Cilat ushqime do të ndihmojnë me HIV. Suplementet dietike në ushqim reduktojnë rrezikun e zhvillimit dhe përparimit të HIV-it Çfarë nuk duhet të hani dhe pini nëse keni HIV.

Shëndeti

Sot, virusi i mungesës së imunitetit të njeriut (HIV) mbetet një nga sëmundjet më të tmerrshme që prek sistemin imunitar të njeriut. duke e prishur funksionimin normal të tij dhe duke i privuar nga vetitë e tij mbrojtëse. Në të njëjtën kohë, mjekësia vazhdon të kërkojë mënyra për ta luftuar këtë sëmundje dhe duhet thënë se po arrin rezultate pozitive. Megjithatë, pavarësisht nga të gjitha arritjet e mjekësisë moderne, ekspertët e konsiderojnë ushqimin e duhur si një nga faktorët më të rëndësishëm që ndihmon për të përballuar shumë manifestime të HIV-it. Pse është kaq e rëndësishme një dietë e ekuilibruar për njerëzit që vuajnë nga kjo sëmundje? Sa e nevojshme është që njerëz të tillë të mbajnë një marrje të ekuilibruar dhe racionale të lëndëve ushqyese?

Siç e dini, ushqyerja është një kompleks i tërë procesesh, që nënkupton thithjen e ushqimit, tretjen e tij në trup dhe të gjitha pasojat që pasojnë për shëndetin tonë. Me lëndë ushqyese nënkuptojmë disa ushqime dhe mikroelemente (për shembull, vitamina dhe minerale), të cilat lejojnë trupin të funksionojë siç duhet, duke parandaluar shfaqjen e sëmundjeve. Nëse flasim për përfitimet e ushqimit të duhur për ata që vuajnë nga infeksioni HIV, atëherë kjo nuk është për t'u habitur, pasi Ushqimi i duhur është i dobishëm dhe i nevojshëm për çdo person, madje edhe për njerëzit plotësisht të shëndetshëm. Duke konsumuar të ashtuquajturat ushqime të shëndetshme dhe duke mbajtur peshën trupore në një nivel të caktuar normal, ju forconi sistemin tuaj imunitar, duke e ndihmuar atë të ngadalësojë përparimin e infeksionit HIV. Kjo e bën marrjen e barnave më efektive. Është gjithashtu më e lehtë për trupin të përballet me sëmundje të tjera, të shkaktuara nga mikroorganizmat oportunistë. Ushqimi i duhur gjithashtu ndihmon trupin e një personi që vuan nga infeksioni HIV të tolerojë më mirë trajtimin dhe përmirëson mirëqenien e përgjithshme, gjë që luan përsëri në duart e sistemit imunitar të trupit të sëmurë.

INFEKSIONI I VIH DHE ABORBIMI I LËNDËVE TË LËNVE USHQIMORE

Infeksioni HIV çon në përthithje të dobët të lëndëve ushqyese; Thithja e dobët e lëndëve ushqyese çon në një përkeqësim të simptomave të kësaj sëmundjeje. Çfarë çon në formimin e këtij rrethi vicioz? Sipas ekspertëve, arsyet kryesore për këtë qark të mbyllur janë faktorët e mëposhtëm.

1. Rritja e nevojës së trupit për lëndë ushqyese.

© wildpixel/Getty Images

Kur trupi i njeriut preket nga ndonjë sëmundje infektive, është e nevojshme të punohet për t'u mbrojtur nga viruset sistemi imunitar i njeriut shpenzon më shumë energji dhe lëndë ushqyese se zakonisht. Me fjalë të tjera, kur bëhet fjalë për infeksionin e shkaktuar nga organizma oportunistë, trupi i njeriut ka nevojë për më shumë përbërës ushqyes. Njerëzit e diagnostikuar me HIV shpesh detyrohen të zëvendësojnë humbjen e proteinave, që ndodh për shkak të të ashtuquajturit keqpërthithje(pamundësia për të absorbuar siç duhet ushqimin që hyn në zorrë), shoqëruar me diarre. Nga ana tjetër, humbja e proteinave çon në dobësim dhe dëmtim të indeve të muskujve. Vetë fakti i të paturit të një sëmundjeje kaq të rëndë si HIV mund të rrisë ndjeshëm nivelin e stresit të pacientit. gjë që ndikon negativisht edhe në funksionimin e sistemit imunitar. Gjatë kësaj periudhe jashtëzakonisht stresuese, një person ka nevojë për disa lëndë ushqyese që do t'i lejojnë atij të mbajë funksionimin e sistemit imunitar në nivelin e duhur.

2. Reduktimi i konsumit të ushqimit.

-- Sëmundjet infektive që shfaqen vazhdimisht shpesh çojnë në një përkeqësim të oreksit. Trajtimi me ilaçe gjithashtu ka një efekt shtypës në oreksin, së bashku me faktorë psikologjikë si depresioni dhe nivelet e rritura të ankthit.

-- Simptomat fizike të tilla si inflamacioni i gojës dhe fytit gjithashtu ndërhyjnë në marrjen normale të ushqimit.

-- Lodhja e vazhdueshme ndërhyn në përgatitjen e rregullt të vaktit, dhe edhe procesi i ngrënies së ushqimit mund të shkaktojë lodhje kur bëhet fjalë për praninë e një sëmundjeje të tillë si infeksioni HIV.

-- Nuk është sekret se ruajtja e performancës së trupit në prani të infeksionit HIV është një çështje shumë e shtrenjtë. Shumë shpesh kjo çon në faktin se pacientit thjesht nuk i mbeten para për ushqim normal.

3. Probleme me tretjen.

Virusi i mungesës së imunitetit të njeriut, së bashku me sëmundje të tjera infektive, çon në dëmtimin e mureve të zorrëve. Ky proces ndërhyn në tretjen normale të ushqimit, si dhe në procesin e tretjes në përgjithësi. E gjithë kjo rrezikon të rezultojë në një gjendje të quajtur keqpërthithje (keqpërthithje), e cila shoqërohet me diarre. Si rezultat, mungesa e lëndëve ushqyese dhe ushqyerja jonormale në përgjithësi çon në humbje të shpejtë të peshës.

Thyeni rrethin vicioz!

© Motortion/Getty Images Pro

Siç u përmend më lart, prania e infeksionit HIV çon në kequshqyerje, dhe ushqyerja e pamjaftueshme në pacientët me HIV, nga ana tjetër, shkakton një sistem të dobësuar imunitar. Në shikim të parë, është e pamundur të thyhet ky rreth vicioz. Megjithatë, ka një sërë ndërhyrjesh që fokusohen në krijimin e një diete të ekuilibruar që mund të ndihmojë pacientët me HIV të përballen me pasojat e shumta të këtij infeksioni. Siç e dini, një dietë e ekuilibruar e shëndetshme nënkupton një dietë të ekuilibruar, falë së cilës trupi i njeriut merr të gjithë spektrin e dobishëm të lëndëve ushqyese në sasitë e nevojshme. Qëllimi kryesor që duhet të arrijë çdo person që vuan nga infeksioni HIV është të mbajë një lartësi dhe peshë trupore ideale. Është e nevojshme për të minimizuar humbjen e masës muskulore dhe për të parandaluar mungesën e vitaminave dhe mineraleve në trup. Për ta bërë këtë, ju duhet të krijoni një menu ditore që do të përfshijë vetëm ushqime të shëndetshme dhe të sigurta, dhe të eliminoni të gjitha arsyet që mund të ndërhyjnë në ushqimin normal dhe përthithjen adekuate të lëndëve ushqyese. Për të ndihmuar pacientët me infeksion HIV të përballen me këtë detyrë, ekspertët rekomandojnë një plan të veçantë të përbërë nga shtatë pika.

