Viktminskning med sköldkörtelsjukdom. Sköldkörtel och vikt Problem med sköldkörtelns övervikt

Alla vet att förändringar i hormonella nivåer nödvändigtvis påverkar en persons vikt, så det är viktigt att veta hur sköldkörteln påverkar vikten. Med tanke på att sköldkörteln syntetiserar och utsöndrar hormoner (trijodtyronin och tyroxin) till blodet, som är involverade i nästan alla metaboliska processer, blir betydelsen av denna fråga tydligare. Med normala nivåer av trijodtyronin (T3) och tyroxin (T4), även kallade sköldkörtelnivåer, fungerar kroppen som en klocka, men om den störs kan problem uppstå i olika system i människokroppen - kardiovaskulära, mag-tarmkanalen, centrala nervsystemet. systemet. På grund av störningar av metaboliska processer med ökade eller minskade nivåer av sköldkörtelhormoner, kan övervikt eller brist därav uppstå.

Patologiska tillstånd i sköldkörteln och den hormonella obalansen som de leder till upptar en hedervärd andra plats bland sjukdomar i det endokrina systemet och blir tyvärr allt vanligare. Dessutom är de ofta inte så lätta att diagnostisera i tid, eftersom symtomen på tidiga manifestationer av sköldkörtelpatologier kan betraktas som symtom på andra sjukdomar som inte på något sätt är relaterade till det endokrina systemet. Och sjukdomen, som är grundorsaken, utvecklas vid denna tidpunkt.

När sköldkörteln är dysfunktionell kan den inte syntetisera den nödvändiga mängden sköldkörtelhormoner och, naturligtvis, börjar kroppen uppleva konsekvenserna av deras brist. Detta tillstånd kallas hypotyreos och dess manifestationer påverkar nästan alla mänskliga organ och system.

För det första störs funktionen hos metaboliska processer, inklusive fettmetabolism. Dess mekanism är nedbrytningen av fetter. Störning av energimetabolismprocessen uttrycks i svårigheten att bearbeta kalorier som kommer in i kroppen med mat, såväl som deras distribution och konsumtion. Vilket återspeglas i tillväxten av fettavlagringar och följaktligen i en ökning av kroppsvikten. En liknande bild observeras när det gäller kolesterol, som kan orsaka tidig åderförkalkning. För det andra kan problem med ämnesomsättningen också uttryckas av frossa, konstant svaghet, domningar i de övre och nedre extremiteterna, ofrivilliga smärtsamma muskelsammandragningar och så vidare.

Dessutom kan en brist på sköldkörtelhormoner uttryckas av följande symtom:

minnesstörning, bristande koncentration;
sömnlöshet på natten och konstant dåsighet under dagen;
kränkning av hudens tillstånd och dess färg;
svullnad;
störning av hår och naglars struktur, såväl som deras bräcklighet;
Oregelbunden menstruation hos kvinnor, vilket i slutändan kan leda till oförmåga att få barn;
minskad libido hos män.

Med bekräftad hypotyreos kan vi säkert säga att det finns ett samband mellan övervikt och sköldkörteldysfunktion. I det här fallet bör "militära åtgärder" mot extra kilon börja med att normalisera den hormonella bilden i kroppen. Oftast handlar det om användning av hormonersättningsterapi, som består av att ta droger baserade på
artificiellt tyroxin, i de flesta fall är det L-tyroxin. Tyvärr ordineras sådan behandling i de flesta fall permanent under resten av livet, vilket dock inte betyder dess underlägsenhet. Man bör komma ihåg att de positiva resultaten av ersättningsterapi inte ger rätt att avbryta den på egen hand, alla beslut av denna karaktär måste fattas av den behandlande läkaren.

Med tanke på att i de flesta fall orsaken till sköldkörteldysfunktion och hypotyreos, i synnerhet, är jodbrist, måste jag radikalt ändra min kost. En av poängerna med en sådan förändring kommer att vara att öka andelen jodrika livsmedel i den. Dessa inkluderar skaldjur, vissa typer av fisk, valnötter och andra. Men produkter som tenderar att hämma sköldkörtelns hormonsyntetiserande funktion bör helt uteslutas. Till exempel soja och jordnötter.

Men jod är inte det enda mikroelementet som kroppen behöver, så kosten för ett hypotyreoideatillstånd i sköldkörteln bör ta hänsyn till alla andra behov av sköldkörteln och kroppen som helhet. En sådan diet är nyckeln till positiva resultat i kampen mot övervikt på grund av sköldkörtelpatologier och deras behandling. För att ta hänsyn till allt är det lämpligt att kontakta en erfaren nutritionist.

