لماذا يجب عليك شرب الكثير من الماء عندما تكون مريضا؟ ماذا يمكنك أن تشرب وتأكل إذا كان لديك نزلة برد؟ لماذا لا الماء؟

إنه وقت رائع - الخريف الذهبي، كما هو الحال دائما، لسوء الحظ، هو بداية موسم البرد.
في هذا الوقت، لم يتكيف جسمنا بعد مع موسم البرد ويرى أي تغيرات في درجات الحرارة على أنها إجهاد. وإذا أصبح جسمنا منخفض الحرارة فجأة بعد الدفء الدافئ (أو حتى الحرارة)، فإن الميكروبات والفيروسات المسببة للأمراض موجودة هناك.

ليست هناك حاجة لمعاملة نزلات البرد كشيء عادي وتافه. لا تصدق العبارة الشائعة التي تقول: “إذا عالجت البرد فسوف يزول في أسبوع، وإذا لم تعالجه فسوف يزول في سبعة أيام”.

في الحقيقة، الأمر ليس هكذا. إذا بدأت في محاربة الفيروسات من البداية، فلن يكون لديهم وقت للتكاثر بسرعة مرعبة ونشاط، مما سيؤدي بعد ذلك إلى مضاعفات مختلفة.

ابدأ في علاج نزلات البرد على الفور، من أول علامات الشعور بالضيق والضعف والنعاس والأوجاع في جميع أنحاء الجسم، عندما يخبرك الجسم نفسه أنه ليس كل شيء على ما يرام. أي أنه قد بدأ بالفعل في محاربة نزلات البرد، ومهمتنا ليست التدخل، ولكن مساعدته، وقمع مسببات الأمراض.

إذا لم تتأخر عن بدء العلاج في الوقت المحدد، فمن الممكن أحيانًا التغلب على نزلة البرد خلال يوم إلى ثلاثة أيام.

بحاجة إلى شرب المزيد

عندما تصاب بالبرد، تأكد من شرب الكثير من السوائل.
من الضروري شرب الكثير من الماء "لطرد" الجسم من جميع السموم والنفايات الناتجة أثناء محاربة الجسم للفيروسات.

اشربي أكثر من 2 لتر من السوائل الدافئة يوميًا.
يمكنك شرب كوب كل ساعة أو ساعتين، أو يمكنك شرب بضع رشفات بانتظام كل 10-15 دقيقة. يعتمد نظام الشرب على الحالة العامة، لكن من المهم أن يدخل السائل إلى الجسم بانتظام.

عندما يكون لديك نزلة برد، لا تحتاج إلى شرب الماء فقط (على الرغم من أن الماء الحي النقي هو أفضل مساعد)، فمن المفيد أيضًا شرب أنواع مختلفة من شاي الأعشاب.
يساعد بشكل جيد الشاي الطبي المصنوع من زهور البابونج والتوت وزهر الزيزفون وأعشاب إشنسا والزعتر والأوريجانو.
يوجد الآن في الصيدليات مجموعة كبيرة من شاي الأعشاب التي تساعد بشكل فعال على التخلص بسرعة من نزلات البرد.
هذا مريح للغاية - قم بإعداد كيس مثل الشاي وعلاج نفسك. لاحظ فقط أنك لا تحتاج إلى تناول الحقن العشبية عدة مرات حتى تتحسن الحالة، ولكن بصبر تنفذ مسار العلاج الموضح على الملصق.

لا تفترض أنه كلما كان الشاي أكثر سخونة، كلما كان أكثر فعالية. في الواقع، الشاي الساخن جدًا لا يؤدي إلا إلى تهيج وحروق. اختر درجة حرارة مقبولة ومريحة للمشروبات لنفسك.
تجنب شرب المشروبات الباردة أو الفاترة. حتى لو كنت تشرب الماء العادي، فمن المستحسن تسخينه قليلاً في حمام مائي.

حمض الأسكوربيك (فيتامين ج) هو مضاد الأكسدة الرئيسي في مكافحة نزلات البرد، حيث يحفز ويقوي جهاز المناعة، أي أنه يعزز نمو وتكاثر الخلايا المناعية التي تقتل العدوى الفيروسية.