Paragrafi 1: Nëse një person tashmë është diagnostikuar me HIV, atëherë ai duhet t'i kushtojë vëmendje dietës së tij sa më shpejt të jetë e mundur. Që tani e tutje, duhet të monitoroni gjithmonë gjithçka që do të hahet.

Pika 2: Është e domosdoshme të diskutoni të gjitha nuancat e të ushqyerit në të ardhmen me mjekët dhe specialistët e të ushqyerit. Para së gjithash, ka kuptim të dëgjosh ata ekspertë të cilët kanë përvojë në trajtimin e pacientëve të diagnostikuar me HIV. Si rregull, në çdo qytet mjaft të madh ka komunitete dhe organizata të veçanta që do t'ju tregojnë se me kë të kontaktoni dhe t'i drejtoni përpjekjet e pacientit në drejtimin e duhur.

Pika 3: Duhet mbajtur mend se dieta e një personi me infeksion HIV duhet të jetë shumë e larmishme. Në mënyrë ideale, kjo duhet të përfshijë llojet e mëposhtme të produkteve.

-- Ushqime me karbohidrate si buka, orizi, patatet, enët me drithëra, tërshëra, bollguri, qull misri, qull gruri, makarona e kështu me radhë. Këto produkte kanë vlerë të lartë të energjisë, që do të thotë se ndihmojnë trupin të mbajë peshën trupore në të njëjtin nivel, duke parandaluar uljen e saj të mprehtë. Kjo është arsyeja pse këto produkte duhet të bëhen baza e dietës së çdo personi të diagnostikuar me HIV.

©nehopelon/Getty Images Pro

-- Frutat dhe perimet përmbajnë vitamina dhe përbërës të tjerë që janë jetikë për shëndetin. Kjo është arsyeja pse këto produkte duhet të jenë në dietën e një pacienti me infeksion HIV çdo ditë. Dihet se vitaminat forcojnë sistemin imunitar, forcojnë indet e mushkërive dhe përmirësojnë proceset e tretjes, duke ndihmuar në uljen e rrezikut të hyrjes së mikroorganizmave infektive në gjak. Duhet të përfshihet në dietën tuaj të përditshme të paktën pjesë shumë të vogla të perimeve dhe frutave të freskëta. Nëse konsumoni vetëm perime dhe fruta të gatuara, kjo nuk do të sjellë shumë përfitime, pasi ekuilibri i vitaminave në një ushqim të tillë është i shqetësuar.

-- Mishi dhe produktet e qumështit ndihmojnë në sigurimin që trupi i njeriut të marrë proteinat e nevojshme për muskujt, gjë që gjithashtu ndihmon në forcimin e sistemit imunitar. Burime të shkëlqyera të proteinave janë shpendët, mishi i derrit, viçi, produktet e qumështit (qumështi, qumështi pluhur, kosi, gjalpi, djathrat). Fakt interesant: në disa vende ku është e zakonshme të hahen insekte, njerëzit marrin më shumë proteina sesa ne nga ngrënia e mishit të kafshëve.

-- Fasule, bizele, thjerrëza, kikirikë, soje, tofu - Të gjitha këto janë gjithashtu burime të shkëlqyera proteinash., i cili është një informacion veçanërisht i rëndësishëm për ata që përpiqen të shmangin konsumimin e mishit.

-- Sheqeri, yndyrat dhe vajrat e ndryshëm i sigurojnë trupit tonë energjinë e nevojshme. Kjo është arsyeja pse nuk duhet t'ia mohoni plotësisht vetes konsumimin e këtyre produkteve. Për më tepër, gjatë periudhave të humbjes intensive të peshës ose infeksionit të shfrenuar, konsumimi i këtyre produkteve duhet të intensifikohet. Përveç thjesht shtimit të sheqerit në disa produkte (për shembull, qull qumështi), Rekomandohet të konsumoni glukozë në ushqime të tjera(torte, pasta, biskota dhe lloje te tjera embelsire). Yndyrnat dhe vajrat esenciale gjenden gjithashtu në gjalpë, margarinë, sallo, krem, majonezë dhe salcë sallate. Megjithatë, një dietë e tillë duhet të merret vesh me mjekun tuaj, pasi në fazat e avancuara të infektimit me HIV këto ushqime mund të shkaktojnë diarre.

Pika 4: Angazhohuni në ushtrime për forcimin e muskujve. Siç u përmend më lart, humbja e peshës tek njerëzit që vuajnë nga infeksioni HIV shoqërohet me humbje të masës muskulore. Format e rregullta të aktivitetit fizik, të tilla si ecja e rregullt, do t'ju ndihmojnë të mbani njëfarë force në muskujt tuaj. Çdo ushtrim fizik në këtë gjendje duhet të kryhet pa sforcim., dhe menjëherë ndaloni t'i bëni ato nëse vëreni përkeqësime të caktuara të gjendjes suaj, të manifestuara në formën e lodhjes kronike, diarresë, kollës etj.

© kurapatka/Getty Images Pro

Pika 5: Pini të paktën tetë gota lëngje në ditë (ujë i thjeshtë dhe pije të tjera). Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse vuani nga diarre, nauze, të vjella ose djersitje gjatë natës që çojnë në humbje peshe.

Pika 6: Shmangni alkoolin në çdo formë (verë, birrë, uiski, rum, xhin, vodka, kokteje alkoolike - me pak fjalë, çdo gjë që përmban qoftë edhe pak alkool). Alkooli mund të dëmtojë lehtësisht mëlçinë e një personi që vuan nga infeksioni HIV, veçanërisht nëse ai është duke marrë medikamente. Alkooli është gjithashtu fajtor për mungesën e vitaminave të trupit, gjë që e vë pacientin në rrezik të zhvillimit të sëmundjeve të ndryshme infektive shtesë. Nuk duhet të harrojmë një problem tjetër që mund t'i ndodhë një personi me HIV që është i dehur. Fakti është se pacientë të tillë më së shpeshti kryejnë kontakte seksuale të pambrojtura pikërisht në gjendje të dehur, gjë që rrezikon shëndetin dhe jetën e partnerëve të tyre seksualë.

Pika 7: Mundohuni të konsumoni mjaftueshëm nga gamën e plotë të vitaminave dhe mineraleve thelbësore. Mikroelementët e mëposhtëm janë veçanërisht të rëndësishëm:

-- Vitamina C ndihmon në shërimin më të shpejtë nga sëmundjet infektive. Burime të shkëlqyera të vitaminës C janë: agrumet (portokall, grejpfrut, limon), mango, domate, patatet.

