Diett for fibrocystisk mastopati av brystkjertlene. Ernæring for brystmastopati: hva du skal spise og hvilken mat du bør unngå, kan du drikke kaffe, og kurerer faste sykdommen Cystisk mastopati i brystkjertlene

Mastopati er en vanlig sykdom blant kvinner, fordi hormonbalansen i kvinnekroppen ofte er ustabil. Hormonelle nivåer svinger som følge av stress, den månedlige syklusen, ulike "vekttap"-dietter, aborter, graviditeter, pubertet og overgangsalder, etc.

Hvis en kvinne merker smerte og en følelse av tyngde i brystkjertelen, utseendet av komprimerte områder ved palpering av brystet, utslipp fra brystvorten eller forstørrede aksillære lymfeknuter, er dette mest sannsynlig fibrocystisk sykdom.

Hvordan man behandler sykdommen kan avhenge av dens form, så vel som av egenskapene til en bestemt kvinnelig kropp - alder, grad av hormonell ubalanse, tilstedeværelse av barn, etc. Du bør ikke prøve å kurere sykdommen selv, det er bedre å oppsøke lege. Du kan imidlertid fremskynde lindring og eliminere ubehagelige symptomer hjemme ved å gjøre endringer i kostholdet og livsstilen din.

• En diett for cystisk mastopati bør inneholde en minimumsmengde mettede fettsyrer sammen med en tilstrekkelig mengde plantekomponenter - dette er en av de grunnleggende reglene for effektiv ernæring. Eksperimentelle tester ble utført på flere dusin kvinnelige frivillige. Passende endringer ble introdusert i kostholdet deres: redusere forbruket av fet mat (omtrent 20 % av den daglige energiverdien var tillatt) og øke mengden av komplekse karbohydratmatvarer (opptil 60 % av den daglige energiverdien). På slutten av eksperimentet ble de påviste resultatene sammenlignet med resultatene som ble funnet hos de kvinnene som ikke fulgte noen kostholdsprinsipper, men spiste mat som vanlig. I den andre gruppen var mengden fett som ble konsumert minst 30 %, og karbohydratmat (inkludert enkle karbohydrater) utgjorde en ganske betydelig del av kostholdet.

Som et resultat av to års testing ble det konkludert med at i den første testgruppen, hvis representanter spiste mat med lavt fettinnhold og høyt innhold av karbohydrater, sammenlignet med den andre gruppen, ble volumet og antall nodulære formasjoner i brystkjertlene redusert, og risikoen for malignitet i prosessen ble betydelig redusert.

• Fibrøs mastopati-dietten, som også ble testet i to år, viste at endringer i ernæring kan redusere den generelle graden av tetthet av bryststrukturen. Mange pasienter ble kvitt overflødige kilo, og reduserte dermed belastningen på kjertelvevet. Forresten understreker det store flertallet av eksperter den direkte sammenhengen mellom utviklingen av fibrocystisk sykdom og tilstedeværelsen av overvekt.

I tillegg er risikoen for å utvikle brystkreft betydelig redusert. Ved å følge dietten har de fleste kvinner nesten forsvunnet brystsmerter.

La oss igjen ta hensyn til de viktigste fordelene med dietten for mastopati:

• reduksjon eller eliminering av smertefulle opplevelser;
• redusere antall og størrelse på sel;
• redusere risikoen for kreft;
• bringe vekten tilbake til normal;
• generell forbedring av kroppen, redusere belastningen på andre organer, senke kolesterolnivået, lette fordøyelsesfunksjoner, etc.

Dietten for fibrocystisk mastopati bør også fokusere på tilstedeværelsen i kostholdet av en tilstrekkelig mengde vitaminer og andre stoffer som er nødvendige for kroppen:

• tokoferol (vitamin E), som finnes i store mengder i vegetabilsk fett og grønnsaker;
• antioksidanter (retinol, askorbinsyre, selen), som har anti-kreft egenskaper. Nyper regnes som en god kilde til antioksidanter;
• vitaminer gr. B, som hjelper til med å fornye celler skadet av fibrocystisk sykdom og normalisere funksjonen til nervesystemet.

Alle disse komponentene må tilføres i de nødvendige mengder med mat - dette er også et veldig viktig prinsipp for dietten.

Dietten for diffus mastopati, så vel som for mastopati generelt, bør være basert på følgende ernæringsprinsipper:

• Spis helst umettet fett i stedet for mettet fett. Basert på dette prinsippet bør du spise mer fiskeprodukter (helst sjø) og vegetabilsk fett (oljer - linfrø, gresskar, nøtter, oliven). Kjøttprodukter bør begrenses, men ikke elimineres fra menyen - preferanse bør gis til fettfattige varianter, som komplementerer retter med frokostblandinger eller grønnsaker. De nødvendige umettede fettene kan fås fra nøtter og frø, selv om de ikke bør konsumeres mer enn to til tre ganger i uken (på grunn av deres høye kaloriinnhold);
• Den daglige mengden karbohydratmat bør bestå av ¾ komplekse karbohydrater. Dette er grønnsaker, frukt, frokostblandinger (grøt). Det er nyttig å drikke ferskpresset grønnsaks- og fruktjuice.

Diettmeny for mastopati

For å gjøre kostholdet ikke kjedelig og variert, har amerikanske eksperter utviklet en spesiell "ernæringsplan" som kan forbedre tilstanden til pasienter med fibrocystisk sykdom. Denne dietten kalles "flerfarget" og er planlagt for hver ukedag separat.

Hva er essensen av dietten for mastopati, og hvilke produkter inneholder den?