مصادر فيتامين C (لكل 100 جرام من المنتج):
ثمر الورد – 400-800 ملغ
السبانخ، البروكلي، الخس، الملفوف، الطماطم، الفلفل الحلو والبصل – 500 ملغ
الفلفل الأحمر الحار، التوت البري – 150 ملغ
الكيوي – 90 ملغ
الحمضيات 80 ملغ
الكشمش الأسود – 3 ملغ
إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق أو ألم عند البلع، فتجنب المشروبات الحمضية. الحمض في هذه الحالة سوف يهيج الحلق ويؤدي إلى تفاقم الالتهاب. يجب غرغرة التهاب الحلق بمحلول الصودا، وليس الحمض.
ويمكنك تناول فيتامين C أثناء ألم حلقك، ليس في مشروب، ولكن في أقراص أو كبسولات مغلفة.

إذا كان لديك سيلان في الأنف ولا تؤلمك حلقك، يمكنك شرب المشروبات المحمضة بعصير الحمضيات: الليمون والبرتقال وغيرها. يوصى بتخفيف عصير الحمضيات النقي إلى النصف بالماء المغلي (وليس الساخن!) حتى لا يسبب حرقة المعدة.

أي توت وفواكه: طازجة أو مجمدة أو مسكرة تخاف من الماء المغلي. بتعبير أدق، يموت فيتامين C الموجود في التوت والحمضيات في الماء الساخن.
اهرس الفواكه الطازجة في كوب، وقم بإذابة الفواكه المجمدة مسبقًا في درجة حرارة الغرفة، ثم ضع الفواكه المسكرة في كوب واملأه بالماء الدافئ أو الشاي. إذا لزم الأمر، قم بتسخين المشروب قليلاً حتى يصبح دافئًا.

أنت بحاجة إلى تناول كميات أقل

عندما يصاب المريض بنزلة برد، فإنه غالبًا ما يفقد شهيته. وهذا جيد.
الآن لا يحتاج الجسم إلى تشتيت انتباهه عن طريق هضم الطعام - فهو يكرس كل قوته واحتياطياته الوقائية لمحاربة الفيروس.

لكن أكرر: ينفق الجسم كمية كبيرة من الطاقة لمحاربة العدوى، والتي لا يمكن إعطاؤها له إلا عن طريق شرب الكثير من السوائل. لذلك فإن الشيء الرئيسي في علاج نزلات البرد هو شرب السوائل.

وسوف تعود شهيتك من تلقاء نفسها. سيخبرك الجسد، أو بالأحرى، سيجوع.

في اليوم الأول أو الثاني، بالإضافة إلى المشروبات، يمكنك شرب مرق الدجاج مع الثوم المفروم والبقدونس المفروم. هذا المرق يعمل مثل الدواء.

البصل والثوم والفجل والفجل والخردل والفلفل الأحمر وغيرها من الأطعمة الغنية بالتوابل تقتل الفيروسات بسبب محتوى المواد القوية المضادة للفيروسات (مبيدات الفيتون). لكنها تهيج الأغشية المخاطية الملتهبة والصحية في الفم والحلق. لذلك كن حذرا معهم وأضفهم فقط إلى أطباق الخضار الخفيفة.
وللتخلص من الآثار المزعجة لهذه الأطعمة اللاذعة، قومي بخلطها مع العسل. في هذه الحالة، فإن التأثير العلاجي يزيد فقط.

إن استنشاق أبخرة البصل والثوم وغيرها من المنتجات التي تحتوي على مبيدات نباتية عدة مرات في اليوم يساعد على التخلص من سيلان الأنف ونزلات البرد.

الامتناع عن تناول اللحوم والأطعمة الدهنية والمقلية، وكذلك اللحوم المدخنة والمخللات.
إذا كنت لا تستطيع العيش بدون اللحوم أو الأسماك، فقم بطهيها على البخار أو طهيها أو سلقها.

من الأفضل "الجلوس" على منتجات الحليب المخمر أثناء نزلات البرد: الكفير واللبن الزبادي والجبن القريش.
والحقيقة هي أن منتجات الألبان مشبعة بالبروتين سهل الهضم، وهو أمر ضروري لاستعادة خلايا الجسم التي تضررت من الفيروسات.
وتحتوي منتجات الحليب المخمر على ثقافة حية من البيفيدوبكتريا. إنهم يعيدون وتطبيع البكتيريا المعوية، ويقتلون الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض وينشطون عمليات التمثيل الغذائي، مما يساعد على إزالة النفايات والسموم.
بالمناسبة، السبب وراء ضعف جهاز المناعة هو اضطراب البكتيريا في الأمعاء (عسر العاج).

