Humbje peshe me sëmundje të tiroides. Gjëndra tiroide dhe pesha Probleme me mbipeshën e gjëndrës tiroide

Të gjithë e dinë se ndryshimet në nivelet hormonale domosdoshmërisht ndikojnë në peshën e një personi, kështu që është e rëndësishme të dini se si gjëndra tiroide ndikon në peshë. Duke pasur parasysh se gjëndra tiroide sintetizon dhe sekreton në gjak hormonet (triiodothyronine dhe thyroxine), të cilat janë të përfshira pothuajse në të gjitha proceset metabolike, rëndësia e kësaj çështje bëhet më e qartë. Me nivele normale të triiodothyroninës (T3) dhe tiroksinës (T4), të quajtura gjithashtu nivele tiroide, trupi funksionon si një orë, por nëse ndërpritet, mund të shfaqen probleme në sisteme të ndryshme të trupit të njeriut - kardiovaskular, traktin gastrointestinal, nervor qendror. sistemi. Për shkak të ndërprerjes së proceseve metabolike me rritje ose ulje të niveleve të hormoneve tiroide, mund të shfaqet pesha e tepërt ose mungesa e saj.

Kushtet patologjike të gjëndrës tiroide dhe çekuilibri hormonal në të cilin ato çojnë zënë një vend të dytë të nderuar midis sëmundjeve të sistemit endokrin dhe, për fat të keq, po bëhen gjithnjë e më të zakonshme. Për më tepër, ato shpesh nuk janë aq të lehta për t'u diagnostikuar në kohë, pasi simptomat e manifestimeve të hershme të patologjive të tiroides mund të konsiderohen si simptoma të sëmundjeve të tjera që nuk lidhen në asnjë mënyrë me sistemin endokrin. Dhe sëmundja, e cila është shkaku kryesor, zhvillohet në këtë kohë.

Kur gjëndra tiroide është jofunksionale, ajo nuk është në gjendje të sintetizojë sasinë e nevojshme të hormoneve tiroide dhe, natyrisht, trupi fillon të përjetojë pasojat e mungesës së tyre. Kjo gjendje quhet hipotiroidizëm dhe manifestimet e saj prekin pothuajse të gjitha organet dhe sistemet e njeriut.

Së pari, funksionimi i proceseve metabolike, përfshirë metabolizmin e yndyrës, është ndërprerë. Mekanizmi i tij është shpërbërja e yndyrave. Ndërprerja e procesit të metabolizmit të energjisë shprehet në vështirësinë e përpunimit të kalorive që hyjnë në organizëm me ushqim, si dhe në shpërndarjen dhe konsumimin e tyre. E cila reflektohet në rritjen e depozitave të yndyrës dhe, në përputhje me rrethanat, në një rritje të peshës trupore. Një pasqyrë e ngjashme vërehet edhe në lidhje me kolesterolin, i cili mund të shkaktojë aterosklerozë të hershme. Së dyti, problemet me metabolizmin mund të shprehen edhe me të dridhura, dobësi të vazhdueshme, mpirje të ekstremiteteve të sipërme dhe të poshtme, kontraktime të pavullnetshme të dhimbshme të muskujve etj.

Gjithashtu, mungesa e hormoneve tiroide mund të shprehet me simptomat e mëposhtme:

• dëmtim i kujtesës, mungesë përqendrimi;
• pagjumësi gjatë natës dhe përgjumje e vazhdueshme gjatë ditës;
• shkelje e gjendjes së lëkurës dhe ngjyrës së saj;
• ënjtje;
• prishja e strukturës së flokëve dhe thonjve, si dhe brishtësia e tyre;
• Menstruacionet e parregullta tek gratë, të cilat në fund mund të çojnë në pamundësinë për të pasur fëmijë;
• ulje e dëshirës seksuale te meshkujt.

Me hipotiroidizëm të konfirmuar, mund të themi me siguri se ekziston një lidhje midis peshës së tepërt dhe mosfunksionimit të tiroides. Në këtë rast, “aksioni ushtarak” kundër kilogramëve të tepërt duhet të fillojë me normalizimin e pamjes hormonale në trup. Më shpesh kjo përfshin përdorimin e terapisë zëvendësuese të hormoneve, e cila konsiston në marrjen e barnave të bazuara në
tiroksinë artificiale, në shumicën e rasteve është L-tiroksinë. Fatkeqësisht, në shumicën e rasteve një trajtim i tillë përshkruhet përgjithmonë gjatë gjithë pjesës tjetër të jetës, gjë që megjithatë nuk do të thotë inferioritet i tij. Duhet mbajtur mend se rezultatet pozitive të terapisë zëvendësuese nuk japin të drejtën për ta anuluar atë vetë, të gjitha vendimet e kësaj natyre duhet të merren nga mjeku që merr pjesë.

Duke marrë parasysh që në shumicën e rasteve shkaku i mosfunksionimit të tiroides dhe hipotiroidizmit, në veçanti, është mungesa e jodit, do të më duhet të ndryshoj rrënjësisht dietën time. Një nga pikat e një ndryshimi të tillë do të jetë rritja e përqindjes së ushqimeve të pasura me jod në të. Këtu përfshihen ushqimet e detit, disa lloje peshku, arra dhe të tjera. Por produktet që tentojnë të pengojnë funksionin e sintetizimit të hormoneve të gjëndrës tiroide duhet të përjashtohen plotësisht. Për shembull, soje dhe kikirikë.

Por jodi nuk është i vetmi mikroelement që i nevojitet trupit, ndaj dieta për një gjendje hipotiroide të gjëndrës tiroide duhet të marrë parasysh të gjitha nevojat e tjera të gjëndrës tiroide dhe të trupit në tërësi. Një dietë e tillë është çelësi i rezultateve pozitive në luftën kundër peshës së tepërt për shkak të patologjive të tiroides dhe trajtimit të tyre. Për të marrë parasysh gjithçka, këshillohet të kontaktoni një nutricionist me përvojë.

