Prečo potrebujete piť veľa tekutín, keď ste chorí? Koľko vody by ste mali vypiť, keď ste chorí? Čo je najlepšie piť pri prechladnutí?
Prvé pravidlo pri prechladnutí- piť veľa tekutín. Ale bez ohľadu na to, aký lahodný je čaj a bez ohľadu na to, aká zdravá je voda, nemôžete piť veľa týchto nápojov.
Pri prvých príznakoch choroby treba si dať teplú sprchu. Pokúste sa zahriať tvár, krk a hrudník. Ak vám to srdce dovolí a nie je vysoká teplota, dajte si namiesto sprchy horúci kúpeľ na 10-15 minút. Z vane je lepšie vyjsť s cudzou pomocou – môže sa vám točiť hlava. Potom sa osušte a choďte spať zabalení do deky, potte sa pod ňou 30-40 minút. Za týmto účelom vypite pohár horúcej bylinnej infúzie alebo čaju (napríklad s malinami, medom, propolisom). Mimochodom, do kúpeľa sa oplatí pridať bylinkovú infúziu (napríklad list brezy, ľubovník bodkovaný, harmanček).
Počas dňa Odporúčame Vám užívať aj homeopatiká predávané v homeopatických lekárňach: lachesis 6 (na bolesť hrdla), akonit 6 (pri zvýšených teplotách bez výrazných zápalových javov), baptisia 6 (na časté akútne respiračné vírusové infekcie s prevahou vodnatého výtoku z nosa) , ortuť solubilis 6 (pre ARVI u dieťaťa trpiaceho exsudatívno-katarálnou diatézou), belladonna 6 (so zjavným zápalom sliznice nosa, hrdla, spojovky očí atď.). Ak nie ste alergik, tak zjedzte pomaly rozpustené 1-2 lyžičky medu. Jedným z najlepších prírodných antibiotík je cesnak (môžete jednoducho zjesť plátok alebo natrieť cesnak na kreker). A v noci si položte kúsok propolisu na líce (ak je propolis pravý, pocítite pálenie a mierne znecitlivenie jazyka).
Masívne teda pôsobíme v troch smeroch naraz: aktivujeme ochranné sily (kúpeľ, homeopatia, med), odstraňujeme mikróby a ich toxické splodiny (kúpeľ, pite veľa tekutín), ničíme mikróby (cesnak, propolis).
Ak sa vám po kúpeli zvýši telesná teplota, v žiadnom prípade ju neznižujte. Koniec koncov, to je dôvod, prečo ste sa kúpali: s hypertermiou (vysokou teplotou) je pre imunitu ľahšie vyrovnať sa s mikroorganizmami. Vo všeobecnosti musíte raz a navždy pochopiť: teplota je ochranná reakcia tela a mala by sa znižovať iba v extrémnych prípadoch, a to:
– ak je teplota vyššia ako 38,5-39 °C;
– ak neznášate ani nízke teploty;
– ak z nejakého dôvodu telo dostáva málo tekutín;
- ak existuje tendencia ku kŕčom, ktoré sa vyvíjajú na pozadí horúčky.
Na horúčku (teplotu) Lachesis 6 je obzvlášť účinný (užívajte 3 hrášky každé 2 hodiny). Nepoužívajte nadmerne antipyretické lieky. Môžu sa užívať nie dlhšie ako 5 dní a mali by sa umyť veľkým množstvom vody.
Neužívajte instantné šumivé tablety na noc – prispieva to k tvorbe obličkových kameňov. Teplotu môžete znížiť potieraním tela vodkou alebo 3% octom, napoly zriedeným vodou. Môžete potrieť aj obyčajnou vodou. Počas procedúry sa vyzlečte a neobliekajte sa hneď potom.
Na zníženie teploty pite čaj s malinami, lipovým kvetom a medom, šťavou z brusníc a brusníc. Uvarte antipyretický nápoj podľa receptu na čaj: – 2 polievkové lyžice. lyžice suchých malín alebo malinového džemu, 4 - podbeľ, 3 - plantain, 2 - oregano.
