Historiske og filosofiske ideer om menneskers helse og forventet levealder. Du kan bli kvitt struma

antikken

Renessanse

årstider

Helse

Innledende artikkel av V. N. Ternovsky og Yu F. Shultz

Samling og kommentarer av Yu F. Shultz

Alle poetiske tekster etter som ikke er angitt

etternavnet til oversetteren, oversatt av Yu F. Shultz.

Innledende artikkel 5

Årstider og helse 7

Hesiod Arbeider og dager. 22

Oversettelse av V.V. Veresaev

Hippokrates Om en sunn livsstil. 26

Om luft, farvann og steder. 27

Aforismer. 29

Om kosthold. 32

Oversettelser av V. I. Rudnev

Nicholas Callicles

Jeg skisserer i vers egenskapene til 12 måneder. 37

Oversettelse av Yu. F. Shultz

Helbredelsesinstruksjoner av Asklepiadene. 49

Oversettelse av Yu. F. Shultz

Ukjent

Dikt om 12 måneder. 50

Oversettelse av Yu. F. Shultz

Lucretius Carus

Om tingenes natur. 55

Oversettelse av F. L. Petrovsky

Aulus Cornelius Celsus

Om medisin. 59

Oversettelse av P.P. Petrov, S.A. Zyzin,

R. N. Kirillova

Quint Seren Samonic

Medisinsk bok. 66

Oversettelse av Yu. F. Shultz

Walafrid Strabo

Om kulturen til Gardens, eller Sadik. 74

Oversettelse av Yu. F. Shultz

Odo av Mena

(Matzer Floridus)

Om egenskapene til urter. 88

Oversettelse av Yu. F. Shultz

Fargen på medisinen Salerno. 92

Ca måneder. 93

Om spiselige urter. 95

Oversettelser av Yu. F. Shultz

Arnold fra Villanova

Salerno helsekode. 97

Oversettelse av Yu. F. Shultz

Helium Eoban Hess

Om å opprettholde god helse 102

Abu Ali Ibn Sina

(Avicenna)

Kanon for medisinsk vitenskap. 112

Oversettelse av M. A. Salye, U. I. Karimov, A. R. Rashidov

"Boken er kanskje det mest komplekse og store miraklet av alle miraklene skapt av menneskeheten på vei til fremtidens lykke og kraft," sa M. Gorky.

I løpet av flere tusen år av sin historie har boken gått gjennom en kompleks vei fra eldgamle papyrusruller til rikt illustrerte og ypperlig utførte trykte publikasjoner. Boken forble håndskrevet lenge. Først på midten av 1400-tallet, takket være oppdagelsen av Johannes Gutenberg, begynte bøker å bli distribuert i et enestående antall eksemplarer.

Under renessansen ble det utgitt et stort antall bøker. Således, fra 1460 til 1500, ble mer enn 30 tusen titler trykt i Europa med et opplag på opptil 5 millioner eksemplarer - mye mer enn håndskrevne bøker ble laget i alle tidligere tider. Spesielt mange verk av romerske og greske klassikere publiseres. I Italia, som var, med V.S. Lyublinskys ord, "den store veien for gjenopplivingen av antikken", begynte en rekke utgaver av verkene til romerske og greske klassikere å bli publisert tidligere enn i andre land. "En dristig tanke strømmer fra sidene til Cicero og Livy, Plautus og Lucian inn i lesernes sinn i de samme årene når Kapp det gode håp åpner og konturene av den nye verden vises foran Columbus" (Lyublinsky V.S. Ved morgengry av trykking M., Uchpedgiz, 1959, s. 71.).

Under renessansen ble det opprettet en rekke biblioteker, ikke bare private - kongelige og fyrstelige, personlige biblioteker av forskere, men også offentlige. Det bygges luksuriøse bibliotekbygg. Dermed ble Laurentian Library i Firenze bygget etter skissene til Michelangelo. Siden 1470 har Peter Schaeffer, grunnleggeren av et bokforlag, publisert lister over bøker han ga ut - prototypen til våre kataloger.

Snart er den trykte boken dekorert med illustrasjoner - tresnitt. Trykkerens typografiske tegn var et obligatorisk element i utformingen av en datidens bok. Først er dette bare initialer og monogrammer, deretter - vakre flerfigurskomposisjoner med intrikate mønstre. På det typografiske stempelet til den franske vitenskapsmannen og typografen Jodocus Badius Ascenzius (fra 1501), dukket det opp et bilde av en trykkpresse.

På det samme 1400-tallet dukker det opp en bokplate i en bok – et bokskilt som indikerer at boken tilhører en bestemt eier. Opprinnelig besto bokskiltet kun av etternavnet og

Som det allerede er sagt, utgjorde boken "Om en sunn livsstil", περὶ διαίτης ὑγιεινῆς, de diaeta (victu) salubri, i gamle tider en helhet med boken "Om menneskets natur" og ble tildelt Littre. Det er faktisk et helt uavhengig arbeid som behandler en diett for friske mennesker uten noen forbindelse med den forrige. Galen betraktet forfatteren Polybius, svigersønnen til Hippokrates.
Boken er skrevet i et enkelt, forståelig språk og gir instruksjoner om kosthold til ulike tider av året (kapittel 1), for mennesker i ulike konstitusjoner og aldre (kapittel 2), veiledning om turgåing (kapittel 3), råd til de som ønsker å gå ned i vekt og gå opp i vekt (kapittel 3 4), regler for når og hvordan det er tilrådelig å ta brekkmidler og gi klyster for diettformål (kapittel 5); Deretter følger bading (kapittel 6) og et kapittel om gymnastikkøvelser (7). De to siste kapitlene er utelatt i oversettelsen, da de ikke er relevante for temaet. Mange steder i boken er i forbindelse med "Aforismer" og "On Airs, Waters and Places", som representerer den videre utviklingen av tankene som uttrykkes der, så opprinnelsen til boken fra en krets av mennesker nær Hippokrates er hevet over tvil.
Litteratur se "Om menneskets natur."

