Hur man snabbt garvar i solen till en chokladfärg? När är den bästa tiden att sola? Hur garvar man ordentligt hemma? Hur man solar ordentligt: ​​Tips och tricks Maximal garvning

Ansvarig Galina Sofinskaya, doktor i den högsta kategorin vid Institutet för plastikkirurgi och kosmetologi:

– Även 7-10 dagar till sjöss räcker för att få en vacker solbränna. Det viktigaste är att följa vissa regler och ta hänsyn till vissa nyanser.

1. Gör dig redo att gå till stranden i förväg

Innan resan, gör en peeling som kommer att befria huden från döda celler. Det kan göras både i salongen och hemma med hjälp av en skrubb och en hård tvättlapp. Du kan köpa en skrubb färdig, eller så kan du laga den själv. För detta är kaffesump eller fint salt lämpligt (2 matskedar gräddfil blandat med 1 matsked fint salt). Gnugga kroppen med masserande, cirkulära rörelser, låt stå i 3-5 minuter, skölj sedan med varmt vatten.

Det är nödvändigt att utföra proceduren i förväg - den "nya" huden är benägen att bränna sig. Även hemmapeeling görs bäst 2-3 dagar innan resan, så att huden hinner återhämta sig.

2. Var försiktig i början

Oavsett hur mycket du vill få "allt på en gång", måste du sola gradvis. En chockdos av solljus den första dagen till sjöss är den starkaste stressen för huden, fylld med brännskador, varefter resten av semestern måste rehabiliteras. I de första dagarna måste du sola under ett paraply och gradvis öka tiden i direkt solljus.

3. Innan resan, gå till stadsstranden

Detta kommer att förbereda huden för ett möte med den aggressiva södersolen. Solbrännan blir mjukare.

4. Ät rätt

Hjälp till att garva mat som innehåller karoten (morötter, aprikoser, persikor, paprika). De måste inkluderas i kosten på kvällen till semestern. Under de första dagarna på semestern, luta dig mot fisk, skaldjur, ägg (de innehåller fleromättade fettsyror) och mat rik på vitamin E (vegetabiliska oljor, nötter): de skyddar huden från solbränna.

5. Använd skydd

De förhindrar inträngning av farliga spektrumstrålar och tillåter inte solen att torka ut huden överdrivet. Ju ljusare huden är, desto kraftfullare skydd behöver den. Lätthyade personer bör använda SPF 30, och mörkhyade och redan solbrända - 10-15.

Kom dock ihåg: solkrämer har kort hållbarhet - när den väl öppnats kan krämen lagras i högst 6 månader. Använd inte krämen som blev över från den senaste semestern - vid kontakt med syre oxiderar många komponenter i krämen och produkten slutar fungera.

Krämen ska appliceras i ett tätt lager på utsatta områden av huden, inklusive läppar och öron: huden på dessa delar av kroppen bränns lätt. Gnugga inte på stranden! Detta bör göras 15-20 minuter innan du lämnar.

6. Sola vid rätt tidpunkt

Att vistas i direkt solljus är den kortaste vägen till en brännskada. Den mest användbara och säkra solen på morgonen är från 8 till 11 och på eftermiddagen - efter 16 timmar.

7. På stranden, drick mycket vätska och applicera sedan kräm på huden

Solen torkar ut huden. Du kan återfukta den både från utsidan och från insidan. På semestern bör du därför alltid ha en flaska vatten och aktivt återfuktande produkter med prefixen "super" eller "ultra" till hands. De måste appliceras på kroppen minst 2 gånger om dagen - på morgonen och på kvällen, och på händerna - upp till 4-5 gånger om dagen.

8. Var försiktig när du tar medicin

Vissa läkemedel ökar känsligheten för solljus. Bland dem är populära antibiotika (tetracyklin, doxycyklin) och orala preventivmedel.

9. Efter stranden, skynda inte att ta en dusch.

Solen fortsätter att skina i ca 2 timmar efter att du lämnat stranden.

10. Skydda din solbränna

Efter att ha återvänt från resorten, skynda dig inte att använda blekmedel, skrubb och hårda tvättlappar. Läs etiketterna noga - många krämer och masker har en blekande effekt. Dessutom är solningens fiende inte bara kosmetika från ett rör - hemgjorda masker gjorda av havregryn, jordgubbar och gurkor kommer också att radera brons från huden.

Sommar, sol, flod eller hav - vem drömmer inte om det? Alla väntar på denna magiska tid. Det är under semestern som vi återställer styrkan, vilar inte bara med kroppen utan också med själen. I det här materialet inbjuder vi dig att prata om hur snabbt, vackert och viktigast av allt, säkert sola i solen.

Det är värt att säga att att gå till alla reservoarer är målet för många människor inte bara att simma i massor, utan också att bli solbränna. En solbränd chokladkropp har blivit så modern att vissa människor till och med är redo att ge mycket pengar för att få en vacker hudfärg på vintern.