Glöm inte heller träningen. Gymnastik eller fitness bör bli obligatoriska procedurer och helst dagligen. Om du väljer att träna på simulatorer är det bättre att göra dem under överinseende av en tränare.

Av allt det ovanstående kan vi dra slutsatsen: störningar i sköldkörteln och övervikt är sammanhängande begrepp. Och detta säger en sak: om det finns någon misstanke om sköldkörteldysfunktion bör du omedelbart kontakta en erfaren endokrinolog. Han kommer att kunna bestämma exakt vilka processer som sker i patientens sköldkörtel och, om nödvändigt, ordinera behandling. Dessutom bör du komma ihåg: självmedicinering är inte svaret. All behandling, oavsett om den är traditionell eller inte, måste övervakas av en specialist.

Viktminskning och hormoner är en integrerad del av varandra. Många kommer nu att tänka: ”Vad sägs om kost och träning? De är den främsta drivkraften i kampen mot övervikt!” Det stämmer, men både kost och träning är också nära relaterade till hormoner. Hormoner är en del av ett stort system som lever inuti oss, och som påverkar absolut ALLA processer som sker i vår kropp. Det är därför det är dags att studera din kropp från insidan mer i detalj! Jag är säker på att du redan är redo att uppfatta sådan information. Idag ska vi lära oss allt om hormoner som påverkar vikten, låt oss förstå de processer som sker i vår kropp när vi äter viss mat, tränar eller sover.

Sköldkörtelhormoner och TSH

TSH (tyreoideastimulerande hormon)är ett hormon som produceras av hypofysen. Det är sköldkörtelns huvudregulator och påverkar syntesen av dess huvudhormoner - T3 och T4.

T3 (trijodtyronin) och T4 (tyroxin)– dessa är de mest kraftfulla tillväxthormonerna, vars huvudsakliga funktion är bildandet av energi i människokroppen, såväl som regleringen av protein-fettmetabolism.

TSH tillsammans med T3 och T4 - hormoner som påverkar vikten, genom att förbättra processen att bryta ner fetter till fettsyror, vilket naturligtvis har en gynnsam effekt på processen att gå ner i vikt. Dessa tre hormoner är nära relaterade till varandra, till exempel när nivån av T3 och T4 minskar, utsöndrar hypofysen mer TSH-hormon, och vice versa, när nivån av T3 och T4 är högre än normalt, minskar produktionen av TSH-hormonet. . Eventuella avvikelser från normen påverkar mest direkt ämnesomsättningen och, som ett resultat, processen att gå ner i övervikt.

Hypotyreosär ett tillstånd i kroppen när det finns otillräcklig produktion av sköldkörtelhormoner (tyroxin, trijodtyronin, kalcitonin). Under hypotyreos observeras följande symtom:

- minskad basal metabolism;

- övervikt, vilket är svårt att bli av med;

- menstruella oregelbundenheter hos kvinnor;

- trötthet, svaghet, sömnlöshet;

- matthet i ansiktshud, håravfall och sköra naglar;

- aptitlöshet;

- en känsla av kyla och frossa uppträder även i ett varmt rum;

- störning av mag-tarmkanalen (förstoppning).

Hypotyreos är mer typiskt för kvinnor;

Så, nu den viktigaste frågan: påverkar låga nivåer av hormonerna T3 och T4 vikten? Forskare från hela världen säger att låga nivåer av sköldkörtelhormon (MEN! inom medelvärdena) inte direkt påverkar VIKTÖKNING. Detta innebär att hypotyreos inte bidrar till ackumuleringen av nya kilogram, det komplicerar bara processen att bli av med dem. Det visar sig att personer som lider av hypotyreos har svårt att GÅNA I VIKT, men de går upp i vikt på samma sätt som vanliga människor som inte har problem med sköldkörteln.

 VIKTIGT!

Om T3- och T4-nivåerna är kritiskt låga, kan plötslig viktökning vara associerad med hypotyreos.

Om vi ger ett exempel på siffror, kan en tjej som väger 60 kg i genomsnitt, under en vecka med aktiv fysisk träning och rätt näring, förlora 1 kg fett, men om en tjej har hypotyreos, för att bränna 1 kg av tjock, hon kan behöva 3-4 veckor.

Hypertyreos — Detta är kroppens motsatta tillstånd när det finns överdriven produktion av sköldkörtelhormoner, vilket resulterar i följande symtom:

- ökad ämnesomsättning;

- ökning av temperaturen;

- viktminskning;

— ökad mental och motorisk aktivitet;

- sömnstörning;

- överdriven upphetsning och nervositet;

- ökad aptit;

- systemiska störningar i alla kroppssystem.

