Защо трябва да пиете много вода, когато сте болни? Какво можете да пиете и ядете, ако имате настинка? Защо не вода?
Това е прекрасно време - златната есен, както винаги, за съжаление, е началото на студения сезон.
По това време тялото ни все още не се е адаптирало към студения сезон и възприема всякакви температурни промени като стрес. И ако след уютна топлина (или дори топлина) тялото ни внезапно стане хипотермично, тогава патогенните микроби и вируси са точно там.
Няма нужда да се отнасяте към настинката като към нещо обикновено и несериозно. Не вярвайте на общата фраза, че „ако лекувате настинка, тя ще изчезне за една седмица, а ако не я лекувате, ще изчезне за седем дни“.
Всъщност не е така. Ако започнете да се борите с вирусите от самото начало, те няма да имат време да се размножават с ужасяваща скорост и активност, което след това ще причини различни усложнения.
Започнете да лекувате настинка веднага, от първите признаци на неразположение, слабост, сънливост, болки в цялото тяло, когато самото тяло ви казва, че не всичко е наред. Тоест, той вече е започнал да се бори със студа и нашата задача е не да се намесваме, а да му помогнем, да потиснем патогените.
Ако не закъснеете да започнете лечението навреме, настинката понякога може да бъде преодоляна за един до три дни.
ТРЯБВА ДА СЕ ПИЕ ПОВЕЧЕ
Когато сте настинали, не забравяйте да пиете МНОГО течности.
Необходимо е да се пие много вода, за да се „изхвърлят“ от тялото всички токсини и отпадъци, генерирани, докато тялото се бори с вирусите.
Пийте повече от 2 литра топла течност на ден.
Можете да пиете чаша на всеки час или два или можете редовно да пиете няколко глътки, на всеки 10-15 минути. Режимът на пиене зависи от общото състояние, но е важно течността да влиза редовно в тялото.
При настинка трябва да пиете не само вода (въпреки че чистата жива вода е най-добрият помощник), полезно е да пиете и различни билкови чайове.
Добре помага лечебният чай от цветове на лайка, бъз, липов цвят, билки от ехинацея, мащерка и риган.
Сега в аптеките има голям асортимент от билкови чайове, които ефективно помагат бързо да се отървете от настинки.
Това е много удобно - сварете си една торбичка като чай и се почерпете. Само имайте предвид, че трябва да приемате билкови отвари не няколко пъти, докато състоянието се подобри, а търпеливо да следвате курса на лечение, посочен на етикета.
Не приемайте, че колкото по-горещ е чаят, толкова по-ефективен ще бъде той. Всъщност твърде горещият чай само дразни и изгаря. Изберете приемлива и удобна температура на напитката за себе си.
Избягвайте да пиете студени или хладки напитки. Дори ако пиете обикновена вода, препоръчително е леко да я затоплите на водна баня.
Аскорбиновата киселина (витамин С) е основният антиоксидант в борбата с настинките, който стимулира и укрепва имунната система, тоест насърчава растежа и възпроизводството на имунните клетки, които убиват вирусната инфекция.
Източници на витамин С (на 100 g продукт):
Шипка – 400-800 мг
Спанак, броколи, маруля, зеле, домати, сладки чушки и лук – 500 mg
Лют червен пипер, червена боровинка – 150 мг
Киви – 90 мг
Цитрус 80 мг
Касис – 3 mg
Ако имате възпалено гърло и болка при преглъщане, избягвайте подкислени напитки. В този случай киселината ще раздразни гърлото и ще влоши възпалението. Болното гърло трябва да се гаргара с разтвор на сода, но не и киселина.
И можете да приемате витамин С, докато ви боли гърлото, не в напитка, а в обвити таблетки или капсули.
Ако имате хрема и гърлото не ви боли, можете да пиете напитки, подкислени с цитрусов сок: лимон, портокал и др. Препоръчва се чист цитрусов сок да се разрежда наполовина с преварена (не гореща!) Вода, за да не предизвикате киселини.
Всички плодове и плодове: пресни, замразени или захаросани - се страхуват от вряща вода. По-точно витамин С, който се съдържа в плодовете и цитрусовите плодове, умира в гореща вода.
Пасирайте пресни плодове в чаша, предварително размразете замразените на стайна температура, а захаросаните плодове просто сложете в чаша и ги напълнете с топла вода или чай. Ако е необходимо, затоплете леко напитката, докато се затопли.
ТРЯБВА ДА ЯДЕТЕ ПО-МАЛКО
Когато пациентът има настинка, той често губи апетит. И това е добре.