Gjithashtu, mos harroni për stërvitjen. Gjimnastika ose fitnesi duhet të bëhen procedura të detyrueshme dhe, mundësisht, të përditshme. Nëse zgjidhni të ushtroheni në simulatorë, është më mirë t'i bëni ato nën mbikëqyrjen e një trajneri.

Nga të gjitha sa më sipër mund të konkludojmë: çrregullimet e gjëndrës tiroide dhe pesha e tepërt janë koncepte të ndërlidhura. Dhe kjo thotë një gjë: nëse ka ndonjë dyshim për mosfunksionim të tiroides, duhet menjëherë të kontaktoni një endokrinolog me përvojë. Ai do të jetë në gjendje të përcaktojë saktësisht se cilat procese po ndodhin në gjëndrën tiroide të pacientit dhe, nëse është e nevojshme, të përshkruajë trajtim. Përveç kësaj, duhet të mbani mend: vetë-mjekimi nuk është zgjidhja. Çdo trajtim, qoftë tradicional apo jo, duhet të mbikëqyret nga një specialist.

Humbja e peshës dhe hormonet janë pjesë përbërëse e njëra-tjetrës. Shumë njerëz tani do të mendojnë, “Po ushqimi dhe trajnimi? Janë forca kryesore lëvizëse në luftën kundër peshës së tepërt!”. Kjo është e drejtë, por si ushqimi ashtu edhe stërvitja janë gjithashtu të lidhura ngushtë me hormonet. Hormonet janë pjesë e një sistemi të madh që jeton brenda nesh, dhe i cili ndikon absolutisht në TË GJITHA proceset që ndodhin në trupin tonë. Kjo është arsyeja pse është koha për të studiuar trupin tuaj nga brenda në më shumë detaje! Jam i sigurt se tashmë jeni gati të pranoni një informacion të tillë. Sot do të mësojmë gjithçka Hormonet që ndikojnë në peshë, le të kuptojmë proceset që ndodhin në trupin tonë kur konsumojmë ushqime të caktuara, ushtrohemi apo flemë.

Hormonet e tiroides dhe TSH

TSH (hormoni stimulues i tiroides)është një hormon i prodhuar nga gjëndrra e hipofizës. Është rregullatori kryesor i gjëndrës tiroide dhe ndikon në sintezën e hormoneve të saj kryesore - T3 dhe T4.

T3 (triiodothyronine) dhe T4 (tiroksinë)– këto janë hormonet më të fuqishme të rritjes, funksioni kryesor i të cilave është formimi i energjisë në trupin e njeriut, si dhe rregullimi i metabolizmit protein-yndyrë.

TSH së bashku me T3 dhe T4 - Hormonet që ndikojnë në peshë, duke përmirësuar procesin e zbërthimit të yndyrave në acide yndyrore, gjë që natyrisht ka një efekt të dobishëm në procesin e humbjes së peshës. Këto tre hormone janë të ndërlidhura ngushtë, për shembull, kur niveli i T3 dhe T4 ulet, gjëndrra e hipofizës sekreton më shumë hormon TSH dhe anasjelltas, kur niveli i T3 dhe T4 është më i lartë se normalja, prodhimi i hormonit TSH zvogëlohet. . Çdo devijim nga norma ndikon më drejtpërdrejt në shkallën metabolike dhe, si rezultat, në procesin e humbjes së peshës së tepërt.

Hipotiroidizmiështë një gjendje e trupit kur ka prodhim të pamjaftueshëm të hormoneve të tiroides (tiroksinë, triiodothyronine, kalcitonin). Gjatë hipotiroidizmit, vërehen simptomat e mëposhtme:

- ulje e metabolizmit bazal;

- peshë e tepërt, e cila është e vështirë për të hequr qafe;

- parregullsi menstruale tek femrat;

- lodhje, dobësi, pagjumësi;

- mërzitje e lëkurës së fytyrës, rënie e flokëve dhe thonjtë e brishtë;

- humbje e oreksit;

- një ndjenjë ftohjeje dhe të dridhura shfaqet edhe në një dhomë të ngrohtë;

- prishje e traktit gastrointestinal (kapsllëk).

Hipotiroidizmi është më tipik për femrat;

Pra, tani pyetja më e rëndësishme: a ndikon nivelet e ulëta të hormoneve T3 dhe T4 në peshë? Shkencëtarët nga e gjithë bota thonë se nivelet e ulëta të hormoneve të tiroides (POR! brenda vlerave mesatare) nuk ndikojnë drejtpërdrejt në SHTIMIN E PESHES. Kjo do të thotë se hipotiroidizmi nuk kontribuon në grumbullimin e kilogramëve të rinj, por vetëm e ndërlikon procesin e largimit të tyre. Rezulton se personat që vuajnë nga hipotiroidizmi e kanë të vështirë të HUMBËSH PESHË, por shtojnë peshë në të njëjtën mënyrë si njerëzit e zakonshëm që nuk kanë probleme me gjëndrën tiroide.

 E RËNDËSISHME!

Nëse nivelet e T3 dhe T4 janë kritike të ulëta, atëherë shtimi i papritur i peshës mund të shoqërohet me hipotiroidizëm.

Nëse japim një shembull të numrave, atëherë mesatarisht, në një javë ushtrimi fizik aktiv dhe ushqimi i duhur, një vajzë me peshë 60 kg mund të humbasë 1 kg yndyrë, por nëse një vajzë ka hipotiroidizëm, atëherë për të djegur 1 kg yndyrë. yndyrë, ajo mund të ketë nevojë për 3-4 javë.

Hipertiroidizmi — Kjo është gjendja e kundërt e trupit kur ka prodhim të tepërt të hormoneve tiroide, duke rezultuar në simptomat e mëposhtme:

- metabolizëm i rritur;

- rritja e temperaturës;

- humbje peshe;

- rritje e aktivitetit mendor dhe motorik;

- shqetësim i gjumit;

- ngacmueshmëri dhe nervozizëm i tepruar;

- rritje e oreksit;

- çrregullime sistemike në të gjitha sistemet e trupit.

