد، لكنني حاولت فقط أن أصف القليل الذي يحتاج كل رياضي إلى معرفته عند فقدان الدهون - لتجنب الأمية...

"الميثان" هو الاسم العام لميثاندروستينولون (المعروف أيضًا باسم دانابول، نابوسيم، نيروبول، وما إلى ذلك). هذا هو الستيرويد المنشطة يؤخذ عن طريق الفم في شكل أقراص.

تم استخدام ميثاندروستينولون في الأصل لأغراض طبية لتسريع عملية شفاء الحروق. ولكن في وقت لاحق تم استخدامه على نطاق واسع في كمال الأجسام كوسيلة لزيادة كتلة العضلات.

يوجد اليوم قدر كبير من المعلومات غير السارة حول "الميثان"، ولكن، كما تظهر الممارسة، مع دورة تدريبية جيدة التصميم تستمر لمدة تصل إلى 6 أسابيع، يمكنك زيادة كتلة العضلات بمقدار 8-10 كجم مع "التراجع" اللاحق بمقدار 2 -5 كجم.

• زيادة سريعة في كتلة العضلات. يحدث هذا التأثير بسبب تحلل الجليكوجين وتنشيط تخليق البروتين. "الميثان" أقوى بكثير من هرمون التستوستيرون، لأنه لا يتم تدميره في الكبد ولا يرتبط بالجلوبيولين المرتبط بالهرمونات الجنسية؛
• زيادة في مؤشرات القوة.
• زيادة الشهية؛
• حرق طفيف للدهون.
• تأثير أندروجيني ضعيف. مقارنة بهرمون التستوستيرون - 50%.

آثار إيجابية

زيادة في مؤشرات القوة. "الميثان"، الذي يعزز تخليق البروتين في الجسم، يزيد من سماكة اللييفات العضلية: الأكتين والميوسين، المسؤولان عن انقباض العضلات. ولكن لا يمكن تحقيق ذلك إلا من خلال تناول كمية كافية من البروتين والتدريب الجاد. كما يمكن أن يزيد جزء من القوة بسبب المياه المحتجزة، والتي سوف "تندمج" بعد نهاية الدورة.

1. حرق الدهون بشكل طفيف. تحدث هذه الظاهرة بسبب إطلاق كميات كبيرة من الأحماض الدهنية الحرة، والتي تستخدم كمصدر للطاقة أثناء التدريب المكثف.
2. زيادة الشهية. بما أن الميثاندروستينولون ينشط تخليق البروتين، فإن الجسم يحتاج إلى كمية متزايدة من المغذيات الكبيرة لبناء ألياف عضلية جديدة. ولا يمكنه الحصول على مواد البناء إلا من الخارج على شكل طعام.
3. تأثير أندروجيني. على الرغم من أن "الميثان" له نشاط أندروجيني ضعيف إلى حد ما، إلا أنه موجود. في هذا الصدد، هناك تأثير الابتنائية وضوحا.

الآثار الجانبية والحد منها

الآثار الجانبية نادرة جدًا عند تناول جرعات يومية أقل من 20 ملغ.

• التثدي. يحدث نتيجة لتحويل جزء من ميثاندروستينولون إلى هرمون الاستروجين - الهرمونات الجنسية الأنثوية.

حل: لمنع تطور التثدي، يتم استخدام مضادات الإستروجين الخاصة: نولفاديكس (تاموكسيفين) أو كلوميد (كلوميفين).

• احتباس السوائل في الجسم. يتم الاحتفاظ بالسوائل بشكل رئيسي في العضلات، مما يخلق حجمًا عضليًا كبيرًا بصريًا. ولكن في نهاية الدورة تتم إزالة جميع السوائل الزائدة من الجسم ويتم تقليل الوزن بنسبة 10-30٪ من الزيادة.

حل: يرتبط هذا "الجانب" أيضًا بهرمون الاستروجين ولا يتم ملاحظته عند استخدام مضادات الاستروجين.

• سمية الكبد. ميثاندروستينولون له تأثير سام معتدل على الكبد.