Private bør føre en slik livsstil: om vinteren bør de spise så mye som mulig og drikke så lite som mulig; La drikken være vin, kanskje mindre utvannet, og maten være brød og all stekt mat; men på denne tiden av året bør du spise så lite grønt som mulig. Fra denne livsstilen vil kroppen være den varmeste og tørreste. Men når våren kommer, bør du ta i deg mer drikke, nemlig vin fortynnet med mye vann, og drikke i slurker, og du bør spise mykere og mindre mat; Eliminer brød helt og bruk havregryn; Du bør også eliminere kjøtt og erstatte alt stekt med kokt mat. Grønnsaker bør også brukes litt, slik at en person forbereder seg på sommeren ved å spise mykere mat; kokt kjøtt, kokte og rå grønnsaker og drikker, i så store mengder som mulig og så fortynnet som mulig; og gjør dette gradvis, slik at det ikke blir noen stor endring på en gang. Om sommeren bør man spise både myk salve og rikelig og utvannet drikke og alle kokte grønnsaker; Alt dette bør brukes om sommeren slik at kroppen blir fuktig og myk, for denne tiden av året er varm og tørr og det gjør kroppen varm og tørr. Derfor er det nødvendig å beskytte dem mot dette med denne etablerte livsstilen. På akkurat samme måte som fra vinter til vår må man bevege seg fra vår til sommer, nemlig ved å redusere mat og øke drikke, og på samme måte gjøre det motsatte, gå fra sommer til vinter. Om høsten bør mat inntas i større mengder og tørrere, samt fisk og kjøtt, drikke i mindre mengder og mindre utvannet, slik at vinteren blir god for en person; og la ham bruke renere drikke og i mindre mengder, og la ham bruke mat så rikelig og tørr som mulig. Faktisk vil dette gjøre ham til den sunneste og minst kjølige, siden denne tiden av året er veldig kald og våt.
2. For kjøttfulle, myke og røde kroppsbygninger er det fordelaktig å spise tørrfôr det meste av året, fordi deres natur er fuktig. De harde, magre, røde og svarte må alltid spise en mer fuktig type mat, siden kroppen deres er tørr. Yngre kropper har godt av en slags mat som er mykere og mer fuktig, fordi denne alderen er tørr, og kroppen er stram. Gamle mennesker bør bruke mesteparten av tiden sin i en tørrere livsstil, for i denne alderen er kroppen deres våt, myk og kald. Så i samsvar med alder, årstid, vane, land, lokalitet, kroppsbygning, må vi innrette livsstilen vår på en slik måte at vi tåler den kommende varme og kulde, for bare på denne måten oppnås den beste helsen.
3. Så om vinteren skal man gå fort, og om sommeren sakte, men man skal ikke gå i solvarmen. Det er gunstig for portly mennesker å gå raskere, og for magre mennesker å gå saktere. Bad bør også tas ofte om sommeren og sjeldnere om vinteren. Det er mer fordelaktig å vaske seg tynn enn fett. Dessuten: om vinteren bør du bruke rene klær, og om sommeren bør du ha på deg klær dynket i olivenolje.
4. Hvis fete mennesker ønsker å gå ned i vekt, bør de gjøre alle fysiske øvelser på tom mage og begynne å spise mens de fortsatt er andpusten etter jobb og ikke avkjølt, og først drikke utvannet vin og ikke spesielt kaldt. Likeledes bør fisk og kjøtt tas tilberedt med sesam eller med søt saus og andre krydder av lignende; la samtidig det hele være fett, for på denne måten kan du få nok av det med minst mulig. I tillegg bør man ta mat en gang, avstå fra å ta et bad, sove på et hardt sted og gå så naken som mulig. De som er tynne og ønsker å bli tykke, bør gjøre det motsatte av dette, og bør heller ikke gjennomføre noen fysisk trening på tom mage.
5. Brekninger og klyster bør brukes på denne måten: i løpet av de seks vintermånedene, bør brekninger fremkalles, fordi denne gangen, mer enn sommeren, produserer slim og sykdommer er opphisset rundt hodet og området som er plassert over magebarrieren . Men når sommeren kommer, bør man bruke klyster, fordi denne tiden av året er varm og kroppen er mer rikelig med galle; Også korsryggen og knærne føles tyngde, det er en følelse av varme og magen er plaget av kramper. Derfor må kroppen avkjøles, og alt som reiser seg må bringes ned fra disse stedene. Men de portly og våtere har mer godt av salte og tynne klyster, mens de tørrere, tynnere og svakere har godt av fetere og tykkere. Fete og tykke klyster er de laget av melk, ertebuljong og lignende, og tynne og salte er laget av saltlake, sjøvann og lignende. Oppkast bør forårsakes på denne måten: hos overvektige og magre personer på tom mage etter løping eller en rask spasertur rundt middagstid. Brekmiddelet er tilberedt av en halv unse isop, malt i litt vann: ta det etter å ha tilsatt eddik og tilsatt salt, slik at det er så behagelig som mulig, og først må du drikke litt, og deretter raskt. De som er slankere og svakere bør "kaste opp etter å ha spist og på denne måten: etter et varmt bad skal de først drikke en cotilia av ren vin, deretter ta mat av alle slag og la dem ikke drikke hverken under eller etter måltider, men holde på så lenge det er nødvendig.» for å kjøre ti etapper, bland deretter trippel vin for dem å drikke, bitter, søt og sur, og la dem drikke først ufortynnet, i slurker, med lange intervaller, og deretter mer fortynnet, raskt og. i overflod som er vant til å kaste opp hver måned, for dette er det bedre å gjøre dette i to dager på rad, men de gjør som regel det motsatte for de som er vant til å kaste mat ved oppkast eller hvis avføring ikke passerer lett, er det nyttig for alle disse å spise ofte i løpet av dagen og spise all slags mat: kjøtt og fisk, tilberedt på en rekke måter, og også drikke vin av to eller tre slag For de som ikke kaster mat ved å kaste opp og har våte mager, er en diett motsatt av dette nyttig for dem alle.
6. Små barn bør bades i varmt vann i lang tid og gis vin fortynnet med vann og ikke helt kald å drikke; De bør gis slik vin fordi det minst provoserer magen og forårsaker oppblåsthet. Dette bør gjøres for at barn skal være mindre utsatt for kramper, slik at de vokser mer og får en sunnere farge. Kvinner bør mates med en tørrere type mat, fordi på den ene siden er tørrere mat bedre egnet til mykheten til kvinnelige muskler, og på den annen side er renere drikker bedre for livmoren og for ernæringen til fosteret .
7. For de som driver med gymnastikk er det nyttig å løpe og bryte om vinteren, og om sommeren, bryte litt og ikke løpe i det hele tatt, men gå mye i det kjølige. De som er slitne av å løpe bør kjempe, og de som er slitne av å kjempe bør løpe, for på denne måten kan enhver del av kroppen som er sliten av fødselen best varmes opp, styrkes og hviles. De som på slutten av gymnastikkøvelser får diaré og samtidig skiller ut avføring som ligner på mat og ufordøyd, bør redusere turnøvelsene med minst en tredjedel og maten med det halve, for det er åpenbart at magen ikke kan varme opp nok til å fordøye store mengder. La maten deres være brød, bakt best mulig, dyppet i vin og drikke i så små mengder som mulig og så lite utvannet som mulig, og la dem ikke gå turer etter å ha spist. I løpet av denne tiden er det nyttig å spise bare en gang om dagen, fordi på denne måten kan magen best varme opp og overvinne maten som tas. Denne typen diaré oppstår oftest med kropper utstyrt med en tett kropp, når noen, til tross for dette, blir tvunget til å spise kjøtt, fordi venene, komprimert, ikke kan akseptere maten som når dem. Slik natur er foranderlig; den svinger i en eller annen retning, og i slike kropper opprettholdes en god tilstand i høyden bare i kort tid. Men kroppsbygninger som er løsere og mer hårete tillater denne spisingen av kjøtt på kommando, tåler arbeid bedre og forblir i god stand lenger. De som får opp mat dagen etter og hvis magehuler stiger (uten tvil på grunn av fordøyelsesbesvær), drar nytte av lengre søvn. I tillegg må de tvinges til å utføre andre kroppslige anstrengelser, drikke renere vin og i store mengder, og på dette tidspunktet ta mat i mindre mengder, for det er klart at magen på grunn av svakhet og kulde ikke kan fordøye mange matvarer. De som er overvunnet av tørst bør eliminere noe av maten og fysisk trening og drikke vin fortynnet med vann og så kald som mulig. For de som opplever smerter i innmaten fra gymnastikkøvelser eller fra annen fødsel, er det nyttig å hvile og avstå fra mat. La dem drikke en slik drink som i den minste mengde produserer veldig rikelig urin, slik at venene som ligger på innsiden ikke strekker seg fra å renne over, for dette forårsaker svulster og feber.

