Maqnezium preparatlarının müqayisəsi. Hansı maqneziumu seçmək lazımdır? Hansı maqnezium insan orqanizmi tərəfindən daha yaxşı və daha asan mənimsənilir. İstifadə qaydaları və dozası

Maqnezium vacib bir makronutrientdir, bədəndəki həyati proseslərdə iştirak edir; Maqnezium çatışmazlığı ilə müxtəlif pozğunluqlar meydana gəlir, buna görə həkim bu maddə ilə dərmanlar təyin edir.

Maqnezium və istifadə üçün göstərişlər

Əhalinin 50%-ə qədərində maqnezium çatışmazlığı var. Bədən bundan əziyyət çəkir və fəsadlar tədricən inkişaf edir. Maqnezium sinir sisteminin normal həyəcanlılığından məsuldur, iltihabı və allergiya simptomlarını azaldır, ürəyin fəaliyyətini və qanın laxtalanmasını tənzimləyir. Element həmçinin prostat vəzinin, bağırsaqların, sidik kisəsinin fəaliyyətinə kömək edir və sümüklərin qurulmasında iştirak edir. Element hamilə qadınlar və uşaqlar üçün xüsusilə vacibdir.

Maqnezium olmadan, bütün səviyyələrdə normal metabolizm mümkün deyil.

Maddənin çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün dərman qəbul etmək lazımdır. Mg-nin onlarda asanlıqla həzm olunan formada olması vacibdir. Bəzi formalar (məsələn, maqnezium oksidi) böyrək xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün faydalı deyil və böyrəklərdə duzun çökməsinə səbəb olur. Mg formada yaxşı əmilir:

Həblərin alınması üçün göstərişlər olmalıdır. Tutma və əsəbilik üçün müalicə etmək tövsiyə olunur. Dərmanlar aritmiya, əzələ ağrısı, yorğunluq və saç tökülməsi üçün göstərilir. Uşaqlar üçün dərmanlar damar problemləri, onurğanın qeyri-sabitliyi və birləşdirici toxuma displaziyasının kompleks müalicəsində tövsiyə olunur. Yetkinlərdə maqnezium olan dərmanlar hipertansiyon və taxikardiya müalicəsini tamamlayır.

Magne B6 və Magnelis

Göstərilən dərman adları maqnezium terapiyası ilə bağlı həkim reseptləri siyahısında ən populyar hesab olunur. Magne B6 əlavə olaraq B6 vitamini ehtiva edir, bunun sayəsində element yaxşı əmilir və sinir sisteminə daha aydın təsir göstərir. Apteklərdə aşağıdakı dərman növləri satılır:

Dərmanın dozası yalnız həkim tərəfindən seçilir. Tipik olaraq, uşaqlara gündə 0,5-3 ampul və ya 2-6 tablet təyin edilir. Yetkinlər üçün doza gündə 8 tabletə qədər ola bilər. Dərman stress, yuxusuzluq üçün tövsiyə olunur, hamiləlik dövründə və diüretik qəbul edərkən təyin edilir.

Magne B6-nın dəqiq struktur analoqu, lakin bu tabletlər daha az təsirli olmasa da, daha ucuzdur. 50 tablet üçün 360 rubl ödəmək lazımdır və onlar eyni rejimdə alınır. Bu dərmanlarla terapiya zamanı qarın ağrısı, ürəkbulanma, ağız quruluğu və qəbizlik tez-tez baş verir.

Magnerot və Maqnezium Diasporal

Ən yaxşı maqnezium preparatlarından biri Magnerotdur. Tərkibində - . Məhsulun xüsusi xüsusiyyəti maddələr mübadiləsində iştirak edən və sağlam hüceyrələrin böyüməsini təşviq edən orotik turşunun olmasıdır. Dərman asanlıqla sorulur, çünki orotik turşu sayəsində Mg hüceyrələrdə sabitlənir və təsirini tam şəkildə nümayiş etdirir.

Element təbii kalsium antaqonistidir, terapiya apararkən nəzərə alınmalıdır.

Müalicə zamanı qeyri-sabit nəcis ən çox müşahidə olunur (elementin yüksək konsentrasiyası səbəbindən). Dərman xüsusilə hipertansiyon, ürək çatışmazlığı, aritmiya və ateroskleroz üçün göstərilir. 18 yaşdan kiçik uşaqlara təyin edilmir. Yetkinlər gündə 3-6 tablet içirlər.

Magnezium Diasportal olduqca bahalı, lakin yüksək effektiv hesab olunur (20 paket üçün 720 rubl). Element ən tam əmilən sitrat şəklində mövcuddur. Yetkinlər və 12 yaşdan yuxarı uşaqlar elementin çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün gündə bir paket içməlidirlər. Tərkibində saxaroza olduğuna görə, şəkərli diabetiniz varsa, dərman ehtiyatla alınmalıdır.

