Healing Fitness. Šta je terapija vježbanjem, kome se preporučuje vježbanje? Koncept fizikalne terapije

Terapeutska vježba (fizikalna terapija) je skup metoda liječenja, prevencije i medicinske rehabilitacije, koji se zasnivaju na primjeni metodički razvijenih i posebno odabranih fizičkih vježbi. Kada ih propisuju, liječnici uzimaju u obzir prirodu bolesti, njene karakteristike, stadij i stupanj patološkog procesa u organima i sistemima.

Fizioterapijske vježbe u bolnici Yusupov propisuje ljekar koji prisustvuje, a način vježbanja određuje specijalista fizikalne terapije. Terapijsko fizičko vaspitanje koristi se u različitim oblicima: terapijsko-higijenska gimnastika, hodanje, sportska zabava, igre na otvorenom. U bolnici Yusupov, specijalisti za rehabilitaciju pojedinačno kreiraju kompleks terapije vježbanjem za svakog pacijenta. Nastava se izvodi individualno i koriste se inovativne tehnike fizikalne terapije.

Šta je terapija vježbanjem u medicini?

Povijest terapije vježbanjem počinje u drevnoj Kini, gdje su se tehnike terapeutske gimnastike s glavnim naglaskom na vježbe disanja uspješno koristile za liječenje pacijenata. Upotreba fizičkih vježbi u svrhu liječenja u Rusiji je počela u 16. i 17. vijeku, često u kombinaciji sa fizioterapeutskim procedurama, otvrdnjavanjem i hidroterapijom. Trenutačno se terapija vježbanjem uspješno kombinira s liječenjem lijekovima, kirurškim intervencijama, fizioterapijskim metodama i masažom. Fizioterapija i sportska medicina su neraskidivo povezane, jer sportisti moraju brzo i efikasno da se oporave od povreda.

Terapeutski učinak fizičkog vježbanja temelji se na opterećenjima koja su strogo definirana za svakog pacijenta. Postoji opšta obuka za ozdravljenje i jačanje organizma i posebna obuka koja ima za cilj otklanjanje poremećenih funkcija u određenim organima i sistemima.

Setovi fizikalnih terapijskih vježbi pomažu u povećanju pokretljivosti zglobova i smanjenju učinaka naprezanja mišića. Omogućuju vam da poboljšate metaboličke procese u patološki izmijenjenim tkivima. Uz pomoć terapije vježbanjem (fotografije su dostupne na Internetu), pacijent može poboljšati zdravlje, izgubiti težinu i vratiti poremećene funkcije. Upotreba fizikalne terapije sprečava dalje napredovanje bolesti, ubrzava vreme oporavka i povećava efikasnost kompleksne terapije.

Fizikalna terapija je samostalna naučna disciplina. U medicini, terapija vježbanjem je metoda liječenja koja koristi fizičku kulturu za prevenciju, liječenje, obnavljanje oštećenih funkcija i terapiju održavanja. U procesu ponavljanja fizičkih vježbi poboljšavaju se postojeće motoričke sposobnosti, obnavljaju izgubljene i razvijaju se nove fizičke kvalitete, a javljaju se pozitivne promjene u funkciji organa i sistema. Ovo zajedno doprinosi obnavljanju zdravlja, kondicije, povećanju fizičkih performansi i drugim pozitivnim promjenama u stanju ljudskog organizma.

Fizička aktivnost tokom sesija terapije vežbanjem, koje provode specijalisti iz bolnice Yusupov, odgovara funkcionalnim mogućnostima pacijenta. Prilikom izvođenja fizičkih vježbi povećava se funkcionalna aktivnost unutrašnjih organa. To je zbog aktivacije neurohumoralnih mehanizama, uključivanja dodatnih metaboličkih regulatora, djelovanja hormona endokrinih žlijezda, hormona tkiva i drugih biološki aktivnih tvari. Pod utjecajem terapije vježbanjem povećava se pokretljivost i ravnoteža procesa ekscitacije i inhibicije, poboljšava se aktivnost vizualnih, motoričkih, slušnih, vestibularnih i taktilnih analizatora.

Oblici, metode, zadaci i sredstva terapije vježbanjem

Glavni oblici terapije vježbanjem uključuju:

jutarnje higijenske vježbe;
terapeutske vježbe;
dozirani usponi (terrenkur);
ekskurzije;
šetnje;
turizam kratkog dometa.

Terapeutska vježba kod kuće (higijenska gimnastika) izvodi se ujutro. Dobro je sredstvo za prelazak iz sna u budnost, u aktivan rad organizma. Fizičke vježbe koje se koriste u higijenskoj gimnastici trebaju biti lake. Rehabilitatori u Gimnastici Yusupov ne uključuju statičke vježbe u gimnastičkom kompleksu koje uzrokuju jaku napetost i zadržavanje daha. Odaberite vježbe koje utječu na različite mišićne grupe i unutrašnje organe.

Prilikom izrade skupa vježbi, specijalisti za rehabilitaciju uzimaju u obzir prethodnu bolest, zdravstveno stanje, fizički razvoj i stepen opterećenja pacijenta. Trajanje gimnastičkih vježbi nije više od 10-30 minuta. Kompleks se sastoji od općih razvojnih vježbi za pojedine mišićne grupe, vježbi disanja, vježbi za trup, trbušne mišiće i opuštanje. Sve gimnastičke vježbe bolesnici trebaju izvoditi slobodno, mirnim tempom, sa postupnim povećanjem amplitude, zahvaćajući prvo male mišiće, a zatim i veće mišićne grupe.

Glavni oblik terapije vježbanjem su terapeutske vježbe. Svaki postupak se sastoji od tri dijela:

uvodni;
main;
final.

Terapija vježbanjem koristi i opće jačanje i posebne vježbe. Prilikom izrade plana nastave rehabilitacioni terapeuti slijede princip postupnosti i dosljednosti u povećanju i smanjenju tjelesne aktivnosti te održavaju optimalnu krivulju fiziološkog opterećenja. Prilikom odabira i izvođenja vježbi, izmjenjujte grupe mišića koje su uključene u fizičku aktivnost.

Terapija vježbanjem obavlja nekoliko zadataka. Terapijski cilj se definiše kao cilj restorativnih mjera u ovoj fazi razvoja patološkog stanja. Ciljevi liječenja metodama fizikalne terapije određeni su predstavama o uzroku i mehanizmu nastanka ozljede ili bolesti. Dakle, kada se kod bolesnika s upalom pluća u akutnom periodu razvije respiratorna insuficijencija, vodeći terapeutski zadatak je kompenzacija respiratorne insuficijencije. Kod bronhijalne astme promjene u vanjskom disanju diktiraju potrebu poboljšanja bronhijalne prohodnosti, ublažavanja spazma i evakuacije patološkog sadržaja bronha.

Kompleksna terapija može uključivati sljedeće zadatke:

normalizacija autonomnih poremećaja;
obnavljanje oštećenih ili izgubljenih motoričkih sposobnosti;
obnavljanje normalnih obrazaca kretanja nakon ozljede ili rekonstruktivne operacije.

Odabir sredstava za terapiju vježbanja provodi se u skladu s ciljevima liječenja. Posebni zadaci su karakteristični samo za određeni oblik patologije i kombinaciju morfofunkcionalnih promjena. Opći zadaci su povezani s promjenama u reaktivnosti, obrambenim snagama tijela, rastom i razvojem pacijenta i emocionalnom sferom. Karakteristične su za mnoge bolesti.

Za rješavanje posebnih problema, specijalisti za rehabilitaciju u bolnici Yusupov odabiru proizvode za terapiju vježbanjem uzimajući u obzir mehanizme trofičkog i kompenzacijskog djelovanja. Selektivna masaža selektivno djeluje na tkivo masiranog dijela tijela i odgovarajući unutrašnji organ povezan sa iritiranom zonom segmentne inervacije, a posebno odabrane vježbe disanja imaju specifičan učinak na respiratorni sistem. Efikasnost terapije vežbanjem ne zavisi samo od doze fizičke aktivnosti, već i od pravilnog izbora različitih sredstava, redosleda fizičkih vežbi tokom jedne lekcije i tokom lečenja.