Hippokrates

Den største eldgamle greske legen (460-356 f.Kr.), hvis navn er assosiert med separasjonen av medisin til en uavhengig vitenskap. Opprinnelig fra øya Kos. Grunnlegger av Kos Medical School. Tre av biografiene hans ble skrevet av legen Soran (sannsynligvis Soran fra Kos), den berømte leksikografen Svida (900-tallet) og filologen, prosaforfatteren og poeten på 1100-tallet. I. Tsetsem.

Blant lærerne til Hippokrates, i tillegg til faren og Gorgias fra Leontina, nevnes Demokrit fra Abdera, en av antikkens største materialistiske filosofer. 72 bøker har nådd oss, som utgjør den såkalte "Hippokratiske samlingen". De er skrevet på jonisk dialekt. Manuskriptene til verkene hans ble oppbevart i Famous Library of Alexandria og var et konstant emne for studier.

Allerede i antikken (fra tiden til Herophilus av Alexandria - ca. 300 f.Kr.) ble det samlet kommentarer til Hippokrates' verk. Forfatterne deres er Zeuxis og Heraclides fra Tarentum, samt Galen, som ga informasjon om mange nå ukjente kommentatorer av Hippokrates.

Verkene til Hippokrates ble først publisert (oversatt til latin) i 1525 i Roma, og på gresk året etter, 1526, i trykkeriet til den berømte venetianske skriveren Aldus Pius Manutius (1449–1515), selv om kommentarene til enkeltverkene av Hippokrates ble publisert tilbake på 70-tallet. XV århundre. Dette ble fulgt av Basel-utgaven av Hieronymus Froben (1538), redigert av legen J. Cornaro. I 1545 ble det utgitt en latinsk oversettelse av samme J. Cornaro, som ble allment kjent (den ble trykt på nytt 8 ganger i løpet av 1500-–1700-tallet).