La oss starte, som alltid, på mandag.

• Mandag er en "hvit" dag. Fra mat bør du spise hvit mat: potetmos, kokt ris, lettmelk, cottage cheese, eggehviter, blomkål. Ingen smør, rømme eller sukker.
• Tirsdag er en "rød" dag. Vi spiser tomater, paprika, røde linser eller bønner, granatepler, kirsebær, tyttebær, rødbeter osv. Du kan tilberede salater, grønnsakstilbehør og rødbeter.
• Onsdag er den "grønne" dagen i uken. Vi foretrekker grønnsaker, salatgrønnsaker, kål, agurker, grønne epler, brokkoli, grønn løk og kiwi. I tillegg til mastopati har de listede produktene en positiv effekt på funksjonen til nervesystemet, hjertet og luftveiene.
• Torsdag er en "oransje" dag. På denne dagen kan du spise følgende: laks, sitrusfrukter, tørkede aprikoser, gresskar, gulrøtter osv. Vi behandler fibrocystisk sykdom, og blir samtidig kvitt bekymringer og stress, og forbedrer humøret vårt takket være den solfylte fargen på Produkter.
• Fredag ​​er "lilla" dag. Menyen inkluderer rødkål, auberginer, yalta-løk, plommer og druer. De fremmer hematopoiesis, forbedrer leverfunksjonen og stimulerer hjernefunksjoner.
• Lørdag er den "gule" dagen i uken. Vi lener oss på mais, hirse, hard ost, eggeplommer, ananas, honning.
• Søndag er en nøytral dag, det vil si en fastedag. Vi velger det best egnede produktet for lossing og bruker det hele dagen. Du kan også drikke rent vann eller grønn te uten sukker.

Å spise mat etter farge er selvfølgelig bare en preferanse. Slike produkter bør utgjøre hoveddelen av det daglige kostholdet, men de kan suppleres med andre produkter fra den tillatte listen.

Vi har utarbeidet en prøveliste med oppskrifter på retter som tilsvarer hver ukedag.

Diettoppskrifter for mastopati

• På mandag kan du tilberede en risgryte - den er veldig sunn og, viktigst av alt, velsmakende: vi trenger slike produkter som en tredjedel av et glass ris, litt olivenolje, en løk, en zucchini, tre rå eggehviter, revet ost. Forvarm ovnen til 180°C, smør en stekepanne med olivenolje. Hell risen med 200 ml vann og kok i ca 10 minutter, slå deretter av varmen og dekk risen med et lokk. La den hakkede løken surre i en stekepanne (ikke stek, bare myk). Ha ris og løk over i en bolle, tilsett revet zucchini, pisket eggehvite og revet ost (ca. en halv kopp), salt og pepper. Elt og legg i formen. Sett i ovnen i en halvtime. Ved servering dryss også ost på toppen.
• På tirsdag lager vi lys bønnesuppe. Ingredienser: 0,5 kg røde bønner, 150 g kokt kyllingbryst, to løk, 2 røde paprika, 1 ss. l. mel, 2 fedd hvitløk, 1 ss. skje tomatpuré. Bløtlegg bønnene i en kjele over natten, kok dem om morgenen, tøm av vannet (men ikke hell det ut). Hakk kylling, løk og paprika og la det småkoke i en stekepanne under konstant omrøring. Tilsett mel og rør igjen. Tilsett deretter bønnene og vannet de ble kokt i til blandingen. Tilsett salt etter smak. Sett på bålet, la det koke, reduser varmen. Etter et kvarter tilsett tomatpuré og hvitløk. Kok opp, slå av. God appetitt!
• På onsdag kan du lage en deilig blomkål- og brokkolisalat. Vi skiller kålen i blomsterstander. Damp kål og brokkoli i noen minutter, avkjøl og finhakk. Finhakk også løken. Blande. Tilsett soyasaus, urter, salt og pepper. Smak til med gresk yoghurt eller kefir og bland igjen. God appetitt.
• Torsdag – lag laksesalat. Ingredienser: et glass kokt saltet ris, 150-200 g dampet saltet laks, en vakker appelsin, en halv løk, 3 ss. l. Gresk yoghurt, litt smeltet ost. Skrell appelsinen og hakk den fint. Hvis det kommer ut saft under skjæringen, tilsett den til risen og rør. Mos laksen med en gaffel og bland med hakket løk. Legg ut salaten i lag: ris, 1 ss. l. yoghurt, laks, yoghurt, skivet appelsin, yoghurt. Form salaten og sett i kjøleskapet i en halvtime (eller mer). For servering, pynt med revet ost på toppen.
• Fredag ​​skal vi unne oss auberginestuing med svisker. Ingredienser til retten: 3 auberginer, et glass vaskede, skrellede svisker, to Yalta-løk, 2 tomater, en paprika, et halvt glass mandler, soyasaus, litt vegetabilsk olje, buljong (eller vann), salt. Skjær grønnsakene i terninger, tilsett ca. 20 ml soyasaus, salt, vann (eller buljong), vegetabilsk olje (ca. 40-50 ml), svisker og en kvart kopp mandler. Ha i en tykkbunnet panne og la det småkoke til det er kokt. Server drysset med resterende mandler.
• Maisgrøt er perfekt for en lørdag ettermiddag, men ikke enkelt. Ingredienser: 250 g maisgryn, 50 g skrellede valnøtter, en gulrot, to mellomstore løk, 2 ss. skjeer olivenolje, 50 g hard ost. Kok maisgrynene i omtrent en halv time, tilsett salt først. I en stekepanne freser du finhakket løk og gulrøtter i olivenolje. Tilsett den kokte grøten til løk og gulrøtter og bland. Dryss over revet ost og nøtter. Dekk til med lokk og la det småkoke i 5-10 minutter. Du kan tjene!
• Søndag er en fastedag. Vi velger det etter eget skjønn. Du kan bare spise epler, eller kefir, eller bokhvete eller risgrøt hele dagen. Jubel!