Një person me hipertiroidizëm karakterizohet nga pesha e ulët trupore, pavarësisht oreksit të tij brutal. Edhe pse në fazën e hershme të kësaj sëmundjeje procesi i kundërt është gjithashtu i mundur, kur një person shërohet ndjeshëm, dhe kjo ndodh pikërisht për shkak të rritjes së konsumit të ushqimit në sfondin e një metabolizmi që ende nuk është formuar.

Si sillen hormonet tiroide gjatë kequshqyerjes?

Të gjitha Hormonet që ndikojnë në peshë, dhe hormonet tiroide nuk bëjnë përjashtim, janë shumë të ndjeshëm ndaj dietës suaj. Ata që pëlqejnë të mbajnë dietë dhe kufizohen në 1000 kalori në ditë, duhet të kuptojnë se duke bërë këtë po bëjnë një gabim shumë të madh, i cili më pas do t'i çojë në shtimin e peshës së tepërt. Kjo ndodh sipas kësaj skeme:

1. Gjëndra tiroide prodhon shumë më pak hormon T3, i cili ka një efekt shumë më të madh në ritmin metabolik dhe siguron më shumë energji për qelizat sesa hormoni i kushëririt të saj T4.
2. Meqenëse qelizat i furnizohen më pak energji, trupi ngadalëson metabolizmin për ta kursyer atë (energjinë). Kështu, trupi fillon të funksionojë në një mënyrë "ekonomike" për shkak të mungesës së lëndëve ushqyese.
3. Trupi e percepton gjendjen e tij të re si jashtëzakonisht të rrezikshme, kështu që fillon të ruajë indet yndyrore nga kudo, edhe nga ato 1000 kalori fatkeqe që konsumoni çdo ditë. Rezulton se ekziston një paradoks: ju duhet të humbni peshë sepse hani pak, por ndodh e kundërta - ju fitoni peshë, pasi kaloritë digjen shumë ngadalë, dhe rezervat e yndyrës nuk digjen, por vetëm grumbullohen.

Ndaj miq, harrojini njëherë e përgjithmonë dietat! Unë kam folur tashmë për këtë disa herë dhe do ta them përsëri dhe përsëri. Duke mbajtur dieta dhe duke e torturuar veten me ndalesa, jo vetëm që do të bëheni nervoz, nervoz dhe të zemëruar me të gjithë botën, por gjithashtu rrezikoni të zhvilloni një çekuilibër hormonal, i cili do të bëhet vetëm një pengesë në përpjekjet tuaja për të humbur peshë.

Insulinë

Insulina është me të drejtë hormoni kryesor që ndikon në peshën e një personi. Me shumë mundësi keni dëgjuar tashmë për insulinën disa herë tani të gjithë publiku i fitnesit dhe grupet e të ushqyerit shkruajnë për këtë hormon, por, siç thonë ata, "përsëritja është nëna e të mësuarit", kështu që le të flasim për të edhe një herë.

Insulina prodhohet në gjak si përgjigje ndaj rritjes së nivelit të sheqerit. Funksioni i tij kryesor është të normalizojë këtë nivel duke transportuar glukozën në qeliza, duke furnizuar kështu qelizat me energji. Kur metabolizmi i karbohidrateve në trup është në rregull dhe sasia e karbohidrateve të konsumuara është brenda kufijve normalë, atëherë një pjesë e vogël e glukozës shkon në nevojat imediate të trupit dhe një pjesë e madhe ruhet në mëlçi dhe muskuj në formë. të glikogjenit. Kështu, insulina "vendos" të gjithë glukozën aty ku është e nevojshme dhe asgjë nuk ruhet askund në rezervë.

Por kjo nuk është gjithmonë ajo që ndodh. Le të shqyrtojmë opsionin kur një rritje e tepruar e sheqerit në gjak ndryshon rrënjësisht këtë idil.

Tashmë e dimë se ato rrisin shumë nivelin e glukozës në gjak, duke shkaktuar kështu një çlirim të mprehtë të insulinës. Nëse keni ngrënë shumë ëmbëlsira, simite apo edhe fruta të shëndetshme, atëherë qelizat “refuzojnë” menjëherë të pranojnë glukozën e tepërt që insulina u ofron me kaq dashamirësi. Qelizat janë struktura të gjalla që marrin saktësisht aq energji dhe lëndë ushqyese sa u nevojiten në këtë moment. Rezulton se një kufi tashmë është arritur, atëherë insulina përpiqet të "tërheqë" glukozën e tepërt në mëlçi, por edhe këtu depoja e glikogjenit tashmë është mbushur, atëherë ka vetëm një rrugëdalje - të transportojë të gjithë glukozën e tepërt në yndyrë ind, i cili është gjithmonë i lumtur që ka "mysafirë" të tillë. Kështu ndodh depozitimi i yndyrës dhe shtimi i tepërt i peshës. Nëse qelizat dhe mëlçia jonë e dinë se kur duhet të thonë "jo", atëherë depoja e yndyrës pranon gjithmonë dhe në çdo sasi glukozën e tepërt, e cila më pas kthehet në yndyrë.

Por kjo nuk është gjëja më e keqe.

Insulina është një hormon që ndikon jo vetëm në peshë, por shkakton edhe një sëmundje si diabeti. Si ndodh kjo?

Nëse procesi i marrjes së karbohidrateve të thjeshta në sasi të mëdha është i rregullt dhe i njohur për një person, atëherë me kalimin e kohës qelizat humbasin ndjeshmërinë ndaj insulinës, dhe ata ndalojnë ta "shohin" atë (Fig. 1). Kjo çon në faktin se pankreasi fillon të prodhojë edhe më shumë insulinë, e cila dërgon të gjithë glukozën në depon e yndyrës dhe në të njëjtën kohë ju përjetoni uri edhe më të madhe, pasi edhe pse keni ngrënë gjysmë kilogrami akullore, qelizat ende nuk ka marrë energjinë e nevojshme...

