เพิ่มฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย วิธีเพิ่มฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายโดยใช้การเยียวยาชาวบ้าน ระดับฮอร์โมนเพศชาย: ปกติและผิดปกติ

ฮอร์โมนแห่งราชาและราชาแห่งฮอร์โมน

วิธีการที่พิจารณาถึงวิธีเพิ่มฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายจะมีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อใช้ร่วมกับ การปฏิบัติตามสิ่งเหล่านี้ คุณจะไม่เพียงแต่มีสุขภาพที่ดีเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังประสบความสำเร็จทั้งในชีวิตทางสังคมและทางเพศอีกด้วย

ผู้เชี่ยวชาญเรียกฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนว่าเป็นฮอร์โมนที่สร้างมนุษย์ ระดับเทสโทสเตอโรนส่วนใหญ่จะเป็นตัวกำหนดรสนิยมทางเพศและรูปแบบพฤติกรรมของผู้ชาย กล้ามเนื้อแกะสลักบนไหล่กว้าง, ระบบเผาผลาญที่กระฉับกระเฉงมากกว่าผู้หญิง, ความสามารถในการสืบพันธุ์? นี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ของการทำงานของฮอร์โมนเพศชายในร่างกายชาย ผู้ชายที่มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง 10-12% ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายนี้ จะมีลักษณะอ่อนแอ นุ่มนวล และอ่อนไหว ในทางกลับกัน ผู้ที่มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดสูงกว่าปกติ 10-12% จะมีลักษณะความก้าวร้าวและความรู้สึกในการดูแลตัวเองลดลง

หน้าที่ของฮอร์โมนเพศชาย

1. เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
2. การเผาผลาญไขมัน
3. การเปิดใช้งานการเผาผลาญ
4.เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก
5.ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคอื่นๆ
6. ให้ลักษณะทางเพศรองและการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
7. ควบคุมการผลิตอสุจิและความสามารถในการปฏิสนธิ
8. รักษาความสนใจที่เพิ่มขึ้นในเพศหญิง
9. การยืดอายุเยาวชนและเพิ่มอายุขัย
10. เติมพลังด้วยพลังและการมองโลกในแง่ดี
11. การก่อตัวของตัวละครชายที่ก้าวร้าว กระตือรือร้น เชิงรุก ผ่อนคลาย ไม่เกรงกลัว การพนัน มีแนวโน้มที่จะผจญภัยและด้นสด

อาการของระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำ

1. ความใคร่ลดลง
2. หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
3. ความเข้มของการถึงจุดสุดยอดลดลง
4. ลดการมีเพศสัมพันธ์
5. ลดปริมาตรและความหนาแน่นของลูกอัณฑะ
6. เพิ่มความหงุดหงิด
7. ความสามารถในการมีสมาธิลดลง
8. ฟังก์ชั่นการรับรู้และความจำลดลง
9. อาการซึมเศร้า
10. นอนไม่หลับ
11. “พลังงานชีวิต” ลดลง
12. มวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงลดลง
13.เพิ่มปริมาณเนื้อเยื่อไขมัน
14. โรคกระดูกพรุน
15. สีผิวและความหนาลดลง (“ผิวหย่อนคล้อย”)

แล้วคุณจะเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอย่างปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณได้อย่างไร?

กฎทั่วไป

1. วิธีแรกค่อนข้างมีลักษณะทางจิตวิทยา ประเด็นก็คือการสร้างสภาวะที่ปกติจะคงอยู่โดยระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับปกติ มันเกี่ยวกับความต้องการที่จะชนะ ตัวเลือกนี้เป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการเพิ่มการผลิตฮอร์โมนในร่างกาย ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะตั้งเป้าหมายที่สมจริงและบรรลุเป้าหมาย อีกไม่นานจะเห็นว่าปริมาณฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้นจริงๆ

2. คิดแบบลูกผู้ชาย คิดอย่างผู้ชายจะคิดยังไงให้ได้! จุดประสงค์ของเราคืออะไร เราเกิดมาเพื่ออะไร? มั่นใจในตัวเองและในความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม!

3. รักษาอารมณ์ทางเพศของตัวเอง ชมภาพยนตร์ที่มีเนื้อหาอีโรติก ซื้อนิตยสารผู้ชาย เยี่ยมชมฟลอร์เต้นรำเป็นประจำและพบปะกับสาวๆ ยิ่งคุณมีเพื่อนมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น คุณไม่ควรไล่ตามจำนวนการติดต่อทางเพศ แม้แต่การสื่อสารง่ายๆ ในชีวิตประจำวันกับเด็กผู้หญิงก็ช่วยเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน

4. คิดถึงเรื่องเซ็กส์ สิ่งนี้อาจดูแปลกเล็กน้อย แต่เมื่อคุณคิดถึงเรื่องเพศ คุณจะกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน

5. ทำตามจังหวะทางชีวภาพ ตั้งค่าบันทึกทางเพศ การเล่นกีฬา และการทำงาน เมื่อลูกอัณฑะปล่อยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจำนวนมากเข้าสู่กระแสเลือด: ที่ 6-8 และ 10-14 ชั่วโมง จาก 15 ถึง 24 ชั่วโมงพยายามอย่าเครียด - ในช่วงเวลานี้ "โรงงาน" ของฮอร์โมนจะทำงานที่ความเร็วต่ำ ปริมาณฮอร์โมนสูงสุดจะผลิตได้ในเวลา 7.00 น. ระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนจะถึงจุดต่ำสุดในเวลา 20.00 น.

6. มีเซ็กส์ตอนเช้า นอกจากจะเผาผลาญแคลอรีส่วนเกินในแต่ละวันแล้ว คุณยังได้รับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้นอีกด้วย ผู้ชายอย่างเราจึงมีอีกเหตุผลหนึ่งที่จะปลุกปั่นแฟนของเราในตอนเช้า

7. เสียงหัวเราะและการผ่อนคลาย คอร์ติซอลเป็นศัตรูหลักของฮอร์โมนเพศชาย คอร์ติซอลขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเพศชายและเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน หัวเราะ กำจัดความเครียด และคุณสามารถมั่นใจได้ว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณจะเพิ่มขึ้นในไม่ช้า

8. นอนหลับฝันดี. การนอนน้อยกว่า 7-8 ชั่วโมงอาจรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจได้ ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าหลังจากทำงานไปหลายชั่วโมง เยี่ยมชมสถานที่สกปรก และเที่ยวคลับจนถึงเช้า เพศของคุณก็เริ่มเสื่อมลง พยายามนอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงในเวลากลางคืน เข้านอนไม่เกิน 11.00 น.

9. เผาผลาญไขมันส่วนเกิน ไขมันส่งเสริมการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจน นั่นคือเหตุผลว่าทำไมผู้ชายที่มี “พุงเบียร์” จึงมีลักษณะที่เป็นผู้หญิง (กระดูกเชิงกรานกว้าง ไหล่แคบ หน้าอกขยาย) หากน้ำหนักของคุณมากกว่าน้ำหนักในอุดมคติของคุณ 30% คุณก็สามารถลืมเรื่องการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนตามปกติได้เลย

10.อย่ากลัวที่จะอาบแดด แสงแดดมีความสำคัญมากในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย และไม่ใช่แค่วิตามินดีเท่านั้น ดวงอาทิตย์มีบทบาทสำคัญในการทำงานและการฟื้นฟูร่างกายมนุษย์ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องดูเหมือนมูโคลแมน =) เพียงจำไว้ว่าอย่างน้อยในบางครั้งแสงแดดก็ควรจะส่องผ่านเสื้อยืดของคุณ! จากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยการแพทย์แห่งกราซ ประเทศออสเตรีย ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Clinical Endocrinology การฟอกหนังจะเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในผู้ชายด้วยวิตามินดี เนื่องจากร่างกายผลิตวิตามินดีเมื่อถูกแสงแดด นักวิทยาศาสตร์จึงแนะนำให้คนที่มีผิวขาวได้รับแสงแดดบนใบหน้าและมืออย่างน้อย 15 นาทีทุกวัน ในขณะที่คนผิวคล้ำอาจต้องใช้เวลามากกว่าสามเท่า นักวิจัยได้ทดสอบความสัมพันธ์ระหว่างวิตามินดีและฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย 2,299 คนเป็นเวลาหลายเดือน พวกเขาพบว่าระดับวิตามินดีและระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนจะถึงจุดสูงสุดในช่วงฤดูร้อนและลดลงในช่วงฤดูหนาว พวกเขายังพบว่าผู้ชายที่มีวิตามินดีอย่างน้อย 30 ng ในเลือดทุกๆ มิลลิลิตร มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนหมุนเวียนสูงสุด

11. เอสโตรเจนและซีโนเอสโตรเจนส่วนเกิน เพื่อกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินซึ่งจะลดการผลิตฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย คุณสามารถรับประทานผักตระกูลกะหล่ำดิบๆ ได้มากขึ้น เช่น กะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำ กะหล่ำดาว บรอกโคลี ผักกวางตุ้ง หัวไชเท้า และหัวผักกาด ผักเหล่านี้มีสารที่เรียกว่าไดอินโดลิลมีเทน ซึ่งช่วยให้ร่างกายกำจัดฮอร์โมนเพศหญิงส่วนเกินได้ คุณยังสามารถกินไฟเบอร์มากขึ้นเพื่อทำความสะอาดร่างกายตามธรรมชาติและกำจัดสารพิษที่ทำให้เกิดฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน ผักและผลไม้ ถั่วและพืชตระกูลถั่วส่วนใหญ่มีเส้นใยสูง ซีโนเอสโตรเจนเป็นเอสโตรเจนที่มนุษย์สร้างขึ้นซึ่งพบได้ในยาฆ่าแมลง ฮอร์โมนการเจริญเติบโตเทียมและสเตียรอยด์ น้ำหอมปรับอากาศ และภาชนะพลาสติก ซีโนเอสโตรเจนเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศหญิง ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง ดังนั้นควรพยายามหลีกเลี่ยงการบริโภคผักและผลไม้ที่มียาฆ่าแมลง ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ (เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม) ที่ปลูกโดยใช้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตเทียมและสเตียรอยด์ เมื่อเก็บอาหารและน้ำ ให้ใช้แก้วแทนภาชนะพลาสติก เนื่องจากผลิตภัณฑ์พลาสติกมักจะมีซีโนเอสโตรเจน อย่าใช้น้ำหอมหรือน้ำหอมปรับอากาศที่มีพาราเบนเป็นส่วนผสมซึ่งก็คือซีโนเอสโตรเจน