Ak sa na koži objaví vyrážka, nie je nádej, že choroba do rána prejde - musíte zavolať lekára. To isté treba urobiť, ak jednotlivé príznaky ochorenia jednoznačne nezodpovedajú klasickej verzii ARVI: silné bolesti brucha, stolica viac ako 3-krát denne, silné bolesti hlavy, hlboký kašeľ a bolesť na hrudníku, ťažkosti s prehĺtaním alebo dýchaním, nevoľnosť resp. vracanie.
Pri plánovaní stravy venujte pozornosť vitamínom A, E a C. Veľkým prínosom bude vypitie pohára pomarančového džúsu nalačno – s dužinou, bez pridaného cukru. Vychladená paradajková šťava s 1 lyžičkou rastlinného oleja je dobrá na ochranu telesných buniek. Jedzte pomaly, jedlo dôkladne žuvajte. Znížte spotrebu alkoholu a kávy na minimum, snažte sa menej fajčiť. Uistite sa, že máte dostatok spánku. Je známe, že práve vo fáze hlbokého spánku dostávajú hormóny zodpovedné za regeneráciu imunitného systému novú výživnú energiu.
Prechladnutie, chrípka, ako aj zápaly rôznych lokalizácií sú sprevádzané zvýšením telesnej teploty. Toto je obranná reakcia tela na agresiu cudzích agentov.
Čo sa deje v tele pri vysokých teplotách
V tomto momente sa v ľudskom krvnom obehu objavuje obrovské množstvo baktérií (alebo vírusov) a ich metabolických produktov. V reakcii na takúto dominanciu stúpa telesná teplota. A vo výške teplotnej reakcie samotná vnútorná povaha človeka produkuje látky, ktoré veľmi aktívne bojujú proti akémukoľvek škodcovi. Navyše tieto látky plnia svoje poslanie tak efektívne, že ani jedno antibiotikum sa nevyrovná takej majstrovsky zefektívnenej práci.
Jednou z univerzálnych látok, ktoré imunita v takýchto chvíľach produkuje, je interferón . Obzvlášť veľké množstvo interferónu sa objavuje na 2. – 3. deň. Preto sa tri dni po nástupe choroby človek spravidla začína aktívne zotavovať.
Je potrebné znížiť teplotu?
Ako sa správne správať a ako pomôcť telu pri vysokých teplotách?
V prvom rade by ste sa nemali pokúšať okamžite znížiť teplotu. Áno, človek sa v týchto chvíľach cíti zle: bolí ho hlava, bolí ho celé telo, najmä kosti a svaly. Ale ak poskytneme pomoc správne, zotavenie nebude dlho čakať, príde rýchlo, za 2-3 dni a bez komplikácií alebo oneskorení.
Prečo potrebujete ležať v posteli
Primárnou úlohou je zamerať sa na niekoľko dní bezpodmienečného dodržiavania prísneho pokoja na lôžku. Ležať v posteli je dôležité! V čase choroby prúdi krv v cievach „špinavá“ mikróbmi a „odpadom“ vzniknutým počas „vojny“ medzi agresormi a obranou. Je potrebné zabezpečiť všetky podmienky, aby táto „nečistota“ čo najrýchlejšie a najúplnejšie odišla z tela prirodzenými kanálmi.
A ak sa človek po užití tabletiek a znížení teploty pokúsi urobiť nejakú prácu, potom je vysoká pravdepodobnosť, že „dostane“ komplikácie. Napríklad, ak som sa v tomto čase rozhodol urobiť niečo súvisiace s pohybom tela vo vesmíre, potom v dôsledku zaťaženia kĺbov do nich bude prúdiť „špinavá“ krv a: „Ahoj, artritída! Ležať v posteli, čítať nejakú knihu, potom budú toxíny opäť schopné zaútočiť na vizuálny analyzátor. A ak budete usilovne počúvať zvukové nahrávky, už tušíte, ktorý orgán bude trpieť.
Tie. Prvou podmienkou, ako svojmu telu pomôcť, je ležať v teple prikryté a teplota v miestnosti by mala byť 18-23 stupňov.
Ďalšou nevyhnutnou podmienkou je piť veľa tekutín.