Shfaqet një rreth vicioz: ju hani ëmbëlsira në sasi të mëdha - qelizat tuaja bëhen rezistente (nuk reagojnë) ndaj insulinës - ju ndiheni të uritur dhe hani edhe më shumë ëmbëlsira, dhe pasoja e gjithë kësaj është varësia nga karbohidratet dhe prediabeti. Nëse nuk vini në vete në kohë, atëherë të gjithë dashamirët e dhëmbëve të ëmbël do të kenë të njëjtin fat - diabeti i tipit 2. Dhe gjithçka filloi me biskota të padëmshme për çaj 5 herë në ditë...

Ushqimet që rrisin shumë nivelin e sheqerit në gjak:

1. Produkte që përmbajnë sheqer (çokollatë, reçel, vafle, shurupe, etj.)
2. Miell dhe produkte të pjekura të bëra nga mielli (NDONJË!)
3. E bardhë e lëmuar
4. Patate

Këto ushqime kanë nivele të larta të glukozës në gjak, duke bërë që nivelet e glukozës në gjak të rriten shumë pasi i keni ngrënë, por kjo nuk do të thotë se nuk duhet të hani asnjëherë patate, fruta të thata ose oriz të bardhë. Nuk ka asnjë mesazh këtu për të hequr dorë përgjithmonë nga këto ushqime, thjesht duhet të monitoroni dietën tuaj dhe të jeni të vetëdijshëm se ÇFARË hani, KUR dhe në ÇFARË SASI.

Somatotropina

Somatotropina ose, siç quhet ndryshe, hormoni i rritjes është hormoni kryesor i djegies së yndyrës në trupin tonë, dhe natyrisht, Ky hormon ndikon në peshën tonë.

Sekretimi i somatropinës ndodh periodikisht gjatë gjithë ditës, por majat më të larta ndodhin gjatë natës nga afërsisht 12 deri në 3 të mëngjesit dhe në periudhën pas stërvitjes.

Pikërisht në këto periudha hormoni i rritjes arrin vlerat kulmore, të cilat mund të rriten 20 dhe madje 40 herë!!! Prandaj, ne kemi zakon të shkojmë në shtrat jo më vonë se ora 12 e natës dhe të bëjmë palestër 2-3 herë në javë.

Hormoni i rritjes është një antagonist i insulinës, domethënë, sa më i ulët të jetë niveli i insulinës (dhe rrjedhimisht sheqeri në gjak), aq më i lartë është niveli i hormonit të rritjes. Hormoni somatotrop zvogëlon aftësinë e qelizave të muskujve për t'u ushqyer me energji të glukozës, bën që ata të përdorin energjinë e acideve yndyrore në vend të tyre. Veprimi i tij ka për qëllim përmirësimin e enzimës lipazë, niveli i lartë i së cilës është përgjegjës për zbërthimin dhe oksidimin efektiv të qelizave yndyrore (adipocitet). Ky proces është tipik kur ndjeni një ndjenjë të lehtë urie dhe gjatë stërvitjes me peshë. Është për këtë arsye që nuk mund të hani shumë para dhe pas stërvitjes, përndryshe hormoni i insulinës do të hyjë në fuqi, duke parandaluar kështu sintetizimin e hormonit të rritjes dhe kryerjen e funksionit të tij si hormon lipolitik.

Përveç vetive të tij për djegien e yndyrës, hormoni i rritjes merr pjesë në proceset e mëposhtme në trupin tonë:

• Rregullon sintezën e proteinave dhe kolagjenit, duke përmirësuar kështu tonin e lëkurës, flokëve dhe thonjve;

• pengon proceset katabolike në muskuj;

• Rrit gjatësinë e njerëzve deri në 25 vjeç;

• Forcon kyçet, ligamentet dhe kockat;

• Rrit rezervat e glikogjenit në mëlçi;

• Merr pjesë në rigjenerimin e indeve të reja dhe në shërimin e plagëve;

• Redukton nivelet e kolesterolit të keq.

Siç mund ta shihni, hormoni i rritjes është një hormon unik që është përgjegjës për shumë procese në trupin tonë, por cikli i tij aktiv i jetës nuk është gjithmonë i qetë gjatë gjithë jetës sonë. Me kalimin e moshës, niveli i hormonit të rritjes bie, së bashku me të ulet edhe aftësia e trupit për të djegur yndyrën nënlëkurore, kjo është një nga arsyet pse të moshuarit duhet të monitorojnë me kujdes dietën e tyre për të mos fituar peshë të tepërt. Në foto mund të shihni se në një moshë të re përqendrimi i somatropinës është më i larti (Fig. 2).

Por kjo nuk do të thotë që një person pas 25 vjeç nuk mund të ketë një trup të bukur, të tonifikuar, aspak, thjesht sa më shumë të rritemi aq më shumë duhet të shpenzojmë për t'u dukur ashtu siç jemi dukur në moshën 25-vjeçare. Por kjo nuk është një arsye për t'u mërzitur, pasi ka një lajm të mirë: ata që ishin përfshirë në mënyrë aktive në sport në moshë të re, dhe për këtë arsye stimuluan rregullisht sintezën e hormonit të tyre të rritjes, aq më e lehtë do të jetë të ruajnë formën e tyre në të moshuarit. mosha. Pikërisht ashtu.

Epo, tani e dini Cilat hormone ndikojnë në peshë, dhe çfarë duhet bërë që ata të bëhen aleatët tanë në luftën kundër peshës së tepërt, dhe jo armiq, pasi ata bëjnë armiq vërtet të egër. Shumë varet nga veprimet tona, zakonet e të ngrënit dhe mënyra e jetesës. Hormonet nuk janë në gjendje të shkatërrojnë ëndrrën tuaj për një trup të hollë dhe atletik nëse më parë keni krijuar kushte të favorshme për funksionimin e tyre natyral dhe normal.

Sot nuk kemi mbuluar gjithçka hormonet që ndikojnë në peshën tonë, ka shumë të tjera, dhe në do t'ju tregoj për hormone të tjera që gjithashtu kanë efekte direkte dhe indirekte në peshën tonë, ndaj mos e humbisni pjesën tjetër.