Panangin və Asparkam

Mg daxil olan ən ucuz tabletlər (qiymət - 40 rubldan). Asparkam arasındakı yeganə fərq qiymətdir, çünki sonuncu xarici şirkət tərəfindən istehsal olunur (qiymət 170 rubl). Kompozisiya əlavə olaraq kalium ehtiva edir, hər iki maddə aspartat şəklindədir. Birlikdə elementlər aşağıdakı təsirlərə malikdir:

Dərmanlar ehtiyatla alınmalıdır, çünki onlar hipermaqnezemiya və hiperkalemiyaya səbəb ola bilər. Belə problemlərin fonunda qıcolmalar, ürək tutması, tənəffüs depressiyası baş verir. Hamiləlik və laktasiya dövründə dərmanlar həkim nəzarəti altında təyin edilir. Doğuşdan uşaqlar üçün dərmanlara icazə verilir, lakin doza fərdi olaraq seçilir.

Magnistad və Magnesol

Ucuz və təsirli maqnezium preparatlarının siyahısı arasında Magnistad-ı qeyd etmək lazımdır (360 rubl / 50 tablet). Tərkibində laktat şəklində Mg, həmçinin piridoksin var. Maddələrin terapevtik dozaları pis qidalanma, alkoqolizm və susuzlaşdırma səbəbindən meydana gələn çatışmazlığı aradan qaldıra bilər.

Piridoksin bağırsaqda Mg-nin udulmasını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır.

Elementin bu forması böyrəklər tərəfindən atılır, buna görə də xroniki böyrək çatışmazlığı olan insanlar üçün kontrendikedir. Onu acqarına qəbul etmək ən çox ishala səbəb olur, buna görə də dərmanı yemək zamanı qəbul edin. 6 yaşdan yuxarı uşaqlara və böyüklərə gündə 6-8 tablet tövsiyə olunur.

Maqnezium orqanizmdə fizioloji və biokimyəvi proseslərin universal tənzimləyicisidir (sinir toxumasının işi və ürəyin keçirici sistemi); Bədəni maqneziumla təmin etmək stresli vəziyyətlərə daha yaxşı dözməyə və depressiyanı yatırmağa kömək edir. Maqnezium bədənə yağları parçalamaq üçün lazımdır. Maqneziumun funksiyası maddələr mübadiləsinin sürətli aktivləşməsinə kömək etməkdir.
Kalsium və C vitamini, həmçinin fosfor, natrium və kaliumun metabolizmi üçün vacibdir. O, milliqramla (mq) ölçülür. Sinir və əzələlərin effektiv işləməsi üçün vacibdir. Qan şəkərini enerjiyə çevirmək üçün vacibdir. Stress əleyhinə mineral kimi tanınır.

Maqnezium çatışmazlığı bədəndə bütün dünya əhalisinə xasdır. Maqneziumun ən çox görülən qida çatışmazlığı, səbəbləri ola bilər:
- qidada, suda və ya ümumi qidalanmada onun qeyri-kafi tərkibi;
- bədənə qəbulunu əhəmiyyətli dərəcədə azaldan başqa bir şəkildə tam qidada həddindən artıq kalsium, zülal və ya yağ (udulmayan maqnezium komplekslərinin əmələ gəlməsi ilə əlaqəli);
- xroniki alkoqolizm, xüsusilə çəkilmə sindromu ilə;
- fiziki stress;
- fiziki fəaliyyətsizlik;
- stress;
- hamiləlik və laktasiya;
- hormonal kontrasepsiya;
- mineralokortikoidlərin xroniki artıqlığı;
- yüksək hərarət, qusma və bağırsaq pozğunluğu ilə müşayiət olunan febril vəziyyətlər.

Yerli və ya ümumi çatışmazlıq maqnezium daxili orqanların müxtəlif xəstəliklərində baş verə bilər:
- böyrəklər, xüsusən diabetik böyrəklərdə;
- bağırsaqda maqneziumun sorulmasının pozulması nəticəsində bağırsaq fistulaları olduqda;
- yüksək qan şəkəri səviyyəsi ilə diabetes mellitus;
- arterial hipertenziya;
- miokard infarktı;
- qan dövranı çatışmazlığı, xüsusilə konjestif;
- ürək qlikozidlərinin həddindən artıq dozası;
- qalxanvari vəzin funksiyasının artması;
- paratiroid bezlərinin artan funksiyası;
- adrenal hormon - aldosteronun istehsalının artması;
- qaraciyər sirrozu;
- premenstrüel sindromla əlaqəli ola bilər;
- sidikqovucu preparatların böyük dozalarda uzunmüddətli istifadəsi;
- qlükokortikosteroidlərlə (prednizolon və s.) və ya sitostatik preparatlarla uzunmüddətli müalicə.

Maqnezium çatışmazlığına Antibiotiklərin uzunmüddətli istifadəsi (məsələn, gentamisin, karbenisilin və s.), spirtdən sui-istifadə və nazik bağırsaqda malabsorbsiya da nəticələnə bilər.

