Zakaj morate piti veliko tekočine, ko ste bolni? Koliko vode bi morali piti, ko ste bolni. Kateri je najboljši napitek za prehlad
Prvo pravilo pri prehladu- pijte veliko tekočine. Toda ne glede na to, kako okusen je čaj in ne glede na to, kako koristna je voda, teh pijač ne morete piti veliko.
Ob prvih znakih bolezni se morate stuširati z vročo vodo. Poskusite ogreti obraz, vrat, prsni koš. Če vam srce dopušča in ni visoke temperature, si namesto prhe privoščite vročo kopel 10-15 minut. Iz kopeli je bolje priti z zunanjo pomočjo - lahko se vam vrti. Nato se obrišite do suhega in lezite v posteljo, zaviti v odejo, se pod njo potite 30-40 minut. Če želite to narediti, popijte kozarec vroče zeliščne infuzije ali čaja (na primer z malinami, medom, propolisom). Mimogrede, v kopel je vredno dodati zeliščni poparek (na primer brezov list, šentjanževka, kamilica).
Čez dan svetujemo tudi jemanje homeopatskih zdravil, ki se prodajajo v homeopatskih lekarnah: lachesis 6 (pri angini), aconite 6 (pri povišani temperaturi brez izrazitega vnetja), baptisia 6 (pri pogostih akutnih respiratornih virusnih okužbah s prevlado vodnega izcedka iz nosu) , živo srebro solubilis 6 (z ARVI pri otroku z eksudativno-kataralno diatezo), belladonna 6 (z očitnim vnetjem nosne sluznice, grla, veznice oči itd.). Če niste alergični, pojejte, počasi raztopite, 1-2 žlički medu. Eden najboljših naravnih antibiotikov je česen (lahko pojeste le strok ali česen namažete na kreker). Ponoči pa si na lice položite košček propolisa (če je propolis pravi, boste občutili pekoč občutek in rahlo otrplost jezika).
Tako množično delujemo v treh smereh hkrati: aktiviramo zaščitne sile (kopel, homeopatija, med), odstranimo mikrobe in njihove toksične presnovne produkte (kopel, prekomerno pitje), uničimo mikrobe (česen, propolis).
Če se telesna temperatura po kopeli dvigne, je nikakor ne znižajte. Konec koncev, za to ste se kopali: s hipertermijo (povišano temperaturo) se imunska telesa lažje spopadejo z mikroorganizmi. Na splošno se morate enkrat za vselej naučiti: temperatura je zaščitna reakcija telesa in jo morate znižati le v skrajnih primerih, in sicer:
- če je temperatura nad 38,5-39 ° C;
- če ne prenašate niti nizke temperature;
- če iz nekega razloga v telo vstopi malo tekočine;
- če obstaja nagnjenost k konvulzijam, ki se razvijejo v ozadju vročine.
Z vročino (temperatura)Še posebej učinkovit je Lachesis 6 (zaužijte 3 zrna graha vsaki 2 uri). Ne zlorabljajte antipiretikov. Lahko jih vzamete največ 5 dni in jih je treba sprati z veliko vode.
Ponoči ne pijte instant šumečih tablet - to prispeva k nastanku ledvičnih kamnov. Temperaturo lahko znižate z drgnjenjem telesa z vodko ali 3% kisom, napol razredčenim z vodo. Lahko se zdrgne z navadno vodo. Med posegom se slečite in se ne oblačite takoj po njem.
Za znižanje temperature pijte čaj z malinami, lipovimi cvetovi in medom, sok brusnic in brusnic. Pripravite antipiretično pijačo po receptu za čaj: - 2 žlici. žlice suhih malin ali malinove marmelade, 4 - podlage, 3 - trpotec, 2 - origano.
Če se na koži pojavi izpuščaj, ni upanja, da bo bolezen do jutra minila - morate poklicati zdravnika. Enako je treba storiti, če posamezni simptomi bolezni očitno ne ustrezajo klasični različici SARS: hude bolečine v trebuhu, blato več kot 3-krat na dan, hudi glavoboli, globok kašelj in bolečine v prsih, težave pri požiranju ali dihanju, slabost ali bruhanje.
Pri sestavljanju prehrane bodite pozorni na vitamine A, E in C. Kozarec pomarančnega soka, popitega na prazen želodec, bo zelo koristen - s kašo, brez dodanega sladkorja. Ohlajen paradižnikov sok z 1 čajno žličko rastlinskega olja je dober za zaščito telesnih celic. Jejte počasi, hrano temeljito prežvečite. Zmanjšajte porabo alkohola, kave, poskusite manj kaditi. Poskrbite za dovolj spanca. Znano je, da ravno v fazi globokega spanca hormoni, odgovorni za obnovo imunskega sistema, dobijo novo hranljivo energijo.