Sinqerisht e juaja, Janelia Skripnik!

Sëmundjet e gjëndrës tiroide janë të shumta dhe secila prej tyre ka pamjen dhe simptomat e veta klinike. Për më tepër, e njëjta simptomë mund të shfaqet në mënyra rrënjësisht të kundërta. Po flasim për luhatje të peshës trupore për shkak të sëmundjeve të gjëndrës tiroide.

Hormonet triiodothyronine dhe thyroxine të prodhuara nga gjëndra tiroide mund të ndryshojnë shkallën metabolike në trup dhe, në përputhje me rrethanat, të ndikojnë në peshën e trupit. Këto hormone barten përmes qarkullimit të gjakut përmes arterieve, duke ndikuar në mënyrë aktive në energjinë, konsumin e oksigjenit, prodhimin e nxehtësisë dhe të gjitha sistemet e trupit në përgjithësi. Në këtë rast, një sasi e pamjaftueshme e hormoneve tiroide çon në një rritje të peshës së një personi, dhe një sasi e tepërt çon në një rënie. Kjo për faktin se me hipotiroidizëm shkalla metabolike zvogëlohet, dhe me tirotoksikozë (hipertiroidizëm) rritet. Kështu, humbja e peshës për shkak të sëmundjes së tiroides bëhet problem si për pacientët me hipotiroidizëm që duan të humbin peshë, ashtu edhe për pacientët me hipertiroidizëm që duan të shtojnë peshë.

Nëse vëreni se keni filluar të humbni peshë me shpejtësi ose të shtoni peshë po aq shpejt, nuk duhet të bëni përfundime të nxituara. Me sëmundjet e gjëndrës tiroide, zakonisht ka shenja të tjera përveç luhatjeve të peshës trupore.

• Me tirotokinozë (hipertiroidizëm), një person zhvillon dobësi, një ndjenjë të vazhdueshme të nxehtësisë, dridhje të forta të duarve, djersitje, rrahje të shpejta të zemrës (deri në 120 rrahje në minutë dhe në raste të rënda më të larta), nervozizëm të rëndë, nervozizëm, lot, peshë të shpejtë të rëndë. humbje, shqetësim i gjumit, ndryshim i humorit. Shfaqet ekzaftalmos (sy të fryrë), i shoqëruar me ënjtje të qepallave, qeska poshtë dhe sipër syve dhe pamundësi për t'u përqëndruar në një objekt. Ndonjëherë pacienti ka temperaturë të ulët. Tek femrat cikli menstrual është i ndërprerë dhe tek meshkujt ka një rënie të libidos.
• Me hipotiroidizëm, pacienti përjeton simptomat e mëposhtme: përgjumje, letargji, zbehje e lëkurës, rënie e flokëve, ndjenjë e vazhdueshme e lodhjes, letargji, mungesë energjie.

Në të dyja rastet, mungesa e trajtimit sjell pasoja të rënda për personin, ndaj trajtimi i sëmundjes së tiroides nuk duhet të vonohet asnjëherë. Dhe gjatë trajtimit, duhet të monitoroni vazhdimisht peshën tuaj: nëse keni hipotiroidizëm, përpiquni të mos shtoni peshë, nëse keni tirotoksikozë, përpiquni të mos humbni peshë. Humbja e peshës në pacientët me hipotiroidizëm është një detyrë e vështirë, pasi ata kërkojnë më shumë përpjekje për të humbur peshë sesa njerëzit e shëndetshëm. Sidoqoftë, ju mund dhe duhet të humbni peshë. Dhe mënyra më e mirë për njerëzit me hipotiroidizëm për të kontrolluar peshën e tyre nuk është të përparojnë vetë sëmundjen, por edhe t'i përmbahen një regjimi diete dhe ushtrimesh. Pacientët me tirotoksikozë, përkundrazi, kanë nevojë për ushqim të shtuar, pushim, mungesë aktiviteti fizik dhe stresi.

Prodhimi i pamjaftueshëm i hormoneve të tiroides quhet hipotiroidizëm. Shpesh shoqërohet me një rritje të peshës trupore. Kjo për faktin se tiroksina dhe triiodothyronina stimulojnë proceset metabolike, konsumin e energjisë dhe ndarjen e yndyrës. Kur ato janë të mangëta, mbizotërojnë proceset e formimit dhe depozitimit të lipideve në indin dhjamor.

Lexoni më shumë rreth marrëdhënies midis gjëndrës tiroide dhe obezitetit më tej në artikullin tonë.

Lexoni në këtë artikull

Shkaqet e obezitetit në sëmundjet e tiroides

Në varësi të shkakut të hipotiroidizmit, obeziteti ka karakteristikat e veta.

Mungesa e jodit

Zonat ku ka mungesë të jodit në ujë dhe ushqim përfshijnë shumicën dërrmuese të zonave të largëta nga deti. Mungesa e lehtë mund të jetë asimptomatike. Gjatë periudhave të rritjes së nevojës (adoleshentët, gratë shtatzëna, gratë në laktacion), mungesa e mikroelementit pengon proceset metabolike. Këto kushte janë të kthyeshme me një marrje normale të jodit, gjëndra tiroide rikthen aktivitetin e saj.

Hipoplazia dhe aplazia

Për shkak të anomalive gjenetike të lindura, hekuri i të porsalindurit mund të reduktohet (hipoplazia) ose mund të mungojë plotësisht (aplasia). Gjatë zhvillimit të fetusit, hormonet e nënës kalojnë përmes placentës, por pas lindjes foshnja shfaq shenja të mungesës hormonale. Nëse nuk filloni të përdorni me kohë hormonet sintetike, atëherë nuk ndodh vetëm obeziteti, por edhe prapambetja mendore.

Faktorët jatrogjenë

Kështu quhen pasojat e trajtimit të sëmundjeve me funksion të shtuar të tiroides. Në raste të tilla, shtimi i peshës mund të shkaktohet nga:

• përdorimi i barnave që bllokojnë funksionimin e organit;
• terapi me rrezatim;
• heqja e një lobi ose e gjithë gjëndrës.