Odporúčam svojim pacientom piť kompóty zo sušeného ovocia, odvary z hrozienok, sušených marhúľ, čerešní, ríbezlí a brusníc. Je veľmi užitočné pridať do nápoja plátok citróna alebo lyžicu medu (med je prírodné antibiotikum).
Tradične sa dôrazne odporúča piť čaje z kaliny, maliny a lipy. Toto by sa rozhodne nemalo robiť!
Kalina, malina, lipa a iné diaforetické bylinky „vypínajú“ obličky z práce. Obsahujú aspirín. Aspirín (alebo kyselina acetylsalicylová) sa kedysi získaval z vŕby bielej (salex alba). Známy diaforetický účinok aspirínu je založený na tom, že blokuje činnosť obličiek, t.j. Filtrácia moču prudko klesá.
Akými kanálmi sa v tomto prípade odstráni odpad – balastné látky?
Všetka odpadová tekutina naplnená toxínmi vyteká cez potné žľazy. Potné žľazy sú však oveľa menej výkonným objektom na odstraňovanie škodlivých častíc. Preto, zatiaľ čo obličky pod vplyvom aspirínu nefungujú, telo je nútené „skryť“ leví podiel toxínov a rozptýliť ich v medzibunkovej látke. „Odpad“ je bezpečne skrytý, ale zostáva v systéme.
Ako sa bude človek vo všeobecnosti cítiť, aj keď došlo k pomyselnému zotaveniu? To vytvára spoľahlivý základ pre chronické procesy, komplikácie atď. A to vysvetľuje všeobecnú slabosť, zvýšenú únavu, nemotivované bolesti hlavy a závislosť od počasia. Telo navyše stráca schopnosť následne zvyšovať teplotu a pôsobiť proti agresii vírusov a baktérií. Myslím, že ste sa v živote stretli s ľuďmi, ktorí povedali: "Cítim sa veľmi zle, keď som prechladnutý, ale nikdy nemám horúčku." To je presne ten prípad, keď vnútorný lekár nesmel nič robiť, potláčajúc obranu okamžitým znížením teploty.
Okrem toho prítomnosť obrovského množstva autoimunitných ochorení u ľudí naznačuje, že v zvrátenom mechanizme imunitného systému útočiaceho na vlastné bunky hrá významnú úlohu nebezpečná, bezmyšlienkovitá „hra“ s násilným útlakom samotnej prírody. A medzi autoimunitné ochorenia patria veľmi vážne ochorenia: reumatoidná artritída, skleróza multiplex, diabetes mellitus 1. typu, hemoragická vaskulitída atď.
A tak nepijeme aspirín: ani farmaceutický, ani ten, ktorý je obsiahnutý v diaforetických bylinách. Pijeme veľa tekutín, ktoré som uviedol vyššie.
Prečo nie voda?
Akú teplotu by som mal znížiť?
Ak sa teplota plazí nad 39 stupňov, znamená to, že človek pije málo a v systéme nie je dostatok vody na chladenie.
Aby ste mali väčšiu istotu v správnosti svojho konania, je veľmi dobré byť pod dohľadom svojho rodinného lekára, ktorý pozná podobný spôsob dohľadu nad pacientmi.
V extrémnych prípadoch, ak nedokážeme udržať situáciu pod kontrolou, potom sa obrátime na „ťažké delostrelectvo“: antipyretické lieky chemického pôvodu. Osobne najčastejšie odporúčam svojim pacientom Nurofen.
Je potrebné mať na pamäti, že zvýšenie teploty má za následok zvýšenie srdcovej frekvencie. Každý stupeň zvyšuje rýchlosť približne o 10 kontrakcií. Pri 39 stupňoch sa zvýši na 100-110. Ak sa plazí ďalej na 120-130, potom je to nebezpečné. Pravdepodobnosť komplikácií sa dramaticky zvyšuje. V týchto prípadoch je potrebná naliehavá lekárska pomoc !
Je tiež dôležité mať na pamäti, že ak sa teplota začala normalizovať 4. - 5. deň a potom sa znova objavila ako vysoká, potom je pravdepodobnosť komplikácií v tomto prípade vysoká! V takýchto prípadoch sa musíte poradiť s lekárom!