En person med hypertyreos kännetecknas av låg kroppsvikt, trots sin brutala aptit. Även om i det tidiga skedet av denna sjukdom är den omvända processen också möjlig, när en person återhämtar sig kraftigt, och detta händer just på grund av en ökning av matkonsumtionen mot bakgrund av en metabolism som ännu inte har bildats.

Hur beter sig sköldkörtelhormoner vid undernäring?

Allt hormoner som påverkar vikten, och sköldkörtelhormoner är inget undantag, är mycket känsliga för din kost. De som gillar att dieta och begränsa sig till 1000 kalorier om dagen bör förstå att genom att göra detta gör de ett mycket stort misstag, vilket sedan kommer att leda till att de går upp i övervikt. Detta händer enligt detta schema:

Sköldkörteln producerar mycket mindre T3-hormon, vilket har en mycket större effekt på ämnesomsättningen och ger mer energi till cellerna än dess kusin T4-hormon.
Eftersom mindre energi tillförs cellerna saktar kroppen ner ämnesomsättningen för att spara på den (energi). Således börjar kroppen att fungera i ett "ekonomiskt" läge på grund av brist på näringsämnen.
Kroppen uppfattar sitt nya tillstånd som extremt farligt, så den börjar lagra fettvävnad från överallt, även från de olyckliga 1000 kalorier som du konsumerar varje dag. Det visar sig att det finns en paradox: du bör gå ner i vikt eftersom du äter lite, men det motsatta händer - du går upp i vikt, eftersom kalorier förbränns mycket långsamt och fettreserver inte förbränns, utan bara ackumuleras.

Så, vänner, glöm dieter en gång för alla! Jag har redan pratat om detta flera gånger och kommer att säga det igen och igen. Genom att gå på dieter och tortera dig själv med förbud kommer du inte bara att bli nervös, irriterad och arg på hela världen, utan du riskerar också att utveckla en hormonell obalans, vilket bara kommer att bli ett hinder i dina viktminskningsansträngningar.

Insulin

Insulin är med rätta det huvudsakliga hormonet som påverkar en persons vikt. Du har med största sannolikhet redan hört talas om insulin flera gånger; nu skriver alla fitnesspublikationer och näringsgrupper om detta hormon, men, som de säger, "upprepning är lärandets moder", så låt oss prata om det en gång till.

Insulin produceras i blodet som svar på stigande sockernivåer. Dess huvudsakliga funktion är att normalisera denna nivå genom att transportera glukos in i cellerna och därigenom förse cellerna med energi. När kolhydratomsättningen i kroppen är i sin ordning, och mängden förbrukade kolhydrater är inom normala gränser, går en liten del av glukos till kroppens omedelbara behov, och en stor del lagras i levern och musklerna i form av av glykogen. Således "placerar" insulin all glukos där det behövs, och ingenting lagras någonstans i reserv.

Men detta är inte alltid vad som händer. Låt oss överväga alternativet när en överdriven ökning av blodsockret radikalt förändrar denna idyll.

Vi vet redan att de kraftigt ökar nivån av glukos i blodet och därigenom orsakar en kraftig frisättning av insulin. Om du har ätit för mycket godis, bullar eller till och med hälsosam frukt, så "vägrar" cellerna omedelbart att acceptera överskottet av glukos som insulin så vänligt erbjuder dem. Celler är levande strukturer som tar in exakt så mycket energi och näringsämnen som de behöver för tillfället. Det visar sig att en gräns redan har uppnåtts, då försöker insulin "dra" överskott av glukos i levern, men även här är glykogendepån redan fylld, då finns det bara en väg ut - att transportera allt överskott av glukos till fettet tissue, som alltid är glad att ha sådana "gäster". Det är så fettavlagring och överviktsökning uppstår. Om våra celler och lever vet när de ska säga "nej", accepterar fettdepån alltid och i vilken mängd som helst överskott av glukos, som sedan förvandlas till fett.

Men det här är inte det värsta.

Insulin är ett hormon som inte bara påverkar vikten, men orsakar också en sjukdom som diabetes. Hur går det till?

Om processen att ta emot enkla kolhydrater i stora mängder är regelbunden och bekant för en person, kommer cellerna med tiden förlorar känsligheten för insulin, och de slutar "se" det (Fig. 1). Detta leder till att bukspottkörteln börjar producera ännu mer insulin, vilket skickar all glukos till fettdepån, och samtidigt upplever du ännu större hunger, eftersom cellerna trots att du åt ett halvt kilo glass fick fortfarande inte den nödvändiga energin...

En ond cirkel uppstår: du äter godis i stora mängder - dina celler blir resistenta (inte svarar) mot insulin - du känner dig hungrig och äter ännu mer godis, och konsekvensen av allt detta är kolhydratberoende och prediabetes. Om du inte kommer till dina sinnen i tid, kommer alla sötsugarälskare att möta samma öde - typ 2-diabetes. Och allt började med ofarliga kakor till te 5 gånger om dagen...