12.บอกลาแอลกอฮอล์ เพื่อรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนให้แข็งแรงและการแข็งตัวของอวัยวะเพศ คุณต้องเลิกดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ส่งผลต่อระบบต่อมไร้ท่อ ทำให้ลูกอัณฑะหยุดผลิตฮอร์โมนเพศชาย การดื่มแอลกอฮอล์ยังทำให้เกิดการผลิตฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลอีกด้วย ซึ่งสลายเส้นใยกล้ามเนื้อ ทุกคนรู้ถึงอันตรายของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายของนักกีฬา นอกจากส่งผลเสียต่ออวัยวะภายในแล้ว ยังมีเอสโตรเจนซึ่งไปยับยั้งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณเองอีกด้วย นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังช่วยขับสังกะสีออกจากร่างกายอีกด้วย ทั้งหมดนี้ใช้ได้กับเครื่องดื่มแก้วโปรดของผู้ชายนั่นคือเบียร์ หากคุณต้องเลือกระหว่างเบียร์ วอดก้า หรือคอนยัค ให้เลือกเครื่องดื่มที่เข้มข้นกว่า (วอดก้า คอนยัค)

13. การสูบบุหรี่. ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่านิโคตินและโคตินีนในบุหรี่ยังยับยั้งและลดการผลิตฮอร์โมนเพศชายอีกด้วย

14. ลูกอัณฑะร้อนเกินไป ลูกอัณฑะของคุณจะต้องเย็นกว่าอุณหภูมิของร่างกาย 2-3 องศาเพื่อให้ทำงานได้ดีขึ้นและเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน หากคุณสวมชุดชั้นในรัดรูป กางเกงยีนส์รัดรูป อาบน้ำร้อนนานๆ ถือแล็ปท็อปไว้บนตัก หรือทำสิ่งอื่นๆ ที่ทำให้ลูกอัณฑะร้อนเกินไป คุณจะขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

โภชนาการ วิตามิน และแร่ธาตุ

15. รับประทานอาหารปริมาณเล็กน้อยบ่อยขึ้น “บ่อยขึ้น” เราหมายถึง 5-6 ครั้งต่อวัน เป้าหมาย: เร่งการเผาผลาญ คุณทราบดีว่ายิ่งการเผาผลาญของคุณดีขึ้น กระบวนการเผาผลาญไขมันก็จะยิ่งเกิดขึ้นเร็วขึ้น ซึ่งหมายความว่าการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนจะดีขึ้น สิ่งสำคัญคือร่างกายของคุณจะเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติโดยการให้สารอาหารที่ช้าและสม่ำเสมอ โภชนาการแบบเศษส่วนทำหน้าที่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ นอกจากนี้อาหารเช้าควรมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด

16.ใช้ทุกสิ่งที่ธรรมชาติสร้างขึ้น ไม่บริโภคอาหารแปรรูปและเครื่องดื่มที่มีสารเคมีและสารปรุงแต่ง นี่เป็นสาเหตุหลักของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำ สารเคมีและอาหารแปรรูปรบกวนฮอร์โมนของเราและทำให้เกิดโรคอ้วน วิตกกังวล และซึมเศร้า กินอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูปทั้งมื้อ.

17. กินคาร์โบไฮเดรต อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำทำลายระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณเนื่องจากคาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักในทุกเซลล์ในร่างกายของเรา หากโปรตีนที่บริโภคในอาหารเป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างเนื้อเยื่อของทั้งร่างกาย คาร์โบไฮเดรตก็คือผู้สร้าง

18. ไขมันที่ดีต่อสุขภาพได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในเลือดได้ กินไขมันที่ดีต่อสุขภาพ. กินไขมันที่ดีต่อสุขภาพเยอะๆ ตลอดทั้งวัน นี่เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและความต้องการทางเพศ

ไขมันชนิดใดที่เหมาะกับคุณ:

กล้วย ปลาแซลมอน น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ เนยถั่ว
- ถั่ว นม น้ำมันมะกอก
- ไข่แดง

19. บริโภคสังกะสีให้มากขึ้น คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสังกะสีถูกค้นพบเมื่อไม่นานมานี้ แต่ผลกระทบต่อร่างกายของนักกีฬากลับกลายเป็นว่ามีความสำคัญอย่างแท้จริง สังกะสีแสดงให้เห็นว่าสามารถป้องกันไม่ให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเปลี่ยนเป็นเอสโตรเจนได้ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการเปลี่ยนฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าสังกะสีมีบทบาทสำคัญในการรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดให้อยู่ในระดับสูง นอกจากวัตถุเจือปนอาหารแล้วยังมีอาหารที่อุดมไปด้วยสารนี้อีกด้วย

20. ซีลีเนียม – ปริมาณ 200 มก. ซีลีเนียมเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ทางชีวภาพของฮอร์โมนเพศชาย มีผลโดยตรงต่อการทำงานของฮอร์โมนและการเจริญพันธุ์ ผู้ชายทุกคนที่อายุเกิน 40 ปีจำเป็นต้องรับประทานสังกะสีและซีลีเนียมเป็นประจำ มีซีลีเนียมจำนวนมากในกระเทียม อสุจิที่ไม่มีซีลีเนียมจะไม่เคลื่อนไหว โดยเป็นการล้างพิษในตับของผู้ชาย เช่น น้ำมันเบนซิน และอะไรก็ตามที่เกี่ยวข้องกับรถยนต์

21. อีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายคือการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยอาร์จินีนของกรดอะมิโนที่จำเป็น ผลการศึกษาล่าสุดพบว่าผู้ชายที่รับประทานแอล-อาร์จินีนประมาณ 2 กรัมต่อวันเป็นเวลาสองสัปดาห์พบว่าการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนดีขึ้น การศึกษาอื่นที่ผู้ชายรับประทาน L-arginine ห้ากรัมต่อวันก็แสดงผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน

22. เนื้อสัตว์เป็นอาหารของสัตว์นักล่า ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์มังสวิรัติชนิดเดียวที่จะให้คอเลสเตอรอลแก่ร่างกายซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับการผลิตฮอร์โมนเพศชาย นอกจากนี้ระบบการเผาผลาญของมนุษย์ยังต้องการสังกะสีอีกด้วย ควรมีสเต็กเนื้อสับเนื้อสโตรกานอฟทุกวันซึ่งจะช่วยแก้ปัญหาระดับฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย แต่เนื้อควรจะไม่ติดมัน อกไก่ 2 ชิ้นหรือทูน่ากระป๋อง 200 กรัมถือเป็นโปรตีนจากสัตว์ที่เพียงพอในแต่ละวัน ลืมหมู เนื้อแกะ และเนื้อวัวไปเลยดีกว่า

23. ใส่ใจอาหารทะเล: หอยนางรม กุ้ง ปลาหมึก หอยเชลล์ และปู อิทธิพลของพวกเขาต่อความใคร่และความแข็งแกร่งของผู้ชายเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ

25. ใช้น้ำมันมะกอก น้ำมันมะกอกจะช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำมันมะกอกช่วยในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อในร่างกายมนุษย์และเพิ่มระดับฮอร์โมน

26. ลืมเรื่องถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองไปได้เลย ถั่วเหลืองแสดงให้เห็นว่ามีระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง ดังนั้นเมื่อซื้อสินค้าในร้านค้า ให้ใส่ใจกับเนื้อหาของส่วนผสมในไส้กรอก ไส้กรอก แฟรงค์เฟิร์ต และผลิตภัณฑ์ "เนื้อสัตว์" อื่นๆ

27. เกลือช่วยลดการผลิตฮอร์โมนเพศชายอย่างรวดเร็ว ผู้ชายชอบอาหารรสเค็มเพราะร่างกายมีความเป็นกรด ความจริงก็คือโซเดียมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเกลือช่วยลดความเป็นกรดโดยรวมของร่างกายได้ แต่โซเดียมมีคุณสมบัติที่ไม่พึงประสงค์: เมื่อบริโภคเกลือจำนวนมากจะช่วยลดระดับฮอร์โมนเพศชาย

28. น้ำตาล. หากผู้ชายต้องการเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เขาจะต้องหยุดการบริโภคน้ำตาลและเกลือเกือบทั้งหมด ผู้ชายโดยเฉลี่ยกินน้ำตาล 12 ช้อนโต๊ะต่อวัน ในเครื่องดื่มที่มีฟอง เช่น สไปรท์ และโคคา-โคลา เครื่องดื่ม 1 ลิตรมีน้ำตาล 55 ช้อนโต๊ะ แม้ว่าน้ำตาล 6 ช้อนชาจะเป็นปริมาณสูงสุดที่อนุญาตต่อวันสำหรับผู้ชายก็ตาม ผู้หญิงต่างจากผู้ชายที่โชคดีกว่า: พวกเขาไม่จำเป็นต้องจำกัดปริมาณขนมหวานของตัวเอง

29. คาเฟอีน. แม้ว่าจะมีอยู่ในร่างกาย แต่ก็แทบจะหยุดการผลิตฮอร์โมนเพศชายและสเปิร์ม ในความเป็นจริงคาเฟอีนที่เข้าสู่กระแสเลือดจะทำลายโมเลกุลฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน อนุญาตให้ผู้ชายดื่มกาแฟได้ไม่เกิน 1 แก้วต่อวัน โดยเฉพาะกาแฟธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม ห้ามมิให้ผู้ชายดื่มกาแฟสำเร็จรูปโดยเด็ดขาด เนื่องจากผลของกาแฟนี้ทำให้ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนที่มีอยู่ในร่างกายของผู้ชายภายใต้อิทธิพลของกาแฟสำเร็จรูปจะเปลี่ยนเป็นเอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) ทันที . หากคุณ (ฉันหมายถึงผู้ชาย) ไม่อยากให้หน้าอกของคุณโตขึ้น ใบหน้าของคุณดูเป็นผู้หญิงมากขึ้น และหนวดเคราของคุณหยุดยาว อย่าดื่มกาแฟสำเร็จรูป ชาต่างจากกาแฟ ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย และคุณสามารถดื่มได้มากเท่าที่คุณต้องการ