Həddindən artıq maqnezium.
Böyük dozada maqnezium orqanizmin vəziyyətinə demək olar ki, heç bir təsir göstərmir.

Maqnezium mənbələri: təmizlənməmiş taxıl, mərcimək, fıstıq, qoz-fındıq kimi işlənməmiş qidalar. Kifayət qədər miqdarda maqnezium banan, ərik, avokado, alma, qırmızı bibər, qreypfrut, limon, həmçinin pendir, küncüt, buğda, maya, süd məhsulları, balıq və ətdə mövcuddur.

Ən yaxşı təbii qaynaqlar: Əncir, limon, qreypfrut, sarı taxıl, badam, qoz-fındıq, toxum, tünd yaşıl tərəvəzlər, alma İdeal nisbətdə maqnezium və kalsium ehtiva edən (kalsium kimi maqneziumun yarısı qədər) Dolomit əla maqnezium əlavəsidir.

Assimilyasiya.
Böyük miqdarda yağlar, zülallar və D vitamini istehlak edildikdə udma azalır. Onun udulmasına badam, çuğundur, kakao, rhubarb və çayda olan oksalat turşusu təsir göstərir.
Stress orqanizmdə maqnezium miqdarının azalmasına səbəb olur.
Bədənin maqneziuma ehtiyacı alkoqol qəbulu, ishal və bədənə birdəfəlik çox miqdarda D vitamini, sink və fosfor qəbulu ilə artır.

Maqnezium qəbulu.
Maqnezium əlavələri yeməkdən sonra qəbul edilməməlidir, çünki bu mineral mədə turşusunu neytrallaşdırır

Qarşılıqlı əlaqələr.
Kalsium maqneziumun udulmasını azalda bilər, çünki iki metal bağırsaqlarda ümumi nəqliyyat sistemini paylaşır. Pəhrizdə kalsium və maqnezium nisbəti 2: 1 olmalıdır.
Pəhrizdə yüksək yağ tərkibi maqneziumun udulmasını azalda bilər, çünki yağ turşuları və maqnezium mədə-bağırsaq traktında sorulmayan sabun kimi duzlar əmələ gətirir.
Yüksək lifli qidalar maqnezium da daxil olmaqla müəyyən mineralların itirilməsinə kömək edə bilər.
Fol turşusunun əlavə edilməsi, düzgün işləməsi üçün maqnezium tələb edən fermentlərin fəaliyyətini artırmaqla maqneziuma ehtiyacı artıra bilər.
Dəmir bağırsaqda maqneziumun udulmasını azalda bilər.
Kalsiferol (vitamin D) bağırsaqda maqneziumun udulmasını müəyyən dərəcədə stimullaşdırır; lakin, stimullaşdırıcı təsir kalsiumda daha aydın olduğundan, bu vitaminin əlavə edilməsi nisbi maqnezium çatışmazlığı yarada bilər.
Vitamin E çatışmazlığı toxuma maqnezium səviyyəsini azalda bilər.
Alkoqol, kalium və kofein böyrəklər vasitəsilə maqnezium itkisini artırır.
Böyük miqdarda şəkər istehlakı maqneziuma ehtiyacınızı artırır.
Yüksək proteinli pəhriz, xüsusilə yeni bədən toxumasının sürətli qurulması zamanı - böyüyən uşaqlarda, idmançılarda, hamilə qadınlarda və süd verən analarda maqneziuma ehtiyacı artırır.
Maqnezium B vitaminlərinin normal işləməsi üçün lazımdır.
Digitalis qəbul edən insanlarda maqnezium çatışmazlığı varsa, ürək ritmində problemlər yarana bilər.
Bəzi diuretiklər böyrəklər vasitəsilə maqnezium itkisinin artmasına səbəb olur.

Üstünlüklər.
Sümük böyüməsini təşviq edir.
Normal sinir və əzələ funksiyasını, o cümlədən ürək dərəcəsinin tənzimlənməsini təşviq edir.
Sinir impulslarının keçiricisi kimi xidmət edir.
Böyük dozalarda laksatif kimi çıxış edir.
Kiçik dozalarda turşu neytrallaşdırıcı kimi çıxış edir.
Diş minasını gücləndirir.

Mümkün əlavə üstünlüklər:
Qurğuşun zəhərlənməsinin təsirini azaldır.
Böyrək daşlarını azaldır.
Ürək xəstəliklərinin müalicəsində istifadə edilə bilər.

Əlavə görüşlər tələb oluna bilər:
- aşağı kalorili və ya qidalandırıcı olmayan qidalar qəbul edən, həmçinin qida maddələrinə artan ehtiyacı olan insanlar;
- spirtli içkilərdən və narkotik vasitələrdən istifadə edənlər;
- ağır xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar;
- bu yaxınlarda əməliyyat olunub.