Mastopati er en sykdom i brystkjertlene, som er ledsaget av svulster i brystområdet. Det er preget av utseendet av nodulære seler, godartede svulster i brystkjertlene, som kan bli ondartede. Den vanligste er fibrocystisk mastopati, hvis årsaker kan være: hormonelle ubalanser i kroppen, skjoldbruskkjertelsykdommer, leversykdommer, jodmangel, polycystisk sykdom, hepatitt, gastritt, magesår, dysbakteriose, kolecystitt, samt hyppig stress, sen fødsel . En viktig rolle i behandlingen av fibrocystisk mastopati spilles av en spesiell diett rettet mot å redusere smerte og forhindre tilbakefall.

Essensen av dietten for mastopati

Ernæring for brystmastopati bør være rettet mot å opprettholde hormonbalansen i kroppen. Mastopati - behandling og kosthold sammen vil bidra til å redusere risikoen for å utvikle ondartede svulster i brystet, gjøre justeringer av brystvevet, stabilisere nervesystemet, kvitte seg med ekstra kilo og ha en gunstig effekt på tilstanden til kroppen som helhet .

Med diffus mastopati observeres spredning av bindevev. Diffus mastopati uten riktig behandling blir til nodulær mastopati. Etter hvert dannes det tette knuter på ca. 2 mm størrelse i det gjengrodde bindevevet. Hvis de ikke behandles, kan de bli opptil 4 cm i diameter. Diffus mastopati - diett er en av de effektive behandlingsmetodene.

Riktig ernæring for brystmastopati og fibroider kan bremse veksten av bindevev, samt minimere risikoen for å utvikle godartede cyster i brystområdet. Før du starter en diett for mastopati, bør du konsultere legen din for å gjøre individuelle justeringer av kostholdet ditt.

Diett for fibrocystisk mastopati - grunnleggende regler:

• Det daglige kaloriinntaket av dietten for fibrocystisk mastopati bør ikke være mer enn 2000 kcal;
• Du bør spise minst 5 ganger om dagen, hvor tre måltider er hovedmåltider og to er mellommåltider;
• Det anbefales å spise samtidig ved slanking;
• Hver dag bør du drikke minst 1,5 liter stillestående vann;
• Salt må utelukkes fra kostholdet for fibrocystisk mastopati eller forbruket må reduseres til et minimum;
• Hver dag bør diettmenyen inneholde grønnsaker som kan konsumeres enten rå eller kokt, bakt eller stuet;
• Kjøtt- og fiskeretter bør kokes, stues eller bakes;

For effektiv behandling av mastopati, i tillegg til kosthold, trenger du også riktig hvile, søvn og unngåelse av stressende situasjoner. Moderat fysisk aktivitet anbefales også. Lange turer i frisk luft, trening og unngå å bruke heisen er perfekt.

populær:

• ✅ Meieridiett for vekttap: meny i 7 dager
• ✅ Vekttap og tarmhelse - kosthold
• ✅ Oksaluri hos voksne og barn - ukentlig kostholdsmeny og matliste
• ✅ Diett for å gå ned i vekt i magen og sidene for menn - meny for uken

Autoriserte produkter

Dietten for fibrocystisk mastopati bør utelukkende bestå av sunn mat som vil bidra til å stoppe veksten av bindevev og også bidra til å reversere denne prosessen.

Tillatt mat for dietten for fibrocystisk mastopati:

• Fisk og sjømat (spesielt laks, sild, sardiner, makrell, blåskjell, reker). Inneholder en stor mengde jod;
• Magert kjøtt og fjærfe (kalv, storfekjøtt, kanin, kalkun, kylling). De er kilder til protein;
• Melkeprodukter med lavt fettinnhold og fermenterte melkeprodukter (kefir, cottage cheese, fermentert bakt melk, yoghurt). De er kilder til kalsium;
• Belgvekster (bønner, erter). Har en gunstig effekt på hormonelle nivåer;
• Rødbeter, nøtter, spinat, brokkoli. De er naturlige antioksidanter. Normaliser leverfunksjonen, renser kroppen for akkumulert avfall og giftstoffer;
• Grønnsaker (agurker, tomater, paprika, gulrøtter, asparges). Rik på fiber, normaliserer funksjonen til mage-tarmkanalen;
• Korn og korn (havre, bokhvete, brun ris). Fremme rask metning av kroppen og normalisere funksjonen til mage-tarmkanalen;
• Frukt og bær (epler, pærer, aprikoser, sitrusfrukter). Berik kroppen med vitaminer og mineraler under en diett for fibrocystisk mastopati;
• Ølgjær. Lykopen og selen, som finnes i ølgjær, fremmer rask absorpsjon av jod.

Te (grønn og hvit) anbefales for drikker for fibrocystisk mastopati. Te inneholder katekiner, som bidrar til å akselerere fjerning av giftstoffer, avfall og sukker fra kroppen. Det anbefales definitivt å inkludere hvit og grønn te i din daglige diettmeny.

Hvilke matvarer er forbudt å spise for fibrocystisk mastopati?