يمكنك إضافة الألياف إلى قائمة النظام الغذائي الخاص بك - وهي مادة صابورة تساعد على إزالة المواد الضارة. يمكن أن يكون هذا، على سبيل المثال، دقيق الشوفان والمكسرات والفواكه والخضروات والحبوب.

يمكنك تناول لحم الخنزير، وهو مصدر للزنك الذي يدعم جهاز المناعة.

بعد التغلب على نزلة البرد، لا تتوقف عن تناول مشروبات الفيتامين ومنتجات الألبان، بل اشربها لمدة أسبوعين آخرين لاستعادة صحتك بالكامل وتقوية جهاز المناعة لديك. في الوقت نفسه، تناول دورة من الأدوية متعددة الفيتامينات.

أي مرض هو اختبار خطير للجسم. ومن أجل مساعدة جهازك المناعي على مواجهة المرض في أسرع وقت ممكن، عليك أن تقدم له الدعم المناسب. لتسريع عملية الشفاء، لا تحتاج في الواقع إلا إلى القليل جدًا: اتباع توصيات الطبيب، وتنظيم التغذية السليمة، وبالطبع نظام الشرب المناسب. هذه هي النقطة الأخيرة التي تستحق الحديث عنها بمزيد من التفصيل. فلنتحدث في الموقع www.site عن دور شرب الكثير من الماء في حالة الحمى والأمراض، كما ستتعرف على فوائد شرب الكثير من الماء للمريض من خلال اتباع نظام الشرب الصحيح.

لماذا يحتاج الإنسان إلى شرب الكثير من السوائل عند المرض؟

الحمى هي واحدة من الأعراض الأكثر شيوعا التي يجب على الشخص أن يواجهها. غالبًا ما يتم ملاحظة هذا الاضطراب في الآفات المعدية والعمليات الالتهابية والأمراض الفيروسية وغيرها من الأمراض المماثلة. في هذه الحالة يتعرض الجسم للتسمم، وهو ما يفسر تأثير المواد العدوانية المختلفة على الأنسجة والأعضاء. يتم إنتاج هذه العناصر السامة عن طريق الفيروسات والبكتيريا.

في أي مرض يقوم جهاز المناعة لدى الإنسان بمهاجمة الفيروسات أو البكتيريا، ونتيجة لذلك يتم تدميرها، كما تعاني الخلايا الواقية. منتجات انهيار هذه المواد لها تأثير سام على الجسم. وللقضاء عليها في أسرع وقت ممكن، تحتاج إلى مساعدة الجسم، أولا وقبل كل شيء، عن طريق تناول كمية كبيرة من السوائل. نظام الشرب السليم له أيضًا تأثير إيجابي على إزالة المخاط الذي تراكم خلال فترة المرض داخل أعضاء الجهاز التنفسي، وهو أمر نموذجي لالتهاب الحلق والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية وغيرها من الأمراض المماثلة. بالنسبة لنزلات البرد والفيروسات، يساعد السائل أيضًا على تقليل درجة حرارة الجسم.

ما هو الأفضل أن تأخذ للحمى والمرض؟

لإزالة السموم من الجسم، ينصح الأطباء بشرب المزيد من السوائل. يعتبر الماء العادي خيارًا ممتازًا، ويجب عليك تناول رشفات صغيرة كلما أمكن ذلك. لكي تتم معالجة السائل بالكامل بواسطة الجسم وتزويده بجميع الأعضاء والأنسجة، من الأفضل شربه دافئًا - بالقرب من درجة حرارة الجسم. في هذه الحالة، يتم امتصاصه بسرعة أكبر عن طريق الجهاز الهضمي.

أيضًا، لإزالة السموم من الجسم، يمكنك تناول مشروبات أخرى، تتمثل في العصائر، ويفضل أن تكون طازجة، ومشروبات الفاكهة محلية الصنع، وشاي الأعشاب المختلفة، وما إلى ذلك.

من أجل تزويد جسمك بفيتامين معزز عندما تكون مريضًا، يجب ألا تشرب عصائر الحمضيات النقية، لأنها يمكن أن تهيج الأغشية المخاطية، مما يؤدي فقط إلى تفاقم حالة المريض أثناء نزلات البرد والأنفلونزا وما إلى ذلك. ويوصي الأطباء بشرب الكثير من الماء. كما أنهم ليسوا ضد الجمع بين عصائر الحمضيات والماء مع العصائر الأخرى، كما يمكنك إضافة الحمضيات إلى مشروبات أخرى، على سبيل المثال، الشاي (نفس الليمون). يمكنك أيضًا عصر عصير نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ، وكذلك إضافة ملعقة من العسل أو شراب القيقب إلى هذا المشروب. سيساعد شرب هذا على تليين الحلق وتطهير الدم والأغشية المخاطية وبالطبع إزالة السموم.