Сега тялото не трябва да се разсейва от смилането на храната - то посвещава цялата си сила и защитни резерви за борба с вируса.
Но повтарям: тялото изразходва голямо количество енергия за борба с инфекцията, което може да се даде само чрез пиене на много течности. Ето защо основното нещо при лечението на настинка трябва да бъде пиенето на течности.
И апетитът ви ще се върне сам. Тялото ще ви каже или по-скоро ще огладнее.
Първите ден-два освен напитки можете да пиете пилешки бульон със ситно накълцан чесън и наситнен магданоз. Този бульон действа като лекарство.
Лукът, чесънът, репичките, хрянът, горчицата, червеният пипер и други пикантни храни убиват вирусите поради съдържанието на мощни антивирусни вещества (фитонциди). Но те дразнят както възпалената, така и здравата лигавица на устата и гърлото. Затова внимавайте с тях и ги добавяйте само към леки зеленчукови ястия.
За да премахнете дразнещия ефект на тези лютиви храни, смесете ги с мед. В този случай терапевтичният ефект само ще се увеличи.
Вдишването на изпарения от лук, чесън и други продукти, съдържащи фитонциди, няколко пъти на ден помага да се отървете от хрема и настинка.
Въздържайте се от консумация на месо, мазни и пържени храни, както и пушени меса и маринати.
Ако не можете без месо или риба, тогава ги пригответе на пара, задушете или сварете.
Най-добре е да „седнете“ на ферментирали млечни продукти по време на настинка: кефир, живо кисело мляко и извара.
Факт е, че млечните продукти са наситени с лесно смилаем протеин, който е необходим за възстановяването на клетките на тялото, които са увредени от вируси.
А ферментиралите млечни продукти съдържат жива култура от бифидобактерии. Те възстановяват и нормализират чревната микрофлора, убиват патогенните микроорганизми и активират метаболитните процеси, спомагайки за отстраняването на шлаките и токсините.
Между другото, причината за отслабването на имунната система е, че е нарушена микрофлората в червата (дисбактериоза).
Можете да добавите фибри към диетичното си меню - баластно вещество, което помага за отстраняването на вредните вещества. Това могат да бъдат например овесени ядки, ядки, плодове, зеленчуци и зърнени храни.
Можете да ядете свинско месо, което е източник на цинк, който поддържа имунната система.
След като победите настинката, не спирайте приема на витаминозни напитки и ферментирали млечни продукти, а ги пийте още две седмици, за да възстановите напълно здравето си и да укрепите имунната си система. В същото време вземете курс от мултивитамини.
Всяка болест е сериозно изпитание за тялото. И за да помогнете на имунната си система да се справи възможно най-бързо с болестта, трябва да й осигурите подходяща подкрепа. За да ускорите възстановяването, всъщност се нуждаете от много малко: следвайте препоръките на лекаря, организирайте правилното хранене и, разбира се, подходящ режим на пиене. Това е последната точка, за която си струва да говорим малко по-подробно. Нека поговорим на www.site за ролята на пиенето на много вода в случай на треска и заболявания, а също така ще разберете ползите от пиенето на много вода за пациент от спазването на правилния режим на пиене.
Защо човек трябва да пие много течности, когато е болен?
Треската е един от най-честите симптоми, с които човек трябва да се сблъска. Това нарушение най-често се наблюдава при инфекциозни лезии, възпалителни процеси, вирусни заболявания и други подобни заболявания. В този случай тялото е изложено на интоксикация, което се обяснява с ефекта върху тъканите и органите на различни агресивни вещества. Такива токсични елементи се произвеждат от вируси и бактерии.
При всяко заболяване имунната система на човека атакува вируси или бактерии, в резултат на което те се унищожават, а защитните клетки също страдат. Продуктите от разпадането на такива вещества имат токсичен ефект върху тялото. И за да ги премахнете възможно най-бързо, трябва да помогнете на тялото преди всичко, като вземете значително количество течност. Правилният режим на пиене също има положителен ефект върху отстраняването на слузта, която се е натрупала по време на заболяването в органите на дихателната система, което е характерно за възпалено гърло, пневмония, бронхит и други подобни заболявания. При настинки и вируси течността помага и за намаляване на телесната температура.
Какво е по-добре да приемате при треска и болест?