Həmçinin, maqneziuma ehtiyac qusma və ishal ilə arta bilər.

Xəbərdarlıqlar.

Əgər siz böyrək xəstəliyindən əziyyət çəkirsinizsə, lütfən, həkiminizin və ya böyrək mütəxəssisinizin birbaşa və yaxından nəzarəti olmadan əlavə maqnezium qəbul etməkdən çəkinin.

Maqnezium əlavələri yeməkdən sonra qəbul edilməməlidir, çünki bu mədə turşusunu neytrallaşdırır.

55 yaşdan sonra əks reaksiya və yan təsirlərin olma ehtimalı artır.

Hamiləlik dövründə maqnezium qəbul etməyin. Qidalanma dövründə - yalnız həkiminiz tərəfindən təyin edildiyi kimi.

Maqnezium yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün hər hansı bir qidalanma proqramının bir hissəsi olmalıdır. Bu, yalnız daha tam istirahətə kömək etmir, həm də bruksizmə - yuxu zamanı dişlərin qeyri-ixtiyari üyüdülməsinə qarşı çıxır.
Maqneziumun digər terapevtik təsirlərinin diapazonu çox genişdir - kimyəvi həssaslıq, bakterial və virus infeksiyaları, ayaq krampları, böyrək daşları və aralıq klaudikasiya ilə kömək edir - əzələlər gərgin olduqda ağrıya səbəb olan ayaqların qan tədarükünün pozulması.

Maqnezium: bir çox xəstəlik üçün bir dərman

Giriş, yoxsa bu məqalə niyə yazılıb?

Ürək reanimasiya şöbələrinin "sakinlərinin" 70% -ində qanda maqnezium səviyyəsi aşağıdır və Kəskin Koronar Sindrom (infarkt şübhəsi üçün təcili diaqnoz) halında - 90%. Düşünürəm ki, bu, maqnezium çatışmazlığı probleminə olan marağımı izah edir.

İnternetdə məsələnin vəziyyətini öyrənəndə bu mövzuda 2 qrup məqalə aydın görünürdü. Birinci qrup tədqiqatçıların mürəkkəb terminologiya ilə yazılmış və tibbi təhsili olmayan sadə insanlar üçün çətin başa düşülən ciddi əsərlərindən ibarətdir. İkincisi çox başa düşüləndir (“maqnezium iç və möcüzə baş verəcək!” kimi), lakin anlayışların dəyişdirilməsi və açıq-aydın kommersiya nəticələri ilə çox savadlı mətnlər deyil.

Mən ciddi səhvlər olmadan və geniş xəstələr üçün başa düşülən bir məqalə yazmağa cəhd etdim. Bunun baş verib-vermədiyini mühakimə etmək sizə, oxucuya bağlıdır. Suallarınız, təklifləriniz və ya şərhləriniz varsa, yazın, cavab verməkdən məmnun olaram. Mövzu ilə, xüsusilə dəlillərə əsaslanan hissə ilə maraqlananlar veb saytımda həkimlər üçün maqneziumla bağlı məqalələri oxuya bilərlər.

Biologiya və tibbdə maqneziumun rolu

Maqnezium canlı təbiətdə ən çox tələb olunan metallardan biridir. Xlorofil molekulunun mərkəzi (bitkilərin yaşıl piqmenti) maqnezium atomudur. Xlorofil ot yeyənləri qidalandıran bitkiləri (otlar, ağaclar, yosunlar) "qidalandırır", bu da öz növbəsində yırtıcılar tərəfindən yeyilir. Məlum olub ki, maqnezium son nəticədə demək olar ki, bütün canlı təbiəti qidalandırır. Maqnezium atomu xüsusi xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə insan bədənində çoxlu sayda "faydalı" funksiyaları yerinə yetirən ən azı 300 fermentdə "daxili" olur.

Həkim (birinci diplom) Alexander Rosenbaum mahnılarından birində yazırdı: “Üzdə narahatlıq var, şprisdə maqnezium var... Bu, əyləncə üçün deyil: onun qat-qat olmasından daha təsirli müalicə yoxdur. idarə...”

Bu sətirlərin yazılmasından bir neçə onilliklər keçib və indi məlum olub ki, həkim-şairin yumoristik sözləri peyğəmbərlik olub. Xarici ölkələrdə minlərlə xəstədə maqneziumun rolu ilə bağlı ciddi araşdırmalar aparılır, hökumətlər (məsələn, Finlandiya) maqnezium çatışmazlığının qarşısının alınması üçün proqramlar qəbul edirlər ki, bu proqramların həyata keçirilməsi xəstələnmənin çox ciddi azalmasına səbəb olur. Proqramın 15 ili, Finlandiyada infarktların sayı iki dəfə azaldı); Əczaçılıq şirkətləri bu metalı ehtiva edən daha çox müxtəlif dərmanlar istehsal edirlər. Təəssüf ki, ölkəmizdə kardiologiya üzrə milli tövsiyələr yalnız bir neçə halda maqneziumun istifadəsini nəzərdə tutur.

