Dietë për mastopatinë fibrocistike të gjëndrave të qumështit. Ushqyerja për mastopatinë e gjirit: çfarë duhet të hani dhe çfarë ushqimesh duhet të shmangni, a mund të pini kafe dhe a kuron sëmundjen agjërimi Mastopatia cistike e gjëndrave të qumështit

Mastopatia është një sëmundje e zakonshme tek gratë, sepse ekuilibri i hormoneve në trupin e femrës është shpesh i paqëndrueshëm. Nivelet hormonale luhaten si pasojë e stresit, ciklit mujor, dietave të ndryshme “rënie në peshë”, aborteve, shtatzënive, pubertetit dhe menopauzës etj.

Nëse një grua vëren dhimbje dhe një ndjenjë të rëndimit në gjëndrën e qumështit, shfaqjen e zonave të ngjeshura gjatë palpimit të gjirit, rrjedhje nga thithka ose zmadhimin e nyjeve limfatike sqetullore, kjo ka shumë të ngjarë të jetë sëmundje fibrocistike.

Mënyra e trajtimit të sëmundjes mund të varet nga forma e saj, si dhe nga karakteristikat e një trupi të veçantë femëror - mosha, shkalla e çekuilibrit hormonal, prania e fëmijëve, etj. Ju nuk duhet të përpiqeni ta kuroni vetë sëmundjen, është më mirë të konsultohuni me një mjek. Megjithatë, ju mund ta shpejtoni lehtësimin dhe të eliminoni simptomat e pakëndshme në shtëpi duke bërë ndryshime në dietën tuaj dhe stilin e jetesës.

Një dietë për mastopati cistike duhet të përmbajë një sasi minimale të acideve yndyrore të ngopura së bashku me një sasi të mjaftueshme të përbërësve të bimëve - kjo është një nga rregullat themelore të të ushqyerit efektiv. Testet eksperimentale u kryen në disa dhjetëra femra vullnetare. Në dietën e tyre u futën ndryshimet e duhura: ulja e konsumit të ushqimeve me yndyrë (lejohej rreth 20% e vlerës ditore të energjisë) dhe rritja e sasisë së ushqimeve me karbohidrate komplekse (deri në 60% të vlerës ditore të energjisë). Në fund të eksperimentit, rezultatet e demonstruara u krahasuan me rezultatet që u gjetën tek ato gra që nuk respektonin asnjë parim diete, por hanin ushqim si zakonisht. Në grupin e dytë, sasia e yndyrës së konsumuar ishte të paktën 30%, dhe ushqimet me karbohidrate (përfshirë karbohidratet e thjeshta) përbënin një pjesë mjaft të rëndësishme të dietës.

Si rezultat i dy viteve të testimit, u arrit në përfundimin se në grupin e parë të testimit, përfaqësuesit e të cilit hëngrën ushqime me pak yndyrë dhe të lartë në karbohidrate, krahasuar me grupin e dytë, vëllimi dhe numri i formacioneve nodulare në gjëndrat e qumështit u ul, dhe rreziku i malinjitetit të procesit u ul ndjeshëm.

Dieta e mastopatisë fibroze, e cila gjithashtu u testua për dy vjet, tregoi se ndryshimet në të ushqyerit mund të zvogëlojnë shkallën e përgjithshme të densitetit të strukturës së gjirit. Shumë pacientë hoqën qafe kilogramët e tepërt, dhe në këtë mënyrë ulën ngarkesën në indet e gjëndrave. Nga rruga, shumica dërrmuese e ekspertëve theksojnë lidhjen e drejtpërdrejtë midis zhvillimit të sëmundjes fibrocistike dhe pranisë së peshës së tepërt.

Përveç kësaj, rreziku i zhvillimit të kancerit të gjirit është ulur ndjeshëm. Duke ndjekur dietën, shumica e grave praktikisht kanë zhdukur dhimbjen e gjoksit.

Le t'i kushtojmë edhe një herë vëmendje avantazheve kryesore të dietës për mastopati:

zvogëlimi ose eliminimi i ndjesive të dhimbshme;
zvogëlimi i numrit dhe madhësisë së vulave;
uljen e rrezikut të kancerit;
kthimi i peshës në normalitet;
përmirësimi i përgjithshëm i organizmit, reduktimi i ngarkesës në organe të tjera, ulja e nivelit të kolesterolit, lehtësimi i funksioneve të tretjes etj.

Dieta për mastopati fibrocistike duhet gjithashtu të fokusohet në praninë në dietë të një sasie të mjaftueshme të vitaminave dhe substancave të tjera të nevojshme për trupin:

tokoferol (vitamina E), e cila është e pranishme në sasi të mëdha në yndyrnat bimore dhe perimet;
antioksidantë (retinol, acid askorbik, selen), të cilët kanë veti kundër kancerit. Ijet e trëndafilit konsiderohen si një burim i mirë antioksidantësh;
vitamina gr. B, të cilat ndihmojnë në rinovimin e qelizave të dëmtuara nga sëmundja fibrocistike dhe normalizimin e funksionit të sistemit nervor.

Të gjithë këta përbërës duhet të furnizohen në sasitë e nevojshme me ushqim - ky është gjithashtu një parim shumë i rëndësishëm i dietës.

Dieta për mastopatinë difuze, si dhe për mastopatinë në përgjithësi, duhet të bazohet në parimet e mëposhtme ushqyese:

Preferohet të konsumoni yndyrna të pangopura në vend të yndyrave të ngopura. Bazuar në këtë parim, duhet të konsumoni më shumë produkte peshku (mundësisht deti) dhe yndyra bimore (vajra - fara liri, kungulli, arra, ulliri). Produktet e mishit duhet të kufizohen, por jo të eliminohen nga menyja - preferenca duhet t'u jepet varieteteve me pak yndyrë, duke plotësuar pjatat me enët anësore me drithëra ose perime. Yndyrnat e pangopura të nevojshme mund të merren nga arrat dhe farat, megjithëse ato duhet të konsumohen jo më shumë se dy deri në tre herë në javë (për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë kalorike);
Sasia ditore e ushqimit me karbohidrate duhet të përbëhet nga ¾ karbohidrate komplekse. Këto janë perime, fruta, drithëra (qull). Është e dobishme të pini lëngje perimesh dhe frutash të shtrydhura fllad.