Dietten for fibrocystisk mastopati utelukker matvarer som provoserer veksten av godartede cyster i brystområdet og en økning i utskillelsen av kvinnelige kjønnshormoner.

Fibrocystisk mastopati diett - forbudte matvarer:

• Brød, bakeri og melprodukter laget av førsteklasses mel;
• semulegryn;
• Konfektprodukter inneholder mye "tomme" karbohydrater;
• Fet kjøtt og fjærfehud gjør det vanskelig for leveren å fungere og øker kolesterolnivået;
• Fete sauser, margarin;
• Hermetikk inneholder stoffer som provoserer utviklingen av ondartede svulster;
• Røkt kjøtt og fete, krydrede retter på grunn av deres høye innhold av kreftfremkallende stoffer;
• Pickles;
• Kaffe, sterk svart te;
• Kullsyreholdige drikker inneholder steroidhormoner som provoserer akkumulering av fettavleiringer;
• Alkoholholdige drikker forverrer leverfunksjonen.

Vitaminer og mikroelementer

Et riktig valgt kosthold for fibrocystisk mastopati vil ha en direkte innvirkning på syntesen av hormoner og metabolismen av steroider. Diettmenyen for fibrocystisk mastopati må inneholde mat med mye jod (tang, sjømat, fisk, bokhvete, egg, belgfrukter, smør).

Utviklingen av fibrocystisk mastopati kan også være forårsaket av en mangel på vitamin A, B6 og E i kroppen. Derfor må diettmenyen inneholde matvarer som inneholder disse gruppene av vitaminer: B6 (fullkornsbrød, ris, bokhvete, grønnsaker, belgfrukter, nøtter), A (innmat, fiskeolje, torskelever), E (nøtter, belgfrukter, vegetabilsk og olivenolje, biff, sjøfisk).

Mens du følger en diett for fibrocystisk mastopati, anbefales det å i tillegg ta vitamin-mineralkomplekser, spesielt de som inneholder selen og Omega 3. Det bør huskes at løpet av å ta vitaminer ikke bør overstige tre måneder, ellers kan et overskudd ha en skadelig effekt på helsen. Det anbefales å ta en måneds pause mellom kursene med å ta vitaminer under en diett for fibrocystisk mastopati.

Meny

Diett for mastopati - meny for uken (frokost, mellommåltid, lunsj, ettermiddagsmat, middag):

Mandag:

• Havregryn med tørket frukt;
• Grønt eple;
• Buljong med krutonger. Kokt kyllingfilet;
• Et glass kefir;
• Bakt potet. Sild med løk. Agurk og tomatsalat.

Tirsdag:

• Cottage cheese krydret med gresk yoghurt;
• Oransje;
• Okroshka. Lett saltet laks;
• Et glass fermentert bakt melk;
• Sjømatrisotto. Tangsalat.

Onsdag:

• Gresskargrøt med melk;
• Pære;
• Kremet brokkolisuppe med krutonger. Lettsaltet sild;
• Et glass koket melk;
• Ris. Dampet kalvekoteletter. Revet gulrotsalat.

Torsdag:

• müsli med nøtter;
• Grapefrukt;
• Fiskesuppe med fiskestykker. 2 skiver fullkornsbrød;
• Naturell yoghurt med urter;
• Bakt kalkunfilet. Rødbetesalat med kvede.

P Fredag:

• ostemasse pudding;
• Kiwi;
• Bønnesuppe med krutonger. Fiskesufflé;
• Geitost 2 stykker;
• Bakt gjedde. Grønnsaksgryte.

Lørdag:

• Bokhvete grøt med melk;
• Granateple;
• Rødbetsuppe. 2 skiver klibrød. Kokt kyllingbryst;
• Cottage cheese med bær;
• Bakt sardin. Gresk salat".

Søndag:

• Dampet omelett av 2 egg;
• 2 aprikoser;
• Kyllingsuppe med biter av fjærfekjøtt. 2 skiver rugbrød;
• Svisker fylt med valnøtter;
• Fylte kålruller med biff og rømme.

I mellom måltider mens du følger en diett for fibrocystisk mastopati, anbefales det å drikke grønn eller hvit te, men uten sukker.

Oppskrifter

Rødbetesalat med kvede

Ingredienser:

• Rødbeter 2 stk;
• Kvede 1 stykke;
• En håndfull rosiner;
• Rømme etter smak.

Matlagingsmetode:

1. Kok rødbetene møre, skrell dem og riv dem på et grovt rivjern.
2. Skrell og frø kvede og riv den.
3. Hell kokende vann over rosiner, la trekke i 5 minutter, hakk.
4. Bland rødbeter med kvede og rosiner, krydre salaten med rømme, rør.

Bønnesuppe

Ingredienser:

• bønner 200 gr;
• Blomkål 300 gr;
• Løk 1 stk;
• Olivenolje 1 ss;
• Rosmarin 1 kvist.

Matlagingsmetode:

1. Hell vann over bønnene og la stå og svelle i 10 timer.
2. Hell av vannet, skyll bønnene, legg dem i en kjele, tilsett 2 liter vann.
3. Kok opp, reduser gassen og kok i 2 timer til de er møre.
4. Skrell løken og skjær i små terninger. Stek i en stekepanne med olivenolje til den er halvkokt.
5. Demonter blomkålen i blomsterstander, overfør til en kjele og legg til de tilberedte bønnene og løkene der.
6. Kok over middels varme i 15 minutter.
7. Kvern suppen i en blender til den er jevn.
8. Før servering, pynt med en kvist rosmarin etter smak.

En solid moset bønnesuppe kan inkluderes i kostholdet ditt for fibrocystisk mastopati til lunsj.