30.เนื้อมีฮอร์โมน ปัจจุบันเนื้อสัตว์นำเข้าทั้งหมด (เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อสัตว์ปีก) ผลิตด้วยฮอร์โมน เพื่อที่จะเพิ่มน้ำหนักและปริมาณไขมันในวัวได้เร็วขึ้น พวกมันจึงเต็มไปด้วยฮอร์โมนอย่างแท้จริง 80% ของฮอร์โมนที่ให้กับสุกรเพื่อให้ไขมันเพิ่มขึ้นเร็วขึ้นคือฮอร์โมน “เพศหญิง” เนื้อปกติในปัจจุบันน่าจะหาได้ตามตลาดหรือในหมู่บ้านเท่านั้น ตามกฎแล้วไม่มีเอสโตรเจนในเนื้อแกะและปลา

31. อาหารจานด่วน. ถ้าผู้ชายอยากเป็นผู้ชายก็ไม่ควรกินอาหารจานด่วน อาหารจานด่วนประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่กล่าวถึงในย่อหน้าก่อนหน้าของบทความนี้และส่วนผสมที่เป็นอันตรายอื่นๆ เป็นหลัก มีภาพยนตร์ยอดเยี่ยมเรื่อง "Double Help" ลองดูแล้วความปรารถนาที่จะไปร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดของคุณจะหายไป

32. น้ำมันพืชและมายองเนส
น้ำมันดอกทานตะวันยังสามารถบริโภคได้ แต่จำไว้ว่าจะช่วยลดระดับฮอร์โมนเพศชายเล็กน้อย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการรวมกันของกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่ประกอบเป็นน้ำมัน ไม่แนะนำให้ผู้ชายกินมายองเนสเยอะๆ เพราะมันประกอบด้วยน้ำมันพืชเป็นส่วนใหญ่

33. เครื่องดื่มเป็นฟอง (ที่มีคาร์บอนไดออกไซด์) ตั้งแต่น้ำแร่ไปจนถึงโคคา-โคลาและเครื่องดื่มชูกำลัง พวกเขามีสารที่ "ทำให้เป็นกรด" ในร่างกาย, น้ำตาล, สารเพิ่มความกระหาย (เครื่องดื่มเช่นนี้, น่าแปลกที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำ!!!), คาเฟอีน

34. ผลิตภัณฑ์รมควันเนื่องจากของเหลวรมควัน เนื้อรมควันส่งผลโดยตรงต่อเนื้อเยื่ออัณฑะซึ่งผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจริงๆ การสูบบุหรี่ควรเป็นไปตามธรรมชาติจะดีกว่าถ้ามันร้อน

35. ไวน์แดงแห้ง. เป็นไวน์แดงองุ่นไม่ใช่แอลกอฮอล์ที่มีสีซึ่งมักขายภายใต้หน้ากากของไวน์ ไวน์แดงยับยั้งอะโรมาเตสซึ่งเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นเอสโตรเจน ปริมาณไวน์ต่อวันไม่เกินหนึ่งแก้ว สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับวอดก้า แชมเปญ คอนยัค แสงจันทร์ หรือไวน์ขาว เครื่องดื่มเหล่านี้ส่งผลเสียต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชาย

36. เครื่องเทศระงับซีโนเอสเทอโรนภายนอก (ไฟโตฮอร์โมน) กระวาน พริกแดง แกง กระเทียม หัวหอม ขมิ้น เครื่องเทศเป็นพื้นฐานของอาหารอินเดีย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าระดับการสร้างอสุจิ (การพัฒนาตัวอสุจิ) ในอินเดียนแดงนั้นมีความสำคัญสูงกว่าชาวยุโรป เครื่องเทศมีบทบาทอย่างมากในเรื่องนี้

37. รับประทานวิตามินซี วิตามินชนิดนี้ เช่น สังกะสี ช่วยยับยั้งการเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนไปเป็นเอสโตรเจนควบคู่ไปกับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน คุณไม่ควรซื้อวิตามินซีแยกต่างหาก ควรซื้อวิตามินรวมทันทีซึ่งนอกเหนือจากวิตามินซีแล้ว ยังมีองค์ประกอบที่สำคัญอื่น ๆ อีกด้วย

38. รับประทานวิตามิน A, B, E วิตามินเหล่านี้ยังช่วยในการผลิตฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย อาหารที่สมดุลจะช่วยรักษาระดับของพวกเขา แต่วิตามินรวมก็จะไม่ทำร้ายเช่นกัน

39. วิตามินอี มีหน้าที่พิเศษมาก มีระยะห่างระหว่างอินซูลินและฮอร์โมนเพศชาย อินซูลินไม่ควรเข้าใกล้ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน มิฉะนั้นจะทำให้อินซูลินไม่ทำงาน นั่นคือทำลายมัน วิตามินอีเป็นฐานการขนส่งที่สร้างขึ้นระหว่างกันหากเข้าใกล้กัน วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระมหัศจรรย์จากธรรมชาติ วิตามินอี – ปกป้องการทำงานของฮอร์โมนเพศชาย ฮอร์โมนเพศหญิงมีความคงทนมากสามารถดับความก้าวร้าวได้ แต่ฮอร์โมนเพศชายต้องการการปกป้องและการป้องกันที่ดีที่สุดคือวิตามินอี วิตามินอีป้องกันไฮโดรเจนส่วนเกินไม่ให้เกาะติด วิตามินอีมีคุณสมบัติป้องกันการกัดกร่อน

40. ออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแกร่งด้วยดัมเบล บาร์เบล หรือเครื่องออกกำลังกาย แต่ไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์

41. การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนนั้นเป็นแบบฝึกหัดพื้นฐาน ได้แก่: squats, deadlifts, barbell หรือ dumbbell bench press, overhead barbell press, pull-ups, Parallel Bars

42. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายมากเกินไป การออกกำลังกายที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียไม่เพียงแต่ต่อสภาพจิตใจ (ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง) แต่ยังรวมถึงระดับฮอร์โมนด้วย หยุดพักระหว่างการเดินทางไปยิมเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงของคุณ จำนวนที่เหมาะสมคือการออกกำลังกาย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

43. แอโรบิกสำหรับผู้หญิง แอโรบิกและการออกกำลังกายบนจักรยานออกกำลังกายทำให้กล้ามเนื้อเมื่อยล้า ซึ่งจะเพิ่มความเข้มข้นของคอร์ติซอลในร่างกายและลดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ในกรณีนี้ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอไม่เป็นประโยชน์ แต่เป็นการกระทำต่อผู้ชาย

44. การฝึกในคณะสาวงาม โดยทั่วไปแล้วเพศหญิงจะทำให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้นค่อนข้างดี เมื่อคุยกับสาวสวยหลั่งฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น 40%! และนี่ไม่ใช่ขีดจำกัด พาเพื่อนไปออกกำลังกายกับคุณ มันดีสำหรับเธอและดีสำหรับคุณ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากร้านขายยา (ปลอดภัย แต่ไม่ควรทานหมดในคราวเดียว เลือก 2-3 อย่างที่ชอบ)

45. Tribulus terrestris (Tribulus terrestris, Tribulus คืบคลาน)

46. ​​Epimedium วัชพืชแพะเงี่ยน

47. โสมเกาหลี (Panax ginseng)

48. ดาเมียนา (Turnera aphrodisiaca)

49. มาคาเปรูหรือแมลงไมเยน (Lepidium meyenii)

50. Muira puama (catuaba, leriosma, Ptychopetalum olacoides)

51. โยฮิมบี (Corynanthe yohimbe)

52. เกสรผึ้ง

53. แอล-คาร์นิทีน

54. BCAA (กรดอะมิโน: ลิวซีน, ไอโซลิวซีน, วาลีน)

55. กรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6

เนื้อหา

เพื่อรักษาความไม่สมดุลของฮอร์โมนในผู้ชาย มีการใช้การเตรียมฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนซึ่งมีอยู่ในแท็บเล็ตและสารละลายในร้านขายยา ยาที่เป็นฮอร์โมน ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีบทบาทสำคัญในร่างกาย ดังนั้นการขาดหรือเกินจึงส่งผลต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก เมื่อเวลาผ่านไปผู้ชายเริ่มรู้สึกถึงการเบี่ยงเบนในปริมาณของฮอร์โมนนี้จากบรรทัดฐานซึ่งแสดงออกมาในอาการไม่พึงประสงค์ ร้านขายยาเทสโทสเตอโรนช่วยแก้ไขระดับฮอร์โมน

ฮอร์โมนเพศชายคืออะไร

นี่คือชื่อของฮอร์โมนเมตาบอลิซึมที่สำคัญที่สุดชนิดหนึ่งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเมตาบอลิซึมหลายอย่าง ในแต่ละช่วงของการพัฒนามนุษย์จะมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนพื้นฐานของตัวเอง รูปแบบดั้งเดิมของฮอร์โมนเพศนี้ออกฤทธิ์น้อยเนื่องจากการจับกับตัวรับแอนโดรเจนและโปรตีนที่ลำเลียงสารในเลือด ได้รูปแบบการทำงานภายใต้การทำงานของเอนไซม์ 5-alpha reductase ผลิตโดยต่อมหมวกไตและลูกอัณฑะ การสังเคราะห์ได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนและฮอร์โมนลูทีไนซ์ของต่อมใต้สมอง

ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนชั้นนำในกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์ มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวของลักษณะทางเพศรอง, ความปรารถนา, การพัฒนาของอวัยวะสืบพันธุ์เพศชายและการสร้างอสุจิ คุณสมบัติอื่นๆ:

• การควบคุมน้ำหนักและอารมณ์
• เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
• การก่อตัวของหน่วยความจำและความสามารถในการเรียนรู้

วิธีเพิ่มฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย

มียาจำนวนมากที่ทำให้ระดับฮอร์โมนนี้เพิ่มขึ้น โดยทั่วไปสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 กลุ่ม ขึ้นอยู่กับกลไกการออกฤทธิ์:

1. การเตรียมยาเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายโดยใช้การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน วิธีการรักษานี้เกี่ยวข้องกับการกำจัดการขาดฮอร์โมนนี้โดยแทนที่ด้วยอะนาล็อกสังเคราะห์หรือธรรมชาติจากภายนอก วิธีนี้ช่วยในการแก้ไขปัญหาได้อย่างรวดเร็ว ข้อเสียคือต้องใช้ฮอร์โมนสังเคราะห์ต่อไป
2. ยาที่กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ ยาในกลุ่มนี้สามารถกระตุ้นการทำงานของต่อมไร้ท่อได้เอง วิธีการรักษานี้ใช้เวลานานกว่าแต่มีประสิทธิภาพมากกว่าวิธีก่อนหน้า ร่างกายผลิตฮอร์โมนสำคัญนี้ในปริมาณที่ต้องการสำหรับผู้ชายอย่างอิสระ วิธีนี้มักใช้ในการรักษาผู้ป่วยอายุน้อยเป็นพิเศษ

ฮอร์โมนเพศชายในแท็บเล็ต

เมื่อเทียบกับยาเม็ดเทสโทสเทอโรนแบบฉีด การรักษาด้วยยาชนิดนี้สะดวกกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีข้อห้ามในการฉีด คุณสมบัติพิเศษของแอปพลิเคชั่นคือต้องทานแท็บเล็ตทุกวัน ผลการรักษาด้วยการบำบัดดังกล่าวจะพัฒนาเร็วขึ้น ยาเสพติดเพิ่มความแรงและการทำงานทางเพศโดยทั่วไป

ข้อเสียคือสารออกฤทธิ์จะไม่ถูกกักเก็บไว้ในร่างกายเป็นเวลานาน ด้วยเหตุนี้ผลที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วก็ผ่านไปอย่างรวดเร็วเช่นกัน ยายอดนิยมสำหรับเพิ่มฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายในหมวดนี้:

• อันดริออล;
• ฮาโลเทสติน;
• โพรวิรอน;
• วิสติมอน;
• เมตาเดรน.

สารกระตุ้นฮอร์โมนเพศชาย

ยาเสพติดจากกลุ่มนี้กระตุ้นกระบวนการที่เกี่ยวข้องซึ่งบังคับให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศตามจำนวนที่ต้องการอย่างอิสระ เป็นที่น่าสังเกตว่าการรักษาด้วยสารกระตุ้นไม่ได้ให้ผลตามที่ต้องการเสมอไป เหตุผลก็คือลักษณะเฉพาะของสงวนร่างกายของแต่ละคน สารกระตุ้นมักใช้เพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อหรือเพิ่มสมรรถภาพเพศชาย

หลักการดำเนินการเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นการผลิตเอนไซม์ลูทีไนซ์ ส่งผลต่อลูกอัณฑะซึ่งหลังจากรับสัญญาณแล้วจะเริ่มผลิตฮอร์โมนเพศ ยาต่อไปนี้มีผลดังนี้:

• อะริมาเทสต์;
• วิทริกซ์;
• ไซโคล-โบลาน;
• การทดสอบในสัตว์;
• Evo-ทดสอบ

แม้ว่าสารกระตุ้นจะไม่ใช่ยาฮอร์โมนก็ไม่ได้เป็นการลบล้างการปรึกษาหารือล่วงหน้ากับแพทย์ก่อนรับประทาน เพื่อให้การบำบัดมีประสิทธิผลอย่างแท้จริง สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำและปริมาณ ก่อนที่จะสั่งยากระตุ้นจำเป็นต้องทำการทดสอบฮอร์โมนเนื่องจากอาจต้องใช้การรักษาด้วยยาฮอร์โมน การใช้ยาด้วยตนเองด้วยสารกระตุ้นอาจทำให้เกิดผลเสีย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย

ยาประเภทผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยาเหมือนยาทดแทนฮอร์โมนแต่ก็สามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศได้เช่นกัน เป็นที่น่าสังเกตว่าอาหารเสริมดังกล่าวไม่สามารถรักษาความไม่สมดุลของฮอร์โมนอย่างรุนแรงได้ ผลลัพธ์อาจเป็นโรคแทรกซ้อนร้ายแรง ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักใช้โดยนักกีฬามืออาชีพในการเพาะกาย

คุณไม่สามารถหวังผล 100% จากการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ ไม่ได้รับการทดสอบในสถานพยาบาล จากสถิติพบว่าอาหารเสริมช่วยได้หนึ่งในสามของผู้ชายทั้งหมดที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ ผลกระทบอีกประการหนึ่งขององค์ประกอบตามธรรมชาติของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคือการปรับปรุงโทนสีของหลอดเลือด สิ่งนี้ก็มีผลเชิงบวกต่อความแรงด้วย ผลกระทบนี้เกิดจากยาจากรายการต่อไปนี้:

• โคริบูลัส;
• ความเท่าเทียมกัน;
• PCT ที่สำคัญ;
• เทสโทโปรเจ็กต์;
• Erectogenone;
• โปรสเตตินอล;

ฮอร์โมนเพศชายในร้านขายยา

ร้านขายยาจำหน่ายฮอร์โมนเพศรูปแบบต่างๆ แต่ละคนมีคุณสมบัติและข้อดีการใช้งานของตัวเอง การเตรียมฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนประเภทหลักคือ:

1. แคปซูล- เป็นรูปแบบที่สะดวกที่สุด แคปซูลร่างกายดูดซึมได้ง่ายกว่า ข้อเสียคือถูกกำจัดเร็วเกินไปทำให้ยาไม่สามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดปกติได้เป็นเวลานาน
2. ขี้ผึ้งและเจลเมื่อเทียบกับแคปซูลและแท็บเล็ตแบบฟอร์มนี้มีประสิทธิภาพมากกว่า ฮอร์โมนจากครีมหรือเจลจะแทรกซึมเข้าสู่กระแสเลือดเร็วขึ้น ข้อเสีย: หากใช้งานเป็นเวลานานอาจเกิดอาการแพ้ได้
3. พลาสเตอร์- พวกมันติดอยู่ที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย โดยส่วนใหญ่มักติดอยู่ที่ถุงอัณฑะโดยเฉพาะ ส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่เมื่อสัมผัสกับผิวหนังจะแทรกซึมเข้าสู่เลือดได้อย่างรวดเร็ว ข้อเสียคือมีโอกาสเกิดผื่นได้
4. การฉีด- ต้องขอบคุณการฉีดสเตียรอยด์เข้าสู่ร่างกายโดยผ่านระบบย่อยอาหารซึ่งเป็นเหตุให้ส่วนประกอบออกฤทธิ์ของยาเข้าสู่กระแสเลือดเร็วขึ้น
5. รากฟันเทียม- เป็นแคปซูลขนาดเล็กวางบริเวณหน้าท้อง ใช้หลังจากฝังใต้ผิวหนังแล้ว ระดับฮอร์โมนเพศปกติจะคงอยู่เป็นเวลา 6 เดือน

เนะบิโด้

ยาที่ผลิตในประเทศเยอรมนี เป็นสารละลายน้ำมันสำหรับฉีด ส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ในองค์ประกอบคือฮอร์โมนเพศชาย undecanoate ปริมาณในหนึ่งหลอดคือ 4 มล. ข้อบ่งชี้ในการใช้งานคือจำเป็นต้องเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศในชื่อเดียวกัน คุณสมบัติอื่น ๆ ของการใช้ Nebido:

1. ปริมาณ- ทำให้ยา 1 หลอดคือ 1 กรัมทุกวัน ฉีดยาทันทีหลังเปิด ทำเช่นนี้ให้ช้าที่สุด
2. ระยะเวลาการรักษาเท่ากับ 3-4 เดือน โดยคำนึงถึงสภาพของผู้ป่วยด้วย
3. ข้อห้าม- รวมถึงมะเร็งเต้านมที่ขึ้นกับแอนโดรเจนหรือมะเร็งต่อมลูกหมาก แคลเซียมในเลือดสูง ภาวะภูมิไวเกินแบบผสม เพศหญิง เนื้องอกในตับ
4. ผลข้างเคียง- ปรากฏอยู่ในทุกระบบของร่างกาย ปฏิกิริยาในรูปแบบของสิวและความเจ็บปวด ณ บริเวณที่เป็นเจ้าของเป็นเรื่องปกติมากขึ้น

แอนโดรเจล

การเตรียมฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนฝรั่งเศสผลิตในรูปแบบเจล สารออกฤทธิ์ในนั้นคือฮอร์โมนที่มีชื่อเดียวกัน เจลแบบใช้ครั้งเดียวแต่ละซองประกอบด้วยสารออกฤทธิ์ 25 หรือ 50 มก. สารเพิ่มปริมาณ ได้แก่ คาร์โบโพล, โซเดียมไฮดรอกไซด์, เอทานอล, น้ำ ผลิตภัณฑ์นี้มีฤทธิ์แอนโดรเจนและแอนโบลิกที่เด่นชัด มีข้อบ่งชี้เพียงประการเดียวสำหรับการใช้งาน - การบำบัดทดแทนสำหรับภาวะ hypogonadism ในกรณีที่ขาดฮอร์โมนเพศชาย ก่อนใช้ยาคุณต้องศึกษาคุณสมบัติหลักของยาก่อน:

1. วิธีใช้- เจลใช้ภายนอกในเวลาเดียวกันทุกวัน ปริมาณคือ 5 กรัม แพทย์สามารถปรับได้ แต่ไม่เกิน 10 กรัม ทาเจลบนผิวหนังที่สะอาดและแห้งของไหล่หรือหน้าท้อง หลังจากนั้นทิ้งไว้ให้แห้งประมาณ 3-5 นาที ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์กับอวัยวะเพศ
2. หลักสูตรการบำบัดด้วยแอนโดรเจน- กำหนดโดยแพทย์
3. ข้อห้าม- แสดงถึงความรู้สึกไวต่อองค์ประกอบ, หัวใจล้มเหลว, เนื้องอก, มะเร็งต่อมลูกหมาก, โรคลมบ้าหมู, ความดันโลหิตสูง
4. ผลข้างเคียง.สิวที่เป็นไปได้, การระคายเคืองและผื่นแดงบริเวณที่ใช้, ความดันเพิ่มขึ้น, อาชา, เวียนศีรษะ, ท้องร่วง, ผมร่วง

