Zakaj bi morali piti veliko vode, ko ste bolni. Kaj lahko pijete in jeste s prehladom? Zakaj ne vode
Čudovit čas - zlata jesen, kot vedno, na žalost je začetek hladne sezone.
V tem času se naše telo še ni prilagodilo hladni sezoni in vse temperaturne spremembe zaznava kot stres. In če se po prijetni toploti (ali celo vročini) naše telo močno prehladi, potem so patogeni mikrobi in virusi prav tam.
Prehlada ni treba obravnavati kot nekaj običajnega in lahkomiselnega. Ne verjemite običajnemu stavku, da "če se prehlad zdravi, bo minil v enem tednu, in če se ne zdravi, potem v sedmih dneh."
Pravzaprav ni tako. Če se z virusi začnete boriti že na samem začetku, se ti ne bodo imeli časa razmnoževati z grozljivo hitrostjo in aktivnostjo, kar bo nato povzročilo različne zaplete.
Prehlad začnite zdraviti takoj, od prvih znakov slabosti, šibkosti, zaspanosti, bolečin po celem telesu, ko vam telo samo sporoča, da ni vse v redu. To pomeni, da se je že začel boriti s prehladom in naša naloga ni, da se vmešavamo, ampak da mu pomagamo, da zatremo patogene.
Če ne prepozno začnete z zdravljenjem, lahko včasih premagate prehlad v enem do treh dneh.
MORA PITI VEČ
Ko ste prehlajeni, obvezno pijte VELIKO tekočine.
Potrebno je piti veliko vode, da iz telesa »odplaknemo« vse toksine in odpadke, ki nastanejo v procesu boja telesa z virusi.
Pijte več kot 2 litra tople tekočine na dan.
Lahko popijete kozarec na uro ali dve ali pa redno popijete več požirkov vsakih 10-15 minut. Režim pitja je odvisen od splošnega stanja, vendar je pomembno, da tekočina redno vstopa v telo.
Ko ste prehlajeni, morate piti ne samo vodo (čeprav je čista živa voda najboljši pomočnik), koristno je piti tudi različne zeliščne čaje.
Dobro pomaga zdravilni čaj iz cvetov kamilice, bezga, lipovega cveta, zelišč ehinaceje, timijana, origana.
Zdaj imajo lekarne velik izbor zeliščnih čajev, ki učinkovito pomagajo hitro pregnati prehlad.
Zelo je priročno - naredite si vrečko, kot je čaj, in se zdravite. Upoštevajte le, da ni treba nekajkrat vzeti zeliščnih poparkov - dokler se stanje ne izboljša, ampak potrpežljivo izvajati potek zdravljenja, ki je naveden na etiketi.
Ne mislite, da bolj ko je čaj vroč, bolj učinkovit bo deloval. Pravzaprav prevroč čaj samo draži in peče. Za sebe izberite sprejemljivo in udobno temperaturo pijače.
Ne pijte hladnih ali hladnih pijač. Tudi če pijete navadno vodo, je priporočljivo, da jo rahlo segrejete v vodni kopeli.
Askorbinska kislina (vitamin C) je glavni antioksidant v boju proti prehladu, ki spodbuja in krepi imunski sistem, torej pospešuje rast in razmnoževanje imunskih celic, ki ubijajo virusno okužbo.
Viri vitamina C (na 100 g proizvoda):
Šipek - 400-800 mg
Špinača, brokoli, zelena solata, zelje, paradižnik, paprika in čebula - 500 mg
Rdeča pekoča paprika, brusnica - 150 mg
Kivi - 90 mg
Citrusi 80 mg
Črni ribez - 3 mg
Pri vnetem grlu in bolečinah pri požiranju zavrnite kisane pijače. Kislina bo v tem primeru dražila grlo in poslabšala vnetje. Vneto grlo je treba sprati z raztopino sode, vendar ne kisline.
In vitamin C lahko uživate, medtem ko vas boli grlo, ne v pijači, ampak v obloženih tabletah ali kapsulah.