I 1588, i Venezia, publiserte Giunti en utgave av verkene til Hippokrates på gresk med en vedlagt latinsk oversettelse av Mercurialis og en anmeldelse av verkene til Hippokrates.

På slutten av samme århundre (1595) utkom en utgave av A. Foetius i Frankfurt, hvor det sammen med den greske teksten også ble gitt en utmerket latinsk oversettelse. Av utgivelsene på 1600-tallet er de mest betydningsfulle: Leiden av Van der Linden (1665) og Paris av R. Chartier (1679) (sistnevnte i 13 bind).

Men først på 1800-tallet begynte en periode med kritisk studie av «Hippokratiske samlingen», som resulterte i en 10-binds utgave av den franske leksikonen, filologen og legen E. Littre (1801–1881): vol 1839, bind 10 - i 1861. Samtidig ble separate kommenterte utgaver av de mest pålitelige verkene til Hippokrates publisert (i Teibners "Library of Greek and Roman Writers").

I 1936 ble det første bindet av "Utvalgte bøker" av Hippokrates utgitt på russisk, oversatt av prof. V. I. Rudneva (utgave, innledende artikler og notater av prof. V. P. Karpov). Dette var begynnelsen på å publisere verkene til den store antikke greske legen på russisk (bind 2 og 3 ble utgitt i henholdsvis 1944 og 1941). Følgende utdrag fra verkene til Hippokrates er gitt i henhold til teksten til denne russiske utgaven.

Tittelsiden til Hippokrates' komplette verk. I lat. Språk Edition Froben. Basel, 1554.

Om en sunn livsstil

Kapittel 1

Privatmennesker 1 bør føre en slik livsstil: om vinteren bør de spise så mye som mulig og drikke så lite som mulig; La drikken være vin, kanskje mindre utvannet, og maten være brød og all stekt mat; men på denne tiden av året bør du spise så lite grønt som mulig. Fra denne livsstilen vil kroppen være den varmeste og tørreste. Men når våren kommer, bør du ta i deg mer drikke, nemlig vin fortynnet med mye vann, og drikke i slurker, og du bør spise mykere og mindre mat; Eliminer brød helt og bruk havregryn 2 ; Du bør også eliminere kjøtt og erstatte alt stekt med kokt mat. Grønnsaker bør også brukes litt, slik at en person forbereder seg på sommeren ved å spise mykere mat; kokt kjøtt, stekte og rå grønnsaker og drikker, i så store mengder som mulig og så fortynnet som mulig; og gjør dette gradvis, slik at det ikke blir noen stor endring på en gang. Om sommeren bør man spise både myk salve og rikelig og utvannet drikke og alle kokte grønnsaker; Alt dette bør brukes om sommeren slik at kroppen blir fuktig og myk, for denne tiden av året er varm og tørr og det gjør kroppen varm og tørr. Derfor er det nødvendig å beskytte dem mot dette med denne etablerte livsstilen. På akkurat samme måte som fra vinter til vår må man bevege seg fra vår til sommer, nemlig ved å redusere mat og øke drikke, og på samme måte gjøre det motsatte, gå fra sommer til vinter. Om høsten bør mat inntas i større mengder og tørrere, samt fisk og kjøtt, drikke i mindre mengder og mindre utvannet, slik at vinteren blir god for en person; og la ham bruke renere drikke og i mindre mengder, og la ham bruke mat så rikelig og tørr som mulig. Faktisk vil dette gjøre ham til den sunneste og minst kjølige, siden denne tiden av året er veldig kald og våt.

Kapittel 2

Med kjøttfull, myk og rød kroppsbygning er det fordelaktig å spise tørre typer mat det meste av året, fordi deres natur er fuktig. Solide... må alltid spise en mer fuktig type mat, siden kroppen deres er tørr. Yngre kropper har godt av en slags mat som er mykere og mer fuktig, fordi denne alderen er tørr og kroppen er stram. Gamle mennesker bør bruke mesteparten av tiden sin i en tørrere livsstil, for i denne alderen er kroppen deres våt, myk og kald. Så i samsvar med alder, årstid, vane, land, lokalitet, kroppsbygning, må vi innrette livsstilen vår på en slik måte at vi tåler den kommende varme og kulde, for bare på denne måten oppnås den beste helsen.

kapittel 3

Så om vinteren skal man gå fort, og om sommeren sakte, men man skal ikke gå i solvarmen. Det er gunstig for portly mennesker å gå raskere, og for magre mennesker å gå saktere. Bad bør også tas ofte om sommeren og sjeldnere om vinteren. Det er mer fordelaktig å vaske seg tynn enn fett. Dessuten: om vinteren bør du bruke rene klær, og om sommeren bør du bruke klær dynket i olivenolje.

Kapittel 7 (utdrag)

For de som driver med gymnastikk er det nyttig å løpe og bryte om vinteren, og om sommeren, bryte litt og ikke løpe i det hele tatt, men gå mye i det kjølige. De som er slitne av å løpe bør kjempe, og de som er slitne av å kjempe bør løpe, for på denne måten kan enhver del av kroppen som er sliten av fødselen best varmes opp, styrkes og hviles.