Menuja e dietës për mastopati

Për ta bërë menunë dietike jo të mërzitshme dhe të larmishme, ekspertët amerikanë kanë zhvilluar një “plan të veçantë ushqimor” që mund të përmirësojë gjendjen e pacientëve me sëmundje fibrocistike. Kjo dietë quhet "me shumë ngjyra" dhe është planifikuar për çdo ditë të javës veç e veç.

Cili është thelbi i dietës për mastopatinë dhe çfarë produktesh përfshin?

Le të fillojmë, si gjithmonë, të hënën.

E hëna është një ditë "e bardhë". Nga ushqimi duhet të hani ushqime të bardha: patate pure, oriz të zier, qumësht me pak yndyrë, gjizë, të bardha veze, lulelakër. Pa gjalpë, salcë kosi apo sheqer.
E marta është një ditë "e kuqe". Ne hamë domate, speca zile, thjerrëza ose fasule të kuqe, shegë, qershi, boronicë, panxhar, etj. Mund të përgatisni sallata, pjata anësore me perime dhe panxhar.
E mërkura është dita "e gjelbër" e javës. Ne i japim përparësi zarzavateve, perimeve të sallatës, lakrës, trangujve, mollëve jeshile, brokolit, qepëve të njoma dhe kivit. Përveç mastopatisë, produktet e listuara kanë një efekt pozitiv në funksionimin e sistemit nervor, zemrës dhe organeve të frymëmarrjes.
E enjtja është një ditë "portokalli". Në këtë ditë mund të hani: salmon, agrume, kajsi të thata, kunguj, karrota etj. Ne trajtojmë sëmundjen fibrocistike dhe në të njëjtën kohë largojmë shqetësimet dhe stresin, duke përmirësuar humorin falë ngjyrës me diell të produkteve.
E premtja është dita "vjollcë". Menuja përfshin lakër të kuqe, patëllxhanë, qepë Jaltë, kumbulla dhe rrush. Ato nxisin hematopoiezën, përmirësojnë funksionin e mëlçisë dhe stimulojnë funksionet e trurit.
E shtuna është dita "e verdhë" e javës. Mbështetemi te misri, meli, djathi i fortë, të verdhat e vezëve, ananasi, mjalti.
E diela është një ditë neutrale, domethënë një ditë agjërimi. Ne zgjedhim produktin më të përshtatshëm për shkarkim dhe e përdorim gjatë gjithë ditës. Ju gjithashtu mund të pini ujë të pastër ose çaj jeshil pa sheqer.

Sigurisht, ngrënia e ushqimeve sipas ngjyrës është vetëm një preferencë. Produkte të tilla duhet të përbëjnë pjesën më të madhe të dietës ditore, por ato mund të plotësohen me produkte të tjera nga lista e lejuar.

Ne kemi përgatitur për ju një listë mostër të recetave për pjatat që korrespondojnë me çdo ditë të javës.

Receta dietike për mastopati

Të hënën mund të përgatisni një tavë orizi - është shumë e shëndetshme dhe, më e rëndësishmja, e shijshme: do të na duhen produkte të tilla si një e treta e një gote oriz, pak vaj ulliri, një qepë, një kungull i njomë, tre të bardha veze të papërpunuara, djathë i grirë. Ngroheni furrën në 180°C, lyeni një tavë pjekjeje me vaj ulliri. Hidhni orizin me 200 ml ujë dhe gatuajeni për rreth 10 minuta, më pas fikni zjarrin dhe mbuloni orizin me kapak. Ziejeni qepën e grirë në një tigan (mos e skuqni, thjesht zbuteni). Transferoni orizin dhe qepët në një tas, shtoni kungulleshka të grira, të bardhat e vezëve të rrahura dhe djathin e grirë (rreth gjysmë filxhani), kripë dhe piper. Gatuani dhe vendoseni në kallëp. Vendoseni në furrë për gjysmë ore. Kur ta servirni, spërkatni edhe djathin sipër.
Të martën përgatisim supë me fasule të ndritshme. Përbërësit: 0,5 kg fasule të kuqe, 150 g gjoks pule të zier, dy qepë, 2 speca të kuq, 1 lugë gjelle. l. miell, 2 thelpi hudhër, 1 lugë gjelle. lugë pastë domate. Thithni fasulet në një tenxhere gjatë natës, ziejini në mëngjes, kulloni ujin (por mos e derdhni). Pritini pulën, qepën dhe specin zile dhe ziejini në një tigan duke i përzier vazhdimisht. Shtoni miellin dhe përzieni përsëri. Më pas, përzierjes i shtojmë fasulet dhe ujin në të cilin janë zier. Shtoni kripë për shije. Vendoseni në zjarr, lëreni të vlojë, zvogëloni zjarrin. Pas një çerek ore shtoni pastën e domates dhe hudhrën. Lëreni të vlojë, fikeni. Ju bëftë mirë!
Të mërkurën mund të bëni një sallatë të shijshme me lulelakër dhe brokoli. E ndajmë lakrën në tufë lulesh. Ziejini lakrën dhe brokolin me avull për disa minuta, ftohini dhe grijini imët. Gjithashtu grijeni imët qepën. Përziejini. Shtoni salcën e sojës, barishtet, kripë dhe piper. Sezoni me kos ose kefir grek dhe përzieni sërish. Ju bëftë mirë.
E enjte – përgatisni sallatë me salmon. Përbërësit: një gotë oriz i kripur i zier, 150-200 g salmon i kripur i zier në avull, një portokall i bukur, gjysmë qepë, 3 lugë gjelle. l. Kos grek, pak djathë i shkrirë. Qëroni portokallin dhe grijeni imët. Nëse gjatë prerjes del lëngu, shtojeni tek orizi dhe përzieni. Grini salmonin me pirun dhe përzieni me qepën e grirë. Shtroni sallatën në shtresa: oriz, 1 lugë gjelle. l. kos, salmon, kos, portokall i prerë në feta, kos. Formoni sallatën dhe vendoseni në frigorifer për gjysmë ore (ose më shumë). Për ta servirur e zbukurojmë sipër me djathë të përpunuar të grirë.
Të premten do ta trajtojmë veten me zierje patëllxhani me kumbulla të thata. Përbërësit e gjellës: 3 patëllxhanë, një gotë kumbulla të thata të lara, të qëruara, dy qepë Jaltë, 2 domate, një piper zile, gjysmë gote bajame, salcë soje, pak vaj vegjetal, lëng mishi (ose ujë), kripë. Pritini perimet në kubikë, shtoni rreth 20 ml salcë soje, kripë, ujë (ose lëng mishi), vaj vegjetal (rreth 40-50 ml), kumbulla të thata dhe një çerek filxhani bajame. Vendoseni në një tigan me fund të trashë dhe ziejini derisa të gatuhet. Shërbejeni të spërkatur me bajamet e mbetura.
Qull misri është perfekt për një pasdite të shtune, por jo i thjeshtë. Përbërësit: 250 g grurë misri, 50 g arra të qëruara, një karotë, dy qepë mesatare, 2 lugë gjelle. lugë vaj ulliri, 50 g djathë të fortë. Ziejini grilat e misrit për rreth gjysmë ore, duke i shtuar më parë kripë. Në një tigan kaurdisim në vaj ulliri qepët dhe karotat e grira hollë. Shtoni qullën e gatuar tek qepët dhe karotat dhe përzieni. Spërkateni me djathë të grirë dhe arra. Mbulojeni me kapak dhe ziejini për 5-10 minuta. Mund të shërbeni!
E diela është një ditë agjërimi. Ne e zgjedhim atë sipas gjykimit tonë. Mund të hani vetëm mollë, ose kefir, ose hikërror ose qull orizi gjatë gjithë ditës. Gëzuar!