За да премахнете токсините от тялото, лекарите съветват просто да пиете повече течности. Обикновената вода е отличен избор; трябва да пиете малки глътки възможно най-често. За да може течността да се преработи пълноценно от организма и да се достави до всички органи и тъкани, най-добре е да се пие топла – близка до телесната температура. В този случай най-бързо се абсорбира от храносмилателния тракт.
Също така, за да премахнете токсините от тялото, можете да приемате други напитки, представени от сокове, за предпочитане прясно изцедени, домашно приготвени плодови напитки, различни билкови чайове и др.
За да осигурите на тялото си витаминен тласък, когато сте болни, не трябва да пиете чисти цитрусови сокове, тъй като те могат да раздразнят лигавиците, само влошавайки състоянието на пациента при настинки, грип и др. Лекарите препоръчват пиенето на много вода. Те също не са против комбинирането на цитрусови сокове и вода с други сокове, можете да добавите цитрусови плодове към други напитки, например чай (същият лимон). Можете също така да изстискате сока от половин лимон в чаша топла вода, както и да добавите лъжица мед или кленов сироп към тази напитка. Пиенето на това ще помогне за омекотяване на гърлото, почистване на кръвта и лигавиците и, разбира се, премахване на токсините.
За да приготвите плодови напитки за болести и температури, трябва да използвате касис, боровинки, шипки и ягоди.
Чаят от джинджифил също е отличен вариант за пиене, когато сте болни. В крайна сметка джинджифилът е признат антимикробен агент, чиито полезни качества са доказани в не едно изследване. Този билков състав помага за премахване на токсините, възстановяване на силата и премахване на възпалителни процеси. За да приготвите здравословен и много вкусен чай, трябва да запарите една супена лъжица натрошен корен от джинджифил с половин литър вряща вода. Сварете този продукт за четвърт час, след което оставете за още десет минути. Прецедената напитка се подслажда с мед и се приема на малки глътки през целия ден. За да подобрите ефективността на такава напитка, трябва да добавите няколко семена от кимион към нея.
Ако изобщо нямате апетит по време на заболяване, тогава можете да използвате бульони като напитка. Отличен вариант би бил бульон от постно пилешко месо или обикновен зеленчуков бульон. Такава напитка ще насити тялото с необходимата енергия, ще даде сила и няма да изисква много енергия за смилане.
За да подсилите имунната система, бързо да се отървете от висока температура и здравословни проблеми, можете да добавите към обикновения черен или зелен чай листа от лечебни растения - мента, липов цвят или риган. Към тази напитка трябва да добавите и мед.
Инфузията на базата на шипки също ще бъде отличен вариант за пиене при треска и други заболявания. За да приготвите такова лекарство, трябва да сварите три супени лъжици натрошени плодове от това растение с половин литър току-що преварена вода. Оставете за една нощ и след това прецедете. От готовата напитка се приема по половин чаша четири пъти на ден, около половин час преди хранене. Можете да добавите мед или Cahors към тази инфузия.
Също така, за бързо премахване на треска и заболяване, можете да вземете компот на базата на сушени плодове, домашно приготвено греяно вино, инфузии на базата на ехинацея и др.
Както показва практиката, приемането на достатъчно количество течност при различни видове заболявания помага бързо да се справите с неприятните симптоми и да подобрите благосъстоянието си с порядък.
Екатерина, www.site
Google
- Уважаеми наши читатели! Моля, маркирайте печатната грешка, която сте намерили, и натиснете Ctrl+Enter. Пишете ни какво не е наред там.
- Моля, оставете вашия коментар по-долу! Питаме ви! Трябва да знаем вашето мнение! Благодаря ти! Благодаря ти!
Когато видят статус в социалните мрежи, показващ остра респираторна вирусна инфекция или остра респираторна инфекция, околните веднага показват знания в областта на медицината. Алгоритъмът е същият като при гледане на футболен мач или политически новини. Съветите могат да бъдат много различни, често абсурдни, но рекордно мнозинство препоръчва пиенето на повече вода.
Учихме от нашия експерт, фармацевт I категория , член на асоциацията Хидратация за здраве, Олеся Козмик, дали този съвет е вреден или полезен.
Определено по време на остри респираторни вирусни инфекции или остри респираторни инфекции трябва да пиете повече вода. Колко дълго? Не повече от предписаните два литра на ден, но повече от това, което обикновено пиете. Рязкото увеличаване на консумацията на вода само ще претовари отделителната система.
Вашата цел е да предотвратите дехидратация, тъй като по време на заболяване тялото губи много вода!
За какво се нуждаете от допълнителна вода, когато сте болни?