ฮอร์โมนเพศชาย propionate

เมื่อพิจารณาจากความคิดเห็นของแพทย์และผู้ป่วยการรักษานี้เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุด เป็นสารละลายของของเหลวมันที่มีกลิ่นเฉพาะ ส่วนประกอบเสริมในนั้นคือเอทิลโอลีเอต ฮอร์โมนเพศชายขายในหลอด 1 มล. ยานี้มีผลอะนาโบลิกและแอนโดรเจน จากอิทธิพลนี้ การพัฒนาและการทำงานของอวัยวะเพศภายนอกและลักษณะทางเพศรองของผู้ชายจึงได้รับการกระตุ้น คุณสมบัติอื่น ๆ ของยาฮอร์โมนเพศชายนี้:

1. บ่งชี้ในการใช้งาน- รวมถึงต่อมลูกหมากเสื่อม, ความอ่อนแอ, อะโครเมกาลี, ความด้อยพัฒนาทางเพศ, การขาดแอนโดรเจน, ภาวะไขมันในเลือดสูง, เต้านมอักเสบ, เนื้องอกในมดลูก, เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (endometriosis)
2. ปริมาณและระยะเวลาการรักษา- กำหนดโดยคำนึงถึงโรค ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ป่วยจะได้รับยาฉีดเข้ากล้ามขนาด 1 มล.
3. ข้อห้าม- ยาเสพติดไม่ควรใช้สำหรับต่อมลูกหมากโต, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, gynecomastia, เบาหวานหรือมะเร็งต่อมลูกหมาก
4. ผลข้างเคียง- ความเร้าอารมณ์ทางเพศที่เพิ่มขึ้น การฝ่อของต่อมน้ำนม ความซีดบนใบหน้า และความเป็นชายในสตรีเป็นไปได้

ซัสตานอน

Sustanon 250 มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนหลายประเภท - cypionate, enanthate, propionate นอกจากนี้ยังมีน้ำมันถั่ว เบนซิลแอลกอฮอล์ และไนโตรเจน สารละลายนี้มีอยู่ในหลอดแก้วไม่มีสี ยานี้ใช้สำหรับการบำบัดทดแทนในกรณีของภาวะ hypogonadism ระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา สารละลายนี้ฉีดเข้ากล้ามลึก 1 มล. ทุก 3 สัปดาห์ ผลข้างเคียงเมื่อใช้ยาในปริมาณมาก: มะเร็งต่อมลูกหมาก, เนื้องอก, การกักเก็บของเหลว, polycythemia ข้อห้ามสำหรับ Sustanon 250 คือ:

• อายุน้อยกว่า 3 ปี
• สงสัยว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากหรือมะเร็งเต้านม
• ความไวต่อส่วนประกอบของยา

แอนดริออล

การเตรียมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมักมีในรูปแบบแท็บเล็ต ตัวอย่างเช่นยา Andriol ผู้ป่วยสามารถทนต่อยาเม็ดและแคปซูลเหล่านี้ได้ดีและไม่ระงับการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ยาชดเชยการขาดของมัน บ่งชี้ในการใช้งานคือ:

• ภาวะต่อมใต้สมองเสื่อม;
• กลุ่มอาการหลังตอน;
• ภาวะมีบุตรยาก;
• ความอ่อนแอของต่อมไร้ท่อ;
• อาการวัยหมดประจำเดือนในผู้ชาย
• ความเป็นชายในสาวประเภทสอง

ปริมาณของยาคือ 120-160 มก. แผนกต้อนรับจะดำเนินการภายใน 2-3 สัปดาห์ ผลข้างเคียงอาจรวมถึงการปิดโซนการเจริญเติบโตของกระดูก วัยแรกรุ่นก่อนวัยอันควร และความถี่ในการแข็งตัวที่เพิ่มขึ้น ข้อห้ามในการรับประทาน Andriol คือ:

• ให้นมบุตร;
• การตั้งครรภ์;
• การแพ้ส่วนประกอบ
• มะเร็งต่อมลูกหมากหรือมะเร็งเต้านม

ออมนาเดรน

พื้นฐานของยา Omnadren 250 คือส่วนผสมของเอสเทอร์ฮอร์โมนเพศชาย รูปแบบการปลดปล่อย: สารละลายน้ำมันสำหรับฉีด บ่งชี้ในการใช้งานคือ:

• ความอ่อนแอ;
• ภาวะมีบุตรยาก;
• กลุ่มอาการของโรคหลังมะเร็ง;
• ขันที;
• โอลิโกสเปิร์เมีย;
• ภาวะต่อมใต้สมองเสื่อม;
• วัยหมดประจำเดือนของชาย
• ขาดแอนโดรเจน

ปริมาณเฉลี่ยคือ 1 มล. ของผลิตภัณฑ์ ยาจะถูกฉีดเข้าลึกเข้าไปในกล้ามเนื้อตะโพกทุกๆ 28 วัน ผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นกับระบบต่อมไร้ท่อ ระบบสืบพันธุ์ ระบบย่อยอาหาร ระบบไหลเวียนโลหิต และระบบประสาท ข้อห้ามในการใช้ Omnadren:

• ภาวะแคลเซียมในเลือดสูง;
• สงสัยว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากหรือมะเร็งเต้านม
• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• ไตตับหรือหัวใจล้มเหลว

ความเท่าเทียมกัน

ในส่วนของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนนั้น เน้นที่ Parity ครับ มันขึ้นอยู่กับสารสกัดจากราก Euricoma longifolia, เปลือก Yohimbe, เขากวาง, เหง้าขิง และนิโคตินาไมด์ องค์ประกอบประกอบด้วยวิตามินอีและแมกนีเซียมสเตียเรต หลักการออกฤทธิ์คือการกระตุ้นร่างกายให้ผลิตฮอร์โมนเพศของตัวเอง ใช้เอฟเฟกต์นี้ในกรณีที่มีการร้องเรียนเกี่ยวกับ:

• หย่อนสมรรถภาพทางเพศ;
• ความใคร่ลดลง;
• ขาดวิตามินอี สังกะสี และนิโคตินาไมด์

ผู้ใหญ่รับประทานวันละ 1 แคปซูลพร้อมอาหาร หลักสูตรการบำบัดใช้เวลา 15 วัน อาจเกิดอาการแพ้ได้หลังการใช้งาน ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวในการรับ Parity คือการแพ้ส่วนประกอบแต่ละส่วน ไม่มีกรณีใช้ยาเกินขนาด เป็นไปได้เพียงว่าผลข้างเคียงที่ระบุไว้จะรุนแรงขึ้น

ไทรบูลัส

พื้นฐานของผลิตภัณฑ์นี้คือโรงงาน Tribulus Terrestris โดยปฏิกิริยาเคมี สารสกัดอาหารได้มาจากวัตถุดิบซึ่งจัดเป็นยาที่มีประสิทธิภาพสูง รับประทานยาวันละ 1-3 ครั้งหลังอาหาร ปริมาณสูงสุดที่อนุญาตต่อวันคือ 1250 มก. บ่งชี้ในการใช้งานคือ:

• ภาวะมีบุตรยากในชาย
• โรคของระบบทางเดินปัสสาวะ
• เพื่อเพิ่มความใคร่;
• วัยหมดประจำเดือน;
• ความอ่อนแอ

เมื่อรักษาด้วย Tribulus อาจเกิดสิว ระบบย่อยอาหารผิดปกติ และความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้ อย่ารับประทานยาหาก:

• โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ยั่วยวนต่อมลูกหมาก;
• ภาวะไตวาย
• การแพ้ส่วนประกอบของยาส่วนบุคคล

วิทริกซ์

ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนที่ทรงพลังอีกอย่างหนึ่งคือ Vitrix สินค้าอยู่ในหมวดหมู่โภชนาการการกีฬา พื้นฐานก็คือพืช Tribulus แต่ตัวยานั้นผลิตขึ้นโดยใช้เทคโนโลยีที่แตกต่างกัน ผสมด้วยส่วนผสมของเหลวพิเศษของสารอาหารไฟโต รวมถึง Eurycoma longifolia ข้าวโอ๊ตทั่วไป ข้าวโอ๊ต และ Epidmedium ต้องรับประทานยา 3 แคปซูล เช้าและเย็น Vitrix มีข้อห้ามสำหรับ:

• การตั้งครรภ์;
• ให้นมบุตร;
• การแพ้ส่วนประกอบส่วนบุคคล
• อายุต่ำกว่า 18 ปี

ราคายาฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

ราคายาและอาหารเสริมขึ้นอยู่กับประเภทของผลิตภัณฑ์ ผู้ผลิต และสถานที่ซื้อ คุณสามารถซื้อแท็บเล็ตเทสโทสเทอโรนสำหรับผู้ชายในมอสโกและเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กได้ในราคาต่อไปนี้

ฮอร์โมนเพศชายหลัก (แอนโดรเจน) คือฮอร์โมนเพศชาย พระองค์คือผู้ทรงทำให้มนุษย์เป็นมนุษย์ ความจุขึ้นอยู่กับมัน บทบาทที่สำคัญที่สุดของฮอร์โมนเพศชายคือการผลิตสเปิร์ม แต่ไม่เพียงเท่านั้น รูปร่างหน้าตาทั้งหมดของผู้ชายขึ้นอยู่กับมัน ความสามารถในการประพฤติตนในที่สาธารณะ หน้าตามั่นใจ หุ่นสวย ทั้งหมดนี้ทำให้เขามีเสน่ห์ในสายตาของตัวแทนเพศตรงข้าม!

ฮอร์โมนเพศชายส่งผลต่ออะไร?