Mastopatia është një sëmundje e gjëndrave të qumështit, e cila shoqërohet me tumore në zonën e gjirit. Karakterizohet nga shfaqja e vulave nodulare, tumoreve beninje të gjëndrave të qumështit, të cilat mund të bëhen malinje. Më e shpeshta është mastopatia fibrokistike, shkaqet e së cilës mund të jenë: disbalancat hormonale në organizëm, sëmundjet e tiroides, sëmundjet e mëlçisë, mungesa e jodit, sëmundja policistike, hepatiti, gastriti, ulçera, disbakterioza, kolecistiti, si dhe stresi i shpeshtë, lindja e vonuar. . Një rol të rëndësishëm në trajtimin e mastopatisë fibrocistike luan një dietë e veçantë që synon reduktimin e dhimbjes dhe parandalimin e rikthimeve.

Thelbi i dietës për mastopati

Ushqimi për mastopatinë e gjirit duhet të synojë ruajtjen e ekuilibrit hormonal në trup. Mastopatia - trajtimi dhe dieta së bashku do të ndihmojnë në zvogëlimin e rrezikut të zhvillimit të tumoreve malinje në gji, të bëjnë rregullime në indet e gjirit, të stabilizojnë sistemin nervor, të heqin qafe kilogramët e tepërt dhe të kenë një efekt të dobishëm në gjendjen e trupit në tërësi. .

Me mastopati difuze, vërehet përhapja e indeve lidhëse. Mastopatia difuze pa trajtimin e duhur kthehet në mastopati nodulare. Gradualisht, nyjet e dendura me madhësi rreth 2 mm formohen në indet lidhëse të mbipopulluara. Nëse nuk trajtohen, ato mund të rriten deri në 4 cm në diametër. Mastopatia difuze - dieta është një nga metodat efektive të trajtimit.

Ushqimi i duhur për mastopatinë e gjirit dhe fibroidet mund të ngadalësojë rritjen e indit lidhës, si dhe të minimizojë rrezikun e zhvillimit të cisteve beninje në zonën e gjirit. Para se të filloni një dietë për mastopati, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për të bërë rregullime individuale në dietën tuaj.

Dieta për mastopati fibrocistike - rregullat themelore:

Marrja ditore e kalorive e dietës për mastopatinë fibrocistike duhet të jetë jo më shumë se 2000 Kcal;
Ju duhet të hani të paktën 5 herë në ditë, ku tre vakte janë vaktet kryesore dhe dy ushqimet;
Rekomandohet të hani në të njëjtën kohë kur mbani dietë;
Çdo ditë duhet të pini të paktën 1,5 litra ujë të gazuar;
Kripa duhet të përjashtohet nga dieta për mastopatinë fibrocistike ose konsumimi i saj duhet të reduktohet në minimum;
Çdo ditë, menyja e dietës duhet të përmbajë perime që mund të konsumohen ose të gjalla ose të ziera, të pjekura ose të ziera;
Enët e mishit dhe peshkut duhet të përjashtohen, të ziera ose të pjekura;

Për trajtimin efektiv të mastopatisë, përveç dietës, duhet edhe pushimi i duhur, gjumi dhe shmangia e situatave stresuese. Rekomandohet gjithashtu aktivitet fizik i moderuar. Shëtitjet e gjata në ajër të pastër, stërvitja dhe shmangia e përdorimit të ashensorit janë perfekte.

popullor:

✅ Dieta e qumështit për humbje peshe: menu për 7 ditë
✅ Humbja e peshës dhe shëndeti i zorrëve – dietë
✅ Oksaluria tek të rriturit dhe fëmijët - menyja dietike javore dhe lista e ushqimeve
✅ Dietë për humbje peshe në bark dhe anët për meshkuj - menuja për javën

Produktet e Autorizuara

Dieta për mastopatinë fibrocistike duhet të përbëhet ekskluzivisht nga ushqime të shëndetshme që do të ndihmojnë në ndalimin e rritjes së indit lidhës dhe gjithashtu do të ndihmojnë në kthimin e këtij procesi.

Ushqimet e lejuara për dietë për mastopati fibrocistike:

Peshku dhe ushqimet e detit (veçanërisht salmoni, harenga, sardelet, skumbri, midhjet, karkaleca). Përmbajnë një sasi të madhe të jodit;
Mish pa dhjamë dhe shpendë (viçi, viçi, lepuri, gjeldeti, pula). Ato janë burime proteinash;
Qumështi me pak yndyrë dhe produktet e qumështit të fermentuar (kefir, gjizë, qumësht i pjekur i fermentuar, kos). Ato janë burime të kalciumit;
Bishtajoret (fasule, bizele). Kanë një efekt të dobishëm në nivelet hormonale;
Panxhar, arra, spinaq, brokoli. Janë antioksidantë natyralë. Normalizon funksionin e mëlçisë, pastron trupin nga mbetjet dhe toksinat e grumbulluara;
Perimet (kastraveca, domate, speca, karota, shparg). Të pasura me fibra, normalizojnë funksionimin e traktit gastrointestinal;
Drithëra dhe drithëra (tërshërë, hikërror, oriz kaf). Promovimi i ngopjes së shpejtë të trupit dhe normalizimi i funksionimit të traktit gastrointestinal;
Frutat dhe manaferrat (mollë, dardha, kajsi, agrume). Pasuroni trupin me vitamina dhe minerale gjatë një diete për mastopati fibrocistike;
Maja e birrës. Likopeni dhe seleniumi, të cilat gjenden në majanë e birrës, nxisin përthithjen e shpejtë të jodit.