Pri izcedku iz nosu, ko grlo ne boli, lahko pijete pijače, kisane s sokom citrusov: limone, pomaranče itd. Čisti sok citrusov je priporočljivo razredčiti na pol s kuhano (ne vročo!) Vodo, da ne povzročite zgage.
Vse jagode in sadje: sveže, zamrznjene ali kandirane - se bojijo vrele vode. Namesto tega vitamin C, ki ga vsebujejo jagode in citrusi, umre v vroči vodi.
Sveže sadje pretlačite v skodelico, zamrznjeno - predhodno odtajajte na sobni temperaturi, kandirano pa samo dajte v skodelico in prelijte s toplo vodo ali čajem. Po potrebi rahlo segrejte pijačo do toplega stanja.
JEJ MANJ
Pri prehladu bolnik pogosto izgubi apetit. In to je dobro.
Zdaj se telesu ni treba zamotiti s prebavo hrane - vrže vse svoje moči in zaščitne rezerve v boj proti virusu.
Ampak, ponavljam: telo porabi veliko energije za boj proti okužbi, ki jo lahko dobi le z veliko pitja vode. Zato mora biti glavna stvar pri zdravljenju prehladov uporaba tekočine.
In apetit se bo obnovil sam. Telo bo spodbudilo, bolje rečeno, postalo lačno.
Prvi dan ali dva lahko poleg pijače pijete piščančjo juho z drobno sesekljanim česnom in sesekljanim peteršiljem. Ta juha deluje kot zdravilo.
Čebula, česen, redkev, hren, gorčica, rdeča paprika in druga začinjena živila – ubijajo viruse zaradi vsebnosti močnih protivirusnih snovi (fitoncidov). Dražijo pa tako vneto kot zdravo sluznico ust in žrela. Zato z njimi previdno in jih dodajajte le lahkim zelenjavnim jedem.
Da bi odpravili dražilni učinek te začinjene hrane, jo zmešajte z medom. V tem primeru se bo terapevtski učinek le povečal.
Pomaga pri izcedku iz nosu in prehladu z vdihavanjem hlapov čebule, česna in drugih izdelkov, ki vsebujejo fitoncide, večkrat na dan.
Izogibajte se uživanju mesa, mastne in ocvrte hrane, pa tudi prekajenega mesa in marinad.
Če ne morete brez mesa ali rib, jih kuhajte na pari, dušite ali skuhajte.
Med prehladom je najbolje "sedeti" na fermentiranih mlečnih izdelkih: kefirju, živem jogurtu in skuti.
Dejstvo je, da so mlečni izdelki nasičeni z lahko prebavljivimi beljakovinami, ki so potrebne za obnovo telesnih celic, ki jih poškodujejo virusi.
In fermentirani mlečni izdelki vsebujejo živo kulturo bifidobakterij. Obnavljajo in normalizirajo črevesno mikrofloro, ubijajo patogene mikroorganizme in aktivirajo presnovne procese, pomagajo odstraniti toksine in toksine.
Mimogrede, ker imunski sistem oslabi, je v črevesju motena mikroflora (disbakterioza).
V dietni jedilnik lahko dodate vlaknine – balastne snovi, ki pomagajo odstraniti škodljive snovi. Lahko je na primer ovsena kaša, oreški, sadje, zelenjava, žita.
Lahko jeste svinjino - vir cinka, ki podpira imunski sistem.
Ko premagate prehlad, ne prenehajte jemati vitaminskih napitkov in mlečnih izdelkov, ampak jih pijte še dva tedna, da si popolnoma povrnete zdravje in okrepite imuniteto. Vzporedno opravite tečaj jemanja multivitaminskih pripravkov.
Vsaka bolezen je resna preizkušnja za telo. In da bi vašemu imunskemu sistemu pomagali hitro obvladati bolezen, mu zagotovite ustrezno podporo. Da bi pospešili okrevanje, res potrebujete kar nekaj: upoštevajte priporočila zdravnika, organizirajte pravilno prehrano in seveda ustrezen režim pitja. Samo o zadnji točki je vredno govoriti malo podrobneje. Pogovorimo se na www.site o vlogi pitja veliko vode pri temperaturi in boleznih, izvedeli pa boste tudi, kakšna je korist pitja veliko vode za bolnika od upoštevanja pravilnega režima pitja.