Vi uppmärksammar dig direkt på att du behöver kunna sola. Naturligtvis kan detta för många se löjligt ut, eftersom vi är vana vid att om vi vill sola så lägger vi oss bara under solens strålar och väntar på det resultat vi behöver. Var medveten om att denna variant av garvning inte bara kan misslyckas med att leva upp till dina förväntningar, utan också kan skada din hälsa.

Om du värdesätter din hälsa och behandlar den med omsorg, då följande tips bara för dig:

• Först måste du vara medveten om att inte alla kan sola och det är högst oönskat att ignorera dessa rekommendationer. Personer som har en ökad känslighet för solens strålar bör vara mycket försiktiga med att vistas i solen.
• Människor som måste vara försiktiga också ha ljus hud. Mullvad, åldersfläckar är en annan anledning till oro. I närvaro av minst en av ovanstående faktorer bör garvningsprocessen vara så skonsam som möjligt, eftersom personer med sådana egenskaper är benägna att solbränna.

• Så fort du kommer till havet eller vid floden ska du inte omedelbart "kasta i poolen med huvudet". Till att börja, garva 10-15 minuter och helst borta från direkt solljus. Glöm inte att axlar, bröst, ben är de områden där huden är mest känslig.
• Använd solskyddsmedel. Av någon anledning tror många att det räcker med att applicera krämen bara en gång per besök på stranden, men detta är ett stort misstag. Sådana produkter bör appliceras varje timme och ta hänsyn till hudens egenhet.

VIKTIGT: Undvik om möjligt att gå till stranden vid lunchtid. Det är från 12 till 15 timmar som solen kan skada din hälsa. Det är bäst att sola före 12 och efter 16 timmar.

• Många tror att huden skyddas från ultravioletta strålar när den är i vattnet. Om du tycker likadant har du fel. Som praxis visar i vattnet "fastnar" solbrännan ännu snabbare, vilket faktiskt är faran.
• Medan en person är i vattnet är denna process nästan inte märkbar, men så fort du går ut på land börjar en brännande känsla genast kännas. För att undvika sådana situationer, glöm inte att använda en kräm innan du badar.

En solbränna blir mycket vackrare om:

1. Kroppens position kommer att ändras var 5-10:e minut. Samtidigt, glöm inte att då och då doppa i vattnet.
2. Specialverktyg kommer att användas. Olika solkrämer förstärker effekten och ger din hud en gyllene nyans. Kom ihåg att sådana produkter bör väljas individuellt, baserat på din hudtyp.
3. Efter solbadet tar du en kontrastdusch och applicerar en närande lotion på torr hud.

Var mycket vaksam: ibland, när du spenderar tid på stranden, flyger timmarna obemärkt förbi. Det är ingen hemlighet att under själva processen är det inte alltid möjligt att känna hur illa huden är solbränd. Det mest intressanta börjar senare: huden börjar bli röd, blåsor och brännskador uppstår. Det är därför vi rekommenderar att göra allt konsekvent och inte jaga resultatet till varje pris.

Hur länge kan du sola i solen och vid vilken tid?

Tidigare pratade vi lite om dessa viktiga frågor, nu ska vi titta på dem mer i detalj. Innan du hör svaren på dessa frågor måste du tydligt förstå en enkel men mycket viktig sak: din hälsa är mycket viktigare än till och med den vackraste solbrännan.

• Naturligtvis vill vi alla få ett bra resultat och spendera ett minimum av tid. Men kom ihåg, det händer inte. Det är av denna anledning att innan du solar måste du lära dig reglerna och rekommendationerna med vilka det blir mycket lättare att göra detta, och viktigast av allt, säkert.
• Sola rekommenderas gradvis. Så fort du kommer till havet eller en annan vattenmassa bör du börja processen mycket försiktigt.
• Till att börja med, sola i en halvtimme, samtidigt som du ändrar kroppens position max var 10:e minut. Sola är inte under den öppna solen. Ett bra alternativ skulle vara en plats i skuggan, såväl som ett strandparasoll.
• Med varje nästa dag, öka tiden i solen, glöm inte att simma med jämna mellanrum, så blir solbrännan bättre.
• Så snart perioden för anpassning av din kropp till solbad passerar, kan du säkert njuta av processen med "garvning".
• När det gäller den tid då det är bättre att sola, måste det otvetydigt sägas att det är antingen morgon eller kväll.

• Den farligaste solen är från 12 till 15 timmar. Denna tidsperiod rekommenderas att spenderas i rummet eller åtminstone borta från öppet solljus. Vid den här tiden kan solen ge dig inte bara brännskador, utan också solsting, och detta är, som du vet, vansinnigt farligt för hälsan.
• Den mildaste solen är från 8 till 12 på morgonen. Det är den här tiden som är perfekt för en enhetlig gyllene eller chokladbrun.
• Från 15:00 till 18:00 solens strålar är också mycket mjuka och kommer sannolikt inte att ge dig några problem.
• Det säger sig självt att även när du solar klockan 16 måste du följa de grundläggande säkerhetsreglerna som vi pratade om tidigare.