Çaji (i gjelbër dhe i bardhë) rekomandohet për pije për mastopatinë fibrocistike. Çaji përmban katekina, të cilat ndihmojnë në përshpejtimin e largimit të toksinave, mbetjeve dhe sheqerit nga trupi. Patjetër që rekomandohet përfshirja e çajit të bardhë dhe jeshil në menynë tuaj të dietës ditore.

Cilat ushqime janë të ndaluara për të ngrënë për mastopatinë fibrocistike?

Dieta për mastopatinë fibrocistike përjashton ushqimet që provokojnë rritjen e kisteve beninje në zonën e gjirit dhe rritjen e sekretimit të hormoneve seksuale femërore.

Dieta e mastopatisë fibrocistike - ushqime të ndaluara:

Bukë, furrë buke dhe produkte mielli të bëra nga mielli premium;
bollgur;
Produktet e ëmbëlsirave përmbajnë shumë karbohidrate "boshe";
Lëkura e yndyrshme e mishit dhe shpendëve e vështirëson funksionimin e mëlçisë dhe rrit nivelin e kolesterolit;
Salca yndyrore, margarinë;
Ushqimi i konservuar përmban substanca që provokojnë zhvillimin e tumoreve malinje;
Mishrat e tymosur dhe ushqimet me yndyrë, pikante për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë të kancerogjenëve;
Turshitë;
Kafe, çaj i zi i fortë;
Pijet e gazuara përmbajnë hormone steroide që provokojnë grumbullimin e depozitave yndyrore;
Pijet alkoolike përkeqësojnë funksionin e mëlçisë.

Vitaminat dhe mikroelementet

Një dietë e zgjedhur siç duhet për mastopatinë fibrocistike do të ketë një ndikim të drejtpërdrejtë në sintezën e hormoneve dhe metabolizmin e steroideve. Menuja e dietës për mastopatinë fibrocistike duhet të përfshijë ushqime të pasura me jod (alga deti, ushqim deti, peshk, hikërror, vezë, bishtajore, gjalpë).

Zhvillimi i mastopatisë fibrocistike mund të shkaktohet edhe nga mungesa e vitaminave A, B6 dhe E në trup. Prandaj, menyja e dietës duhet të përfshijë ushqime që përmbajnë këto grupe vitaminash: B6 (bukë integrale, oriz, hikërror, perime, bishtajore. arra), A (të brendshmet, vaji i peshkut, mëlçia e merlucit), E (arrat, bishtajore, vaj perimesh dhe ulliri, viçi, peshku i detit).

Gjatë ndjekjes së një diete për mastopatinë fibrokistike, rekomandohet që të merren gjithashtu komplekse vitamino-minerale, veçanërisht ato që përmbajnë selen dhe omega 3. Duhet të mbahet mend se kursi i marrjes së vitaminave nuk duhet të kalojë tre muaj, përndryshe një tepricë mund të ketë një efekt të dëmshëm. efekt në shëndet. Rekomandohet të bëni një pushim prej një muaji midis kurseve të marrjes së vitaminave gjatë një diete për mastopati fibrocistike.

Panxharët i zieni derisa të zbuten, i qëroni dhe i grini në rende të trashë.
Qëroni dhe farat ftua dhe grijeni në rende.
Hidhni ujë të vluar mbi rrush të thatë, lëreni të piqet për 5 minuta, copëtoni.
Përziejini panxharët me ftua dhe rrush të thatë, rregulloni sallatën me salcë kosi, përzieni.

Supë me fasule

Supë me fasule

Përbërësit:

Fasule 200 gr;
Lulelakra 300 gr;
Qepë 1 copë;
vaj ulliri 1 lugë gjelle;
Rozmarinë 1 degëz.

Mënyra e gatimit:

Hidhni ujë mbi fasulet dhe lërini të fryhen për 10 orë.
Kulloni ujin, lani fasulet, vendosini në një tenxhere, shtoni 2 litra ujë.
Lëreni të vlojë, pakësoni gazin dhe gatuajeni për 2 orë derisa të zbuten.
Qëroni qepët dhe pritini në kubikë të vegjël. Skuqini në një tigan me vaj ulliri derisa të gatuhet gjysmë.
Zbërtheni lulelakrën në tufë lulesh, transferojeni në një tenxhere dhe shtoni aty fasulet dhe qepët e përgatitura.
Gatuani në zjarr mesatar për 15 minuta.
Grini supën në një blender derisa të jetë homogjene.
Përpara se ta shërbeni, zbukurojeni me një degë rozmarine për shije.

Një supë e përzemërt me fasule me pure mund të përfshihet në dietën tuaj për mastopatinë fibrocistike për drekë.

Rizoto me fruta deti

Rizoto me fruta deti

Përbërësit:

Oriz me kokërr të gjatë 400 gr;
Ushqim deti 500 gr;
Qepë 1 copë;
Selino;
Bizele jeshile;
vaj ulliri 1 lugë gjelle;
Lëng mishi 1 l.

Mënyra e gatimit:

Qëroni qepën dhe priteni në kubikë. Lani selinon, thajeni, copëtoni.
Në një tigan të nxehur me vaj ulliri kaurdisim qepën dhe selinon për 5 minuta.
Shtoni orizin dhe bizelet në perime, përzieni, derdhni lëngun e mishit. Ziejini në zjarr të ulët nën kapak derisa lëngu të avullojë plotësisht.
Hidhni ujë të vluar mbi frutat e detit, kullojeni ujin, shtoni orizin me perime, përzieni, fikni gazin.
Lëreni enën të qëndrojë për 5-7 minuta.

Shija e rafinuar e rizotos me ushqime deti do të befasojë edhe gustatorët kur ndjekin një dietë për mastopati fibrocistike.

Sallatë greke"

Sallatë greke"

Përbërësit:

Domate 3 copë;
Kastraveca 2 copë;
Qepë 1 copë;
Piper zile 1 pc;
Djathë feta 200 gr;
Ullinj ose ullinj të zi për shije;
Vaj ulliri 3 lugë gjelle.