-- Vitamina A ndihmon në ruajtjen e shëndetshme të mureve të brendshme dhe të jashtme të mushkërive dhe zorrëve. Kjo vitaminë është e mirë edhe për lëkurën. Siç dihet, infeksionet kontribuojnë në largimin e vitaminës A nga trupi i një personi të sëmurë, që do të thotë se duhet të plotësohet duke përdorur burimet e mëposhtme që përmbajnë këtë element gjurmë: zarzavate të errëta si spinaqi, brokoli, speca jeshil etj; fruta dhe perime të verdha, portokalli dhe të kuqe si kunguj, karrota, pjeshkë, kajsi, mango etj. Vitamina A gjendet gjithashtu në mëlçinë e kafshëve, gjalpin, djathrat dhe vezët e pulës.

-- Vitamina B6 ndihmon në ruajtjen e një sistemi të shëndetshëm imunitar dhe nervor. Kjo vitaminë largohet në mënyrë aktive nga trupi kur merren medikamente të caktuara për trajtimin e sëmundjeve të ndryshme infektive. Burime të mira të vitaminës B6 janë bishtajoret, patatet, mishi, peshku, pula, shalqiri, misri, drithërat e ndryshme, arrat, avokadot, brokoli dhe perimet me gjethe jeshile.

-- Seleni, i cili gjendet në ushqimet me drithëra të plota, është një element gjurmë thelbësor për sistemin imunitar të një personi që vuan nga infeksioni HIV. Kjo substancë gjendet në bukën e bardhë, bukën me krunde, misrin, misrin dhe melin. Seleni gjendet gjithashtu në ushqimet e pasura me proteina si mishi, peshku, vezët, produktet e qumështit, kikirikët, bishtajoret dhe arrat.

-- Një mikroelement i rëndësishëm është zinku, i cili gjendet në sasitë e nevojshme në mish, peshk, pulë, butak dhe krustace të ngrënshëm, drithëra me drithëra, misër, bishtajore, kikirikë dhe produkte qumështi.

Flavonoidet (komponimet fenolike të sintetizuara nga bimët) dhe fitosterolet (gjithashtu përbërës të bimëve) janë substanca natyrale që mund të forcojnë ndjeshëm sistemin imunitar. Këto mikroelemente gjenden kryesisht në perime dhe fruta. Flavonoidet gjenden te agrumet, mollët, manaferrat, rrushi i kuq, karotat, qepët, brokoli, lakra, lulelakra dhe lakrat e Brukselit, specat dhe çaji jeshil. Fitosterolet gjenden në një shumëllojshmëri ushqimesh, duke përfshirë ushqimet e detit, bizelet, arrat, farat (veçanërisht farat e lulediellit dhe susamit) dhe drithërat e papërpunuara.

Suplemente ushqimore për trupin e njeriut që vuan nga infeksioni HIV.

© Syda Productions

Kur bëhet fjalë për të qenë të shëndetshëm, suplementet me vitamina dhe minerale nuk janë pjesë e domosdoshme e një diete të ekuilibruar dhe të pasur me lëndë ushqyese. Shumë ushqime përmbajnë sasi dhe kombinime të tilla të mikroelementeve që janë të dobishme për shëndetin, të cilat thjesht nuk mund të gjenden në asnjë tabletë apo pilulë vitaminë. Në të njëjtën kohë, komplekset e ndryshme multivitamina dhe multiminerale mund të jenë shumë të dobishme kur bëhet fjalë për pacientët me virusin e imunitetit të njeriut. Arsyeja për këtë, siç u përmend më lart, është se nevojat e trupit për vitamina dhe minerale, në këtë rast, rriten ndjeshëm. Sidoqoftë, kur merrni komplekse të ndryshme vitaminash dhe mineralesh, duhet t'i përmbaheni rregullave të mëposhtme:

-- Ju duhet të merrni multivitamina vetëm me stomakun plot, pra pas ngrënies.

-- Zakonisht është shumë më mirë të pranosh një pilulë multivitamine dhe minerale në ditë në vend që të merrni disa tableta që përmbajnë këto mikroelemente veçmas.

-- Asnjëherë mos merrni më shumë vitamina ose minerale sesa doza e përshkruar nga mjeku juaj. Rritja e dozave të vitaminave mund të shkaktojë nauze, të vjella, humbje të oreksit, madje mund të çojë në probleme me mëlçinë dhe veshkat. Dhe konsumimi i tepërt i vitaminës A dhe zinkut ka efekt të kundërt në trupin e njeriut, duke dobësuar sistemin e tij imunitar.

Infeksioni HIV është një sëmundje që kërkon trajtim kompleks të mungesës së imunitetit që rezulton për shkak të virusit. Terapia antiretrovirale është metoda kryesore për të luftuar përhapjen e mikroorganizmave në qelizat imune të pacientit. Megjithatë, edhe metodat e tjera të trajtimit luajnë një rol të madh në zhvillimin e infeksionit. Me rëndësi të veçantë është ushqimi terapeutik për infeksionin HIV, i cili lejon trupin e pacientit të pajiset me përbërësit e nevojshëm ushqyes. Një dietë e zgjedhur siç duhet ju lejon të korrigjoni ndryshimet kryesore të lidhura me HIV në metabolizmin e trupit.

Nuk kërkohet një dietë specifike për infeksionin HIV. Pacienti transferohet në ushqimin e duhur në prani të çrregullimeve metabolike. Ato janë për shkak të faktit se në fazën e infektimit me HIV, pacienti shpenzon një sasi të madhe energjie për ruajtjen e proceseve metabolike. Prandaj, pacientët vuajnë nga mungesa e proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve. Për të kompensuar çrregullimet metabolike, rrisni numrin e vakteve me disa racione në ditë dhe përfshini më shumë ushqime me kalori të lartë në dietën tuaj.
Me SIDA-n edhe dieta ka karakteristikat e veta. Në këtë fazë të zhvillimit të sëmundjes, trupi i pacientit është shumë i dobësuar, imuniteti i tij nuk është në gjendje të shkatërrojë ato mikroorganizma që vijnë me ushqim. Prandaj, është e nevojshme të përdoren sistemet e të ushqyerit dhe metodat e gatimit, ilustrimet e të cilave pacienti mund t'i kërkojë mjekut që merr pjesë. Për shembull, nëse një person është duke u trajtuar për SIDA, atij i rekomandohet vetëm të hajë mish të skuqur thellë, janë rreptësisht të ndaluara. Ushqimi i përpunuar me nxehtësi përmban një numër dukshëm më të vogël mikroorganizmash, kështu që pacienti nuk përjeton diarre për shkak të mungesës së energjisë.

Si të hani siç duhet: çfarë mund të bëni dhe çfarë nuk mund të bëni?