Sjømatrisotto

Ingredienser:

• Langkornet ris 400 gr;
• Sjømat 500 gr;
• Løk 1 stk;
• Selleri;
• Grønn ert;
• Olivenolje 1 ss;
• Buljong 1 l.

Matlagingsmetode:

1. Skrell løken og skjær i terninger. Vask sellerien, tørk den, hakk den.
2. I en stekepanne oppvarmet med olivenolje, surr løk og selleri i 5 minutter.
3. Tilsett ris og erter til grønnsakene, rør, hell i buljong. La det småkoke på svak varme under lokk til væsken er helt fordampet.
4. Hell kokende vann over sjømaten, tøm vannet, legg til risen med grønnsaker, rør om, slå av gassen.
5. La retten stå i 5-7 minutter.

Den raffinerte smaken av sjømatrisotto vil overraske selv gourmeter når de følger en diett for fibrocystisk mastopati.

Gresk salat"

Ingredienser:

• Tomater 3 stk;
• Agurker 2 stk;
• Løk 1 stk;
• Paprika 1 stk;
• Fetaost 200 gr;
• Oliven eller svarte oliven etter smak;
• Olivenolje 3 ss.

Matlagingsmetode:

1. Skrell løken og skjær i tynne halve ringer.
2. Fjern frøene fra paprika og kutt i tynne halve ringer.
3. Vask agurker og tomater, tørk, kutt i terninger.
4. Bland grønnsaker i en bolle, smak til med olivenolje, rør.
5. Legg ost og oliven i terninger på toppen av salaten.

Vitamin gresk salat bør definitivt inkluderes i kostholdet for fibrocystisk mastopati.

Havregryn med tørket frukt

Ingredienser:

• Havregryn 50 gr;
• Melk 200 ml;
• Tørket frukt.

Matlagingsmetode:

1. Hell melken i en kjele, kok opp, reduser gassen og tilsett havregryn.
2. Kok grøten over svak varme i 15 minutter, tildekket.
3. Hell kokende vann over tørket frukt og la trekke i 5 minutter. Hell vannet, skjær den tørkede frukten i små biter.
4. Legg grøten på en tallerken og dryss hakket tørket frukt på toppen.

Havregryn med tørket frukt er perfekt for morgendagen mens du følger en diett for fibrocystisk mastopati.

Mastopati er en patologi av brystkjertelen med en multifaktoriell utviklingsart, der spredning av bindevev observeres. Dette fører til dannelse av hulrom fylt med væske inni. For effektiv terapi anbefales det å kombinere kompleks behandling (tar hormonelle og antiinflammatoriske legemidler) med en spesiell diett. En diett for brystmastopati kan normalisere en kvinnes hormonsystem. Men det hjelper bare i de innledende stadiene av sykdommen. I avanserte tilfeller fungerer dietten som et tillegg til grunnleggende terapi.

Forskere har bevist sammenhengen mellom kosthold og forekomsten av mastopati. Sykdommen oppstår på grunn av ubalanse mellom to hormoner: østrogen og progesteron. Å spise visse matvaregrupper har en skadelig effekt på hormonnivået, så du bør ikke spise dem hvis du har mastopati. Disse inkluderer:

Grunnlaget for ernæring for mastopati

Den viktigste regelen i dietten for fibrocystisk mastopati er å øke mengden av plante- og meieriprodukter og samtidig redusere kaloririk og fet mat.

Ta mat 5-6 ganger om dagen i små porsjoner. Det er bedre å erstatte animalsk fett med vegetabilske oljer. Det antas at for mastopati må du drikke minst en liter væske per dag. Dette problemet avgjøres av den behandlende legen, siden i tilfelle nyresykdommer kan intensiv drikkeregime forverre situasjonen.

Unngå matvarer som forstyrrer funksjonen til mage-tarmkanalen og bidrar til overvekt og utseende av ødem. Dette er røkt kjøtt, marinader, margarin, halvfabrikata, fete buljonger.

Kan brukes til mastopati

Følgende matvarer bør inkluderes i kostholdet ditt:

Innebærer en diett som består av visse matvarer. De bidrar til å øke immunforsvaret og normalisere hormonbalansen. Anbefalte produkter for mastopati , som normaliserer balansen av hormoner og har antitumoregenskaper:

• hvitløk. Hjelper med å bekjempe kreftceller. For å øke effektiviteten må du kutte fedd i tynne skiver og la stå i 10 minutter;
• belgfrukter, grønne grønnsaker. Bidra til å regulere hormonsyntesen;
• rødbeter, spinat. De er kraftige antioksidanter;
• Ølgjær, paranøtt. Fremme absorpsjonen av jod og beskytte mot de skadelige effektene av ultrafiolett stråling på grunn av tilstedeværelsen av selen og lykopen;
• biff, vegetabilske oljer. Reduser smerte på grunn av høyt vitamin E-innhold;
• te (hvit og grønn). Den har en anti-kreftfremkallende effekt, da den er rik på katekin, som bidrar til å normalisere blodsukkernivået, gir en antitumor og sårhelende effekt;
• blåskjell, tang, torsk og annen sjømat. Forbedrer funksjonen til det endokrine systemet;
• tomater. De inneholder lykopen, et stoff som er anerkjent som en anti-kreftforbindelse. Og med mastopati er risikoen for degenerasjon til kreft ganske høy. Den største mengden lykopen finnes i tomater som har gjennomgått varmebehandling.

Kostholdet må inneholde fersk juice, grovt brød, kli, frokostblandinger (unntatt semulegryn), nøtter og oster.