Solbränna hemma: folkmedicin

Om du inte ska vila vid vattnet, och du i princip inte har ledig tid för att sola, så är följande tips bara för dig. Som regel handlar alla folkrättsmedel om att äta vissa livsmedel.

• Sådan mirakulös och unik substans som lykopen, bidrar till förvärvet av huden av en något gyllene nyans. Och vad tror du, i vilken grönsak finns detta ämne? Det skulle antagligen inte ens tänka dig... i en tomat. Därför, för en vacker gyllene solbränna, rekommenderas det att äta dessa läckra grönsaker.

• För en jämn solbränna bör du äta äggplanta. Dessa grönsaker förhindrar hudens åldrande och säkerställer därmed dess jämnhet. På grund av denna speciella egenskap hos huden ligger solbrännan jämnt.

• En rik, ljus solbränna kan fås om du dricker något dagligen citrusjuicer.
• Drömmer om en vacker bronsbrun, då kommer de till din hjälp nötoljor. Man behöver bara vara uppmärksam på det faktum att efter att ha applicerat sådan olja på huden kan du sola i högst 30 minuter.
• Aprikoser, morötter och deras juicer kan också bidra till en vacker bronsbrun. Innan du går till stranden eller innan du solar hemma måste du dricka ett glas juice eller äta en liten mängd aprikoser och rivna morötter.

Vad ska man ha på sig för att garva i solen till en chokladfärg?

Sådana frågor stör semesterfirare ganska ofta, men att hitta svar på sådana frågor är en uppgift som kräver tid och tålamod. Visst finns det en hel del tips angående chokladgarvning, men om de är effektiva, det är frågan.

Vi har bara valt de mest effektiva metoderna och nu kommer vi att berätta om dem. Så, låt oss börja.

• Om du vill få en attraktiv chokladbrun, men din hud då och då inte vill bli jämnt och vackert, använd en speciell garvning kosmetika. Nu är dessa medelaktiverare ganska populära, det kommer inte att vara svårt att hitta dem. Vi rekommenderar dock att du endast köper denna typ av produkt i specialiserade butiker och apotek. Ta samtidigt hänsyn till din hudtyp och dess egenskaper, för det som passar någon kan skada dig.
• Ge företräde naturliga aktivatorer, de är gjorda på basis av naturliga basoljor och eteriska oljor.
• aromaterapi, konstigt nog förbättrar den också solningen. I det här fallet bör processen utföras med eteriska oljor.

• Vår nästa rekommendation kanske överraskar dig, men ändå. Om du drömmer om en vacker chokladbrun, ta på dig lite öl. Ja, just den här drycken kan hjälpa dig att förverkliga din dröm. De naturliga ingredienserna som finns i öl hjälper solbrännan att "fastna" mycket snabbare och fördela den jämnt över kroppen.
• Vårt råd: använd mörk öl. Drycken bör appliceras på huden, som om du gnuggar den lätt, men inte genom att skölja. Personer med ljus hy rekommenderas att lägga till olivolja eller vegetabilisk olja till öl. Förhållandet mellan ingredienser är 1:1.
• En annan bra garvningsprodukt är Kokosolja. Tack vare inverkan av laurin- och hyaluronsyror ligger solbrännan jämnt och vackert.

Också Kokosolja har en gynnsam effekt på huden:

• Väl eliminerar torr hud, det vill säga ger näring åt huden
• Hjälper celler att regenerera
• Jämnar ut rynkor
• Minskar risken för solbränna
• Tack vare användningen av denna olja blir huden elastisk och elastisk.
• Stärker hudens immunförsvar

Kakaosmör anses också vara ett bra garvningsmedel. Det är viktigt att komma ihåg att inte smeta över med denna olja, eftersom det kan leda till solbränna. Kakaosmör- Utmärkt produkt för problematisk hudvård:

• Gör huden mjukare och lindrar torrhet
• Hjälper ansiktet att få en frisk vacker färg
• Minskar hudens reaktion på temperaturförändringar
• Återfuktar huden
• Återställer hudtonen till det normala

I väntan på sommaren och strandsäsongen, såväl som varje semester i solen, är det mycket viktigt att ta hand om din hud så att du inte drabbas av oönskade konsekvenser senare.

Tipsen som skrivs ovan är definitivt viktiga: de kommer inte bara att hjälpa dig att få en vacker gyllene eller chokladbrun, utan också bibehålla din hälsa, och det här, ser du, är viktigt.

Kom ihåg att ingenting är viktigare än din hälsa och dina nära och käras hälsa, och även den vackraste och mest attraktiva solbrännan är inte värt risken. Därför rekommenderar vi att du tar våra rekommendationer med allt ansvar - håll dig till dem och njut av din semester.

Video: "Regler för en vacker och säker solbränna"

Tack

Webbplatsen tillhandahåller referensinformation endast i informationssyfte. Diagnos och behandling av sjukdomar bör utföras under överinseende av en specialist. Alla läkemedel har kontraindikationer. Expertråd krävs!