Maqnezium çatışmazlığı hansı şərtlərlə əlaqələndirilir?

Tibbdə elə hallar olur ki, xəstəliyin müalicəsi üçün yaradılan dərmanlar nəticə vermir. Və ya xəstənin vəziyyətinin səbəbləri çox aydın deyil. İndi elmi olaraq sübut edilmişdir ki, çox geniş patoloji vəziyyətlər məhz orqanizmdə maqnezium çatışmazlığından qaynaqlanır. Bu dairəni təsvir etməyə çalışacağam:

1. Kardiologiya: yüksək qan təzyiqi, sürətli və ya qeyri-müntəzəm ürək döyüntüsü, yüksək xolesterin və ateroskleroz (və nəticədə onun dəhşətli ağırlaşması ilə koronar ürək xəstəliyi - infarkt), tromboza meyl, ürəkdə ağrı (kardialji), mitral qapaq prolapsusu.

2. Psixonevrologiya: artan əsəbilik, zəif yuxu, düşünmə qabiliyyətinin pisləşməsi, depressiya, yorğunluq, vegetativ-damar distoniyası (çaxnaşma hücumları və hiperventilyasiya sindromu daxil olmaqla), kramplar və əzələ spazmları (qadınlarda dana əzələlərinin gecə krampları daxil olmaqla), risk beyni təmin edən damarların aterosklerozu ilə vuruş.

3. Pulmonologiya: bronxospazm (ekshalasiyada çətinlik).

4. Qastroenterologiya: qəbizlik və ya ishal, ürəkbulanma, mədə-bağırsaq hərəkətliliyinin pozulması səbəbindən qarın ağrısı.

5. Urologiya: oksalat böyrək daşları və ya daş əmələ gəlmə meyli.

6. Ginekologiya və mamalıq: premenstrüel sindrom, aşağı düşmə, hamiləlik zamanı arterial təzyiqin artması.

7. Endokrinologiya: hiperaldosteronizm (orqanizmdə mayenin tutulması).

8. Revmatologiya, kosmetologiya: birləşdirici toxuma xəstəlikləri və dərinin qocalması kollagen mübadiləsinin problemləri kimi.

9. Onkologiya (məlumat hələ də az və zəif təsdiqlənmiş olsa da): – maqnezium çatışmazlığı xərçəng xəstəliklərinin sayının artmasına səbəb olur.

10. Narkotik asılılığı: “Axma sindromu”nun yaranmasının çox mühüm hissəsi spirtin bədəndən maqneziumu xaric etməsi ilə bağlıdır. Beləliklə, çəkilmə simptomlarının qarşısının alınması və müalicəsi üçün maqnezium preparatlarının faydası.

Müvafiq olaraq, bütün bu şərtlər bədəni maqneziumla doyurmaqla (əlbəttə ki, müxtəlif dərəcələrdə və müxtəlif vaxtlarda) düzəldilir.

Maqneziuma ehtiyac fiziki və emosional stress, alkoqoldan sui-istifadə, hamiləlik və laktasiya, xroniki yorğunluq sindromu, müəyyən qidaların (qəhvə) qəbulu və dərman qəbulu zamanı əhəmiyyətli dərəcədə artır.

Maqnezium çatışmazlığı qan testi ilə müəyyən edilirmi?

İnsan orqanizmindəki maqneziumun 99%-i hüceyrələrdə olur, buna görə də qan plazmasındakı metal tərkibi qalan bir faizin vəziyyətini əks etdirir. Bu vəziyyətdə qan testi sağlamlığınızdan əhəmiyyətli dərəcədə az dəqiqdir. Invitro laboratoriyasının rəsmi saytından sitat gətirim: “Orqanizmdə maqneziumun ümumi miqdarı 80% azaldıqda belə, zərdabda maqnezium səviyyəsi normal həddə qala bilər”. Qırmızı qan hüceyrələrində, eləcə də saç və dırnaqlarda maqneziumun təyini daha etibarlı hesab edilir.

Müvafiq olaraq, əgər qan testində maqnezium miqdarı normadan aşağı olarsa, o zaman bədəndə onun real çatışmazlığı çox böyükdür.

Bədən lazımi miqdarda maqneziumu necə əldə edir?

Ədəbiyyata görə maqneziuma gündəlik tələbat qadınlar üçün 350 mq, kişilər üçün 450 mq təşkil edir. Qidaların tərkibindəki maqnezium cədvəlləri internetdə geniş şəkildə mövcuddur. Yeganə problem odur ki, qidada olan maqneziumun hamısı bədən tərəfindən udulmur və bu məsələ ilə məşğul olan həkimlərin ümumi fikrinə görə, normal miqdarda maqneziumu "yemək" demək olar ki, mümkün deyil. Buna görə bədəni adekvat miqdarda yaxşı udulmuş maqneziumla təmin etmək lazımdır.