Livsmedel som kraftigt ökar blodsockernivån:

Sockerhaltiga produkter (choklad, sylt, våfflor, sirap, etc.)
Mjöl och bakverk gjorda av mjöl (VÅL som helst!)
Vitpolerad
Potatis

Dessa livsmedel är höga i blodsockernivåer, vilket gör att dina blodsockernivåer stiger mycket högt efter att ha ätit dem, men det betyder inte att du ALDRIG ska äta potatis, torkad frukt eller vitt ris. Det finns inget budskap här om att ge upp dessa livsmedel för alltid, du behöver bara övervaka din kost och vara medveten om VAD du äter, NÄR och i VILKA Mängder.

Somatotropin

Somatotropin eller, som det också kallas, tillväxthormon är det viktigaste fettförbränningshormonet i vår kropp, och naturligtvis, detta hormon påverkar vår vikt.

Utsöndring av somatropin sker periodiskt under dagen, men de högsta topparna inträffar på natten från cirka 12 till 3 på morgonen och under perioden efter träning.

Det är under dessa perioder som tillväxthormon når sina toppvärden, vilket kan öka 20 och till och med 40 gånger!!! Därför utvecklar vi vanan att gå och lägga oss senast klockan 12 på natten och träna 2-3 gånger i veckan.

Tillväxthormon är en insulinantagonist, det vill säga ju lägre nivå av insulin (och därmed blodsocker), desto högre nivå av tillväxthormon. Somatotropt hormon minskar muskelcellernas förmåga att livnära sig på glukosenergi, gör att de istället använder fettsyraenergi. Dess verkan är inriktad på att förbättra enzymet lipas, vars höga nivå är ansvarig för effektiv nedbrytning och oxidation av fettceller (adipocyter). Denna process är typisk när du känner en lätt hungerkänsla och under styrketräning. Det är av denna anledning som du inte kan äta tungt precis före och efter träning, annars kommer hormonet insulin att träda i kraft, vilket förhindrar att tillväxthormon syntetiseras och fyller sin funktion som ett lipolytiskt hormon.

Utöver dess fettförbrännande egenskaper deltar tillväxthormon i följande processer i vår kropp:

Reglerar syntesen av protein och kollagen, och förbättrar därigenom hudton, hår och naglar;
Hämmar kataboliska processer i muskler;
Ökar längden på personer upp till 25 års ålder;
Stärker leder, ligament och ben;
Ökar glykogenreserverna i levern;
Deltar i regenerering av nya vävnader och sårläkning;
Minskar nivåerna av det onda kolesterolet.

Som du kan se är tillväxthormon ett unikt hormon som är ansvarigt för många processer i vår kropp, men dess aktiva livscykel är inte alltid jämn under hela våra liv. Med åldern sjunker nivån av tillväxthormon, tillsammans med det minskar kroppens förmåga att bränna subkutant fett, detta är en av anledningarna till att äldre människor måste noggrant övervaka sin kost för att inte gå upp i övervikt. På bilden kan man se att det är i unga år som koncentrationen av somatropin är högst (Fig. 2).

Fig. 2 Utsöndring av tillväxthormon med åldern

Men detta betyder inte att en person efter 25 år inte kan ha en vacker, tonad kropp, inte alls, det är bara att ju äldre vi blir, desto mer ansträngning måste vi lägga för att se ut som vi såg ut när vi var 25. Men detta är inte en anledning att bli upprörd, eftersom det finns goda nyheter: de som var aktivt involverade i sport i ung ålder och därför regelbundet stimulerade syntesen av sitt tillväxthormon, desto lättare blir det att behålla sin form i gammal ålder. ålder. Precis så.

Nåväl, nu vet du det vilka hormoner som påverkar vikten, och vad som behöver göras så att de blir våra allierade i kampen mot övervikt, och inte fiender, eftersom de gör riktigt hårda fiender. Mycket beror på våra handlingar, matvanor och livsstil. Hormoner kan inte förstöra din dröm om en smal och atletisk kropp om du tidigare har skapat gynnsamma förutsättningar för deras naturliga och normala funktion.

Idag har vi inte täckt allt hormoner som påverkar vår vikt, det finns många fler av dem, och i kommer jag att berätta om andra hormoner som också har både direkta och indirekta effekter på vår vikt, så missa inte nästa del.

Med vänlig hälsning, Janelia Skripnik!

Sjukdomar i sköldkörteln är många, och var och en av dem har sin egen kliniska bild och symtom. Dessutom kan samma symptom yttra sig på radikalt motsatta sätt. Vi talar om fluktuationer i kroppsvikt på grund av sjukdomar i sköldkörteln.

