Niyə xəstə olanda çoxlu maye içmək lazımdır? Mütəxəssis rəyi: Xəstə olanda niyə su içməlisən? Qızdırma və xəstəlik üçün nə qəbul etmək daha yaxşıdır?
Sosial şəbəkələrdə kəskin respirator virus infeksiyası və ya kəskin respirator infeksiyaya işarə edən status görəndə xəstənin ətrafındakılar dərhal tibb sahəsində biliklərini nümayiş etdirirlər. Alqoritm futbol matçına və ya siyasi xəbərlərə baxarkən olduğu kimidir. Məsləhət çox fərqli, çox vaxt absurd ola bilər, lakin rekord əksəriyyət daha çox su içməyi tövsiyə edir.
Biz mütəxəssisimiz, I kateqoriyalı əczaçıdan öyrəndik , Hydration For Health dərnəyinin üzvü Olesya Kozmik, bu məsləhətin zərərli və ya faydalı olub olmadığını.
Şübhəsiz ki, kəskin respirator virus infeksiyaları və ya kəskin respirator infeksiyalar zamanı daha çox su içmək lazımdır. Nə qədər? Gündə iki litrdən çox deyil, ümumiyyətlə nə qədər içdiyinizdən çox. Su istehlakının kəskin artması yalnız sidik sistemini həddindən artıq yükləyəcəkdir.
Məqsədiniz susuzlaşdırmanın qarşısını almaqdır, çünki xəstəlik zamanı bədən çoxlu su itirir!
Xəstə olduğunuz zaman əlavə suya nə ehtiyacınız var?
Artan tərləmə
Tərləmə bədən istiliyini normallaşdırmaq və toksinləri aradan qaldırmaq üçün bədənin funksiyasıdır. Xəstəlik zamanı bədəndə həm temperatur, həm də toksinlərin miqdarı artır - nəticədə tərləmə də artır.
Artan nəfəs
Sağlam insan yalnız nəfəs alarkən gündə 300 ml su itirir. Temperaturun artması ilə tənəffüs tez-tez olur və su itkisi artır.
Boşalmanın formalaşması
Selikli qişalarda yığılmış infeksiyadan qurtularaq, bədən su ehtiyatını istifadə edir, kifayət qədər miqdarda təmin edilmədikdə onu əzələlərdən, dəridən və qaraciyərdən sıxaraq çıxarır.
Artan sidik ifrazı
Bədən sidiklə çoxlu su itirməlidir. Bu, virusları, bakteriyaları və toksinləri çıxarmağın ən sürətli yoludur.
Nəfəs alınan havanın nəmləndirilməsi
Quru hava ilə qızdırılan otaqda çox vaxt keçirməyə məcbur olan sağlam insanlar belə daha çox su içməlidirlər.
Bədəni həddi aşmayan, infeksiyadan xilas olmağa çalışan xəstələr haqqında nə deyə bilərik.
Siz bunu hiss etmirsiniz, ancaq bədən tənəffüs edilən havanı nəmləndirmək üçün çoxlu maye sərf edir!
Xəstənin yatdığı otağı hər iki saatdan bir havalandırın!
Yetərsiz su istehlakı sağalmanı ləngidir və simptomları artırır!
Susuzlaşdırma səbəbiylə yavaş bərpa səbəbləri
Qanın qalınlaşması
Su çatışmazlığı səbəbindən bədəndə qan qalınlaşır. Qalın qan mikroelementlərə və oksigenə yaxşı dözmür və antikorları daha da çoxaldır, virus və ya bakteriyalara qalib gəlməli olan çox immun hüceyrələri.
Bəlğəmin quruması
Maye çatışmazlığı ilə onların üzərində yerləşən selikli qişalar və ifraz olunan selik (snot və bəlğəm) quruyur. Bədən qurudulmuş bakteriyaları çıxara bilmir. Üstəlik, belə bir mühit bakteriya və virusların inkişafı üçün daha əlverişlidir.
Çətin qaraciyər funksiyası
Qaraciyər toksinlərin atılmasından məsuldur. Əgər kifayət qədər su yoxdursa, onun imkanları məhduddur.