Maqneziumla zəhərlənmək mümkündürmü?

Hemodializdə olan ağır böyrək patologiyası olan xəstəyə əlavə maqnezium venadaxili yeridildikdə mümkündür. Digər hallarda, artıq maqnezium INTERALLY qəbul edildikdə bağırsaqlar tərəfindən xaric ediləcək (nəcisin müxtəlif dərəcədə boşaldılması yolu ilə). İçkinin dayandırılması sahəsində çalışan mütəxəssislər, standart rejimə uyğun olaraq, xəstələrə bir qrama qədər maqnezium VENA İÇİNƏ verilir və bütün artıqlığı gün ərzində böyrəklər tərəfindən xaric edilir. Beləliklə, bədəni maksimum beş yüz milliqram İÇİNLƏ zəhərləmək cəhdlərimiz uğurlu olmayacaq.

Rusiya bazarında hansı maqnezium preparatları var?

Görək apteklərdə nə satılır. Şəbəkə marketinqi məhsullarını, həmçinin təlimatlarda maqnezium miqdarını çap etməyən xüsusilə "utancaq" (yaxud boorish?) Rusiya istehsalçılarının dərmanlarını, məsələn, "Motherwort Forte", "Dəniz Kalsiumu" və ya "Kalsid"i hesab etmirəm. Maqnezium” (istehsalçılar hesab edirlər ki, “qramla nə qədərdir?” Bilmək məcburiyyətində deyilsiniz və bu, sizə çox “hörmət” göstərir). Moskvanın 780 aptekindən 10-dan azında satılan məhsullar da nəzərə alınmayıb. Ədalətli olmaq üçün qeyd edirəm ki, mən heç bir əczaçılıq şirkətinin əmək haqqı cədvəlində deyiləm, ona görə də öz subyektiv fikrim ola bilər (oxucunun fikrindən fərqli ola bilər - öz istəyinizlə seçə bilərsiniz).

Tədqiqat www.rlsnet.ru (Rusiyada dərman vasitələrinin rəsmi reyestri) və www.aptekamos.ru (Moskvada ən yaxşı aptek axtarış sistemi) saytlarının materialları əsasında aparılıb. Hörmətli oxucu mənə başqa maqnezium tərkibli dərmanların adlarını göndərsə, minnətdar olaram.

“Maqnezium” sütununda turşu molekullarının çəkisi nəzərə alınmadan təmiz maqneziumun tərkibi qiymətləndirilir (məsələn, preparatın tərkibində 200 mq maqnezium laktat var. Maqnezium laktat formulu MgC3H4O3-dür. Maqneziumun atom çəkisi 24, laktatın çəkisi 12x3 + 1x4 + 16x3 = 88, molekulun ümumi çəkisi 112 , yəni maqneziumun özü dərmanın çəkisinin yalnız dörddə birindən azını təşkil edir).

Gəlin ortaya çıxan boşqaba baxaq. Xatırladım ki, hamiləlikdən kənar qadınların gündəlik tələbatı 350 mq, kişilər üçün isə 450 mq təşkil edir.

Maqneziumun udulması ilə məşğul olan hörmətli müəlliflər qeyd edirlər ki, kalsium maqneziumun udulmasını əhəmiyyətli dərəcədə pozur, buna görə də mən özüm üçün maqnezium və kalsiumun bütün birləşmələrini rədd edirəm. Bundan əlavə, müxtəlif duzlar müxtəlif həzm dərəcələrinə malikdir: maksimum - sitrat, daha az - üzvi duzlar (laktat, pidolat, asparaginat), minimum - qeyri-üzvi birləşmələr (oksid, sulfat). Tablet dərmanlarının ən yaxşı halda yüzdə 60 nisbətində udulduğu da təsvir edilmişdir.

Buna görə də, daha çox əmilən "maye" dərmanlar haqqında bir az. Onlardan yalnız üçü var (kalsiumsuz): Maqnezium Plus, ampulalarda Magne B6, Təbii Sakit. İndi şəxsi hisslərimi və nəticələrimi təsvir edirəm. Maqnezium Plus - Mən hələ şəxsən sınamamışam, dörd tablet (stəkan məhlul) ilə demək olar ki, tam gündəlik doza əldə edə bilərsiniz. Şirin, intruziv karamel dadına və gündə dörd ampul qəbul etmə ehtiyacına görə Magne B6-nı bəyənmədim. Və bir dərman isti məhlul şəklində (səhər və axşam yarım stəkan) qəbul edilir, bu da absorbsiyanı sürətləndirir və yaxşılaşdırır.

Nəticədə, maqnezium sitrat preparatları Natural Calm və MagneB6Forte minimum pul xərcləməsi ilə orta doyma üçün uyğundur - Doppelhertz aktiv preparatları: Maqnezium + B vitaminləri və Maqnezium + Kalium; Qalan hər şey "arada bir yerdədir".