لتحضير مشروبات الفاكهة للأمراض ودرجات الحرارة، يجب عليك استخدام الكشمش الأسود والتوت البري ووركين الورد والفراولة.

يعد شاي الزنجبيل أيضًا خيارًا ممتازًا للشرب عندما تكون مريضًا. بعد كل شيء، الزنجبيل هو عامل مضاد للميكروبات معترف به، وقد تم إثبات صفاته المفيدة في أكثر من دراسة. تساعد هذه التركيبة العشبية على إزالة السموم واستعادة القوة والقضاء على العمليات الالتهابية. لتحضير شاي صحي ولذيذ جداً، تحتاجين إلى تحضير ملعقة كبيرة من جذر الزنجبيل المطحون مع نصف لتر من الماء المغلي. يغلي هذا المنتج لمدة ربع ساعة، ثم يترك لمدة عشر دقائق أخرى. يجب تحلية المشروب المصفى بالعسل وتناوله في رشفات صغيرة طوال اليوم. لتعزيز فعالية مثل هذا المشروب، تحتاج إلى إضافة عدد قليل من بذور الكمون إليه.

إذا لم يكن لديك شهية على الإطلاق أثناء المرض، فيمكنك استخدام المرق كمشروب. سيكون الخيار الممتاز هو مرق لحم الدجاج قليل الدهن أو مرق الخضار العادي. مثل هذا المشروب سوف يشبع الجسم بالطاقة التي يحتاجها ويعطي القوة ولن يتطلب الكثير من الطاقة لهضمه.

من أجل تعزيز جهاز المناعة، والتخلص بسرعة من ارتفاع درجة الحرارة والمشاكل الصحية، يمكنك إضافة أوراق النباتات الطبية - النعناع أو زهر الزيزفون أو الأوريجانو - إلى الشاي الأسود أو الأخضر العادي. يجب عليك أيضًا إضافة العسل إلى هذا المشروب.

سيكون أيضًا التسريب المعتمد على وردة المسك خيارًا ممتازًا للشرب أثناء الحمى والأمراض الأخرى. لإعداد مثل هذا العلاج، تحتاج إلى تحضير ثلاث ملاعق كبيرة من التوت المسحوق لهذا النبات مع نصف لتر من الماء المغلي فقط. يترك طوال الليل ثم يصفى. تناول نصف كوب من المشروب المحضر أربع مرات يوميًا، قبل نصف ساعة تقريبًا من تناول الوجبات. يمكنك إضافة العسل أو الكاهور إلى هذا التسريب.

أيضًا، للتخلص بسرعة من الحمى والمرض، يمكنك أيضًا تناول كومبوت يعتمد على الفواكه المجففة، والنبيذ محلي الصنع، ودفعات على أساس إشنسا، وما إلى ذلك.

كما تظهر الممارسة، فإن تناول كمية كافية من السوائل لأنواع مختلفة من الأمراض يساعد على التعامل بسرعة مع الأعراض غير السارة وتحسين الرفاهية بأمر من حيث الحجم.

ايكاترينا، www.site
جوجل

- عزيزي قرائنا! الرجاء تحديد الخطأ المطبعي الذي وجدته ثم الضغط على Ctrl+Enter. اكتب لنا ما هو الخطأ هناك.
- يرجى ترك تعليقك أدناه! نطلب منك! نحن بحاجة إلى معرفة رأيك! شكرًا لك! شكرًا لك!

عندما يرون حالة على الشبكات الاجتماعية تشير إلى عدوى فيروسية حادة في الجهاز التنفسي أو عدوى تنفسية حادة، فإن المحيطين بالمريض يعرضون على الفور المعرفة في مجال الطب. الخوارزمية هي نفسها عند مشاهدة مباراة كرة قدم أو أخبار سياسية. يمكن أن تكون النصيحة مختلفة تمامًا، وغالبًا ما تكون سخيفة، لكن أغلبية قياسية توصي بشرب المزيد من الماء.