Osnovna pravila terapije vježbanjem su sljedeća:

ponavljanje, redovnost i trajanje izlaganja, koji su neophodni za jačanje motoričkih sposobnosti;
postupno povećanje fizičke aktivnosti, pomažući u izbjegavanju fizičkog prenaprezanja;
sveobuhvatan učinak kroz vježbe za različite mišićne grupe;
dostupnost vježbe u skladu s individualnim karakteristikama pacijenta.

Kako bi poboljšali učinak treninga vježbi u klinici za rehabilitaciju bolnice Yusupov, stručnjaci za terapiju vježbanja koriste kompjuterizirane i mehaničke simulatore vodećih svjetskih proizvođača. Da bi se stvorili uslovi koji smanjuju opterećenje, Exart uređaji, vertikalizatori i sistemi ovjesa se koriste za smanjenje opterećenja na mišićno-koštani sistem, koji rade slično kao u bazenu.

Terapija vježbama za kičmu

Najčešće zakrivljenosti kičme su:

skolioza (sa strane);
kifoza (nazad);
lordoza (prednja).

Najprihvatljiviji oblici terapije vježbanjem za krivinu kralježnice su terapeutske vježbe i vježbe u vodi. Gimnastičke vježbe se koriste u početnom položaju "ležeći", "stojeći na sve četiri". Trenira mišiće leđa, glutealne regije i abdomena. Za ispravljanje defekta koriste se posebne korektivne vježbe dvije vrste - simetrične i asimetrične. Za povećanje pokretljivosti kralježnice koriste se vježbe na sve četiri, mješoviti hangovi i vježbe na kosoj ravni.

Kompleks vježbe terapije za izbočenje lumbalne kralježnice uključuje sljedeće vježbe:

hodanje na sve četiri;
„čamac“ (ležeći na stomaku, potrebno je ispružiti ruke i noge ravno prema gore, ostati u napetom stanju 1 minut i vratiti se u početni položaj);
“lijenja” presa – ležeći na leđima s ravnim nogama, zategnite trbušne mišiće što je više moguće na nekoliko sekundi, a zatim se opustite.

Terapeutska vježba za lumbalni dio kralježnice izvodi se svakodnevno, uz povećanje opterećenja. Metoda vježbanja kod ozljeda kralježnice podijeljena je u četiri faze. Tokom prvih deset dana nakon ozljede, tjelovježba pomaže u podizanju opšteg tonusa, poboljšanju funkcionisanja probavnog i krvožilnog sistema, te izdržljivosti organizma. U drugoj fazi liječenja rješavaju se sljedeći zadaci:

normalizacija rada unutrašnjih organa;
stimulacija procesa regeneracije;
jačanje mišića;
poboljšan protok krvi.

Glavni zadaci koji se rješavaju u trećoj fazi liječenja su jačanje i razvoj mišića karličnog dna, trupa i udova, poboljšanje pokretljivosti kičme i koordinacije pokreta. Četvrta faza je usmjerena na povećanje pokretljivosti kičmenog stuba, daljnji razvoj i jačanje mišića, vraćanje pravilnog hodanja i zdravog držanja.

Terapija vježbanjem u traumatologiji

Rehabilitatori biraju tehnike vježbanja za ozljede u zavisnosti od perioda bolesti. Ciljevi prvog perioda, koji odgovara akutnoj ozljedi, je normalizacija psihoemocionalnog stanja pacijenta, poboljšanje metabolizma, aktivnosti respiratornog i kardiovaskularnog sistema, organa za izlučivanje. U drugom periodu koriste se sljedeći oblici terapije vježbanjem: jutarnje vježbe, hodanje, dozirano trčanje i hodanje, plivanje. Treći period se odvija u rehabilitacionom centru ili sanatorijumu. Ciljevi terapije vježbanjem u ovom periodu su:

konačna obnova funkcija;
adaptacija tijela na svakodnevni i industrijski stres;
formiranje kompenzacija, nove motoričke sposobnosti.

U bolnici Yusupov, specijalisti za rehabilitaciju individualno pristupaju izboru sredstava i metoda vježbe terapije za ozljede kralježnice, nakon operacije na zglobu koljena, za hipertenziju, nakon moždanog udara i drugih bolesti. Da biste prošli rehabilitacijski tečaj uz korištenje najnovijih tehnika, pozovite bolnicu Yusupov.

Bibliografija

ICD-10 (Međunarodna klasifikacija bolesti)
Jusupov bolnica
Badalyan L. O. Neuropathology. - M.: Obrazovanje, 1982. - P.307-308.
Bogoljubov, Medicinska rehabilitacija (priručnik, u 3 toma). // Moskva - Perm. - 1998.
Popov S. N. Fizička rehabilitacija. 2005. - P.608.

Naši stručnjaci

*Informacije na stranici su samo u informativne svrhe. Svi materijali i cijene objavljeni na stranici nisu javna ponuda, definisana odredbama čl. 437 Građanskog zakonika Ruske Federacije. Za tačne informacije obratite se osoblju klinike ili posjetite našu kliniku.

Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod

Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru/

NOUJVO"Arhangelska zadružna tehnička škola"

EsejByFizičkiKultura

Predmetsažetak:

Značaj terapeutske fizičke kulture

Učenici 3BD grupe

Srećna Nina Aleksandrovna

Arkhangelsk

Proizvodi za terapiju vježbanjem

Kratka istorija razvoja terapije vežbanjem

Bibliografija

Terapija vježbanjem kao medicinsko-pedagoška disciplina

Terapijsko fizičko vaspitanje (PT) je naučno-praktična, medicinsko-pedagoška disciplina koja proučava teorijske osnove i praktične načine upotrebe sredstava fizičkog vaspitanja za prevenciju, lečenje i rehabilitaciju različitih bolesti.

Terapija vježbama, zasnovana na savremenim dostignućima fiziologije, morfologije, biohemije, kliničke medicine, proučava djelovanje različitih sredstava fizičke kulture (fizičke vježbe, vanjske i sportske igre, faktori očvršćavanja, masaža) na organizam oslabljenog i bolesnog čovjeka. Razvija metode i metode za korištenje specifičnih sredstava u različitim fazama liječenja i rehabilitacije. Posebnost terapije vježbanjem u odnosu na druge metode liječenja, liječenja i rehabilitacije je u tome što kao glavni terapeutski agens koristi fizičke vježbe, koje su vrsta prirodne urođene kvalitete čovjeka – motoričke aktivnosti, koja je glavni stimulator tjelesnog rada. procesi rasta, razvoja i formiranja organizma.

Doprinoseći očuvanju zdravlja, poboljšanju i rehabilitaciji pacijenata, terapija vježbanjem je jedna od najvažnijih grana medicine. Negujući u čovjeku svjesni stav prema korištenju fizičkih vježbi i uključivanjem u aktivno učešće u procesima liječenja i rehabilitacije, terapija vježbanjem je pedagoški proces.

Predmet utjecaja terapije vježbanjem je osoba u svoj raznolikosti njegovih individualnih ličnih kvaliteta i trenutnog funkcionalnog stanja tijela. Time se određuju individualne karakteristike sredstava i metoda terapije vježbanjem koje se koriste, kao i doza fizičke aktivnosti u praksi terapije vježbanjem.

Fizičke vježbe koje se koriste u terapiji vježbanjem su nespecifični stimulansi koji u odgovor uključuju sve funkcionalne sisteme tijela. Ali fizičke vježbe mogu selektivno utjecati na različite funkcije, što je vrlo važno za patološke manifestacije u pojedinim sistemima i organima.

Terapija vježbanjem je metoda aktivne funkcionalne terapije. Redovnim i doziranim fizičkim treninzima stimuliše se funkcionalna aktivnost svih glavnih sistema organizma, podstičući funkcionalnu adaptaciju pacijenta na povećanu fizičku aktivnost uz povećanje rezervi njegove vitalnosti i performansi.