Baş ağrısı, ani güc itkisi, konsentrasiya itkisi yalnız viral infeksiyanın deyil, həm də susuzluğun simptomlarıdır. Beləliklə, xəstə olduğunuz zaman su qəbulunuzu məhdudlaşdırmaqla, simptomlarınızı ikiqat artırırsınız.
Xəstə olanda necə su içmək olar?
— Bir az isti su için. İsti su boğazın artıq iltihablı səthini qıcıqlandırır.
Tez-tez, kiçik qurtumlarla su için. Bir qurtumda su içməyin - bu, bədən sistemlərini həddindən artıq yükləyir.
Təbii çayları dəmləyin, məsələn, yaşıl, çobanyastığı, adaçayı, itburnu. Moruqlu çay tərləməni artırır, bu da sağalmanı sürətləndirir. Ancaq maye itkisini doldurmağınızdan əmin olun!
Yeməyi içki ilə əvəz edin. Bədəni təmizləməklə məşğul olan qaraciyəri çox yükləməyin. Yemək istəmirsinizsə, yeməyin. Bir az su iç.
Və unutmayın ki, dərmanlar yalnız təmiz içməli su ilə qəbul edilə bilər!
Sağlam olun!
Soyuqdəymə üçün ilk qayda- bol maye içmək. Ancaq çay nə qədər dadlı olsa da, su nə qədər sağlam olsa da, bu içkilərdən çoxunu içə bilməzsiniz.
Xəstəliyin ilk əlamətlərində isti duş almaq lazımdır. Üzünüzü, boynunuzu və sinənizi qızdırmağa çalışın. Ürəyiniz imkan verirsə və yüksək hərarət yoxdursa, duş əvəzinə 10-15 dəqiqə isti vanna qəbul edin. Hamamdan köməklə çıxmaq daha yaxşıdır - başgicəllənmə hiss edə bilərsiniz. Sonra özünüzü qurutun və yorğana bükülmüş yatağa gedin, altında 30-40 dəqiqə tərləyin. Bunu etmək üçün bir stəkan isti bitki infuziyası və ya çay içmək (məsələn, moruq, bal, propolis ilə). Yeri gəlmişkən, hamama bitki mənşəli infuziya əlavə etməyə dəyər (məsələn, ağcaqayın yarpağı, St John's wort, çobanyastığı).
Gün ərzində Həm də sizə homeopatik apteklərdə satılan homeopatik dərmanları qəbul etməyi məsləhət görürük: lachesis 6 (boğaz ağrısı üçün), akonit 6 (aydın iltihabi hadisələr olmadan yüksək temperaturda), baptisiya 6 (burundan sulu axıntının üstünlük təşkil etdiyi tez-tez kəskin respirator virus infeksiyaları üçün) , civə solubilis 6 (eksudativ-kataral diatezdən əziyyət çəkən uşaqda ARVI üçün), belladonna 6 (burun, boğaz, gözlərin konjonktiva və s. selikli qişasının aşkar iltihabı ilə). Əgər allergiyanız yoxdursa, o zaman yavaş-yavaş həll edilərək 1-2 çay qaşığı bal yeyin. Ən yaxşı təbii antibiotiklərdən biri sarımsaqdır (sadəcə bir dilim yeyə və ya sarımsağı krakerin üzərinə sürə bilərsiniz). Gecə isə yanağınıza bir parça propolis qoyun (əgər propolis realdırsa, dildə bir qədər yanma və yüngül uyuşma hiss edəcəksiniz).
Beləliklə, biz bir anda üç istiqamətdə kütləvi şəkildə hərəkət edirik: qoruyucu qüvvələri aktivləşdiririk (vanna, homeopatiya, bal), mikrobları və onların zəhərli tullantı məhsullarını (vanna, çoxlu maye içmək) çıxarırıq, mikrobları (sarımsaq, propolis) məhv edirik.