لقد تعلمنا من خبيرنا الصيدلي من الفئة الأولى , عضوة جمعية الترطيب من أجل الصحة أوليسيا كوزميك، سواء كانت هذه النصيحة ضارة أم مفيدة.

بالتأكيد، أثناء التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية الحادة أو التهابات الجهاز التنفسي الحادة تحتاج إلى شرب المزيد من الماء. حتى متى؟ ليس أكثر من اللترين الموصوفين في اليوم، ولكن أكثر من الكمية التي تشربها عادة. الزيادة الحادة في استهلاك المياه لن تؤدي إلا إلى زيادة الضغط على الجهاز البولي.

هدفك هو منع الجفاف، لأنه أثناء المرض يفقد الجسم الكثير من الماء!

لماذا تحتاج إلى ماء إضافي عندما تكون مريضاً؟

زيادة التعرق

التعرق هو وظيفة الجسم لتطبيع درجة حرارة الجسم والتخلص من السموم. أثناء المرض، تزداد درجة الحرارة وكمية السموم في الجسم - وبالتالي يزداد التعرق أيضًا.

زيادة التنفس

يفقد الشخص السليم 300 مل من الماء يوميًا فقط أثناء التنفس. بسبب ارتفاع درجة الحرارة، يصبح التنفس أكثر تواترا ويزداد فقدان الماء.

تشكيل التفريغ

للتخلص من العدوى المتراكمة على الأغشية المخاطية، يستخدم الجسم احتياطيات المياه، ويخرجها من العضلات والجلد والكبد إذا لم يتم توفيرها بكميات كافية.

زيادة التبول

يجب أن يفقد الجسم الكثير من الماء عن طريق التبول. هذه هي أسرع طريقة لإزالة الفيروسات والبكتيريا والسموم.

ترطيب الهواء المستنشق

حتى الأشخاص الأصحاء الذين يضطرون إلى قضاء الكثير من الوقت في غرفة دافئة بهواء جاف، يجب عليهم شرب المزيد من الماء.

ماذا يمكن أن نقول عن المرضى الذين تعمل أجسادهم إلى أقصى حد في محاولة التخلص من العدوى.

لا تلاحظ ذلك، لكن الجسم ينفق الكثير من السوائل لترطيب الهواء المستنشق!

قم بتهوية الغرفة التي يرقد فيها المريض كل ساعتين!

الاستهلاك غير الكافي للمياه يبطئ عملية الشفاء ويزيد الأعراض!

أسباب بطء التعافي بسبب الجفاف

سماكة الدم

بسبب نقص الماء، يتكاثف الدم في الجسم. الدم السميك لا يتحمل العناصر الدقيقة والأكسجين بشكل جيد وينتج الأجسام المضادة بشكل أسوأ، وهي الخلايا المناعية ذاتها التي يجب أن تتغلب على الفيروس أو البكتيريا.

تجفيف البلغم

مع نقص السوائل، تجف الأغشية المخاطية والمخاط المفرز (المخاط والبلغم). لا يستطيع الجسم إزالة البكتيريا المجففة. علاوة على ذلك، فإن هذه البيئة أكثر ملاءمة لتطوير البكتيريا والفيروسات.

وظائف الكبد الصعبة

الكبد مسؤول عن التخلص من السموم. إذا لم يكن هناك ما يكفي من المياه، فإن قدراتها محدودة.

الصداع، وفقدان القوة المفاجئ، وفقدان التركيز هي أعراض ليس فقط للعدوى الفيروسية، ولكن أيضًا للجفاف. لذا، من خلال الحد من تناول الماء عندما تكون مريضًا، فإنك تضاعف الأعراض.

كيف تشرب الماء عند المرض؟

— شرب الماء الدافئ قليلاً. الماء الساخن يهيج سطح الحلق الملتهب بالفعل.

اشرب الماء كثيرًا، في رشفات صغيرة. لا تشرب الماء جرعة واحدة - فهذا يزيد من حمولة أجهزة الجسم.

قم بإعداد الشاي الطبيعي، على سبيل المثال، الأخضر، البابونج، المريمية، ثمر الورد. الشاي مع التوت يزيد من التعرق، مما يسرع عملية الشفاء. ولكن تأكد من تعويض فقدان السوائل!

استبدل الطعام بالشراب. لا تفرط في الكبد المنشغل بتطهير الجسم. إذا كنت لا تشعر بالرغبة في الأكل، فلا تأكل. اشرب بعض الماء.