Prehlad, gripo in vnetje različnih lokalizacij spremlja povišanje telesne temperature. To je zaščitna reakcija telesa na agresijo tujih agentov.
Kaj se dogaja v telesu pri visokih temperaturah
V tem trenutku se v človeškem krvnem obtoku pojavi ogromno število bakterij (ali virusov) in njihovih presnovnih produktov. Kot odgovor na takšno prevlado se telesna temperatura dvigne. In na vrhuncu temperaturne reakcije sama notranja narava človeka proizvaja snovi, ki se zelo aktivno borijo proti vsem škodljivcem. in te snovi izpolnjujejo svoje poslanstvo tako učinkovito, da se noben antibiotik ne more primerjati s tako virtuozno naravnanim delom.
Ena od univerzalnih snovi, ki jih v takih trenutkih proizvaja imuniteta, je interferon . Posebno velika količina interferona se pojavi 2. - 3. dan. Zato se tri dni po začetku bolezni oseba praviloma začne aktivno okrevati.
Ali moram znižati temperaturo?
Kako se pravilno obnašati in kako pomagati telesu pri visoki temperaturi?
Najprej ne poskušajte takoj znižati temperature. Da, človek se v teh trenutkih počuti slabo: boli ga glava, vse telo, predvsem kosti in mišice. Če pa pomoč nudimo pravilno, potem okrevanje ne bo dolgo čakalo, prišlo bo hitro, v 2-3 dneh, brez zapletov in zamud v procesu.
Zakaj je potrebno ležati v postelji
Glavna naloga je doseči dejstvo, da nekaj dni brezpogojno upošteva strog počitek v postelji. Ležanje v postelji je pomembno! V trenutku bolezni teče kri po žilah »umazana« z mikrobi in »odpadki«, ki so nastali med »vojno« med agresorji in obrambo. Zagotoviti je treba vse pogoje, da ta »umazanija« čim hitreje in v največji možni meri zapusti telo po naravnih kanalih.
In če oseba, ki pije tablete in znižuje temperaturo, poskuša narediti nekaj dela, potem je verjetno, da bo "padel" v zaplete. Na primer, če sem se takrat odločil narediti nekaj, kar je povezano z gibanjem telesa v prostoru, potem bo zaradi obremenitve sklepov vanje pritekla "umazana" kri in: "Pozdravljeni, artritis!". Ležim v postelji in berem knjigo - potem bodo toksini spet lahko napadli vizualni analizator. In ob pridnem poslušanju zvočnih posnetkov že lahko ugibate, kateri organ bo trpel.
Tisti. prvi pogoj za pomoč našemu telesu je, da se uležemo, toplo pokriti, hkrati pa naj bo temperatura v prostoru 18-23 stopinj.
Naslednji nepogrešljiv pogoj je pitje veliko tekočine.
Pacientom svetujem, da pijejo kompote iz suhega sadja, decoctions rozin, suhih marelic, češenj, ribeza, brusnic. Zelo koristno je napitku dodati rezino limone ali žlico medu (med je naravni antibiotik).
Tradicionalno je močno priporočljivo piti čaje iz viburnuma, maline, lipe. To absolutno ni potrebno!
Kalina, malina, lipa in druga diaforetska zelišča "izklopijo" ledvice iz dela. Vsebujejo aspirin. Aspirin (ali acetilsalicilna kislina) – so nekoč pridobivali iz bele vrbe (salex alba). Dobro znani diaforetični učinek aspirina temelji na dejstvu, da zavira delovanje ledvic, tj. filtracija urina se močno zmanjša.
Po kakšnih kanalih se bodo v tem primeru odvažale odpadke – balastne snovi?
Vsa porabljena in napolnjena s toksini tekočina hiti do izhoda skozi žleze znojnice. Toda žleze znojnice so veliko manj močan objekt za odstranjevanje škodljivih delcev. Torej, medtem ko ledvice pod vplivom aspirina ne delujejo, je telo prisiljeno "skriti" levji delež toksinov in jih razpršiti v medcelično snov. "Smeti" so varno skrite, vendar ostanejo v sistemu.
Kako se bo oseba na splošno počutila, tudi če je prišlo do namišljenega okrevanja? Tako je ustvarjen zanesljiv temelj za kronične procese, zaplete itd. In to pojasnjuje splošno šibkost, povečano utrujenost, nemotivirane glavobole, vremensko odvisnost. Poleg tega telo izgubi sposobnost za naknadno zvišanje temperature in preprečevanje agresije virusov in bakterij. Mislim, da ste v življenju že srečali ljudi, ki so rekli: "Zelo slabo se počutim ob prehladu, a nikoli nimam temperature." To je ravno tisti primer, ko interni zdravnik ni smel narediti ničesar, depresijo obrambe s takojšnjim znižanjem temperature.