Hamamdan sonra bədən istiliyiniz yüksəlirsə, heç bir halda onu aşağı salmayın. Axı, buna görə vanna qəbul etdiniz: hipertermi (yüksək temperatur) ilə immunitet orqanlarının mikroorqanizmlərin öhdəsindən gəlməsi daha asandır. Ümumiyyətlə, birdəfəlik başa düşməlisiniz: temperatur bədənin qoruyucu reaksiyasıdır və onu yalnız həddindən artıq hallarda endirmək lazımdır, yəni:
– temperatur 38,5-39°C-dən yuxarı olduqda;
– hətta aşağı temperaturlara dözə bilmirsinizsə;
– bədən nədənsə az maye qəbul edərsə;
– qızdırma fonunda inkişaf edən qıcolmalara meyl varsa.
Qızdırma üçün (temperatur) Lachesis 6 xüsusilə təsirlidir (hər 2 saatda 3 noxud qəbul edin). Antipiretik dərmanlardan çox istifadə etməyin. Onlar 5 gündən çox olmayaraq qəbul edilə bilər və bol su ilə yuyulmalıdır.
Gecələr dərhal püskürən tabletləri qəbul etməyin - bu, böyrək daşlarının meydana gəlməsinə kömək edir. Bədəni araqla və ya yarısı su ilə seyreltilmiş 3% sirkə ilə sürtməklə temperaturu aşağı sala bilərsiniz. Adi su ilə də ovuşdura bilərsiniz. Prosedur zamanı soyun və dərhal sonra geyinməyin.
Temperaturu azaltmaq üçün moruq, cökə çiçəyi və bal, zoğal və lingonberry şirəsi ilə çay içmək. Çay reseptinə uyğun olaraq qızdırmasalıcı içki dəmləyin: – 2 osh qaşığı. quru moruq və ya moruq mürəbbəsi qaşıqları, 4 - koltsfoot, 3 - bağayarpağı, 2 - oregano.
Dəridə bir döküntü görünsə, xəstəliyin səhərə qədər keçəcəyinə ümid yoxdur - həkimə müraciət etməlisiniz. Xəstəliyin fərdi simptomları ARVI-nin klassik versiyasına açıq şəkildə uyğun gəlmirsə, eyni şeyi etmək lazımdır: şiddətli qarın ağrısı, gündə 3 dəfədən çox nəcis, şiddətli baş ağrıları, dərin öskürək və sinə ağrısı, udma və ya nəfəs almaqda çətinlik, ürəkbulanma və ya qusma.
Pəhrizinizi planlaşdırarkən A, E və C vitaminlərinə diqqət yetirin. Aç qarına bir stəkan portağal suyu içmək - pulpa ilə, şəkər əlavə etmədən - böyük fayda verəcəkdir. 1 çay qaşığı bitki yağı ilə soyudulmuş pomidor suyu bədən hüceyrələrini qorumaq üçün yaxşıdır. Yavaş-yavaş yeyin, yeməyi yaxşıca çeynəyin. Alkoqol və qəhvə istehlakını minimuma endirin, daha az siqaret çəkməyə çalışın. Kifayət qədər yuxu aldığınızdan əmin olun. Məlumdur ki, məhz dərin yuxu mərhələsində immunitet sisteminin bərpasına cavabdeh olan hormonlar yeni qidalandırıcı enerji ilə təmin olunur.
Xəstənin tez sağalması üçün o, yalnız dərman qəbul etməyə başlamamalı, həm də pəhrizini dəyişdirməlidir. Bəzi tanış yeməklərdən imtina etməlisiniz.
Bu, həqiqətən, infeksiya və soyuqdəymə ilə mübarizə üçün çox təsirli bir yoldur. Düzgün qidalanmaya əməl etməsəniz, vəziyyət pisləşə bilər və sağalma o qədər də tez gəlməyəcək.
Soyuqdəymə, ARVI və ya qrip zamanı nə içə və nə yeyə biləcəyinizi danışaq.
Soyuqdəymə zamanı nə içmək daha yaxşıdır?
Virus və ya soyuqdəymə halında isti yemək və içkilərdən istifadə etməmək daha yaxşıdır. Yüksək temperatur ağız və farenksin selikli qişasını qıcıqlandırır, xəstəlik zamanı həssaslıq artır və yanma riski maksimum olacaq.