Om luft, farvann og steder

Kapittel 2 (utdrag)

Og etter det han 3 vil forutsi for året hvilke generelle sykdommer som vil rase i byen om sommeren eller vinteren og hvilke individuelle sykdommer som kan true alle, spesielt på grunn av en endring i livsstil, for hvem vil kjenne til årstidenes endringer, oppgangen og innstillingen av stjerner, hvordan hver av dem oppstår , vil han kunne forutse tilstanden til det kommende året. Den som, ved å undersøke på denne måten, på forhånd kjenner tidens situasjoner, vil best kjenne alles natur, vil gjøre mye for helsen og lykkes mye i kunsten. Hvis noen tror at alt dette relaterer seg til meteorologi, hvis han avviker fra denne oppfatningen, vil han lett forstå at astronomi ikke har en liten forbindelse med den medisinske kunsten, men en veldig stor en. Tross alt, sammen med årstidene, endrer folks mager og sykdommer seg...

Kapittel 10.

Angående årstidene

Ved å ta hensyn til følgende kan hvem som helst bestemme hva slags år det skal være, frisk eller syk. Hvis værtegnene, under oppgangen og nedgangen av stjernene, vises i henhold til beregning, hvis det regner hele høsten og vinteren er moderat, verken for mild eller overdrevent kald, og om våren og sommeren dukker det opp i tide måte, da er det naturlig at et slikt år -det sunneste. Men hvis vinteren er tørr og nordlig, og våren er regnfull og sørlig, så er sommeren nødvendigvis full av feber og bringer øyesykdommer og dysenteri, for når jorden blir myknet av vårregnet og sørenvinden og varmen setter plutselig inn, da, av nødvendighet, jorden er våt og varm, og varmen fra solen fordobles, mens folks mager ikke er ryddet i det hele tatt og hjernen deres ikke er drenert. Og faktisk, når en slik vår kommer, kan det ikke være at kroppen og kjøttet ikke er fylt med overflødig fuktighet, slik at alle, og spesielt flegmatiske mennesker, blir angrepet av akutt feber.

Hos kvinner og i veldig våte natur oppstår dysenteri naturlig. Hvis når hunden reiser seg 4 regn og vintervær vil komme og etesien vil blåse 5 , altså håp om opphør av sykdommer og at høsten blir frisk.

Siden under eksistensen av en sørlig, våt og varm vinter, verken kroppen eller årene trekker seg sammen, så med begynnelsen av den nordlige, tørre og kalde våren, hjernen, som sammen med våren skulle ha utvidet seg og renset seg gjennom en rennende nese og heshet, blir så tett og sammentrukket at med den plutselige sommerens begynnelse og den resulterende endringen til varme, oppstår de indikerte sykdommene. Og, selvfølgelig, byer som ligger godt til sol og vind og bruker godt vann, opplever mindre endringer av denne typen; og de som bruker myr- og innsjøvann og er dårlige mot vinden og solen. Og hvis sommeren er tørr, stopper sykdommene raskere, men hvis det regner, blir de langvarige, og naturlig nok kommer etsende sår, kalt fagedeniske sår, på sårene ved enhver anledning. Og til slutt, når sykdommene opphører, vises diaré og vatter, siden magene ikke lett kan tømmes;

Hvis sommeren er regnfull og sørlig, så er høsten også, så bringer vinteren nødvendigvis mange sykdommer. Og de som er fulle av slim og har passert det førtiende året utvikler naturlig feber, og de som er gale - pleuritt og lungebetennelse. Men hvis sommeren er tørr og nordlig, og høsten er regnfull og sørlig, så vil det naturligvis om vinteren være hodepine og betennelse i hjernen, og i tillegg heshet, rennende nese og hoste, og noen har til og med forbruk. Hvis høsten er nordlig og tørr og ikke vil være regnfull verken under Hunden eller under Arcturus 6 , da er dette nyttig spesielt for flegmatiske og fuktige mennesker av natur og kvinner; dette er mest skadelig for gallen, for de blir veldig tørre og de utvikler tørre øyesykdommer og akutte og langvarige feber, og hos noen også melankoli, for alt som er i gallen som er mest fuktig og vannaktig blir ødelagt, men tykkeste og mest akutte forblir , og dette skjer av samme grunn og i blodet, hvor de indikerte sykdommene stammer fra dem. For flegmatiske mennesker tjener alt dette til å hjelpe, fordi de tørker ut og nærmer seg vinteren, ikke rikelig med fuktighet, men tørket ut.

Kapittel 11

Så, den som omfavner og kartlegger alt dette med sinnet, vil, på bakgrunn av endringene, forutse ganske mye av det som er i ferd med å skje. Spesielt må man observere de viktigste årstidene, slik at det ikke skrives ut unødvendig rensende medisiner og heller ikke kuttes eller kauteriseres før det har gått ti dager eller enda mer. De viktigste og farligste endringene er følgende: begge solverv (spesielt sommer), samt begge såkalte jevndøgn (spesielt høsten). Man bør også passe seg for oppgangen av stjernene og spesielt Canis, deretter Arcturus og setting av Pleiadene 7 , fordi i disse dager faller sykdommer stort sett inn i krise...

Aforismer

Avdeling 1

№ 17 Du må også se på hvem som har nytte av å tilby mat en gang om dagen eller to ganger og i større eller mindre mengder eller i deler. Det er også nødvendig å ta hensyn til alles vaner, årstiden, terrenget og alderen.

№ 18 Om sommeren og høsten er maten vanskeligst å bære, om vinteren er den lettest, og så om våren.

Avdeling 2

№ 25 Fire-dagers sommerfeber er for det meste korte; høstens er langvarige, og mest av alt de som oppstår mot vinteren.

Avdeling 3

Nei jegÅrstider gir mest av alt opphav til sykdom, men store forandringer av kulde, varme og alt annet i disse tider har samme effekt.

№ 2 Av menneskelig natur er noen godt eller dårlig tilpasset sommeren, andre for vinteren.