Hormonerna trijodtyronin och tyroxin som produceras av sköldkörteln kan förändra ämnesomsättningen i kroppen och följaktligen påverka kroppsvikten. Dessa hormoner transporteras genom blodomloppet genom artärerna, och påverkar aktivt energi, syreförbrukning, värmeproduktion och alla kroppssystem i allmänhet. I det här fallet leder en otillräcklig mängd sköldkörtelhormoner till en ökning av en persons vikt, och en överskottsmängd leder till en minskning. Detta beror på det faktum att med hypotyreos minskar ämnesomsättningen, och med tyreotoxikos (hypertyreos) ökar den. Därmed blir viktminskning på grund av sköldkörtelsjukdom ett problem både för patienter med hypotyreos som vill gå ner i vikt, och för patienter med hypertyreos som vill gå upp i vikt.

Om du märker att du snabbt har börjat gå ner i vikt eller gå upp lika snabbt, bör du inte dra förhastade slutsatser. Med sjukdomar i sköldkörteln finns det vanligtvis andra tecken utöver fluktuationer i kroppsvikt.

Med tyreotokinos (hypertyreos) utvecklar en person svaghet, en konstant känsla av värme, kraftiga handskakningar, svettning, snabb hjärtslag (upp till 120 slag per minut, och i svåra fall högre), allvarlig irritabilitet, nervositet, tårkänsla, snabb svår vikt förlust, sömnstörningar, förändring av humör. Exaftalmos (utbuktande ögon) uppträder, åtföljd av svullnad av ögonlocken, påsar under och ovanför ögonen och oförmåga att koncentrera sig på ett föremål. Ibland har patienten låggradig feber. Hos kvinnor är menstruationscykeln störd, och hos män är det en minskning av libido.
Med hypotyreos upplever patienten följande symtom: dåsighet, slöhet, blek hud, håravfall, konstant känsla av trötthet, slöhet, brist på energi.

I båda fallen medför bristen på behandling allvarliga konsekvenser för personen, så behandling av sköldkörtelsjukdom bör aldrig skjutas upp. Och under behandlingen måste du ständigt övervaka din vikt: om du har hypotyreos, försök att inte gå upp i vikt, om du har tyreotoxikos, försök att inte gå ner i vikt. Att gå ner i vikt hos patienter med hypotyreos är en svår uppgift, eftersom de kräver mer ansträngning för att gå ner i vikt än friska människor. Ändå kan och bör du gå ner i vikt. Och det bästa sättet för personer med hypotyreos att kontrollera sin vikt är inte att utveckla själva sjukdomen, utan också att följa en diet- och träningsregim. Patienter med tyreotoxikos behöver tvärtom ökad näring, vila och brist på fysisk aktivitet och stress.

Otillräcklig produktion av sköldkörtelhormoner kallas hypotyreos. Det åtföljs ofta av en ökning av kroppsvikten. Detta beror på det faktum att tyroxin och trijodtyronin stimulerar metaboliska processer, energiförbrukning och fettnedbrytning. När de är bristfälliga dominerar processerna för lipidbildning och avsättning i fettvävnad.

Läs mer om sambandet mellan sköldkörteln och fetma vidare i vår artikel.

Läs i den här artikeln

Orsaker till fetma i sköldkörtelsjukdomar

Beroende på orsaken till hypotyreos har fetma sina egna egenskaper.

Jodbrist

De områden där det råder brist på jod i vatten och föda omfattar de allra flesta områden som är avlägsna från havet. Mild brist kan vara asymptomatisk. Under perioder med ökat behov (tonåringar, gravida kvinnor, ammande kvinnor) hämmar bristen på mikroelement metaboliska processer. Dessa tillstånd är reversibla med ett normalt intag av jod, sköldkörteln återställer sin aktivitet.

Hypoplasi och aplasi

På grund av medfödda genetiska avvikelser kan den nyföddas järn reduceras (hypoplasi) eller kan vara helt frånvarande (aplasi). Under fostrets utveckling passerar moderns hormoner genom moderkakan, men efter födseln visar barnet tecken på hormonbrist. Om du inte börjar använda syntetiska hormoner i tid, uppstår inte bara fetma, utan även mental retardation.

Iatrogena faktorer

Detta är namnet på konsekvenserna av att behandla sjukdomar med ökad sköldkörtelfunktion. I sådana fall kan viktökning orsakas av:

användningen av läkemedel som blockerar organets funktion;
strålbehandling;
borttagning av en lob eller hela körteln.

Patienter ordineras vanligtvis levotyroxinersättningsterapi, men om dosen är otillräcklig ökar kroppsvikten.