Ufa Əczaçılıq Zavodu tərəfindən təmsil olunan Pharmstandard, laktat şəklində təxminən 100 mq maqnezium ehtiva edən yaxşı bir dərman Magnelis B6 olduğunu iddia edir, lakin hazırda Rusiya fabriklərindəki vəziyyəti bildiyimə görə, mən bunun reallığına görə məsuliyyət daşıya bilmərəm. bəyanatlar. Zaman göstərəcək.

Tək dozada maqnezium preparatları ən yaxşı axşam qəbul edilir (yuxu yaxşılaşacaq).

Maqnezium əlavələrini nə qədər qəbul etmək olar?

Əgər siz onu qəbul etməyin təsirini hiss edirsinizsə və dərman sizə əlavə təsir göstərmirsə, siz onu HƏYAT ÜÇÜN qəbul edə bilərsiniz (və etməlisiniz). Xatırladıram ki, artıq maqnezium ağızdan qəbul edildikdə orqanizm tərəfindən çox tez xaric olunur və normal konsentrasiyanı “yemək” demək olar ki, mümkün deyil. Beləliklə, vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün hansı əczaçılıq şirkətinə "xərac vermək" seçimində qalırsınız.

Hər hansı bir sualınız varsa, yazın!

Maqnezium bizi aterosklerozdan, stressdən, böyrək daşlarından və hemoroiddən qoruyur. Maqnezium çatışmazlığı ilə əzələlərin və göz qapaqlarının seğirmesi, əzaların uyuşması, ümidsizlik hücumları baş verir, aritmiya və sinə ağrısı görünə bilər. Zəngin maqnezium mənbələrinə kakao, qoz-fındıq, toxum, haşhaş toxumu və soya daxildir.

Maqnezium əsasən onikibarmaq bağırsaqda və bir qədər kolonda sorulur. Amma yalnız üzvi maqnezium birləşmələri yaxşı mənimsənilir, məsələn, amin turşuları, üzvi turşular (maqnezium laktat, maqnezium sitrat) ilə komplekslərdə üzvi maqnezium birləşmələri və s. Qeyri-üzvi duzlar (maqnezium sulfat) çox zəif sorulur.

Laboratoriya tədqiqatları göstərdi ki, hətta qısamüddətli stress nəticəsində gündəlik maqnezium dozasının 80%-i istehlak edilir. Xroniki, uzun müddət davam edən stress ilə insanlar ürəkdə "ağırlıq" hiss edirlər ki, bu da sadəcə ürək-damar sistemi ilə bağlı problemləri, yəni mikroelementlərin strateji ehtiyatlarının kəskin tükənməsini göstərir. Ekstremal şəraitdə maqneziumla yanaşı, kalium, sink, xrom və digər həyati vacib maddələr də istehlak edilir. Buna görə problemli bir dövrdə bədəndəki qiymətli maddələrin doldurulmasına diqqət yetirməlisiniz.

Maqnezium sitrat limon turşusunun maqnezium duzu C 6 H 6 O 7 Mg, dərman vasitəsi, maqnezium mənbəyi, orqanizmin ən vacib hüceyrədaxili makroelementlərindən biridir. Maqnezium sitratında təmiz (elementar) Mg 2+ tərkibi təxminən 11%-ə çatır.

Son tədqiqatların nəticələrinə görə, maqnezium sitratının ən çox həzm olunan maqnezium tərkibli məhsul olduğu aşkar edilmişdir. Transkutan (perkutan) udma üçün ən bioloji cəhətdən uyğun maqnezium mənbələrindən biri tibbi reabilitasiya, fizioterapiya və kurort müalicəsi məqsədləri üçün geniş istifadə olunan bişofit mineralıdır. Transkutan istifadənin üstünlüyü ifrazat sistemini keçərək yerli problem sahələrini doyuran maqnezium ionlarının yüksək bioavailabilitydir.

Maqnezium bədəninizdəki bütün vacib sistemlərə faydalı təsir göstərən bir mineraldır. Bu kimyəvi sümüklərinizi möhkəm saxlayır, yuxunu yaxşılaşdırır, ağrıları aradan qaldırır və ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır. Buna görə maqnezium çatışmazlığı rifahınıza mənfi təsir göstərir. Ancaq vitamin komplekslərini qəbul etməzdən əvvəl bəzi vacib şeyləri bilməlisiniz.

Niyə maqnezium əlavələri qəbul etməlisiniz?