حل: لتقليل هذا التأثير الجانبي، يمكنك تناول كورسيل بالتوازي، وبعد الانتهاء من الدورة شرب هيبترال.

• حَبُّ الشّبَاب. أثناء تناول ميثاندروستينولون، يزداد نشاط الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

حل: يمكن أن تساعد الدعك ومنتجات العناية بالبشرة في علاج البثور على الوجه والصدر والكتفين.

• انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون الخاص بك. يمكن حل هذه المشكلة عن طريق تناول التريبولوس أو الإكديستيرون.

مخطط دورة ميثاندروستينولون

نظام جرعات الدواء على أساس مبدأ الهرم غير فعال للغاية. لأنه في هذه الحالة سوف يعتاد الجسم على وجود الدواء ولن يلاحظ أي آثار.

يجب أن يكون تناول "الميثان" ثابتًا وبجرعات متساوية. الساعات الأكثر ملاءمة لتناول الدواء هي 6.00-9.00 و18.00-21.00. هذا هو الوقت الذي ترتفع فيه مستويات هرمون التستوستيرون في الدم لدى الرجال.

إن تناول "الميثان" مرتين في اليوم هو الأكثر طبيعية. والمعتاد 3-4 مرات في اليوم يمكن أن يؤدي إلى نفس التأثير الإدماني.

مدة الدورة المثالية هي 4-6 أسابيع

الجرعة اليومية المثلى للمبتدئين هي 20 ملغ. يمكن للرياضيين الأكثر خبرة زيادتها إلى 40 ملغ يوميًا.

في نهاية الدورة، لتقليل الآثار الجانبية وتقليل "التراجع"، تحتاج إلى إجراء معاهدة التعاون بشأن البراءات - العلاج بعد الدورة. وعادة ما تشمل مضادات الاستروجين والأدوية التي تستعيد المستويات الهرمونية وأدوية حماية الكبد وبعض الأدوية الأخرى.

نظام التدريب والتغذية أثناء تناول ميثاندروستينولون

"في الدورة" تنمو مؤشرات القوة وكتلة العضلات بشكل أسرع، لكن قوة الأوتار والمفاصل تظل كما هي. وهذا يزيد من خطر الإصابة، لذا تأكد من الإحماء جيدًا في كل مرة.

تزداد شدة التدريب، ولكن كما هو الحال مع التدريب المنتظم، تحتاج العضلات إلى الراحة. لا تنسى حوالي 8-10 ساعات من النوم. أحد الخيارات لنظام التدريب هو الانقسام الثلاثي.

كما تزداد احتياجات الجسم الغذائية. يمكن أن يصل تناول البروتين اليومي إلى 3 جرام لكل كيلوجرام من الوزن، كما تزداد كمية الدهون والكربوهيدرات الضرورية.

وللمحافظة على الوزن المكتسب واستعادة وظائف الجسم ينصح بتناول عدد من الأدوية بعد الانتهاء من الدورة. بالنسبة لدورة "الميثان"، ينبغي أن تتضمن معاهدة التعاون بشأن البراءات ما يلي:

1. تاموكسيفين هو مضاد للاستروجين‎يمنع مستقبلات هرمون الاستروجين. يمنع تطور التثدي. خلال الدورة يمكنك أيضا أن تأخذ Proviron. وهو أيضًا مضاد للإستروجين. إذا تم تناول Proviron أثناء الدورة، فسيتم تناول عقار تاموكسيفين الموجود في PCT للوقاية.
2. تريبولوس– علاج عشبي يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون الخاص بك.
3. كارسيلأو بعض أجهزة حماية الكبد الأخرى. يساعد على "تنظيف" الكبد.

عزيزي زوار موقع فارامير. لا تشكل هذه المقالة نصيحة طبية ولا ينبغي أن تكون بديلاً عن استشارة الطبيب.

بيت » التشخيص » عندما تبدأ الكتلة في النمو على مسار الميثان. السمنة بسبب المنشطات. الآثار الجانبية والحد منها