Sekundär process

När hypotalamusstörningar kombineras med ätbeteende ökar aptiten, medan den är låg vid primär hypotyreos.

Tecken på sköldkörtelfetma

Viktökning med hypotyreos orsakas av en nedgång i metaboliska processer, såväl som ackumulering av vatten i kroppen. Därför upptäcks inte äkta fetma alltid. Patienter med låg sköldkörtelhormonfunktion kännetecknas av följande symtom:

enhetlig avlagring av fett i hela kroppen;
svullnad i ansiktet, särskilt ögonlocken, svullnad av benen;
smärta, stickningar i armar och ben;
muskelsvaghet;
slöhet, dåsighet;
torr och gul hud, sköra naglar;
matt hår, ökat håravfall;
konstant kyla, kalla extremiteter;
svårigheter att komma ihåg information och att koncentrera sig;
minskat intresse för miljön, motivation att agera, apati.

Patienternas aptit minskar och illamåendet är besvärande. Symtom på hypotyreos är inte alltid uppenbara det förekommer ofta dolda. En egenskap är att patienter går ner i vikt långsamt på lågkaloridieter.

Man bör också ta hänsyn till att nedsatt sköldkörtelfunktion finns hos en tredjedel av överviktiga patienter. Det vill säga att ackumuleringen av fett i sådana fall är primär, och sköldkörtelsjukdom uppträder mot dess bakgrund. Detta förklaras av det faktum att fria fettsyror hämmar omvandlingen till en mer aktiv.

Diagnos av dysfunktion

Vid fetma och symtom på hypotyreos ordineras blodprover för att mäta nivån av sköldkörtelstimulerande hormon i hypofysen och tyroxin. Kriteriet för låg funktion är den första indikatorn över 10 IU/l. Vid uppenbar sjukdom reduceras tyroxin, och vid subklinisk sjukdom (förändringar endast i tester) är det normalt. Vid behov bestäms antikroppar mot sköldkörtelperoxidas de ökar vid autoimmun skada på körteln.

Ett viktigt diagnostiskt tecken är en ökning av kolesterol och förändringar i blodets lipidspektrum. Detta symtom är ett direkt bevis på bristande sköldkörtelfunktion hos patienter med förhöjt thyrotropin i hypofysen.

dominansen av färska och kokta grönsaker i kosten, förutom kål och vattenkrasse, som hämmar absorptionen av jod;
ersätta vanligt salt med jodiserat salt, lägga det till en färdig, icke-het maträtt;
en dag i veckan bör vara en fastedag på kefir, bovetegröt, vatten, keso med låg fetthalt och nypondekok;
På natten är det användbart att dricka ett glas fermenterad mjölkdryck med ångade katrinplommon och en matsked kli för att förbättra tarmens funktion.

Jod och hormonpreparat

Om det finns en bekräftad jodbrist rekommenderas det ofta att ta det i tablettform utöver kosten. För detta ändamål används mediciner som Jodomarin och Jodbalans.

För att kompensera för hormonell brist ordineras levotyroxin. Detta ämne tilldelas orimligt rollen som en faktor för att minska kroppsvikten. Det eller liknande produkter ingår ofta i kosttillskott för viktminskning. Resultatet av deras användning är tyreotoxikos, och ibland hypertyreoideaförlamning.

Levotyroxin minskar faktiskt kroppsvikten vid hypotyreos, men inte på grund av fett, utan genom ökad utsöndring av vatten. Själva fettvävnaden är något reducerad, men en kliniskt signifikant effekt kan inte uppnås. För hypotyreosfetma rekommenderas därför patienter med ihållande fettansamling att använda sibutramin (Lindaxa, Thalia) eller orlistat (Xenical, Alli).

Fetma uppstår när sköldkörteln har låg funktion. Det orsakas av jodbrist, autoimmuna sjukdomar, medfödda anomalier och konsekvenserna av behandling för hypertyreos. Sköldkörteldysfunktion kan misstänkas baserat på de typiska tecknen på hypotyreos, och bekräftas genom blodprov.

Användbar video

Se videon om sköldkörteln och fetma:

Sköldkörtel och viktminskning verkar ibland vara helt oförenliga begrepp. Dysfunktion av denna körtel leder till övervikt, och konventionella dieter kan inte hjälpa. Ändå kan problemet lösas, men när man förbereder en näringsrik diet är det nödvändigt att ta hänsyn till patologins egenskaper.

Sköldkörteln (TG) eller, enklare, sköldkörteln är det viktigaste organet i det mänskliga endokrina systemet, och förser hela tiden kroppen med ett antal hormoner som bestämmer metaboliska och metaboliska processer. Produktionen och distributionen av energi är till stor del beroende av produktionen av trijodtyronin (T3), tyroxin (T4) och sköldkörtelstimulerande hormon (TSH).