Dieta për infeksionin HIV duhet të përfshijë të gjithë ata përbërës që ha një person i shëndetshëm:

• Mish pa dhjamë (viçi, pulë, qengji);
• Peshk i përpunuar;
• Produktet e qumështit;
• Vezë;
• Qull (hikërror, tërshërë, meli, oriz);
• Makarona.

Dieta synon nevojën për të korrigjuar simptomat e sëmundjes, por nuk duhet të kufizoni vetëm marrjen e ushqimit të pacientit. Dieta duhet të jetë e ekuilibruar dhe e larmishme. Pacienti zakonisht mund të marrë lëndë ushqyese nga ushqimet që hanë, kështu që në fazat fillestare të sëmundjes nuk ka nevojë t'i përfshijë ato shtesë në formën e komplekseve vitamino-minerale. Nëse ndodhin mangësi vitaminash, ato korrigjohen duke përdorur medikamente speciale.

Ushqime të shëndetshme për SIDA-n

Disa ushqime kanë një efekt veçanërisht të dobishëm në trupin e pacientit. Dieta e tij duhet të përfshijë:

• Produktet e qumështit;
• Vezë;
• Arra
• Makarona.

Pacientët marrin shumë minerale thelbësore nga produktet e qumështit. Më i rëndësishmi prej tyre është kalciumi, i cili është i nevojshëm për funksionimin normal të muskujve dhe kockave. Qumështi përmban gjithashtu vitamina B, të cilat rregullojnë aktivitetin e sistemit nervor.

Është mjaft e vështirë të zgjedhësh ushqimin për njerëzit me intolerancë ndaj laktozës. Furnizimi me kalcium do të duhet të sigurohet përmes përbërësve të sintetizuar artificialisht.

Vezët janë produkte që përfshijnë vitamina nga grupet B, A, H, C, K dhe PP. Ato gjithashtu përmbajnë përbërës minerale - mangan, kalium, krom, kobalt. Vezët janë të larta në kalori dhe ngrënia e tyre ndihmon për t'i siguruar pacientit sasinë e nevojshme të energjisë.

E rëndësishme!
Në fazat e hershme të zhvillimit të infeksionit HIV, trupi përjeton një mungesë akute të karbohidrateve, të cilat janë një nga burimet kryesore të energjisë. Për të kompensuar mungesën, mund të përdorni ushqime të pasura me niseshte - makarona, patate. Të paktën një vakt i pacientit duhet të përmbajë këto produkte.

Produkte të rrezikshme dhe të dëmshme për SIDA-n

Ngrënia e mishit të yndyrshëm mund të mos rekomandohet, ushqimet e skuqura dhe tepër pikante janë të ndaluara. Konsumi i produkteve të ëmbëlsirave është i kufizuar - mund të hani ëmbëlsira dhe pasta jo më shumë se një herë në 1-2 muaj.

Ndalohet rreptësisht konsumimi i ushqimeve të papërpunuara. Për shembull, pacientët me infeksion HIV nuk duhet të hanë sushi dhe rrotulla, pasi ato përmbajnë peshk të papërpunuar. Nuk rekomandohet të hani ushqime të konservuara, madje edhe ato të bëra vetë.

Konsumi i alkoolit është plotësisht i kufizuar.
Sigurohuni që të përjashtoni sodën e ëmbël nga dieta juaj.

Për një pacient me infeksion HIV, jo vetëm përmbajtja kalorike, por edhe një dietë e ekuilibruar ka një rëndësi të madhe. Pacientët zakonisht i kushtojnë vëmendje sasisë së proteinave, kështu që molekulat e tjera të përshtatshme shpesh injorohen. Për shembull, është shumë e rëndësishme të konsumoni mjaftueshëm yndyrna, pasi ato janë një burim i mirë energjie dhe një furnizues i elementeve thelbësore. Yndyrnat sigurojnë funksionimin normal të hormoneve të sistemit riprodhues dhe të gjëndrave mbiveshkore, të cilat rregullojnë metabolizmin e të gjithë trupit.

Stimulimi i funksionit mbrojtës të organizmit ka një rëndësi të madhe për ushqyerjen e një pacienti me infeksion HIV. Një nga substancat që ofron këtë efekt është seleni. Burime të mira të tij janë mishi dhe peshku. Substanca gjendet gjithashtu në arrat, farat dhe drithërat. Për të aktivizuar sistemin imunitar, burimet e selenit duhet të konsumohen çdo ditë.

Marrja e vitaminave

Burimet natyrore të vitaminës janë ushqimi. Në fazat fillestare të sëmundjes, pacienti merr një sasi të mjaftueshme të vitaminave nga ushqimet. Më vonë, për shkak të çrregullimeve të tretjes, përthithja e substancave në zorrë ngadalësohet, gjë që çon në mungesë të vitaminës.

Shënim!

Veçanërisht të rëndësishme janë substanca të tilla si vitamina D, A, B, E dhe C. Nëse vërehet një shenjë e marrjes së pamjaftueshme të tyre në trup, pacientit i përshkruhet një kompleks i veçantë vitaminash që përmban sasi të mjaftueshme të të gjithë lëndëve ushqyese.

Marrja e mineraleve

Mundohuni të hani ushqime të pasura me minerale çdo ditë. Një dietë e larmishme është e rëndësishme për të siguruar furnizimin e niveleve të mjaftueshme të të gjithë mikroelementeve. Nëse përthithja e substancave nga ushqimi është e pamjaftueshme, përshkruhet një kompleks vitaminash dhe mineralesh.

Mikronutrientët dhe multivitamina vonojnë përparimin e HIV-it

Shkencëtarët tregojnë se marrja e mjaftueshme e vitaminave dhe mineraleve në trup siguron një rrjedhë më të ngadaltë të patologjisë për pacientët me infeksion HIV. Ky model shpjegohet me faktin se zhvillimi i sëmundjes lidhet drejtpërdrejt me aktivitetin e sistemit imunitar dhe nervor. Disa vitamina dhe shumë substanca nga grupi i mikroelementeve stimulojnë funksionimin e këtyre organeve dhe përmirësojnë gjendjen e tyre. Për shkak të kësaj, rezistenca ndaj virusit të mungesës së imunitetit rritet, dhe infeksioni përparon shumë më ngadalë.

Një zorrë e shëndetshme mund të përmirësojë gjithashtu imunitetin e pacientëve me HIV

Gjendja e zorrëve ka një ndikim të madh në trupin e një pacienti të infektuar me HIV. Sistemi tretës thith substanca që janë të nevojshme për metabolizmin normal në trup. Produktet e zbërthimit të proteinave dhe yndyrave, si dhe vitaminat, absorbohen në zorrën e hollë. Thithja e ujit dhe mineraleve ndodh në zorrën e trashë. Marrja e pamjaftueshme e këtyre substancave në trup çon në letargji të përgjithshme të pacientit dhe ndërprerje të aktivitetit metabolik të proceseve.

Gjatë trajtimit të infeksionit HIV, pacientët marrin terapi toksike, e cila ndikon negativisht në gjendjen e zorrëve. Mund të ketë një humbje të aktivitetit të muskujve në muret e tij, peristaltikë të dëmtuar dhe keqpërthithje. Të njëjtat procese ndodhin nëse pacienti ka sëmundje shoqëruese, për shembull, sëmundje të mushkërive - bronkit, pneumoni. Këto patologji kërkojnë përshkrimin e antibiotikëve, të cilët shkatërrojnë mikroflorën e zorrëve dhe prishin tretjen normale.