Bruker du folkemedisin?

JaNei

Flerfarget diettmeny for mastopati

Denne menyen ble utviklet av amerikanske forskere for å lette utarbeidelsen av riktig kosthold for fibrocystisk mastopati. I den er hver dag tildelt en bestemt farge, i henhold til hvilken du bør velge produkter.

1. Mandag. Angitt i hvitt. På denne dagen kan du spise ris, proteiner, ris, poteter, det vil si mat som er hvit i fargen. Ikke sukker, rømme, fløte eller annen fet mat.
2. Tirsdag. Det er en rød dag. Kostholdet bør inneholde tomater, røde linser, rødbeter og rød fisk.
3. Onsdag. Onsdag er grønnmatens dag. Du kan spise kiwi, agurker, grønn paprika, pærer, persille, dill, epler.
4. Torsdag. På torsdag gis preferanse til oransje matvarer. Disse er gresskar, tørkede aprikoser, gulrøtter, appelsiner, mandariner, grapefrukt.
5. Fredag. Denne dagen er uthevet i lilla. Preferanse bør gis til auberginer, druer, plommer og blomkål. De forbedrer funksjonen til leveren, bloddannende organer og hjernen.
6. Lørdag. Gul dag. Du kan spise oster, honning, eggeplommer, mais.
7. Søndag.

"Regnbuen" kostholdsuken avsluttes med en nøytral eller fastende søndag. På denne dagen velges den mest passende fra listen over tillatte produkter. Gjennom dagen spiser de kun retter fra den. Te uten melk og rent vann er tillatt.

Et fargerikt kosthold er en ganske interessant idé. Å lage en meny for uken er veldig morsomt og enkelt. I tillegg kan en lys regnbue av matkurver forbedre humøret ditt. Produkter av samme farge bør prioriteres, men dette betyr ikke at du ikke kan spise noe annet om ønskelig, kostholdet kan suppleres med andre tillatte produkter.

Diett resultater

Å justere kostholdet i nærvær av mastopati løser tre hovedproblemer:

• eliminering av problemer i tarmen;
• vekt normalisering;
• regulering av hormonelle nivåer.

Riktig ernæring for brystmastopati, å gi opp dårlige vaner, urtemedisin i de tidlige stadiene av påvisning av sykdommen gir gode resultater, og etter noen måneder går svulstene over. I følge medisinske observasjoner øker et riktig formulert kosthold effektiviteten av konservativ terapi med 35%. Etter dietten reduseres smerten i brystområdet, vekten normaliseres, risikoen for å utvikle kreftprosesser reduseres, brystvevet blir normalt, antall klumper og størrelsen reduseres. Når du forbereder en diett, bør du alltid konsultere en lege - en endokrinolog og en ernæringsfysiolog.

Blant jenter og kvinner er brystpatologi svært vanlig, preget av dannelsen av overgrodd bindevev. Avhengig av den dominerende komponenten (fibrøs og/eller cystisk) i sin struktur, er godartede neoplasmer delt inn i flere former.

Faktorer som bidrar til utviklingen av sykdommen inkluderer:

• stressende situasjoner, depresjon;
• aborter og inflammatoriske sykdommer i kjønnsområdet;
• seksuelle faktorer;
• hormonell ubalanse;
• genetisk (arvelig) disposisjon.

For at sykdommen skal oppstå må 2-3 faktorer være tilstede. En diett for mastopati vil bidra til å gjenopprette hormonbalansen i kroppen og opprettholde konsentrasjonen av østrogen på det nødvendige nivået.

Huske! Ulike dietter for vekttap provoserer en økning i hormoner, noe som påvirker brystkjertlene negativt.

Forholdet mellom patologi og ernæring

Grunnlaget for syntesen av østrogen er en komponent som finnes i animalsk fett (kolesterol). Følgelig fører inntak av store mengder mat med høyt kolesterol til overflødig østrogenproduksjon. Som et resultat hersker deres mengde over progesteron, og forstyrrer hormonbalansen og aktiviteten til reproduktive systemet. Dietten for brystmastopati er basert på følgende prinsipper:

• en stor mengde komplekse karbohydrater (polysakkarider), nemlig 75% av det totale daglige karbohydratinntaket;
• minimere fet mat;
• begrenset saltinntak;
• tilstedeværelse av vitaminer i kostholdet;
• opprettholde vannbalansen i kroppen (2 liter eller mer per dag).

Ved behandling av mastopati er en spesiell diett rettet mot å styrke kroppens forsvar.

Viktig! I tillegg til å følge en diett, må du med mastopati også begrense deg fra irriterende stoffer som forårsaker nervøs spenning. Stress forverrer sykdommen.

Sunn mat

Hvordan spise med mastopati? Eksperter identifiserer typer produkter som ikke bare har en positiv effekt på kroppens generelle tilstand, men også bremser vevsveksten. I noen tilfeller er den patologiske prosessen reversert. Sunn mat:

1. Rik på fiber: nøtter, frø, frukt, noen typer grønnsaker (rødbeter, gulrøtter).
2. Belgvekster.
3. Fisk og sjømat som inneholder jod og fettsyrer (tang, sild, reker, laks, blekksprut, makrell, sardin).
4. Brød laget av andre klasse mel, med kli og sort.