Poleg tega prisotnost ogromnega števila avtoimunskih bolezni pri ljudeh kaže na to, da ima nevarna, nepremišljena "igra" z nasilnim zatiranjem same Narave pomembno vlogo pri sprevrženem mehanizmu napada imunskega sistema na lastne celice. In med avtoimunske bolezni sodijo zelo hude bolezni: revmatoidni artritis, multipla skleroza, diabetes mellitus tipa 1, hemoragični vaskulitis itd.
In tako, ne pijemo aspirina: niti lekarniškega niti v diaforetičnih zeliščih. Pijemo veliko tekočine, ki sem jo naštel zgoraj.
Zakaj ne vode?
Kakšno temperaturo je treba znižati?
Če se temperatura dvigne nad 39 stopinj, to pomeni, da oseba malo pije, v sistemu ni dovolj vode za hlajenje.
Da bi bili bolj prepričani v pravilnost svojih dejanj, je zelo dobro biti pod nadzorom družinskega zdravnika, ki pozna ta način zdravljenja bolnikov.
V skrajnih primerih, če situacije ni mogoče obdržati pod nadzorom, se obrnemo na "težko topništvo": antipiretična zdravila kemičnega izvora. Osebno najpogosteje priporočam svojim pacientom nurofen.
Ne smemo pozabiti, da zvišanje temperature povzroči povečanje srčnega utripa. Vsaka stopnja povzroči povečanje za približno 10 kontrakcij. Pri 39 stopinjah se poveča na 100-110. Če leze naprej do 120-130, potem je nevarno. Verjetnost zapletov se dramatično poveča. V teh primerih je potrebna nujna zdravniška pomoč. !
Pomembno je tudi vedeti, da če se je temperatura 4. - 5. dan začela normalizirati in se nato spet pokazala kot visoka, potem je verjetnost zapletov v tem primeru velika! V takih primerih se morate posvetovati z zdravnikom!
Upam, da vam bo ta članek pomagal pri pravilnem razumevanju vašega zdravja! Če je tako, potem to delite s prijatelji!
Izveste lahko o mojih metodah dela
Zdaj je jasno, zakaj prehlad, gripo in vnetje različnih lokalizacij spremlja povišanje telesne temperature. To je zaščitna reakcija telesa na agresijo tujih agentov.
Boljša kot katero koli zdravilo je PREVENTIVA. Preberite članek o tem:
Ob pogledu na status v družbenih omrežjih, ki razkriva ARVI ali ARI, bolnikovo okolje takoj pokaže znanje na področju medicine. Algoritem je enak kot pri gledanju nogometne tekme ali političnih novic. Nasveti so lahko zelo različni, pogosto absurdni, a rekordna večina priporoča pitje več vode.
Učili smo se od naše strokovnjakinje, farmacevtke I. kategorije , članica društva Hydration For Health, Olesya Kozmik, je ta nasvet škodljiv ali koristen.
Vsekakor morate med ARVI ali ARI piti več vode. Koliko? Ne več kot predpisana dva litra na dan, vendar več kot običajno popijete. Močno povečanje vnosa vode bo samo preobremenilo urinski sistem.
Vaš cilj je preprečiti dehidracijo, saj med boleznijo telo izgubi veliko vode!
Zakaj potrebujete dodatno vodo, ko ste bolni?
Povečano potenje
Znojenje je funkcija telesa za normalizacijo telesne temperature in odstranjevanje toksinov. Med boleznijo se povečata tako temperatura kot količina toksinov v telesu – posledično se poveča tudi potenje.
Povečano dihanje
Zdrava oseba samo med dihanjem izgubi 300 ml vode na dan. Zaradi povišane temperature je dihanje pogostejše, izgube vode se povečajo.
Nastajanje izločkov
Ko se znebi okužbe, ki se je nabrala na sluznicah, telo porabi zaloge vode, jo iztisne iz mišic, kože in jeter, če ni dobavljene v zadostnih količinah.
Povečano uriniranje
Telo mora izgubiti veliko vode z uriniranjem. To je najhitrejši način za odstranjevanje produktov virusov, bakterij, toksinov.
Vlaženje vdihanega zraka
Tudi zdravi ljudje, ki so prisiljeni preživeti veliko časa v ogrevanem prostoru s suhim zrakom, bi morali piti več vode.