Zakaj mora človek v primeru bolezni piti veliko vode?
Zvišanje telesne temperature je eden najpogostejših simptomov, s katerimi se mora soočiti oseba. Takšno kršitev najpogosteje opazimo pri infekcijskih lezijah, vnetnih procesih, virusnih boleznih in drugih podobnih boleznih. V tem primeru je telo podvrženo zastrupitvi, kar je razloženo z vplivom različnih agresivnih snovi na tkiva in organe. Takšne strupene elemente proizvajajo virusi in bakterije.
Pri vsaki bolezni človeški imunski sistem napade viruse ali bakterije, zaradi česar so uničeni, trpijo pa tudi obrambne celice. Razpadni produkti takšnih snovi imajo strupen učinek na telo. In za njihovo hitro odstranitev, morate pomagati telesu, najprej z zaužitjem znatne količine tekočine. Pravilen režim pitja pozitivno vpliva tudi na izločanje sluzi, ki se je v obdobju bolezni uspelo nabrati v organih dihalnega sistema, kar je značilno za poraz tonzilitisa, pljučnice, bronhitisa in drugih podobnih bolezni. . Pri prehladih in virozah tekočina pomaga tudi pri zniževanju telesne temperature.
Kaj je bolje jemati z vročino in boleznimi?
Da bi odstranili toksine iz telesa, zdravniki svetujejo preprosto pitje veliko tekočine. Odlična izbira bo navadna voda, pijte jo čim pogosteje v majhnih požirkih. Da bi telo popolnoma predelalo tekočino in vstopilo v vse organe in tkiva, jo je najbolje piti toplo – blizu telesne temperature. V tem primeru se najhitreje absorbira v prebavnem traktu.
Za odstranjevanje toksinov iz telesa lahko uživate tudi druge pijače, ki jih predstavljajo sokovi, najbolje sveže iztisnjeni, domače sadne pijače, različni zeliščni čaji itd.
Da bi telesu zagotovili vitaminsko prehrano med boleznijo, ne smete piti čistih sokov citrusov, saj lahko dražijo sluznico in le poslabšajo bolnikovo stanje pri prehladu, gripi itd. Zdravniki priporočajo pitje veliko vode. In niso proti kombiniranju sokov citrusov in vode z drugimi sokovi, citruse lahko dodate tudi drugim pijačam, na primer čaju (ista limona). V kozarec tople vode lahko iztisnete tudi sok iz polovice limone in temu napitku dodate žlico medu ali javorjevega sirupa. Takšen napitek bo pomagal zmehčati grlo, očistiti kri in sluznico ter seveda odstraniti toksine.
Za pripravo sadnih pijač v primeru bolezni in temperature je vredno uporabiti črni ribez, brusnice, divjo vrtnico in jagode.
Odlična možnost za pitje v primeru bolezni bo tudi ingverjev čaj. Navsezadnje je ingver priznano protimikrobno sredstvo, katerega blagodejne lastnosti so bile dokazane v več kot eni študiji. Ta rastlinska sestava pomaga odstraniti toksine, obnoviti moč in odpraviti vnetje. Za pripravo zdravega in zelo okusnega čaja morate žlico sesekljane ingverjeve korenine preliti s pol litra vrele vode. Tako zdravilo kuhajte četrt ure, nato pustite še deset minut. Precejeno pijačo sladkamo z medom in jo pijemo čez dan po majhnih požirkih. Da bi povečali učinkovitost takšne pijače, ji morate dodati še nekaj semen kumine.
Če med boleznijo sploh nimate apetita, lahko juhe uporabite kot pijačo. Odlična možnost bi bila juha, pripravljena na osnovi pustega mesa domačega piščanca ali navadne zelenjavne juhe. Takšna pijača bo telo nasičila s potrebno energijo, dala moč in ne bo potrebovala veliko energije za prebavo.