Dúfam, že tento článok vám pomôže správne sa starať o svoje zdravie! Ak áno, zdieľajte to so svojimi priateľmi!
Môžete sa dozvedieť o mojich pracovných metódach
Teraz je jasné, prečo sú prechladnutie, chrípka, ako aj zápaly rôznych lokalizácií sprevádzané zvýšením telesnej teploty. Toto je obranná reakcia tela na agresiu cudzích agentov.
Lepšia ako akákoľvek liečba je PREVENCIA. Prečítajte si o tom článok:
Keď na sociálnych sieťach uvidia status označujúci akútnu respiračnú vírusovú infekciu alebo akútnu respiračnú infekciu, okolie pacienta okamžite prejaví znalosti z oblasti medicíny. Algoritmus je rovnaký ako pri sledovaní futbalového zápasu alebo politických správ. Rady môžu byť veľmi odlišné, často absurdné, no rekordná väčšina odporúča piť viac vody.
Dozvedeli sme sa od nášho odborníka, farmaceuta I. kategórie , členka združenia Hydration For Health, Olesya Kozmik, či je táto rada škodlivá alebo užitočná.
Počas akútnych respiračných vírusových infekcií alebo akútnych respiračných infekcií musíte určite piť viac vody. Ako dlho? Nie viac ako predpísané dva litre denne, ale viac, ako zvyčajne vypijete. Prudké zvýšenie spotreby vody len preťaží močový systém.
Vaším cieľom je zabrániť dehydratácii, pretože počas choroby telo stráca veľa vody!
Na čo potrebujete vodu navyše, keď ste chorí?
Zvýšené potenie
Potenie je úlohou tela normalizovať telesnú teplotu a odstraňovať toxíny. Počas choroby sa v tele zvyšuje teplota aj množstvo toxínov – následne sa zvyšuje aj potenie.
Zvýšené dýchanie
Zdravý človek stráca 300 ml vody denne len pri dýchaní. V dôsledku zvýšenia teploty sa dýchanie stáva častejšie a zvyšuje sa strata vody.
Tvorba výtoku
Telo sa zbavuje infekcie nahromadenej na slizniciach, využíva zásoby vody, vytláča ju zo svalov, kože a pečene, ak nie je dodávaná v dostatočnom množstve.
Zvýšené močenie
Telo musí stratiť veľa vody močením. Toto je najrýchlejší spôsob, ako odstrániť vírusy, baktérie a toxíny.
Zvlhčovanie vdychovaného vzduchu
Aj zdraví ľudia, ktorí sú nútení tráviť veľa času vo vykúrenej miestnosti so suchým vzduchom, by mali piť viac vody.
Čo môžeme povedať o pacientoch, ktorých telá pracujú na doraz a snažia sa zbaviť infekcie.
Nevšimnete si to, ale telo minie veľa tekutín na zvlhčenie vdychovaného vzduchu!
Každé dve hodiny vetrajte miestnosť, v ktorej pacient leží!
Nedostatočná spotreba vody spomaľuje zotavenie a zvyšuje príznaky!
Dôvody pomalého zotavenia v dôsledku dehydratácie
Zahusťovanie krvi
Kvôli nedostatku vody v tele krv hustne. Hustá krv zle znáša mikroelementy a kyslík a horšie reprodukuje protilátky, práve tie imunitné bunky, ktoré musia prekonať vírus alebo baktériu.
Sušenie hlienu
Pri nedostatku tekutín vysychajú sliznice a na nich nachádzajúce sa vylučované hlieny (sople a hlieny). Telo nedokáže odstrániť vysušené baktérie. Takéto prostredie je navyše priaznivejšie pre vývoj baktérií a vírusov.
Ťažká funkcia pečene
Pečeň je zodpovedná za vylučovanie toxínov. Ak je vody málo, jej možnosti sú obmedzené.
Bolesť hlavy, náhla strata sily, strata koncentrácie sú príznaky nielen vírusovej infekcie, ale aj dehydratácie. Takže obmedzením príjmu vody, keď ste chorý, zdvojnásobíte svoje príznaky.
Ako piť vodu pri chorobe?
— Pite mierne teplú vodu. Horúca voda dráždi už zapálený povrch hrdla.