Mënyra e gatimit:

Qëroni qepët dhe pritini në gjysmë unaza të holla.
Hiqni farat nga specat zile dhe pritini në gjysmë unaza të holla.
Lani kastravecat dhe domatet, thajini, prisni në kube.
Përzieni perimet në një tas, rregulloni me vaj ulliri, përzieni.
Sipër sallatës vendosni djathë dhe ullinj të prerë në kubikë.

Sallata me vitamina greke duhet patjetër të përfshihet në dietë për mastopatinë fibrocistike.

Bollgur me fruta të thata

Bollgur me fruta të thata

Përbërësit:

Bollgur 50 gr;
Qumësht 200 ml;
Frutat e thata.

Mënyra e gatimit:

Hidhni qumështin në një tenxhere, lëreni të vlojë, pakësoni gazin dhe shtoni tërshërën.
Ziejeni qullën në zjarr të ulët për 15 minuta të mbuluar.
Hidhni ujë të vluar mbi frutat e thata dhe lërini të ziejnë për 5 minuta. Derdhni ujin, prisni frutat e thata në copa të vogla.
Vendosni qullën në një pjatë dhe sipër spërkatni frutat e thata të copëtuara.

Bollguri me fruta të thata është perfekt për nesër, ndërsa ndiqni një dietë për mastopati fibrocistike.

Mastopatia është një patologji e gjëndrës së qumështit me natyrë multifaktoriale zhvillimi, në të cilën vërehet përhapja e indit lidhës. Kjo çon në formimin e zgavrave të mbushura me lëng brenda. Për terapi efektive, rekomandohet kombinimi i trajtimit kompleks (marrja e barnave hormonale dhe anti-inflamatore) me një dietë të veçantë. Një dietë për mastopatinë e gjirit mund të normalizojë sistemin hormonal të një gruaje. Por ndihmon vetëm në fazat fillestare të sëmundjes. Në raste të avancuara, dieta shërben si një shtesë e terapisë bazë.

Shkencëtarët kanë vërtetuar lidhjen midis dietës dhe shfaqjes së mastopatisë. Sëmundja shfaqet për shkak të një çekuilibri midis dy hormoneve: estrogjenit dhe progesteronit. Ngrënia e disa grupeve ushqimore ka një efekt të dëmshëm në nivelet e hormoneve, ndaj nuk duhet t'i hani ato nëse keni mastopati. Kjo perfshin:

Baza e të ushqyerit për mastopati

Rregulli më i rëndësishëm i dietës për mastopatinë fibrocistike është rritja e sasisë së produkteve bimore dhe qumështit duke reduktuar njëkohësisht ushqimet e pasura me kalori dhe yndyrore.

Merrni ushqim 5-6 herë në ditë në pjesë të vogla. Është më mirë që yndyrat shtazore të zëvendësohen me vajra bimore. Besohet se për mastopati ju duhet të pini të paktën një litër lëng në ditë. Kjo çështje vendoset nga mjeku që merr pjesë, pasi në rast të sëmundjeve të veshkave, regjimi intensiv i pirjes mund të përkeqësojë situatën.

Shmangni ushqimet që prishin funksionimin e traktit gastrointestinal dhe kontribuojnë në shtimin e tepërt të peshës dhe shfaqjen e edemës. Këto janë mish të tymosur, marinada, margarinë, produkte gjysëm të gatshme, supë yndyrore.

Mund të përdoret për mastopati

Ushqimet e mëposhtme duhet të përfshihen në dietën tuaj:

Përfshin një dietë që përbëhet nga ushqime të caktuara. Ato ndihmojnë në rritjen e sistemit imunitar dhe normalizimin e ekuilibrit hormonal. Produkte të rekomanduara për mastopati , të cilat normalizojnë ekuilibrin e hormoneve dhe kanë veti antitumorale:

hudhra. Ndihmon në luftimin e qelizave kancerogjene. Për të rritur efektivitetin e tij, duhet ta prisni karafilin në feta të holla dhe ta lini për 10 minuta;
bishtajore, perime jeshile. Ndihmon në rregullimin e sintezës së hormoneve;
panxhar, spinaq. Janë antioksidantë të fuqishëm;
Maja e birrës, arrë braziliane. Nxitja e përthithjes së jodit dhe mbrojtja nga efektet e dëmshme të rrezatimit ultravjollcë për shkak të pranisë së selenit dhe likopenit;
viçi, vajra vegjetale. Ulja e dhimbjes për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminës E;
çaj (i bardhë dhe jeshil). Ka një efekt antikancerogjen, pasi është i pasur me katekinë, e cila ndihmon në normalizimin e niveleve të sheqerit në gjak, prodhon një efekt antitumor dhe shërues të plagëve;
midhjet, alga deti, merluci dhe ushqime të tjera deti. Përmirëson funksionimin e sistemit endokrin;
domate. Ato përmbajnë likopen, një substancë që njihet si një përbërës kundër kancerit. Dhe me mastopatinë, rreziku i degjenerimit në kancer është mjaft i lartë. Sasia më e madhe e likopenit gjendet në domatet që i janë nënshtruar trajtimit termik.

Dieta duhet të përfshijë lëngje të freskëta, bukë me drithëra, krunde, drithëra (përveç bollgurit), arra dhe djathëra.

A përdorni mjete juridike popullore?

poNr

Menu diete me shumë ngjyra për mastopati

Kjo menu u zhvillua nga shkencëtarët amerikanë për të lehtësuar përgatitjen e dietës së duhur për mastopatinë fibrocistike. Në të, çdo ditë i caktohet një ngjyrë specifike, sipas së cilës duhet të zgjidhni produktet.

e hënë. Tregohet në të bardhë. Në këtë ditë mund të hani oriz, proteina, oriz, patate, pra ushqime me ngjyrë të bardhë. Pa sheqer, salcë kosi, krem ose ushqime të tjera yndyrore.
e martë. Është një ditë e kuqe. Dieta duhet të përfshijë domate, thjerrëza të kuqe, panxhar dhe peshk të kuq.
e mërkurë. E mërkura është dita e ushqimit të gjelbër. Mund të hani kivi, tranguj, speca jeshil, dardha, majdanoz, kopër, mollë.
e enjte. Të enjten preferohen ushqimet me ngjyrë portokalli. Këto janë kungull, kajsi të thata, karrota, portokall, mandarina, grejpfrut.
e premte. Kjo ditë theksohet me ngjyrë vjollce. Preferenca duhet t'u jepet patëllxhanëve, rrushit, kumbullave dhe lulelakrës. Ato përmirësojnë funksionimin e mëlçisë, organeve gjakformuese dhe trurit.
e shtunë. Ditë e verdhë. Mund të hani djathëra, mjaltë, të verdha veze, misër.
të dielën.