Terapija vježbanjem je metoda primarne i sekundarne prevencije. Primarna prevencija je usmjerena na cjelokupnu populaciju djece i odraslih i ima za cilj poboljšanje njihovog zdravlja tokom cijelog životnog ciklusa. S tim u vezi, fizička aktivnost, kao najvažniji uslov za formiranje zdravog načina života, predstavlja sistemski faktor u primarnoj prevenciji. Sekundarna medicinska prevencija se bavi identifikacijom indikatora konstitucijske predispozicije ljudi i faktora rizika za mnoge bolesti, predviđanjem rizika od bolesti na osnovu kombinacije naslednih karakteristika, životne istorije i faktora životne sredine. Njegova preventivna vrijednost je određena njegovim zdravstvenim djelovanjem na ljudski organizam. U tom smislu, uloga fizičke aktivnosti je da ciljano utiče na najranjivije delove tela date osobe u cilju njihovog osposobljavanja i proširenja njihovih funkcionalnih sposobnosti.

Terapija vježbanjem je najvažnije sredstvo rehabilitacije. Rehabilitacija je način i proces vraćanja zdravlja, funkcionalnog stanja, sposobnosti za rad i socijalnog statusa osobe narušene bolestima, povredama ili drugim biološkim, mehaničkim, socijalnim itd. faktori. Upravo zahvaljujući postepeno složenijoj fizičkoj aktivnosti odvija se proces rehabilitacije – medicinske, fizičke, psihičke, profesionalne, socioekonomske itd. - teče mnogo aktivnije i vremenski i po intenzitetu.

Indikacije i kontraindikacije za primjenu terapije vježbanjem

Terapija vježbanjem je indikovana kod gotovo svih bolesti i ozljeda. Unapređenje metoda liječenja pacijenata posljednjih godina proširilo je mogućnosti primjene terapije vježbanjem i omogućilo je ranije korištenje, čak i za one bolesti za koje se ranije nije koristila. To je također olakšano razvojem novih metoda terapije vježbanjem.

Kontraindikacije za terapiju vježbanjem dijele se na apsolutne i relativne. Što se tiče apsolutnih, njihov raspon je izuzetno mali: apsolutno je nemoguće koristiti terapiju vježbanjem za maligne neoplazme, za određena mentalna stanja itd. Što se tiče relativnih kontraindikacija, one se, pak, dijele na privremene i kontraindikacije po sredstvima. Privremene kontraindikacije uključuju odbijanje korištenja fizičkih vježbi u određenim stanjima pacijenta, kada je nepoželjno aktivirati fiziološke procese u tijelu. Dakle, vježbanje se ne može koristiti u akutnom periodu bolesti, u općem teškom stanju pacijenta, na visokoj temperaturi, kod jakih bolova, u slučaju opasnosti od jakog krvarenja, intoksikacije, u slučaju naglog smanjenja adaptivne sposobnosti organizma itd. Što se tiče kontraindikacija po sredstvima, one podrazumijevaju odbijanje korištenja određenih vrsta fizičkih vježbi ili načina njihovog korištenja, polazišta za datu bolest ili ozljedu. Na primjer, ako imate deformitete mišićno-koštanog sistema, izbjegavajte početne položaje stojeći, a posebno sjedeći prilikom izvođenja vježbi. U slučaju hipertenzije, vježbe brzine i snage, naprezanje itd. treba isključiti iz terapije vježbanja.

Proizvodi za terapiju vježbanjem

Terapija vježbanjem je jedna od grana fizičke kulture, stoga sredstva koja koristi u potpunosti odgovaraju vrstama fizičke aktivnosti koje se u njoj koriste. U skladu sa ovim pristupom, glavna sredstva terapije vežbanjem koja imaju opšte jačanje i poboljšanje zdravlja treba da budu gimnastičke vežbe, primenjeni sportovi, igre itd. Naravno, njihova primena u odnosu na bolesno telo ima određene karakteristike koje su povezane sa već navedenim kontraindikacijama.

Osim sredstava zajedničkih za fizičku kulturu u cjelini, ovisno o periodu i zadacima, u tjelovježbi se koriste i sredstva koja su za nju specifična, iako se odnose na klasifikaciju koja postoji u teoriji fizičkog vaspitanja.

Gimnastičke vježbe čine značajan dio terapije vježbanjem.

Među njihovim sortama treba spomenuti sljedeće:

1. Korektivne vježbe u terapiji vježbanjem se najčešće koriste za otklanjanje deformiteta mišićno-koštanog sistema. Podijeljeni su na pasivne, u kojima mišići, zapravo, ne doživljavaju direktno opterećenje: izvođenje pokreta u zglobovima pomoću zdravih "stranih" mišića ili uz pomoć drugih ljudi, istezanje na nagnutoj ravni, nošenje korzeta, masaža itd. Bez kombinacije s aktivnim vježbama, pasivne vježbe ne zaustavljaju razvoj deformiteta, pa se mogu koristiti u terapeutske svrhe samo u ograničenoj mjeri (na primjer, kod školaraca, ako je potrebno dugotrajno održavati prisilno držanje tokom školski rad). Aktivne korektivne vežbe su usmerene na trening (uglavnom brzinsko-snagu i izdržljivost snage) onih mišićnih grupa od kojih zavisi stanje odgovarajućeg dela mišićno-koštanog sistema.

2. Vježbe ravnoteže i koordinacije pokreta se uglavnom koriste za vježbanje vestibularnog aparata u slučaju bolesti ili povreda praćenih njegovim oštećenjem. Na primjer, nezamjenjivi su kod cerebrovaskularnih nezgoda, u određenoj fazi rehabilitacije nakon ozljeda mozga itd.

3. Vježbe disanja se široko koriste kod raznih bolesti i zdravstvenih poremećaja za normalizaciju funkcija kardiovaskularnog, respiratornog, imunološkog, probavnog, nervnog i drugih tjelesnih sistema. Dijele se na statičke - bez pratećih pokreta udova, dinamičke - u kombinaciji s pokretima udova, drenažne - usmjerene na čišćenje respiratornog trakta od eksudata itd.

4. Izometrijske (statičke) vježbe se najčešće koriste kod imobilizacije ili ograničavanja pokretljivosti određenog zgloba radi sprječavanja razvoja atrofije i metaboličkih poremećaja. Glavni mehanizam njihovog blagotvornog djelovanja je aktiviranje procesa sinteze tkiva i intenziviranje cirkulacije krvi u mišićima koji rade.

5. Ideomotoričke vježbe karakterizira njihova mentalna (imaginarna) implementacija. Provodeći mehanizam uvjetnih refleksa, povećavaju tonus odgovarajućih mišića i stimuliraju protok krvi u njima. Bliske ideomotornim vježbama u slanju impulsa uključuju mentalno slanje impulsa mišićima koji su ograničeni u snazi i pokretljivosti (na primjer, kada su paralizirani ili potpuno imobilizirani). Često se slanje impulsa kombinira s pasivnim pokretima koji se izvode ili uz pomoć specijaliste ili korištenjem zdravih mišićnih grupa od strane samog pacijenta.

Kaljenje kao sredstvo za treniranje termoregulacije, imuniteta i opšteg jačanja organizma zauzima posebno mesto među sredstvima terapije vežbanjem.

Prilikom stvrdnjavanja treba uzeti u obzir sljedeća pravila:

Potreba za psihološkim raspoloženjem prije početka postupaka očvršćavanja, za koje je potrebno stvoriti stav prema zdravlju, energiji i zadovoljstvu. Osim toga, osoba treba obaviti pripremne radove, uključujući razgovore sa specijalistom, upoznavanje sa literaturom itd. Kao rezultat toga, on treba da formira ideje o hladnoći kao prijatelju, a ne o hladnoći kao neprijatelju.

Stvrdnjavanje zahtijeva sistematičnost, zbog čega bi se postupci kaljenja trebali koristiti što češće i bez značajnijih prekida, jer svaki postupak ima samo privremeni učinak. Da biste to učinili, potrebno je izvršiti određene promjene u načinu života osobe: u temperaturnim uslovima doma, odjeći itd. - tj. potrebno je maksimizirati vrijeme izlaganja faktoru očvršćavanja.