Për të korrigjuar çrregullimet e zorrëve, me rekomandimin e mjekut, mund të merrni medikamente që mbrojnë mukozën e organit nga efektet patologjike. Kur keni dispepsi, ngrënia e ushqimeve të shëndetshme është veçanërisht e rëndësishme.

Dieta pas infektimit për personat e infektuar me HIV duhet të ndjekë 5 rregulla të thjeshta.

1. Rritja e marrjes së kalorive.
   Me përparimin e sëmundjes, pesha humbet, kështu që për të kompensuar është e nevojshme të rritet marrja ditore e kalorive. Proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet duhet të shpërndahen në mënyrë të barabartë ndërmjet vakteve.
2. Më shumë proteina në dietë. Proteinat në trup shërbejnë si "materiale ndërtimi", të cilat kërkohen për të rivendosur funksionimin normal të organeve dhe sistemeve. Burime të mira të proteinave janë peshku, mishi, vezët. Gjalpi e furnizon trupin jo vetëm me proteinat e nevojshme, por edhe me një sasi të mjaftueshme yndyre.
3. Ruajtja e regjimit të ujit. Pirja e mjaftueshme e ujit është e nevojshme për të përshpejtuar metabolizmin. Ky efekt do të reduktojë efektet anësore të medikamenteve të marra nga pacienti, pasi ato do të eliminohen më shpejt nga trupi. Hidratimi i duhur është parandalimi më i mirë i dehidrimit, i cili ndonjëherë ndodh tek pacientët me infeksion HIV.
4. Përpunimi i duhur i produkteve.
5. Për të parandaluar infeksionet dytësore, është e nevojshme të trajtohen me kujdes të gjitha ushqimet e konsumuara:

• Ju nuk mund të përzieni ushqime të papërpunuara dhe të përgatitura ose t'i prisni në të njëjtën dërrasë;
• Mos shkrini ushqimin në temperaturën e dhomës;
• Skuqni mishin dhe peshkun tërësisht;
• Ngrohni përsëri ushqimin përpara se ta shërbeni;
• Perimet si patatet, rrepat, lakra duhet të skuqen ose zihen tërësisht, pasi gjatë rritjes bien në kontakt me tokën që përmban shumë baktere;
• Para se të hani fruta të papërpunuara, ato duhet të lahen plotësisht, madje duke përdorur një dezinfektues.

Kontrolli i cilësisë së ushqimit të përshkruar (dieta)

Gjatë vlerësimit të racionalitetit të të ushqyerit, vlerësohet cilësia e jetës së personit të infektuar. Trupi duhet të marrë të gjithë mikroelementet dhe vitaminat e nevojshme. Mangësia e tyre mund të zbulohet përmes inspektimit. Pra, me mungesën e vitaminave, lëkura vuan, sidomos në disa pjesë të fytyrës (rreth gojës, buzëve). Shenjat specifike mund të zbulohen nga testet laboratorike. Ndryshimet në gjak dalin në pah kur diagnostikohen sëmundje të tilla si anemia. Futja adekuate e baktereve të dobishme në trup është gjithashtu e rëndësishme.

Për shumë njerëz duket se jeta e një personi të diagnostikuar me HIV është e mbushur me disa kufizime të veçanta dhe nevojën për të respektuar disa rregulla dhe kushte komplekse. Në fakt, nuk ka aq shumë kufizime të tilla dhe ato nuk janë aq kritike.

Kufizimi kryesor, natyrisht, ka të bëjë me kontaktet seksuale. Përkundër faktit se nëse plotësohen një sërë kushtesh (për shembull, me HAART), rreziku i kontraktimit të HIV përmes kontaktit seksual është mjaft i parëndësishëm, por, megjithatë, për ta eliminuar plotësisht atë, duhet të përdorni gjithmonë një prezervativ, edhe nëse partneri gjithashtu ka infeksion HIV. Për shumë, ky bëhet një kufizim shumë domethënës në jetën seksuale, por për mua personalisht, një prezervativ nuk më shqetëson veçanërisht. Sigurisht, është më mirë pa të, kush mund të debatojë, por eliminimi i rrezikut të infektimit të një partneri duhet të jetë më i rëndësishëm sesa të marrësh kënaqësi më të plotë nga kontakti seksual, megjithëse shumë nuk do të pajtohen me mua.

Kufizimi i dytë i rëndësishëm fillon që nga momenti i marrjes së HAART dhe thelbi i tij është lidhja me qendrën "tuaj" të AIDS-it për marrjen e vazhdueshme periodike të terapisë (për këtë kam shkruar në postimin "" dhe nevojën për t'iu përmbajtur rreptësisht regjimit të mjekimit. Kjo e fundit, megjithatë, bëhet shpejt pjesë e zakonit dhe pushon së qeni një problem i veçantë, përveç kësaj, disa njerëz e kuptojnë respektimin e rreptë të regjimit të trajtimit si marrja e pilulave çdo minutë Gjëja kryesore me HAART është që të mos ruhet përqendrimi i barnave në gjak nën një nivel të caktuar. është të mos lejohen vonesa apo lëshime më të gjata.

Para fillimit të terapisë, duhet të vizitoni periodikisht qendrën e AIDS-it për të monitoruar zhvillimin e infeksionit. Por përpara se të filloni të merrni HAART, këto vizita mund të mos jenë aq të rregullta ose të nevojshme. Edhe pse, është e nevojshme ta bëni këtë të paktën një herë në 6 muaj.

Ekziston një stereotip i përhapur se me infeksionin HIV, edhe sëmundjet më të vogla si rrjedhja e hundës ose ftohja mund të çojnë në pasoja të tmerrshme, kështu që ju duhet t'i shmangni ato me çdo kusht. Në fakt kjo nuk është e vërtetë. Njerëzit me HIV, ashtu si personat pa infeksion, ndonjëherë sëmuren, por për sa kohë që imuniteti i tyre është normal, ecuria e sëmundjes dhe trajtimi i saj, si rregull, ndodh pa ndonjë veçori të veçantë.

Shumë njerëz besojnë se meqenëse gjatë infeksionit HIV virusi shtyp aktivitetin e sistemit imunitar, atëherë stimulimi i tij me mjete të jashtme dhe medikamente është pikërisht ajo që urdhëroi mjeku. Ky është një keqkuptim shumë i zakonshëm. Ndërveprimi ndërmjet HIV-it dhe sistemit imunitar është shumë më i ndërlikuar sesa thjesht shtypja "mekanike" e këtij të fundit. Përkundrazi, me infeksionin HIV, sistemi imunitar funksionon vazhdimisht me "shpejtësi të lartë" dhe kjo është arsyeja pse përdorimi i çdo ilaçi imunostimulues, qoftë edhe me origjinë natyrore (për shembull, ekstrakti echinacea, xhensen, etj.), Kundërindikohet plotësisht. Imunostimulantët mund të japin një efekt pozitiv të dukshëm të përkohshëm në formën, për shembull, të ngritjes së statusit imunitar, por një mbingarkesë e tillë shtesë e sistemit imunitar në tërësi nuk i sjell dobi dhe është padyshim e dëmshme në terma afatgjatë. Sidoqoftë, nëse ilaçet natyrale përdoren jo në formën e ekstrakteve, por në formën e tyre natyrale, për shembull, si një përbërës i çajit bimor, atëherë, sipas specialistit tim të sëmundjeve infektive, kjo është mjaft e pranueshme, por, megjithatë, përpiqem për të shmangur barna të tilla.