Java dietetike "ylber" përfundon me një të diel neutrale ose agjërimi. Në këtë ditë, nga lista e produkteve të lejuara zgjidhet më i përshtatshmi. Gjatë gjithë ditës ata hanë gjellë vetëm prej saj. Lejohet çaji pa qumësht dhe ujë i pastër.

Një dietë me ngjyra është një ide mjaft interesante. Krijimi i një menuje për javën është shumë argëtues dhe i lehtë. Për më tepër, një ylber i ndritshëm me shporta ushqimore mund të përmirësojë disponimin tuaj. Produktet me të njëjtën ngjyrë duhet të jenë prioritet, por kjo nuk do të thotë që nuk mund të hani diçka tjetër nëse dëshironi, dieta mund të plotësohet me produkte të tjera të lejuara.

Rezultatet e dietës

Rregullimi i dietës në prani të mastopatisë zgjidh tre probleme kryesore:

eliminimi i problemeve në zorrët;
normalizimi i peshës;
rregullimi i niveleve hormonale.

Ushqimi i duhur për mastopatinë e gjirit, heqja dorë nga zakonet e këqija, mjekësia bimore në fazat e hershme të zbulimit të sëmundjes japin rezultate të mira dhe pas disa muajsh tumoret zgjidhen. Sipas vëzhgimeve mjekësore, një dietë e formuluar siç duhet rrit efektivitetin e terapisë konservative me 35%. Pas dietës, dhimbja në zonën e gjirit zvogëlohet, pesha normalizohet, rreziku i zhvillimit të proceseve të kancerit zvogëlohet, indet e gjirit bëhen normale, numri i gungave dhe madhësia e tyre zvogëlohet. Kur përgatitni një dietë, gjithmonë duhet të konsultoheni me një mjek - një endokrinolog dhe një nutricionist.

Tek vajzat dhe gratë, patologjia e gjirit është shumë e zakonshme, e karakterizuar nga formimi i indit lidhor të mbipopulluar. Neoplazite beninje ndahen ne disa forma ne varesi te perberesit mbizoterues (fibroze dhe/ose cistike) ne strukturen e tij.

Faktorët që kontribuojnë në zhvillimin e sëmundjes përfshijnë:

situata stresuese, depresion;
abortet dhe sëmundjet inflamatore të zonës gjenitale;
faktorët seksual;
çekuilibër hormonal;
predispozitë gjenetike (trashëguese).

Që sëmundja të shfaqet duhet të jenë të pranishëm 2-3 faktorë. Një dietë për mastopati do të ndihmojë në rivendosjen e ekuilibrit hormonal në trup dhe ruajtjen e përqendrimit të estrogjenit në nivelin e kërkuar.

Mbani mend! Dietat e ndryshme për humbje peshe provokojnë një rritje të hormoneve, gjë që ndikon negativisht në gjëndrat e qumështit.

Marrëdhënia midis patologjisë dhe të ushqyerit

Baza për sintezën e estrogjenit është një përbërës që përmbahet në yndyrnat shtazore (kolesteroli). Për rrjedhojë, konsumimi i sasive të mëdha të ushqimeve të larta në kolesterol çon në prodhimin e tepërt të estrogjenit. Si rezultat, sasia e tyre mbizotëron mbi progesteronin, duke prishur ekuilibrin hormonal dhe aktivitetin e sistemit riprodhues. Dieta për mastopatinë e gjirit bazohet në parimet e mëposhtme:

një sasi e madhe e karbohidrateve komplekse (polisaharidet), përkatësisht 75% e marrjes totale ditore të karbohidrateve;
minimizimi i ushqimeve të yndyrshme;
marrja e kufizuar e kripës;
prania e vitaminave në dietë;
ruajtja e ekuilibrit të ujit në trup (2 litra ose më shumë në ditë).

Kur trajtohet mastopatia, një dietë e veçantë ka për qëllim forcimin e mbrojtjes së trupit.

E rëndësishme! Përveç ndjekjes së një diete, me mastopati duhet të kufizoni veten edhe nga irrituesit që shkaktojnë tension nervor. Stresi e përkeqëson sëmundjen.

Ushqime te Shendetshme

Si të hani me mastopati? Ekspertët identifikojnë llojet e produkteve që jo vetëm kanë një efekt pozitiv në gjendjen e përgjithshme të trupit, por edhe ngadalësojnë rritjen e indeve. Në disa raste, procesi patologjik është i kundërt. Ushqime te Shendetshme:

Të pasura me fibra: arra, fara, fruta, disa lloje perimesh (panxhar, karrota).
Bishtajoret.
Peshku dhe ushqimet e detit që përmbajnë jod dhe acide yndyrore (alga deti, harengë, karkaleca, salmon, kallamar, skumbri, sardele).
Bukë e bërë nga mielli i klasës së dytë, me krunde dhe të zeza.

Seleni dhe likopeni (maja e birrës, domate, arra braziliane). Përmbajtja e këtyre substancave në produkte nxit thithjen e jodit, neutralizon radikalet e lira, formon mbrojtje kundër efekteve negative të rrezeve ultravjollcë dhe parandalon formimin e qelizave kancerogjene.
Antioksidantë. Spinaqi dhe brokoli përmbajnë një koenzimë që provokon formimin e qelizave që shtypin tumoret. Panxhari karakterizohet nga një efekt koleretik dhe, si rezultat, normalizon aktivitetin e mëlçisë, gjë që nxit prodhimin e disa llojeve të hormoneve femërore.
Çdo produkt qumështi.
Kalciumi. Ndër produktet e qumështit, burimi më i pasur i kalciumit është gjiza. Është gjithashtu e nevojshme të hani kajsi të thata, djathëra të fortë, selino, bajame dhe fara susami.
Falë përbërësve që përmban çaji jeshil ose i bardhë, përkatësisht katekinat, eliminimi i sheqerit dhe toksinave përshpejtohet. Çfarë tjetër mund të pini nëse keni mastopati? Pije frutash, zierje e kofshëve të trëndafilit, murriz, komposto, çikore, kos.