Vad det är?

• mörkare hud, som uppstår som ett resultat av överdriven produktion av melaninpigment ( mörkt naturligt pigment som finns i huden, håret, näthinnan, etc.) i det yttre lagret av huden under påverkan av ultravioletta strålar eller artificiella ljuskällor;
• skyddande reaktion av människokroppen från ultraviolett och sol genom huden;
• ett tecken på god tolerans och gynnsamma effekter på kroppen av ultravioletta strålar.

Dra nytta

• Aktivering av processen för blodcirkulation och metabolism;
• Förbättring av aktiviteten hos de endokrina och andningsorganen;
• Bildning av biologiskt aktiva substanser;
• Immunitetsförstärkning;
• Syntes av en stor mängd vitamin D ;
• Slät och naturlig hudfärg;
• En ökning av den totala mängden protein i blodet;
• Ökad enzymaktivitet;
• Förebyggande och behandling av skelettsjukdomar;
• Bekämpa förkylningar och hudsjukdomar;
• Gynnsam effekt på mental balans och humör.

Skada

• Främjar för tidigt åldrande av huden om du solar mer än 30 minuter om dagen);
• Ökar risken för att utveckla hud- och bröstcancer;
• Ökar risken för värme eller solsting;
• Det provocerar utvecklingen av allergiska reaktioner.

sol och barn

sol under graviditeten

Är det möjligt att bli brun hemma?

Hur ska man sola?

När ska man sola?

Sola kontraindikationer

• Sköldkörtelsjukdomar;
• Maligna neoplasmer;
• Brist på gruppvitaminer I eller MED ;
• DNA-skada;
• Tar antibiotika eller sulfonamider;
• Människor med ljus hy, rödhåriga eller blå ögon;
• Närvaron av ett stort antal mullvadar eller fräknar.

För- och nackdelar med att sola i solarium

• Ett ganska snabbt och billigt sätt att garva;
• Få en vacker hudfärg även på vintern;
• Fullständig frånvaro av skadliga ultravioletta strålar;
• Frånvaro av kränkningar av hudens elasticitet;
• Aktivering av vitaminsyntes D3 ;
• Stärka immunförsvaret;
• Skydd mot solbränna;
• Förebyggande och behandling av svamp- och andra hudskador;
• Behandling av rinit och bronkit.

• Ett stort antal kontraindikationer graviditet, droganvändning, aktiv tuberkulos, åderbråck, sköldkörtelsjukdom, inflammation, hög kroppstemperatur m.m.);
• Kan öka akne;
• Ökad risk att utveckla melanom ( malign tumör i huden).

Hur solar man i ett solarium?

• Efter en dusch eller ett bad bör du inte besöka solariet - efter vattenprocedurer förlorar huden sitt naturliga skydd i form av ett lager av döda celler. Före proceduren rekommenderas det inte heller att tvätta med tvål, eftersom tvålskum tenderar att tvätta bort det naturliga fettet, vilket gör att du kan bränna dig;
• Under proceduren måste det kvinnliga bröstet täckas. För detta finns speciella konformade kåpor av plast;
• Före proceduren rekommenderas att ta bort smink från ansiktet. Många kosmetiska produkter har en solskyddseffekt. Du bör ta bort dig själv och alla smycken;
• Du bör inte sola mer än en gång om dagen, eftersom huden också utsätts för solljus;
• Före proceduren, använd inte fuktgivande kosmetika. De innehåller ofta ämnen som skyddar mot ultraviolett strålning, vilket negativt påverkar kvaliteten på solbrännan;
• Om du använder kontaktlinser måste de tas bort innan sessionen;
• Under proceduren, använd speciella solglasögon, eftersom ultraviolett ljus penetrerar det tunna ögonlocket mycket lätt och har en skadlig effekt på näthinnan;
• För att förhindra uttorkning av ditt hår, bär en speciell keps regelbundet;
• Underkläder måste vara bomull;
• Förhållandet mellan UV-strålar bör vara optimalt anpassat till din hudtyp.

Kosmetika - vad ska man välja?

Människor med ljus hy måste välja produkter som ger ett fullständigt skydd. Som ett resultat kommer du att få en lätt solbränna, där det inte blir någon rodnad, inga sprickor, inga erytem på huden ( onormal rodnad av huden orsakad av överdrivet blodflöde till kapillärkärlen). Kom ihåg att om du har ljus hud kommer solbad inte att göra dig mulatt, så försök inte förgäves och överdriv inte. Efter några dagar kommer det att vara möjligt att gå över till att använda ett filter med en genomsnittlig skyddsnivå, dock måste mycket känsliga områden på kroppen smörjas in till det sista med produkter med maximalt skydd.

I närvaro av en mörk hud måste du först använda, återigen, produkter med en hög skyddsnivå. Först efter 2 - 3 dagar kommer det att vara möjligt att byta till valfritt svagare filter.