Повишено изпотяване
Изпотяването е функцията на тялото да нормализира телесната температура и да елиминира токсините. По време на заболяване се повишава както температурата, така и количеството токсини в тялото - съответно се увеличава и изпотяването.
Учестено дишане
Здравият човек губи 300 мл вода на ден само по време на дишане. Поради повишаването на температурата дишането се учестява и загубата на вода се увеличава.
Образуване на изхвърляне
Освобождавайки се от инфекцията, натрупана върху лигавиците, тялото изразходва водните резерви, изцеждайки ги от мускулите, кожата и черния дроб, ако не се доставя в достатъчни количества.
Повишено уриниране
Тялото трябва да загуби много вода чрез уриниране. Това е най-бързият начин за премахване на вируси, бактерии и токсини.
Овлажняване на вдишания въздух
Дори здрави хора, които са принудени да прекарват много време в отопляема стая със сух въздух, трябва да пият повече вода.
Какво можем да кажем за пациентите, чийто организъм работи до краен предел, опитвайки се да се отърве от инфекцията.
Не го забелязвате, но тялото изразходва много течности, за да овлажнява вдишания въздух!
На всеки два часа проветрявайте стаята, в която лежи болният!
Недостатъчната консумация на вода забавя възстановяването и засилва симптомите!
Причини за бавно възстановяване поради дехидратация
Сгъстяване на кръвта
Поради липса на вода кръвта се сгъстява в тялото. Гъстата кръв не понася добре микроелементите и кислорода и по-лошо възпроизвежда антитела, самите имунни клетки, които трябва да преодолеят вирус или бактерия.
Изсушаване на храчки
При липса на течност лигавиците и секретираната слуз (сополи и храчки), разположени върху тях, изсъхват. Тялото не може да премахне изсъхналите бактерии. Освен това такава среда е по-благоприятна за развитието на бактерии и вируси.
Затруднена чернодробна функция
Черният дроб е отговорен за елиминирането на токсините. Ако няма достатъчно вода, възможностите му са ограничени.
Главоболие, внезапна загуба на сили, загуба на концентрация са симптоми не само на вирусна инфекция, но и на дехидратация. Така че, като ограничите приема на вода, когато сте болни, вие удвоявате симптомите си.
Как да пием вода, когато сме болни?
— Пийте леко топла вода. Горещата вода дразни вече възпалената повърхност на гърлото.
Пийте вода често, на малки глътки. Не пийте вода на един дъх - това претоварва системите на тялото.
Варете натурални чайове, например зелен, лайка, градински чай, шипка. Чаят с малини увеличава изпотяването, което ускорява възстановяването. Но не забравяйте да попълните загубата на течности!
Заменете храната с напитки. Не претоварвайте черния дроб, който е зает с прочистване на тялото. Ако не ви се яде, не яжте. Пийни малко вода.
И не забравяйте, че лекарствата могат да се приемат само с чиста питейна вода!
Бъдете здрави!
Всички сме чували за задължителните 1,5 – 2 литра вода на ден за всеки от нас, но малцина знаят за 5-6 литра, които човек трябва да пие при настинка. Лекарите препоръчват да се пият най-малко 4 литра балансирана напитка на ден през студените сезони - това могат да бъдат плодови напитки от горски плодове, сокове, разредени с вода, или просто пречистена вода с лимон. Това ще повиши имунитета и ще предпази тялото от различни видове инфекции.
Защо трябва да пиете много?
Всяка настинка е интоксикация на тялото, така че тялото трябва да бъде „измито“. Пиенето на много течности изхвърля токсините и отпадъците от тялото, които се създават, докато тялото се бори с вируси и инфекции.
Защо плодови напитки и напитки с лимон?
Кой не знае свойствата на този чудотворен антиоксидант? Аскорбиновата киселина стимулира имунната система, така че топлите чайове с лимон, плодови напитки, компоти, вода с лимон са идеална течност за есенно-зимния период. Ако сте болни, обърнете внимание на пиенето на боровинки и малини. Първият облекчава възпалението, а вторият понижава температурата.
Но имайте предвид, че витамин С се разрушава при високи температури, така че е по-добре да напълните всички напитки с топла вода. Замразените плодове също трябва да се размразяват само при стайна температура.
Кисело и люто: цялата истина
Всъщност много киселата напитка не е добра, особено ако имате болки в гърлото. Аскорбиновата киселина само ще раздразни стените на гърлото. Затова е най-добре да се пият отвари, билкови чайове, Borjomi и мляко. Добре действа и пилешкият бульон. Много топлите напитки също не са вариант. Те ще действат по същия начин като киселината - дразнят. В допълнение, тялото ще изразходва допълнителни ресурси за охлаждане на течността.