Əgər sağlam olanda nəticəsiz isti çay içirsinizsə, xəstə olanda mütləq boğazınızı yandıra bilərsiniz. Buna görə də, əgər xəstəsinizsə, yalnız isti içkilər içməyə çalışın.
Hamımız əminik ki, ballı ilıq süd ən yaxşı müalicəvi içkidir. Amma bal əlavə etdikdə o, müalicəvi xüsusiyyətlərini itirir, çünki yüksək temperaturda bütün faydalı maddələr buxarlanır. Balın isti südünə, göyərtilərə, həlimlərə qoyulması tövsiyə edilmir. Əvvəlcə bir-iki qaşıq bal yemək, sonra süd və ya çay içmək düzgündür.
Soyuqdəymə zamanı nə içmək lazımdır?
Əgər xəstələnirsinizsə, dərhal çoxlu içki içməyə başlayın:
- farenksin selikli qişasını müxtəlif bakteriya və viruslardan yuyun;
- infeksiya zamanı qanda əmələ gələn toksinləri yuyun;
- bəlğəm ayrıldı və bərpası sürətləndi.
Gündə 3 litr maye içmək lazımdır. Ən yaxşı seçim adi sudur, ona bir az limon və ya portağal suyu əlavə edə bilərsiniz. Su isti olmalıdır.
Qurudulmuş meyvə içkisi.
100 qram hər hansı bir quru meyvə, bunlar alma, armud, kişmiş, quru ərik, gavalı ola bilər. Yuyun, kəsin, qaynatın. Ancaq unutmayın ki, alma və armud yarım saat, kişmiş, quru ərik, quru ərik isə 5 dəqiqə qaynadılır. Bu içki yumşaldıcı və bərpaedici təsirə malikdir.
İstiləşmə və antiseptik təsiri olan zəncəfil ilə müalicəvi içki.
Soyulmuş kökü incə sürtgəcdən keçirin, bizə bir çay qaşığı lazımdır, bir dilim limonla əzin, bir stəkana bir neçə nanə yarpağı qoyun və dəmləyin. Təsiri artırmaq üçün daha çox zəncəfil əlavə edin və ədviyyatlar əlavə edin - darçın, zerdeçal, qara bibər, kardamon və mixək.
Aşağıdakı çay antiinflamatuar, diaforetik və qızdırmasalıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Zəif qara çay dəmləyin. Soyuması üçün otursun. Bir xörək qaşığı cökə çiçəyini azca doğrayın, üzərinə qaynar su əlavə edin və 5 dəqiqə saxlayın. Moruqları əzin və suyunu sıxın. Qarışdırın: moruq suyu, cökə infuziyası, çay, bir qaynadək gətirin. Kuboklara tökün və bir dilim limon əlavə edin.
Soyuqdəymə, ARVI, qrip üçün nə içmək və yemək lazımdır?
Xəstəlik zamanı yemək üçün sadə qaydalara əməl edin.
- Pəhrizinizdə tərəvəz və meyvələrin miqdarını artırmalısınız, çünki onların tərkibində bakteriya və viruslarla mübarizə aparan çoxlu antioksidantlar və fitonsidlər var.
- Hər gün yumurta yeməlisiniz, onların tərkibində sink var, bu da sağalmanı sürətləndirir.
- Menyuda gücü bərpa etməyə kömək edəcək az yağlı protein qidaları daxil edilməlidir.
- Xörəkləri formalı, yumşaq, daha asan və tez həzm olunan pürelərlə hazırlamaq daha yaxşıdır.
- Soyuqdəymə zamanı özünüzü ağır, yağlı ət yeməkləri və fast food ilə yükləməyə ehtiyac yoxdur. ARVI, soyuqdəymə və qrip üçün adi hissələrini azaltmaqla tövsiyə olunan qidaları yemək lazımdır.
Çoxumuz xəstələndiyimiz zaman dərhal limon yeməyə başlayırıq, lakin onların daimi istehlakı ilə çoxlu turşu var, bakteriya və viruslar üçün əlverişli mühit yaranır;
Limonları naringi ilə əvəz etmək daha yaxşıdır, lakin gündə 5-dən çox olmamalıdır. Limon yemək qərarına gəlsəniz, onun suyunu sıxıb çaya əlavə etmək daha yaxşıdır. Sitrus meyvələri yeyərkən turşuluğu azaltmaq üçün qələvi mineral su için.