Zakonisht pacientëve u përshkruhet terapi zëvendësuese me levotiroksinë, por nëse doza është e pamjaftueshme, pesha trupore rritet.

Procesi dytësor

Kur çrregullimet hipotalamike kombinohen me sjelljen e të ngrënit, oreksi rritet, ndërsa me hipotiroidizmin primar është i ulët.

Shenjat e obezitetit të tiroides

Shtimi në peshë me hipotiroidizëm shkaktohet nga një ngadalësim i proceseve metabolike, si dhe nga akumulimi i ujit në trup. Prandaj, obeziteti i vërtetë nuk zbulohet gjithmonë. Për pacientët me funksion të ulët hormonal të tiroides, simptomat e mëposhtme janë tipike:

• depozitimi uniform i yndyrës në të gjithë trupin;
• ënjtje e fytyrës, veçanërisht e qepallave, ënjtje e këmbëve;
• dhimbje, ndjesi shpimi gjilpërash në gjymtyrë;
• dobësi e muskujve;
• letargji, përgjumje;
• lëkurë e thatë dhe e verdhë, thonj të brishtë;
• flokë të shurdhër, rritje e humbjes së flokëve;
• ftohje e vazhdueshme, ekstremitete të ftohta;
• vështirësi për të mbajtur mend informacionin dhe për t'u përqendruar;
• ulje e interesit për mjedisin, motivimi për të vepruar, apatia.

Te pacientët ulet oreksi dhe të përzierat janë shqetësuese. Simptomat e hipotiroidizmit nuk janë gjithmonë të dukshme; Një karakteristikë është se pacientët humbin peshë ngadalë në dieta me kalori të ulët.

Gjithashtu duhet pasur parasysh se ulja e funksionit të tiroides konstatohet në një të tretën e pacientëve obezë. Kjo do të thotë, akumulimi i yndyrës në raste të tilla është parësor, dhe sëmundja e tiroides shfaqet në sfondin e saj. Kjo shpjegohet me faktin se acidet yndyrore të lira pengojnë shndërrimin në një acid më aktiv.

Diagnoza e mosfunksionimit

Në rast të obezitetit dhe simptomave të hipotiroidizmit, përshkruhen analiza gjaku për të matur nivelin e hormonit stimulues tiroide të gjëndrrës së hipofizës dhe tiroksinës. Kriteri për funksion të ulët është vlera e parë mbi 10 IU/l. Në rast të sëmundjes së dukshme, tiroksina zvogëlohet, dhe në rast të sëmundjes subklinike (ndryshime vetëm në analiza) është normale. Nëse është e nevojshme, përcaktohen antitrupat ndaj peroksidazës tiroide, ato rriten në rast të dëmtimit autoimun të gjëndrës.

Një shenjë e rëndësishme diagnostike është rritja e kolesterolit dhe ndryshimet në spektrin lipidik të gjakut. Kjo simptomë është dëshmi e drejtpërdrejtë e mungesës së funksionit të tiroides në pacientët me tirotropinë të ngritur të hipofizës.

• mbizotërimi i perimeve të freskëta dhe të ziera në dietë, përveç lakrës dhe lakërishtes, të cilat pengojnë përthithjen e jodit;
• zëvendësimi i kripës së zakonshme me kripë të jodizuar, duke e shtuar atë në një pjatë të gatshme, jo të nxehtë;
• një ditë në javë duhet të jetë një ditë agjërimi me kefir, qull hikërror, ujë, gjizë me pak yndyrë dhe zierje trëndafili;
• Gjatë natës, është e dobishme të pini një gotë pije qumështi të fermentuar me kumbulla të thata të ziera në avull dhe një lugë krunde për të përmirësuar funksionin e zorrëve.

Preparate të jodit dhe hormoneve

Nëse konfirmohet mungesa e jodit, shpesh rekomandohet marrja e tij në formë tabletash krahas dietës. Për këtë qëllim përdoren medikamente të tilla si Iodomarin dhe Iodbalance.

Për të kompensuar mungesën hormonale, është përshkruar levotiroksinë. Kësaj substance i është caktuar në mënyrë të paarsyeshme roli i një faktori në uljen e peshës trupore. Ai ose produkte të ngjashme shpesh përfshihen në shtesat dietike për humbje peshe. Rezultati i përdorimit të tyre është tirotoksikoza, dhe nganjëherë paraliza hipertiroide.

Levotiroksina në fakt ul peshën trupore në hipotiroidizëm, por jo për shkak të yndyrës, por përmes rritjes së sekretimit të ujit. Vetë indi dhjamor është pakësuar pak, por nuk mund të arrihet një efekt klinikisht i rëndësishëm. Prandaj, për obezitetin hipotiroid, pacientët me akumulim të vazhdueshëm të yndyrës rekomandohet të përdorin sibutramine (Lindaxa, Thalia) ose orlistat (Xenical, Alli).

Obeziteti ndodh kur gjëndra tiroide ka funksion të ulët. Shkaktohet nga mungesa e jodit, sëmundjet autoimune, anomalitë kongjenitale dhe pasojat e trajtimit të hipertiroidizmit. Mosfunksionimi i tiroides mund të dyshohet në bazë të shenjave tipike të hipotiroidizmit dhe të konfirmohet nëpërmjet analizave të gjakut.

Video e dobishme

Shikoni videon për gjëndrën tiroide dhe obezitetin:

Tiroidja dhe humbja e peshës ndonjëherë duken si koncepte krejtësisht të papajtueshme. Mosfunksionimi i kësaj gjëndre çon në peshë të tepërt dhe dietat konvencionale nuk mund të ndihmojnë. Megjithatë, problemi mund të zgjidhet, por kur përgatitet një dietë ushqyese, është e nevojshme të merren parasysh tiparet e patologjisë.