För torr hud, välj krämiga produkter som både skyddar och återfuktar, samt mjukar upp huden. Om du har blandad eller fet hud, använd produkter med en lättare konsistens, vars användning hjälper till att förhindra uppkomsten av en oestetiskt fet glans. Både gel och olja kan endast användas om du har naturligt mörk hud som inte är benägen att få erytem och brännskador.

Kosmetika efter solen

Uppmärksamhet! Innan du använder dessa produkter rekommenderar experter att du kortvarigt placerar dem i kylskåpet för att förbättra deras terapeutiska effekt.

Vacker solbränna på 10 minuter!

• om cirklar under ögonen;
• om ojämn hudton;
• om celluliter eller några extra kilon.

Mirakelservetter

Olika solmat

Morötter och morotsjuice: både morotsjuice och själva moroten bör konsumeras i begränsade mängder så att hudtonen inte blir gulaktig. Huden blir mörkare om du dricker 1 glas juice innan du går till stranden, efter att ha tillsatt grädde till den, vilket främjar upptaget av vitaminer. Riven färska morötter används också med grädde.

Brasiliansk nötter: En utmärkt produkt som både skyddar huden från solbränna och stärker hela kroppen som helhet. Den dagliga dosen av selen finns i endast 1 - 2 nötter.

Ost och fisk: ost innehåller ett stort antal aminosyror som bidrar till syntesen av melanin, vilket resulterar i att solbrännan blir mer jämn och klar. Det räcker att äta bara några bitar ost till frukost och sedan gå till stranden. När det gäller fisk bör lax, som innehåller mycket omega-3-fettsyror, vara ditt val. Lax kan ersättas med vanlig sill, tonfisk eller sardiner. De ska ätas 2 timmar innan solbad.

Äggplanta: innehåller vitaminer från gruppen I och antioxidanter. De ska ångas. Deras användning bidrar till produktionen av melanin och förhindrar också uppkomsten av rynkor.

Juice: den mest effektiva i detta fall är citrusjuicer - grapefrukt, mandarin, citron och apelsin. De måste börja dricka redan 2 veckor innan den tänkta semestern. Det är bäst att använda dem på morgonen på fastande mage, utspädda med vatten i förhållandet 1:1 eller 1:2. Om det finns lust är det tillåtet att tillsätta honung till juicen.

Tomater: De innehåller en kraftfull antioxidant som kallas lykopen, vilket förbättrar syntesen av melaninpigment, vilket ger huden en gyllene nyans. Tomater innehåller också en stor mängd vatten, vilket är så nödvändigt för att förhindra uttorkning av kroppen under solsken.

Olivolja: En utmärkt källa till antioxidanter som återupplivar även matt hud. Denna olja återfuktar, ger näring och rengör perfekt. Det förhindrar också ansamling av kolesterol i kroppen, förbättrar hjärtfunktionen och förhindrar för tidigt åldrande.

Vattenmelon och spenat: dessa produkter gör hudtonen brons. De har också en ganska stark fuktgivande egenskap.

Folkmedicin för solbränna

Recept #2: ta en liten mängd rå kycklinggula i handflatan och smörj försiktigt ansiktet med det. När äggulan har stelnat, tvätta bort den med tvål och vatten.

Recept #3: finhacka persiljeroten och ånga den i kokande vatten. Sila infusionen efter en dag och använd den för att tvätta ansiktet.

Recept #4: Vi applicerar yoghurt i ansiktet och håller den i 20 minuter. Efter det, tvätta av masken med kallt vatten.

Folkrecept för och efter solbränna

Recept #2: blanda 1 msk. rå äggula med samma mängd fet gräddfil och 2 msk. rabarberrotsjuice. Den resulterande produkten appliceras på ansiktet och håll i 25 minuter, skölj sedan med varmt vatten.

Recept #3: mal kaffebönorna och blanda dem med lite vatten. Som ett resultat bör en tjock blandning erhållas, som måste appliceras på ansiktet i ett tjockt lager. Efter 10 minuter, tvätta av masken med varmt vatten. För torr hud, ersätt vattnet med vegetabilisk olja.

Recept #4:ånga i 1 liter kokande vatten 7 - 8 msk. torr örtsföljd eller kamomillblomställningar. Sila infusionen efter 120 minuter och använd den för att skölja ansiktet varje morgon.

Recept nummer 5: ta 3 - 4 citronskivor och insistera dem i 1 glas vatten. Efter några timmar tvättar vi oss med det resulterande citronvattnet.

Recept nummer 6: Blanda 5 delar citronsaft med 5 delar vatten och 10 delar vinäger. Vi torkar ansiktet med den resulterande produkten 3-4 gånger om dagen.

Recept nummer 7: Vi brygger färska valnötsblad, varefter vi lägger till den resulterande buljongen i badet. Detta bad bör tas i 30 minuter.

Hur förlänger du livslängden på din solbränna?