Kundërindikimet e mbetura shoqërohen me barna specifike HAART. Për secilën prej tyre, udhëzimet përmbajnë një listë mjaft të gjerë të kundërindikacioneve për medikamente të tjera. Prandaj, këshillohet që kur përdorni ndonjë medikament në sfondin e HAART, të konsultoheni për këtë temë me specialistin tuaj të sëmundjeve infektive, ose, nëse për ndonjë arsye është e vështirë të bëhet kjo, shikoni në mënyrë të pavarur udhëzimet për medikamentet HAART. Ndërveprimi kryesor negativ i barnave është ulja e përqendrimit të barnave HAART në gjak, e cila nga ana tjetër mund të çojë në mundësinë e riprodhimit të HIV-it dhe kjo, duke marrë HAART, mund të çojë në shfaqjen e rezistencës, e cila është shumë, shumë. të padëshirueshme.

Ndër kundërindikacionet jo medicinale ndaj barnave HAART, është i njohur gjerësisht papajtueshmëria e Lopinovir (Kaletra) dhe kantariona, Efavirenz (Stokrin) dhe disa agrume (grejpfrut, pomelo), dhe së fundmi në aids.ru u publikua rreth papajtueshmëria e Stokrin me barnat me bazë xhinko.

Një tjetër vështirësi lidhet me faktin se kur kërkoni ndihmë mjekësore në një qendër mjekësore. Institucion tjetër përveç qendrës së AIDS-it, lind pyetja - nëse duhet të flisni për diagnozën tuaj të HIV-it apo të heshtni për të. Nuk ka përgjigje universale për këtë pyetje. Unë besoj se nuk ia vlen të shpërndani informacione për statusin tuaj HIV përveç nëse është absolutisht e nevojshme, veçanërisht duke marrë parasysh mungesën e arsimit dhe stereotipet mjaft budalla në fushën e HIV-it edhe në mesin e punonjësve të kujdesit shëndetësor, si dhe për shkak të rrezikut të informacionit për diagnozën që shkon përtej kufijtë mjekësorë. institucione, e cila, mjerisht, gjithashtu nuk është e pazakontë, pavarësisht nga fshehtësia e mbrojtur ligjërisht e diagnozës. Por nëse problemet e sipërpërmendura nuk shfaqen, atëherë, sigurisht, mjeku që merr pjesë duhet të dijë për diagnozën e HIV-it sepse kjo mund të ndikojë si në diagnozën e sëmundjes për të cilën keni shkuar te mjeku, ashtu edhe në përshkrimin e trajtimit. Përjashtim bën vetëm dentisti, i cili, si rregull, nuk ka nevojë të dijë për infeksionin HIV të pacientit të tij dhe për ta mbrojtur atë nga infeksioni i mundshëm, ai duhet të marrë të gjitha masat paraprake kur takohet me të gjithë, pavarësisht statusit HIV.

Këto janë, ndoshta, të gjitha kufizimet që janë të pranishme në jetën e një personi me HIV. Gjithçka tjetër është plotësisht e pranueshme, përfshirë alkoolin, pa abuzim, natyrisht. Megjithëse, efekti kryesor anësor i pakëndshëm i alkoolit është se kur pihet është më e lehtë të harrosh të marrësh pjesën tjetër të pilulave, megjithëse, si rregull, "ora ime me zile" e brendshme fiket edhe në këtë gjendje.

Një sëmundje e tmerrshme që, për fat të keq, ende nuk kemi mësuar se si ta trajtojmë. Megjithatë, të infektuarit kanë një shans për të rritur jetëgjatësinë e tyre. Terapia antiretrovirale, monitorimi i vazhdueshëm i gjendjes shëndetësore dhe ndryshimi i plotë i stilit të jetesës ndihmojnë në këtë. Të veçantë duhet të jetë edhe dieta e personave të infektuar me HIV. Vetëm një qasje e integruar në këtë rast do të ndihmojë në luftimin aktiv të virusit dhe rritjen e jetëgjatësisë.

Vlen të përmendet menjëherë se një dietë e rreptë për infeksionin HIV nuk është e nevojshme. Por nuk mund të bëni pa kufizime të caktuara dhe përjashtimin e disa ushqimeve nga dieta. Çfarë mund të hajë një person me një diagnozë të tmerrshme? Në parim, gjithçka është e njëjtë me atë që hanë çdo ditë ata që promovojnë një mënyrë jetese të shëndetshme. Dieta e personave të infektuar me HIV duhet të jetë e ekuilibruar, vitamina, minerale, si dhe proteina dhe karbohidrate. Sasia e yndyrës në dietë duhet të reduktohet. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ushqimet me përmbajtje të lartë kolesteroli, të cilat kanë një efekt të dëmshëm në sistemin kardiovaskular, i cili është shumë i rrezikshëm edhe për një person pa virusin e mungesës së imunitetit.

Ushqimi i pacientëve me HIV gjithashtu duhet të jetë i pjesshëm. Kjo është thënë vazhdimisht nga ekspertët që studiojnë këtë sëmundje. Personat e infektuar duhet të rregullojnë rutinën e tyre të përditshme në mënyrë që të kenë mundësinë të hanë vakte të vogla pesë ose gjashtë herë në ditë.

Nuk ka një përgjigje të qartë për pyetjen se çfarë mund të hani nëse keni HIV. Ushqimet e rekomanduara përfshijnë fruta dhe perime, mish pa dhjamë, produkte qumështi, drithëra dhe peshk. Regjimi për marrjen shtesë të vitaminave, të cilat mund të blihen në një farmaci, duhet të diskutohet individualisht me mjekun tuaj.

Mitet e zakonshme rreth të ushqyerit gjatë infektimit me HIV

Ka shumë mite rreth dietës së pacientëve me virus të mungesës së imunitetit. Për shembull, shumë besojnë se mishi është kundërindikuar për këtë sëmundje. Por kjo nuk është e vërtetë. Në fund të fundit, mishi përmban shumë substanca të dobishme. Në këtë rast, rekomandohet të kufizoni vetëm varietetet yndyrore të këtij produkti. Po flasim për mish derri dhe qengji. Mishi i shpendëve, viçit dhe lepurit duhet të jetë i pranishëm në dietën e personave të infektuar. Në fund të fundit, ajo është një proteinë lehtësisht e tretshme dhe përmban hekur, i cili është i nevojshëm për pacientët me SIDA.