1. Selen og lykopen (ølgjær, tomat, paranøtt). Innholdet av disse stoffene i produkter fremmer absorpsjonen av jod, nøytraliserer frie radikaler, danner beskyttelse mot de negative effektene av ultrafiolette stråler og forhindrer dannelsen av kreftceller.
2. Antioksidanter. Spinat og brokkoli inneholder et koenzym som provoserer dannelsen av celler som undertrykker svulster. Rødbeter er preget av en koleretisk effekt og normaliserer som et resultat leverens aktivitet, noe som fremmer produksjonen av visse typer kvinnelige hormoner.
3. Eventuelle meieriprodukter.
4. Kalsium. Blant meieriprodukter er den rikeste kalsiumkilden cottage cheese. Det er også nødvendig å spise tørkede aprikoser, harde oster, selleri, mandler og sesamfrø.
5. Takket være komponentene i grønn eller hvit te, nemlig katekiner, akselereres elimineringen av sukker og giftstoffer. Hva annet kan du drikke hvis du har mastopati? Fruktdrikker, avkok av nyper, hagtorn, kompotter, sikori, yoghurt.

Viktig! Varigheten av å ta vitamin E (tokoferol) bør ikke overstige 3 måneder, ellers vil det ha en skadelig effekt på helsen.

Eksperter sier at for mastopati er det nyttig å spise sunn mat ikke bare i en viss periode, men å gjøre kostholdsernæring til en livsstil. Å spise sunn mat har en gunstig effekt på kroppens helse og beskytter mot mange plager.

Hva du trenger å gi opp

Hva bør du ikke spise hvis du har mastopati? Inntak av matvarer som provoserer en økning i utskillelsen av kvinnelige kjønnshormoner kan øke veksten av godartede neoplasmer:

• Stekt og krydret mat, nybakte hvetemelprodukter, myk pasta.
• Animalsk fett, hermetikk, sauser, marinader, krydder, smakstilsatt mat.

• Svart te, kaffe, kullsyreholdige drikker, kakao, mørk sjokolade.
• Det er forbudt å drikke alkoholholdig drikke. Pasienter som blir friske får drikke en liten mengde tørr rødvin.

Viktig! Det er nødvendig å følge en diett, ikke bare for brystmastopati, men også for forebygging for kvinner i fare.

For medisinske formål for mastopati, bør dietten inkludere dampede, stuede eller kokte retter.

Råd. Før du spiser frukt og grønnsaker, er det nødvendig å forvarme dem for å unngå negative effekter på tarmen.

1. Til frokost kan du spise en dampet omelett, frisk fruktsalat, cottage cheese, ost og havregryn.
2. Den andre frokosten og ettermiddagsmaten kan inneholde et bløtkokt egg, klibrød, tangsalat, nøtter og et eple.
3. Lunsjmenyen bør inneholde grønnsaks- eller bønnesuppe, grøt, kokt kyllingbryst, stuet fisk og grønnsakssalat.
4. Middag: stuede grønnsaker, gryte med kalv og grønnsaker, salat med fisk.
Siden mastopati ofte er ledsaget av problemer med funksjonen til magen og leveren, anbefales det å legge til mat som inneholder grove fiber til kostholdet

Riktig ernæring for mastopati er bare underlagt kvinnen selv, siden hun selvstendig bygger kostholdet sitt. Det er nødvendig ikke bare å gjennomgå din vanlige meny, men også å gi opp dårlige vaner.

I følge medisinske observasjoner er kosthold og ernæring for fibrocystisk mastopati ganske enkelt nødvendig, siden den riktige menyen øker effektiviteten av terapien med 30–50%. Hvis du er diagnostisert med mastopati, vær spesielt oppmerksom på kostholdet ditt.

Viktigheten av riktig ernæring for mastopati

Utvikling har direkte betydning for funksjonen til tarmkanalen. Svak aktivitet i tarmkanalen, ledsaget av kronisk forstoppelse, utilstrekkelig forbruk av fiber (en kompleks form for karbohydrater) og endringer i organets mikroflora forårsaker reabsorpsjon av utskilte østrogener med galle. Derfor, for de som lider av en lignende sykdom, anbefaler legene på det sterkeste å spise mat hver dag som inneholder mye fiber og drikke omtrent 1,5 liter vann per dag.

Diettmål:

• fjern skadelige elementer fra kroppen;
• forhindre forstoppelse.

Siden fjerning av steroidhormoner avhenger av funksjonen til leveren og galleveiene, bør du ta B-vitaminer, som finnes i kosttilskudd eller farmasøytiske produkter.

Hovedprinsippene for rasjonell ernæring:

• øke forbruket av lett fordøyelige karbohydrater;
• redusere massefraksjonen av fett i matvarer;
• normalisere rekkefølgen på drikkevann i løpet av dagen;
• konsumere en minimumsmengde bordsalt.

Hva du ikke skal spise med mastopati

Det er forbudt å bruke:

• animalsk fett - de inneholder mye kolesterol, noe som hindrer leverens funksjon, noe som påvirker høyde, vekt, hud og til og med hårfarge;
• stekt, røkt og krydret mat - de inneholder mange kreftfremkallende stoffer;
• konservering - inneholder stoffer som provoserer kreft;
• salt - det bør ikke misbrukes, da det har en tendens til å beholde vann i kroppen;
• alkohol - forverrer leverens arbeid, derfor oppstår nedbrytning av kjønnshormoner, den spesifikke vekten til østrogener øker;
• brus - inneholder mange steroidhormoner som øker risikoen for lokal opphopning av subkutant fett. I fettcellene i kroppen akkumuleres østrogener og forblir i svært lang tid;
• kakao, kaffe, svart te - inneholder metylxantiner, som øker spredningen av brystvev og forårsaker væskeansamling i dem.