• I inget fall använder vi blekmedel som gurka, citron och mjölk: deras effekt kommer att leda till blekning av huden. Dessutom kan solbrännan bli ojämn. Du bör inte använda kosmetika som har en blekande effekt;
• Om möjligt vägrar vi bastu och bad: både ånga och höga temperaturer hjälper till att rengöra porerna och ta bort en stor mängd fukt från kroppen. Som ett resultat blir hudfärgen blek;
• Vi besöker solariet: en procedur per vecka räcker.

För att undvika brännskador och få en jämn solbränna behöver du bara följa några enkla beteenderegler på havsstranden.

Vacker sommar, strålande sol, oändligt hav, vacker sandstrand - vad länge vi har väntat på detta och drömt om det! Och, naturligtvis, varje semester vid kusten åtföljs av en vacker gyllene solbränna. Helst. Faktum är att det ofta slutar med bränd hud, sömnlösa nätter och ibland en temperatur som snabbt stiger på grund av solbränna. Hur solar man till havet?

Ultraviolett har en extremt negativ effekt på huden och torkar ut den. Därför är det värt att förbereda sig i förväg för kontakt med solen. Och fuktgivande och närande krämer kommer att hjälpa till med detta, som du behöver använda rikligt en tid innan en resa till havet.

• Det här är intressant:

Om du har mycket känslig hud, det är bättre att besöka solariet 2-3 veckor före semestern. Två eller tre gånger i 5 minuter kommer att räcka för att cellerna ska vänja sig vid det ultravioletta och lättare att uthärda mötet med den brännande solen. Så i början av vilan kommer din kropp att få en lätt gyllene nyans - sannolikheten för att brännas kommer att minska avsevärt, och solbrännan kommer att falla snabbt och jämnt. Och du kommer att se vacker ut från första dagen på stranden.

Hur du skyddar dig mot solbränna

I början av semestern, använd en kräm med ett högt innehåll av SPF och / eller UVA-komponenter. Efter några dagar kommer det att vara korrekt att ändra den till en svagare skyddsnivå. De känsligaste platserna som brinner snabbast är näsan, axlarna, bröstet, de måste smörjas med särskild försiktighet.

Det finns 2 typer av solskydd: blockerande eller avskärmande. skadlig strålning. Så, betyder att skydda solens strålar, när de kommer i kontakt med huden, bildar en speciell film som absorberar ultraviolett strålning.

• Läs också:

De flesta typer av en sådan kräm skyddar endast från 1 typ av UV-strålar: A eller B. Och den andra saknas. Detta är deras brist. Blockerande krämer reflekterar solens strålar. De är effektiva för strålning av både typ A och typ B. Det finns även produkter med vattenavvisande effekt - de kommer att skydda dig även efter kontakt med vatten.

Hur man solar på stranden

1. När är den bästa tiden att sola på havet? Från soluppgång till middag, sedan från 16.00 till solnedgång. Vid lunchtid är solen mest aggressiv, och att vara under den vid denna tidpunkt är fylld av snabba brännskador och solsting. Oavsett hur bekvämt det är att sola på stranden vid den här tiden, avstå från frestelsen.

2. Det är värt att börja med 5-10 minuter och dagligen öka tiden i den öppna solen. Tillbringa resten av tiden under ett paraply eller i skuggan av träd. Så du får en jämn, vacker solbränna, och huden börjar inte lossna efter några dagar.

3. Innan du solar bör du inte använda toalettvatten, eteriska oljor, krämer baserade på mineralfetter.

4. Lägg dig på stranden på ett sådant sätt att solen värmer dina fötter, d.v.s. dess ljus föll längs hela kroppen. Lyft upp huvudet lite - på detta sätt kommer ljuset inte att träffa dina ögon, och nacken, tvärtom, kommer att öppnas och sola.

5. Byt position var 10:e minut och vänd dig mot solen med andra sidan av kroppen.

6. Simma i havet, floden, poolen eller duscha var 20:e minut, beroende på var du solar.

7. Det finns en åsikt att en blöt kropp blir solbränna snabbare. Detta är korrekt, men för att det ska ligga jämnt är det nödvändigt att torka kroppen med en handduk så att det inte finns några stora droppar vatten kvar. Droppar fungerar som en lins och drar till sig ultraviolett ljus. Således, på platser där droppar samlas, kommer mörkningen att synas tydligare, och kroppen kommer att verka täckt med fläckar - detta kan ses ganska tydligt mot en ljus bakgrund.

8. Det är bäst att sola på stranden 1-2 timmar efter att ha ätit, så kroppen tolererar lättast stressen av att mötas med ultraviolett strålning.

9. För att undvika solsting, var noga med att bära en hatt på havet: keps, hatt, panama osv.

10. Var försiktig med solglasögon, sola inte i dem, annars blir det fula märken på ögonen.

11. På stranden blir du solbränna snabbare än nära poolen. Havsvatten drar till sig solens strålar starkare.

12. För att få en vacker, jämn och rik solbränna behöver du tillbringa minst 2 veckor till havs. Och människor med en ljus nyans - upp till 1 månad.