Първото правило при настинки– пийте много течности. Но без значение колко вкусен е чаят и колкото и здравословна да е водата, не можете да пиете много от тези напитки.
При първите признаци на заболяванетрябва да вземете горещ душ. Опитайте се да загреете лицето, шията и гърдите си. Ако сърцето ви позволява и няма висока температура, вземете гореща вана за 10-15 минути вместо душ. По-добре е да излезете от ваната с помощ - може да се почувствате замаяни. След това се подсушете и си легнете, увити в одеяло, потете се под него за 30-40 минути. За да направите това, изпийте чаша гореща билкова инфузия или чай (например с малини, мед, прополис). Между другото, струва си да добавите билкова инфузия към ваната (например листа от бреза, жълт кантарион, лайка).
През деняСъветваме Ви да приемате и хомеопатични лекарства, продавани в хомеопатичните аптеки: лахезис 6 (при възпалено гърло), аконит 6 (при повишена температура без изразени възпалителни явления), баптизия 6 (при чести остри респираторни вирусни инфекции с преобладаване на водниста секреция от носа) , mercury solubilis 6 (за ARVI при дете, страдащо от ексудативно-катарална диатеза), беладона 6 (с очевидно възпаление на лигавицата на носа, гърлото, конюнктивата на очите и др.). Ако не сте алергични, тогава яжте, бавно разтваряйки, 1-2 чаени лъжички мед. Един от най-добрите естествени антибиотици е чесънът (можете просто да изядете парче или да намажете чесън върху крекер). А през нощта поставете парче прополис на бузата си (ако прополисът е истински, ще почувствате парене и леко изтръпване на езика).
Така масово действаме едновременно в три посоки: активираме защитните сили (вана, хомеопатия, мед), премахваме микробите и техните токсични отпадъчни продукти (къпане, пиене на много течности), унищожаваме микробите (чесън, прополис).
Ако телесната ви температура се повиши след баня, в никакъв случай не я понижавайте. В края на краищата, затова сте се къпали: при хипертермия (висока температура) е по-лесно за имунните тела да се справят с микроорганизмите. Като цяло трябва да разберете веднъж завинаги: температурата е защитна реакция на тялото и трябва да се сваля само в крайни случаи, а именно:
– ако температурата е над 38,5-39° C;
– ако не понасяте дори ниски температури;
– ако по някаква причина тялото получава малко течности;
- ако има тенденция към конвулсии, които се развиват на фона на треска.
За треска (температура) Lachesis 6 е особено ефективен (приемайте по 3 грахови зърна на всеки 2 часа). Не прекалявайте с антипиретичните лекарства. Те могат да се приемат не повече от 5 дни и трябва да се измият с много вода.
Не приемайте незабавни ефервесцентни таблетки през нощта - това допринася за образуването на камъни в бъбреците. Можете да свалите температурата, като обтриете тялото с водка или 3% оцет, наполовина разреден с вода. Може да се разтриете и с обикновена вода. Съблечете се по време на процедурата и не се обличайте веднага след това.
За понижаване на температурата пийте чай с малини, липов цвят и мед, сок от червена и боровинка. Пригответе антипиретична напитка според рецептата за чай: – 2 супени лъжици. лъжици сушени малини или сладко от малини, 4 - подбел, 3 - живовляк, 2 - риган.
Ако се появи обрив по кожата, няма надежда болестта да изчезне до сутринта - трябва да се обадите на лекар. Същото трябва да се направи, ако отделните симптоми на заболяването явно не съответстват на класическата версия на ARVI: силна коремна болка, изпражнения повече от 3 пъти на ден, силно главоболие, дълбока кашлица и болка в гърдите, затруднено преглъщане или дишане, гадене или повръщане.
Когато планирате диетата си, обърнете внимание на витамините А, Е и С. Изпиването на чаша портокалов сок на празен стомах - с каша, без добавена захар - ще бъде от голяма полза. Охладен доматен сок с 1 чаена лъжичка растително масло е добър за защита на телесните клетки. Яжте бавно, като дъвчете храната старателно. Намалете до минимум консумацията на алкохол и кафе, опитайте се да пушите по-малко. Уверете се, че спите достатъчно. Известно е, че във фазата на дълбокия сън хормоните, отговорни за регенерацията на имунната система, получават нова подхранваща енергия.