Pite vodu často, po malých dúškoch. Nepite vodu na jeden dúšok - preťažuje to telesné systémy.
Uvarte si prírodné čaje, napríklad zelený, harmančekový, šalviový, šípkový. Čaj s malinami zvyšuje potenie, čo urýchľuje zotavenie. Stratu tekutín však určite doplňte!
Nahraďte jedlo nápojmi. Nepreťažujte pečeň, ktorá je zaneprázdnená čistením tela. Ak nemáte chuť jesť, nejedzte. Napi sa vody.
A nezabudnite, že lieky sa môžu užívať iba s čistou pitnou vodou!
Byť zdravý!
Všetci sme už počuli o povinných 1,5 - 2 litroch vody denne pre každého z nás, no málokto vie o tých 5-6 litroch, ktoré človek potrebuje vypiť pri prechladnutí. Lekári odporúčajú piť aspoň 4 litre vyváženého nápoja denne počas chladných období - môžu to byť nápoje z bobuľového ovocia, šťavy zriedené vodou alebo jednoducho čistená voda s citrónom. To zvýši imunitu a ochráni telo pred rôznymi druhmi infekcií.
Prečo potrebujete veľa piť?
Akékoľvek prechladnutie je intoxikácia tela, takže telo je potrebné „umývať“. Pitím veľkého množstva tekutín sa z tela vyplavujú toxíny a odpad, ktoré vznikajú pri boji s vírusmi a infekciami.
Čítajte tiež: Vyšívanie, háčkovanie a pletenie, vzory, celý popis, vzory
Prečo ovocné nápoje a nápoje s citrónom?
Kto by nepoznal vlastnosti tohto zázračného antioxidantu? Kyselina askorbová stimuluje imunitný systém, preto sú teplé čaje s citrónom, ovocné nápoje, kompóty, citrónová voda ideálnou tekutinou na obdobie jeseň-zima. Ak ste chorí, potom dávajte pozor na pitie brusníc a malín. Prvý zmierňuje zápal a druhý znižuje teplotu.
Majte však na pamäti, že vitamín C sa pri vysokých teplotách ničí, preto je lepšie všetky nápoje naplniť teplou vodou. Mrazené bobule by sa tiež mali rozmrazovať iba pri izbovej teplote.
Kyslé a horké: celá pravda
V skutočnosti veľmi kyslý nápoj nie je dobrý, najmä ak vás bolí hrdlo alebo vás bolí hrdlo. Kyselina askorbová bude len dráždiť steny hrdla. Preto je najlepšie piť odvary, bylinkové čaje, Borjomi a mlieko. Dobre funguje aj kurací vývar. Veľmi horúce nápoje tiež neprichádzajú do úvahy. Budú pôsobiť rovnako ako kyselina – dráždivo. Okrem toho telo vynaloží ďalšie prostriedky na chladenie tekutiny.
Prechladnutie sa zvyčajne nazýva respiračné ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku hypotermie a vyskytuje sa v miernej forme. Choroba si na zotavenie nevyžaduje špeciálnu liečbu, stačí dodržiavať správny pitný režim a pokiaľ možno čo najviac oddychovať. Ale koľko by ste mali vypiť? A akú tekutinu telo najlepšie vstrebáva? Odpovede na tieto otázky nájdete nižšie.
Názor vedcov
Pitie veľkého množstva tekutín je predpísané takmer pri všetkých ochoreniach dýchacích ciest a ďalších. Takto sa správali naši starí rodičia. Teraz je takáto terapia predpísaná pre deti. Je však pitie veľkého množstva tekutín vždy prospešné? Ako sa ukazuje, nie.
Vedci tvrdia, že prebytok vody v tele je rovnako škodlivý ako príliš málo. Časté močenie kladie dodatočný tlak na obličky a môže viesť k hyponatriémii a nadmernej hydratácii.
Jednoducho povedané, spolu s tekutinou odchádzajú z tela aj užitočné látky, väčšinou draslík a vápnik, a ak dôjde k narušeniu močového systému, môže dôjsť k edému. V závažných prípadoch vedie nadmerná hydratácia k poklesu telesnej teploty, kŕčom, bolestiam hlavy, nevoľnosti, vracaniu, edému pľúc a mozgu.