E rëndësishme! Kohëzgjatja e marrjes së vitaminës E (tokoferol) nuk duhet të kalojë 3 muaj, përndryshe do të ketë një efekt të dëmshëm për shëndetin.

Ekspertët thonë se për mastopatinë është e dobishme të hani ushqim të shëndetshëm jo vetëm për një periudhë të caktuar kohe, por ta ktheni ushqimin dietik në një mënyrë jetese. Ngrënia e ushqimit të shëndetshëm ka një efekt të dobishëm në shëndetin e trupit dhe mbron nga shumë sëmundje.

Nga çfarë duhet të hiqni dorë

Çfarë nuk duhet të hani nëse keni mastopati? Konsumimi i ushqimeve që provokojnë një rritje të sekretimit të hormoneve seksuale femërore mund të rrisë rritjen e neoplazmave beninje:

Ushqime të skuqura dhe pikante, produkte miell gruri të sapopjekur, makarona të buta.
Yndyrna shtazore, ushqime të konservuara, salca, marinada, erëza, ushqime me aromë.

Çaj i zi, kafe, pije të gazuara, kakao, çokollatë e zezë.
Ndalohet pirja e pijeve alkoolike. Pacientët që shërohen lejohen të pinë një sasi të vogël verë të kuqe të thatë.

E rëndësishme! Është e nevojshme t'i përmbaheni një diete jo vetëm për mastopatinë e gjirit, por edhe për parandalimin e saj për gratë në rrezik.

Për qëllime medicinale për mastopatinë, dieta duhet të përfshijë enët e ziera, të ziera ose të ziera.

Këshilla. Përpara se të konsumoni fruta dhe perime, është e nevojshme që ato të ngrohen paraprakisht për të shmangur efektet negative në zorrët.

Për mëngjes mund të hani një omëletë të zier në avull, sallatë frutash të freskëta, gjizë, djathë dhe bollgur.
Mëngjesi i dytë dhe rostiçeri i pasdites mund të përmbajnë një vezë të zier, bukë me krunde, sallatë me alga deti, arra dhe një mollë.
Menuja e drekës duhet të përfshijë supë me perime ose fasule, qull, gjoks pule të zier, peshk të zier dhe sallatë perimesh.
Darka: perime të ziera, tavë me mish viçi dhe perime, sallatë me peshk.

Meqenëse mastopatia shoqërohet shpesh me probleme me funksionimin e stomakut dhe mëlçisë, rekomandohet të shtoni ushqime që përmbajnë fibra të trashë në dietë.

Ushqimi i duhur për mastopati i nënshtrohet vetëm vetë gruas, pasi ajo ndërton në mënyrë të pavarur dietën e saj. Është e nevojshme jo vetëm të rishikoni menunë tuaj të zakonshme, por edhe të hiqni dorë nga zakonet e këqija.

Sipas vëzhgimeve mjekësore, dieta dhe ushqimi për mastopatinë fibrocistike janë thjesht të nevojshme, pasi menyja e duhur rrit efektivitetin e terapisë me 30-50%. Nëse jeni diagnostikuar me mastopati, atëherë kushtojini vëmendje të veçantë dietës suaj.

Rëndësia e ushqimit të duhur për mastopatinë

Zhvillimi ka një ndikim të drejtpërdrejtë në funksionimin e traktit të zorrëve. Aktiviteti i dobët i traktit intestinal, i shoqëruar nga kapsllëku kronik, konsumimi i pamjaftueshëm i fibrave (një formë komplekse karbohidratesh) dhe ndryshimet në mikroflora e organit shkakton rithithjen e estrogjeneve të ekskretuara me biliare. Prandaj, për ata që vuajnë nga një sëmundje e ngjashme, mjekët rekomandojnë fuqimisht të hanë çdo ditë ushqim që përmban shumë fibra dhe të pinë rreth 1,5 litra ujë në ditë.

Objektivat e dietës:

hiqni elementët e dëmshëm nga trupi;
parandalimi i kapsllëkut.

Meqenëse heqja e hormoneve steroide varet nga funksionimi i mëlçisë dhe traktit biliar, duhet të merrni vitamina B, të cilat gjenden në suplementet ushqimore ose produktet farmaceutike.

Parimet kryesore të të ushqyerit racional:

rritja e konsumit të karbohidrateve lehtësisht të tretshme;
zvogëloni fraksionin masiv të yndyrave në produktet ushqimore;
normalizimi i rendit të ujit të pijshëm gjatë ditës;
konsumoni një sasi minimale të kripës së tryezës.

Çfarë nuk duhet të hani me mastopati

Ndalohet përdorimi:

yndyrna shtazore - përmbajnë shumë kolesterol, i cili pengon funksionimin e mëlçisë, gjë që ndikon në lartësinë, peshën, lëkurën dhe madje edhe ngjyrën e flokëve;
ushqime të skuqura, të tymosura dhe pikante - ato përmbajnë shumë kancerogjenë;
konservimi - përmban substanca që provokojnë kancer;
kripë - nuk duhet të abuzohet, pasi tenton të mbajë ujin në trup;
alkooli - përkeqëson punën e mëlçisë, prandaj, ndodh dekompozimi i hormoneve seksuale, rritet pesha specifike e estrogjeneve;
sode – përmban shumë hormone steroide që rrisin rrezikun e akumulimit lokal të yndyrës nënlëkurore. Në qelizat yndyrore të trupit, estrogjenet grumbullohen dhe qëndrojnë për një kohë shumë të gjatë;
kakao, kafe, çaj i zi – përmbajnë metilksantinë, të cilat rrisin përhapjen e indeve të gjirit dhe shkaktojnë akumulimin e lëngjeve në to.

Të ushqyerit duhet t'i sigurojë trupit lëndët ushqyese që i nevojiten në përmasat e duhura.

Dieta lejon:

mish pa dhjamë (lepur, mish kali, gjeldeti, pulë, viçi dhe viçi);
peshk;
produkte të qumështit të fermentuar (kos, matsoni i pjekur i fermentuar, etj.);
vaj (perime ose gjalpë);
perime (lakër, spinaq, domate, etj.);
frutat dhe manaferrat (portokallet, kajsitë, manaferrat dhe boronicat, etj.).