Gjëndra tiroide (TG) ose, më thjesht, gjëndra tiroide është organi më i rëndësishëm i sistemit endokrin të njeriut, duke furnizuar vazhdimisht trupin me një sërë hormonesh që përcaktojnë proceset metabolike dhe metabolike. Prodhimi dhe shpërndarja e energjisë varet kryesisht nga prodhimi i triiodothyronine (T3), tiroksinës (T4) dhe hormonit tiroid-stimulues (TSH).

Si ndikojnë nivelet e këtyre hormoneve në peshën e trupit? Kur ato janë të mangëta, lëndët ushqyese nuk përpunohen plotësisht, gjë që redukton rezervat e energjisë së trupit. Si rezultat i kësaj, shpejtësia e proceseve metabolike zvogëlohet ndjeshëm, dhe bashkë me to edhe aktiviteti njerëzor. Trupi fillon të ruajë energjinë në formë yndyre, gjë që çon në formimin e një shtrese yndyrore, d.m.th. mbipeshë. Me fjalë të tjera, nëse gjëndra tiroide nuk funksionon siç duhet, një person bëhet i shëndoshë. Kjo simptomë është më tipike për një patologji të tillë si hipotiroidizmi. Mungesa e hormoneve ndodh edhe te njerëzit me gjëndër të hequr, si dhe me patologji të tjera të organeve.

Kuadri i kundërt vërehet me prodhimin e tepërt të T3, T4 dhe TSH, i cili regjistrohet në hipertiroidizëm. Proceset metabolike përshpejtohen, duke djegur energjinë e tepërt. Ka aktivitet të shtuar në funksionimin e të gjitha organeve dhe sëmundja manifestohet në formën e humbjes së peshës.

Kështu, dilema e gjëndrës tiroide dhe humbja e peshës është e rëndësishme për funksionin e pamjaftueshëm sekretor të organit (në veçanti, me hipotiroidizëm). Me këtë patologji, problemi i peshës së tepërt bëhet mjaft serioz, dhe humbja e peshës edhe me 1 kg kërkon qasje specifike.

Etiologjia e problemit

Për të zhvilluar një skemë për të luftuar kilogramët e tepërt, është e nevojshme të kuptohen shkaqet e mosfunksionimit të tiroides. Mund të shkaktohet nga kanceri, gusha, tiroiditi pas lindjes, por më së shpeshti nga hipotiroidizmi. Faktorët e mëposhtëm mund të çojnë në shqetësime në funksionimin e organit: prodhimi i paqëndrueshëm i kortizolit për shkak të problemeve me gjëndrat mbiveshkore, shqetësime në nivelet e progesteronit dhe estrogjenit, diabeti mellitus, predispozicion trashëgues dhe ushqim jo i shëndetshëm.

Një faktor i rëndësishëm në funksionimin e gjëndrës tiroide është furnizimi dhe thithja e jodit dhe si mungesa e tij ashtu edhe sasia e tepërt janë të rrezikshme. Në rastin e parë zhvillohet një lloj endemik i strumës dhe në të dytin hipotiroidizmi dhe në të dyja rastet vërehet mbipeshë trupore. Për të eliminuar këtë mekanizëm etiologjik, një dietë e ekuilibruar është e rëndësishme. Gjatë zhvillimit të regjimit të tij, është e nevojshme të futen ushqime me përmbajtje të lartë jodi, duke marrë parasysh aftësitë bllokuese të disa ushqimeve për përthithjen e jodit (mustardë, lulelakër, rrepë).

Një rritje e konsiderueshme e peshës trupore bëhet një efekt anësor që shoqëron heqjen e organit në fjalë. Pacientët të cilëve u është hequr gjëndra tiroide përjetojnë një mungesë të dukshme të hormoneve T3, T4 dhe TSH, gjë që ndikon menjëherë në depozitimin e yndyrës.

Parimet e humbjes së peshës

Çështja se si të humbni peshë nëse keni një sëmundje të tiroides duhet të vendoset me pjesëmarrjen e një endokrinologu dhe duke marrë parasysh karakteristikat e trupit, shkaqet e peshës së tepërt, llojin dhe fazën e sëmundjes. Humbja e peshës për shkak të sëmundjeve të gjëndrës tiroide nuk duhet të ndërhyjë në trajtimin kryesor të patologjisë, në veçanti, terapia hormonale nuk duhet të braktiset. Eliminimi i rrezikut të komplikimeve ka një prioritet të padyshimtë mbi estetikën e fizikut të të sëmurit.

Si një gjëndër tiroide e sëmurë dhe humbja e peshës janë të lidhura ngushtë. Rezultati i dëshiruar mund të arrihet duke vepruar në drejtimet e mëposhtme:

1. Terapia me barna. Për të humbur peshë me hipotiroidizëm tiroide, është e nevojshme të aktivizohen proceset metabolike në trup, gjë që arrihet duke eliminuar mungesën e hormoneve përkatëse. Ky efekt sigurohet duke marrë ilaçe hormonale, të cilat përfshijnë substancat e nevojshme me origjinë shtazore ose artificiale. Këto medikamente do t'ju ndihmojnë të humbni peshë nëse keni probleme me gjëndrën tiroide, por përdorimi i tyre duhet të jetë nën kontroll. Mund të ketë një efekt formues zakoni.
2. Optimizimi i fuqisë. Zgjedhja e dietës së duhur ndihmon në rimbushjen e trupit me mikroelemente dhe vitamina esenciale.
3. Ushtrime fizike. Trajnimi i forcës dhe kardio ndihmon në formimin optimal të indeve të muskujve, normalizimin e proceseve metabolike dhe rritjen e qëndrueshmërisë, gjë që ndihmon në djegien e kalorive të tepërta. Aktiviteti fizik, me organizimin e duhur të stërvitjes, do të japë rezultate pozitive. Intensiteti i ngarkesës duhet të rritet gradualisht.