Ernæring må gi kroppen de næringsstoffene den trenger i riktige proporsjoner.

Dietten tillater:

• magert kjøtt (kanin, hestekjøtt, kalkun, kylling, biff og kalvekjøtt);
  fisk;
• fermenterte melkeprodukter (yoghurt, fermentert bakt matsoni, etc.);
• olje (grønnsak eller smør);
• grønnsaker (kål, spinat, tomater, etc.);
• frukt og bær (appelsiner, aprikoser, tyttebær og blåbær osv.).

Det er bedre å kjøpe hjemmelaget kjøtt. Når det gjelder fisk, har den et høyt jodinnhold, hvis mangel kan forårsake klumper i brystkjertelen.

Dagsmenyen bør inneholde en stor mengde grønnsaker, da de inneholder fiber. Grønnsaker kan spises rå eller kokt. Hvis rå grønnsaksavlinger forårsaker ubehag i magen, er det bedre å nekte og gi preferanse til grønnsaker som har gjennomgått kombinert varmebehandling.

Frukt, spesielt epler, er rike på fiber. Derfor må du spise dem hver dag. Bær er også veldig nyttige. De inneholder mange vitaminer, makro- og mikroelementer.

Diett for fibrocystisk mastopati

En diett for mastopati er et balansert kosthold med lavt innhold av mettede fettsyrer med en overvekt av plantemat.

Fordeler med dietten:

• reduksjon av smerte i brystområdet;
• delvise eller fullstendige endringer i brystvev;
• redusere risikoen for å utvikle en ondartet svulst i brystet;
• bli kvitt ekstra pounds;
• har en positiv effekt på andre organer og systemer i kroppen.

I prosessen med å behandle mastopati, legger leger stor vekt på vitaminer og andre næringsstoffer. De beskytter cellemembranen i brystkjertelen mot skade, har en gunstig effekt på celler og stabiliserer nervesystemet.

Dermed, med dietten beskrevet rett ovenfor, kommer alle næringsstoffer i de nødvendige mengder inn i kroppen. Denne dietten kan følges av folk som har helseproblemer og de som ikke har det.

Denne dietten hjelper til med å gjenopprette helsen og holde seg i god form i mange år.

Tradisjonelle oppskrifter for mastopati

Alle er konvensjonelt delt inn i eksterne og interne (avkok, infusjoner, pulver og juice).

Infusjon av streng, morurt og vanlige ryllik

2 ss. l. tredelt serie, 1 ss. l. morurt og 1 ss. l. Hell kokende vann over vanlig ryllik og la det trekke i 60 minutter. Press. Drikk 100 ml morgen og kveld 30 minutter før måltider. Gravide kvinner er forbudt å ta denne infusjonen.

Kompress av vannmelonskall

Mal de tørkede vannmelonskallene i en kaffekvern. Hell kokende vann over dem til de har konsistens som grøt. Påfør den varme blandingen på det såre brystet om natten etter 24 timer til klumpene forsvinner helt.

Kål og yoghurt komprimerer

Mal kålen i en kjøttkvern, tilsett yoghurt, overfør den resulterende blandingen til en linduk og påfør den på den usunne delen av brystet. I løpet av dagen må kompressen skiftes flere ganger, uten å la den tørke ut. Påfør til smertene forsvinner. Parallelt med denne applikasjonen må du: koke 100 gram i 500 ml melk. dillfrø Sett til side i 2 timer. Ta 160 ml morgen, ettermiddag og kveld 30 minutter før måltider (21 dager).

Svalort, eukalyptus og celandine

1 dessertskje hver - hyssing, eukalyptusblader og celandine. Blande. Deretter 1 ss. l. Hell kokende vann (glass) over den resulterende konsistensen. Den skal brygges i 30 minutter, og sil deretter. Ta 2 ss 15 minutter før måltider. l. morgen, ettermiddag og kveld (30 dager).

Flatbrød med jod

1 kylling eggeplomme, 3 ss. l. rugmel, 1 ts. bland honning, 3 dråper jod og elt deigen godt. Lag tortillas. Påfør på brystet i 14 dager, ta deretter en pause (21 dager) og påfør igjen i 14 dager.

Rødbete- og kålkompress

Ingredienser: 1 middels stor rødbete, 1 ss. l. honning, 1 kålblad.

Riv rødbetene, tilsett honning, rør og legg på et kålblad. Påfør kompressen på brystet morgen, ettermiddag og kveld i 40 minutter.

Juice

Ingredienser: 1 glass sitronsaft, 1 glass svart reddikjuice, 1 glass gulrotjuice, 1 glass presset hvitløksjuice, 1 glass betejuice, 1 glass Cahors, 1 glass honning.

Bland alt og hell i glass, oppbevar på et kjølig sted. Ta 1 ss. l. morgen, ettermiddag og kveld 30 minutter etter å ha spist til slutten av blandingen, ta en pause (30 dager) og gjenta dosen (5 retter).

Før du går til tradisjonell medisin, sørg for å konsultere en lege som vil foreskrive milde medisiner.

Selvfølgelig høres diagnosen "mastopati" veldig skummelt ut, selv om det ikke utgjør noen fare. Denne sykdommen er diagnostisert hos halvparten av den kvinnelige befolkningen. En enkel diett kan takle det, men du må bare holde deg til det hele tiden.

hjem » Onkologi » Diett for fibrocystisk mastopati av brystkjertlene. Ernæring for brystmastopati: hva du skal spise og hvilken mat du bør unngå, kan du drikke kaffe, og kurerer faste sykdommen Cystisk mastopati i brystkjertlene