Maqnezium sümüklərimizdə, əzələlərimizdə və hüceyrələrimizdə olur. Bundan əlavə, bu mineral cansız təbiətdə tapıla bilər: yer qabığında və ya dəniz suyunda. Qidalanma və Pəhriz Akademiyasına görə, böyüklər gündəlik olaraq (cinsdən asılı olaraq) 300-400 mq maqneziuma ehtiyac duyurlar. Əgər kifayət qədər yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, tam taxıllar və ya lobya yeməsəniz, vitamin qəbul etməyi düşünməlisiniz. Bu, bədəndə maqneziumun aşağı səviyyəsinin ürək-damar xəstəliklərinin kəskinləşməsinə səbəb olması, tip 2 diabet, osteoporoz və xroniki miqren riskini artırması ilə əlaqədardır.

Maqnezium çatışmazlığının əlamətləri

Əlavə vitaminlərə ehtiyacınız olub olmadığına şübhə edirsiniz? Bahalı qan testlərindən keçmək lazım deyil. Uzun müddətdə maqnezium çatışmazlığı iştahsızlıq, əzələ yorğunluğu, kramplar və əzalarda karıncalanma ilə nəticələnir. Bəzi insanlar ürək bulanması, bəzən qusma, həmçinin ürək ritminin pozulmasına səbəb olur.

Hansı dərmanı seçməliyəm?

Maqnezium əlavələrinin bir neçə növü var və düzgün olanı böyük fərq yaradır. Məsələn, maqnezium sitrat və maqnezium xlorid daha yaxşı əmilir və maqnezium oksidi ilə müqayisədə minimal yan təsirləri təmin edir. Maqnezium aspartat və maqnezium laktat da asanlıqla sorulur. Epsom duzu adlanan duz əlavəsi də var, vanna qəbul edərkən dəriyə nüfuz edir. Bununla belə, alimlər hələ də bu metodun effektivliyi barədə mübahisə edirlər. Bəzi maqnezium əsaslı dərmanlar laksatif təsir göstərə bilər, bəziləri isə antasid kimi fəaliyyət göstərir.

Maqneziumun həddindən artıq dozası niyə təhlükəlidir?

Maqnezium əlavələri məqbul dozalarda tamamilə təhlükəsizdir. Ancaq artan profilaktik doza qəbul etsəniz və ya qidadan kifayət qədər makronutrient alsanız, ishal ola bilər. Böyrək və ya ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar aptekə getməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlidirlər. Heç bir əks göstərişiniz yoxdursa, seçilmiş dərmanı yeməklə qəbul edin. Bu sadə strategiya mədə narahatlığı riskini azaldır.

Su əlavə edin

Sümük gücünü artırmaq və ya depressiyaya qalib gəlmək istəyirsiniz? Maqnezium bol su ilə qəbul edilərsə bədəninizə daha çox fayda verəcəkdir. Maqnezium sitrat tozunu bulaq və ya süzülmüş su (istər və ya soyuq) ilə qarışdırıb gün ərzində yudumlamaq olar. Müalicəvi makronutrientin daha da yaxşı işləməsi üçün diyetoloqlar müştərilərinə bir stəkana onlarla qiymətli mineral ehtiva edən bir az dəniz duzu əlavə etməyi tövsiyə edirlər.

Maqneziumla hansı vitamin əlavələrini qəbul edə bilərəm?

Bəzi vitaminlər və minerallar maqneziumla yaxşı işləyir, digərləri isə udulmasına mane olur. Məsələn, orqanizmin həyati funksiyalarını təmin edən 13 vacib vitamin siyahısına daxil edilən dəniz duzu və vitamin B6 bir-birini mükəmməl şəkildə tamamlayır. Lakin maqnezium və kalsium antaqonist olur, eyni şey maqnezium-sink cütlüyünə də aiddir. Buna görə də, multivitamin-mineral kompleksi nəzərdən keçirirsinizsə, bu ideyadan imtina etməyi məsləhət görürük. Əslində, multivitaminlər faydasızdır, ona görə də pulunuzu daha ağıllı idarə edin.

Kalsium, maqnezium və sink əlavələrini ayrıca alın. Ən yaxşı udma üçün onları iki saatlıq fasilələrlə götürün. Həm də nəzərə alın ki, maqnezium müəyyən dərmanların udulmasını azalda bilər: diabet dərmanları, diuretiklər və osteoporozun müalicəsində istifadə olunan dərmanlar. Əgər sizdə bu tibbi şərtlərdən hər hansı biri varsa, əlavə vitamin əlavələri qəbul etmək barədə həkiminizlə məsləhətləşin.

Günün hansı vaxtı əlavələr qəbul etmək daha yaxşıdır?

Bir sıra elmi araşdırmalar göstərib ki, maqneziumu axşam qəbul etmək daha yaxşıdır, çünki bu, bədənin əzələlərini rahatlamağa kömək edir və yuxuya getməyi asanlaşdırır.

ev » Diaqnostika » Maqnezium preparatlarının müqayisəsi. Hansı maqneziumu seçmək lazımdır? Hansı maqnezium insan orqanizmi tərəfindən daha yaxşı və daha asan mənimsənilir. İstifadə qaydaları və dozası