Kur zhvilloni një plan se si të humbni peshë me hipotiroidizmin e tiroides, nuk mund të mbështeteni në njohuritë tuaja. Një teknikë komplekse duhet të përshkruhet nga një endokrinolog, duke marrë parasysh karakteristikat e trupit dhe rrjedhën e sëmundjes. Nëse keni një gjëndër të sëmurë, vetë-mjekimi mund të çojë në komplikime serioze. Përveç kësaj, duhet të kemi parasysh se procesi i humbjes së peshës në këtë rast është i ngadaltë. Nëse problemet e këtij lloji zgjidhen normalisht, për shembull, në 1 javë, atëherë me sëmundjet në fjalë ato zvarriten për 3-4 javë.

Parimet e zhvillimit të dietës

A është e mundur të humbni peshë nëse keni mosfunksionim të tiroides? Një dietë e ekuilibruar luan një rol të rëndësishëm në këtë çështje. Një dietë e zgjedhur siç duhet mund të zvogëlojë në mënyrë efektive peshën e trupit, por për ta bërë këtë, duhet të merrni parasysh këshillat e mëposhtme themelore:

1. Një dietë radikale e urisë përkeqëson funksionimin e gjëndrës dhe nuk do të çojë në rezultatin e dëshiruar. Për më tepër, efekti i kundërt është i mundur.
2. Dieta duhet të plotësojë trupin me substanca thelbësore, mungesa e të cilave ndodh si pasojë e sëmundjes. Ushqyerja duhet të synojë normalizimin e ekuilibrit metabolik dhe të energjisë.
3. Nuk ka një plan diete universale për humbje peshe në rrethanat në shqyrtim. Dieta përpilohet individualisht me pjesëmarrjen e një dietologu dhe endokrinologu. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme të sigurohen kushtet e mëposhtme - përjashtimi i ushqimeve pikante, të skuqura dhe yndyrore, ushqimet e tymosura dhe turshitë; rritja e konsumit të ushqimeve që përmbajnë jod; ngopja e dietës me ushqime me përmbajtje të lartë proteinash.
4. Më të dobishmet janë ushqimet e detit, në veçanti algat e detit, si dhe zarzavatet e kopshtit (sidomos gjethet e marules).
5. Ju duhet të zvogëloni përmbajtjen e karbohidrateve të shpejta në dietën tuaj.

Karakteristikat e dietës

Përbërja sasiore dhe cilësore e dietës për humbje peshe bazohet në rregullat e mëposhtme:

• Baza e dietës janë proteinat, fibrat dhe karbohidratet komplekse. Karbohidratet e thjeshta duhet të përjashtohen.
• Proteinat me yndyrë të ulët dhe të mesme duhet të përbëjnë të paktën 28-32 për qind të dietës ditore. Proteinat me përmbajtje të lartë yndyre janë të përjashtuara.
• Fibrat konsumohen çdo ditë në masën 26-42 g. Përmbajtja e shtuar e fibrave mund të çojë në fryrje.
• Duhet të sigurohet një mëngjes proteinik i kombinuar me fibra, i cili siguron ngopje me energji për muskujt për aktivitetin e mëpasshëm fizik.
• Çdo vakt duhet të përmbajë të paktën 29-32 g proteina dhe të përfshijë një pjatë me perime.
• Përbërja e dietës nuk duhet të ndikojë në efektivitetin e barnave (hormonale) të marra. Pra, pas marrjes së ilaçit, ushqimet me përmbajtje të lartë hekuri dhe kalciumi mund të konsumohen vetëm pas 3,5-4 orësh.
• Rekomandohet të ruani një deficit kalori prej 12-17 përqind.
• Duhet të ruhet një regjim i mjaftueshëm i pirjes.

Kufizimet

Nga dieta për humbje peshe në rast të sëmundjes së tiroides, është e nevojshme të kufizohen ndjeshëm ose të përjashtohen plotësisht ushqimet e mëposhtme:

• Produkte që ndikojnë negativisht në zhvillimin e strumës janë lulelakra dhe lakra e Brukselit, brokoli, kohlrabi; rrepa, rutabaga dhe rrepa; soje; meli; kikirikë; patate e embel; disa fruta (pjeshkë, dardhë, qershi, kumbull); bajame dhe arra pishe; luleshtrydhe; spinaq; farë liri; rrepkë. Përdorimi i produkteve të listuara është i mundur vetëm pas trajtimit të nxehtësisë.
• Karbohidratet e thjeshta gjenden në sasi të mëdha në ëmbëlsirat, mjaltin dhe sheqerin. Për t'i kufizuar ato, nuk duhet të konsumoni sasi të mëdha frutash të ëmbla.
• Produktet e furrës. Rekomandohet të hani bukë me krunde, oriz kaf dhe makarona të bëra nga grurë me cilësi të ulët.
• Vaj vegjetal i rafinuar. Në përgjithësi, yndyra në dietë nuk duhet të kalojë 22-24 për qind.
• Produktet me një indeks të lartë glicemik janë të kufizuar në konsum. Këto përfshijnë panxharin, misrin, patatet, bananet, karotat, portokallet, shalqinjtë, rrushin e thatë.

Proceset metabolike në trup përshpejtohen me një sasi të mjaftueshme të proteinave. Për ta rritur atë, rekomandohet të rritet konsumi i ushqimeve proteinike - ushqim deti, fasule, mish pa dhjamë, të bardha veze. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet vitaminave dhe përbërësve minerale. Në veçanti, zinku ndihmon në normalizimin e prodhimit të hormonit T3. Seleni ka një efekt pozitiv. Marrja ditore duhet të jetë - zink - deri në 24-26 mg, selen - deri në 430-460 mg.

Sasia e nevojshme e jodit sigurohet nga rritja e konsumit të algave të detit dhe peshkut. Peshqit më të dobishëm të detit janë merluci, polloku dhe merluci. Kripa e gjellës e jodizuar ndihmon në eliminimin e mungesës së jodit. Rekomandohet të përfshini në meny hikërror dhe tërshërë, kajsi të thata dhe fiq.

në shtëpi » Gastriti » Humbje peshe me sëmundje të tiroides. Gjëndra tiroide dhe pesha Probleme me mbipeshën e gjëndrës tiroide