ระดับของฮอร์โมนมีอิทธิพลอย่างมากต่อความจำและการคิดอย่างรวดเร็ว ต่อกล้ามเนื้อ การปัสสาวะ ต่อการทำงานของอวัยวะเพศ น้ำหนัก ต่อเส้นผม อารมณ์ และเสียง สิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดถือเป็นคุณภาพชีวิตของมนุษย์ ดังนั้น ผู้ชายทุกคนจึงควรดูแลล่วงหน้าเพื่อรักษาระดับฮอร์โมนไว้

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อการลดลง ซึ่งรวมถึงการทำงานหนักเกินไป สถานะของระบบนิเวศสมัยใหม่ ความเครียดที่มากเกินไป นิสัยที่ไม่ดี โภชนาการที่ไม่ดี และการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ นอกจากนี้ เมื่ออายุมากขึ้น การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนจะลดลงตามธรรมชาติ แต่มีมาตรการหลายอย่างที่จะช่วยชะลอกระบวนการนี้

วิธีเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนด้วยการเยียวยาชาวบ้านในผู้ชาย และจะเริ่มต้นที่ไหน

องค์ประกอบขนาดเล็ก

ขั้นตอนแรกคือการช่วยให้ผู้ชายควบคุมอาหารให้เป็นปกติ ยิ่งมีความหลากหลายมากเท่าไรก็ยิ่งดีต่อการผลิตฮอร์โมนเท่านั้น เมื่อพิจารณาว่าการก่อตัวของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนได้รับอิทธิพลจากสังกะสี ซีลีเนียม อาร์จินีน และกรดไขมันไม่อิ่มตัวมากที่สุด คุณจึงจำเป็นต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารเหล่านี้ให้มากที่สุด อาหารที่มีสังกะสี ได้แก่ อาหารทะเล ปลา ถั่ว และเมล็ดฟักทอง ด้วยความช่วยเหลือของสังกะสี เอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) จะถูกแปลงเป็นฮอร์โมนเพศชาย

ซีลีเนียมช่วยเพิ่มคุณภาพของตัวอสุจิ พบได้ในผลิตภัณฑ์มากมาย ในพืชตระกูลถั่วและวอลนัท ในพิสตาชิโอ ในอัลมอนด์ ในไข่และบรอกโคลี ในข้าว ในหมู ไก่ และตับเนื้อวัว การทำงานทางเพศเป็นสิ่งที่คิดไม่ถึงหากไม่มีอาร์จินีน (กรดอะมิโน) มันถูกผลิตโดยต่อมใต้สมอง

การขาดมันส่งผลต่อการลดลงของระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนเนื่องจากมันถูกดูดซึมโดยฮอร์โมนเอสโตรเจนของเพศหญิง ปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักส่วนเกิน ศีรษะล้าน และการแก่ก่อนวัยเริ่มต้นขึ้น อาร์จินีนพบได้ในเนื้อสัตว์ในปริมาณมาก และยังพบได้ในคอทเทจชีส เมล็ดพืช ปลา และไข่อีกด้วย

โอเมก้า-3 และโอเมก้า-6 กรดไขมันเหล่านี้จำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชาย พบได้ในผลิตภัณฑ์หลายชนิด แต่คุณสามารถจำกัดตัวเองอยู่แค่น้ำมันปลาเท่านั้น เพียงวันละไม่กี่แคปซูล ความต้องการของร่างกายก็จะได้รับการตอบสนอง

วิตามินที่สำคัญสำหรับผู้ชาย

• เป็นเรื่องที่คิดไม่ถึงที่จะวางแผนรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน โดยปราศจากวิตามินซี (โรสฮิป พริกหวาน แบล็คเคอร์แรนท์ กะหล่ำปลี ผลไม้รสเปรี้ยว กีวี สตรอเบอร์รี่ ฯลฯ) ซึ่งไปบล็อกฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล)
• D (น้ำมันปลา ไข่ ครีมเปรี้ยว ตับ เนย) ซึ่งช่วยดูดซับแคลเซียมและทำให้เอสโตรเจนอ่อนลง
• E (ถั่ว ทะเล buckthorn ปลาหมึก โรสฮิป สีน้ำตาล ปลาแซลมอน ข้าวโอ๊ต ลูกพรุน) ซึ่งช่วยทำความสะอาดร่างกายและลดน้ำตาลในเลือด
• วิตามินบี (ถั่ว พืชตระกูลถั่ว ตับเนื้อวัว เมล็ดพืช ปลา ไข่ กะหล่ำปลี เนื้อสัตว์ อาหารทะเล) - เกี่ยวข้องกับกระบวนการต่างๆ ในร่างกาย แต่ข้อดีหลักคือส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาท

คุณยังสามารถเลี้ยงมันด้วยความช่วยเหลือของโจ๊ก - บัควีทข้าวหรือข้าวสาลี! ผลไม้บางชนิดก็ช่วยปฐมพยาบาลได้เช่นกัน ได้แก่ ส้ม สับปะรด ลูกพีช และมะละกอที่แปลกใหม่

ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ควรยกเว้น

ขนมอบ ขนมหวาน และขนมปังขาว ซึ่งก็คือคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่ายทั้งหมด อาหารที่มีโคเลสเตอรอลมาก - เนื้อสัตว์ติดมัน, อาหารจานด่วน, รมควัน, เนื้อสับกึ่งสำเร็จรูป; เครื่องดื่มอัดลม หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้เนื่องจากมีน้ำตาล สารปรุงแต่งรสสารเคมี คาร์บอนไดออกไซด์ที่ช่วยชะล้างแคลเซียม และสารกันบูดในปริมาณมาก

อย่ากินส้มโอ! องค์ประกอบทางเคมีของผลส้มชนิดนี้ช่วยส่งเสริมการเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นเอสโตรเจน

คุณไม่ควรกินอาหารในปริมาณมาก ควรกินน้อยๆ บ่อยๆ จะดีกว่า ส่วนที่สำคัญที่สุดของวันควรเป็นอาหารเช้า

ความจริง – ระดับฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินต่ำกว่าปกติ! ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าเอสโตรเจนสามารถเอาชนะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเซลล์ไขมันได้ การตรวจสอบน้ำหนักของคุณเป็นความรับผิดชอบของผู้ชายทุกคน

ผู้ชายทุกคนต้องการการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้ที่ไม่ทำเช่นนี้มีระดับฮอร์โมนต่ำกว่า

พักผ่อน

ในการเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย เสียงและการนอนหลับลึกเป็นเวลา 7 หรือ 8 ชั่วโมงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ฮอร์โมนเพศชายรักความสงบ! คุณต้องนอนหลับในความมืดมิดและความเงียบสนิท แม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้ด้วยเหตุผลบางประการ แต่ก็มีโอกาสที่จะจัดเตรียมมันให้กับตัวคุณเองเสมอ ความเงียบเกิดขึ้นได้โดยใช้ที่อุดหู และความมืดเกิดขึ้นได้ด้วยการสวมหน้ากากป้องกันแสง ห้องควรมีการระบายอากาศอุณหภูมิควรสบาย ก่อนเข้านอน คุณไม่ควรโหลดอาหารให้ร่างกาย เป็นการดีที่จะไม่สูบบุหรี่หรือดื่มของเหลวมาก ๆ (ไม่นับกาแฟ ชา และแอลกอฮอล์ด้วยซ้ำ!)

เวลาว่าง

ยิมกำลังรอผู้ชายอยู่ การออกกำลังกายในระดับปานกลางได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงการผลิตฮอร์โมน การออกกำลังกายต่างๆ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อตามธรรมชาติ โดยปกติแล้ว ชั้นเรียนที่ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงจะฝึกหลายครั้งต่อสัปดาห์ ที่ปรึกษาที่โรงยิมจะบอกคุณเสมอว่าการออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแกร่งแบบใดดีที่สุด สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป แต่ต้องค่อยๆเพิ่มภาระ

สิ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่ผู้ชายที่ออกกำลังกายในยิมคือการสควอชด้วยบาร์เบล ตามมาด้วยการออกกำลังกายด้วยเคตเทิลเบลล์เป็นอันดับสอง เมื่อมาถึงยิมก็ไม่ต้องหยิบอุปกรณ์ทันที ก่อนอื่นคุณต้องอบอุ่นร่างกายและยืดกล้ามเนื้อ ควรเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายที่ง่ายและสนุกสนาน เช่น การวิ่ง ลู่วิ่งไฟฟ้าที่เหมาะกับสิ่งนี้ หรือการกระโดดเชือก ผลการวอร์มอัพที่ดีคือการวิดพื้น 2-3 ครั้งบนพื้นและสควอชด้วยดัมเบลล์ คุณสามารถออกกำลังกายกับพวกเขาขณะนอนอยู่บนพื้นได้

ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมจะเกิดขึ้นได้หากคุณวอร์มอัพด้วยการออกกำลังกายแบบยิมนาสติก หลังจากนี้เมื่อรู้สึกถึงความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นแล้ว คุณสามารถออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์หนัก ๆ ต่อไปได้ แพทย์กีฬาจะช่วยคุณสร้างชั้นเรียนส่วนบุคคลตามโครงการพิเศษรวมถึงแบบฝึกหัดพื้นฐานที่เรียกว่า มีเพียงห้าคนเท่านั้น

สควอท เบนช์เพรส เบนช์เพรส เดดลิฟต์ และแถว ในตอนแรก การออกกำลังกายเหล่านี้ควรทำภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอนในโรงยิม เขาจะช่วยเหลือนักเรียนและป้องกันไม่ให้ยกน้ำหนักมากเกินไป การโอเวอร์โหลดเป็นอันตรายต่อทั้งข้อต่อและหัวใจ

การเดินเป็นตัวกระตุ้นที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย คุณต้องเดินเป็นจังหวะ ไม่พูด พยายามหายใจให้เท่ากัน คุณสามารถเริ่มต้นด้วยหนึ่งกิโลเมตรแล้วค่อย ๆ เพิ่มเส้นทาง การวิ่งเร็วห้ากิโลเมตรต่อวันจะทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นอย่างมาก เสื้อผ้าควรมีน้ำหนักเบาพอสมควรตลอดทั้งปีเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นหวัดเนื่องจากมีเหงื่อออกมากเกินไป เมื่อกลับบ้านไปอาบน้ำผู้ชายจะรู้สึกพอใจกับการเดินทันที ความเครียดจะแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายได้ยากขึ้น

หากไม่อยากเดินก็มีวิธีวอร์มอัพอีกวิธีหนึ่ง นี่คือการปั่นจักรยาน การปั่นจักรยานสักสองสามชั่วโมงจะทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้น การเดินนี้แนะนำสำหรับผู้ชายสูงอายุโดยเฉพาะ
เมื่อประกอบอาหารอย่างถูกต้องและจัดรูปแบบการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพก็ถึงเวลาจำการเยียวยาพื้นบ้านที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

วิธีเพิ่มฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายโดยใช้การเยียวยาชาวบ้าน อันดับแรกอาหารจานโปรดของหลาย ๆ คน: ไข่ดาวกับต้นหอม รวดเร็วและอร่อย และที่สำคัญที่สุด - มีประสิทธิภาพ! หากต้องการเพิ่มระดับฮอร์โมนอย่างรวดเร็วคุณสามารถเตรียมอาหารจานอื่นได้ - ปลาทูต้ม ยาและยาสามารถทดแทนได้อย่างสมบูรณ์ด้วยการรักษาด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

ชาติพันธุ์วิทยา

รากมหัศจรรย์อีกประการหนึ่งคือโสม มักจะเตรียมทิงเจอร์แอลกอฮอล์ ใช้รากหนึ่งส่วนและแอลกอฮอล์สิบส่วน บางครั้งแอลกอฮอล์ก็ถูกแทนที่ด้วยวอดก้า ทิงเจอร์ใช้เวลาเตรียม 20 วัน รับประทานครั้งละหนึ่งช้อนชาวันละสองครั้ง
ในทำนองเดียวกันมีการเตรียมทิงเจอร์ของ eleutherococcus แต่ควรรับประทานในตอนเช้าเท่านั้น!