№ 3 Av sykdommene tolereres noen godt eller dårlig noen tider av året, andre andre. På samme måte er enkelte aldre tilpasset bestemte årstider, lokaliteter og levesett.

№ 4 På de tidene av året det noen ganger er varmt og noen ganger kaldt samme dag, bør høstsykdommer forventes.

№ 5 Sørlige vinder sløve hørselen, skysyn, tynger hodet og produserer sløvhet og avslapning. Når slikt vær råder, så opplever alle sykdom. Hvis det er en tid med nordlige vinder, vil det være hoste, sår hals, forstoppelse i magen, problemer med vannlating, skjelving, smerter i siden og brystet. Når denne vinden dominerer, så bør alt slikt forventes i sykdom.

№ 6 Når sommeren minner om våren, bør man forvente kraftig svette under feber.

№ 7 Under tørke er feber akutt. Og hvis året for det meste er slik, uansett værforhold det bestemmer, bør denne typen sykdom forventes i de fleste tilfeller.

№8 Med stabile årstider, hvis sesongmessige endringer skjer i tide, blir sykdommer betimelig og lett løst; Når årstidene er inkonsekvente, er sykdommer ustabile og vanskelige å løse.

№ 9 Om høsten er sykdommene de mest akutte og de mest dødelige; våren er tvert imot den sunneste tiden og har minst dødelighet.

№ 10 Høsten er en dårlig tid for forbruksvarer.

№ 11 Når det gjelder årstidene: hvis vinteren er tørr og med nordavind, og våren er regnfull og med sørvind, vil det om sommeren nødvendigvis være akutt feber, betennelse i øynene, dysenteri, mest hos kvinner og menn, som er naturlig fuktige.

№ 12 Hvis vinteren er regnfull og rolig med søravind, og våren er tørr og med nordavind, vil kvinner som skal føde til våren abortere ved enhver anledning, og de som føder føder svake og syke. barn, så disse sistnevnte dør enten umiddelbart eller lever svakt og sykelig. Andre mennesker har dysenteri og tørr oftalmi 8 , og eldre har katarr, som snart forsvinner.

№ 13 Hvis sommeren er tørr og med nordavind, og høsten er regnfull og sørlig, så er det om vinteren hodepine, hoste, heshet og rennende nese, og i andre - forbruk.

№ 14 Hvis høsten er nordlig og uten regn, vil det være gunstig for folk som er fuktige av natur og for kvinner; resten vil ha tørr oftalmi, akutt feber og kronisk rennende nese; andre har også melankoli.

№ 15 Av alle årets forhold er tørre generelt sunnere og mindre dødelige enn regnfulle.

№ 16 I regnvær vises følgende sykdommer oftest: langvarig feber, diaré, purulente abscesser, epilepsianfall, apopleksi og betennelse i mandlene. I tørt vær er det: forbruk, oftalmi, betennelse i leddene, vannlatingsproblemer og dysenteri.

№ 17 Når det gjelder værforholdene for hver dag, styrker kalde dager kroppen, gjør den elastisk og fleksibel, gir den en god farge, skjerper øret, men også herder magen, irriterer øynene og gir også smerter i brystet, og , hvis slike tidligere eksisterte, styrk dem. Tvert imot, varme dager slapper av kroppen og gjør den fuktig, sløver hørselen og forårsaker tyngde i hodet, gir svimmelhet, gjør det vanskelig å bevege øynene og kroppen og slappe av i magen.

№ 18 Når det gjelder årstidene, om våren og forsommeren føler barn og de som står dem nær i alderen seg bra og er de sunneste; om sommeren og en del av høsten - gamle mennesker. Resten av året, høst og vinter, er folk middelaldrende.

№ 19 Sykdommer dukker selvfølgelig opp til alle tider av året, men noen av dem dukker opp raskere og er mest forverrede bare på visse tider av året.

№ 20 Så om våren er det: mani, melankoli, epilepsi, blødning, sår hals, rennende nese, heshet, hoste, spedalskhet, hudutslett, fregner, mange ulcerøse kviser, nupper og leddsmerter.

№21 Om sommeren er det noen av disse sykdommene, i tillegg til konstant feber, brennende feber og veldig ofte tredagers feber, oppkast, diaré 9 , oftalmi, øresykdom, munnsår, kjønnsråtnende, stikkende varme.

№22 Om høsten er det mange av sommersykdommene, i tillegg til firedagersfeber, vandrende feber, sykdommer i milten, vattsyre, forbruk, strangury 10 , lienterii 11 , dysenteri, isjias, betennelse i mandlene, astma, volvulus, epilepsi, mani og melankoli.

№23 Om vinteren: pleuritt, peripneumoni 12 , rennende nese, bronkitt, hoste, smerter i brystet, sidene, korsryggen og hodet, svimmelhet og apopleksi.

Avdeling 8

№8 All lidelse som oppstår med forbruk fra en naturlig disposisjon til det er veldig sterk og noen er til og med dødelige. Og så på andre plass kommer omstendighetene når forsøkspersonen vil være syk i en tid da tiden selv kjemper sammen med sykdommen, som for eksempel med brennende feber om sommeren og med vatter om vinteren, for naturen er langt sterkere ; og sykdom i milten er spesielt forferdelig.

Om kostholdet

Bok III

67 For det første er menneskers natur forskjellig; så tørre naturer er tørre mer eller mindre både i forhold til seg selv og andre; akkurat det samme med våte og alle mulige andre. Da – alder har ikke de samme behovene; Husk også plasseringer, endringer i vind, endringer i årstider, årlige værforhold...