Pravilo kontrastnih temperaturnih efekata je prilagođavanje organizma naglim temperaturnim promjenama, jer su one najčešće uzrok prehlade. Da biste ispunili ovaj zahtjev, možete koristiti kontrastne kupke za stopala, tuševe itd.

Postupno pravilo se ne odnosi na promjene temperaturnih vrijednosti, već na regulaciju odnosa intenziteta i vremena djelovanja sredstva za kaljenje. Na primjer, efekat stvrdnjavanja može se postići ili povećanjem hladnog efekta, ili povećanjem vremena njegovog stalnog djelovanja, ili promjenom oba uslova. Najbolja opcija je kada se u prvom periodu stvrdnjavanja više pažnje posveti povećanju trajanja dejstva konstantnog faktora očvršćavanja, u drugom - postepenoj naizmeničnoj promeni oba uslova, a potom - pojačavanju dejstva hladnog sredstva.

Pravilo složenosti stvrdnjavanja zahtijeva korištenje raznih sredstava za stvaranje otpornosti na temperaturne promjene najrazličitijih faktora (hladnoća, toplina, voda, zrak, zemlja, itd.). Osim toga, prema ovom pravilu, otvrdnjavanje zahtijeva izlaganje različitim područjima i dijelovima tijela. Dakle, najosjetljivija područja na hladnoću su ruke, stopala, nosna sluznica, prednji dio vrata, donji dio leđa itd. Takođe treba uzeti u obzir da osoba gubi značajan dio toplote preko nepokrivene glave.

Pravilo individualizacije zahteva da svaka osoba ima svoj režim očvršćavanja, jer je otpor različitih ljudi na temperaturne promene primetno različit: jedna osoba ima brz, ali kratkotrajan odgovor na hladnoću; drugi reaguje sporo ali postojano; treći pokazuje srednju prirodu reakcije. To se odnosi i na zdravstveno stanje osobe, njene godine, temperament itd. Na osnovu toga svaka osoba mora odrediti svoj tip reakcije na promjenu temperature i izraditi vlastiti program i metodologiju očvršćavanja uzimajući u obzir tu okolnost.

Navedena pravila pomažu osobi da izabere pravo sredstvo za kaljenje. Jedna od glavnih je održavanje stalne temperature u prostoriji od oko 16 - 18 °C: s jedne strane, potrebno je održavanje određenog nivoa tonusa skeletnih mišića kako bi se spriječila hipotermija, a s druge strane, još je daleko. od one na kojoj nastaje opasnost od pregrijavanja i počinje znojenje (22 - 24°C). Za stvrdnjavanje je važna i lagana odjeća, kupanje, redovno polivanje hladnom vodom itd.

Prilikom stvrdnjavanja posebnu pažnju treba obratiti na učinak na ruke i stopala, na kojima postoji značajan broj ne samo receptora za hladnoću, već i onih čija iritacija normalizuje stanje unutrašnjih organa (srce, jetra, crijeva itd.). ) i čulnih organa (vid, sluh). Dobar rezultat kod kaljenja ruku postiže se redovnim polivanjem hladnom vodom, a posebno hodanjem bez rukavica zimi. Među sredstvima za otvrdnjavanje stopala pažnju zaslužuje hodanje bosonog kod kuće, po zemlji, po rosi, snijegu itd.

Efikasna sredstva za otvrdnjavanje su polivanje cijelog tijela hladnom vodom i kontrastni tuš. Takozvano evaporativno stvrdnjavanje također je vrijedno pažnje (posebno u prvim fazama): tijelo se briše spužvom natopljenom toplom vodom, a u procesu isparavanja vlage s površine tijela tijelo gubi toplinu. , da bi nadoknadio za šta mora aktivirati termogenezu.

Važno je da svaka osoba pronađe sredstvo za kaljenje koje mu odgovara (voda, vazduh, bosonogi itd.), odredi način na koji će ga koristiti i izraditi program za samo kaljenje.

Takođe je potrebno uzeti u obzir ona stanja koja smanjuju efikasnost kaljenja: alkohol, pušenje, kafa, neaktivnost, malaksalost itd.

Naravno, stvrdnjavanje nije apsolutna garancija protiv prehlade, ali je vjerovatnoća da će se pojaviti kod otvrdnutih nesumnjivo manja nego kod osoba koje ne treniraju termoregulaciju.

Za razliku od raznih sredstava i metoda otvrdnjavanja na niske temperature, obuka za prilagođavanje toplini u ruskim uvjetima široko je dostupna samo uz pomoć jednog sredstva - kupke. Njegov učinak stvrdnjavanja leži u činjenici da, prvo, znojne žlijezde počinju aktivno proizvoditi značajnu količinu znoja, čije isparavanje s površine kože sprječava pregrijavanje. Drugo, kada su izloženi visokim temperaturama (a posebno kada se naizmjenično spuštaju s niskim temperaturama), krvni sudovi kože počinju da se „igraju“, brzo prelazeći iz stanja kontrakcije (koje se dešava na hladnoći) do širenja (na visokim temperaturama) i nazad.

Pored rezultata stvrdnjavanja, postupak kupke pruža niz drugih važnih zdravstvenih efekata: oslobađa organizam od toksina; povećava elastičnost krvnih sudova, što sprečava razvoj mnogih bolesti kardiovaskularnog sistema; ublažava prekomjernu napetost mišića; normalizuje metabolizam i telesnu težinu itd.

Postoje dvije glavne vrste kupatila - parna soba (ili ruska) i suh zrak (ili sauna). U parnom kupatilu je vrlo visoka vlažnost, a temperatura je između 60 - 75°C. U kadi sa suvim vazduhom, vlažnost vazduha je mnogo niža, ali temperatura često prelazi 100°C. S obzirom na izbor posjeta parnom kupatilu ili kupelji sa suvim zrakom, najbolje je da se osoba fokusira na svoja osjećanja i dobrobit i odabere kupku koju voli. Režim parenja - koliko puta i koliko dugo ući u kupatilo, koristiti metlu, kombinovati je sa hladnom vodom, koristiti masažu itd. - svaka osoba postavlja za sebe empirijski, na osnovu toga kako se oseća, ali ne samo direktno u kupatilu, ali i narednih dana. Preporučena učestalost posjeta kupatilu je jednom sedmično. Međutim, moramo imati na umu da je letenje samo po sebi prilično značajno opterećenje za tijelo.

Dnevni režim kretanja pacijenta važan je specifičan način terapije vježbanjem. Budući da je svako motoričko djelovanje praćeno odgovarajućim promjenama u gotovo svim funkcionalnim sistemima tijela, uključujući i centralni nervni sistem, pravilnim organizovanjem i doziranjem svakodnevne vježbe, osoba može postići primjetan blagotvoran učinak na zdravlje. Ova vrsta fizičke aktivnosti uključuje samostalne aktivnosti (pranje, oblačenje i sl.), kućne poslove (čišćenje stana, pranje i peglanje), hodanje do posla i s posla itd. Međutim, sve ove radnje su najčešće epizodne, a ne trajne. Ciljani napori imaju mnogo veći učinak. redovnocasovi,uključenoVnačin radadan.

Međunjimatrebalo biMarksljedeće:

1. Jutarnja higijenska gimnastika (MHG), odnosno jutarnje vježbe kao kompleks od 8 - 12 vježbi sa 8 - 10 ponavljanja svake, suprotno uvriježenom mišljenju, nije ozbiljno sredstvo za održavanje zdravlja - za to ne odgovara ni u intenzitet ili trajanje izvršavanja zahtjeva funkcionalne obuke. Međutim, njegovo uključivanje u dnevnu rutinu pacijenta je obavezno, jer se UGG pokazuje kao nezamjenjiv u rješavanju dva važna problema.