Da bi okrepili imuniteto, čim prej odpravili povišano telesno temperaturo in zdravstvene težave, lahko navadnemu črnemu ali zelenemu čaju dodate liste zdravilnih rastlin – mete, lipovega cveta ali origana. Tej pijači je treba dodati tudi med.
Odlična možnost za pitje pri temperaturi in drugih boleznih bo tudi infuzija na osnovi šipka. Za pripravo takšnega zdravila je potrebno tri žlice zdrobljenih jagod te rastline skuhati s pol litra samo vrele vode. Pustite čez noč, nato precedite. Končano pijačo vzemite pol kozarca štirikrat na dan, približno pol ure pred obrokom. V takšni infuziji lahko dodate med ali Cahors.
Za hitro odpravo temperature in bolezni lahko vzamete tudi kompot iz suhega sadja, domače kuhano vino, poparke na osnovi in, ehinaceje itd.
Kot kaže praksa, uživanje zadostne količine tekočine pri različnih boleznih pomaga hitro obvladati neprijetne simptome in izboljšati dobro počutje za red velikosti.
Ekaterina, www.stran
Google
- Dragi naši bralci! Označite najdeno tipkarsko napako in pritisnite Ctrl+Enter. Povejte nam, kaj je narobe.
- Prosimo, pustite svoj komentar spodaj! Sprašujemo vas! Vedeti moramo vaše mnenje! Hvala vam! Hvala vam!
Ob pogledu na status v družbenih omrežjih, ki razkriva ARVI ali ARI, bolnikovo okolje takoj pokaže znanje na področju medicine. Algoritem je enak kot pri gledanju nogometne tekme ali političnih novic. Nasveti so lahko zelo različni, pogosto absurdni, a rekordna večina priporoča pitje več vode.
Učili smo se od naše strokovnjakinje, farmacevtke I. kategorije , članica društva Hydration For Health, Olesya Kozmik, je ta nasvet škodljiv ali koristen.
Vsekakor morate med ARVI ali ARI piti več vode. Koliko? Ne več kot predpisana dva litra na dan, vendar več kot običajno popijete. Močno povečanje vnosa vode bo samo preobremenilo urinski sistem.
Vaš cilj je preprečiti dehidracijo, saj med boleznijo telo izgubi veliko vode!
Zakaj potrebujete dodatno vodo, ko ste bolni?
Povečano potenje
Znojenje je funkcija telesa za normalizacijo telesne temperature in odstranjevanje toksinov. Med boleznijo se povečata tako temperatura kot količina toksinov v telesu – posledično se poveča tudi potenje.
Povečano dihanje
Zdrava oseba samo med dihanjem izgubi 300 ml vode na dan. Zaradi povišane temperature je dihanje pogostejše, izgube vode se povečajo.
Nastajanje izločkov
Ko se znebi okužbe, ki se je nabrala na sluznicah, telo porabi zaloge vode, jo iztisne iz mišic, kože in jeter, če ni dobavljene v zadostnih količinah.
Povečano uriniranje
Telo mora izgubiti veliko vode z uriniranjem. To je najhitrejši način za odstranjevanje produktov virusov, bakterij, toksinov.
Vlaženje vdihanega zraka
Tudi zdravi ljudje, ki so prisiljeni preživeti veliko časa v ogrevanem prostoru s suhim zrakom, bi morali piti več vode.
Kaj lahko rečemo o bolnikih, katerih telo deluje do meje, poskušajo razjeziti okužbo.
Tega ne opazite, vendar telo porabi veliko tekočine za vlaženje vdihanega zraka!
Vsaki dve uri prezračite prostor, v katerem bolnik leži!
Nezadosten vnos vode upočasni okrevanje in poslabša simptome!
Vzroki za zapoznelo okrevanje zaradi dehidracije
Krvni strdki
Zaradi pomanjkanja vode v telesu se kri zgosti. Gosta kri ne prenaša mikroelementov, kisika in slabše razmnožuje protitelesa, tiste iste imunske celice, ki morajo premagati virus ali bakterijo.