68 Så først vil jeg beskrive for mange mennesker hva som kan være mest nyttig for de som bruker mat og drikke tilfeldig, engasjerer seg i nødvendig arbeid, reiser ut av nødvendighet, seiler havet for å samle livsmidler, blir utsatt for varme mer enn de bør, kulde er mer enn nyttig, og generelt de fører en ustabil livsstil. Disse menneskene, i de forholdene de befinner seg i, bør følge en slik diett. Året er delt inn i fire deler kjent for de fleste: vinter, vår, sommer og høst. Vinteren varer fra innstillingen av Pleiadene til vårjevndøgn, våren - fra jevndøgn til fremveksten av Pleiadene 13 , sommer - fra Pleiadene til fremveksten av Arcturus 14 , høst - fra fremveksten av Arcturus til innstillingen av Pleiadene 15 .

Om vinteren, når du må tåle den kalde og sterke årstiden, må du leve denne livsstilen: først og fremst bør mat tas bare en gang om dagen, i det minste hvis magen ikke er veldig tørr; hvis det er tørt, er det fortsatt lett å spise frokost. Maten skal være tørr, snerpende, berusende, laget av grove og ublandede stoffer. Det er å foretrekke å spise brød og mat - mer stekt enn kokt; drikk ren svartvin i små mengder; spis mindre grønnsaker, inkludert varmende og tørre, og minst av alt avkok og byggsupper. Du må gjøre mange forskjellige øvelser: bøyeløp 16 , som er ment å økes gradvis; bryting i olje 17 som må forlenges, starter med en lett øvelse; raske turer etter trening og sakte turer etter lunsj i solen; lange morgen, starter med et sakte skritt, øker hastigheten og avslutter igjen med et stille skritt. Du må bruke en hard seng, natteturer, nattløping, for alt dette får deg til å gå ned i vekt og varmer deg opp. Trenger å gni inn mer. Når noen vil vaske seg, hvis han har øvd i palaestra 18 , du må vaske med kaldt vann; etter enhver annen trening er varmt vann mer egnet... Man skal ikke være redd for å utsette seg for kulde, ikke bare etter spising og trening, men under morgenturer til kroppen begynner å varme seg, og under løping og til andre tider , mens du unngår overflødig.

Det er ikke bra for kroppen å ikke være kald på denne tiden: Trær som ikke har vært utsatt for kulde på en gang kan tross alt verken gi frukt eller være sterke. Det er nødvendig å bruke alle typer øvelser på dette tidspunktet, fordi det ikke vil være overskudd, så lenge overarbeid ikke oppstår - et tegn som jeg påpeker for vanlige mennesker. Hvorfor dette skjer, forklarer jeg som følger: siden årstiden er kald og tåkete, opplever dyrene selv dette; kroppen varmes derfor opp etter trening saktere, og bare en liten del av den eksisterende fuktigheten frigjøres; Dessuten er tiden gitt til å trene ikke nok, og hvilen er lang, for dagen er kort og natten lang; som et resultat er verken tid eller trening overdreven. Denne dietten må følges på denne tiden av året, fra innstillingen av Pleiadene til solverv 19 , dvs. i førtifire dager, og rundt svingen, bør du være spesielt våken og, fra tur, bruke samme diett i samme antall dager. Etter dette begynner Zephyr å blåse 20 og årstiden er mildere; man må også følge sesongens diett i ytterligere femten dager. Da vil Arcturus reise seg, og det er på tide at svalen dukker opp. Deretter må du bruke en mer variert diett før jevndøgn 21 innen trettito dager. Altså, i samsvar med årstiden, bør man endre kostholdet og, gjøre det svakere og lettere i mat, drikke og trening, gradvis bringe det til våren. Når jevndøgn kommer, blir dagene mildere og lengre, nettene blir kortere, tiden som nærmer seg er varm og tørr, og nåtiden er næringsrik og temperert. Hvis trær, som ikke har intelligens, forbereder seg på denne tiden av året for sommer, vekst og skygge, burde ikke mennesket gjøre det samme? Siden han har intelligens, må han forberede seg på en sunn økning i kjøtt.

For ikke å endre kostholdet ditt dramatisk, må du dele denne tiden inn i seks deler, åtte dager hver. I løpet av den første delen må du redusere øvelsene ved å bruke enklere; maten skal være mykere og renere, drikken skal være mer vannaktig og hvitere 22 ; bryting "i olje" i solen er aktuelt. På hver tid av året bør hver del av regimet gradvis endres; du må redusere turer: mer om ettermiddagen, mindre om morgenen; maza bør foretrekkes fremfor brød; spis mer kokte grønnsaker og kokte retter sammenlignet med stekte; du må bruke bad, spise en lett frokost... I løpet av denne tiden frem til oppstigningen av Pleiadene, bør dietten forbli lett. Nå kommer sommeren, og kostholdet må tilpasses det. Så, med fremveksten av Pleiadene, blir mykere, renere mat konsumert og i mindre mengder; deretter - mer masa enn brød, og mazaen skal blandes godt uten å bli moset; drikken skal være myk, hvit, vannaktig; frokost er liten; etter frokost - en kort lur; overfyll deg med mat og drikke så mye som mulig; drikk i tilstrekkelig mengde under måltider, og drikk så lite som mulig i løpet av dagen, med mindre tørr kropp tvinger deg til det. Du må bruke kokte grønnsaker, unntatt de som forårsaker varme og tørrhet, du kan også bruke rå grønnsaker, unntatt de som varme og tørre... Frukt er sterkere enn menneskets natur, derfor er det bedre å nekte frukt; hvis du spiser dem med mat, vil feilen være mindre. Når det gjelder øvelser, kan du gjøre bøyleløping og dobbeltløping 23 i små mengder og i kort tid. Turgåing kan gjøres i skyggen, bryting "i støvet" for å holde varmen så lite som mulig. Faktisk er bryting i støvet bedre enn å løpe med en bøyle, fordi sistnevnte tørker kroppen og fratar den fuktighet. Etter lunsj er det ingen grunn til å gå, kanskje bare litt; Om morgenen må du gå turer. Det er nødvendig å passe seg for solen både om morgenen og om kvelden, og kulden som kommer fra elver, dammer og snø. Du må holde deg til denne dietten frem til solhverv på en slik måte at du i løpet av denne tiden tar bort alt tørt, varmt, svart, rent, så vel som brød, og etterlater kanskje bare en liten bit for nytelse. Hele denne tiden må du bruke stoffer som er myke, fuktige, forfriskende, hvite og rene inntil Arcturus står opp og jevndøgn i nittitre dager.