Hur påverkar nivåerna av dessa hormoner kroppsvikten? När de är bristfälliga bearbetas inte näringsämnen helt, vilket minskar kroppens energireserver. Som ett resultat av detta minskar hastigheten på metaboliska processer avsevärt, och med dem mänsklig aktivitet. Kroppen börjar lagra energi i fettform, vilket leder till att det bildas ett fettlager, d.v.s. övervikt. Med andra ord, om sköldkörteln är otillräckligt effektiv blir en person tjock. Detta symptom är mest typiskt för en patologi som hypotyreos. Hormonbrist förekommer också hos personer med en borttagen körtel, såväl som med andra organpatologier.

Den motsatta bilden observeras med överdriven produktion av T3, T4 och TSH, som registreras vid hypertyreos. Metaboliska processer accelererar, förbränning av överskottsenergi. Det finns ökad aktivitet i alla organs funktion, och sjukdomen visar sig i form av viktminskning.

Således är sköldkörtelns dilemmat och viktminskning relevant för otillräcklig sekretorisk funktion hos organet (särskilt med hypotyreos). Med denna patologi blir problemet med övervikt ganska allvarligt, och att gå ner i vikt även med 1 kg kräver specifika tillvägagångssätt.

Etiologi av problemet

För att utveckla ett schema för att bekämpa extra pounds är det nödvändigt att förstå orsakerna till sköldkörteldysfunktion. Det kan orsakas av cancer, struma, postpartum tyreoidit, men oftast hypotyreos. Följande faktorer kan leda till störningar i organets funktion: instabil produktion av kortisol på grund av problem med binjurarna, störningar i nivåerna av progesteron och östrogen, diabetes mellitus, ärftlig anlag och ohälsosam kost.

En viktig faktor för sköldkörtelns funktion är tillförseln och absorptionen av jod, och både bristen och den överdrivna mängden är farliga. I det första fallet utvecklas en endemisk typ av struma, och i det andra observeras hypotyreos, och i båda fallen, överskott av kroppsvikt. För att eliminera denna etiologiska mekanism är en balanserad kost viktig. När man utvecklar sin regim är det nödvändigt att introducera livsmedel med hög jodhalt, med hänsyn till blockeringsförmågan hos vissa livsmedel för absorption av jod (senap, blomkål, kålrot).

En betydande ökning av kroppsvikten blir en biverkning som åtföljer avlägsnandet av organet i fråga. Patienter som har fått sin sköldkörtel borttagen upplever en märkbar brist på hormonerna T3, T4 och TSH, vilket omedelbart påverkar fettavlagringarna.

Principer för att gå ner i vikt

Frågan om hur man går ner i vikt om du har en sköldkörtelsjukdom måste avgöras med deltagande av en endokrinolog och med hänsyn till kroppens egenskaper, orsakerna till övervikt, typ och stadium av sjukdomen. Att gå ner i vikt på grund av sjukdomar i sköldkörteln bör inte störa huvudbehandlingen av patologin i synnerhet, hormonell terapi bör inte överges. Att eliminera risken för komplikationer har en otvivelaktig prioritet framför estetiken hos den sjukes kroppsbyggnad.

Både en sjuk sköldkörtel och viktminskning är nära besläktade. Det önskade resultatet kan uppnås genom att agera i följande riktningar:

Drogterapi. För att gå ner i vikt med sköldkörtelhypotyreos är det nödvändigt att aktivera metaboliska processer i kroppen, vilket uppnås genom att eliminera bristen på motsvarande hormoner. Denna effekt säkerställs genom att ta hormonella läkemedel, som inkluderar de nödvändiga substanserna av animaliskt eller artificiellt ursprung. Dessa mediciner hjälper dig att gå ner i vikt om du har problem med sköldkörteln, men deras användning bör vara under kontroll. Det kan finnas en vanebildande effekt.
Effektoptimering. Att välja rätt kost hjälper till att fylla på kroppen med viktiga mikroelement och vitaminer.
Motion. Styrke- och konditionsträning hjälper till att optimalt bilda muskelvävnad, normalisera metabola processer och öka uthålligheten, vilket hjälper till att bränna överskott av kalorier. Fysisk aktivitet, med rätt träningsorganisation, kommer att ge positiva resultat. Belastningens intensitet bör ökas gradvis.

När du utvecklar en plan för hur du går ner i vikt med sköldkörtelhypotyreos kan du inte lita på din egen kunskap. En komplex teknik bör ordineras av en endokrinolog, med hänsyn till kroppens egenskaper och sjukdomsförloppet. Om du har en sjuk körtel kan självmedicinering leda till allvarliga komplikationer. Dessutom måste vi ta hänsyn till att processen att gå ner i vikt i det här fallet är långsam. Om problem av denna typ normalt löses, till exempel på 1 vecka, så drar de med sjukdomarna i fråga i 3-4 veckor.