Izsušitev sluzi
Ob pomanjkanju tekočine se sluznice in izločene sluzi (smrkelj in izpljunek), ki so na njih, izsušijo. Telo ne more odstraniti posušenih bakterij. Poleg tega je takšno okolje ugodnejše za razvoj bakterij in virusov.
Težave z jetri
Jetra so odgovorna za odstranjevanje toksinov. Ob pomanjkanju vode so njegove zmogljivosti omejene.
Glavobol, močan upad moči, izguba koncentracije so simptomi ne le virusne okužbe, ampak tudi dehidracije. Torej z omejitvijo vnosa vode, ko ste bolni, podvojite simptome.
Kako piti vodo, ko ste bolni?
— Popijte malo tople vode. Vroča voda draži že tako vneto grlo.
Pijte vodo pogosto, v majhnih požirkih. Ne pijte vode v enem požirku - preobremeni telesne sisteme.
Skuhajte naravne čaje, kot so zeleni čaj, kamilica, žajbelj, šipek. Malinov čaj poveča znojenje, kar približa okrevanje. Vsekakor pa nadoknadite izgubo tekočine!
Zamenjajte hrano s pijačo. Ne preobremenjujte jeter, zaposlenega s čiščenjem telesa. Če ne želite jesti, ne jejte. Popij nekaj vode.
In ne pozabite, da lahko zdravila zaužijete le s čisto pitno vodo!
Biti zdrav!
Vsi smo že slišali za obveznih 1,5 – 2 litra vode na dan za vsakega izmed nas, malokdo pa ve za 5–6 litrov, ki jih mora človek spiti ob prehladu. Zdravniki priporočajo pitje vsaj 4 litrov uravnotežene pijače na dan v hladni sezoni - to so lahko jagodičevje, sokovi, razredčeni z vodo, ali preprosto prečiščena voda z limono. To bo povečalo imuniteto in zaščitilo telo pred različnimi okužbami.
Zakaj morate veliko piti?
Vsak prehlad je zastrupitev telesa, zato je telo potrebno "umiti". Z veliko pitja vode se iz telesa izpirajo toksini in odpadne snovi, ki nastajajo v procesu boja telesa z virusi in okužbami.
Zakaj sadne pijače in pijača z limono?
Le kdo ne pozna lastnosti tega čudežnega antioksidanta? Askorbinska kislina spodbuja imunski sistem, zato so topli čaji z limono, sadni napitki, kompoti, voda z limono idealna tekočina za jesensko-zimsko obdobje. Če ste bolni, bodite pozorni na pitje brusnic in malin. Prvi lajša vnetje, drugi pa znižuje temperaturo.
Vendar ne pozabite, da vitamin C umre pri visokih temperaturah, zato je bolje, da vso pijačo prelijete s toplo vodo. Zamrznjene jagode je treba tudi odtajati le pri sobni temperaturi.
Kislo in pekoče: vsa resnica
Pravzaprav zelo kisla pijača - ni dobro jesti, še posebej, če imate vneto grlo ali vneto grlo "načrtujete". Askorbinska kislina bo samo dražila stene grla. Zato je najbolje piti decokcije, zeliščne čaje, Borjomi in mleko. Pomaga tudi kokošja juha. Tudi zelo vroče pijače ne pridejo v poštev. Delovali bodo tako kot kislina - dražilno. Poleg tega bo telo porabilo dodatne vire za hlajenje tekočine.
Prvo pravilo pri prehladu- pijte veliko tekočine. Toda ne glede na to, kako okusen je čaj in ne glede na to, kako koristna je voda, teh pijač ne morete piti veliko.
Ob prvih znakih bolezni se morate stuširati z vročo vodo. Poskusite ogreti obraz, vrat, prsni koš. Če vam srce dopušča in ni visoke temperature, si namesto prhe privoščite vročo kopel 10-15 minut. Iz kopeli je bolje priti z zunanjo pomočjo - lahko se vam vrti. Nato se obrišite do suhega in lezite v posteljo, zaviti v odejo, se pod njo potite 30-40 minut. Če želite to narediti, popijte kozarec vroče zeliščne infuzije ali čaja (na primer z malinami, medom, propolisom). Mimogrede, v kopel je vredno dodati zeliščni poparek (na primer brezov list, šentjanževka, kamilica).