Kaj lahko rečemo o bolnikih, katerih telo deluje do meje, poskušajo razjeziti okužbo.
Tega ne opazite, vendar telo porabi veliko tekočine za vlaženje vdihanega zraka!
Vsaki dve uri prezračite prostor, v katerem bolnik leži!
Nezadosten vnos vode upočasni okrevanje in poslabša simptome!
Vzroki za zapoznelo okrevanje zaradi dehidracije
Strjevanje krvi
Zaradi pomanjkanja vode v telesu se kri zgosti. Gosta kri ne prenaša mikroelementov, kisika in slabše razmnožuje protitelesa, tiste iste imunske celice, ki morajo premagati virus ali bakterijo.
Izsušitev sluzi
Ob pomanjkanju tekočine se sluznice in izločene sluzi (smrkelj in izpljunek), ki so na njih, izsušijo. Telo ne more odstraniti posušenih bakterij. Poleg tega je takšno okolje ugodnejše za razvoj bakterij in virusov.
Težave z jetri
Jetra so odgovorna za odstranjevanje toksinov. Ob pomanjkanju vode so njegove zmogljivosti omejene.
Glavobol, močan upad moči, izguba koncentracije so simptomi ne le virusne okužbe, ampak tudi dehidracije. Torej z omejitvijo vnosa vode, ko ste bolni, podvojite simptome.
Kako piti vodo, ko ste bolni?
— Popijte malo tople vode. Vroča voda draži že tako vneto grlo.
Pijte vodo pogosto, v majhnih požirkih. Ne pijte vode v enem požirku - preobremeni telesne sisteme.
Skuhajte naravne čaje, kot so zeleni čaj, kamilica, žajbelj, šipek. Malinov čaj poveča znojenje, kar približa okrevanje. Vsekakor pa nadoknadite izgubo tekočine!
Zamenjajte hrano s pijačo. Ne preobremenjujte jeter, zaposlenega s čiščenjem telesa. Če ne želite jesti, ne jejte. Popij nekaj vode.
In ne pozabite, da lahko zdravila zaužijete le s čisto pitno vodo!
Biti zdrav!
Vsi smo že slišali za obveznih 1,5 – 2 litra vode na dan za vsakega izmed nas, malokdo pa ve za 5–6 litrov, ki jih mora človek spiti ob prehladu. Zdravniki priporočajo, da v hladni sezoni popijete vsaj 4 litre uravnotežene pijače na dan - to so lahko jagodičevje, sokovi, razredčeni z vodo, ali samo prečiščena voda z limono. To bo povečalo imuniteto in zaščitilo telo pred različnimi okužbami.
Zakaj morate veliko piti?
Vsak prehlad je zastrupitev telesa, zato je treba telo "umiti". Z veliko pitja vode se iz telesa izpirajo toksini in odpadne snovi, ki nastajajo v procesu boja telesa z virusi in okužbami.
Glej tudi: Vezenje, kvačkanje in pletenje, diagrami, celoten opis, vzorci
Zakaj sadne pijače in pijača z limono?
Le kdo ne pozna lastnosti tega čudežnega antioksidanta? Askorbinska kislina spodbuja imunski sistem, zato so topli čaji z limono, sadni napitki, kompoti, voda z limono idealna tekočina za jesensko-zimsko obdobje. Če ste bolni, bodite pozorni na pitje brusnic in malin. Prvi lajša vnetje, drugi pa znižuje temperaturo.
Vendar ne pozabite, da vitamin C umre pri visokih temperaturah, zato je bolje, da vso pijačo prelijete s toplo vodo. Zamrznjene jagode je treba tudi odtajati le pri sobni temperaturi.
Kislo in pekoče: vsa resnica
Pravzaprav zelo kisla pijača - ni dobro jesti, še posebej, če imate vneto grlo ali vneto grlo "načrtujete". Askorbinska kislina bo samo dražila stene grla. Zato je najbolje piti decokcije, zeliščne čaje, Borjomi in mleko. Pomaga tudi kokošja juha. Tudi zelo vroče pijače ne pridejo v poštev. Delovali bodo tako kot kislina - dražilno. Poleg tega bo telo porabilo dodatne vire za hlajenje tekočine.
Prehladi se imenujejo bolezni dihal, ki so nastale kot posledica hipotermije in potekajo v blagi obliki. Bolezen ne zahteva posebnega zdravljenja, za okrevanje je dovolj, da upoštevate pravilen režim pitja in, če je mogoče, počivate čim več. Toda koliko bi morali piti? In katero tekočino telo najbolje absorbira? Odgovore na ta vprašanja boste našli spodaj.