สูตรต่อไปนี้จะบอกวิธีเพิ่มฮอร์โมนเพศชายด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่น - ตำแย ใบแห้งเทไวน์แดงแห้งทิ้งไว้ 21 วัน สำหรับสมุนไพร 70 กรัม ให้ดื่มไวน์หนึ่งขวด ใช้ช้อนขนาดใหญ่สองช้อนในเวลากลางคืน

Tribulus terrestris (Tribulus terrestrial) – เพิ่มฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย พืชที่ไม่เด่นนี้มีองค์ประกอบทางเคมีมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อมนุษย์: อัลคาลอยด์, ฟลาโวนอยด์, ซาโปนิน ฯลฯ มีการเตรียมยาหลายชนิดบนพื้นฐานของมันรวมถึงสำหรับการรักษาความผิดปกติทางเพศ สูตรพื้นบ้านสำหรับเพิ่มระดับฮอร์โมนในผู้ชาย: เติมสมุนไพรแห้งลงในน้ำแล้วปรุงเป็นเวลาสี่ชั่วโมง (หลังต้ม) เย็นและเครียด ใช้เวลาครึ่งแก้วสามครั้งต่อวัน

การแช่รากความรัก (ความรัก) พืชชนิดนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะอุ้งเชิงกราน การแช่เตรียมไว้ดังนี้: สับรากอย่างประณีตแล้วเทไวน์แดงที่เป็นของหวาน ต้มส่วนผสมแล้วทิ้งไว้ในที่มืดเป็นเวลา 21 วัน ใช้ช้อนขนาดใหญ่หนึ่งช้อนก่อนมื้ออาหาร

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือสเตียรอยด์ใช้เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย ที่จริงแล้วพวกเขาไม่ได้เพิ่มระดับของฮอร์โมน แต่แทนที่มัน ชั้นวางของในสปอร์ตคลับเต็มไปด้วยยาหลายชนิดและผู้มาเยี่ยมชมโรงยิมจะได้รับค็อกเทลพิเศษ ผู้ที่มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในสโมสรกีฬารู้ดีว่ามีช่วงเวลาที่มวลกล้ามเนื้อของร่างกายหยุดเพิ่มขึ้นและความปรารถนาที่จะพิชิตความสูงมากขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้ไม่หยุดพัก

ผู้ชายต้องพึ่งยาดังกล่าวในทางจิตใจ ทันทีที่เขาเรียนจบหลักสูตร ระดับเทสโทสเทอโรนจะลดลง และความสำเร็จด้านกีฬาของเขาก็ลดลงเช่นกัน ฉันต้องกลับไปทานอนาโบลิกสเตียรอยด์อีกครั้ง ทำให้สถานการณ์ถึงขั้นไร้สาระ ในที่สุด ผู้ชายที่มีกล้ามเนื้อโป่ง ข้อต่อร้าว และมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่น่าสงสัยจะเริ่มได้รับการรักษาภาวะความดันโลหิตสูงและต้องต่อสู้กับความโกรธหรือภาวะซึมเศร้าที่ปะทุออกมา

การเพิ่มฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายโดยใช้การเยียวยาพื้นบ้านเป็นปัญหาที่แก้ไขได้ ทุกคนต้องตัดสินใจด้วยตนเองว่าจะเลือกเส้นทางใด - การแก้ไขโดยใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติหรือสังเคราะห์

เพิ่มระดับฮอร์โมนแล้วคุณภาพชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไป!

แน่นอนว่าผู้ชายทุกคนไม่ช้าก็เร็วจะสงสัยว่า: วิธีเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย- ปัญหานี้มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งในศตวรรษที่ 21 เมื่อโภชนาการและการถ่ายทอดทางพันธุกรรมที่ไม่ดีทำให้คนรุ่นใหม่รู้สึกได้

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้โดยใช้วิธีการต่างๆ ซึ่งวิธีที่น่าเชื่อถือที่สุดคือวิธีธรรมชาติ นี่คือสิ่งที่เราจะพูดถึง และก่อนอื่น เราจะกำหนดแนวคิดของฮอร์โมนเพศชาย

เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศชายหลัก ซึ่งเป็นฮอร์โมนแอนโดรเจนที่ทำหน้าที่ทางเพศและควบคุมการสร้างอสุจิ

มันสำคัญมากที่จะต้องเน้นย้ำสิ่งต่อไปนี้ คุณควรระวังเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารที่คุณกินนั้นเป็นธรรมชาติ

พยายามซื้อเนื้อสัตว์จากตลาด เนื่องจากผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์นำเข้าอาจส่งผลย้อนกลับได้

ความจริงก็คือเพื่อเพิ่มน้ำหนักของปศุสัตว์จะมีการเติมฮอร์โมนเสริมลงในอาหาร ดังนั้น 80% ของฮอร์โมนที่มีอยู่ในอาหารหมูจึงเป็นฮอร์โมนเพศหญิง

การทำให้น้ำหนักเป็นปกติ

จะทำอย่างไรเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย? หากผู้ชายมีน้ำหนักเกิน เขาจำเป็นต้องกำจัดมันออกไปไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินมีระดับการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำกว่าผู้ชายที่มีน้ำหนักปกติอย่างมีนัยสำคัญ และทั้งหมดเป็นเพราะในเนื้อเยื่อไขมันฮอร์โมนเพศชายจะถูกแปลงเป็นฮอร์โมนเพศหญิง

การออกกำลังกาย

หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีและมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนเป็นปกติ คุณควรหาเวลาออกกำลังกายเป็นประจำ

การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการฝึกแบบใช้แรงต้านทานมีผลดีต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน เคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างสมส่วน:

1. ระยะเวลาการออกกำลังกายโดยเฉลี่ยควรอยู่ที่ประมาณหนึ่งชั่วโมง
2. คุณควรออกกำลังกายอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์
3. กลุ่มต่างๆ ควรมีส่วนร่วมในกระบวนการออกกำลังกาย

กำจัดนิสัยที่ไม่ดี

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ ฮอร์โมนนี้จะกลายเป็นเอสโตรเจน

ไวน์แดงแห้งในปริมาณปานกลางเท่านั้นที่มีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์

ดูเหมือนว่าทุกคนจะทราบประเด็นนี้มานานแล้ว แต่คนที่ดื่มเบียร์เป็นประจำจะถามคำถาม: จะเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนตามธรรมชาติได้อย่างไร? ไม่มีทาง! ก่อนอื่นคุณต้องเลิกนิสัยที่ไม่ดี

จำกัดน้ำตาลในอาหารของคุณ

การใช้ขนมหวานและช็อกโกแลตในทางที่ผิดทำให้ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนลดลง และนี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจด้วย

ดังนั้นควรพยายามกินขนมหวานและคาร์โบไฮเดรตเร็วซึ่งพบได้ในพาสต้าและขนมอบให้น้อยที่สุด

การฟื้นฟูการนอนหลับให้เป็นปกติ

การอดนอนส่งผลเสียร้ายแรงต่อทั้งร่างกายมนุษย์โดยทั่วไปและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน สิ่งที่น่าสนใจคือในระหว่างการนอนหลับร่างกายของผู้ชายจะผลิตฮอร์โมนส่วนใหญ่

หลีกเลี่ยงความเครียด

หากผู้ชายเผชิญกับความเครียดบ่อยครั้ง ร่างกายของเขาจะเริ่มผลิตฮอร์โมนคอร์ติโซน พยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ยอมแพ้ต่อภาวะซึมเศร้าและมองอนาคตด้วยการมองโลกในแง่ดี

เพศปกติ

ความสัมพันธ์ทางเพศมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนเพศชายและมีผลดีต่อร่างกาย นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเพิ่มการผลิตฮอร์โมนนี้ในผู้ชาย

น่าแปลกที่แม้แต่การออกกำลังกายง่ายๆ ก็เพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้อย่างมาก

อาบแดด

การศึกษาล่าสุดได้พิสูจน์แล้วว่ารังสีดวงอาทิตย์กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชายและทำให้ร่างกายได้รับวิตามินดี ดังนั้นในช่วงฤดูร้อนอย่าขี้เกียจอาบแดด

ชนะ

พยายามใช้ชีวิตให้สนุกและสนุกกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เนื่องจากฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนเป็นฮอร์โมนแห่งผู้ชนะ

เล็กน้อยเกี่ยวกับยาที่เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย

ยาใดๆ ที่เพิ่มฮอร์โมนเพศชายควรได้รับการสั่งจ่ายโดยแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิเท่านั้น

ฮอร์โมนเพศชายในรูปแบบของการฉีดมีการกำหนดเฉพาะในกรณีที่การทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์ในร่างกายชายบกพร่อง และมีผลข้างเคียงหลายประการ

ให้เราเน้นย้ำอีกครั้งถึงความสำคัญเป็นพิเศษของการรักษาที่ดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าการใช้ยาบางชนิดในระยะยาวอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้เนื่องจากการกล่าวถึงบทบาทสำคัญของฮอร์โมนเพศชายสำหรับผู้ชายแล้ว

โดยทั่วไปบรรณาธิการ ฉันน่าสนใจเอฟakty.orgขอแนะนำอย่างยิ่งให้ใช้วิธีธรรมชาติในการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายเท่านั้น

เราหวังว่าคุณจะรู้วิธีเพิ่มฮอร์โมนเพศชายแล้ว หากคุณชอบโพสต์นี้ แชร์บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก

หากคุณชอบพวกเขาเลยสมัครสมาชิกเว็บไซต์ด้วยวิธีที่สะดวก มันน่าสนใจสำหรับเราเสมอ!