Shpesh mund të dëgjoni se ushqimi i një pacienti me HIV duhet të hollohet me shumë ujë. Shifra joreale prej pesë apo edhe gjashtë litrash citohen si shembull nga ata që nuk e kanë hasur kurrë nevojën për të konsumuar një sasi të tillë lëngu. Nëse keni një virus të mungesës së imunitetit, duhet të pini saktësisht aq sa kërkon trupi juaj.

Gjithashtu nuk ia vlen të hiqni dorë nga erëzat nëse keni një sëmundje të rrezikshme. Mustardë, ketchup, majonezë dhe erëza të ndryshme mund të hahen me moderim. Në këtë rast, ju duhet të dëgjoni trupin. Pra, nëse kanella ose speci shkaktojnë të përziera ose urth, ato do të duhet të përjashtohen nga dieta.

Ekziston një shprehje e vjetër: "Ne hamë për të jetuar, jo për të ngrënë". Për një person me HIV, këto fjalë marrin një kuptim të veçantë, pasi duhet të dini se si të ushqeheni siç duhet. Të jetosh me HIV do të thotë të jetosh me një sistem imunitar të dobësuar. Një dietë e ekuilibruar është një nga mënyrat për të ruajtur shëndetin e mirë. Sigurisht, këtu ka shumë komponentë: oreksi, koha, aftësitë e kuzhinës dhe, e fundit, por jo më pak e rëndësishme, paratë. Një dietë e shëndetshme është pjesë e trajtimit që ndihmon në menaxhimin e infeksionit HIV. Ekspertët besojnë se ushqimi adekuat mund të ngadalësojë kalimin nga faza e sëmundjes pa manifestime klinike në fazën e SIDA-s.

Me ushqim marrim lëndët ushqyese që i nevojiten trupit tonë: proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina, minerale. Të gjithë këta komponentë janë si anëtarë të një ekipi. Nëse një lëndë ushqyese mungon dhe të tjerat janë të tepërta, sistemi imunitar nuk do të funksionojë në mënyrë efektive. Asnjë produkt i vetëm nuk përmban të gjithë përbërësit e nevojshëm për trupin. Kjo është arsyeja pse duhet të hani të larmishëm.

Në literaturën popullore botohen shumë fabula dhe spekulime për të ushqyerit që nuk kanë bazë fiziologjike. Këtu përfshihen vakte të veçanta, ndalimi i qumështit për të moshuarit, tregime për rreziqet e mishit dhe marrëzi të tjera. Dieta juaj duhet të jetë e strukturuar në mënyrë që çdo ditë të përmbajë produkte drithërash (drithëra), perime dhe fruta, produkte qumështi, si dhe mish ose peshk, vezë. Jepini përparësi ushqimeve me pak yndyrë. Kjo nuk do të thotë që nëse dëshironi sallo, nuk mund të hani asnjë fetë nga ky produkt i vlefshëm. Nga rruga, vetë trupi është një rregullator i mirë, dëgjoni dëshirën që lind. Megjithatë, sigurisht, duhet moderim në çdo gjë.

Njerëz të ndryshëm kanë nevojë për sasi të ndryshme ushqimi dhe kjo lidhet me moshën, peshën, aktivitetin fizik, por ekuilibri i saktë i lëndëve ushqyese sigurohet nga kombinimi i vakteve të ndryshme gjatë ditës, javës, muajit. Frutat përmbajnë shumë vitamina, por qumështi përmban pak prej tyre. Por qumështi përmban shumë kalcium dhe perimet përmbajnë shumë pak kalcium. Me fjalë të tjera, konsumimi i tepërt i ushqimit nga një grup ushqimor nuk kompenson konsumimin e pakët të ushqimit nga një grup tjetër.

Ushqimi i shëndetshëm përfshin jo vetëm një shumëllojshmëri ushqimesh, por edhe zgjedhjen e ushqimeve që i përshtaten shijes tuaj. Disa ushqime nuk janë shumë të shëndetshme, për shembull, erëzat, por ato përmirësojnë shijen e ushqimit, dhe për këtë arsye rrisin oreksin. Në tryezën tuaj duhet të ketë hapësirë ​​për ushqime të ndryshme. Lëreni çdo ushqim t'ju japë kënaqësi, shijojeni pa faj.

Disa pacientë, jo vetëm të infektuar me HIV, refuzojnë mishin, duke e konsideruar atë ushqim jo të shëndetshëm. Produktet shtazore përmbajnë proteina lehtësisht të tretshme dhe shumë të nevojshme. Është gjithashtu më e lehtë për të marrë hekur nga produktet e mishit. Sa për vegjetarianët, ata duhet të hanë më shumë për të marrë kaloritë dhe proteinat që u nevojiten. Po sikur të duhet të rifitoni peshën që keni humbur? E megjithatë, nëse nuk hani mish, duhet të hani ushqime proteinike me origjinë bimore, kryesisht bishtajore: fasule, bizele, thjerrëza dhe arra.

Për një person të infektuar me HIV, mbajtja e një peshe normale është thelbësore. Fatkeqësisht, në kulturën moderne, dobësia është bërë sinonim i bukurisë. Kjo nuk është e mirë për ju. Të qenit nënpeshë zvogëlon aftësinë e trupit për të luftuar sëmundjet oportuniste.

Ushtrimet e rregullta fizike janë të nevojshme për funksionimin normal të trupit. Pa aktivitet fizik, kaloritë e tepërta do të kthehen në yndyrë dhe për t'i rezistuar infeksioneve të mundshme ju nevojiten proteina dhe jo yndyra.

Duhet të hani, por ndonjëherë nuk ju pëlqen fare. Ecja në ajër të pastër gjithmonë përmirëson oreksin dhe ndryshimi i mjedisit do të ndryshojë humorin tuaj.

Mos hani me nxitim ose në këmbë. Mos hiqni dorë nga ketchup dhe mustardë. Një sasi e vogël e verës nuk është e kundërindikuar, ajo stimulon sekretimin e lëngut të stomakut.

Produktet e bukës dhe miellit nga mielli i klasës së parë dhe të dytë, thekër dhe grurë thekër, drithëra - oriz, hikërror, bollgur, meli, elbi margaritar, veçanërisht bishtajore;
Përjashtoni: bukën e bërë nga miell premium, biskota, biskota, petulla, byrekë, kifle, bollgur, makarona.

Mishi dhe produktet e mishit: kotelet, sufle, zrazy, mëlçi, mushkëri. Enët e shpendëve.
Përjashtoni: mishrat me yndyrë, mish të konservuar, salcice.

Peshku peshqit e rekomanduar përfshijnë krapin, purtekën, purtekën, merlucin, merlucin, navaga, merlucën dhe pikun.
Mund të hani ushqim deti.
Përjashtoni: harengën, salmonin, blirin, ngjalat e kripura, të tymosura, të skuqura; peshk i konservuar, konserva.

Vezët ju duhet të hani vezë të ziera të buta, të skuqura, të ziera dhe të pagatuara nuk rekomandohen.