Som redan nämnts torkar ultraviolett huden, så det är nödvändigt att ge näring och återfukta den med krämer. Använd dessutom en skrubb ett par gånger i veckan för att ta bort döda hudceller. Om du har känslig hud, begränsa din användning av skrubben till en gång i veckan.

Hur man håller en solbränna efter havet under lång tid

Att få en vacker och jämn solbränna är bara halva striden. När allt kommer omkring, om bara en vecka kommer han redan att börja "klättra". För att förlänga sitt liv, drick morotsjuice, ät gula och orange frukter. Glöm inte att använda en närande kräm, återfukta kroppen. Spraya med termiskt vatten. Använd speciella kosmetika som hjälper till att bevara chokladskuggan.

• Missa inte:

Genom att veta hur man korrekt solar till sjöss kan du snabbt få en vacker solbränna och avsevärt minska risken för solbränna. Mild och mild sol till dig! Låt resten på stranden ge de bästa intrycken!

Du måste lära dig att sola enligt reglerna så att solbränna, åldersfläckar och fräknar inte uppstår. När allt kommer omkring uppträder sådana defekter efter en lång vistelse i solen. Hur får man en vacker solbränna? Vi kommer att prata om detta i artikeln.

Vad är en solbränna?

Solbränna är en process där huden mörknar som svar på påverkan av ultraviolett strålning och artificiella källor (solarie).

Det är under detta inflytande som speciella processer börjar inträffa i epidermis, och som ett resultat produceras melanin. Det är han som målar huden i mörka toner.

Melanin produceras för att skydda huden från de aggressiva effekterna av ultraviolett strålning, som inte bara kan ha en positiv effekt på kroppen utan också en negativ.

För att få en vacker solbränna i solen måste du följa några tips.

Hur och vem är bättre att sola i solen?

Det är farligt att sola för personer med ljus hud och hår, samt många åldersfläckar och mullvadar. En person som har födelsemärken från 1,5 cm hamnar i riskgruppen. Att vistas i solen länge kan du få solbränna, ultraviolett kan orsaka farliga sjukdomar.

Om en person faller i denna kategori, är självbrunande kräm bäst för honom. Och du måste gömma dig för solen och inte njuta av dess strålar.

För ägare av mörk hy måste du följa några tips som hjälper till att få en vacker solbränna. Låt oss överväga några av dem.

Hur får man en hälsosam solbränna?

Hur solar man för att få en vacker solbränna? För att göra detta måste du följa några rekommendationer:

1. Exponering för ultraviolett strålning på huden uppfattas som ett tillstånd av chock, så du måste förbereda dig ordentligt. En tid innan resan till havet förbereds huden och solariet besöks. Tillräckligt 2 sessioner i veckan i 5 minuter, vilket gör att huden får en gyllene nyans och skyddar den från de aggressiva effekterna av solljus.
2. Använd solskyddsmedel när du solar i de tidiga dagarna. De mest känsliga platserna är: näsa, axlar och bröst. De måste smörjas var halvtimme när de är i solen.
3. Medan du kopplar av i varma länder (Afrika, Italien, Spanien) kan du sola under de brännande strålarna i högst några minuter. Tiden som spenderas under öppna strålar bör gradvis ökas. Då kommer en riktigt vacker solbränna att dyka upp på kroppen. Mer än en timme i solen rekommenderas inte.
4. Tiden från 11.00 till 16.00 är den period då det inte rekommenderas att vistas under solen. Den säkraste solbrännan kan ske först innan klockan 11 på eftermiddagen.
5. Innan du badar i havet bör huden också smörjas in med solkräm, eftersom solen också tränger in under vattnet. En flytande person kan inte känna sig skyddad från ultraviolett strålning.
6. Håret måste skyddas med speciella sprayer och oljor. För att göra detta måste du alltid bära en hatt.
7. Om en person svettas mycket, måste du smörja huden med en kräm ofta för att inte minska deras effektivitet.
8. En vacker solbränd kropp kan fås om du ständigt rör dig under solens strålar och inte ligger orörlig på en solstol. Du kan spela badminton, volleyboll och andra spel. I det här fallet kommer solbränna inte att uppstå.
9. För att förhindra uttorkning av huden måste du dricka mycket vätska. Ibland orsakar uttorkning dålig hälsa - svimning eller förlust av styrka.

Genom att följa enkla tips kan du få en vacker solbränna.

Hur solar man i solen?