Prvo, UGG brzo ublažava „pospanu“ inhibiciju u centralnom nervnom sistemu zbog značajnog volumena i intenziteta protoka impulsa koji se šalju u centralni nervni sistem iz mišića koji rade. Zato UGG obično uključuje vježbe za cijeli ljudski skeletni mišić. Ovo stvara više žarišta ekscitacije u mozgu, odakle zrači na druge moždane strukture, istiskujući inhibiciju odatle. Zahvaljujući tome, osoba se brže budi i uključuje u aktivne aktivnosti. Drugo, UGG disciplinuje svojom obaveznom implementacijom. Možda će tu početi pacijentovo uključivanje u redovne fizičke vježbe. terapeutska fizička kultura gimnastika

Apsolutno nije potrebno graditi UGG prema klasičnoj shemi (istezanje - vježbe za rameni pojas, itd.). To mogu biti vježbe, trčanje ili igranje. U ovom slučaju, bolje je koristiti jednostavne i poznate vježbe koje su ugodne i obojene pozitivnim emocionalnim nijansama.

2. Pauze za fizičku obuku imaju za cilj kompenzaciju štetnih efekata uslova rada i izvode se otprilike sredinom prve i druge polovine radnog dana. Kompleks od pet do osam vježbi uključuje one koje ispravljaju držanje tijela, aktiviraju aktivnost unutrašnjih organa, djeluju na velike mišićne grupe, stimuliraju cerebralni protok krvi itd. Trajanje - 10 - 15 minuta.

3. Fizički treningi su osmišljeni tako da imaju lokalni učinak na najumornije dijelove tijela i mišićne grupe i izvode se direktno na radnom mjestu svakih 40 - 60 minuta u trajanju od 2 - 3 minute. To može biti rotacija glave, ramena, promjena držanja, dijafragmalno disanje, gimnastika za mišiće vidnog aparata, ruku itd.

4. Tokom pauze za ručak, prije jela, potrebno je promijeniti okruženje, prošetati, a nakon jela raditi vježbe opuštanja. Neposredno prije nastavka rada možete izvesti nekoliko laganih vježbi kao što je uvodna gimnastika.

5. U večernjim satima, pravilno organizirana fizička aktivnost (na primjer, šetnja) će doprinijeti dobrom kvalitetu naknadnog sna i adekvatnom obnavljanju mišićnih performansi osobe, posebno povezane s mentalnom profesionalnom aktivnošću.

Radna terapija je po značenju i mehanizmima djelovanja slična svakodnevnim pokretima. U procesu radne terapije prvenstveno se koriste motoričke radnje čiji je rezultat proizvodnja određenog proizvoda. Na primjer, radna terapija uključuje rad na okućnici, stolariju i druge vrste kućnih poslova itd.

Poslednjih decenija netradicionalna sredstva postaju sve važnija u terapiji vežbanjem. Konkretno, sve više privlače različite vrste orijentalnih zdravstvenih sistema (joga, čigong, itd.), auto-trening, paradoksalne vežbe disanja G. Strelnikove, metoda voljnog eliminacije dubokog disanja G. Buteyka, itd. pažnju.

Kratka istorija razvoja terapije vežbanjem

Fizičke vježbe u svrhu liječenja i prevencije korištene su u antičko doba, 2 hiljade godina prije nove ere u Kini i Indiji. U Starom Rimu i Staroj Grčkoj, fizičke vježbe i masaža bile su sastavni dio svakodnevnog života, vojnih poslova i liječenja. Hipokrat (460-370 p.n.e.) je opisao upotrebu tjelesnih vježbi i masaže kod bolesti srca, pluća, metaboličkih poremećaja itd. Ibn Sina (Avicena, 980-1037) je u svojim djelima istaknuo način primjene fizičkih vježbi za bolesne i zdravo, dijeleći teret na mala i velika, jaka i slaba, brza i spora. Tokom renesanse (XIV-XVI vijek) tjelesno vježbanje je promovirano kao sredstvo za postizanje skladnog razvoja.

U Rusiji su istaknuti kliničari kao što su M. Ya. Mudrov (1776-1831), N. I. Pirogov (1810-1881), S. P. Botkin (1831-1889), G. A. Zakharyin (1829-1897), A. A. Ostroumov. (1844-1908), pridavao je veliki značaj upotrebi fizičkih vježbi u praksi liječenja.

Radovi P.F. Lesgaft (1837-1909), V. V. Gorinevsky (1857-1937) doprinijeli su razumijevanju jedinstva mentalnog i fizičkog odgoja za savršeniji razvoj čovjeka.

Uticala su otkrića velikih fiziologa - I. M. Sečenova (1829-1922), dobitnika Nobelove nagrade I. P. Pavlova (1849-1936), N. E. Vvedenskog (1852-1922), koji su potkrepili značaj centralnog nervnog sistema za život tela. razvoj novog pristupa sveobuhvatnoj proceni bolesne osobe. Liječenje bolesti ustupa mjesto liječenju bolesnika. S tim u vezi, ideje funkcionalne terapije i terapije vježbanjem počinju se sve više širiti u klinici, budući da je takva metoda našla priznanje i široku primjenu.

Prvi put u periodu 1923-1924. Terapija vježbanjem. uveden je u sanatorije i odmarališta. Godine 1926. I. M. Sarkizov-Serazini (1887-1964) vodio je prvi odjel za terapiju vježbanjem na Moskovskom institutu za fizičku kulturu, gdje su budući prvi doktori i kandidati nauka (V. N. Moshkov, V. K. Dobrovolsky, D. A. Vinokurov, K. N. Pribylov, itd.).

Udžbenici o fizikalnoj terapiji I. M. Sarkizov-Serazini doživjeli su niz izdanja. Prvi narodni komesar zdravlja N. A. Semashko (1874-1949) pridavao je veliku važnost fizikalnoj terapiji. Na njegovu inicijativu, početkom 1930-ih, otvaraju se odjeljenja u nizu istraživačkih instituta, odsjeci fizikalne terapije u institutima za usavršavanje ljekara i nekim medicinskim univerzitetima. Veliku ulogu u organizaciji medicinskih i fizičkih usluga ima B. A. Ivanovsky (1890-1941), od 1931. vodio je odjel za medicinski nadzor i fizikalnu terapiju u Centralnom institutu za naprednu medicinsku obuku.

30-ih i 40-ih godina objavljene su monografije, priručnici i priručnici o fizikalnoj terapiji (V.V. Gorinevskaya, E.F. Dreving, M.A. Minkevich, itd.).

Tokom Velikog domovinskog rata, fizikalna terapija se široko koristila u bolnicama.

Pedesetih godina osnovane su ambulante za medicinu i fizičku obuku za pružanje medicinske podrške osobama koje se bave tjelesnim odgojem i sportom, te organizaciono i metodološko vođenje fizikalne terapije. Katedre za fizikalnu terapiju i medicinski nadzor su organizovane na svim medicinskim fakultetima, a nastava fizikalne terapije i masaže se održava na medicinskim fakultetima.

Godine 1941. odsjek terapijskog fizičkog vaspitanja i medicinskog nadzora u Centralnom institutu za naprednu medicinsku obuku i odjel za terapeutsko fizičko vaspitanje u Institutu za fizioterapiju - kasnije u Centralnom institutu za balneologiju i fizioterapiju Ministarstva zdravlja SSSR-a - je bio na čelu sa dopisnim članom Akademije medicinskih nauka SSSR V. N. Moshkovom. Plodna pedagoška i naučna aktivnost V. N. Moškova naišla je na široko priznanje u zemlji i inostranstvu, osnivač je moderne škole fizikalne terapije, napisao je monografije o svim glavnim oblastima fizikalne terapije, obučio veliki broj lekara i kandidati nauka koji su vodili katedre i katedre na univerzitetima i istraživačkim institutima u zemlji.

60-90-ih godina značajno se povećao broj visokokvalifikovanih stručnjaka koji su odbranili doktorske i kandidatske disertacije (E.F. Andreev, N.M. Badridze, I.B. Geroeva, N.A. Gukasova, S.A. Gusarova, V.A. Egairanov, O.F. Kuznecov, B.A.Kuznjecov, N.A.Kuznjecov, N.A. , V. A. Siluyanova, 3. V. Sokova, O. V. Tokareva, N. V. Fokeeva, S. V. Hruščov, A. V. Chogovadze i mnogi drugi).