Principer för dietutveckling

Är det möjligt att gå ner i vikt om du har nedsatt sköldkörtelfunktion? En balanserad kost spelar en viktig roll i denna fråga. En korrekt vald diet kan effektivt minska kroppsvikten, men för att göra detta bör du överväga följande grundläggande tips:

En radikal svältdiet försämrar körtelns funktion och leder inte till det önskade resultatet. Dessutom är den motsatta effekten möjlig.
Dieten bör fylla på kroppen med viktiga ämnen, vars brist uppstår som ett resultat av sjukdom. Näring bör syfta till att normalisera metabolisk och energibalans.
Det finns ingen universell dietplan för viktminskning under de aktuella omständigheterna. Dieten sammanställs individuellt med deltagande av en nutritionist och endokrinolog. Samtidigt är det nödvändigt att säkerställa följande villkor - uteslutning av kryddig, stekt och fet mat, rökt mat och pickles; öka konsumtionen av livsmedel som innehåller jod; mätta kosten med livsmedel med högt proteininnehåll.
De mest fördelaktiga är fisk och skaldjur, särskilt tång, samt gröna trädgårdar (särskilt salladsblad).
Du måste minska innehållet av snabba kolhydrater i din kost.

Kostfunktioner

Den kvantitativa och kvalitativa sammansättningen av kosten för viktminskning är baserad på följande regler:

Grunden i kosten är proteiner, fibrer och komplexa kolhydrater. Enkla kolhydrater bör uteslutas.
Låg- och medelfettprotein bör utgöra minst 28-32 procent av den dagliga kosten. Proteiner med hög fetthalt är uteslutna.
Fiber konsumeras dagligen i mängden 26-42 g Ökat fiberinnehåll kan leda till flatulens.
En proteinfrukost kombinerad med fibrer bör tillhandahållas, vilket ger energimättnad till musklerna för efterföljande fysisk aktivitet.
Varje måltid bör innehålla minst 29-32 g protein och innehålla en grönsaksrätt.
Sammansättningen av kosten bör inte påverka effektiviteten av mediciner (hormonella) som tas. Så efter att ha tagit läkemedlet kan livsmedel med högt innehåll av järn och kalcium konsumeras först efter 3,5-4 timmar. Du bör inte kombinera droger och kaffe.
Det rekommenderas att hålla ett kaloriunderskott på 12-17 procent.
Tillräckligt drickande bör upprätthållas.

Restriktioner

Från kosten för viktminskning vid sköldkörtelsjukdom är det nödvändigt att avsevärt begränsa eller helt utesluta följande livsmedel:

Produkter som har en negativ inverkan på utvecklingen av struma är blomkål och brysselkål, broccoli, kålrabbi; rovor, rutabaga och rovor; soja; hirs; jordnöt; sötpotatis; vissa frukter (persika, päron, körsbär, plommon); mandlar och pinjenötter; jordgubbe; spenat; linfrö; rädisa. Användningen av de listade produkterna är endast möjlig efter värmebehandling.
Enkla kolhydrater finns i stora mängder i godis, honung och socker. För att begränsa dem bör du inte konsumera stora mängder söta frukter.
Bageriprodukter. Det rekommenderas att äta klibröd, brunt ris och pasta gjord av lågvärdigt vete.
Raffinerad vegetabilisk olja. I allmänhet bör fett i kosten inte överstiga 22-24 procent.
Produkter med högt glykemiskt index är begränsade i konsumtion. Dessa inkluderar rödbetor, majs, potatis, bananer, morötter, apelsiner, vattenmeloner, russin.

Metaboliska processer i kroppen accelereras med en tillräcklig mängd proteiner. För att öka det rekommenderas det att öka konsumtionen av proteinmat - skaldjur, bönor, magert kött, äggvita. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt vitaminer och mineralkomponenter. I synnerhet hjälper zink till att normalisera produktionen av T3-hormonet. Selen har en positiv effekt. Det dagliga intaget bör vara – zink – upp till 24-26 mg, selen – upp till 430-460 mg.

Den erforderliga mängden jod tillhandahålls av ökad konsumtion av tång och fisk. De mest användbara havsfiskarna är kummel, pollock och torsk. Jodiserat bordssalt hjälper till att eliminera jodbrist. Det rekommenderas att inkludera bovete och havregryn, torkade aprikoser och fikon i menyn.

Hem » Gastrit » Viktminskning med sköldkörtelsjukdom. Sköldkörtel och vikt Problem med sköldkörtelns övervikt