Produktet e qumështit e nevojshme, por duhet të përjashtoni qumështin, kremin, akulloren, kosin.

Perimet dhe frutat duhet të konsumohen të gjalla ose të gatuara, por jo në formën e turshive të konservuara.

Ëmbëlsira: sheqer, mjaltë, reçel; ëmbëlsira dhe pasta jo më shumë se një herë në muaj.
Nuk lejohet: karamel, kek me xhenxhefil, vafla, ujë të gazuar.

Ushtrime dhe sporte

Mos harroni të hani mirë. Sasia e proteinave, vitaminave dhe mikroelementeve gjatë sportit duhet të rritet

Të ushqyerit. 5 rregulla bazë

Ushqimi i mirë është i rëndësishëm për të gjithë, sepse ushqimi na siguron lëndët ushqyese që na nevojiten për të qëndruar të shëndetshëm. Sidoqoftë, ushqimi shpesh zgjidhet individualisht. Prandaj, gjëja e parë që duhet të bëni është të kërkoni këshilla nga mjeku juaj, si dhe të konsultoheni me një nutricionist.

Një nutricionist do t'ju tregojë se cilat ushqime janë të mira për të mbështetur sistemin imunitar, do të flasë për masat paraprake kur hahet dhe do t'ju japë këshilla për përdorimin e suplementeve ushqimore dhe vitaminave.

Është e rëndësishme të mbani mend se dieta nuk zëvendëson trajtimin e përshkruar nga mjeku! Por mund të përmirësojë ndjeshëm shëndetin dhe mirëqenien tuaj.

5 rregullat e të ushqyerit për infeksionin HIV:

Rregulli numër 1. Konsumoni më shumë kalori.

Humbja e peshës është një problem i zakonshëm për njerëzit që jetojnë me HIV dhe duhet marrë shumë seriozisht. Humbja e konsiderueshme e peshës mund të jetë e rrezikshme sepse e bën më të vështirë për trupin të luftojë infeksionet dhe të shërohet nga sëmundja.

Kërkesa mesatare për energji për një të rritur në ditë është rreth 3000 kcal. Për të marrë më shumë kalori mund të:

Ka të njëjtën gjë si gjithmonë, por në pjesë më të mëdha.
– Hani më shpesh – jo 2-3, por 5-6 herë në ditë, dhe hani mes vakteve.
- Shtoni sallatat, supat, salcat dhe pjatat e nxehta, salcë kosi, majonezë, gjalpë, djathë të grirë.
- Përhapni gjalpin e arrave në bukë të thekur, biskota, fruta.
- Shtoni vezë të ziera në sanduiçe, supa dhe sallata.
- Hani çokollatë, ëmbëlsira, akullore dhe të gjitha ushqimet tuaja të preferuara.
– Shmangni ushqimet me pak kalori – ato mbushin stomakun dhe japin një ndjenjë të rreme të ngopjes.

Dhe, sigurisht, mos harroni se ushqimi duhet të jetë i shëndetshëm! Pra, ende nuk ia vlen të hahet vetëm akullore dhe patate të skuqura 6 herë në ditë :)

Rregulli numër 2. Hani më shumë proteina.

Për të marrë më shumë proteina, së pari duhet të mbani mend se cilat ushqime e përmbajnë atë.

Rregulli numër 3. Pini më shumë lëngje.

Në rastin e personave të infektuar me HIV, është shumë e rëndësishme të pini ujë të mjaftueshëm. Lëngu mbart lëndët ushqyese që i nevojiten trupit tuaj.

Lëngu shtesë mund të:

• Ulja e efekteve anësore të ilaçeve.
• Ndihmoni në largimin e mbetjeve të ilaçeve të përdorura nga trupi.
• Ju ndihmon të shmangni dehidratimin (dehidratimin), tharjen e gojës dhe kapsllëkun.
• Ju ndihmojë të ndiheni më pak të lodhur.

Duhet të pini të paktën 2 litra lëngje në ditë! Kjo mund të jetë jo vetëm ujë, por edhe lëngje ose qumësht (nëse nuk ka intolerancë).

Rregulli numër 4. Merrni masa paraprake!

Nëse keni HIV, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje sigurisë së ushqimit dhe pijeve pasi sistemi juaj imunitar tashmë është dobësuar dhe ka vështirësi në luftimin e infeksioneve.

Nëse ushqimi nuk ruhet ose përgatitet në kushtet e duhura, mikrobet që ai përmban mund t'ju kalojnë. Mund të të sëmurin.

Këtu janë rregullat në lidhje me sigurinë ushqimore:

1. Mbani gjithçka të pastër! Lani shpesh enët e kuzhinës dhe gjithmonë - me detergjent.

2. Lani duart me sapun dhe ujë të ngrohtë përpara se të përgatisni dhe hani ushqim.

3. Lani të gjitha frutat dhe perimet e freskëta nën ujë të rrjedhshëm me një furçë të veçantë.

4. Shkrini mishin dhe ushqimet e tjera të ngrira në frigorifer ose mikrovalë. Asnjëherë mos e shkrini ushqimin në temperaturën e dhomës. Mikrobet që rriten në temperaturën e dhomës mund të shkaktojnë sëmundje serioze.

5. Lani të gjitha dërrasat prerëse dhe thikat (veçanërisht ato që përdoren për të prerë mishin e pulës ose mishin) me sapun dhe ujë të nxehtë. Përdorni dërrasa të ndryshme për ushqime të papërpunuara dhe të përgatitura.

6. Sigurohuni që enët e mishit, peshkut dhe shpendëve të mos lihen të papërpunuara.

7. Mos hani vezë të gjalla, vezë të ziera të buta, vezë të skuqura nga njëra anë në mënyrë që të verdhat të mbeten gjysmë të lëngshme, ose sallatë Cezari me salcë veze të papërpunuar.

8. Mos hani sushi, ushqim deti të papërpunuar apo mish. Qumësht - vetëm i zier ose i pasterizuar.

9. Mbetjet e mbetura ruhen në frigorifer në temperatura nën 4.5°C. Mos hani ushqime që kanë qëndruar në frigorifer për më shumë se 3 ditë.

10. Ngrohni enët e nxehta në 60°C përpara se t'i shërbeni.

11. Hidhni çdo ushqim që mendoni se është i vjetëruar (si frutat, perimet dhe djathi). Nëse ushqimi ka myk ose kalbet, hidheni.

12. Pini vetëm ujë të zier ose në shishe

13. Hidhni çdo pjatë që ka të çara apo gërvishtje – aty grumbullohen papastërtitë

Rregulli numër 5. Konsultohuni me një specialist

Dieta nuk zëvendëson trajtimin e përshkruar nga mjeku!

Mos harroni se nuk ka një dietë "të saktë". Të hash mirë do të thotë të marrësh mjaftueshëm lëndë ushqyese për nevojat tuaja specifike.

në shtëpi » Parandalimi » Cilat ushqime do të ndihmojnë me HIV. Suplementet dietike në ushqim reduktojnë rrezikun e zhvillimit dhe përparimit të HIV-it Çfarë nuk duhet të hani dhe pini nëse keni HIV.