Trenutno u Moskvi, katedra uspješno obučava specijaliste i vodi naučni rad na Ruskom državnom medicinskom univerzitetu (šef katedre B.A. Polyaev), Moskovskom državnom medicinskom i stomatološkom univerzitetu (šef katedre V.A. Epifanov), Ruskoj medicinskoj akademiji za poslijediplomsko obrazovanje (šef odsjeka K.P. Levchenko) i drugim medicinskim visokoškolskim ustanovama Rusije.

U nizu evropskih zemalja usvojen je termin kineziterapija, a ne fizikalna terapija. U vezi sa međunarodnim konferencijama, naučnim kontaktima sa stranim specijalistima i zajedničkim istraživanjima, u Rusiji uspešno funkcioniše Udruženje specijalista kineziterapije i sportske medicine (predsednik S.V. Hruščov). Udruženje svake godine održava međunarodne konferencije o aktuelnim pitanjima iz ove specijalnosti.

Bibliografija

1. http://www.studfiles.ru/preview/1485306/.

2. http://otherreferats.allbest.ru/medicine/00167634_1.html.

3. Epifanov V.A. Terapeutska fizička kultura i medicina sporta. Udžbenik. M. Medicina, 1999. 304 str.

4. Terapeutska fizička kultura / Ed. V.A. Epifanova. M., 1987, bibliogr. 340 pp.

5. http://priroda.inc.ru/fizra/1.html.

6. http://med-lib.ru/.

Objavljeno na Allbest.ru

...

Slični dokumenti

Sredstva, oblici i metode terapijske fizičke kulture. Anatomske, fiziološke i psihološke karakteristike djece. Terapija vježbama za razne bolesti. Izrada metodike nastave fizičkog vaspitanja sa decom uzrasta 10-13 godina koja imaju zdravstvene probleme.

rad, dodato 07.10.2016

Metodologija izvođenja nastave fizikalne terapije. Proučavanje indikacija i kontraindikacija za njihovu upotrebu. Higijenski zahtjevi za mjesta za obuku. Klasifikacija fizičkih vježbi. Doziranje fizičke aktivnosti. Oblici i metode fizikalne terapije.

sažetak, dodan 28.11.2014

Socijalne, medicinske, psihološke karakteristike starije osobe. Oblici i sredstva terapijske fizičke kulture. Projekat za izvođenje časova fizikalne terapije sa starijim osobama u Dzeržinskom sveobuhvatnom centru za socijalne usluge za stanovništvo.

teza, dodana 08.12.2014

Istorija razvoja terapeutske fizičke kulture, njene karakteristike, primena i dejstvo na organizam. Uzroci hipertenzije i srodnih bolesti. Terapeutska gimnastika i set fizičkih vježbi za pacijente s hipertenzijom.

sažetak, dodan 06.08.2009

Upotreba sredstava tjelesnog odgoja u terapijske i profilaktičke svrhe i za brže obnavljanje zdravlja i radne sposobnosti bolesnika i sprječavanje posljedica patološkog procesa. Značajke metode terapijske fizičke kulture.

sažetak, dodan 14.01.2010

Karakteristike fizikalne terapije koja se koristi kao opća restorativna preventiva u trudnoći, u pripremi za porođaj iu postporođajnom periodu. Indikacije, kontraindikacije, osnovna pravila i principi izvođenja vježbi.

sažetak, dodan 22.03.2010

Istraživanje problematike na osnovu literarnih izvora. Problem razvoja lične fizičke kulture kod školaraca. Formiranje kulture ličnosti u procesu fizičkog vaspitanja. Gimnastika kao sredstvo za razvijanje kulture ličnosti učenika.

kurs, dodan 04.10.2007

Izvođenje odgovarajućih fizičkih vježbi od strane pacijenata. Kliničko-fiziološko obrazloženje terapijske upotrebe fizičkih vježbi. Mehanizam normalizacije tjelesnih funkcija. Fizičke, sportske i primijenjene vježbe koje se koriste u terapeutske svrhe.

kurs, dodan 10.06.2014

Proučavanje nastanka i faza razvoja terapeutske fizičke kulture u Staroj Grčkoj i Starom Rimu. Prvi pokušaji ispravljanja zakrivljene kičme. Vrste i uzroci skolioze. Kliničko-fiziološko obrazloženje za primjenu terapije vježbanjem i masaže.

sažetak, dodan 01.09.2011

Fizička kultura i sport kao društveni fenomeni društva. Utjecaj fizičke kulture na duhovnu sferu čovjeka kao efikasnog sredstva intelektualnog, moralnog, estetskog vaspitanja. Efikasni aspekt fizičke kulture.

Od davnina, lekari su uvek obraćali veliku pažnju fizička kultura. Dakle, u staroj Kini, 3000 godina prije Krista. tehnike terapijske vježbe sa glavnim fokusom na vježbe disanja uspešno se koristi za lečenje bolesnika. A u staroj Indiji, otprilike 2000 godina prije Krista. stvorene su svete knjige - takozvane "Vede" (inače poznate kao "Knjige života"), koje su detaljno opisane vježbe disanja, dio vjerskih obreda. U staroj Indiji jogijska filozofija je uključivala više od 840 varijanti i tipova disanja. Sva ova saznanja su preživjela do danas - na primjer, u Delhiju postoji cijeli naučni medicinski institut posvećen proučavanju utjecaja vježbi disanja na tijelo.

Povijest razvoja terapije vježbanjem

Terapeutska gimnastika je mogla dostići posebno visok nivo u staroj Grčkoj. Platon, Asklepijad, Herodik su gledali na iscjeliteljsku gimnastiku kao na sastavni i obavezan važna komponenta Hellenic lijek.

Osnivač kliničke medicine, Hipokrat (460-377 pne), ima poznatu izreku:

„Čistoća i harmonija funkcija rezultat su kompetentnog odnosa količine tjelesnog vježbanja prema zdravlju dotičnog subjekta.”

U starom Rimu, u zbirci Oribaza (360. godine nove ere), sakupljena je sva tada dostupna građa o medicini tog doba, dok je čitava knjiga bila posvećena samo terapijskoj gimnastici. Posebnu ulogu u razvoju terapeutske gimnastike imao je Klaudije Galen (131-200. ne), čuveni doktor gladijatorske škole. Galen je dao jasan i detaljan opis gimnastike za razne bolesti: bolesti mišićno-koštanog sistema, metabolizma, seksualne slabosti. Koristio ga je ne samo u medicinske svrhe gimnastika, ali takođe sportske vežbe: plivanje, veslanje, jahanje, lov, masaža, kao i rad (košnja, branje voća) i izleti. U svojoj velikoj knjizi “Umetnost vraćanja zdravlja” doktor gladijator je napisao:

“Stotine i hiljade puta sam povratio zdravlje svojim bolesnicima kroz fizičke vježbe.”

Značajan doprinos istoriji fizikalne terapije dao je veliki tadžikistanski ljekar i filozof Abu Ali Ibn Sina, poznatiji u Evropi pod alternativnim imenom Avicena (980-1037). U njegovim višetomnim radovima o teoriji i praksi medicine, mnogo pažnje je posvećeno tom aspektu terapijske vježbe, tačno ishrana, otvrdnjavanje, odmor, racionalno režimživot.

Istorija razvoja terapije vežbanjem tokom renesanse

Razvoj prirodnih nauka u doba renesanse doprinio je jačanju pažnje javnosti o terapeutskoj gimnastici. Godine 1573. pojavio se prvi Mercurialisov udžbenik za gimnastiku („Umetnost gimnastike“ ili „De arte gymnastica“). U kasnijoj fazi vrijedi spomenuti njemačkog terapeuta F. Hofmanna (1660-1742) - autora poznatog aforizma:

“Kretanje je život i najbolji lijek za naše tijelo”

I poznati francuski kliničar J. Tissot, koji je 1781. godine napisao priručnik „Medicinska gimnastika, ili vježbanje ljudskih organa prema pravilima fiziologije i higijene“.