وتذكر أنه لا يمكن تناول الأدوية إلا بمياه الشرب النظيفة!

كن بصحة جيدة!

لقد سمعنا جميعا عن إلزامية 1.5 - 2 لتر من الماء يوميا لكل واحد منا، لكن القليل من الناس يعرفون عن 5-6 لترات التي يحتاجها الشخص للشرب عندما يصاب بنزلة برد. يوصي الأطباء بشرب ما لا يقل عن 4 لترات من المشروبات المتوازنة يوميًا خلال مواسم البرد - يمكن أن تكون مشروبات فاكهة التوت أو العصائر المخففة بالماء أو الماء النقي بالليمون. سيؤدي ذلك إلى زيادة المناعة وحماية الجسم من أنواع مختلفة من الالتهابات.

لماذا تحتاج للشرب كثيرا؟

أي نزلة برد هي تسمم للجسم، لذلك يحتاج الجسم إلى "الغسيل". شرب الكثير من السوائل يزيل السموم والنفايات من الجسم والتي يتم إنشاؤها أثناء محاربة الجسم للفيروسات والالتهابات.

لماذا مشروبات الفاكهة والمشروبات بالليمون؟

من منا لا يعرف خصائص مضاد الأكسدة المعجزة هذا؟ يحفز حمض الأسكوربيك جهاز المناعة، لذا فإن الشاي الدافئ بالليمون ومشروبات الفاكهة والكومبوت وماء الليمون هو السائل المثالي لفترة الخريف والشتاء. إذا كنت مريضا، انتبه إلى شرب التوت البري والتوت. الأول يخفف الالتهاب والثاني يخفض درجة الحرارة.

لكن ضع في اعتبارك أن فيتامين سي يتم تدميره عند درجات الحرارة المرتفعة، لذا من الأفضل ملء جميع المشروبات بالماء الدافئ. يجب أيضًا إذابة التوت المجمد في درجة حرارة الغرفة فقط.

الحامض والساخن: الحقيقة كاملة

في الواقع، المشروب شديد الحموضة ليس جيدًا، خاصة إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق أو التهاب في الحلق. حمض الأسكوربيك لن يؤدي إلا إلى تهيج جدران الحلق. لذلك من الأفضل شرب مغلي وشاي الأعشاب والبورجومي والحليب. مرق الدجاج يعمل بشكل جيد أيضًا. المشروبات الساخنة جدًا ليست خيارًا أيضًا. سوف يتصرفون بنفس الطريقة التي يعمل بها الحمض المزعج. بالإضافة إلى ذلك، سينفق الجسم موارد إضافية لتبريد السائل.

القاعدة الأولى لنزلات البرد- شرب الكثير من السوائل. ولكن مهما كان الشاي لذيذا، ومهما كانت المياه صحية، لا يمكنك شرب الكثير من هذه المشروبات.

في أول علامات المرضبحاجة إلى أخذ حمام ساخن. حاول تدفئة وجهك ورقبتك وصدرك. إذا كان قلبك يسمح بذلك ولم تكن هناك درجة حرارة عالية، خذ حمامًا ساخنًا لمدة 10-15 دقيقة بدلاً من الاستحمام. من الأفضل الخروج من الحمام بمساعدة شخص آخر - فقد تشعر بالدوار. ثم جفف نفسك واذهب إلى السرير ملفوفًا ببطانية وتعرق تحتها لمدة 30-40 دقيقة. للقيام بذلك، اشرب كوبًا من منقوع الأعشاب الساخنة أو الشاي (على سبيل المثال، مع التوت والعسل والدنج). بالمناسبة، يستحق الأمر إضافة منقوع عشبي إلى الحمام (على سبيل المثال، أوراق البتولا، نبتة سانت جون، البابونج).

خلال اليومننصحك أيضًا بتناول أدوية المعالجة المثلية المباعة في صيدليات المعالجة المثلية: Lachesis 6 (لالتهاب الحلق)، Aconite 6 (في درجات حرارة مرتفعة دون حدوث ظواهر التهابية واضحة)، Baptisia 6 (لالتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية الحادة المتكررة مع غلبة إفرازات الأنف المائية) ، ذوبان الزئبق 6 (لعلاج ARVI لدى طفل يعاني من أهبة النزلة النضحية) ، البلادونا 6 (مع التهاب واضح في الغشاء المخاطي للأنف والحنجرة والملتحمة في العينين وما إلى ذلك). إذا لم تكن لديك حساسية، فتناول 1-2 ملاعق صغيرة من العسل، تذوب ببطء. يعد الثوم أحد أفضل المضادات الحيوية الطبيعية (يمكنك ببساطة تناول شريحة أو دهن الثوم على البسكويت). وفي الليل، ضعي قطعة من العكبر على خدك (إذا كان العكبر حقيقياً، فستشعر ببعض الحرقان والخدر الطفيف في اللسان).