Čez dan svetujemo tudi jemanje homeopatskih zdravil, ki se prodajajo v homeopatskih lekarnah: lachesis 6 (pri angini), aconite 6 (pri povišani temperaturi brez izrazitega vnetja), baptisia 6 (pri pogostih akutnih respiratornih virusnih okužbah s prevlado vodnega izcedka iz nosu) , živo srebro solubilis 6 (z ARVI pri otroku z eksudativno-kataralno diatezo), belladonna 6 (z očitnim vnetjem nosne sluznice, grla, veznice oči itd.). Če niste alergični, pojejte, počasi raztopite, 1-2 žlički medu. Eden najboljših naravnih antibiotikov je česen (lahko pojeste le strok ali česen namažete na kreker). Ponoči pa si na lice položite košček propolisa (če je propolis pravi, boste občutili pekoč občutek in rahlo otrplost jezika).
Tako množično delujemo v treh smereh hkrati: aktiviramo zaščitne sile (kopel, homeopatija, med), odstranimo mikrobe in njihove toksične presnovne produkte (kopel, prekomerno pitje), uničimo mikrobe (česen, propolis).
Če se telesna temperatura po kopeli dvigne, je nikakor ne znižajte. Konec koncev, za to ste se kopali: s hipertermijo (povišano temperaturo) se imunska telesa lažje spopadejo z mikroorganizmi. Na splošno se morate enkrat za vselej naučiti: temperatura je zaščitna reakcija telesa in jo morate znižati le v skrajnih primerih, in sicer:
- če je temperatura nad 38,5-39 ° C;
- če ne prenašate niti nizke temperature;
- če iz nekega razloga v telo vstopi malo tekočine;
- če obstaja nagnjenost k konvulzijam, ki se razvijejo v ozadju vročine.
Z vročino (temperatura)Še posebej učinkovit je Lachesis 6 (zaužijte 3 zrna graha vsaki 2 uri). Ne zlorabljajte antipiretikov. Lahko jih vzamete največ 5 dni in jih je treba sprati z veliko vode.
Ponoči ne pijte instant šumečih tablet - to prispeva k nastanku ledvičnih kamnov. Temperaturo lahko znižate z drgnjenjem telesa z vodko ali 3% kisom, napol razredčenim z vodo. Lahko se zdrgne z navadno vodo. Med posegom se slečite in se ne oblačite takoj po njem.
Za znižanje temperature pijte čaj z malinami, lipovimi cvetovi in medom, sok brusnic in brusnic. Pripravite antipiretično pijačo po receptu za čaj: - 2 žlici. žlice suhih malin ali malinove marmelade, 4 - podlage, 3 - trpotec, 2 - origano.
Če se na koži pojavi izpuščaj, ni upanja, da bo bolezen do jutra minila - morate poklicati zdravnika. Enako je treba storiti, če posamezni simptomi bolezni očitno ne ustrezajo klasični različici SARS: hude bolečine v trebuhu, blato več kot 3-krat na dan, hudi glavoboli, globok kašelj in bolečine v prsih, težave pri požiranju ali dihanju, slabost ali bruhanje.
Pri sestavljanju prehrane bodite pozorni na vitamine A, E in C. Kozarec pomarančnega soka, popitega na prazen želodec, bo zelo koristen - s kašo, brez dodanega sladkorja. Ohlajen paradižnikov sok z 1 čajno žličko rastlinskega olja je dober za zaščito telesnih celic. Jejte počasi, hrano temeljito prežvečite. Zmanjšajte porabo alkohola, kave, poskusite manj kaditi. Poskrbite za dovolj spanca. Znano je, da ravno v fazi globokega spanca hormoni, odgovorni za obnovo imunskega sistema, dobijo novo hranljivo energijo.