คุณชอบโพสต์นี้หรือไม่? กดปุ่มใดก็ได้

ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนเพศชายหลัก ด้านล่างเราจะพูดถึง:

• ฮอร์โมนเพศชายคืออะไร?
• อะไรส่งผลเสียต่อเขา?
• มีวิธีใดบ้างที่จะเพิ่มขึ้น?

สาระสำคัญของแนวคิดเรื่อง "ฮอร์โมนเพศชาย" ไม่ใช่แค่แนวทางทางวิทยาศาสตร์เท่านั้น

ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนเพศชายหลักที่ก่อให้เกิดลักษณะทางเพศหลักและรองในผู้ชาย นอกจากนี้ยังพบอยู่ในร่างกายของผู้หญิงด้วยแต่ในปริมาณที่น้อยกว่ามาก

หากเราพูดถึงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ ปริมาณทั้งหมดในร่างกายจะประกอบด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ถูกผูกไว้และอิสระ ซึ่งส่งผลให้มีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนทั้งหมด (TT) โอทีประกอบด้วย:

• ฮอร์โมนที่อยู่ในสถานะอิสระ (ประมาณ 2%);
• ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับโกลบูลิน (ประมาณ 44%);
• ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับโปรตีน เช่น อัลบูมิน (54%)

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนส่วนใหญ่ในร่างกายของผู้ชายอยู่ในสภาวะที่ถูกผูกไว้ (โปรตีนจะชะลอการทำงานของมัน) ฮอร์โมนที่ออกฤทธิ์นั้นฟรีและมีหน้าที่รับผิดชอบต่อการปรากฏตัวของสัญญาณทุติยภูมิของการเจริญเติบโตและความต้องการทางเพศ หากมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายน้อยกว่าที่จำเป็น จะทำให้เกิดผลที่ตามมาดังต่อไปนี้:

• การแข็งตัวของอวัยวะเพศที่อ่อนแอ;
• เสี่ยงต่อความอ่อนแอ
• การเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อและกระดูก
• ความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
• เสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

ฮอร์โมนเพศชายนี้ทำหน้าที่สำคัญหลายประการที่คุณจำเป็นต้องรู้:

• ส่งเสริมการพัฒนาอวัยวะสืบพันธุ์และการผลิตน้ำอสุจิ
• สร้างพฤติกรรม "ความเป็นชาย" และแรงดึงดูดต่อเพศตรงข้าม
• ช่วยเพิ่มความหนาของผิวและการสังเคราะห์โปรตีน
• เพิ่มการทำงานของต่อมเหงื่อ
• เร่งกระบวนการเผาผลาญ
• ช่วยเสริมสร้างกระดูกเชิงกราน
• ช่วยสะสมแคลเซียม

การปรากฏตัวของฮอร์โมนนี้ในร่างกายผู้ชายในปริมาณที่เพียงพอสามารถระบุได้แม้ภายนอก: ไหล่กว้าง, เมแทบอลิซึมที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น (เมื่อเปรียบเทียบกับผู้หญิง), สะโพกแคบ อีกวิธีทางอ้อมในการกำหนดปริมาณฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในร่างกายผู้ชายที่เพียงพอคือมือและนิ้วมือ รวมถึงระยะห่างจากริมฝีปากบนถึงปลายจมูก

มีอาการที่ทราบซึ่งบ่งชี้ถึงการขาดฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน:

• อารมณ์แย่ลง, ซึมเศร้า;
• นอนไม่หลับหงุดหงิด;
• ลดการเจริญเติบโตของเส้นผมบนใบหน้าและร่างกาย
• เหงื่อออกเพิ่มขึ้น;
• มวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงลดลง
• โรคโลหิตจาง;
• ความใคร่ลดลง, หย่อนสมรรถภาพทางเพศ, ภาวะมีบุตรยาก;
• โรคอ้วน (โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง);
• ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อจำนวนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายของผู้ชาย ซึ่งรวมถึง:

• การบริโภคเครื่องดื่มและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (เครื่องดื่มอัดลม เบียร์ เนย นมไขมันสูง เกลือและน้ำตาล อาหารที่มีไขมันสูงในคอเลสเตอรอล อาหารจานด่วน ฯลฯ)
• ความเครียดและความผิดปกติทางจิตใด ๆ
• การใช้ยาเสพติดและการสูบบุหรี่
• รักษาวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่
• รับประทานยาบางชนิด
• โรคต่างๆ (เบาหวาน, โรคระบบต่อมไร้ท่อ)

สิ่งสำคัญที่ต้องจำ:

สัญญาณที่ชัดเจนของความเข้มข้นของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำในร่างกายชายคือรอบเอวมากกว่า 94 ซม. รวมถึงน้ำหนักตัวรวมที่เกินเกณฑ์ปกติ 30% ในกรณีนี้ร่างกายจะขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติและเปลี่ยนไปสร้างฮอร์โมนเพศหญิง - เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

องค์ประกอบทางชีวเคมีของฮอร์โมนเพศชายและกลไกการออกฤทธิ์ วิธีเพิ่มฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย - วิธีธรรมชาติ

ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนสเตียรอยด์ที่มีหน้าที่ในการเจริญเติบโต ในร่างกายของผู้ชายผลิตในอัณฑะ (โดยเซลล์ Leydig) และในร่างกายของผู้หญิง - ในรังไข่ ในระหว่างวัน ร่างกายของผู้ชายจะผลิตฮอร์โมนประมาณ 7 มก. อัตราการก่อตัวส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความเร็วของโคเลสเตอรอลที่ถูกแปลงเป็นเพกนิโนโลน ในร่างกายของคนที่มีสุขภาพแข็งแรงห่วงโซ่ของการเปลี่ยนแปลงมีลักษณะดังนี้:

คอเลสเตอรอล -> พรีกนีโนโลน -> ไดไฮโดรสเตอโรน/โปรเจสเตอโรน -> ฮอร์โมนเพศชาย

หลังจากนั้นฮอร์โมนจะเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งจะจับกับโปรตีนทำให้เกิดโกลบูลินและอัลบั้มรูป ฮอร์โมนสังเคราะห์เกือบทั้งหมดใช้สำหรับสิ่งนี้ (มากถึง 98%) ส่วนที่เหลือยังคงอยู่ในสถานะอิสระ สามารถโต้ตอบกับเซลล์อื่นและมีอิทธิพลต่อเซลล์เหล่านั้นได้

มีวิธีธรรมชาติหลายวิธีในการเพิ่มความเข้มข้นของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกาย ก่อนอื่นจำเป็นต้องกำจัดปัจจัยที่เป็นอันตรายทั้งหมดที่ขัดขวางการผลิตฮอร์โมน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดที่คุณต้องการ:

1. กำจัดนิสัยที่ไม่ดี (การดื่มแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่);
2. เปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล
3. กิจกรรมกีฬา (ไม่จำเป็นต้องเพาะกาย)

ผลของการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีนั้นชัดเจนสำหรับทุกคน และไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงประเด็นนี้อีก แต่ขอมุ่งเน้นไปที่สองอันสุดท้าย

ความลับของอาหารที่สมดุล

สิ่งแรกที่คุณต้องใส่ใจคือวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนซึ่งควรมีอยู่ในอาหารประจำวัน เป็นไปได้มากว่าคุณขาดสังกะสี แมกนีเซียม และวิตามินดี

สำหรับสภาวะปกติและการทำงาน ร่างกายจำเป็นต้องบริโภคองค์ประกอบเหล่านี้ในปริมาณดังต่อไปนี้ต่อวัน:

• สังกะสี - 20 มก.;
• วิตามินดี - 500-1,000 IU;
• แมกนีเซียม - 350 มก.;
• แคลเซียม - 2ก.

เพื่อเติมเต็มช่องว่างของสารอาหารรองที่จำเป็น ให้รวมอาหารต่างๆ เช่น:

• บร็อคโคลี;
• แซลมอน;
• ไข่;
• มะนาว;
• สตรอเบอร์รี่;
• มันฝรั่ง;
• ใบผักกาดหอม.

นอกจากนี้ยังมีสารที่จำเป็นจำนวนมากสำหรับการผลิตฮอร์โมนเพศชายในผลิตภัณฑ์เช่น:

นอกจากนี้อย่าลืมรวมของว่างเพื่อสุขภาพ เช่น ผลไม้แห้งชนิดต่างๆ ไว้ในอาหารประจำวันของคุณด้วย

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งที่ดีและสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดที่มีอยู่ควรชดเชยการขาดสารอาหารในร่างกาย และวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างภาวะขาดพลังงานคือการออกกำลังกาย ใช้เวลาอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง

- กำจัดความเครียด

ความตึงเครียดทางประสาทมีส่วนทำให้คอร์ติซอลหลั่งเข้าสู่กระแสเลือด และในทางกลับกันเขาก็ระงับผลของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ ลืมความกังวลเรื่องเล็กๆ น้อยๆ หยุดอารมณ์เสียกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และยิ้มให้บ่อยขึ้น

- ใช้การฝึกแบบคาร์ดิโอ

รวมการวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นประจำในการออกกำลังกายของคุณ การออกกำลังกายประเภทนี้ช่วยเผาผลาญไขมันบริเวณหน้าท้องได้อย่างรวดเร็ว มิฉะนั้นสิ่งสะสมเหล่านี้จะเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้เป็นฮอร์โมนเพศหญิง

- พื้นหลังทางอารมณ์เชิงบวก

กล้ามเนื้อไม่เพียงแต่มีส่วนช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้นเท่านั้น อย่าลืมรักษาจิตใจให้เฉียบแหลม ชื่นชมยินดีมากขึ้น สร้างความทรงจำที่สดใสและสถานการณ์สุดขั้วที่จะเร่งจิตใจของคุณไปสู่สภาวะที่ต้องการเพื่อสร้างอารมณ์เชิงบวกนั้น สมัครเข้าคลาสที่ฟิตเนสคลับซึ่งมีตัวแทนของเพศสัมพันธ์อาศัยอยู่ หรือพาเพื่อนแสนสวยไปเป็นเพื่อนด้วย

ชอบไหม? - บอกเพื่อนของคุณ!

บ้าน » การป้องกัน » เพิ่มฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย วิธีเพิ่มฮอร์โมนเพศชายในผู้ชายโดยใช้การเยียวยาชาวบ้าน ระดับฮอร์โมนเพศชาย: ปกติและผิดปกติ