Savremena istorija razvoja fizikalne terapije

Fizikalna terapija se najaktivnije počela razvijati u 19. stoljeću. Igrao je veliku ulogu u ovom skoku Švedski sistem terapijskih vježbi, koji je razvio P. Ling (1776-1839), koji je stvorio čitav gimnastički institut u Stockholmu. Elementi švedske gimnastike i individualnih sprava (kao što su švedski zid, bum i drugi) koriste se i danas. Druga polovina 19. veka. obilježila je pojava širokog spektra originalni inovativni sistemi terapijske vježbe. Brand (Švedska) je 1864. predložio sistem gimnastike i masaže za liječenje mnogih ginekoloških bolesti, minhenski profesor Ortel (1881) razvio je zdravstveni put kao metodu liječenja kardiovaskularnih bolesti, a 1884. gimnastiku za bolesnike tzv. sa srčanim oboljenjima (Schott) rođen je.

Godine 1889. švicarski doktor Frenkel predložio je kompenzatornu gimnastiku za liječenje bolesti nervnog sistema. Nešto kasnije, Singer i Hofbauer (1910) razvili su terapijske vježbe za bolesti bronhijalne astme, bronhitisa i emfizema, a Clapp je razvio terapeutske vježbe za zakrivljenosti kralježnice (1927). Istovremeno, tzv mehanoterapija(kompleksi Krukenberga, Zandera, Caroa itd.), koji su neko vrijeme čak istisnuli druge metode terapeutske gimnastike.

Prvi i Drugi svjetski ratovi izazvali su takozvane traumatske epidemije. U zapadnoj Evropi i Americi počeli su da stvaraju "centri za rehabilitaciju", u kojem su terapijske vježbe i sportske vježbe postale glavne metode liječenja osoba s invaliditetom. Akumulacija znanja iz oblasti terapije vježbanjem i neurofiziologije, s jedne strane, i pojava novih podataka o etiologiji, patogenezi i klinici niza patoloških stanja, s druge, omogućili su stvaranje u 40. -50-ih godina 20. veka. fundamentalno nove specijalizovane metode fizikalne terapije- Bobath terapija, Voight terapija, tehnika proprioceptivnog vođenja, Brunstrom, Affolter metode itd.

Istorija razvoja fizikalne terapije u Rusiji

Upotreba fizičkih vježbi u svrhu liječenja u Rusiji je počela u 16. i 17. vijeku, često u kombinaciji sa fizioterapeutskim procedurama, hidroterapijom i kaljenjem. U sistematizaciji teorijskih i praktičnih aspekata terapije vježbanjem, vodeću ulogu imali su poznati naučnici i kliničari poput S.P. Botkin, M.Ya. Mudrov, N.I. Pirogov, G.A. Zakharyin, S.G. Zabelin, A.A. Ostroumov, P.F. Lesgaft i drugi. Velika uloga u kultivaciji i promociji savremene fizikalne terapije pripada V.V. Gorinevsky, I.M. Sarkizov-Serazini, I.A. Bogaševa, koji su objavljeni 1923. i 1926. godine. prvi priručnici za fizikalnu terapiju u SSSR-u. Istovremeno, u Moskvi, regionalnim i okružnim centrima, specijalizovane institucije- državni zavodi za fizičku kulturu sa posebnim odjeljenjima za fizikalnu terapiju. Svih narednih godina u našoj zemlji formirana je široka mreža sala i odjeljenja za vježbanje u bolnicama, klinikama i sanatorijama; formirani su odjeli za vježbanje i medicinski nadzor na medicinskim fakultetima i institutima za usavršavanje ljekara, odjeljenja u istraživački instituti.

Koncept predmeta

Fizioterapija- samostalna naučna disciplina. U medicini, ovo je metoda liječenja koja koristi tjelesni odgoj za prevenciju, liječenje, rehabilitaciju i potpornu njegu. Terapija vježbanjem formira kod čovjeka svjestan odnos prema fizičkom vježbanju iu tom smislu ima edukativnu vrijednost; razvija snagu, izdržljivost, koordinaciju pokreta, usađuje higijenske vještine, očvršćuje tijelo prirodnim faktorima. Terapija vježbama se zasniva na savremenim naučnim podacima iz oblasti medicine, biologije i fizičkog vaspitanja.

Glavno sredstvo terapije vježbanjem su fizičke vježbe, koje se koriste u skladu sa ciljevima liječenja, uzimajući u obzir etiologiju, patogenezu, kliničke karakteristike, funkcionalno stanje organizma i stepen opće fizičke izvedbe.

fizioterapija:

prirodna biološka metoda, jer koristi inherentnu funkciju kretanja tijela;
metoda nespecifične terapije, ali u isto vrijeme određene vrste vježbi mogu utjecati na određene funkcije tijela;
metoda patogenetske terapije, zbog sposobnosti fizičke vježbe da utiče na reaktivnost tijela;
metoda aktivne funkcionalne terapije, jer prilagođava tijelo pacijenta sve većoj fizičkoj aktivnosti;
metoda terapije održavanja u fazama medicinske rehabilitacije kod starijih osoba;
metoda restorativne terapije u kompleksnom liječenju pacijenata.

Karakteristična karakteristika terapije vježbanjem je proces obuke pacijenata fizičkim vježbama.

Postoje opšta i posebna obuka:

opći trening ima za cilj poboljšanje zdravlja i jačanje tijela pacijenta uz pomoć vježbi općeg jačanja;
specijalna obuka se provodi uz vježbe koje posebno ciljaju zahvaćeni organ, područje ozljede.

Massage- metoda liječenja, prevencije, rehabilitacije nakon bolesti i oporavka, koja predstavlja skup tehnika mehaničkog, doziranog djelovanja na različite dijelove površine ljudskog tijela, koje se izvodi rukama masažera ili posebnim aparatima. Za postizanje pozitivnog rezultata pri upotrebi masaže potrebno je razlikovati njenu tehniku u zavisnosti od etiologije, patogeneze, kliničkih karakteristika, funkcionalnog stanja centralnog nervnog sistema (CNS) i prirode uticaja različitih tehnika na organizam.

Fizikalna terapija i masaža se široko koriste u kombinaciji sa drugim metodama kod oboljenja i povreda, a mogu biti i samostalne metode liječenja mnogih kroničnih bolesti i posljedica ozljeda: paraliza, pareza, zakrivljenost kičme, emfizem, posljedice prijeloma kostiju itd. .

Terapija vježbanjem se koristi u periodu prije i poslije porođaja. Masaža itd. fizičke vježbe doprinose poboljšanju psihofizičkog razvoja zdrave djece i koriste se u jaslicama, vrtićima i kod kuće.

Kratka istorija razvoja terapije vežbanjem

U Rusiji, istaknuti kliničari kao što su M. Ya. Mudrov (1776-1831), N. I. Pirogov (1810-1881), S. P. Botkin (1831-1889), G. A. Zakharyin (1829-1897), A. A. Ostroumov (1884), pridaje veliki značaj upotrebi fizičkih vežbi u praksi lečenja.

Radovi P.F. Lesgaft (1837-1909), V. V. Gorinevsky (1857-1937) doprinijeli su razumijevanju jedinstva mentalnog i fizičkog odgoja za savršeniji razvoj čovjeka.

Udžbenici o fizikalnoj terapiji I. M. Sarkizov-Serazini doživjeli su niz izdanja. Prvi narodni komesar zdravlja N. A. Semashko (1874-1949) pridavao je veliku važnost fizikalnoj terapiji. Na njegovu inicijativu, početkom 1930-ih, otvaraju se odjeljenja u nizu istraživačkih instituta, odsjeci fizikalne terapije u institutima za usavršavanje ljekara i nekim medicinskim univerzitetima. Veliku ulogu u organizaciji usluga medicinske i fizičke obuke ima B. A. Ivanovsky (1890-1941), od 1931. vodi odjel za medicinski nadzor i fizikalnu terapiju u Centralnom institutu za naprednu medicinsku obuku.