وبالتالي، فإننا نتصرف بشكل كبير في ثلاثة اتجاهات في وقت واحد: نقوم بتنشيط قوى الحماية (الحمام، المعالجة المثلية، العسل)، وإزالة الميكروبات ونفاياتها السامة (الاستحمام، وشرب الكثير من السوائل)، وتدمير الميكروبات (الثوم، البروبوليس).

إذا ارتفعت درجة حرارة جسمك بعد الاستحمام، فلا تخفضها تحت أي ظرف من الظروف. بعد كل شيء، هذا هو السبب في أنك استحممت: مع ارتفاع الحرارة (ارتفاع درجة الحرارة)، من الأسهل على الأجسام المناعية التعامل مع الكائنات الحية الدقيقة. بشكل عام عليك أن تفهم مرة واحدة وإلى الأبد: درجة الحرارة هي رد فعل وقائي للجسم، ولا ينبغي خفضها إلا في الحالات القصوى، وهي:

– إذا كانت درجة الحرارة أعلى من 38.5-39 درجة مئوية؛
- إذا كنت لا تستطيع تحمل درجات الحرارة المنخفضة حتى؛
– إذا كان الجسم يتلقى القليل من السوائل لسبب ما.
– إذا كان هناك ميل للتشنجات التي تتطور على خلفية الحمى.

للحمى (درجة الحرارة) Lachesis 6 فعال بشكل خاص (تناول 3 حبات بازلاء كل ساعتين). لا تفرط في استخدام الأدوية الخافضة للحرارة. يمكن تناولها لمدة لا تزيد عن 5 أيام ويجب غسلها بكمية كبيرة من الماء.

لا تتناول الأقراص الفوارة سريعة التحضير ليلاً - فهذا يساهم في تكوين حصوات الكلى. يمكنك خفض درجة الحرارة عن طريق فرك الجسم بالفودكا أو الخل 3٪ المخفف نصفه بالماء. يمكنك أيضًا فركه بالماء العادي. خلع ملابسك أثناء العملية، ولا ترتدي ملابسك مباشرة بعد ذلك.

لتقليل درجة الحرارة، اشرب الشاي مع التوت وزهر الزيزفون والعسل والتوت البري وعصير التوت البري. قم بتحضير مشروب خافض للحرارة حسب وصفة الشاي: – 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من التوت الجاف أو مربى التوت، 4 - حشيشة السعال، 3 - لسان الحمل، 2 - أوريجانو.

إذا ظهر طفح جلدي على الجلد، فلا يوجد أمل في أن يمر المرض في الصباح - فأنت بحاجة إلى الاتصال بالطبيب. يجب أن يتم الأمر نفسه إذا كانت الأعراض الفردية للمرض لا تتوافق بشكل واضح مع النسخة الكلاسيكية من ARVI: آلام شديدة في البطن، براز أكثر من 3 مرات في اليوم، صداع شديد، سعال عميق وألم في الصدر، صعوبة في البلع أو التنفس، غثيان أو القيء.

عند التخطيط لنظامك الغذائي، انتبه إلى الفيتامينات A وE وC. إن شرب كوب من عصير البرتقال على الريق - مع اللب، دون سكر مضاف - يعود بفوائد عظيمة. عصير الطماطم المبرد مع ملعقة صغيرة من الزيت النباتي مفيد لحماية خلايا الجسم. تناول الطعام ببطء، وامضغ طعامك جيدًا. قلل من استهلاك الكحول والقهوة إلى الحد الأدنى، وحاول التقليل من التدخين. تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم. ومن المعروف أنه خلال مرحلة النوم العميق يتم تزويد الهرمونات المسؤولة عن تجديد جهاز المناعة بطاقة مغذية جديدة.

بيت » علم الأورام » لماذا يجب عليك شرب الكثير من الماء عندما تكون مريضا؟ ماذا يمكنك أن تشرب وتأكل إذا كان لديك نزلة برد؟ لماذا لا الماء؟