Fra jevndøgn må du regulere kostholdet ditt, forberede deg på vinteren om høsten, beskytte deg mot endringer i kulde og varme ved hjelp av tykke klær. På dette tidspunktet, uten å ta av deg kjolen, kan du bruke foreløpige bevegelser, deretter gni og bryte "i olje", og holde dem gradvis. Du bør gå i varmen, ta varme bad, frata deg søvn på dagtid; bruk varmere, mindre fuktig og ren mat, drikk svartere, men myk og ikke vannaktig; Bruk tørre grønnsaker i mindre mengder. Hele dietten bør gjennomføres ved å redusere sommermat; vinteren bør ikke brukes til det ekstreme, og bringe dem så nær vinterdietten som mulig i førtiåtte dager, fra jevndøgn til Pleiadene.

Privatpersoner (det vil si de som ikke er i offentlig tjeneste) bør føre en slik livsstil: om vinteren bør de spise så mye som mulig og drikke så lite som mulig; la det være en drink vin, kanskje mindre fortynnet, og matbrød og all stekt mat; men på denne tiden av året bør du spise så lite grønt som mulig. Fra denne livsstilen vil kroppen være den varmeste og tørreste. Men når våren kommer, bør du ta i deg mer drikke, nemlig vin fortynnet med mye vann, og drikke i slurker, og du bør spise mykere og mindre mat; eliminer brød helt, og bruk maza (Maza er usyret deig for baking av byggkaker eller brød, eltet med vann uten surdeig); Du bør også eliminere kjøtt og erstatte alt stekt med kokt mat. Grønnsaker bør også brukes litt, slik at en person forbereder seg på sommeren ved å spise mykere mat; kokt kjøtt, stekte og rå grønnsaker og drikker, i så store mengder som mulig og så fortynnet som mulig; og gjør dette gradvis, slik at det ikke blir noen stor endring på en gang. Om sommeren bør man spise både myk salve og rikelig og utvannet drikke og alle kokte grønnsaker; Alt dette bør brukes om sommeren slik at kroppen blir fuktig og myk, for denne tiden av året er varm og tørr og det gjør kroppen varm og tørr. Derfor er det nødvendig å beskytte dem mot dette med denne etablerte livsstilen. På akkurat samme måte som vinter til vår må man bevege seg fra vår til sommer, nemlig ved å redusere mat og øke drikke, og på samme måte gjøre det motsatte, gå fra sommer til vinter. Om høsten bør mat inntas i større mengder og tørrere, samt fisk og kjøtt, drikke i mindre mengder og mindre utvannet, slik at vinteren blir god for en person; og la ham bruke renere drikke og i mindre mengder, og la ham bruke mat så rikelig og tørr som mulig. Faktisk vil dette gjøre ham til den sunneste og minst kjølige, siden denne tiden av året er veldig kald og våt.

Med kjøttfull, myk og rød kroppsbygning er det fordelaktig å spise tørre typer mat det meste av året, fordi deres natur er fuktig. Solide... må alltid spise en mer fuktig type mat, siden kroppen deres er tørr. Yngre kropper har godt av en slags mat som er mykere og mer fuktig, fordi denne alderen er tørr og kroppen er stram. Gamle mennesker bør bruke mesteparten av tiden sin i en tørrere livsstil, for i denne alderen er kroppen deres våt, myk og kald. Så i samsvar med alder, årstid, vane, land, lokalitet, kroppsbygning, må vi innrette livsstilen vår på en slik måte at vi tåler den kommende varme og kulde, for bare på denne måten oppnås den beste helsen.

Så om vinteren bør du gå raskt, og om sommeren sakte, men du bør ikke gå i varmen fra solen. Det er gunstig for portly mennesker å gå raskere, og for magre mennesker å gå saktere. Bad bør også tas ofte om sommeren og sjeldnere om vinteren. Det er mer fordelaktig å vaske seg tynn enn fett. Dessuten: om vinteren bør du bruke rene klær, og om sommeren bør du bruke klær dynket i olivenolje.

Kapittel 7 (utdrag)

For de som driver med turn er det nyttig å løpe og bryte om vinteren, og om sommeren bryte litt og ikke løpe i det hele tatt, men gå mye i det kjølige. De som er slitne av å løpe bør kjempe, og de som er slitne av å kjempe bør løpe, for på denne måten kan enhver del av kroppen som er sliten av fødselen best varmes opp, styrkes og hviles.

Denne teksten er hentet fra boken "The Book of Antiquity and the Renaissance about the Seasons and Health.", Kniga Publishing House, Moskva 1972

hjem » Diagnostikk » Historiske og filosofiske ideer om menneskers helse og forventet levealder. Du kan bli kvitt struma