Toyuq şorbası soyuqdəymə üçün tövsiyə olunan ən məşhur yeməkdir. Nazofarenksdə iltihablı proseslərdən məsul olan hüceyrələrin qan konsentrasiyasını azaldır. Ancaq bulyon gündə 5 dəfə kiçik hissələrdə isti, isti ədviyyatlar olmadan yeyilməlidir.
Toyuq suyunu necə düzgün bişirmək olar?
Toyuq yuyulmalı, dərini və yağını çıxarmaq, su ilə doldurmaq və qaynatmaq lazımdır. Sonra suyu boşaltın, toyuq ətini və qabı yenidən yuyun. Yenidən su əlavə edin və köpüyü çıxararaq qaynamağa icazə verin. Soğan, yerkökü, kərəviz, cəfəri, şüyüd atın. Təxminən iki saat aşağı istilikdə bişirin. Sonra şorbadan hər şeyi çıxarın və bulyonu süzün.
Nəticə: soyuqdəymə zamanı nə içməli və nə yeyəcəyinizi hələ də orqanizminiz həll etməlidir, özünüzü məcbur etmək lazım deyil, xəstəlik zamanı yağlı qidalardan uzaq durmağa çalışın, asan həzm olunan qidalar, tərəvəzlər, meyvələr, süd məhsulları yeyin, kömək edin. vücudunuz xəstəliyin öhdəsindən gəlir.
Hər birimiz üçün məcburi 1,5 - 2 litr su haqqında hamımız eşitmişik, lakin soyuqdəymə zamanı insanın içməli olduğu 5-6 litr su haqqında çox az adam bilir. Həkimlər soyuq mövsümlərdə gündə ən azı 4 litr balanslaşdırılmış içki içməyi məsləhət görürlər - bu, giləmeyvə meyvə içkiləri, su ilə seyreltilmiş şirələr və ya sadəcə limonla təmizlənmiş su ola bilər. Bu, toxunulmazlığı artıracaq və bədəni müxtəlif növ infeksiyalardan qoruyacaqdır.
Niyə çox içmək lazımdır?
Hər hansı bir soyuqluq bədənin intoksikasiyasıdır, buna görə də bədəni "yumaq" lazımdır. Bol maye içmək orqanizmin virus və infeksiyalara qarşı mübarizəsi zamanı yaranan toksinləri və tullantıları bədəndən çıxarır.
Niyə meyvə içkiləri və limonlu içkilər?
Bu möcüzə antioksidantın xüsusiyyətlərini kim bilmir? Askorbin turşusu immunitet sistemini stimullaşdırır, ona görə də limonlu ilıq çaylar, meyvə içkiləri, kompotlar, limonlu su payız-qış dövrü üçün ideal mayedir. Əgər xəstəsinizsə, o zaman zoğal və moruq içməyə diqqət edin. Birincisi iltihabı aradan qaldırır, ikincisi isə temperaturu aşağı salır.
Ancaq unutmayın ki, C vitamini yüksək temperaturda məhv edilir, buna görə bütün içkiləri isti su ilə doldurmaq daha yaxşıdır. Dondurulmuş giləmeyvə də yalnız otaq temperaturunda əridilməlidir.
Turş və isti: bütün həqiqət
Əslində, çox turş içki yaxşı deyil, xüsusən də boğaz ağrısı və ya boğaz ağrısı varsa. Askorbin turşusu yalnız boğazın divarlarını qıcıqlandıracaq. Buna görə də, həlimlər, bitki çayları, Borjomi və süd içmək yaxşıdır. Toyuq suyu da yaxşı işləyir. Çox isti içkilər də seçim deyil. Onlar turşu ilə eyni şəkildə hərəkət edəcəklər - qıcıqlandırıcı. Bundan əlavə, bədən mayenin soyudulması üçün əlavə resurslar sərf edəcəkdir.