Mnenje znanstvenikov
Obilno pitje je predpisano za skoraj vse bolezni dihalnih poti in ne samo. Tako so se zdravili naši stari starši. Zdaj je takšno zdravljenje predpisano za otroke. Toda ali je pitje veliko tekočine vedno koristno? Kot se je izkazalo, ne.
Znanstveniki pravijo, da je presežek vode v telesu enako škodljiv kot pomanjkanje. Pogosto uriniranje dodatno obremenjuje ledvice in lahko povzroči hiponatremijo in prekomerno hidracijo.
Preprosto povedano, skupaj s tekočino telo zapustijo koristne snovi, predvsem kalij in kalcij, in če pride do okvare urinarnega sistema, se lahko pojavi edem. V hujših primerih prekomerna hidracija povzroči padec telesne temperature, krče, glavobol, slabost, bruhanje, pljučni in možganski edem.
Toda v obdobju bolezni ne morete zavrniti pitja. Po mnenju znanstvenikov mora biti vnos tekočine med prehladom zmeren. Kako voda pomaga:
- kompenzira izgubo tekočine med povečanim potenjem;
- redči sluz v pljučih in sluz v nosu, olajša njegovo ločevanje;
- pomaga znižati telesno temperaturo med vročino;
- odstranjuje škodljive odpadne produkte bakterij in virusov;
- izboljša odpornost telesa kot celote.
Svetujemo vam, da ostanete hidrirani. Toda tudi preveč vode lahko povzroči resno škodo. Pijte veliko tekočine, vendar ne pretiravajte. Takšna priporočila dajejo praktiki.
Kako piti
Če pijete veliko tekočine, ne pomeni, da morate naenkrat vliti veliko tekočine. To bo bolj verjetno povzročilo slabost kot korist. Kako pravilno piti:
- malo po malo, a pogosto;
- okolju prijazna ali mineralna voda;
- pijače zmerno kislega okusa, alkalne, negazirane in brezalkoholne;
- ponoči se vzdržite pitja tekočine.
Najboljša pijača je mineralna voda brez plina. Če srbi v grlu in se pojavi kašelj, dodajte ščepec soli v kozarec vode ali popijte hidrokarbonatno mineralno vodo. Na primer, Borjomi ali Essentuki. Alkalno pitje izboljša odvajanje izpljunka. Priporočljivo pa je, da se nekaj časa vzdržite sladkih pijač, kave, močnega čaja, mlečnih izdelkov. Lahko povzročijo glavobol, pospešijo razmnoževanje škodljivih mikroorganizmov.
Pri močnem pitju naj bi uriniranje postalo pogostejše in urin svetlejši. Če se to ne zgodi, se tekočina zadržuje v telesu. Bolje je, da se o tej težavi pogovorite s svojim zdravnikom, vendar za zdaj začasno zmanjšajte porabo pijač.
Količina tekočine
Tako smo že ugotovili, da je pri čezmernem pitju pomembna mera. Več ne pomeni boljše. Da bi tekočina šla za naprej, morate med prehladom popiti dnevno količino in še dodatnih 500 ml za odrasle in 100-300 ml za otroke.
Za izračun potrebne količine tekočine morate telesno težo pomnožiti s 30. Torej, za osebo, ki tehta 75 kg, bo norma 2,25 litra vode. V obdobju bolezni je priporočljivo piti 2,75 litra. V to količino so vključene tudi tekočine, pridobljene s hrano: juha, zelenjava, sadje itd.
O temperaturi pijač
Katera pijača je bolj zdrava, topla ali topla? Spori na tem področju se še danes ne umirijo. Po eni strani vroč čaj dobro pogreje, po drugi strani pa lahko povzroči vneto grlo in glavobol. Topla tekočina se najbolje absorbira v telo, telesu ni treba porabljati energije za hlajenje ali ogrevanje.
Kakšna naj bo temperatura pijače? Univerzalno - toplo, 37-39 stopinj. Temperatura pijače mora ustrezati telesni temperaturi. Če pa je oseba prehlajena in ni žgečkanja v grlu in ni vročine, je boljša skodelica vročega čaja.
Torej, povzamemo. Prvič, pri prehladu morate piti delno. 100-200 ml vsako uro ali dve. Drugič, pijača mora biti topla, razen ko se morate ogreti. Tretjič, morate vedeti in upoštevati svojo stopnjo vnosa tekočine. Za odraslega je 2–3 litre, za otroka pa 0,5–1,5 litra, odvisno od teže. Prekoračitev tega odmerka ni nič manj nevarna kot pomanjkanje tekočine v telesu. Ne bodite bolni!