Ale nemôžete odmietnuť piť počas choroby. Príjem tekutín počas prechladnutia by mal byť podľa vedcov mierny. Ako voda pomáha:
- kompenzuje stratu tekutín v dôsledku zvýšeného potenia;
- riedi hlien v pľúcach a hlien v nose, čím uľahčuje jeho oddelenie;
- pomáha znižovať telesnú teplotu počas horúčky;
- odstraňuje škodlivé odpadové produkty baktérií a vírusov;
- zlepšuje odolnosť organizmu ako celku.
Odporúčame zostať hydratovaný. Ale aj príliš veľké množstvo vody môže spôsobiť vážne škody. Pite veľa tekutín, ale nepreháňajte to. Takéto odporúčania dávajú praktizujúci lekári.
Ako správne piť
Pitie veľkého množstva tekutín neznamená, že musíte do seba naliať veľa tekutín naraz. To skôr spôsobí nevoľnosť ako úžitok. Pite správne:
- kúsok po kúsku, ale často;
- ekologická alebo minerálna voda;
- nápoje s miernou kyslou chuťou, zásadité, nesýtené a nealkoholické;
- zdržať sa pitia tekutín v noci.
Najlepším nápojom je minerálna voda bez obsahu uhlíka. Ak vás bolí hrdlo a kašlete, mali by ste si do pohára vody pridať štipku soli alebo vypiť hydrogénuhličitanovú minerálku. Napríklad Borjomi alebo Essentuki. Alkalické pitie zlepšuje výtok spúta. Na chvíľu sa však odporúča zdržať sa sladkých nápojov, kávy, silného čaju a mliečnych výrobkov. Môžu spôsobiť bolesti hlavy a urýchliť množenie škodlivých mikroorganizmov.
Keď pijete veľa tekutín, močenie by malo byť častejšie a moč by mala byť svetlejšia. Ak sa tak nestane, znamená to, že tekutina sa v tele zadržiava. Tento problém je lepšie konzultovať so svojím lekárom, no medzitým dočasne znížte konzumáciu nápojov.
Kvapalné množstvo
Už sme teda zistili, že pri veľkom pití je dôležitá miera. Viac neznamená lepšie. Aby bolo možné tekutinu použiť na budúce použitie, počas prechladnutia musíte vypiť svoj denný príjem plus ďalších 500 ml pre dospelých a 100 – 300 ml pre deti.
Na výpočet požadovaného množstva tekutiny by ste mali vynásobiť svoju telesnú hmotnosť číslom 30. Takže pre osobu, ktorá váži 75 kg, bude norma 2,25 litra vody. V období choroby sa mu odporúča vypiť 2,75 litra. Tento objem zahŕňa aj tekutiny získané z potravy: polievka, zelenina, ovocie atď.
O teplote nápojov
Ktorý nápoj je zdravší, teplý alebo horúci? Spory v tejto veci pokračujú dodnes. Horúci čaj na jednej strane dobre zahreje, no na druhej strane môže spôsobiť bolesť hrdla a hlavy. Teplá tekutina sa najlepšie vstrebe v tele, telo nemusí plytvať energiou na chladenie alebo ohrievanie.
Akú teplotu by mal mať nápoj? Univerzálny – teplý, 37–39 stupňov. Teplota nápoja by mala zodpovedať telesnej teplote. Ak je však človek premrznutý, ale nemá bolesti hrdla ani horúčku, uprednostňuje sa šálka horúceho čaju.
Poďme si to teda zhrnúť. Po prvé, keď ste prechladnutí, musíte piť v malých dávkach. 100-200 ml každú hodinu alebo dve. Po druhé, nápoj by mal byť teplý, okrem prípadov, keď sa potrebujete zahriať. Po tretie, mali by ste poznať a brať do úvahy príjem tekutín. Pre dospelého je to 2–3 litre a pre dieťa 0,5–1,5 litra v závislosti od hmotnosti. Prekročenie tejto dávky nie je o nič menej nebezpečné ako nedostatok tekutín v tele. Nebuď chorý!