Është më mirë të blini mish shtëpiak. Sa i përket peshkut, ai ka një përmbajtje të lartë jodi, mungesa e të cilit mund të shkaktojë gunga në gjëndrën e qumështit.

Menuja ditore duhet të përfshijë një sasi të madhe perimesh, pasi ato përmbajnë fibra. Perimet mund të hahen të gjalla ose të gatuara. Nëse kulturat e papërpunuara të perimeve shkaktojnë parehati në bark, atëherë është më mirë të refuzoni dhe t'i jepni përparësi perimeve që i janë nënshtruar trajtimit të kombinuar të nxehtësisë.

Frutat, veçanërisht mollët, janë të pasura me fibra. Prandaj, ju duhet t'i hani ato çdo ditë. Manaferrat janë gjithashtu shumë të dobishëm. Ato përmbajnë shumë vitamina, makro dhe mikroelemente.

Dietë për mastopati fibrocistike

Një dietë për mastopati është një dietë e ekuilibruar me një përmbajtje të ulët të acideve yndyrore të ngopura me një mbizotërim të ushqimeve bimore.

Të mirat e dietës:

zvogëlimi i dhimbjes në zonën e gjoksit;
ndryshime të pjesshme ose të plota në indet e gjirit;
zvogëlimi i rrezikut të zhvillimit të një tumori malinj në gji;
heqja e kilogramëve të tepërt;
kanë një efekt pozitiv në organet dhe sistemet e tjera të trupit.

Në procesin e trajtimit të mastopatisë, mjekët i kushtojnë rëndësi të madhe vitaminave dhe lëndëve të tjera ushqyese. Ata mbrojnë membranën qelizore të gjëndrës së qumështit nga dëmtimi, kanë një efekt të dobishëm në qeliza dhe stabilizojnë sistemin nervor.

Kështu, me dietën e përshkruar më sipër, të gjitha lëndët ushqyese në sasitë e nevojshme hyjnë në trup. Këtë dietë mund ta ndjekin personat që kanë probleme shëndetësore dhe ata që nuk kanë.

Kjo dietë ndihmon për të rivendosur shëndetin dhe për të qëndruar në formë të mirë për shumë vite.

Receta tradicionale për mastopati

Të gjitha ndahen në mënyrë konvencionale në të jashtme dhe të brendshme (zierje, infuzione, pluhura dhe lëngje).

Infuzion i vargut, farës së nënës dhe yarrës së zakonshme

2 lugë gjelle. l. seri me tre pjesë, 1 lugë gjelle. l. amtare dhe 1 lugë gjelle. l. Hidhni ujë të vluar mbi yardhe të zakonshme dhe lëreni të piqet për 60 minuta. tendosje. Pini 100 ml në mëngjes dhe në mbrëmje 30 minuta para ngrënies. Gratë shtatzëna janë të ndaluara të marrin këtë infuzion.

Kompresa e lëkurës së shalqirit

Grini lëkurat e thara të shalqirit në një mulli kafeje. I hedhim ujë të vluar derisa të kenë konsistencën e qullit. Aplikojeni përzierjen e ngrohtë në gjoksin e lënduar gjatë natës pas 24 orësh derisa gunga të zhduken plotësisht.

Kompresa me lakër dhe kos

Grini lakrën në një mulli mishi, shtoni kos, përzierjen që rezulton transferojeni në një leckë liri dhe aplikojeni në pjesën e pashëndetshme të gjoksit. Gjatë ditës, kompresa duhet të ndërrohet disa herë, pa lejuar që të thahet. Aplikojeni derisa dhimbja të zhduket. Paralelisht me këtë aplikim duhet: të zieni 100 gram në 500 ml qumësht. farat e koprës Lëreni mënjanë për 2 orë. Merrni 160 ml në mëngjes, pasdite dhe në mbrëmje 30 minuta para ngrënies (21 ditë).

Celandine, eukalipt dhe celandine

1 lugë ëmbëlsirë secila - fije, gjethe eukalipti dhe celandine. Përziejini. Më pas 1 lugë gjelle. l. Hidhni ujë të valë (gotë) mbi konsistencën që rezulton. Duhet të piqet për 30 minuta, më pas të tendoset. Merrni 2 lugë gjelle 15 minuta para ngrënies. l. mëngjes, pasdite dhe mbrëmje (30 ditë).

Bukë me jod

1 e verdhë veze pule, 3 lugë gjelle. l. miell thekre, 1 lugë. përzieni mjaltin, 3 pika jod dhe gatuajeni mirë brumin. Bëni tortilla. Aplikojeni në gjoks për 14 ditë, më pas bëni një pushim (21 ditë) dhe aplikojeni përsëri për 14 ditë.

Kompresa e panxharit dhe lakrës

Përbërësit: 1 panxhar i mesëm, 1 lugë gjelle. l. mjaltë, 1 fletë lakre.

Grini panxharin, shtoni mjaltin, përzieni dhe vendoseni në një fletë lakre. Aplikoni kompresën në gjoks në mëngjes, pasdite dhe në mbrëmje për 40 minuta.

Lëng

Përbërësit: 1 gotë lëng limoni, 1 gotë lëng rrepkë të zezë, 1 gotë lëng karote, 1 gotë lëng hudhre të shtrydhur, 1 gotë lëng panxhari, 1 gotë Cahors, 1 gotë mjaltë.

Përziejini gjithçka dhe derdhni në kavanoza, ruajeni në një vend të freskët. Merrni 1 lugë gjelle. l. mëngjes, pasdite dhe mbrëmje 30 minuta pas ngrënies deri në fund të përzierjes, bëni një pushim (30 ditë) dhe përsërisni dozën (5 kurse).

Para se t'i drejtoheni mjekësisë tradicionale, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek i cili do t'ju përshkruajë medikamente të buta.

Sigurisht, diagnoza e "mastopatisë" tingëllon shumë e frikshme, megjithëse nuk paraqet ndonjë rrezik. Kjo sëmundje diagnostikohet në gjysmën e popullatës femërore. Një dietë e thjeshtë mund ta përballojë atë, por thjesht duhet t'i përmbaheni vazhdimisht.

në shtëpi » Onkologjia » Dietë për mastopatinë fibrocistike të gjëndrave të qumështit. Ushqyerja për mastopatinë e gjirit: çfarë duhet të hani dhe çfarë ushqimesh duhet të shmangni, a mund të pini kafe dhe a kuron sëmundjen agjërimi Mastopatia cistike e gjëndrave të qumështit