För att få en jämn och vacker solbränna måste du följa enkla rekommendationer:

• Solskyddsmedel bör användas av alla, även de med mörk hy. I början kan de använda produkter med skydd 8 eller 12, och sedan gå vidare till 4. Det rekommenderas inte att helt sluta använda sådana produkter, även efter fullständig anpassning av huden.
• Under den första veckan av exponering för solen bör personer med ljus hy välja krämer med maximalt skydd (20 eller 30), gradvis flytta till lägre index.
• Det är nödvändigt att applicera ett speciellt botemedel hemma, 20 minuter innan du går ut. Huden absorberar solskyddet. Det finns en åsikt att solbränna bara kan fås på stranden, men det kan också dyka upp på huden på väg till havet.
• Delar av kroppen som panna, bröst, knän, näsa måste ständigt smörjas, eftersom de är benägna att bränna sig.
• Produkten som används för garvning måste vara vattentät.
• Efter badet måste krämen appliceras på nytt och därigenom återställa dess skyddande skal.
• Vid middagstid blir solen aktiv, så du måste vara i skuggan från 11 till 16 timmar.
• Efter solbad, duscha med neutrala, icke-alkaliska duschprodukter. Efter det, smörj in kroppen med after-sun mjölk. Dessa produkter innehåller vitamin E och B5, som huden behöver väldigt mycket.
• Barn under 2 år bör inte utsättas för solljus. Det är bäst för dem att vara i skuggan, för att undvika negativa konsekvenser.

Genom att följa enkla tips kan du få en vacker solbränd kropp, samtidigt som du inte skadar din kropp.

Snabbbruna hemligheter

Hur får man en vacker solbränna till sjöss? Det finns några punkter:

1. Ett av de enklaste tipsen är att dricka morots- eller apelsinjuice på fastande mage, minst 2 glas om dagen.
2. Använd speciella garvningsprodukter i form av oljor, balsam, sprayer.
3. Innan du besöker stranden kan du göra en mild peeling, vilket gör att du får en jämn solbränna. Samtidigt kommer den att hålla längre och ligga snabbare på kroppen.

Om du följer enkla tips är det inte svårt att få en vacker och solbränd kropp.

solskydd

För att få kroppen att se bra ut måste du använda produkter för en vacker solbränna. . För detta används krämer med SPF-skyddsfaktor. De hjälper till att ständigt återfukta huden, förhindrar åldrande och skyddar mot ultraviolett strålning. Indexet varierar från 3 till 50, och rätt botemedel bör väljas med hänsyn till hudfototypen. Den visar hur länge du säkert kan vistas i solen under påverkan av krämen.

Människor med mörka ögon har det bästa självförsvaret. I deras kropp finns det ett snabbt utseende av melanin, och brännskador kan erhållas först efter 40 minuters kontinuerlig exponering för solen.

Människor med ljus och känslig hud bränner snabbt, vilket är förknippat med en otillräcklig mängd melanin i kroppen. Därför är det nödvändigt att använda solskyddsmedel med indikatorer på 25-30.

Ägare av mörk hud kommer att ha tillräckligt med medel med ett index på 10.

Det är bäst att applicera ett tunt lager av solskyddsmedel på kroppen var 30:e minut av exponering för solen. Det ska absorberas väl i huden.

När du köper solkräm måste du titta på etiketten. Den ska vara designad för att vara under solen, och inte i ett solarium.

För att få en vacker solbränna kan du använda naturlig kosmetisk olja, som innehåller palm-, kokos-, vete-, kakao- och avokadooljor, vitaminer och SPF-faktorer.

Diet för garvning

Hur får man en vacker solbränna i solen? Det finns produkter som bidrar till denna process:

• Produkter som innehåller karoten. Dessa inkluderar pumpa, morötter, persimmons, etc.
• lutein. Det finns i gröna grönsaker och frukter.
• Omega-3 fettsyror. De finns i fet havsfisk och i linfrön.
• Lykopen. Det finns i tomater.
• Vitamin B. Ingår i sparris.

Om du inkluderar sådana produkter i kosten, kan du få en vacker och jämn solbränna, samt skydda huden från de farliga effekterna av ultravioletta strålar.

Vilka är fördelarna och nackdelarna med garvning?

Hur får man en vacker solbränna till sjöss? Att vara i direkt solljus får en person följande fördelar för kroppen:

1. Det finns en ökad produktion av D-vitamin.
2. Mängden protein i blodet ökar.
3. Det finns ett förebyggande av förkylningar.
4. Processen för blodcirkulation och metabolism aktiveras.
5. Kroppens försvar ökar.
6. En jämn och naturlig hudton uppträder.
7. Det finns en gynnsam effekt på mental balans.
8. Det finns en förebyggande och behandling av ben.

Trots den positiva effekten av garvning på människokroppen finns det också negativa aspekter av processen:

• Orsakar för tidigt åldrande av kroppen.
• Ökar risken för hud- och bröstcancer.
• Förekomsten av värme eller solsting.

För att få en vacker och jämn solbränna, såväl som för att minska dess negativa inverkan på kroppen, är det nödvändigt att sola ordentligt i solen och tillämpa effektiva skyddsmetoder.

Hem » Diagnostik » Hur man snabbt garvar i solen till en chokladfärg? När är den bästa tiden att sola? Hur garvar man ordentligt hemma? Hur man solar ordentligt: ​​Tips och tricks Maximal garvning