30-ih i 40-ih godina objavljene su monografije, priručnici i priručnici o fizikalnoj terapiji (V.V. Gorinevskaya, E.F. Dreving, M.A. Minkevich, itd.).

Tokom Velikog domovinskog rata, fizikalna terapija se široko koristila u bolnicama.

Jedna od važnih komponenti medicine su terapeutske vježbe. Kretanje je osnova zdravlja, stimulator rasta i razvoja organizma. Terapija vježbanjem sastavni je dio perioda rehabilitacije, jer su vježbe usmjerene na brzi oporavak od bolesti.

Terapija vježbanjem (terapijsko fizičko vaspitanje) u medicinskoj praksi je terapijska i profilaktička metoda koja pomaže tijelu da se oporavi od bolesti, kao i spriječi njihov razvoj.

Fizička aktivnost za svakog pacijenta se bira individualno, na osnovu starosti, zdravstvenog stanja i drugih faktora. Fizička aktivnost obnavlja funkcionalnost mnogih organa i sistema i utiče na psihoemocionalno stanje pacijenta.

Glavne prednosti fizioterapijskih vježbi:

Normalizacija metabolizma.
Obnavljanje ravnoteže vode i soli.
Formiranje i konsolidacija novih vještina.
Smanjena bol.
Poboljšana cirkulacija krvi.

Osim toga, fizikalna terapija pomaže u jačanju i ozdravljenju organizma, stimulira cirkulaciju krvi u zdjelici, a također sprječava začepljenje u trbušnoj šupljini.

Instruktor terapije vježbanjem odabire posebne fizičke vježbe ovisno o individualnim karakteristikama pacijenta.

Ova metoda rehabilitacije jača mišiće, normalizira motoričku i apsorpcionu funkciju.

Časovi terapijskog fizičkog vaspitanja koriste se u sledećim oblastima:

Traumatologija
kardiologija
pulmologija
Neurologija
ginekologija

Metode terapije vježbanjem se široko koriste za različite bolesti probavnog sustava: kolitis, gastritis, čireve, patologije jetre itd.

U većini slučajeva, oblici terapije vježbanjem se koriste u ortopediji i traumatologiji. Medicinska gimnastika pomaže da se riješite skolioze, osteohondroze i drugih posturalnih bolesti.U traumatologiji terapijske vježbe ubrzavaju zacjeljivanje rana, stimulišu funkcije oštećenih udova, pomažu kod oboljenja mišićno-koštanog sistema i zglobova, kao i u liječenju kontraktura.

U pedijatrijskoj praksi, medicinska gimnastika može smanjiti pojavu paralize i mogućih defekata kralježnice.

Fizičke vježbe su od velikog značaja u rehabilitacijskom liječenju plućnih bolesti. Vježbe pomažu aktiviranju cirkulacije krvi, vraćanju ritma pokreta disanja i povećanju dubine disanja.

Terapeutska fizička kultura se aktivno koristi za patologije srca i krvnih žila. Osim toga, rehabilitatori su razvili programe za srčane mane, koronarnu insuficijenciju, visok i nizak krvni tlak.

Korisni video - Pregled vježbi za izvođenje nakon srčanog udara:

Terapija vježbanjem našla je široku primjenu kod bolesti nervnog sistema, neuroza i paraliza. U ginekološkoj praksi terapeutske vježbe se koriste ne samo u liječenju ginekoloških bolesti, već iu prenatalnom i postporođajnom periodu.

Terapeutske vježbe se propisuju u preoperativnom periodu na trbušnoj šupljini i području grudnog koša. Kompleks uključuje sljedeće časove: pravilno dijafragmalno disanje, disanje i vježbe za opći razvoj. Terapija vježbanjem je od posebne vrijednosti u periodu rehabilitacije. Vježbe brzo vraćaju narušene funkcije zahvaćenog organa.

Oblici i vrste terapije vježbanjem

Glavni oblici terapije vježbanjem uključuju:

Jutarnje vježbe. Izvodi se kod kuće nakon buđenja. Vježbe ne bi trebale biti teške i odabiru se na osnovu stepena opterećenja i fizičkog razvoja pacijenta. Ujutro časovi traju oko 10-30 minuta. Set časova uključuje vježbe za različite mišićne grupe. Korisno je kombinovati sa kratkim vežbanjem na svežem vazduhu.
Fizioterapija. Časovi gimnastike imaju za cilj obnavljanje funkcije tijela ili pojedinog organa. Svaka lekcija ima uvodni, glavni i završni dio. U prvoj fazi pacijent se priprema za povećanje opterećenja, a u završnoj fazi izvode se vježbe disanja, kao i vježbe usmjerene na srednje mišićne grupe. Sve ovo pomaže u smanjenju fizičkog stresa.
Vježbe u vodi. Hidrokineziterapija ili akvagimnastika ima pozitivan učinak na stanje pacijenta. Časovi pomažu u ublažavanju bolova, vraćanju lošeg držanja, rješavanju osteohondroze, artroze i drugih bolesti mišićno-koštanog sustava. Vježbe se mogu izvoditi sa posebnom opremom.
Zdravlje trčanje. Jedna od pristupačnih i jednostavnih vrsta cikličnih vježbi koja blagotvorno djeluje na funkcionisanje kardiovaskularnog sistema. Trčanje se može izmjenjivati s hodanjem i vježbama disanja.
Terapijsko hodanje. Pomaže u normalizaciji hoda nakon povreda, bolesti mišićno-koštanog sistema itd. Hodanje se može dozirati prema dužini udaljenosti, brzini kretanja, a također i prema terenu.

Osim toga, terapeutska fizička kultura uključuje skup fizičkih vježbi za samostalno izvođenje, stazu zdravlja (dozirano hodanje i penjanje), priredbe fizičke kulture, ekskurzije i odmore. Ovi oblici se koriste nakon konačnog oporavka u profilaktičke svrhe u sanatorijama, odmaralištima itd.

Za postizanje najboljeg učinka ne koriste se 1-2 metode, već cijeli kompleks u kombinaciji s masažom i terapijom vodom.

Većina vježbi se bira i izvodi prema individualnom programu.Nastava se može izvoditi individualno ili u grupi. Prva vrsta nastave obično se izvodi za teško bolesne osobe. Tokom individualnih sesija, lekar može kontrolisati opterećenje i dozirati vežbe.U mnogim slučajevima, grupna metoda terapije vježbanjem je češća. Grupe se formiraju uzimajući u obzir bolest i njen stadijum. Nastavu obično pohađa 10-15 osoba, ali se mogu formirati i male grupe od 3-5 osoba.

Postoji i konsultativni način provođenja terapije vježbanjem. Obično pacijent izvodi samostalne vježbe kod kuće, ako iz nekog razloga ne može pohađati grupne nastave, ili nastavlja rehabilitaciju nakon bolesti kod kuće. Pacijent savladava set vježbi pod vodstvom kvalificiranog stručnjaka, a zatim ih nastavlja izvoditi kod kuće.

Kontraindikacije

Prilikom odabira vježbi liječnik uzima u obzir mnoge faktore: odstupanja u mentalnom razvoju, popratne bolesti koje je nepoželjno izvoditi ako je prisutna osnovna bolest.

Vježbe fizikalne terapije su kontraindicirane u sljedećim slučajevima:

Krvarenje (vanjsko ili unutrašnje).
Komplikacije nakon operacije.
Ozbiljno stanje pacijenta.
Poremećaj srčanog ritma.
Visok krvni pritisak.
Povećana tjelesna temperatura.
Neoplazme.
Izražen sindrom boli.

Zabranjeno je izvođenje terapijskih vježbi u slučajevima povećane ESR nepoznatog porijekla, progresivnih bolesti, upalnih i zaraznih bolesti, kao i u prisustvu stranog tijela u blizini velikih krvnih žila. Prilikom propisivanja terapije vježbanjem treba uzeti u obzir indikacije i kontraindikacije, budući da se oblik i način terapijskih vježbi biraju s tim na umu.

Dom » Prevencija » Healing Fitness. Šta je terapija vježbanjem, kome se preporučuje vježbanje? Koncept fizikalne terapije